おそらく、インスタグラムで、太陽の光を浴びた完璧な写真や、その関係を羨ましがるような甘い vlog を投稿するカップルに出会ったことがあるでしょう。 「彼らはいつもどうやって旅行しているのですか？私もパートナーと一緒に行きたいです！」私たちは皆、少なくとも一度はこう思ったことがあるでしょう。
無意識のうちにそうなっているかもしれませんが、Instagram などのソーシャル メディア プラットフォームや、広告や映画が宣伝するポップ カルチャーは、私たち自身のロマンチックな方程式の期待に影響を与える傾向があります。いつも一緒に旅行をしてお金を稼いでいるカップルを見れば、パートナーとの毎週のデートはもうそれほど魅力的ではなくなるでしょう。
ソーシャルメディアは人間関係に具体的にどのような影響を与えるのでしょうか？私たちはどのような期待に沿うようになってしまうのでしょうか？この記事では、人間関係カウンセリングと論理情動行動療法を専門とする心理療法士のアマン・ボンズレ博士（Ph.D.、PGDTA）が、ソーシャルメディアが人間関係に与える影響について論じています。
ソーシャルメディア、広告、そして感情
目次
私は広告の仕事に携わる中で、広告とは強い感情をパッケージ化したものに過ぎないということに気づきました。彼らは、人々の生活が何らかの形で改善されるというアイデアや約束を売り込みます。逃すことへの恐怖が利用されるのです。
同様に、ソーシャル メディアも本質的には単なる広告プラットフォームであることがわかります。まずは集約と広報ツールです。あとはソーシャルコネクションツールです。ソーシャルなつながりはプラットフォームの副産物であり、目的ではありません。
ソーシャルメディア上に発信されるものはすべて、望ましい効果を得るために掲載されているというのは周知の事実です。それは真実を反映したものではなく、それを高度に加工したものにすぎません。これは、私たちが育む期待との関係につながります。
ステロイド上の人間関係: ソーシャルメディアが私たちの期待をどのように妨げるか
有名人のカップルのインスタグラムアカウントを見ると、フォロワーが全員いて、彼らは突然「関係の目標」になります。旅行ビデオブログのカップルはいつも幸せそうに見え、世界中の悩みをすべて笑顔で吹き飛ばしてくれます。
まるで毎日新しい旅行カップルがギリシャのビーチを探索しながらあなたを見つめているかのようです。次の日には同じカップルがすべての問題を笑い飛ばし、その翌週にはカンクンにいて、私たちが経験しているような退屈な状況には幸いなことに気づいていません。
現実の生活は実際にはそのようには見えないことは誰もが知っています。疲れている日もあれば、イライラする日もあります。あまり冒険したくない、ロマンチックな気分になれない日もあります。しかし、あなたが見ている映画や頻繁に利用するソーシャルメディアアプリには、当時のことが記録されることはありません。
ソーシャルメディア上の人間関係は、いわば誇張された関係と言えるでしょう。あなたの消費のために用意されたハイライト集は、より魅力的に見せるために綿密に編集・加工されています。消費のために作り上げられたこの現実が、最終的にあなた自身の関係性にどのような悪影響を及ぼす可能性があるのか、もう少し詳しく見ていきましょう。
1. 正常性が非難される
正常性と平凡性が長年にわたって中傷されてきたことは疑いの余地がありません。あなたは仕事に行き、彼女も仕事に行き、あなたは会って一緒に食事をし、ダラダラします。モーリシャスやカッパドキアで日々を過ごしているあなたの携帯電話上のカップルと比較すると、あなたのダイナミックさは最も刺激的ではないようです。
しかし、私たちが理解していないのは、私たちの人生の大部分は日常的なことに費やされているということです。実際、私は、パートナーに深い関心を持っていれば、食料品を買うなどの最も単純な行動をロマンチックなものにできると心から信じています。
彼らがインフルエンサーだからといって、不安や自信喪失に悩まされないというわけではありません。平凡なことをしているからといって、そこに喜びを見出せないわけではありません。周りに誰もそれを聞いていなかったからといって、倒れた木が音を立てなかったわけではありません。
2. 芝生はうっとりするほど青く見える
人間として、私たちは常に自分の生活を改善しようと努めています。そのためには、最低限のレベルがどのくらいかを評価する必要があります。最低限の幸福のレベル、学業の進歩のレベル、社会的受容、または身なりを整えてよく旅行すること。
ソーシャルメディアで、恋人同士が最高の人生を送っている様子を見ていると、最低限の基準が絶えず再定義され、修正されていきます。時には、それは達成不可能な目標にさえなりかねません。私たちは自分と比較できる相手を必要としており、残念ながら、スマホの中にいるいつも幸せそうなカップルは、まさにその理想的な比較対象のように思えてしまうのです。
それらのカップルがたどった旅が自分たちの旅とはまったく異なることに気づかずに、あなたは自分自身を批判し始めます。彼らの人生は今、幸福の頂点にあるように見えますが、あなたの人生は精査の対象となっています。
3. 信頼と嫉妬の問題
「なぜ彼/彼女の投稿が気に入ったのですか?」 「なぜ私との写真よりもこの人との写真のほうが多いのですか？」 「あなたがアップロードしたすべてのものにコメントし始めたこの新しい人は誰ですか?」ストーカー行為やスヌーピー行為は、ソーシャル メディアを通じて問題を引き起こす可能性があります。ただし、これは通常、あなたがパートナーをあまり信頼していないときに起こります。
はっきり言っておきますが、人間の猜疑心は長い間、時代を超えた問題です。ソーシャルメディアを責めることはできません。ただし、それでもパートナーを執拗にストーキングするための完璧なツールとして機能する可能性があります。
90 年代には、携帯電話サービスプロバイダーに物理的に行って通話記録を取得する必要がありました。あなたのパートナーがあなたがどこにいるのか、誰とストーリーや写真をアップロードしているのかを知っているので、特に若い人の間で信頼の問題が確実にエスカレートする可能性があります。
4. 期待が達成できなくなる
私たちが誰かの関係の最良の部分を見ていても、その背後で行われている PR や広告戦略に気づいていないとき、私たちは全体像の中の 1 つのフレームしか見ていないことになります。このパーツは、フィルターとメイクアップだけでなく、完璧な角度、照明、それに合わせた衣装によって磨き上げられます。
言うまでもなく、作り上げられたイメージは現実の姿を正確に表しているとは言えません。曇りガラス越しに見ているようなもので、何かが起こっていることは分かりますが、何が本当に起こっているのかは分かりません。その結果、私たちが現実に対して抱く期待は、実現不可能なものになってしまうのです。
これが私たちをどこに残すのか
ソーシャルメディアが人間関係に及ぼす影響が最終的に悪影響を及ぼす可能性があるのは当然のことです。ただし、理解することが重要なのは、人生の特別な瞬間のハイライト リールを見せているだけだということです。
日常がなければ、特別なことは意味を持ちません。したがって、特別な瞬間は日常をより意味のあるものにします。一方が他方なしでは存在できません。エキゾチックなディナー、エキゾチックな旅行先、太陽に照らされたショット、そして完璧な写真はすべて人生の断片であり、人生のすべてではありません。
私の最後のアドバイスは、携帯電話の画面に表示される緑豊かな牧草地に執着するのをやめ、より大きな全体像に焦点を当てることです。インフルエンサーや有名人の写真に自分の意見を左右されると、人生の定義そのものが狭まってしまいます。
目にするもの全てを鵜呑みにしてはいけません。多くは加工され、洗練され、一口サイズにまとめられて提供されています。カンクンやカンコディアといった華やかな場所は忘れて、人生のささやかな喜びを大切にしましょう。一緒に食料品の買い物をしている時、その人のことをどれだけ知ることができるか、想像もつかないかもしれません。
皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。
