Қарым-қатынастағы даулар, сөзсіз, жағымсыз құбылыс. Келіспеушіліктер, олармен бірге келетін ашу-ыза мен ашулану, айқай-шу немесе төбелесіп кету, мәселені шешілмей қалдырудың бәрі жағымсыз дәм қалдыруы мүмкін. Егер бізде өз жолымыз болса, біз өте жақсы көретін адаммен ешқашан ұрыспас едік. Бірақ істің мәні мынада: бір-біріңді қанша жақсы көрсеңдер де, екі адам бәріне келісе алмайды. Сондықтан қарым-қатынаста дау-дамай, ұрыс-керіс жиі кездеседі.
Дегенмен, келіспеушіліктер үшін күресу сіздің қарым-қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін деген сенімге қарамастан, даулар сіздің қарым-қатынасыңыз үшін пайдалы. Сіз дұрыс дауласудың әдістерін қолдансаңыз және жаман немесе ренжітетін сөздерді айту немесе уытты мінез-құлық көрсету сызығын кесіп өтпеңіз.
Бұл салауатты дауласудың қандай әдістері бар? Қарым-қатынастағы дауларды шешудің дұрыс жолы қандай? Біз отбасылар мен балалардың эмоционалдық әл-ауқатына арналған Maitree Counselling бастамасының негізін қалаушы, кеңесші Манжари Сабумен (қолданбалы психология магистрі және отбасылық терапия және бала күтімі бойынша кеңес беру бойынша аспирантура дипломы) қарым-қатынастағы даулардың қалай пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы түсінік алу үшін сөйлестік.
Қарым-қатынаста даулардың болуы қалыпты жағдай ма?
Мазмұны
Ара-тұра ұрыспайтын, келіспейтін немесе ұрыспайтын жұпты кездестірдіңіз бе? Жоқ? Мұның өзі қарым-қатынастағы қақтығыстар мен даулардың болмай қоймайтынын көрсетеді. Ешбір екі адам, қанша синхрондалса да, өмірге бірдей қарайды. Дәл осы бірегейлік әртүрлі жағдайларға жауаптарымызды, ойларымызды және эмоционалды триггерлерімізді басқарады.
Қарым-қатынастағы дау-дамай - бұл негізгі айырмашылықтардың көрінісі ғана. Қақтығыстар мен қақтығыстар жағымсыз болғандықтан, олар бізді дау-дамайды жаман нәрсе ретінде қарастыруға итермелеуі мүмкін. Жақында көретініңіздей, егер біз сыпайы бола алсақ, дау-дамай пайдалы. Бұл екі серіктестің де өз бетінше болуға және қарым-қатынаста тәуелсіз болуға мүмкіндігі бар екендігінің белгісі . Сонымен қатар, бұл сізге бір-біріңіз туралы көбірек білуге, сондай-ақ жұмағыңызда қиындықтар тудыруы мүмкін кез келген негізгі мәселелерді ашуға мүмкіндік береді.
Аргументтер сізге осы мәселелер мен келіспеушіліктерді команда ретінде бірге шешуге мүмкіндік береді. Егер ерлі-зайыптылар ұрыспаса, бұл олардың қарым-қатынасынан бас тартқанын көрсетеді. Ендеше, төбелескен ерлі-зайыптылар бірге қалады деу артық болмас. Солай бола тұра даулар мен ұрыстардың бәрі бірдей бола бермейді. Кейбір қызыл жалаулар сіздің аргументтеріңіз кейбір күрделі мәселелердің нәтижесі болуы мүмкін екенін білдіреді.
"Қарым-қатынастардағы даулар сау ма? Олар ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасын нығайтуға көмектесе ала ма? Мен айтар едім. Иә. Қарым-қатынастағы даулар әртүрлі жағдайларда қолданылғанда кеңірек мағынаға ие болады. Даулар арқылы ерлі-зайыптылар өз мәселелерінің шешімін таба алады, түсіндірмелер, жан тыныштығы, жағдайларды, сондай-ақ бір-бірінің ойлау процестерін жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді. Бұл, өз кезегінде, бір-бірінің көзқарасын жақсартуға мүмкіндік береді ", - дейді. Манджари.
Дегенмен, салауатты дауласу әдістері даулардың қарым-қатынасқа көмектесе алатынын бағалауда үлкен анықтаушы фактор болып табылады. Бір-біріне үнсіз қарау, бір-біріне қысым көрсету , бір-біріне лақап ат қою, қорқыту және эмоционалдық зорлық-зомбылыққа немесе физикалық зорлық-зомбылыққа жүгіну сияқты үрдістер салауатты дауласу әдістеріне жатпайды.
Қарым-қатынастағы кішігірім даулар уытты айқайға айналмауы керек, ал өшпенділік немесе көрсеткіштер картасын сақтау тек өзара түсіністікке жету үшін емес, оны «жеңу» үшін талқылап жатқаныңызды көрсетеді. Мұндай жағдайларда болашақ үшін ең жақсы әрекетті түсіну үшін ерлі-зайыптылардың терапиясын іздеуді қарастырған жөн.
Бұдан басқа, қарым-қатынас мәселелеріне немесе пікір қайшылығына байланысты дауласу қалыпты және сау. "Иә, кейде даулар пікірталастарды, төбелестерді және жалпы тәртіпсіздікті тудырады. Пікірлер арасындағы айырмашылық қарым-қатынас үшін пайдалы болуы немесе болмауы екі серіктестің де қарым-қатынастағы дауларды шешу қабілетіне байланысты. Қақтығысты шешудің дұрыс әдістерін қолданғанда, дау өсу құралына айналуы мүмкін. Бұл салауатты қарым-қатынастың динамикасын көрсетеді, қамқорлыққа негізделген және көңіл-күймен ашық болуы керек." Манджариді қосады.
Қарым-қатынаста ұрысу жақсы ма? Сөмкеде қақтығыстарды шешудің дұрыс тактикасы бар болса және осы сәтте кейбір ренжітетін нәрселерді айтып, қарым-қатынасыңызға біржола зиян келтірмесеңіз, бұл қарым-қатынас үшін жақсы болуы мүмкін. Салауатты және зиянды деп бөлетін жұқа сызықты жақсырақ түсіну үшін қарым-қатынаста даулардың неге маңызды екенін зерттейік.
Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы 12 шынайы үміт
Қарым-қатынастағы аргументтердің сау болуы мүмкін 12 себебі
Қарым-қатынаста күн сайын ұрысу қалыпты жағдай ма немесе жұптар салауатты қарым-қатынаста қаншалықты жиі ұрысады деген сұрақ туындай ма ? Сіз бен сіздің серіктесіңіз бір-бірімен жиі ұрысып қалуыңыз мүмкін. Мұндай реніштер туындаған кезде және шиеленіс созылған кезде мазасыздық тудыруы мүмкін. Бірақ сенімді болыңыз, егер олар кейбір маңызды мәселелердің нәтижесі болмаса, қарым-қатынастағы даулар жақсы белгі.
Қарым-қатынаста дау-дамай болуы қалыпты жағдай ма? Иә. Шын мәнінде, дау-дамайсыз қарым-қатынас қалыпты емес. Дегенмен, «дауласу бізге пайдалы» деген желеумен уытты эмоцияларды жасыру мақсат болмауы керек. Ненің қалыпты және ненің болмайтынын білу маңызды, сондықтан сіз өзіңіздің қисық қабылдауыңыз сізге кері қарайтын барлық қызыл жалауларды болдырмас үшін. Міне, қарым-қатынаста дауласудың бірге болу үшін маңызды 12 себебі және не қалыпты және не емес:
1. Сіз проблемаларды талқылауға қабілеттісіз
Даусыз немесе ұрыс-керіссіз қарым-қатынас көбінесе серіктестердің бірі немесе екеуі де кілем астындағы заттарды сыпыру өнерін меңгерген жағдайда болады. Дегенмен, бұл ешқашан даналыққа жатпайды. Сіз өз проблемаларыңызды елемей, олардың жойылуын тілей алмайсыз.
Егер шешілмесе, тіпті ең кішкентай күнделікті келіспеушіліктер де реніш пен ыза тудыруы мүмкін, ал ащы сезім қарым-қатынасқа енуі мүмкін . Екінші жағынан, қарым-қатынаста ұрысу мәселелер туындаған кезде оларды шешу қабілетіңізді көрсетеді. Бұл өз кезегінде сіз бен серіктесіңіз арасындағы терең алшақтық қаупін азайтады.
"Тағы да айта кетейін, дауласудың дұрыс әдістерінің маңыздылығын жеткілікті түрде атап өтуге болмайды. Аргумент пікірталас емес, пікірталас түрінде болсын. Талқылаудың пікірталасқа апарып жатқанының белгісін байқасаңыз, мәселеңізді немесе сіз айтып отырған ойды бірден тастаңыз. Мұны қайта қарап шығуға және өз көзқарасыңызды басқа жаққа қоюға немесе серіктесіңіздің қарым-қатынасының денсаулығына назар аударуды қабылдауға жеткілікті мүмкіндіктеріңіз болады. Сіздің пікіріңізді дәлелдеу », - дейді Манджари.
Манджари атап өткендей, «Қатынастағы дау-дамай қаншалықты қалыпты?» деген сияқты сұрақтар қою, егер сіздің барлық аргументтеріңіз қарым-қатынасты одан әрі бүлдіретін жағымсыз атын атауға әкеп соқтырса, бекер. Сіз өз проблемаларыңызды талқылауға қабілетті болсаңыз да, бұл талқылауларды дұрыс жүргізе білуіңіз керек.
2. Ол тең құқылы серіктестік орнатады
Қарым-қатынастағы даулар сау ма? Иә, аргументтер пайдалы, өйткені олар сізге шынайы түрде тең серіктестік орнатуға көмектеседі. Әріптесіңіз жасаған нәрсеге келіспейтіндігіңізді білдіру арқылы - және керісінше - сіз екіншісінің момын болуын күтіп, үстемдікке қол жеткізе алмайтыныңызды дәлелдейсіз.
Әріптесіңізбен келіспесеңіз, өз ойыңызды айта білу сіздің қарым-қатынасыңыздың ұнамсыз аспектілерін өз қадамыңызда қабылдамайтыныңызды көрсетеді. Керісінше, сіз аяғыңызды есептейтін жерге қоясыз.
Бұл қарым-қатынаста өзара құрметті қалыптастыруға көмектеседі , бұл сіздің байланысыңызды нығайтуға үлкен үлес қосады. Даулар қарым-қатынасты нығайта ма? Сізді ешкім итермелемейтінін анық көрсету арқылы тең құқықты орната алсаңыз, өзара құрметті орнату сіздің динамиканы айқын түрде күшейте алады.
3. Сіз өз ойыңызды айтасыз
Көптеген рет айырмашылықтар мен келіспеушіліктер қарым-қатынаста орын алады, өйткені бір адам екіншісінен белгілі бір нәрселерді түсінуін немесе күткендерін білдірмей белгілі бір жолмен әрекет етуді күтеді. Бұл үміттер орындалмаса, бұл, әрине, көңілсіздікке әкеледі.
Дегенмен, біз бұл көңілсіздік пен көңілсіздікті қазіргі уақытта жиі айта алмаймыз. "Менде әрқашан Джолиннің сөзімді қалай кесіп тастайтыны туралы мәселе болды. Мен оны тек толқығандықтан және сөйлескісі келетіндіктен деп ойлап, иығымды қымтыруға тырыстым, бірақ мен бір сөйлемді үзбей аяқтай алмайтындай сезіндім", - деді Ричард.
"Бір күні, біз сүйікті демалыстарымыз туралы сөйлескен кезде, мен оны тыңдап тұрғандай болдым және ол менің басымнан өткен оқиғаларға аса мән бермеді. Мен оған ешқашан сөйлесуге рұқсат етпегені үшін айқайлағанымда, "көңілді" әңгіме тез арада дауға айналды. Егер сіз менің қарым-қатынасымда неге дау-дамай маңызды екенін сұрасаңыз, мен сізге айтамын, олар маған ештеңе айтпаса екен." Менің сезімім соншалықты өрескел және ұзақ уақыт бойы бөтелкеде емес, олар бір сәтте пайда болды », - деп қосты ол.
Аргументтер барлық осы қалдық жағымсыз сезімдер үшін сау жол болып табылады. Бұл қарым-қатынаста ашықтықты сақтауға көмектеседі. Қарым-қатынастағы шағын даулар міндетті түрде өзара ымыраға келумен және түсіністікпен аяқталуы мүмкін. Сондықтан, жарылып кетуді күтудің орнына, қажет кезде өз пікіріңізді айтқаныңызға көз жеткізіңіз. Кішкентай дауға алып келсе де.
4. Қарым-қатынастағы аргументтер шешімдерге әкеледі
Ұрысып қалған жұптар бірге қалады деп айтылады, себебі даулар сізді мәселелерден алшақтатып, шешімдерге бағыттайды. Жағдай ушығып кеткен кезде, екі серіктес те ойларында не болып жатқанын ашық айтады. Бұл өз кезегінде сізге мәселелеріңіз бен келіспеушіліктеріңізді анық көруге және шешім табуға тырысуға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, сіз өзіңіздің проблемаңыздың түпкі себебін анықтап, оны жойсаңыз, қайта-қайта бірдей ұрыстардың алдын алуға болады. Мысалы, егер сіз белгілі бір әрекет немесе тенденция серіктесіңізді ренжітетінін білсеңіз, әрине, оны тізгіндеуге тырысасыз. Олар бір-бірімен әзілдескенді ұнатса да, Молина Ричардтың көпшілік алдында онымен бірдей сөйлегенін жек көретін. Ол дөрекі болып көрінді және айналасындағы адамдарға қате хабарлама жіберді.
Алғашында Ричард жеке әзіл-қалжыңның неге жеке болып қалуы керектігін түсіне алмады және Молинамен көпшілік алдында сөйлесу тәсілін өзгерткісі келгені үшін төбелесті. Ол үшін ол жай ғана араласып кетті. Бірақ ол оған қалай әсер еткенін түсіндірген кезде, ол серіктесін құрметтемейтінін тез түсінді.
«Қарым-қатынаста ұрысу жақсы ма?» деп сұрады Ричард, "Егер бұл төбелес болмағанда, мен онымен солай сөйлескен болар едім. Оның зиянын кім біледі. Мен оның менімен көпшілік алдында төбелескенін қаламас едім", - деп күлді ол.
5. Кектіктерді жояды
Айталық, серіктесіңіз сізді достарыңыздың алдында тұрғызды делік. Олардың мұны істеуге себептері болғанымен, олардың әрекеттері сізді ренжітеді. Егер сіз мұның бәрін ішіңізде сақтасаңыз, реніш сақтап, оларға қалай жауап беру керектігін ойластыруыңыз мүмкін. Бұл үрдістер ұзақ мерзімді перспективада қарым-қатынастың нашарлауына әкелуі мүмкін.
Бірақ бұл туралы дауласу арқылы сіз өзіңіздің көңіліңізден шығып, ренжіткеніңізді білдіруге мүмкіндік аласыз. Есікті тарс ашып, серігіңе айқайласаң, бақытты жерге жетемін деп, мылтық атқылап жүрмеу керек. Оның орнына, ренжігеніңізге қарамастан, егер сіз серіктесіңізге: «Мен қатты ренжідім, мені орнымнан тұрғыздың, неге олай істедің?» Десеңіз, татулықпен істің түбіне жете аласыз.
Сіз тынышталғаннан кейін, сіз тіпті серіктесіңіздің әңгімені ашық ақылмен тыңдай аласыз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төндірмейтін өшпенділіксіз, балшықты көміп, әрі қарай жүруге мүмкіндік береді. Аргументтер қарым-қатынасты нығайта ма? Түсініспеушіліктерді жойып, өшпенділіктен арылсаңыз, сіз міндетті түрде теңдеуіңізді күшейтесіз.
Байланысты оқу: Үлкен төбелестен кейін қайта қосылудың 8 жолы
6. Аргументтер түсінуді қалыптастыруға көмектеседі
Көбінесе өмірде және қарым-қатынаста нәрселер ақ-қара, дұрыс және бұрыс емес. Бағыттау керек көптеген сұр аймақтар бар. Қарым-қатынастағы дауларды жақсы шешсеңіз, жағдайды екі түрлі көзқарас тұрғысынан көруге мүмкіндік аласыз. Бұл үдерісте сіз серіктесіңіздің белгілі бір нәрселерге қатысты ұстанымын немесе олардың негізгі қарым-қатынас құндылықтары мен сенімдерін жақсырақ түсіне аласыз.
Бұл, сайып келгенде, жақсы түсінуге көмектеседі және сізді жақындатады. Тіпті қарым-қатынастардағы ұсақ-түйек даулар сізге серіктесіңіздің ұнататын және ұнатпайтын нәрселерін түсінуге мүмкіндік беріп, оларды жақсырақ және жақынырақ түсінуге көмектеседі. Қарым-қатынасыңызда жанашырлық танытсаңыз, ол сізді команда ретінде біріктіреді.
Дегенмен, егер сіз әрбір әңгімеде ұрысып жатсаңыз және өзіңізден: «Қарым-қатынаста қаншалықты дау-дамай қалыпты?» Деп сұрайтын болсаңыз, неге жиі жанжалдайтыныңызды қарастыру қажет болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қайдан келгенін түсіне алмайсыз ба, сондықтан дұшпандық жалғаса береді? Эмпатияны оятуға тырысыңыз және жиілік те төмендеуі мүмкін.
7. Қарым-қатынаста ұрыс-керіс романтикаға ықпал етеді
Даудан кейін татуласу эмоциялар мен бұлыңғыр сезімдердің ағынына әкелуі мүмкін, бұл романтиканы қайтадан қоздыруы мүмкін. Біз бәріміз көп мақталған макияж сексі туралы естіген емеспіз бе! Қарқынды даулар сіздің романтикалық бейімділігіңізді келесі деңгейге көтеруі мүмкін қатты сезімдерді тудырады.
Сонымен қатар, төбелесу, мүмкін, бір-бірімен сөйлеспеу, бір-біріңізді қаншалықты бағалайтыныңызды көруге мүмкіндік береді. Мәселелеріңізді шешіп, қайта қосылсаңыз, бұл ұсақ-түйек нәрселерді терлеудің пайдасыздығын көруге көмектеседі.
8. Бұл сіздің қамқор екеніңізді көрсетеді
Дау-дамайсыз немесе ұрыс-керіссіз қарым-қатынас алаңдатарлық болып саналады, себебі бұл серіктестердің бірі немесе екеуі де бірге болу мүмкіндігінен бас тартқанын білдіреді. Олар тіпті ұзақ мерзімді қарым-қатынастарының аяқталғанын қабылдаған болуы мүмкін. Екінші жағынан, қарым-қатынасыңызға қауіп төндіретін нәрселерге наразылық білдіру немесе оларды азайту үшін жан-тәніңізбен күрескенде, сіз жұп ретінде жақсырақ, пайдалырақ кеңістік құруға тырысасыз.
Үлкен және кішігірім нәрселердің сізге әсер етуі сіздің серіктесіңізге немесе қарым-қатынасыңызға бей-жай емес екеніңізді қайталайды. "Дау бір серіктестің екіншісіне немесе қарым-қатынасқа деген қамқорлығы мен қамқорлығын көрсететін кең көкжиекке ие болса, бұл олардың серіктестігін жақсырақ және пайдалы етеді. Бұл сіз қарым-қатынастардағы ұсақ-түйек даулардан жоғары көтеріліп, серіктесіңіз бен қарым-қатынасыңыздың ең жақсы мүдделерімен күрескен кезде.
"Мысалы, серіктесіңіздің әл-ауқатына алаңдайтындықтан, салауатты өмір салтын таңдау туралы дауласу, әрине, сау. Дегенмен, сіздің ниетіңіз таза болғандықтан, дауларға кедергісіз көзқараспен қарай аласыз дегенді білдірмейді.
"Тіпті алаңдаушылық тудырған кезде де абай болу керек. Мысалы, бұл даулар немесе талқылаулар тек сіз бен сіздің серіктесіңізді қамтуы керек. Ата-ананы, бауырларды немесе достарды қатыстыру ең жақсы шешім болмауы мүмкін. Басқалардың кеңесі қош келмейтін қонақ болуы мүмкін", - деп кеңес береді Манджари.
9. Сіз жақсы тыңдаушы боласыз
Егер сіз салауатты дауласу әдістерін қолданып, мәселелеріңізді шешу үшін құрметпен күрессеңіз , ұрыс-керіс пен келіспеушіліктер сізді жақсы тыңдаушы ете алады. Пікірді дәлелдеу немесе қарсы дәлел келтіру үшін сөйлеу - романтикалық серіктестер арасындағы алшақтықты кеңейтетін зиянды бейімділік. Нәтижесінде түсініспеушіліктер пайда болады.
Керісінше, егер сіз мұқият тыңдауды үйренсеңіз және басқа адамның көзқарасын түсінуге тырыссаңыз, қарым-қатынастағы даулар сіз жақсы көретін адаммен мағыналы байланысты дамытудың сындарлы жолы болуы мүмкін.
Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы алғашқы жанжал – не күту керек
10. Аргументтер сізді жеңіл сезінеді
Әріптесіңізбен төбелесу ұзақ уақытқа созылатын қорқынышты тәжірибе болуы мүмкін. Қатты ашу, айғайлау, көз жасы. Уф! Бірақ сіз төбелесіп, таласып болған соң кеудеңізден жүк түскендей сезіндіңіз бе? Себебі ауаны шығару сіздің көңіліңізден шығып, тыныштықта болу үшін маңызды.
Өмірдегі барлық нәрсе үшін іште сақтамау жақсы әдет. Бірақ бұл әсіресе қарым-қатынастың берік негізін қалауға тырысқан кезде өте маңызды. Сондықтан, егер сіз қарым-қатынастың басында ұрысып қалудан немесе жиі төбелесіп қалудан қорқатын болсаңыз, өзіңізді кінәламаңыз. Егер ешқандай улы мәселелер болмаса , төбелес пен дау-дамай тек қарым-қатынасыңызды стресстен арылуға көмектеседі.
11. Көңіл-күйдің алдын алады
Уақыт өте келе ерлі-зайыптылар бірге өмірінің ырғағын табады. Бұл таныс және жайлы болуы мүмкін болса да, ол өте монотонды болуы мүмкін. Бір тәртіпті ұстанып, бірдей нәрселерді қайта-қайта жасау сіздің қарым-қатынасыңыздағы ұшқын мен толқуды азайтады. Көп ұзамай сіз бір-біріңізді әдеттегідей қабылдай бастай аласыз.
Бұл апатқа дайын рецепт. Даулар мен төбелестер сізді осы ұйқыдан шығарып, оқтын-оқтын оятатын қоңырау сияқты. Бұл түсіну серіктесіңізге басымдық беру үшін тым тоқмейілсуден сақтайды.
12. Сіз жұп ретінде өсесіз
Қарым-қатынастың басында ұрысып қалған кезіңізді еске түсіріңіз. Әрбір қызу пікірталас, әр ұрыс, әр дау сізге серіктесіңіз туралы көбірек білуге көмектесті. Бұл ашылулар, өз кезегінде, қарым-қатынас мақсаттарыңызды реттеуге және ерлі-зайыптылар ретінде сіз үшін не жақсы екенін шешуге көмектеседі.
Уақыт өте келе сіз бір-біріңіздің кемшіліктеріңізді қабылдай бастайсыз және күшті жақтарыңызды бағалай бастайсыз. Ұрыс-керіс сізге серіктесті «түзете» алмайтыныңызды, керісінше олардың өздерінің жақсырақ нұсқасына айналуына көмектесетінін түсінуге көмектеседі. Қарым-қатынастағы осындай жетілу шыдамдылық пен кешірімділікпен үйлеседі , бұл сізге жұп ретінде өсуге көмектеседі.
Қарым-қатынаста дау-дамай болуы қалыпты жағдай ма? Сіз қазір айта аласыз, бұл солай және ол сау болуы мүмкін. Сіз оларды қаншалықты жек көрсеңіз де, қарым-қатынаста келіспеушіліктер міндетті түрде болады. Олармен не істейтініңіз бұл келіспеушіліктердің сіздің болашағыңызға тигізетін әсерін анықтайды. Салауатты дау-дамай әдістерін қолдана отырып, мәселелеріңізді шешуді үйрену ұзақ мерзімді перспективада қарым-қатынастарды үзіліссіз және бақытты сақтауға көмектеседі.
Қақтығыстар мен айырмашылықтар сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етпейтініне көз жеткізу үшін дұрыс дау-дамай әдістері туралы көп айтылды. Бірақ денсаулыққа қатысты қақтығыстарды шешудің бұл әдістері қандай? Манджари қарапайым, бірақ терең түсінік береді: «Егер кішігірім әңгіме серіктесіңізбен жанжалға ұласса және сіз «Неліктен мен?» сияқты сұрақтар қойып, өзіңізді талапшыл жерде тапсаңыз. «Неге әрқашан мен?» «Неге сен емес?», біраз уақыт демалып, содан кейін «Неге мен емес?» деген сұрақтарды қайталаңыз. «Неге олар әрқашан?» «Неге керісінше емес?»
«Сіз мүлдем басқа жауап аласыз, және сізді тітіркендірген кез келген дау кенеттен маңызды емес болып көрінуі мүмкін. Қысқасы, қарым-қатынастағы даулар тек бір серіктестің өзімшіл қажеттіліктерінен емес, серіктестіктің жалпы игілігінен туындаған кезде ғана пайдалы болады». Егер сіздің қарым-қатынасыңыз қазіргі уақытта зиянды даулардан зардап шегіп жатса немесе сіз мүлдем дауласпасаңыз, жұптық терапияны қарастырыңыз. Bonobology тәжірибелі терапевтерінің тобы сізге үйлесімді қарым-қатынасқа жол салуға көмектесе алады.
Жиі қойылатын сұрақтар
Қарым-қатынаста дауласу маңызды, өйткені ол мәселелердің жиналуына және уақыт өте келе бітіспес келіспеушіліктерге айналуына жол бермейді.
Ерлі-зайыптылардың қаншалықты жиі ұрысу керектігі және қай кезде оның денсаулығына зиян тигізетіні туралы ешқандай ереже жоқ. Ең бастысы, бір реттік үшін емес, айырмашылықты шешу үшін жетілген және сау пікірталас.
Зейін қойып тыңдау және басқа адамның көзқарасымен қарауға тырысу - қарым-қатынастағы дауларды шешудің ең жақсы жолы. Өйткені сіз өз пікіріңізді түсіну үшін емес, керісінше қарсылық білдіріп, дәлелдеу үшін тыңдасаңыз, аргументтер ұсқынсыз болып кетуі мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, ерлі-зайыптылар күніне 7 рет ұрысады. Дегенмен, әрбір қарым-қатынас пен жұп бірегей. Көптеген адамдар үшін жұмыс істейтін нәрсе сіз үшін болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін. Бірдеңе сізді мазалайтын болса, өз сезімдеріңізді жасырмай, дауласып, талқылаған дұрыс.
Олар айтқандай, ешқашан ашуланбаңыз. Орныңызда тұрыңыз және оны анықтаңыз. Сіздің дауларыңызды мүмкіндігінше тезірек шешіп, серіктесіңізге қайта оралу үшін үнсіз емдеу және тас қағу сияқты үрдістерге жүгінбегеніңіз жақсы.
Сіздің қарым-қатынасыңыздың жойылуына әкелетін 11 қарым-қатынас дәлелі
Бірінші жылдағы неке проблемалары: жаңадан үйленген ерлі-зайыптылар ұрысып жатқан 5 нәрсе
Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.
