Некеге дейінгі кеңес беру – оны таңдаудың 12 себебі

Некеге дейінгі кеңес беру немесе некеге тұрмас бұрын жұптарға кеңес беру білім беру мақсатында жүргізіледі және көбінесе некенің ұзақ жолына дайындалуды жоспарлап отырғандарға тағайындалады. «Жоғалған қыз» кітабының авторы Джиллиан Флинннің : «Неке – бұл ымыраға келу және ауыр жұмыс, содан кейін тағы да ауыр жұмыс, қарым-қатынас және ымыраға келу. Сосын жұмыс. Барлық үміттен бас тартыңыздар, сендер, кіргендер», – деп жазғанына сеніңіз. Сондықтан, өзіңізді де, серіктесіңізді де некенің сәттілігіне қауіп төндіруі мүмкін бір-біріңіздің әлсіздіктеріңізді ескеру өте маңызды.

Некеге дейінгі кеңес берудің мақсаты - сіздің некелік саяхатыңыздың ең жоғары және төменгі сәттеріне дайындалуға көмектесу. Сізге және сіздің серіктесіңізге неке алдындағы кеңес қажет пе? Егер сіз некелік сапарыңызды бастаудың табалдырығында болсаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыз одан қалай пайда әкелетіні туралы перспективаға ие болу үшін некеге дейінгі кеңес берудің не екенін және оның артықшылықтарын түсінгеніңіз жөн.

Некеге дейінгі кеңес беру дегеніміз не?

Зерттеу АҚШ-тағы ажырасу деңгейі бейби-бумерлер үшін өсіп келе жатқанын көрсетеді. Бұл уақыт өте келе некеге тұруға қанағаттанудың төмендеуін көрсетеді. Мұндай жағдай үйленуге жақын жұптарда некеге тұру туралы алаңдаушылықты тудыруы мүмкін. «Неліктен неке ұзаққа созылады?» кітабының авторы Робин Паркер некеге дейінгі кеңес беруді: «Мықты және салауатты қарым-қатынастарды дамытуды ілгерілету және қолдау мақсатында жұптарды ойлау және дағдыларды оқыту процестеріне тартуға бағытталған бағдарламалар» деп сипаттайды.

Үйлену алдында кеңес беру - неке тәрбиесінің төмен бағаланған әдісі. Некеге дейінгі кеңес берудің маңыздылығы оның серіктесіңізді тереңірек тануға, жанжалдарды шешу әдістерін үйренуге және үйренуге, болашақта болуы мүмкін жанжалдар туралы сөйлесуге және өзіңізді некелік қанағаттануды қалыптастыруға көмектесетіндігінде.

Брингхэм Янг университетінің клиникалық психология профессоры Скотт Брэйтуэйт бір сұхбатында : «Некеге дейінгі кеңес беру - адамдарға өздері қабылдайтын ең маңызды шешім туралы үй тапсырмасын орындаудың тамаша тәсілі. Бұл процесс оларды некелік байланыстың сақталуы үшін маңызды бола алатын дағдылармен қамтамасыз етеді», - деді.

Байланысты оқу: Некеге дейінгі келісім – сізге оның қажет екенін қалай білуге ​​болады?

Некеге дейінгі кеңес беруді қашан бастау керек?

Әрине, үйлену күнін күтпеу керек. Серіктестердің бірі үйлену тойына ұсыныс жасаған кезден бастап, бүкіл процесс ерлі-зайыптылар үшін қиын болуы мүмкін, бұл кеңес беруге өте аз уақыт қалдырады. Бұл шектеулер заңды болғанымен, сіз некеге тұруды шешкен кезде апта сайынғы сессияларды жоспарлау пайдалы болуы мүмкін.

Некеге дейін кеңес беру қанша уақытқа созылады? Сеанстардың әрқайсысы 60 минутты құрайды, бірақ ерлі-зайыптыларға қажет болуы мүмкін сеанстардың саны көбінесе олардың қарым-қатынасының динамикасына байланысты. Сіз сондай-ақ ерлі-зайыптылар үшін бірнеше өзін-өзі анықтау кітаптарын таба аласыз, бірақ үйлену тойын жоспарлау хаосында жеке кездесулер тиімдірек болуы мүмкін.

Дегенмен, үйлену тойын жоспарлау қысымы күшейген сайын, оларға ілесе білу маңыздырақ. Үйлену тойын жоспарлау жұптар арасындағы шиеленіс пен күйзеліске әкелуі мүмкін. Некеге дейінгі кеңес беру сессиялары сол кемшіліктерді шешуге қауіпсіз орын ұсына алады. Бұл сіз және сіздің серіктесіңіз кәсіби кеңесшінің басшылығымен мәселелеріңізді шеше алатын орын бола алады.

Некеге дейінгі кеңес беру кезінде не болады?

Некеге дейінгі кеңес беруден не күту керек немесе бірінші неке кеңесіне қалай дайындалу керек? Ал, қобалжуды доғар. Демалыңыз және ашық және шынайы болуға назар аударыңыз. Сіз өзіңіздің болашақ жарыңызға айта алмайтын нәрселердің жәшігін ашуға дайын болуыңыз керек. Егер сіз үйлену тойының алдындағы кеңесшімен бірінші рет кездессеңіз, онда неке және отбасылық терапевттер сіз қалай танысқаныңыз немесе ғашық болғаныңыз сияқты жалпылама сұрақтар қою арқылы сізді жайлы етуге тырысады. Топсаларды босатқаннан кейін маңызды мәселелер шешіледі.

Мысалы, кеңесші жұптан бұрынғы жігітімен дос болу , өткендегі кез келген жанжал немесе бірге бастан кешірген қиын жағдай (мысалы, ата-анасының немесе жақындарының қайтыс болуы) сияқты маңызды тақырыптар, сондай-ақ балалар, қаржы, меншік және т.б. сияқты басқа да маңызды тақырыптар туралы сұрауы мүмкін.

Кеңесші сіздің отбасыңыз, жұмысыңыз, достарыңыз және қоғамдастық туралы біраз түсінікке ие болуы мүмкін. Сондай-ақ олар сізге «үй тапсырмасы» ретінде орындауыңыз керек «некедегі күтулер» жұмыс парағын бере алады. Бұл кеңесшіге сіз қандай жұп екеніңізді түсінуге көмектеседі. Осыған сүйене отырып, олар өз ұсыныстарын немесе кірістерін ұсына алады.

Мысалы, соңғы уақытта гендерлік рөлдер парадигмалық өзгерістерге ұшырады. Бірақ егер ерлі-зайыптылардың бірі бұл өзгерісті жұбайы күткендей қабылдағысы келмесе, бұл сау некеде үлкен келіспеушілік тудыруы мүмкін. Бұл сеанстар «сені қалай болсаң солай жақсы көремін» кезеңінен өтуге және адамның кім екенін көруге көмектеседі.

Ұқсас оқу: Ер адам жалғыз асыраушы болып, әйелі ұсыныс жасаудан бас тартқан кезде

Некеге дейінгі кеңес беру түрлері

Некеде тұрған ерлі-зайыптыларға кеңес беру жанжалдардың қаншалықты қарқынды болуы мүмкін екеніне байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бірақ ерлі-зайыптылардың семинарларының көпшілігі салауатты қарым-қатынас дағдыларына, қаржылық жоспарлауға және жақындыққа баса назар аударатын әдісті ұстанады. Ең танымал тиімді стратегиялардың кейбірі:

1. Готтман әдісі

Готтман әдісі неке және отбасы терапевтерінің екі серіктесті де олардың санадан тыс ішкі диалогын түсіну үшін мұқият бағалауын қамтиды. Алдыңғы зерттеуге негізделген сізге некеге дейінгі кеңес беру бойынша 100 сұрақ PDF форматында беріледі. Ол сіздің қарым-қатынасыңызда эмпатияны арттыруға көмектесу және сізге берік қарым-қатынас орнатуға көмектесетін мәселелерді шешу дағдыларын беру арқылы қарым-қатынас сапасын жақсартуға бағытталған.

2. Эмоционалды бағытталған терапия (EFT)

EFT - ерлі-зайыптылар өзара қақтығысқан кезде тиімді және жақсы қарым-қатынастың жаңа әдістерін дамытуға көмектесетін қысқа мерзімді терапия. EFT қосылуды жақсартуға бағытталған және жанжалды шешуге көмектеседі.

3. Неке бойынша психодинамикалық кеңес беру

Психодинамикалық жұп терапиясы өткенді еске түсіру арқылы негізгі мәселелерді зерттейді. Терапевт бірлескен сеанстардың орнына жеке терапияны ұсына алады. Мұнда неке алдындағы кеңес беру сұрақтары мінез-құлық үлгілері немесе рөлдік ойындар арқылы бейсаналық қорқыныштарды түсінуге бағытталған. 

Некеге дейінгі кеңес берудің қандай пайдасы бар?

Некеге дейінгі кеңес берудің негізгі артықшылықтарының бірі серіктестерге көптеген мәселелер бойынша ауаны сау жолмен тазартуға көмектеседі. Бұрынғы реніштер болуы мүмкін, олар қараусыз қалса, өсе береді.

Жұбайыңыздың сенімсіз байланыс стилі сізді мазасыздандыра ма? Жұмыстағы стресс қарым-қатынасыңыздың динамикасына кедергі келтіре ме? Осындай сұрақтар некеге тұрмас бұрын талқыланатын әңгімелердің негізін құра алады. Кеңесші сізге үлкен қадам жасамас бұрын улы реніштерді басуға көмектесе алады.

Үйлену тойы алдындағы кеңес сізге сәйкес келетініне әлі де сенімді емессіз бе? Міне, осы мәселе бойынша соңғы қоңырау шалмас бұрын, некеден бұрын ерлі-зайыптыларға кеңес берудің тағы 12 артықшылығы бар.

1. Некеге дейінгі кеңес маңызды мәселелерді шешуге көмектеседі

Сіздің серіктесіңізден олар туралы ешқашан сөйлеспестен белгілі бір күтулер некедегі қақтығыстарға әкелуі мүмкін. Үйге инвестиция салудың дұрыс уақыты, қашан балалы болу керек және қандай уақыт аралығында. Бұл күтулердің көпшілігі, егер олар дер кезінде хабарланбаса, мәмілелерді бұзуы мүмкін. Жоспарлауды қажет ететін мәселелерді неке алдындағы кеңес беру бағдарламасында алдын ала айтуға болады.

2. Некеге дейінгі кеңес берудің мақсаты – Жанжалдарды шешу дағдыларын жақсарту

Ерлі-зайыптылар некелік өмір ырғағына енгеннен кейін, жаңа дау-дамайлар міндетті түрде орын алады. Сіздің жұбайыңыз Netflix-ті тым көп пайдаланады ма, әлде кеште зиянсыз, ыңғайлы әріптес пе, мәселе қаншалықты ұсақ немесе маңызды болса да туындайды және олармен күресу керек. Кеңесші неке алдында әртүрлі жағдайларға қалай әрекет ету керектігі туралы кеңес бере алады.

Егер келіспеушіліктер туындаса, айқайлау, заттарды лақтыру немесе ашумен қоштасу жанжалды шешудің дұрыс тәсілі емес . Некеге дейінгі онлайн терапия немесе жеке кездесулер сізге жанжалды тиімді шешуді, белгілі бір мәселелерді тыныш талқылау арқылы шешуді және басқаларын күлдіруді үйренуге көмектеседі.

Байланысты оқу: Үйлену тойына ақы төлеу – бұл норма қандай?

3. Сіз бір-біріңіздің мінез-құлық үлгілеріне бейімделуді үйренесіз

Сіз көріп отырған аспаздық шоуының ортасында «маған ұқсайды» дегеніңізді ойлағанда, серіктесіңіз ренжи ме? Серіктесіңіздің шайнаған дыбысы сізді ашуландыра ма? Жұптар бір-біріне осы кішкентай ерекшеліктер мен тітіркендіргіш әдеттерді айту қиынға соғатынымен , олар осыған алаңдайды.

Күн сайын оларға шыдауға тура келгенде, бұл кішкентай болып көрінетін тітіркендіргіштер үлкен триггерлерге айналуы мүмкін. Кеңесші сіздің отбасылық өміріңізде бір-біріңізге жақсырақ сәйкестендіру үшін реттегіңіз келетін барлық әдеттер мен мінез-құлықтарды шығарады. Сондай-ақ кеңесші сіздің назарыңызға екеуіңізге ортақ барлық нәрселерді жеткізеді, осылайша сіз бір-біріңізбен жайлылық деңгейін жоғарылатасыз. Сізге көмектесетін кәсіби маманның көмегімен терапия сеансындағы сау шығу бірнеше жылдардан кейін пропорционалды емес жарылысқа қарағанда жақсы.

4. Сіз қақтығыстың ықтимал аймақтарын анықтайсыз

Ол сізді болашақта жекпе-жекке жақсырақ дайындайды және онымен қалай күресу керектігін нақты көрсетеді. Огайо штатындағы үй шаруасындағы әйел Джоанна бізге былай деді: "Менің күйеуім банкет немесе қонақүйдің орнына біздің үлкен күніміз үшін қоғамдық орталықтарды көргісі келді, бұл менің отбасым сараңдық деп ойлады. Біздің көзқарастарымыздағы бұл айырмашылық бір-бірімізбен сөйлесу мүмкін болмады". Некеге дейінгі кеңес үйлену тойына дейін көрінбейтін жанжал аймақтарын тануға көмектеседі. «

Осы бағдарламаларға қатысқаннан кейін ерлі-зайыптылар қарым-қатынас мәселелерін тиімді қарым-қатынас стилін пайдалана отырып шешуде жақсырақ болды деп хабарлады немесе байқалды және орта есеппен олар қарым-қатынас сапасының жоғары деңгейлерін хабарлады», - дейді Джейсон С Кэррол, Брингем Янг университетінің неке, отбасы және адам дамуының профессоры сұхбатында.

5. Сіз негізгі құндылықтарды мойындауға және айырмашылықтарды құрметтеуге үйренесіз

Басқа қаладағы сіздің арманыңыздағы жұмыс жұбайыңыздың басқа қаладағы жоғарылауымен қайшы келетінін қалай анықтауға болады? Осындай сұрақтарды бірінші орынға шығарсаңыз, бұл тек кеңесшіге ғана емес, сізге де көмектеседі. Некеге дейінгі терапия жиі «негізгі сенімдерді анықтау» сауалнамасын пайдаланады, ол сіздің айырмашылықтарыңызды ашық ақылмен, толық адалдықпен және оларды жоққа шығаруға тырыспай, оларды қабылдауға болатын көзқараспен тануға көмектеседі. Бұл әркімнің құндылықтарын құрметтейтін шешім қабылдауға көмектесетін факторларды анықтауға көмектеседі.

Ұқсас оқу: Жаңа дәуірдегі үнді күйеуі қажет! Талаптар: Басқару және еру!

6. Сіз некеден күтумен күресуді үйренесіз

Әркімнің басында неке туралы түсінік бар. Дегенмен, сіздің некеңіз сіздің күткеніңіздей болмауы мүмкін. Бұл көңілсіздікке әкелуі мүмкін. Мұндай күтулер туралы алдын ала айту некенің берік негізін қамтамасыз етеді. Құда түсу дегеніміз - некеден күтетін күтулеріңіз туралы ашық әңгімелесу. Дегенмен, әркім өзін ашық айта алмайды немесе тіпті бөлісуі керек жасырын сенімсіздіктері бар екенін білмейді. Некеге дейінгі кеңес беру бағдарламалары осы үшін бар.

7. Сіз қаржы туралы пікірталас бастайсыз

Сіз заттарды қажетінше және қажет кезде сатып алсаңыз, жұбайыңыз айына бір рет жоғары сапалы дүкендерге барады ма? Үй шаруашылығының шығындарын бөлісу, жинақтау және активтерге инвестициялау туралы не деуге болады? Некеге дейін серіктесіңіз туралы білуіңіз керек нәрселердің бірі - олардың ақша мен қаржылық басқаруға деген көзқарасы және керісінше.

Үйленгеннен кейін үнемдеу мен шығындар қиын әңгіме болуы мүмкін, бірақ оларды уақытында шешу керек. Бұдан басқа, кеңесшілер ай сайынғы бюджетті қалай жоспарлауға, «көңілді ақша» ретінде бөлуге және қандай шоттарды кім төлейтінін шешуге кеңес бере алады. Бұл некеден кейін қиын болып көрінбеуі үшін кеңес беру сессияларында сұрыптауға болатын кейбір ұсақ бөлшектер.

8. Балалар туралы бір параққа түсесіз

Сіз қанша балалы боласыз? Үй толы ма әлде жалғыз балалы болуға бейімсіз бе? Немесе балаларсыз қалғыңыз келе ме? Сіздің жұбайыңыз келіседі ме? Ата-анаға қатысты сұрақ мәмілені бұзуы мүмкін. Балалармен араласпас бұрын, тек мансапқа назар аударып, көңіл көтеруді және саяхаттауды қалайтын уақыт бар ма?

Бұл кеңес беру сеанстары балалы болған кезде бір бетте болуға көмектеседі. Олар бала асырап алуға дайын болар ма еді? Бала балабақшаға қалдырылады ма, әлде ата-аналардың бірі баланы тәрбиелеу үшін демалысқа шыға ма? Олар мәнсіз болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл ең маңыздыларының кейбірі. Некеге дейінгі кеңес беру сеансы осы мәліметтерді анықтауға көмектеседі, осылайша сіз не істеп жатқаныңызды білесіз.

9. Сіз отбасымен шекара орнатуды үйренесіз

Некеден бұрын сіздің сүйіктіңізден сұрайтын басқа сұрақтар олардың отбасы мен жеке өмірге қатысты ұстанымын қамтиды. Қанша отбасылық жиынды мәселеге айналдырмай өте аласыз? Сіздің отбасылық өміріңізде үлкен отбасы сөз айта алады ма? Ата-аналар қанша рет келуге болады?

Бұл сұрақтар қоюға және шешуге қиын болуы мүмкін, бірақ бұл сеанстар сізге бір-біріңіздің отбасыларыңыз туралы сөйлесуге қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз етеді және әңгімелесу барысын басқару үшін білікті кәсіби сыйлық береді.

10. Сіз жақындық үшін қауіпсіз кеңістік құруды үйренесіз

Жақындық - ерлі-зайыптылардың қарым-қатынас динамикасының маңызды аспектісі. Бірақ егер екі серіктес бұл туралы бір бетте болмаса, бұл некеде қанағаттанбаушылыққа, келіспеушілікке және алшақтыққа әкелуі мүмкін.

Некеге дейінгі кеңес беру сессиялары сізге жақындықты ашу және бір-біріңіздің қажеттіліктеріңізді жақсырақ түсіну туралы үйретеді . Қажет болса, сіз екеуіңізге де қанағаттанарлық деп санайтын уақытты таңдап, келісімді қайта қарап, өсіп, дамыған сайын түзетулер енгізе аласыз.

11. Кеңес беру сенімге негізделген сенімдер мен айырмашылықтарды шешуге көмектеседі

Біреуіңіз діндар болса, екіншісі атеист болса, үйдегі діни әңгімелерге шекара қою керек. Сенім орныңызға аптасына бір рет бару сіз үшін маңызды ма? Діни жетекшілер өмірлік маңызды шешімдерді басқара ма? Сондай-ақ, егер сіздің балаларыңыз болса, олар қандай діни нанымдармен тәрбиеленген болар еді? Серіктестердің бірі олардың жексенбілік мектепке баруын күте ме?

Діни қақтығыстарды азайту бойынша кеңес беру көбінесе осындай сұрақтарға бағытталған. Әр жексенбі таңертең қызу дауласқаннан гөрі, бұл туралы басынан бастап ашық айтқан дұрыс. Сонымен қатар, әртүрлі діни сенімдер серіктестердің ешқайсысының сезімталдығына нұқсан келтірмейтін және болашақта қақтығыстар тудырмайтындай етіп талқылануы керек.

12. Сіз серіктесіңіздің әлеуметтік өмірімен танысасыз

Үйленгеннен кейін достарыңызбен қаншалықты жиі араласасыз? Біреуі барғысы келмесе, басқа серіктес жалғыз бара ала ма, әлде олар жоспарлардан бас тартады ма? Қандай жиындарға қатысу және қайсысын өткізіп жіберу туралы ымыраға келу арқылы орта жолды қалай табуға болады? Некеден кейін сіз бір-біріңіздің әлеуметтік ортасының бір бөлігіне айналасыз. Үйлену тойының алдындағы кеңесшілер сізге осы шындықты қабылдауға көмектеседі және әлеуметтік келісімдер мен міндеттемелерді орындау үшін функционалдық келісімді ұсынады.

Некеге дейінгі кеңес барлығына қажет пе? Ал, үйлену оңай емес. Сондықтан сізге қажет емес деп ойласаңыз да, оны көріңіз. Некеге дейін кеңес беруге тұрарлық па? Сіз бұған күмәндансаңыз да, оның пайдасы некеге дейінгі кеңес беру құнынан асып түседі. Сондай-ақ, сіз некеге дейін онлайн кеңес алуды таңдай аласыз. Егер сіз үйлену тойын жоспарлау жұмыстарына уақыт бөле алмасаңыз, онлайн терапия керемет пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз онлайн режимінде қол жетімді неке алдындағы кеңес беру жұмыс кітаптарын алуды таңдай аласыз, бірақ ең жақсы тәжірибе үшін адамның араласуы қажет.

Жиі қойылатын сұрақтар

Үйлену алдында талқыланатын 50 нәрсе

Кейінгі асқынулардың алдын алу үшін некеге тұрар алдында болатын 5 әңгіме

Некеге дейін өзара қаржы туралы сөйлесуге көмектесе ме?

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу