Жыныстық қатынас – бұл не, ол неліктен маңызды және оны қалай алуға болады?

Егер сіз бұрын ешқашан «қызмет көрсету жыныстық қатынас» терминін естімеген болсаңыз, онда сіз бүгін дұрыс жерге келдіңіз. Бұл термин қызық және дөрекі болып көрінбесе де, шынын айтқанда, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды сақтаудың маңызды тарауы болуы мүмкін. Бірақ жыныстық қатынастың бұл түрі қандай және ол сіздің қарым-қатынасыңызға қалай көмектесе алады? Анықтап көрейік.

«Неліктен жыныстық қатынас қызықты?» кітабының авторы Джаред Даймондтың айтуынша , біздің жыныстық қатынасымыз бізге қалыпты болып көрінгенімен, басқа түрлердің жыныстық өмірімен салыстырғанда таңқаларлық болып көрінуі мүмкін. Шынында да, адамдардың жыныстық қатынасқа түсуінің басқа түрлерден ерекшеленетін көптеген жолдары бар. Біз, адамдар, айдың немесе жылдың кез келген күнінде, соның ішінде аналық жүкті болған кезде, репродуктивті жасынан тыс немесе құнарлы циклдер арасында жыныстық қатынасқа түсеміз.

Біз адамдар ретінде жыныстық қатынасты жақындық пен байланысты дамыту үшін пайдаланамыз, ең бастысы, біз демалу және көңіл көтеру үшін жыныстық қатынасқа түсеміз. Онда көптеген жануарлар бар, олай жасамаңыз. Біз шығармашылық, түзетілмейтін, үнемі және ұялмай сексуалдық және біздің оғаш жыныстық өміріміз біздің үлкен миымыз сияқты адам ретіндегі мәртебеміздің көтерілуінде шешуші рөл атқарды.

Неке және жыныстық қатынас

Жыныстық қатынас өте жеке әрекет болғанымен, оның нормалары әртүрлі медиада берік орныққан. Жыныстық белсенділіктің идеалды деңгейі жоқ; ол адамдардан ортаға, мәдени және әлеуметтік моральға, фитнес деңгейіне және т.б. байланысты өзгереді, бірақ біз үнемі сандар ойынымен қорқамыз - қанша серіктес, күніне/аптасына/айына қанша рет, алғашқы бірнеше жылда қанша қалыпты, қанша кейінірек және бізге не қалыпты екені айтылады. Біз тіпті еркектердің либидосы әйелдердікінен жоғары деп санаймыз.

Неке толыған сайын құмарлықтың азаятыны және тіпті бір күні жыныстық қатынассыз некеде болуы мүмкін екендігі белгілі және құжатталған факт . Дегенмен, бізге «шексіз құмарлық» идеясы ұнайды. Бенедетто Кроче (итальяндық философ) неке – «жабайы махаббаттың қабірі» деген, бірақ біз бұл табиғи құлдырау үшін серіктестерімізді немесе одан да жаманы, өзімізді кінәлаймыз. Біз қарама-қайшылықтар, шатасушылық және наразылық торында өмір сүріп жатырмыз. SurveyMonkey арқылы жүргізген жыныстық сауалнама қызықты деректерді көрсетті.

Сіз білесіз бе, ерлі-зайыптылардың 53% жұбайлары өздерінің жыныстық өмірлеріне риза емес деп ойлайды, немесе одан да жаманы, олардың қалай сезінетінін білмейді? Бірақ біз олардың жыныстық өмірінде қиындықтар туындаған кезде кеңесшіге барған жоқ па деген сұраққа 93% теріс жауап берді?

Сіз 43% неке жыныстық қатынассыз және жай сүйіспеншіліксіз (серіктес) бақытты болуы мүмкін деп ойлайтынын білесіз бе? Дегенмен, біз олардың серіктесі үшін адал болу қаншалықты маңызды екенін сұрағанымызда, басым 86% «маңызды» деп жауап берді.

Байланысты оқу: Жұптардың бірге жаттығу жасауының 5 себебі

Жыныстық қатынас дегеніміз не?

Жоғарыда келтірілген деректерді жинақтағаннан кейін, біз жыныстық қатынастың қалай жұмыс істейтінін түсіндік және сізге және сіздің қарым-қатынастарыңызға дәл осындай білімді жеткізгіміз келді. Жыныстық қатынас туралы мифтер, жыныстық қатынастың жоқтығы және жыныстық қатынасты жаман тәжірибеге айналдыратын қауесеттер жеткілікті. Тіпті некедегі жайлылық жағдайында да уақыт өте келе жыныстық қатынас пен қарым-қатынастан оңай шаршайды.

Әсіресе, некенің ең қиын жылдары басталғанда, адамның жыныстық қабілеті толығымен артта қалуы мүмкін — тек физикалық себептерге ғана емес, сонымен қатар эмоционалдық себептерге де байланысты. Балалар үнемі қасында болғандықтан, жұмыстағы қысым күшейіп, некедегі жеті жылдық қиындықтар жақындап келе жатқанда, жақсы жыныстық қатынас алыс арман сияқты көрінуі мүмкін.

Бірақ бұл сізге ең қажет кезде. Міне, жыныстық қатынасқа күтім жасау идеясы пайда болады.

Неліктен жыныстық қатынас қарым-қатынаста маңызды?

Жыныстық қатынастың мәні аздап осылай көрінеді - жақсы секс кез келген қарым-қатынастың негізі болып табылады, сонымен қатар міндеттеме, адалдық және қарым-қатынас. Кейде, тіпті көңіл-күйіңіз үнемі болмаса да, мұны бәрібір жасауды ойластыру керек. Физикалық жақындықты қалпына келтіруге күш салу және бір-бірінің денесінен ләззат алу - бұл қарым-қатынасты қалпына келтірудің кілті.

Моногамдық қарым-қатынаста жыныстық қатынас тек адалдық пен жақындықты оятып қана қоймайды, сонымен қатар басқа адаммен эмоционалды байланысты арттырады. Ал соңғы уақытта сіздің қарым-қатынасыңызда бұл жетіспейтін болса, неге жыныстық қатынас жауап бола алмайды?

Жыныстық қатынас әрқашан сіздің көңіл-күйіңізбен немесе әрқашан табиғи түрде пайда болатын айқын жыныстық шиеленіспен байланысты емес . Жоқ. Кейде бұл тек көңіл-күйді қалпына келтіруге тырысумен байланысты - бұл өте маңызды! Біз жыныстық қатынас белгілі бір эндорфиндерді, дофаминді және окситоцинді бөлетінін білеміз - олар адамның жалпы көңіл-күйін жақсартады және сізге өте жоғары көңіл-күй сыйлай алады. Сонымен қатар, жыныстық қатынас (тек еніп кететін емес) кортизолмен күресу арқылы стрессті азайтуға көмектеседі.

Тұрақты жыныстық қатынас сізге ғана емес, жалпы қарым-қатынасқа да пайдалы. Ол сенімділікті арттырады, сүйіспеншілікті арттырады және жатын бөлмесінен тыс жерде ұзақ уақытқа созылатын жақындықты тудырады.

Жыныстық қатынасқа қалай түсуге болады?

Егер жыныстық қатынастан кейінгі құшақтаулар үшін ғана емес, жыныстық қатынасқа түсудің басқа да көптеген керемет себептері бар. Бірақ оны қарапайым жұмыс сияқты емес, дұрыс істеуге тырысу маңызды. Қарым-қатынаста жыныстық қатынас неліктен маңызды екенін түсіндік, енді үлкенірек нәрселерге көшейік.

Сіз қалай жақсы жыныстық қатынас жасайсыз? Міне, біздің екі центіміз.

1. Оны ашық талқылаңыз

Жақсы неке мен жыныстық қатынас бір-бірімен тығыз байланысты, сондықтан жыныстық қатынасты жалғастыруға тырысқанда, ең алдымен, бұл туралы салауатты және ашық талқылау жүргізуіңіз керек. Ең алдымен, неге жыныстық қатынасқа түспегеніңізді анықтауға тырысыңыз. Бұл жұмыстан қысым ба, екінші серіктестің дұрыс емес әрекеті ме, әлде екеуіңіздің араларыңызда өзара тартымдылық белгілерінің болмауы ма?

Неліктен бұл орын алғанын және сіз екеуіңе қаншалықты жиі жыныстық қатынасқа түсу керектігі туралы сөйлесіңіз. Оны жоспарлаңыз, жоспарлаңыз, күнді белгілеңіз немесе қаламасаңыз, жасамаңыз. Егер сіз күтпеген жерден жыныстық қатынасқа түсу ерлі-зайыптылар ретінде сізге жақсырақ болады деп ойласаңыз, онымен жүгіріңіз. Бірақ екеуіңнің осы нәрселер туралы бір бетте екендеріңді тексеріңіз.

Байланысты оқу: Біз бәріміз ұстануға тиіс кездесудің 15 жазылмаған ережесі

2. Есіңізде болсын, бұл әрқашан ойландырмайды

Егер сіздің жыныстық қатынастан күтетін үміттеріңіз бұл сіздің ақыл-ойыңызды жойып, қарым-қатынасыңыздың келбетін бір түнде өзгертетін болса, сіз қателесесіз. Қақтығыстарды шешуді үйрену, шыншылдықты үйрену және қарым-қатынасты жақсарту үшін уақыт қажет сияқты, мұны да ұқсас тәжірибе деп санаңыз.

Егер сіз қарым-қатынасыңыз тұйыққа тірелген болса , жақсы жыныстық қатынас сіздің некедегі барлық қиындықтарыңызды жоя алмайды. Сіз оны жалғастыра беруіңіз керек. Шын мәнінде, сіз тек жалғастырып қана қоймай, сонымен қатар жұмыс істеуіңіз керек. Жаңа нәрселерді қолданып көріңіз, серіктесіңізге не ұнайтынын айтыңыз, оларды қанағаттандыруға тырысыңыз және эротикалық ұшқынды сақтаңыз.

3. Күн тәртібін өзгертуді жалғастырыңыз

Бір күні ұйықтар алдында төсекте ескі миссионерлік ұстанымды қолданып көру нәтиже беруі мүмкін. Тағы бір күні, балалар мектепке киініп жатқанда, ас үйдегі жылдам тамақты қарастырыңыз. Некеде салауатты сексуалдылықты қамтамасыз ету үшін заттарды үнемі өзгертіп отырыңыз және бұрынғы тәртіпте қалмаңыз. Сенің жыныстық қатынасты тоқтатудың себебі сол ескі әдет.

Неліктен жаңа іш киімдер мен секс ойыншықтарына ақша салмасқа? Сондай-ақ, порнографияны бірге көруді және заттарды жаңа күйде ұстау үшін жаңа позицияларды көруді қарастырыңыз. Басқаша айтқанда, заттарды шайқаңыз.

4. Оргазмға назар аударыңыз

Жыныстық қатынас тек жақсы жыныстық қатынасқа ғана емес, сонымен қатар жақсы қарым-қатынасқа да көмектеседі. Және бұл үшін сіз дұрыс гормондарға назар аударуыңыз керек. Екі адам да оргазм, жақындық пен эмоциялар шарықтау шегіне жеткенде. Сондықтан бұл ләззат екі жақты көше екеніне көз жеткізіңіз.

Үлкен О-ға жету, әсіресе әйелдер үшін қиын болып көрінуі мүмкін, себебі олар ерлерге қарағанда әлдеқайда аз оргазм алады, бірақ бұл тырыспауға сылтау емес. Одан не ұнататынын және не істеу керектігін басқаша сұраңыз. Оны қуанту үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз, бірақ егер бұл нәтиже бермесе, өзіңізге қатал қарамаңыз.

• Қарым-қатынасқа басымдық беріңіз
• Бір-бірінің денесін түсіну
• Алдын ала ойынды қосыңыз
• Техникамен тәжірибе
• Зейінге назар аударыңыз
• Қажет болса, майлауды пайдаланыңыз
• Әртүрлілікпен таныстыру
• Өзара қанағаттануды ынталандыру
• Шыдамдылыққа машықтандыру
• Жамбас бұлшықеттерін күшейту
• Психологиялық кедергілерді жою
• Салауатты болу

5. Бұл тек жыныстық қатынаспен бітпейді

Біз сізге жыныстық қатынасты сақтаудың барлық үлкен пайдасын айтып отырғанымызбен, қарым-қатынасыңызды сақтап қалу үшін сөзсіз көп нәрсе істеуге тура келетінін білгеніңізді қалаймыз. Ер адаммен немесе әйелмен некеде жыныстық қатынастың қаншалықты маңызды екенін түсінген болсаңыз да, біреуге қамқорлық жасап , оларға сүйіспеншілік танытудың басқа да жолдары бар.

Қарым-қатынасыңыздағы романсты сақтау үшін бірге көбірек нәрселер жасауға тырысыңыз. Қаласаңыз, кездесу кештерін, тіпті екі есе кездесулерді жоспарлаңыз. Ұйықтар алдында серіктесіңізге кездейсоқ тосын сыйлар беріңіз, жұмыста кофе әкеліңіз немесе төсекте бір стақан қызыл шарап ішіңіз. Егер сіз шынымен қарым-қатынасыңызда қайтадан бақытты болғыңыз келсе, жыныстық қатынаспен бірге осы кішкентай, мағыналы нәрселерді жасауға тырысыңыз.

Ұқсас оқу: Қызықты 50 жұп кездесу идеясы

6. Сексуалдық ынтаңызды өлтіретін стресс факторларын анықтаңыз

Сіз мұны тіпті білмеуіңіз мүмкін, бірақ сіздің соңғы уақытта төсекте өнер көрсетпеуіңізге жұмыстағы жаңа бастығыңыз себеп болуы мүмкін. Бұл қиын болса да, бұл сіз оны жеңе алмайсыз және жыныстық өміріңізді қайтадан керемет ете алмайсыз дегенді білдірмейді. Сіздің бұлай болуыңызға не себеп болғаны туралы ойланыңыз және оны серіктесіңізбен бөлісіңіз. Сіздің көңіл-күйіңізге әсер етуі мүмкін осы стресс факторларына назар аударыңыз және оларды жоюға тырысыңыз.

Қарым-қатынаста жыныстық қатынасқа түспеу шын мәнінде алаңдаушылық пен тәртіпсіздіктің алаңдатарлық себебі болып табылады. Мұны елемеңіз, керісінше, онымен жұмыс істеуге тырысыңыз. Жыныстық қатынасты сақтап қалуға тырысыңыз және қарым-қатынасыңызда өзгерістер болатынын көріңіз. Егер өзгермесе, Bonobology компаниясының білікті кеңесшілер тобынан терапевтпен кездесуді қарастырыңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Қорытынды ой

Жыныстық қатынасты сақтау міндеттеме туралы емес, қарым-қатынастың өркендеуін қамтамасыз ететін эмоционалды және физикалық байланысты басымдыққа қою туралы. Ұзақ мерзімді серіктестікте өмірдің талаптары көбінесе жақындықты екінші планға ысырып, қашықтық пен қанағаттанбауға әкеледі. Әдейі жақындықтың маңыздылығын мойындау арқылы жұптар тереңірек байланысты дамыта алады, қарым-қатынасты жақсарта алады және уақыт өте келе байланыстарын нығайта алады. Біздің терапевтеріміз көмектесуге дайын. Мейірімді басшылықпен біз байланысты қайта жандандыру, кедергілерді жою және толыққанды қарым-қатынасты қамтамасыз ету үшін құралдар мен стратегияларды ұсынамыз.

Соңғы 40 жылда жыныстық қатынасқа деген көзқарас қалай өзгерді?

Ұйқыдағы ажырасу дегеніміз не және ол некені қалай сақтай алады?

Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста ұшқынды сақтау үшін 5 кеңес

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу