Ұзақ қашықтыққа қарым-қатынас жасаудың 17 тиімді жолы

Бірде бар кез келген адамнан сұраңыз, олар сізге алыс қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай жасауға болатынын анықтау оңай емес екенін айтады. Мәтіндер арқылы сөйлескен кезде тондар үнемі қате түсіндіріледі, бір-бірімен сөйлесудің дұрыс уақытын табу қорқынышты арман болып табылады және серіктесіңізді сағынған кезде ішіңіз пысып қалатын сағыныш сізді тіпті оған тұрарлық па деген сұрақ тудыруы мүмкін.

Ұзақ қашықтықтағы танысулар мен қарым-қатынастар олардың әділ үлесінен гөрі көп қиындықтарды тудырса да, кейде олардан құтылу мүмкін емес. Өйткені, жүрек қалағанын қалайды. Егер сіз өзіңізбен бір қалада тұрмайтын адаммен бұл сөзсіз байланысты тапсаңыз, қашықтық кедергі келтіреді деп оның бәрін тастап кету ақылды идея емес. Сонымен қатар, кейде мансаптық талаптар мен төтенше жағдайлар сияқты жағдайлар кедергі келтіреді. Мұндай жағдайларда LDR-дан қалай аман қалу керектігін түсіну маңызды болады.

Сонымен, бұл үшін не қажет? Мықты қарым-қатынас орнатуға маманданған The Skill School негізін қалаушы, танысу бойынша коуч Гитарш Каур сізге қашықтықтың эмоцияларға әсер етуіне жол бермеуге көмектесетін бірнеше алыс қашықтықтағы қарым-қатынас кеңестерін ұсынады.

Алыстағы қарым-қатынастағы қиындықтар

Қарым-қатынастағы қиындықтардың нәтижесі қарым-қатынастан қарым-қатынасқа өзгергенімен, олардың барлығында бір нәрсе тұрақты болып қалады: жұптың бастан кешіретін қиындықтары. Бұл қиындықтар көбінесе алыс қашықтықтағы қарым-қатынастарды бұзатын нәрсе болып табылады . Зерттеулер алыс қашықтықтағы жұптардың ажырасу ықтималдығы шамамен 40% екенін көрсетеді. Және бұл бәрі емес, тағы бір зерттеу алыс қашықтықтағы қарым-қатынас географиялық тұрғыдан жақын қарым-қатынасқа айналғанда, олардың алғашқы үш ай ішінде ажырасу ықтималдығы шамамен 37% болатынын көрсетеді. Бұл өте төмен табыс деңгейін келесі алыс қашықтықтағы қарым-қатынас қиындықтарымен байланыстыруға болады:

• бойынша NYPost, LDR жұптары кездесетін ең үлкен қиындық - физикалық жақындықтың болмауы
• Алданып қалу немесе сенім мәселелерімен күресу туралы алаңдау
• Байланыс проблемалары
• Жалғыздықпен күресу
• Уақыт айырмашылығына байланысты байланыс бұзылған
• Бөліну және эмоционалды байланысты жоғалту
• қызғаныш
• Болжамдар жасау және қорытынды жасауға ұмтылу
• Сенімсіздікті бастан кешіру
• Бөтендік сезімі
• Меншікті, бақылаушы және тым талапшыл болу

Ұқсас оқу: «Алыстан неке біздің байланысымызды үзіп жатыр» - сарапшы не істеу керектігіне кеңес береді

Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынастар жұмыс істей ала ма?

Бұл статистика және қиындықтардың ұзақ тізімі сізді «қашықтықтағы қарым-қатынастар жұмыс істей ала ма?» деген ойға қалдыруы мүмкін. Шындығында, бәрі қашықтықтағы жұптардың қиындықтар мен қиындықтарды қалай жеңетініне байланысты. Дегенмен, зерттеулер қашықтықтағы қарым-қатынастардың (ҚҚҚ) жұмыс істей алатынын, ал кейбір жағдайларда тіпті өркендейтінін көрсетеді. Зерттеулер ҚҚҚ-дағы жұптардың қарым-қатынасқа деген күш-жігерінің артуына байланысты эмоционалды байланыстары күшейетінін және ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынастары сәтті болатынын көрсетеді.

Journal of Communication журналында жарияланған 2013 жылғы зерттеуге сәйкес , LDR жұптары географиялық тұрғыдан жақын тұратындарға қарағанда жақынырақ мәліметтермен бөлісуге және көбірек сүйіспеншілік білдіруге бейім. Journal of Sex and Marital Therapy журналында жарияланған тағы бір зерттеуде LDR серіктестер үнемі байланыста болып, болашақтарына бірлесіп үміт артқан кезде қарым-қатынастың тұрақтылығына ықпал ете алатыны анықталды. Технология мұнда маңызды рөл атқарады, бұл жұптарға бейне қоңыраулар, хабарламалар және әлеуметтік желілер арқылы байланыста болуға мүмкіндік береді.

Дегенмен, сенімді сақтау, уақыт белдеулерін басқару және сапарларды жоспарлау қиындықтарды жеңу үшін маңызды. LDR күш-жігерді қажет етсе де, қашықтық екі серіктес де міндеттелген кезде төзімділікті арттырып, қарым-қатынасты тереңдете алады. Кейбір адамдар тәуелсіз және шыдамды болуға үйренеді және хоббиге немесе жаңа нәрселерді үйренуге назар аударады. Басқалары жалғыздыққа, сенімсіздікке және жанасудың болмауына жол береді. 

Гитарш мұндай қарым-қатынаста ұзақ мерзімді эмоционалды байланыстың болуы мүмкін бе және оны дамыту және қолдау үшін не қажет екенін түсіндіреді . «Бұл мүмкін, бірақ көптеген қиындықтармен. Қарым-қатынастың болмауы шаршауға әкелуі мүмкін, бұл сенімсіздікке әкелуі мүмкін және уақытты басқаруға кері әсерін тигізуі мүмкін. Дегенмен, олардың жоқтық жүректі нығайтады дегені жай ғана ескі клише емес, бұл өте шынайы құбылыс.

"Екеуіңіздің араларыңыздағы қашықтық сізді тек байланысты сезінеді және серіктесіңізбен қайта кездесуге қуанышты болады. Сіз әрқашан серіктесіңізбен жағымды уақыт өткізуді асыға күтесіз және әрқашан толқулар қабаты болады. Географиялық алшақтықта аз болғанымен, сіз әрқашан заттардың жақсы жағына назар аударуыңыз керек ", - дейді ол.

Әрине, қиындықтар бар және бұл қиындықтар көбінесе алыс қашықтықтағы қарым-қатынастарды өлтіреді, егер сіз оларды дұрыс шешуді үйренсеңіз, қашықтықтан хабарлау және күшті, ұзақ қарым-қатынас құру мүмкіндігі жоғары. Сіз бұл қиындықтарды шешудің дұрыс жолы қандай және ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай жасауға болады деп сұрайсыз ба? Кәне, анықтап көрейік.

17 Қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай жасауға болатындығы туралы кеңестер

Орта мектептегі сүйіктісі Криске үйленгеннен кейін үш жыл бұрын Ұлыбританиядан Канадаға жаңа жұмысқа көшкен Шерри қарым-қатынасты алыс қашықтыққа жеткізу үшін қашықтықты, уақыт белдеулерін және бос кестелерді шарлау әзіл емес деп келіседі. Бірақ егер сіздің жүрегіңіз дұрыс жерде болса, бұл да мүмкін емес.  

Өзіне ұқсас жағдайдағы басқаларға арналған қашықтықтағы қарым-қатынас бойынша кеңестерімен бөлісе отырып, ол LDR-ді қалай жұмыс істеу керектігін анықтау үшін екі серіктестің де кестелерді орнатудан бастап болашақ жоспарларға дейін барлық нәрседе бірдей пікірде болуы керек екенін айтады. Бірізділік таныту - жұптардың LDR-де жіберетін жиі кездесетін қателіктерінен аулақ болудың алғашқы қадамы . Келесі маңызды іс-әрекет - бәрін оңай етіп көрсету үшін кейбір негізгі ережелерді белгілеу. Іргетасты дұрыс қалағаннан кейін, қашықтықтағы махаббатыңыз гүлденудің жолын таба алады, тіпті ол тек телефоныңыздың экраны арқылы болса да (әзірге).

Қарапайым естіледі ме? Осының бәрін іс жүзінде қолдану оңай болса ғой. Бірақ уайымдамаңыз, әдеттегідей біз сізді қорғаймыз. Шерридің алыс қашықтықтағы қарым-қатынас туралы кеңесі мен Гитарштың алыс қашықтыққа қатысты кеңестеріне сүйене отырып, біз географиялық тұрғыдан бөлінгеніне қарамастан, сау қарым-қатынасты дамыту үшін 17 кеңес жинадық.

Байланысты оқу: Жігіттер қашықтықтағы қарым-қатынаста не қалайды?

1. Жүйелі түрде сөйлесіңіз

Жақсы қарым-қатынас кез келген салауатты қарым-қатынастың кілті болып табылады, бірақ одан да алыс қарым-қатынасты қалай жасауға болатынын анықтауға тырысқанда. Эмоционалды байланыста болу үшін серіктесіңізге өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды ашуыңыз керек. Жұмыс күніңіз нашар болса, сіз сүйенетін адам қашықтыққа қарамастан, құлақ асу үшін сол жерде болуы керек.

Серіктесіңіз физикалық тұрғыдан жоқ болған кезде көңіл-күйіңіз сөзсіз өзгереді. Бұл жағдайда эмоционалды жақындықты сақтау үшін сол сезімдеріңізді серіктесіңізбен бөлісуіңіз керек . Мүмкіндігінше күнделікті SMS және хабарлама алмасу, сондай-ақ бейне қоңыраулар сізді серіктесіңізбен байланыстырады және араларыңыздағы физикалық қашықтықты азайтады. Байланысты ашық және салауатты ұстау үшін ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынаста келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Кез келген бейне қоңырауларды немесе телефон қоңырауларын жоспарлаңыз, күтпеген қоңырауды күтпеңіз
• Күтулеріңіз бен қажеттіліктеріңізді нақты көрсетіңіз, серіктесіңізді де солай етуге шақырыңыз
• Мәтіндік хабарларға қарағанда көбірек дауыстық және бейне қоңырауларды таңдауға тырысыңыз
• Бір-бірін қолдап, қажет кезде бір-бірін сендір
• Белсенді тыңдаушы болыңыз
• Екеуіңізге де қолайлы қарым-қатынас стилін орнатыңыз
• Әріптесіңіз сіздің хабарламаңыздың не екенін түсінетініне көз жеткізіңіз және қателесудің қиындықтар туғызуына жол бермеңіз

Байланысты оқу: Сіз білуіңіз керек 18 қашықтықтағы қарым-қатынас мәселелері

2. Қарым-қатынасыңыз нәтижелі екеніне көз жеткізіңіз

Geetarsh жай ғана байланыс сіздің барлық мәселелеріңізді қалай шеше алмайтыны туралы айтады, сонымен қатар сіз орнатқан байланыс сапасына да назар аударуыңыз керек. «Қарым-қатынаста төрт «Т» бар: уақыт, үн, техника және шындық.Сіз сөздерді таңдауға және сіз қолданатын үнге сақ болу керек.

«Сіз серіктесіңіздің жағдайын білмегендіктен, олардың көңіл-күйін бағалау қиын болады. Көңіл-күйлер арасындағы түсініспеушілік көбінесе нашар қарым-қатынасқа немесе дау-дамайға әкелуі мүмкін. Мүмкін сіз қызықты жаңалықтармен бөліскіңіз келген шығар, бірақ серіктесіңіздің күні жақсы өтпеген шығар. Мүмкін сіз болашақ туралы сөйлескіңіз келетін шығар, бірақ серіктесіңіз ашулы және сіздердің араларыңыздағы ұрыс-керіс туралы айтқысы келетін шығар.»

"Серіктесіңіздің көңіл-күйін сізбен қалай сөйлесетініне қарап өлшеп көріңіз және оларды осындай көңіл-күйге түсірген нәрселердің түбіне жетуге тырысыңыз. Тіпті жағымды жаңалықтармен бөліскіңіз келсе де, уақытты дұрыс қолданбасаңыз немесе дұрыс сөздерді қолданбасаңыз, бұл апатты болуы мүмкін", - дейді ол.

Шерри: "Канада мен Ұлыбританияның арасындағы уақыт айырмашылығы сонша, менің күйеуім екеуміз күніне бір-екі сағат сөйлесетін боламыз. Бірақ сол екі сағат ішінде не істейтініміз өзімізге байланысты – жағдайдың қалай өзгергенін бесікке түсіру немесе бізді күлдіретін жылы, романтикалық әңгімелесу. Алыстағы қарым-қатынаста істеу керек нәрселердің барлығының ішінде тиімді қарым-қатынас тізімде бірінші орында тұрады. Өзіңіз де, серіктесіңіз де дұрыс уақытты қалай дұрыс сөйлесу керектігін біліңіз. жақсы, көп жағдайда тегіс жүзу болады.

Ұқсас оқу: Серіктесіңізбен жақсы қарым-қатынас жасаудың 11 сараптамалық кеңесі

3. Мүмкіндігінше жиі кездесіңіз

Алыс қашықтықтағы кездесулер, флирт, қарым-қатынас, секстинг, өмірдің қарапайым шындығы туралы әңгімелесу – сіздің жақын қарым-қатынасыңызды мықты және гүлденген күйде ұстауға бағытталған барлық күш-жігеріңіз бір-біріңізбен мүмкіндігінше жиі бірге болудың жолдарын тапсаңыз ғана жемісін береді. Бұл физикалық байланысты сақтап, жыныстық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады . Алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста жыныстық қатынас пен физикалық жақындық ең алдымен әсер ететін нәрселер, сондықтан бір-біріңізбен мүмкіндігінше жиі кездесуге тырысыңыз. Қаржыңызды есептеп, серіктесіңізбен кездесу үшін бірнеше ай сайын ұшып немесе пойызбен бара алатыныңызға көз жеткізіңіз.

Мүмкіндігінше, қысқа демалыс үшін жарты жолда кездесуге тырысыңыз немесе бірге саяхатты жоспарлаңыз. Кейде сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жеке кездесуге бара аласыз немесе серіктесіңіз сізге бара алады. Тосын оқиғаларды жоспарлаңыз, бұл да маңызды. Біз бұл қаржыны ысырап ететінін білеміз, бірақ оны қарым-қатынасыңызға инвестиция ретінде қарастырыңыз.

Кездесу мүмкін болмаған кезде, серіктесіңізді келесі кезде көргенде жасайтын барлық істеріңізге жоспар жасау келесі ең жақсы нәрсе болуы мүмкін. Шерри былай дейді: "Ол осында болғаннан кейін барғым келетін барлық жерлерді тізімдедім: CN Tower, Niagara және Casa Loma. Бос уақытымда қала орталығында серуендеп, саябақтарға барамын және сүйіктімнің келуін тағатсыздана күтетін ерлі-зайыптыларды бақылаймын. Міне, мен өз жұмысыммен және әлеуметтік өмірмен айналыспаймын."

4. Үміттеріңізді шындыққа айналдырыңыз

Қарым-қатынаста болмашы бір үзіліске алаңдаушылық, алаңдаушылық, ашулану немесе алаңдаушылық сезіну өте табиғи нәрсе; мысалы, мәтіндеріңізге дереу жауап алмаған кезде. Дегенмен, шынайы болыңыз. Ол жұмыста нашар күнді бастан өткеріп, сізбен байланыса алмайтын болуы мүмкін немесе уақыт белдеуіндегі айырмашылық тым ауыр болуы мүмкін.

«Егер сіздің серіктесіңіз қарым-қатынас жасағысы келмейтін сияқты көрінсе, бұл сіз олардың көңіл-күйін бағалай алмауыңыздан немесе олардың жай ғана кеңістік қалайтынын түсінбеуіңізден де болуы мүмкін», - дейді Гитарш, «Мүмкін олар бір жерге бара жатқан шығар, ал сіз жай ғана ұмытып кеткен шығарсыз. Мәселе серіктесіңізге кеңістік беру маңызды. Сіз LDR-де болсаңыз да, әрқашан виртуалды түрде байланыста болуыңыз немесе бір-біріңізбен қаншалықты сөйлесетініңізді есептеп отыруыңыз керек дегенді білдірмейді». Егер сіз алыс қашықтықтағы қарым-қатынас туралы кеңес іздесеңіз, міне, кішкене кеңес: қабылдауға бейім болыңыз және қарым-қатынасқа деген үміттеріңізді шынайы түрде басқарыңыз.

5. Кейбір қалааралық қарым-қатынас гаджеттерін пайдаланыңыз

Технологиялық тұрғыдан дамыған дәуірдің толық әлеуетін пайдаланбасаңыз, өмір сүрудің мәні неде? Кейде қашықтықтағы қарым-қатынасқа арналған құрылғылар сізге серіктесіңізді құшақтаудан басқа ештеңе туралы ойлай алмайтын ауыр күндерді бастан кешіруге көмектеседі.

Сол күндер келгенде, сіз кейбір тапқыр гаджеттердің көмегімен ұшқынды сақтай аласыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің бөлмесінде, тіпті мың миль қашықтықта болса да, жанып тұрған шамдар бар екенін білесіз бе? Саусағыңызға әріптесіңіздің жүрек соғуын сездіретін сақиналар бар, ал кейбір секс гаджеттері дәл сол принципті пайдаланады. Сонымен, зерттеуді бастаңыз және ерлі-зайыптылар ретінде сіздің жеке басыңызға сәйкес келетін бірнеше нәрсені алыңыз.

Байланысты оқу: Қашықтықтағы қарым-қатынастар тұрарлық па? Олардың 15 себебі

6. Секстингтен қашпаңыз

Мақаланың басында көргеніміздей, физикалық жақындықтың болмауы әдетте бір жерде тұрмайтын жұптардың ең үлкен мәселесі болып табылады. Бұл нақты нәрсе сияқты жақсы болмаса да, секстинг бұл қышуды, кем дегенде, біраз уақытқа басады.

Мұндай нәрсені әлдеқайда интерактивті және қызықты ете алатын алыс қашықтыққа арналған қолданбалар тым көп, бірақ сізге шынымен де қажет емес. Телефоныңызда хабар алмасу қолданбалары бар, сізге тек теру немесе бейне қоңырауды басып, кедергілерді бір жаққа қою жеткілікті. Қоғамдық Wi-Fi желісіне қосылмағаныңызды тексеріңіз. О, және қорғанысты қолданыңыз. Біз, әрине, VPN дегенді білдіреді.

Жақындықты сақтау туралы өзінің алыс қашықтықтағы қарым-қатынастары туралы кеңесімен бөлісе отырып, Шерри былай дейді: "Жыныстық табыс эмоционалдық жақындықтың күшті тамырынан туындайды, және біз оны ешқашан ұмытпаймыз. Ұялы телефондар, Skype және электрондық хаттар - жұптар бірге өмір сүрсе де, байланыста болатын тамаша құрал. Бір-біріне не күтетініңізді айтыңыз - кейде Skype-та электрондық пошта немесе шығармашылық жоспардан аулақ болыңыз. көңілсіздік».

7. Барлық дауыстық және бейне қоңырауларды жоспарлаңыз және жоспарлаңыз

Әсіресе, екеуіңіз әртүрлі уақыт белдеуінде тұрғанда, серіктесіңізден күтпеген қоңырауды күтудің орнына бір-біріңізбен қашан сөйлесуге болатынын шешуіңіз керек. Сіз «бәрін жоспарлайтын және енді ешқашан қызық жасамайтын жұптардың біріне» айналғандай сезінсеңіз де, егер сіз алыс қашықтыққа қарым-қатынасты қалай орнатуға болатынын білуге ​​шындап кіріссеңіз, мұны істеуіңіз керек.

Әрине, бұл кейде қосымша миль жүруге көмектеседі және серіктесіңізге қашықтыққа қарамастан, оларға инвестиция салғаныңызды білуге ​​​​көмектеседі. Шерри: "Бөлек өмір сүйіспеншілігімізді бұрын-соңды болмағандай гүлдендіріп жіберді. Крис түн кешетін адам емес; ол менің туған күнімде маған тілек айту үшін де отырмайды. Бірақ мұнда жұмыс істеген бірінші күнім оның қалай өткенін білу үшін түнгі сағат 2-ге дейін тұрды."

Географиялық бөлу қарым-қатынасты өте қиындатады. Ал егер сіз кестелер қайшы болғандықтан бір-біріңізбен сөйлеспей жүре бастасаңыз, реніш баяу өсе бастайды. «Неге ол маған қоңырау шалмады? Үй шаруасымен айналысқанда 5 минут уақытын ала алмайды?» деген ойлар сізді жей бастауы мүмкін.

Қоңырау шалу үшін белгіленген уақыт туралы ешқашан дұрыс айтпасаңыз, сіз күте бересіз, серіктесіңіз күте береді және бір-біріңізбен сапалы уақыт өткізбегеніңіз үшін WhatsApp хабарламаларыңыз үшін ұрысасыз . Сондықтан серіктесіңіз бен қарым-қатынасыңыз үшін уақыт бөлуге тырысыңыз.

8. Ортақ мақсаттарға ие болыңыз

Алыс қашықтықтағы махаббат уақыт өте келе артады, бірақ қарым-қатынасыңыздың іргетасы әлсіз болса, ол тек шектеулі мөлшерде ғана артады . Географиялық бөлінуден кейін бірге тұруды жоспарлап отырсыздар ма? Ажырасу тіпті «кездесу» ме, әлде оның соңы көрінбей ме?

Бұл әңгімелерді өткізу және болашақта бірге өмір сүруді қалаудан басқа, үш-төртке жуық жалпы, ұзақ мерзімді мақсаттарды белгілеу маңызды. Кейбір ортақ мақсаттарды анықтауға көмектесу үшін өзіңізге келесі алыс қашықтықтық қарым-қатынас сұрақтарын қойыңыз:

• Ақырында біз бірге тұруды жоспарлап отырмыз, бірақ мұның қай жерде болғанын қалаймыз?
• Біз болашақта балаларды көреміз бе? Оларды тәрбиелеуді қалай жоспарлаймыз?
• Біз бірге тұрғанда менімен қандай өмір салтын жүргізгіңіз келеді?
• Бізге ынталы және команда ретінде бірге үлес қосқымыз келетін себеп бар ма?
• Ұзақ мерзімді ортақ мақсаттарымызға қол жеткізе алатынымызға көз жеткізу үшін өзімізге қандай қысқа мерзімді мақсаттар қоюымыз керек?

9. Ұзақ кездесу идеялары мен романтикалық қимылдар арқылы шығармашылықпен айналысыңыз

Қалай алыс қарым-қатынас жұмыс істеуге болады, сіз сұрайсыз? Ұзақ қашықтыққа кездесу идеялары мен романтикалық қимылдардың рөлін төмендетпеңіз. Шерри былай деп бөліседі: "Жақында біздің мерейтойымызда күйеуім менің босағама бір шоқ гүл мен бір қорап шоколад әкелді. "Міне, бұл сіздің орта мектептегі сүйіктіңіз үшін кішкене қарапайымдылық сияқты істеп жатқан нәрселер" деп айтуыңыз мүмкін. Бірақ барлық мәселе - сол тәтті сәттерді қайта жаңғырту!

Бұл тәтті қимыл оның жүрегін қалай балқытып, серіктесіне деген сүйіспеншілікті сезіндіргенін елестету қиын емес. Егер сіз осы сезімдерді қайталағыңыз келсе, алыс қарым-қатынаста істеу үшін тәтті, ойластырылған нәрселерді іздеуге/ойлауға күш салыңыз. 

Қазіргі заманда онлайн қарым-қатынастардың қаншалықты кең таралған және үздіксіз болуы мүмкін екенін ескере отырып, қызықты әңгімелер жүргізудің және қарым-қатынас жасау үшін көптеген іс-шараларды табудың жолдарын ойлап табудың қажеті жоқ .

"Алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста істеуге болатын нәрселер географиялық жақын қарым-қатынастардағылардан айтарлықтай өзгеше болуы мүмкін. Тұрақты бейне қоңыраулар немесе бір-біріне қысқа бейнелер жіберу және жиі хабарласу болсын, бұл ұсақ-түйектер бәрін өзгерте алады. Ұшқын қазірдің өзінде бар, сіз тек отты жағудың жолдарын табуыңыз керек. Бұл ұзақ қарым-қатынас жасаудың құпиясы, - дейді Гетар. Мұнда сіз зерттей алатын бірнеше идеялар топтамасы берілген: 

• Бейне қоңырау күнін жоспарлаңыз және күту пакетіне күніңізде тапсырыс беріңіз
• Жаңа дағдыны үйренуге тырысып, бейне қоңырауға уақыт бөліңіз: би, тамақ пісіру, йога
• Екеуіңіз де тиісті жұмыстарды істеп жатқанда, бір-біріңізбен байланыста болыңыз
• Бейне қоңырау кезінде бірге өнер жасаңыз
• Бірдей тамақ жасап, кешкі асты бірге ішіңіз
• Таңдаулы телешоуыңызды тамашалаңыз

Байланысты оқу: Қашықтықтағы қарым-қатынастар жұмыс істей ме?

10. Эмпатикалық болыңыз

Кейде егер адам демалыс күндерін үйде қызықсыз өткізіп жатса және алыстағы серіктес достарымен оларсыз тамаша уақыт өткізетінін білсе, олар ренжіп, тіпті ұрыс-керіс тудыруы мүмкін. "Мен көрген ең үлкен мәселелердің бірі - жас серіктердің FOMO-ны оларға қалай жіберетіні. Олар серіктесін оларсыз өмір сүріп жатыр деп есептейді және олар бұл туралы бірнеше сағат бойы ойлайды. Бұған жол бермеу өте маңызды ", - дейді Гитарш.

Өзіңізді елден тыс қалғандай сезініп, дау тудырудың немесе әріптесіңіздің Дебби Даунер болғаны үшін онсыз көңіл көтеріп жүргеніңіз үшін ренжігеннің орнына, қарым-қатынасыңызда эмпатияны қолданыңыз . Серіктесіңіздің қайдан шыққанын және неге қайғылы болуы мүмкін екенін түсінуге тырысыңыз. Өзіңізді олардың орнына қойып, жағдайға объективті қарауға тырысыңыз.

11. Заттарды басқаруға тырыспаңыз

Жақсы жартыңыздан алыстау ешқашан оңай емес. Уақыттың тапшылығына байланысты қарым-қатынасты басқаруға және істерді өз қалауымен жасауға бейім. Бақылаушы болу қатесін жасамаңыз. Біз сізге беретін алыс қашықтыққа қарым-қатынас туралы кеңестің ең маңызды бөлігі - нәрселерді мәжбүрлеуге тырысудың орнына органикалық түрде өрбуіне мүмкіндік беру. Қашықтыққа үйрену үшін сізге біраз уақыт қажет. Сондықтан өзіңізге және SO-ға шыдамды болыңыз.

Серіктесіңіз сізбен бірге болған кезде, сіздер түскі асқа қайда баратындарыңызды бірге шешкен боларсыздар. Мүмкін, алдағы кездесуге киетін киімдерін таңдаған шығарсыздар. Бірақ егер сіз алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста да солай істей берсеңіз , бұл өте қиын болуы мүмкін. Тіпті, өзіңіздің жеке тұлға ретінде өзгеріп жатқанын байқаған кезде, жағдайды бақылауға тырысуыңыз мүмкін.

Мұндай жағдайларда жетілген болуды үйреніп, ұсақ-түйек нәрселерге жол бермеу сізге көп жақсылық әкеледі. Сіз белгілі бір дәрежеде босатуыңыз керек. Сіздің серіктесіңіз кеңсе асханасында түскі асқа қол жетімді нәрсені ішеді және олар әрқашан үйде олар үшін жасаған пайдалы салатты ұстана алмайды. Мұны қабылдап, ренжітуді доғарыңыз, сонда сіз екеуіңіз ойлағаннан да жиі бір бетте екеніңізді көресіз.

12. Сенім орнату

Серіктесіңізден алыстау қаншалықты қиын болып көрінсе де, оған ешқашан сенбеңіз немесе оны физикалық түрде көре алмағандықтан қарым-қатынасқа деген сеніміңізді жоғалтпаңыз. Сенім мен сенім кез келген қарым-қатынаста күштің тірегі болып табылады және екі серіктес де оны нығайтуға күш салуы керек.

«Сенім – көптеген алыс қашықтықтағы қарым-қатынастардың сақталуы үшін негізгі қажеттілік. Кейде сіз бәрі дұрыс емес деп ойлайтын кездер болады, бірақ сіз қарым-қатынасыңызда өзіңізді қалай ұстайтыныңызға сенімсіздіктің әсер етуіне жол бере алмайсыз. Олардың қай жерде екендігі туралы шындықты айтып тұрғанын білу үшін кенеттен бейне қоңырау шалу қателігін жасамаңыз. Әсіресе, уақыт айырмашылығымен LDR жұмыс істеуге тырысқанда, бір қадам артқа шегініп, серіктесіңізге сену өте маңызды », - дейді Гитарш.

Алыс қарым-қатынаста сенімділікті арттырудағы мөлдірлік пен адалдықтың маңыздылығы туралы айта отырып, Шерри былай дейді: "Алыс қашықтықтағы қарым-қатынастағы ең маңызды кеңестердің бірі - асқан сеніммен жұмыс істеу. Жаңа адамдармен қарым-қатынас жасай бастағанда, қарым-қатынасыңыздың негізіне күмәндану өте оңай. Мұндай жағдайларда нәрселер туралы мөлдір болу серіктесіңізді алаңдатып қана қоймайды. әрқашан бір-біріне тиесілі.

«Мысалы, мен осында келгеннен кейін желілік сайттарға көптеген жаңа адамдарды қостым. Күйеуім менің назар аудару үшін таласып жүргенім немесе алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста опасыздық жасағаным үшін емес , мен көпшіл адам болғандықтан және некеден тыс өмір сүргім келетіндіктен екенін түсінеді. Мен күйеуіме бәрін айтамын, тіпті бұл жігіттің қосымша назары болса да. Маңыздысы - мен сол назарды қалай қабылдайтыным. Сіз бір үйде тұрып, серіктесіңізді алдап жатқан боларсыз. Бұл этикалық тұрғыдан сезімтал болу туралы».

Географиялық тұрғыдан жақын болмаған кезде сенімді орнату үшін келесі нәрселерді есте сақтаңыз:

• Бір-біріңізге ұзақ мерзімді жоспарларыңызды еске түсіріңіз
• Болашағың туралы бірге сөйлес
• Паранойияның немесе сенімсіз ойлардың сізді жеңуіне жол бермеңіз
• Заттар туралы сабырлы түрде сөйлесіңіз, сізде болуы мүмкін барлық теріс болжамдарды талқылаңыз және оларды жоққа шығарыңыз
• Адал болыңыз

Байланысты оқу: Қашықтықтағы қарым-қатынасты бастамас бұрын білуге ​​​​тиісті 18 нәрсе

13. Сабыр бол

Ұзақ қашықтық сіздің шыдамдылығыңыз бен төзімділігіңізді басқа қарым-қатынастар сияқты сынайды. Сіз және серіктесіңіздің арасы қиын болып көрінсе де, сабырлы, жинақы және шыдамды болуды үйреніңіз. Көбінесе қашықтыққа байланысты, оны жеке қабылдамаңыз. Сізге жұмыс істеу керек тағы бір нәрсе - қорытынды жасауға асықпау.

SMS-ке жауап беруде бірнеше минут кешігуіңізбен сіз серіктесіңіз сізді елемей жатыр деген қорытындыға келесіз. Телефонмен сөйлесіп тұрған ер адамның дауысын естисіз де, бірден ең жаманын ойлайсыз. Серіктесіңіз сізге опасыздық жасап жатыр деп ойлап отырғанда , бұл жай ғана пицца жеткізуші болуы мүмкін. Сабырлы болыңыз және логикалық ойлаңыз.

14. Махаббат сізге жол көрсетуші болсын

«Алыстағы қарым-қатынас оған тұрарлық па?» — деп сұрады Дженна, тіпті серіктесі Редті қазір басқа қалаларға көшу керек болғандықтан тастап кетуді ойлаған кезде. Бірақ, әрине, Дженна көп ұзамай түсінді, сүйген адамыңды тастап кету оңай емес, тіпті араларыңда миллион миль болса да.

Дженна мен Ред бірге қалуға шешім қабылдағанда, олар ұзақ қарым-қатынасты қалай құруға болатынын анықтау оңай емес екенін түсінді. Дегенмен, алыс қашықтықты жеңілдететін барлық нәрселердің ішінде олар қайта орала алатын жалғыз нәрсе - бір-біріне деген сүйіспеншілік сезімі екенін түсінді. Сізді біріктірген нәрсеге қайтып оралсаңыз, бұл көптеген мәселелеріңізді шешуге көмектеседі. Есіңізде болсын, махаббат кез келген нәрсені, тіпті физикалық қашықтықты жеңуге көмектеседі.

Бір-біріңізді сүйгендіктен бірге болғандарыңызды есте ұстаған жөн . Көңіл-күйіңіз түсіп кеткенде, осы уақытқа дейін өткізген барлық жақсы сәттеріңізді еске түсіріңіз. Немесе келесі кездесуіңіз туралы әңгімелесіп, асыға күтетін нәрсе болу үшін жоспар құра аласыз. Махаббат - күшті сезім. Ол алыстағы жұптарды бір-біріне жақын ұстай алады. Алыстағы қарым-қатынастың сәтті болуы үшін сіз оған сенуіңіз керек.

Байланысты оқу: Халықаралық қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай сақтап қалуға болады

15. Әріптесіңізге әдеттегіден көбірек орын беріңіз

LDR жұмысын қалай жасау керектігі туралы ойласаңыз, қоспаға көбірек орын қалдыру тізіміңіздің төменгі жағында болуы мүмкін. Бір қызығы, бұл сізге беретін алыс қашықтыққа қарым-қатынас туралы ең маңызды кеңестердің бірі. Бір-бірінен ажырасқаннан кейін бір-бірінің клаустрофобиясын сездірмеу өте маңызды. Өз компанияңыздан ләззат алу үшін жаңа хобби немесе әрекеттер табыңыз. Уақытыңыз болса, өзіңізді қызықтырыңыз және достарыңызбен жақындаңыз. Жеке тұлға ретінде өсу үшін осы қашықтықты пайдаланыңыз.

«Адамдар мұның бәрін қалай түсінетінін түсінбей қиналады», - дейді Гитарш, жеке кеңістіктің көптеген жұптарды алаңдататын ұғым екендігі туралы айтып, былай деп қосты: «Сіз өзіңіздің сүйіктіңізді пайдалы кеңістіктен айырған кезде, іштей қателік жіберіп жатқаныңызды түсінесіз. Сізге серіктесіңізді ренжіту немесе дауласуды ұнатпауыңыз мүмкін, бірақ сіз бірдей мінез-құлық үлгілерін қайталай беруіңіз мүмкін. Неліктен? Негізгі себептердің бірі - сенім мәселелері. Идея - серіктесіңізге меншікті болмау. Әрине, сіз алыстап бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ сенім мен құрметтің көмегімен сіз қарым-қатынасыңыздың соншалықты тұрақсыз емес екенін түсінесіз».

LDR кезінде шыдамды болу маңызды. Егер сіздің серіктесіңіз достарымен бірге шығып, сізге түнгі сағат 2-ге дейін хабарлама жіберсе, оны жіберіңіз. Сіз бұл туралы ертең айта аласыз. Сіз де достарыңызбен бірге жүргенде телефонды пайдаланғысы келмейтін шығарсыз, солай ма?

16. Өзіңізге біраз уақыт бөліңіз

Серіктесіңізге біраз орын беріп жатқанда, уақытты тиімді пайдалануға жұмсаңыз және өз компанияңыздан ләззат алудың жолын табыңыз. Хобби үйреніңіз, сыртқа шығып, тәжірибе алыңыз немесе көңілді бірдеңе жасаңыз, тіпті келесі кезде серіктесіңізбен сөйлесетін нәрсе болса да.

Сонымен қатар, ұзақ қарым-қатынастан қалай аман қалу керектігін анықтаудың құпиясы - қарым-қатынастың дамуы үшін екеуің де жеке тұлға ретінде өсуің керек екенін түсіну. Екеуің де жетілгенде, қарым-қатынастар жетіледі. Ендеше ол жаққа шығыңыз да, сіз қарым-қатынасқа түскен бойда елемейтін достарыңызды ұрыңыз және олар сізді қайтарады деп үміттеніңіз. Өзіңізге жан-жақты өмір салтын уақыт келді.

17. Қарым-қатынаста сенімді болуға тырысыңыз

Сіз барлық қашықтықтағы қолданбаларды қолданып көре аласыз немесе қалаған қашықтықтағы қарым-қатынасқа қатысты барлық сұрақтарыңызды қоя аласыз, егер қарым-қатынасыңыздың іргетасы мықты болмаса, сіз көптеген қиындықтарға тап боласыз. Егер сіздер бір қалада тұрған кезде сенім мәселелері туындаса, олар сөзсіз жарылып кетеді.

Бір-біріңізбен жақсы қарым-қатынас орнатуға тырысыңыз және құрмет, сенім, эмпатия, мейірімділік және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас орнатыңыз. Әрине, мұны айту оңай, істеу оңай. Қашықтықтағы қарым-қатынасты қалай жүзеге асыру керектігін түсіну қиын болған кезде, араларыңыздағы қашықтыққа қарамастан, бір-біріңізге жақындауға көмектесу үшін Bonobology компаниясының тәжірибелі терапевтері мен танысу коучтарынан тұратын тобына әрқашан хабарласа аласыз.

Алыстағы қарым-қатынастан қалай аман қалуға болатыны туралы кеңестер

Сіз ұзақ қарым-қатынасты қалай жасауға және серіктесіңізбен қарым-қатынасты сақтауға болатынын анықтауға тырысып жатқанда, оның қаншалықты ауыр болатынын білу және өзін-өзі күтуге басымдық беру бірдей маңызды. Geetarsh бізге сіз жасай алатын ең маңызды нәрсе - өзіңізді қарым-қатынасыңыздан тыс табу екенін айтады. "Достарыңызбен қыдырыңыз, өнімді хоббимен айналысыңыз және өзіңізді тек қарым-қатынасыңыздан тыс табуға тырысыңыз. Өзіңізбен неғұрлым көп уақыт өткізсеңіз, соғұрлым жақсы болады", - деп кеңес береді ол. Міне, сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызға және психикалық денсаулығыңызға зиян тигізбестен, алыс қашықтықтағы қарым-қатынастан қалай аман қалуға болатын тағы бірнеше кеңестер:

Байланысты оқу: Сіз білуіңіз керек қашықтықтағы қарым-қатынастар туралы 3 күрделі факт

• Қашықтықты хоббиіңізге, құмарлықтарыңызға және жеке өсуге назар аудару үшін пайдаланыңыз.
• Сіздің өміріңізді тәуелсіз түрде жақсартатын өзін-өзі жетілдіру мақсаттарына назар аударыңыз
• Уақытыңызды ысырап етпейтін салауатты қарым-қатынас үлгілерін сақтаңыз
• Эмоцияларды басқару және стрессті азайту үшін медитациямен немесе күнделікпен айналысыңыз
• Көңіл-күйіңізді көтеру және алыс қашықтықтағы стрессті басқару үшін үнемі жаттығулар жасаңыз
• Жалғыздық сезімін болдырмау үшін достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіңіз
• Өміріңізде тұрақтылық жасау үшін күнделікті кестені ұстаныңыз
• Өзіңіздің қарым-қатынасыңызды басқалармен салыстырудан аулақ болыңыз; бірегей байланысыңызға назар аударыңыз
• СПА күні немесе сүйікті тағам сияқты өзін-өзі сүйетін шағын әрекеттермен өзіңізді еркелетіңіз
• Әріптесіңізге жоспарларыңыз туралы алдын ала хабарлаңыз. Сіз достарыңызбен фильм көруді немесе кешкі асқа шығуды жоспарлаған боларсыз. Бірақ сіз оның ортасында жүргенде серіктесіңіз бұл туралы білмеуі керек
• Кеңсемен сыртқа шығу немесе бұрынғы адаммен тірек болу қатесін жасамаңыз
• Бір-біріне тамаша сыйлықтарды үнемі жіберіңіз
• Оларды жаңа достар мен әріптестер туралы хабардар етіп отырыңыз. Сіз тіпті оларды бейне чат арқылы таныстыра аласыз
• Меншікті болуды доғарыңыз және бас киімге ашуланбаңыз. Екеуің де шаршайсыңдар
• Бұл тәжірибені тәуелсіз және өзін-өзі қамтамасыз ету үшін пайдаланыңыз

LDR жұмыс істеуі үшін сіз саналы және жетілген болуыңыз керек, бұл сіздің серіктесіңіз сіз туралы ештеңе білмейтін достарымен көңіл көтеру кезінде сізді қызғанышқа жол бермеу дегенді білдіреді. Қарым-қатынастағы қателіктерден аулақ болыңыз, қолдау көрсетуге бар күшіңізді салыңыз және ортақ ұзақ мерзімді мақсаттарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз оның ішінде ұзақ уақытқа болмасаңыз, оның мәні неде?

Жиі қойылатын сұрақтар

Қорытынды ой

Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынастар өздерінің ерекше қиындықтарымен бірге келгенімен, олар өсу, төзімділік және сіз бөліскен сүйіспеншілікті тереңірек бағалау үшін мүмкіндіктер ұсынады. Ашық қарым-қатынасты, шығармашылық байланысты және мызғымас міндеттемені қолдана отырып, сіз алыс қашықтықтағы қарым-қатынасыңызды сәтті етіп қана қоймай, сонымен бірге оны гүлдендіре аласыз.

Әрбір қарым-қатынас бірегей екенін есте сақтаңыз және бір жұп үшін жұмыс істейтін нәрсе екіншісі үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Тәжірибе жасаудан, бейімделуден және өз ырғағыңызды табудан қорықпаңыз. Ең бастысы, махаббат жалыны сөнбесін, және сіз бөлісетін ерекше байланыстарды, тіпті мильде болса да бағалаңыз.

Ұзақ мерзімді қарым-қатынас үшін сыйлық берудің маңызды 5 негізгі себебі

Байланысты нығайту үшін алыс қашықтықтағы жұптарға арналған 15 білезік

Ұзақ қашықтықтағы қарым-қатынастан бас тарту керек 10 елеулі белгі

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.