女性が結婚後に太る12の理由

「女性は結婚すると太り、男性は離婚すると太る！」という面白いことわざがあります。冗談はさておき、なぜ女性が結婚後に太るのかは多くの人にとって未だに謎です。この幸せな新婚夫婦の体重増加は、決して恥ずかしいことではありません。独身から結婚に移行すると、パートナーの生活は大きく変わります。パートナーの日課、習慣、ライフスタイルは、お互いに影響を与えながら、新しい「私たち」を創造します。

女性において特に顕著な変化の一つは、外見の変化である。日刊誌「The Obesity」に掲載された研究によると、結婚5年後の夫婦の平均体重増加は82％で、その増加量は5～10kgに達し、この体重増加は主に女性に見られるという。

なぜ結婚すると女性の体が変化するのでしょうか？

では、なぜ恋愛中に太ってしまうのでしょうか？これにはいくつかの要因が考えられます。新婚の体重増加は、結婚後のストレスレベルの変化、トレーニング計画の変更、妊娠後の体重増加などが原因である可能性があります。ちなみに、結婚1年目の体重増加は女性だけの問題ではありません。男性も結婚後にビール腹になるのは当然のことです。

多くの女性は、結婚式に向けて絵に描いたように美しく見せるために、結婚前に厳しいダイエットをします。彼らが従う過酷なダイエットには、通常食べているものを完全にカットすることが含まれる場合があります。素晴らしいブライダルルックを実現するために何か月も鍛錬を続けると、大切な日の後に、これまで以上に強い欲求が戻ってくることがあります。単に厳しいダイエットを行っただけでも、痩せていた妻が結婚式後に太ってしまった原因になる可能性があります。

興味深いことに、結婚はしていないものの同棲しているカップルは、体重増加の大きな問題を抱えていませんでした。ということは、結婚が体重増加の原因なのではないかと疑問に思えてきます。体重増加と結婚には相関関係があるのでしょうか？結婚後、体はホルモンバランスの変化を経験し、代謝も変化します。また、心理的にも、結婚前の方が結婚後よりも健康で美しくありたいというモチベーションははるかに高いものです。気になる相手とのデートを控えているときは、余分な5キロを落とすのは簡単です。

でも結婚後は、お気に入りの番組を見ながらアイスクリームを食べる方が、見た目を気にするよりもずっと良い絆を深める方法だと思いませんか？結婚してしまえば、もう遠慮する必要もなくなり、配偶者を感心させたいという気持ちは二の次になります。必要な準備はすべて整い、二人の関係は正式に結婚という形になったのですから。

結婚後の体重の急増の背後には、感情的、身体的、心理的、実際的な理由があり、それに対抗したい場合は、文字通り流れに逆らって泳ぐ必要があります。以下のポイントを踏まえて、女性が結婚後に太る理由をさらに探ってみましょう。

女性が結婚後に太る12の理由

結婚して数年が経った友人や家族をざっと調べてみましょう。結婚式前の服装について聞いてみましょう。まだ収まるかどうかを確認してください。おそらくそうではないでしょう。よく出回っているジョークは、「結婚式でもらったスカーフがまだ全部収まります！」です。両方のパートナーが筋金入りのフィットネスマニアでない限り、結婚後のカップルの体重増加は非常に一般的な現象です。

結婚式後に妻が太ったとしても、そのことを持ち出さないでください。おそらく彼女は、あなたよりもずっと前にそのことに気づいていて、ウエディングケーキの重みをすべて減らす方法をすでに見つけようとしています。冗談として、この記事を彼女に送っても構いませんが、反応があまりよくなかった場合、私たちはあなたの安全について責任を負いません。冗談はさておき、女性が結婚後に太る12の理由をご紹介します。

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1. 結婚式の後は楽しいごちそうを

結婚式の衣装に合わせるためにダイエットします。結婚式が終わり、新婚旅行の準備が整うと、祝宴が始まり、カップルの体重増加が始まります。同行者と一緒に、さまざまな料理を試してみませんか。地元の美味しいものを食べないと本当に休暇になるのでしょうか？

新しい生活や習慣に慣れるにつれて、特にパートナーがグルメの場合は外食の頻度が増えます。カップルとして一緒に食事をすることになりますが、ほとんどの女性はおいしいだけでなく太るごちそうを作ることになります。そして、花嫁の体重はすべて積み重なっていき、実際、それを減らすのは簡単ではありません。

なぜ恋愛中に太ってしまうのでしょうか？この質問に対する答えは、お二人が出席する義務があるすべての社会的訪問の中に隠されている可能性があります。そして、会場に美味しい食べ物があれば、食べない人はいないでしょうか？会社、食事、パートナーの影響がすべて絡み合って、結婚後の体重増加に寄与します。

新婚のサラは、結婚後の経験を語ってくれました。「ドレスを着こなして輝くように見せることにすごく気を遣って、6ヶ月間揚げ物は一切口にしませんでした。ところが、結婚式の夜、夫とルームサービスを頼んだら、フライドポテトのボウルを見た途端、自制心がすっかりなくなってしまったんです。ほんの数時間だけ美しく見せるために自分を我慢すると、こういうことが起こるんですね。」

2. セックス後のたくさんの欲求は方程式を変える

私たちが知っているように、婚前交渉は現在では一般的です。しかし、一度結婚すると、セックスはただの合図で終わります。最初の数年間は、セックスの頻度が高くなります。セックス自体はカロリーを消費しますが、セックス後の欲求を処理しなければ、腹部の肥大につながる可能性があります。こんにちは、マフィントップです！

長いセックスセッションの後は、ケーキ、アイスクリーム、その他甘いものが欲しくなります。おそらくあなたとあなたの夫は、ワインのボトルを開けて話をすることに決めたかもしれません。チーズの盛り合わせを追加することをお勧めします。そして気づけば、毎日の食事に夕食後の食事がもう 1 つ追加されています。

セックス自体が体重増加の原因になるわけではありませんが、セックス後の行動は、結婚後の体重増加に大きく影響します。食事の代わりに、セックスの質を高めるためのエクササイズを試してみれば、結婚後の体重増加を心配する必要はなくなるでしょう。

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3. 日常生活がうまくいく

時間は独身者にとって豊富にある商品です。彼らは自分の時間の使い方をより細かくコントロールできるようになりました。ほとんどの人は、ジムの時間やヨガのクラス、あるいは今では有名なズンバやピラティスを予定しています。しかし、結婚すると、特に女性の場合は状況が変わります。仕事と家庭の両方を管理しなければならない場合があります。

つまり、結婚生活は独身生活よりも忙しいのが一般的です。そのような場合、人はフィットネスや運動に適応するために特別な努力をしなければなりません。特に女性は自分自身よりも家族を優先し、健康やフィットネスは後回しにする傾向があります。生活習慣の変化が結婚後に太る原因となるのはこのためです。

この非常に現実的な危険因子に対抗するには、フィットネスルーチンを書き留めて、忙しいスケジュールの中にそのためのスペースを確保するように努める必要があります。結婚後にお腹が太る原因は、新しい生活習慣にすぐに適応できないことかもしれません。 30分の運動でどうやって筋力をつけるかを理解するには時間がかかり、それを実行するために自分を納得させるのに2時間かかる。

4. ストレスレベルが上昇する

なぜ女性は結婚後に太るのか疑問に思っているなら、その答えはストレスレベルの増加と同じくらい簡単です。結婚すると、より多くの責任が生じ、それに伴ってストレスも生じます。さらに、共同家族の一員である場合は、夫と義理の両親に最高の印象を与えたいと考えています。これを改善する必要があると、ストレスレベルがさらに高まります。

さらに、新しいシステムの中で新しい人々と暮らすという課題もあり、それ自体がストレスをもたらします。それに対処する最も簡単な方法の 1 つは、自分の感情を蝕み始めることですよね?ストレスを感じると、食べる量が多すぎたり少なすぎたりして（その後過食し）、体重増加につながります。ストレスは体の代謝率を変化させ、体重増加を促します。これを読んでいる夫の皆さん、あなたの妻が結婚式後に太ったのは本質的にこれが理由です。

大学時代のルームメイトが数ヶ月前に結婚しました。結婚後に女性が太る理由について、彼女はこう言っています。「結婚すると周りでいろいろなことが起こるから。良い印象を与えようとすごく意識しすぎて、ストレスで何も食べられなくなっちゃう。結局、真夜中に何でもかんでも食べ過ぎてしまうのよ。」そんな風に自分を追い詰める代わりに、配偶者を幸せにする60の楽しい方法を試してみてはいかがでしょうか。

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5. 座りっぱなしのライフスタイルと怠慢

プレッシャーがなくなり、すでに時間に追われているため、快適ゾーンに滑り込んでいるのかもしれません。考えてみてください、新たな責任の中で最も簡単に放棄できるのは、少なくとも当面の間は、自分の体力です。運動をしないと、体に脂肪が蓄積し、体が大きくなり始めます。

栄養士によると、彼女のところに来る女性のほとんどは、体重増加が二桁に達するまで「自分は健康ではない」という状態に陥っていることに気づかず、そうなると大変な苦労になるそうです。結婚後の体重増加に対する心ない言葉は、誰の自尊心も傷つけます。ですから、もし奥さんが結婚後に太ってしまったら、彼女を支え、親戚からの意地悪な言葉から守ってあげましょう。

6.代謝が低下する

体重増加の大きな理由の 30 つは純粋に科学的なもので、最近では結婚が遅くなり、そのほとんどが 30 歳前後になっています。健康専門家によると、XNUMX 代になると代謝率が低下し始め、それが体重増加につながるそうです。これは、XNUMX歳を過ぎると、すでに年齢が間違っていることを意味します。あまり体重が増えずにチーズケーキを何枚も食べても慣れているかもしれませんが、長年にわたって代謝は気づかないうちに低下し続けています。

これは、体重がより早く増加し、脂肪を減らすためによりハードな運動が必要になることを意味します。この代謝レベルの予期せぬ「突然の」変化が、結婚後に女性が太る理由です。結婚後はホルモンバランスが変化するので二重苦のようなものです。したがって、結婚後に体重が増加する確率は増加しますが、体重が減少する確率は減少します。

7. 社会的取り組み

新婚夫婦のために数多くのお祝いやパーティーが開かれたことを覚えていますか?大家族、親しい友人、近所の人たち、誰もが新しい新郎新婦を歓迎したいと思っています。 2 つの家族や友人のネットワーク全体が集まりを開き、ほとんどの場合、さまざまなデザート、豪華な食事、さらにはアルコールが用意されます。新婚夫婦はそのお返しとして、新しい家に人々を招待しますが、それは社交やパーティーの増加につながるだけです。

それを楽しみ、義務、社会的礼儀などと呼んでも、これを避けることはできません。パーティーに来たら、あとは飲んで食べて幸せになるだけです。自分のために開かれたパーティーで食べ物をむさぼり食うのは正当なことのように思えるかもしれませんが、余分なカロリーはどうなるのでしょうか？社会的な取り組みは、カップルの体重増加の主な原因です。

8. 自分自身に対する態度の変化

結婚前は、鏡の前で何時間も過ごし、顔にニキビが一つでもできたらすぐに対処していたかもしれません。しかし、結婚後はこうした姿勢が変わり、プレッシャーから解放され、パートナーを惹きつけたり、維持したりする必要性を感じなくなります。最高の外見を保つことから、普段通りの生活を続けられることに意識が移ります。自分の体と意識的に向き合わなくなることが、女性が結婚後に太る理由の一つと言えるでしょう。

天秤が不利に傾くのを防ぐには、このパターンを打破して主導権を握る必要があります。 34歳のケイトはXNUMX年前に結婚した。彼女はこう言います、「もう鏡の中の女性のことはわかりません。」パートナーは何があってもあなたを愛していなければならないという安心感があるため、驚くほど自分自身を手放すことができます。しかし、内心ではあまり良い気分ではありません。だからこそ、私は自分のために努力することにしました。」

結婚後の体重変化について話し合うことは、特に生活習慣の変化による体重増加に気づき、減量のために薬に頼る人にとっては、個人的な問題になりがちです。メトホルミンによる減量に関するレビューでは、通常は糖尿病の治療に用いられるこの一般的な薬が、意外にも減量に役立つ可能性があることを示唆しています。これは、新婚夫婦の体重増加に寄与する心理的要因と生理的要因の両方を考慮する必要性を強調しています。

9. 家族とその食生活

結婚後の女の子の変化は、新しい家族の食生活を取り入れるなど、数多くあります。よく食べて快適に暮らすことを信条とする家族と結婚した場合、フィットネスは後回しになります。どんなにコントロールしようとしても、おいしいものが転がっていれば、時々それをかじってしまう可能性があります。

ほとんどの健康専門家は、特にビスケットやクッキーなどの脂肪分の多い食品は家からすべて捨てることを推奨しています。結婚後に太ってしまう原因は、周りにあるおいしい食べ物にあることが多いのです。しかし、パートナーと一緒に簡単な運動をする時間を作るなど、それを避ける方法はあります。たとえそれが自宅でできる運動であっても構いません。

10. 人生を楽にする

女性の中には、結婚を究極のマイルストーンと考える人もいます。大学を卒業し、就職し、結婚し、定住します。キャリアを諦めて、リラックスした生活を送る習慣を身につける女性もいます。いつものルーチンは、仕事をして、食べて、寝ることです。この座りっぱなしのライフスタイルは、女性が結婚後に太る原因の1つである可能性があります。さらに、ホルモンのせいにするだけで、それについてあまり何もしない傾向があることもあります。体重の増加を軽く考えているため、無知なことが結婚後に太る原因になります。

11. 新しい家族や友人に甘やかされる

結婚すると、あなたを甘やかして歓迎してくれる新しい家族や友人を引き継ぐことになります。そして、多くの場合、それはあなたが選んだごちそうであなたをばかげて甘やかすことによって行われます。最終的には甘やかすことに負けて食べ過ぎてしまい、体重計に乗ったときにその結果が反映されます。結婚式の後に妻が太ったとしたら、あなたが親戚の家を訪れたときに親戚が彼女に作ってくれた余分なデザートのせいにしてください。

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12. 残り物を食べる

恋愛関係で女性が太る一般的な理由の 1 つは、既婚女性のほとんどが「残り物の女王」と呼ばれることです。食べ物を無駄にするという考えは彼らを怖がらせますが、それは当然のことです。作った料理を無駄にしないために、女性は朝食か夕食のどちらかで食べてしまいます。

これにより食欲が増進し、体重が増加します。もしあなたが夫でこの記事を読んでいるなら、美しい曲線美を持つ妻を愛でる方法を学ぶ時かもしれません。しかし、新婚夫婦の体重増加は世界の終わりではなく、改善できる問題です。

結婚後の体重増加を避けるにはどうすればよいですか?

さて、女性が交際中に太る理由が分かったところで、次はそれを回避する方法を考えてみましょう。人間の体の最も優れた部分の 1 つは、その純粋な展性です。多少の努力が必要ですが、体を変えたり、望むように形を整えたりすることはできます。結婚後のホルモンの変化、ストレスレベルの増加、またはその他の結婚後に女性が太る理由は、次のヒントに従えば対処できます。

• 自宅での厳格なトレーニングルーチン: 場合によっては、自宅で厳格なトレーニングを行うだけで大きな違いが生まれることもあります。ただし、自分が怠け者であることがわかっていて、自分だけではトレーニング計画を実行することができないと考えている場合は、以下に説明するポイントを試してください。
• ジムに入会します： これで効果があることがわかりました。ジムに入会すると、新婚夫婦の体重増加には驚くべき効果があり、最終的には最初の痛みを乗り越えて、その経験を楽しみ始めるでしょう（うまくいけば！）
• パーソナルインストラクターを雇ってください: それでももっと背中を押してもらいたいと感じているなら、パーソナル トレーナーほど強く背中を押してくれる人はいません。あなたは彼/彼女を憎みますが、その後彼らを愛するようになります。あなたが健康でないときでも、彼らはあなたを健康にする計画を実行します。
• 食事を修正してください: 食事と食習慣を修正すれば、わずか数か月で痩せることができます。食べるものに気を付け、間食を減らし、栄養価が高くカロリーの低い食べ物を食べると、素晴らしい効果が得られます。
• 断続的な断食を試してみてください。 断続的な断食 それは人々が誓っているようです。これは、厳密にはダイエットではありませんが、素晴らしい健康的な食品のトレンドです。これを試してみてください!
• 栄養士に相談してください。 パーソナル トレーナーと同様に、体重を減らすことは、あなたの利益だけでなく、栄養士の利益にもなります。また、管理栄養士があなたの体型や代謝を理解し、それに基づいた食事プランを考案してくれるので、余分なムダ毛を減らす効果も抜群です。
• 自分自身をチェックアウトしてください: 不自然な体重増加の原因は、基礎的な健康状態にある可能性があります。それは、無邪気な新婚夫婦の体重増加よりも大きな問題である可能性があります。したがって、他の症状が発生している場合は、検査を受けることをお勧めします。後悔するよりは安全なほうがいいですよね？

結婚後に「幸せな」体重が数キロ増えても問題はありませんが、この体重増加が可逆的であるか、少なくともその範囲内であることを確認する必要があります。過食と社交との境界線をいつ引き、日常生活に戻るべきかを知っておく必要があります。結婚は長い旅であり、ずっと体重を増やし続けることはできないからです。

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