Әке болуға дайындалу – сізді дайындайтын 17 кеңес

«Әке болу сіздің өміріңізді өзгертеді». Айналаңыздағылардың бәрінен осылай естисіз бе? Бұл болжамда олардың барлығы дұрыс. Бұл қорқынышты болғанымен, бұл сіздің өміріңіздегі ең қуанышты тәжірибе болуы мүмкін. Әке болуға дайындалып жатқанда, сізге кішкене көмек керек болады, бұл сөзсіз!

Балаға күтім жасаудың үлкен жауапкершілігімен келісу болашақ әкелер үшін стресс болуы мүмкін, бірақ егер сіз алдын ала дайындалсаңыз, бұл тапсырманың ауқымын азайтады және оны басқаруға болатындай етеді. Сондай-ақ бір уақытта өміріңіздегі стрессті азайтыңыз. Егер сіз оған дайын болсаңыз, әке болу таза қуаныш болуы мүмкін.

Сонымен, егер сіз өміріңіздің осы кезеңіне жеткен болсаңыз және әке болуға дайындалып жатсаңыз, міне, әке болуға дайындалуға арналған 17 кеңес. Біз бұл ұсыныстар тізімін CBT, REBT және жұптарға кеңес беру саласында маманданған психолог Нандита Рамбхиямен кеңесе отырып жасадық , сондықтан осы кеңестерді орындаңыз, сонда бәрі дайын болады!

Әке болуға дайындалу – сізді дайындайтын 17 кеңес

Балаға дайын болсаңыз да, дайын болмасаңыз да, әке болу қиын болады. Бірақ дайын болсаңыз да, дайын болмасаңыз да, балаңыз күтпейді. «Сіз барлық нәрсе үшін сізге тәуелді кішкентай адамның келуін белгілейтін осы үлкен, өмірді өзгертетін күнге дайын болуыңыз керек», - дейді Нандита.

Ер адамдардың әке болуға қалай дайындалатыны туралы аз мәлімет болғандықтан, бұл зерттеу бұл процестің отбасы динамикасына қалай әсер ететінін анықтауға бағытталған және әке болуға тиісті дайындық ананың, баланың және отбасының денсаулығын жақсартуға және нәрестенің дамуына ықпал етуі мүмкін екенін анықтады. Сондықтан, егер сіз әке болғыңыз келсе, жеткілікті дайындық - кілт.

Сіз бұл жаңалықтан әлі де есеңгіреп жүрсіз бе немесе онымен бірге келетін қуаныш жағдайына жеттіңіз бе, сіздің әке болатыныңызды білу өміріңізді өзгертетін сәт болуы мүмкін. Қуаныш пен қорқыныштың осы жолын жүріп өткенде, әке болуға дайындалу кезінде есте ұстауыңыз керек 17 кеңес бар.

1. Өз ойыңызды өзгертуге дайындаңыз

Болашақ әкелер жасауы керек ең маңызды нәрсе - әке болуға психологиялық дайындық. Балаң бұл дүниеге келгенде әкелік басталмайды. Бұл сіздің сәбилі болатыныңызды білген кезде басталады. Дәл осы сәтте сіз туылмаған баланың әкесі атанасыз және дәл осы сәтте сізге дайындықты бастау керек.

Сізге бірқатар басқа өзгерістер енгізу қажет болса да, бірінші қадам - ​​әке болуға ойша дайындалу. Сіздің өміріңіз өзгеретінін түсініңіз, сіз басқа адам үшін жауапты боласыз, бәрі хаотикалық және мазасыздыққа айналады. Бұл ғана емес, сонымен қатар ұйқының болмауы да болады, сіздің серіктесіңіздің босану тәжірибесінен физикалық және психикалық тұрғыдан қалпына келуі үшін уақыт қажет болады және сіз өзіңізді дұрыс істеп жатырсыз ба, балаңыз жарақат алса ше және т.б.

Нәрестенің келуіне байланысты стрессті жеңудің жолдарын шешіңіз. Психикалық денсаулықты сақтауға көмектесетін кейбір әдістер:

• Журнал
• медитация
• Өзіңізге күтім жасау тәртібін орнатыңыз
• Күн сайын табиғатта біраз уақыт өткізіңіз
• Алғыс айтуға машықтаныңыз
• Тәртіпті ұйықтау кестесін орнатыңыз

2. Baby-Proofing қолданбасын бастаңыз

Әке болу бала туғанға дейін басталады. Біз сізге өзіңізді психикалық тұрғыдан қалай дайындау керектігін айтқанымызбен, нәресте келгенге дейін басқа да көптеген дайындықтар қажет. Алғашқы бірнеше апта өте қызу болады. Кішкене ойластырылған жоспарлау бұл жерде ұзақ жолға барады - бұл қуаныш пакетінің келуін күтіп отырған әкелерге арналған ең маңызды кеңестердің бірі.

Нәрестенің келу мерзімін белгілегеннен кейін, үйге кішкене өзгерістер енгізе бастаңыз. Нәресте келгенге дейін үйіңіздің жаңа туған нәресте болуы үшін қауіпсіз болуын қамтамасыз етуіңіз керек. Сондықтан нәрестені қорғауды қазірден бастаңыз және кейінірек бұл ауыр стресстен аулақ боласыз. Кейбір нәрселерді күту керек:

• Үйдің айналасындағы кез келген күтіп тұрған DIY жобаларын аяқтаңыз
• Айналасында үшкір заттардың жоқтығына көз жеткізіңіз
• Бірдеңені жөндеу қажет болса, қазір жөндеңіз

Балаңыз қозғала бастағанда, балаға зиян келтіруі мүмкін кез келген нәрсенің қолы жетпейтінін қамтамасыз ету керек. Баланы қорғау кезінде өте сақ болыңыз, өйткені бұл әке болуға дайындалудың маңызды аспектісі.

Байланысты оқу: Әке болу менің өмірімді қалай жақсы жаққа өзгертті

3. Кітаптардан көмек алыңыз

Бала туылғаннан кейін өміріңіздің өзгеретінін жоққа шығаруға болмайды . Алғаш рет әке болған кезде, жағдайды басқару қиын болады. Сондықтан, бала дүниеге келгенге дейін барлық біліміңізді жинақтаңыз. Әдебиет - әкелік арсеналыңыздағы тамаша құрал, сондықтан оны дұрыс пайдаланыңыз.

Егер сіз осы жолда сізге көмектесетін әке нұсқаулығына қол жеткізгіңіз келсе, кітаптарға жүгінуіңіз керек. Мүмкіндігінше ата-аналарға арналған кітаптарды оқыңыз. Егер сіз кейбір ұсыныстарды алғыңыз келсе, мұнда күтетін әкелерге арналған ең жақсы кітаптар бар:

• Болашақ әке: болашақ әкелерге арналған ең жақсы нұсқаулық Армин А. Бротт
• Достан әкеге: Жүктілікке арналған жөргек туралы нұсқаулық жазған Крис Пегула
• Үйге арналған ойын: Әке болуға арналған кездейсоқ нұсқаулық Майкл Льюис жазған

4. Серіктесіңізге көмектесіңіз

Зерттеуге сәйкес , әкелер екінші реттік ата-ана болып табылады. Алғашқы айларда ананың негізгі күтімші болатынын мойындаңыз. Бұл сіздің оны қолдау үшін қажет нәрсенің бәрін жасауға дайын болуыңыз керек дегенді білдіреді.

Серіктесіңізге қамқорлық сіздің ойыңыздағы ең маңызды нәрсе болуы керек. Ол баланы мерзіміне дейін жеткізетін адам болады және бұл өз қиындықтарымен бірге келеді, мысалы. босанғаннан кейінгі депрессия. Әріптесіңізбен бірге физикалық тұрғыда болуды және оған психикалық қолдау көрсетуді ұмытпаңыз.

Нандита серіктесіңізге сүйіспеншілікпен, қамқорлықпен және жанашырлықпен қарауды ұсынады. «Оның жүктілік кезінде денсаулығы мен көңіл-күйі жақсы болуы үшін бар күшіңізді салыңыз, өйткені ананың көңіл-күйі нәрестенің жеке басына тікелей әсер етеді», - дейді ол. Сондықтан, әйеліңізге қамқорлық жасаңыз және оның мүмкіндігінше жақсы дайындалған және дені сау болуын қадағалаңыз.

Байланысты оқу: Балалы болғаннан кейін романтиканы қайтарудың 7 жолы

5. Антенатальды білім алу

Ата-аналардың ата-ана болудың алғашқы күндеріндегі тәжірибесі олардың туылғанға дейін алған ақпараттарына әсер етеді. Осылайша, босанғаннан кейінгі бірінші аптада қауіпсіздік пен өзіне сенімділік сезімін ояту маңызды болады. Бұл қауіпсіздік сезімі ата-ана үшін жеке тұлға ретінде және жұп ретінде олардың және нәрестенің әл-ауқаты үшін орнатылуы керек.

Баланың дүниеге келуіне дайындалу кезінде жаңа ата-аналар бәрін бірге жасауға бейім. Дегенмен, бұл зерттеу ана мен әкенің екеуі де босануға дейінгі білімді өз бетінше алуы керек екенін көрсетеді. Онда жаңа ата-аналар бірдей ақпаратты тұтынатыны, бірақ сонымен бірге жеке тәжірибеге назар аударуы керек екені айтылған. Топ ретінде және жеке білім алу бірдей маңызды. Бұл олардың жеке ата-ана ретінде нығаюына, сондай-ақ команда болып қалуына көмектеседі. Ата-ана болудың барлық кезеңдерінен жеке және бірге өту маңызды .

6. Сенімді көмек көзін табыңыз

Бір зерттеу әкенің қауіпсіздік сезімі баланың, ананың және өзінің әл-ауқатында маңызды рөл атқаратынын көрсетеді. Сондықтан сенімді, құзыретті және әрқашан қолжетімді көмек пен кеңес көзін табу өте маңызды. Бұл әкенің қауіпсіздік сезіміне оң әсер етеді және жаңа ата-аналарға да көмектеседі.

Нандита: «Әке болған әріптестеріңізбен, құрдастарыңызбен және достарыңызбен кездесіп, олардан мүмкіндігінше практикалық ақпарат алыңыз», - деп кеңес береді. Сіз сондай-ақ өз әкеңізден және басқа отбасы мүшелерінен көмек алып, олардан бұл өзгерісті қалай жеңгенін сұрай аласыз.

7. Іс-шаралар жоспарын дайындаңыз

Сәбидің келуі - стрессті, бірақ қуанышты оқиға. Сіз де, серіктесіңіз де босануды жеңілдету үшін мүмкіндігінше дайын болуыңыз керек. Жеткізу күні бірнеше маңызды тапсырмаларды орындау қажет. Сонымен, әкелерге арналған ең практикалық кеңестердің бірі - босану күніне әрекет жоспарын дайындау.

Бұл жерде кішкене ойластырылған жоспарлау көмектеседі. Мерзімге алдын ала дайындалыңыз. Бұл сізге қажет қадамдар:

• Маңызды ақпаратты сақтау және ұйымдастыру. Дәрігердің немесе акушердің аты-жөні мен нөмірі, туу орталығының нөмірі және күту режиміндегі адамдар үшін байланыс мәліметтері бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл тізімді қолыңызда ұстаңыз
• Аурухана сөмкесін дайындап, оған барлық қажетті заттарды салыңыз. Белгіленген күні кез келген қиындықты болдырмау үшін медициналық жазбаларды сақтаңыз
• Медициналық провайдеріңізге сұрақтар тізімін дайындаңыз және оларды бірінші кездесуде сұраңыз. Еңбек білімі соңғы минутта пайдалы болады
• Жаялықтарды ауыстыру, нәрестенің автокреслосын орнату және т.б. сияқты маңызды тапсырмаларды орындауды үйреніңіз

Байланысты оқу: Бала туылғаннан кейін қарым-қатынасты сақтаудың романтикалық жолдары

8. Жұмыста келісімдер жасаңыз

Әкелік өміріңіздің кәсіби өміріңізге қалай әсер ететінін нақты түсіну - әкелік өмірге дайындықтың бір бөлігі. Дәрігерден шамамен босану күнін алғаннан кейін, жұмыста тиісті шараларды қабылдаңыз. Әріптестеріңізге жақын арада жұмыстан кететініңізді хабарлаңыз, себебі серіктесіңізге сіздің көмегіңіз қажет болады. Жұмыс пен жеке өмір арасындағы тепе-теңдікті сақтау қазір әлдеқайда көп нәрсені білдіреді.

Бала туылғанға дейінгі уақыт қиын, бірақ нәресте келгеннен кейінгі уақыт одан да қиын болуы мүмкін. Сондықтан серіктесіңізге көмектесу үшін жақын жерде екеніңізге көз жеткізіңіз. Алғашқы бірнеше апта да өте маңызды, өйткені дәл осы уақытта сіз баламен қарым-қатынасыңызды орнатасыз. Мұны істеу үшін сіз нәрестеңізбен сапалы уақыт өткізіп, отбасылық уақытты бірге өткізуіңіз керек.

Сондықтан, жұмыста тиісті шараларды жасаңыз және отбасылық уақытыңызды тыныштықта өткізіңіз. Жұмыс берушімен сөйлесіп, барлық мәліметтерді анықтаңыз. Жұмыс жүктемеңізді қалай басқаруды жоспарлап отырғаныңызды, сізге қанша демалыс күні қажет болатынын және т.б. талқылаңыз.

9. Жергілікті қолдау топтарына қосылыңыз

Болашақ әке ретінде сіз нәрестенің дүниеге келуі жақындаған сайын өзіңізді қатты күйзеліске ұшыратып, мазасызданатыныңыз сөзсіз. Стресс әкелерге соншалықты әсер етеді, тіпті олардың дұрыс өмір сүруін қиындатады. Мұндай кездерде ата-ана болудан тыс қарым-қатынастардан қолдау табу маңызды.

Бұл жаңа жауапкершілікті жеңу үшін сізге қолдау қажет. Күтілетін әкелерге арналған ең жақсы кітаптарды оқумен қатар, жергілікті қолдау топтарына қосылуды да қарастырған жөн. Басқа әкелермен немесе басқа болашақ әкелермен сөйлесу жағдайды перспективаға қоюға көмектеседі. Нәрестелерге арналған алғашқы көмек көрсету топтары, нәресте йогасы, босанғаннан кейінгі және пренатальды жаттығулар топтары және т.б. сияқты басқа топтар болады.

Есіңізде болсын, әрқашан санда күш бар! Сонымен, бұл топтар сіздің біліміңізді жетілдіреді және сізді сіз сияқты жағдайдағы басқа адамдармен байланыста болады.

10. Нәресте бөлмесін дайындаңыз

Жүктілік кезінде әке болуға дайындықтың бір бөлігі - нәресте бөлмесін дайындау. Жаңа туылған нәрестенің заттары көп орын алуы мүмкін, сондықтан сіз бүкіл үйді шатастырып алмас үшін оған арнайы орын болғаны дұрыс. Сонымен қатар, егер сіз бірге ұйықтауды жоспарламасаңыз, баланы басынан бастап өз бөлмесінде ұйықтату әдетті қалыптастыру үшін өте маңызды.

Жаңа туған нәрестені қарсы алуға дайындық - бұл нәресте келгенге дейін осы аспектілердің барлығына қамқорлық жасау. Сіз нәресте бөлмесін аяқтауға, нәресте жиһазын орнатуға - бесікке, үстел ауыстыруға және т.б., және оны барлық қажетті заттармен толтыруға арнауыңыз керек. Оны 32-ші аптаға дейін аяқтауға тырысыңыз және сізде босануға дайындалу үшін басқа нәрселерді қарастыруға жеткілікті уақыт болады.

11. Бір-бірімен сапалы уақыт өткізіңіз

Бала келгеннен кейін, сіз, ең болмағанда, алғашқы бірнеше айда хаос пен ақылсыздықпен қоршалған боласыз. Жаңа нәрестеге күтім жасағанда, екеуің де бір командада екендеріңді қамтамасыз ету керек. Бала күтімімен айналысқаннан кейін, сізде көп нәрсе істеуге уақыт болмауы мүмкін.

"Романтикалық қарым-қатынастарыңыз тым көп зардап шекпеуі үшін, нәресте туылғанға дейін бірге біраз уақыт өткізіңіз. Дене байланысын сақтауға тырысыңыз және бір-біріңізбен тамаша қарым-қатынасты сақтауға тырысыңыз. Бұл нәрестемен де қарым-қатынас орнатуға көмектеседі", - деп кеңес береді Нандита.

Ұқсас оқу: Балалы болғаннан кейінгі 10 қарым-қатынас мәселесінің шешімдері

12. Жаңа отбасылық бюджетті жоспарлаңыз

Әке болуға психикалық дайындықтан басқа, сіз отбасына жаңа мүшені қосудың қаржылық мәселелері сияқты практикалық аспектілерімен де жұмыс істеуіңіз керек. Аурухана шотынан бастап, сіздің балаңыз қажет ететін барлық кішкентай нәрсеге дейін. Бұл қазір тым көп болып көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл шағын шығындар уақыт өте келе қосылады.

Әрқайсысы отбасылық бюджетті жоспарлауға жеткілікті мән бермейді. Бұл қатені жасамаңыз. Алдын ала жоспарлаңыз және сіздің отбасылық бюджетіңіз осы жаңа шығындарды қалай қанағаттандыратынын есте сақтаңыз. Алдын ала жоспарлаңыз және жөргектердің, кремдердің, майлықтардың, шпаргалкалардың және т.б. шығындарды ескеріңіз. Алдын ала жоспарлау сізді абайсызда ұстамайтыныңызды және бұл шығындардың орынсыз тітіркендірмейтінін білдіреді.

13. Өзіңіздің ата-аналық стиліңізді шешіңіз

Осылайша сіз әке боласыз және қалай жақсы әке болу керектігін анықтауға тырысасыз. Бұл процестің маңызды бөлігінің бірі - сіз ең басынан бастап қандай әке болғыңыз келетінін шешу. Сізге ең қолайлы стильді табу үшін өз әкеңізден (егер сіз онымен жақсы қарым-қатынаста болсаңыз) немесе айналаңыздағы басқа әкелерден шабыт ала аласыз.

Балаңызға жақсы үлгі болу өте маңызды, ал ата-ана ретінде жақсы дағдылар сізге сол мақсатқа жетуге көмектеседі. Балаңыз сізге мұқтаж болған кезде қасыңызда болыңыз, бірақ оны өте жұмсақ ұстамаңыз немесе тым еркелетпеңіз. Тепе-теңдік сақтайтын ата-ана болуға тырысыңыз, өз-өзіне сенімді, бірақ достық қарым-қатынаста болыңыз. Мейірімді болыңыз және мәселелерге эмпатияның жетіспеушілігімен емес , түсіністікпен қараңыз, сонда сіз керемет әке боласыз.

14. Балаңызды өскенде қалай қолдау керектігін үйреніңіз

Қалай жақсы әке болу керек деген сұрақтың жауабы сіздің балаңыз өскен кезде де сіздің балаңыз үшін тірек және бағыттаушы нұр ретіндегі рөліңіз жалғаса беретінін түсінуде жатыр. Мұны істеудің бір жолы - балаңыздың білуге ​​құмар табиғатын қолдау. Нандита айтқандай: «Балалар - әлемдегі ең қызық адамдар».

Әр сөйлемнің соңындағы «неге» деген сұрақ сізді кейде ашуландыруы мүмкін, бірақ оларды жауып тастауға немесе дұрыс емес жауаптар беруге тырыспаңыз. Егер сізде жауап болмаса, оларға іздеп, кейін айтатыныңызды айтыңыз. Балаңыз үшін жағымды және қамқор орта жасаңыз. Қарым-қатынаста анық қарым-қатынас өте маңызды, әсіресе сізді пұтқа табынатын кішкентай адаммен қарым-қатынас жасағанда.

Бұл сіздің ата-ана ретінде позитивті және тәрбиелі болғаныңызда және балаңыз үшін физикалық қауіпсіз кеңістік болған кезде ғана болуы мүмкін. «Балаңызбен және бір-біріңізбен оң және белсенді қарым-қатынас орнатуға тырысыңыз және отбасыңыздың динамикасына көңілді және күлкі әкелу жолдарын іздеңіз», - деп қосады Нандита.

15. Фитнес және сау болыңыз

Жақсы физикалық пішінге ие болу - жақсы әке болудың бір бөлігі. Бала осында болғаннан кейін, сіз бұрынғыдай өзіңізге күтім жасауға көп уақыт таппайсыз. Ал әке болу таза қуаныш болғанымен, күйзеліс. Нәрестеге күтім жасау кезінде шаршау мүмкіндігін жеңу үшін сіз жарамды болуыңыз керек. Егер сіз жоғалтуыңыз керек бірнеше фунт болса, мұны істеу уақыты келді.

Сіз жақында әке боласыз және бұл жаңа жауапкершілік сіздің уақытыңызды жейді. Сондықтан ұзақтығы қысқа, бірақ тиімді жаттығулардан тұратын жаттығуларды іздеңіз. Сіздің серігіңіздің босану тәжірибесінен айығуы үшін біраз уақыт қажет болатындықтан, жүгіруге дайын екеніңізге көз жеткізіңіз.

Байланысты оқу: Бала туылғаннан кейінгі азғыру өнері

16. Балаларға арналған құрал-жабдықтарды алыңыз

Әкелерге арналған ең маңызды кеңестердің бірі - нәресте құралдары мен жабдықтарын алдын ала таңдау. Нәрестелер дүкеніне кірген кезде, таңдаудың көптігі сізді таң қалдырады. Әртүрлілік пен таңдау тіпті тәжірибелі әкелерді де қорқыныштан дірілдетуге жеткілікті.

Бұл заттардың барлығы маңызды емес, сізге тек бірнеше қажетті заттар қажет. Сонымен, бірінші рет келген әкеге нәресте керек-жарақтары мен жиһаздарға қатысты қажет нәрселердің тізімі:

• Ешбірінде
• Нәрестелерге арналған автокөлік орындығы
• Үстелді өзгерту
• Жаялық шелек
• Балаларға арналған ванна

Шпаргалканы таңдағанда, қауіпсіздіктің барлық стандарттарына сәйкес келетінін іздеңіз. Осы нәрселерден басқа, сіз қажет болған жағдайда жаңа нәресте құралдарын сатып ала аласыз.

17. Жақсы әке боламын деп қатты күйзелмеңіз

Тина Миллер өзінің «Әкелік сезімді қалыптастыру » кітабында жақсы және жаман әкенің белгілері үнемі өзгеріп отыратынын айтады. Бұл белгілер үнемі өзгеріп отырады және бұл ер адамдарға жақсы әке болудың үнемі өзгеріп отыратын стандарттарына сәйкес келуді қиындатады.

Нандита: "Өзіңізді күйзелтпеңіз, уайымдамаңыз, тек есіңізде болсын, әке болу - роликті серуендеудің бір тозағы. Бірақ, сіз оның әрбір бөлігін жақсы көретін боласыз." Мінсіз әке боламын деп көп уайымдамаңыз.

Болашақ әкелер мінсіз әке болуға дайындалуға тым көп көңіл бөлуге бейім, бұл оларға кері әсерін тигізеді және психикалық денсаулық мәселелеріне әкелуі мүмкін . Бұл әкелерге және сайып келгенде, олардың ата-аналық дағдыларына әсер етеді. Сондықтан, сабырлы болыңыз және тәжірибеден ләззат алыңыз. Бұл жүктілік кезінде әке болуға дайындалу бойынша ең құнды кеңес болуы мүмкін. Баланың дүниеге келуі - қуанышты оқиға, оны қуанышты оқиға ретінде қабылдаңыз!

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Әке болудың қаржылық аспектілерін қалай басқара аламын?
Медициналық шығындар, нәресте жабдықтары және бала күтімі сияқты нәрестеге қатысты шығындарды қамтитын бюджетті жасаңыз. Осы шығындар үшін арнайы жинақ шотын ашуды қарастырыңыз.

2 .Жаңа туған нәресте күтімі туралы не білуім керек?
Жаңа туылған нәрестені тамақтандыру, жөргектеу, шомылу және тыныштандыру негіздерін үйреніңіз. Мүмкін болса, жаңа туған нәрестеге күтім жасау сабағын алыңыз және медицина мамандарынан немесе тәжірибелі ата-аналардан көмек сұраудан тартынбаңыз.

3. Егер мен әке болуды ойласам не істеймін?
Мазасыздықты сезіну қалыпты жағдай. Серіктеспен сөйлесіңіз, жаңа әкелерді қолдау тобына қосылыңыз және денсаулық сақтау мамандарынан кеңес алыңыз. Қажет кезде көмек сұраудан тартынбаңыз.

Шынымды айтсам, ешкім ешқашан әке болуға дайын емес. Ата-ана болу - сізді оңай күйзеліске түсіретін өмірдегі нәрселердің бірі. Бірақ егер сіз бұған алдын-ала дайындалсаңыз, тапсырманы орындау оңайырақ болады. Егер сіз әке болуға дайындалып жатсаңыз, келесі қызықты, қызықты, бірақ шаршайтын айларға дайындалу үшін осы тізімді пайдаланыңыз. Дегенмен, тәжірибеден ләззат алуды ұмытпаңыз!

қорытынды

Әке болу - дайындық пен бейімделуді талап ететін трансформациялық саяхат. Болашағы зор болуы мүмкін болса да, бұл керемет пайдалы. Психикалық дайындықпен, үйдегі нәрестені қорғаумен, кітаптардан білім іздеумен, серіктесіңізді қолдаумен, босанғанға дейінгі білім алумен және жергілікті қолдау топтарына қосылу арқылы сіз осы жаңа кезеңді сенімді түрде шарлай аласыз. Есіңізде болсын, әке болудың тамаша жолы жоқ; бұл сапарда болу, қолдау көрсету және рахат алу туралы. Дұрыс дайындық пен ақыл-ойдың арқасында сіз балаңыз бен отбасыңыз үшін тәрбиелік орта жасай аласыз.

Бала туылғаннан кейін біздің некелік өміріміздің өзгерген 5 жолы

Әке мен ана болу үшін нәресте душына арналған 31 ең жақсы сыйлық

Сізде токсикалық ата-ана болған және сіз оны ешқашан білмеген 15 белгі

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.