50 және жалғыз: өмірдің осы фазасын қалай шарлауға болады

Сүйіспеншілікті тарат

50 жаста және жалғызбасты болу өзіңізді жол айрығында тұрғандай сезінуі мүмкін: бір жағынан сізде мүмкіндіктер әлемі және еңбекпен жинаған даналығы бар; екінші жағынан, сіз жалғыздықты бұрынғыдан да қатты сезінуіңіз мүмкін, бұл «сіздің жасыңызда» махаббатты табуға күмәнданудың салмағымен толықтырылады. Терең тыныс алыңыз — 50 жаста бойдақ болу мүлдем дұрыс (және әдеттегі).

Шын мәнінде, артық американдықтардың төрттен бірі 50 мен 64 жас аралығындағылар бойдақ және олардың көпшілігі гүлденуде. Сіз осы уақытқа дейін таңдауыңыз бойынша бақытты өмір сүрдіңіз бе, әлде өмірлік жағдайларға байланысты бойдақ болсаңыз да және танысуға ниетті болсаңыз да, егер сіз оны дұрыс қабылдасаңыз, бұл тәжірибе өте пайдалы болуы мүмкін. Келіңіздер, 50 жаста және бойдақ болуды қалай тиімді пайдалануға болатынын және серіктес іздеуді таңдасаңыз және қашан танысуға болатынын қарастырайық.

50 жаста және бойдақ болу бойынша шарлау бойынша 10 кеңес

Мазмұны

Сіз 50 жаста бойдақ болған кезде, серіктестікке деген қажеттілік бұрынғыдан да маңызды болып көрінуі мүмкін. Егер сіз ажырасу немесе серіктесті жоғалту сияқты жағдайларға байланысты бойдақ болсаңыз, өмірдің осы кезеңінде осы жаңа өмір жолын шарлау туралы өзіңізді жоғалтып алуыңыз мүмкін. Сіз өмір бойы таңдау арқылы немесе мүмкін болғандықтан жалғызбасты болсаңыз да «бірді» табыңыз және онымен толықтай тату болсаңыз, сіз күміс жылдарыңызға қарай ілгерілеген сайын бұл өзгеретінін байқай аласыз. Неліктен? Өйткені сіз қазір мансап педальынан аяғыңызды ала бастай алатын өмір кезеңіндесіз және айналаңыздағылардың барлығы өз өмірімен айналысады.

Бұл сізді жалғыздықты тереңірек сезінуге және өміріңізді бөлісе алатын серіктеске ұмтылуға әкелуі мүмкін. 50 жастан асқан кезде танысу шындыққа жанаспайтын мақсат болмаса да, егер сіз бұл процеске шарасыздықтан емес, өзіңізді толық сезіну үшін серіктес іздеуден гөрі, өміріңізді толықтыратын адамды табуға деген шынайы ниетіңіз болса, сіздің ұмтылыстарыңыз жақсы нәтиже беретінін көресіз. Бұл перспективаны өзгерту үшін біз сізге бойдақ болсаңыз және 50 жаста болсаңыз және өмірдің осы кезеңін қалай шарлау керектігіне қатысты 10 кеңес береміз:

1. Бақыттың «сақтау мерзімі» жоқ екенін есте сақтаңыз

Ең алдымен, 50 жаста бойдақ болу сіздің қандай да бір сәтсіздікке ұшырауыңызды білдіреді деген кез келген түсініктен бас тартыңыз. Адамдар бұл жаста көптеген себептерге байланысты бойдақ болып қалады - мүмкін сіз мансапқа назар аударып, ешқашан үйленбеген шығарсыз, бәлкім, сіз ажырасуды бастан өткердіңіз (бұл жерде сіз әрине жалғыз емессіз; ажырасу деңгейі 50 жастан асқан адамдар үшін 1990 жылдардан бері шамамен екі есе өсті) немесе сіз жұбайыңыздан айырылған шығарсыз немесе ешқашан дұрыс сәйкестік таба алмайсыз және реттеуден бас тарттыңыз. Сіздің тарихыңыз қандай болса да, сіздің өміріңіз серіктессіз толық, қуанышты және толық болуы мүмкін екенін біліңіз.

Қартаю жөніндегі ұлттық кеңестің өкілі Аманда Кришер айтқандай, егер жұбайымыз болмаса, біз «сағынып қаламыз» деген пікір қате. 50 жастағы жалғызбасты адам «достарымен, отбасымен, саяхаттарымен және хоббилерімен толтырылған бай әлеуметтік өмірге ие бола алады және сіздің өміріңіз дәл сол қалпында мінсіз екенін көре алады». Басқаша айтқанда, сіз өзіңіз сияқты жеткіліктісіз.

Өзіңізге еске түсіріңіз жалғыз өмірдің пайдасы: сізде өз уақытыңызды қалауыңызша өткізуге, құмарлықпен айналысуға, стихиялық шешімдер қабылдауға және өз компанияңыздан ләззат алуға еркіндік бар. Сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша тұрғын үйіңізді безендіре аласыз, кешкі асты өз кестеңіз бойынша жей аласыз немесе өткізіп жібере аласыз және теледидардан ымырасыз қалағаныңызды көре аласыз! Бұл ұсақ-түйек нәрселер емес – бұл тәуелсіздіктің нағыз артықшылықтары. Көптеген ерлі-зайыптылар бойдақтардың автономиясына қызғанышпен қарайды. Сондықтан, жалғыздықты бос деп қараудың орнына, оны мүмкіндік беру және өзін-өзі ашу кезеңі деп санаңыз.

Қатысты оқу: 50 жаста танысу: жігітті табу миссиясы

2. Стигмамен күресу

50-ден асқан жалғызбастылар көбінесе өздерінің мәртебесі үшін айыпталғандай сезінеді. Сіздің отбасыңыз, достарыңыз немесе құрдастарыңыз сөздері мен іс-әрекеттері арқылы сізді «Сол бойдақ болғаныңыз үшін не болды?» деп меңзеп тұрғандай сезінуі мүмкін. Мұндай жағдайларда, қарым-қатынаста болу - бұл өз алдына жетістік емес, бақытты болу екенін есте сақтаңыз.

Өмір серіктестікте кім ұзақ қала алатынын білу жарысы емес. Бұл сіздің тәжірибеңіз бен қарым-қатынасыңыздың сапасы туралы. Сондықтан ескірген стигма сіздің басыңызға түсуіне жол бермеңіз. 50 жастағы жалғызбасты ретінде сіз орта жаста өмір сүру және сүю дегенді қайта анықтайтын үлкен адамдар қауымдастығының бөлігісіз.

3. Қалағаныңызды түгендеңіз

Сіз кірмес бұрын 50 жастан асқан, тоқтаңыз және осы жерден өміріңіздің қайда кеткенін қалайсыз. Шамамен 50-ден астам жалғызбастылар: «Мен романтикалық серіктессіз шынымен ризамын» деп шешеді. Басқалары махаббатты қайта тапқысы келетінін (немесе бірінші рет) түсінеді. Екі таңдау да жарамды. Бұл сіздің сезімдеріңіз туралы күнделікке немесе жақын досыңызбен сөйлесуге көмектесуі мүмкін. Егер сізде ажырасу немесе жоғалту салдарынан ұзаққа созылған эмоционалды жарақат болса, сізді қазіргі уақыттан ләззат алуға кедергі жасамас үшін емдеу, қолдау топтары немесе жеке рәсімдер арқылы жабуды іздеңіз.

Өзін-өзі күту өте маңызды. 50 жасқа келгенде, сіздің өміріңіз басқалардың - балалардың, қартайған ата-аналардың, жұбайлардың - әл-ауқатына көп ақша салуды немесе амбицияларыңыз бен мақсаттарыңызға жету үшін қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді қорғауды қамтуы мүмкін. Енді сізге басымдық беретін уақыт. Сізге қанағаттандыруға не әкеледі? Бұл сурет салудан бастап 5K үшін жаттығуға, армандаған саяхатты жоспарлауға немесе тіпті мансапқа жетуге дейін кез келген нәрсе болуы мүмкін. Өзіңізге ұнайтын әрекеттермен айналысу сіздің бойдақ өміріңізді бай етіп қана қоймайды, сонымен қатар сізді пікірлес адамдармен және әлеуетті жаңа достармен немесе серіктестермен органикалық түрде байланыстырады, 50 жастан асқан немесе кез келген жас тобындағы жалғызбастылармен кездесуге жаңа мүмкіндіктер ашады.

Егер сіз кездесуді қалайтыныңызды шешсеңіз, іздеген нәрсеңіз туралы өзіңізбен шыншыл болыңыз. Сіз қайта үйленгіңіз келе ме, әлде кездейсоқ кездесіп, не болатынын көргіңіз келе ме? Жақын 50 жастан асқан жалғызбастылардың 60% олар қарым-қатынасқа ашық немесе қазірдің өзінде танысады, бірақ айтарлықтай бөлігі белсенді түрде іздемейді. Екі таңдау да жарамды. Белгілі бір уақытта сіз белсенді түрде іздеп жатқаныңызды, ал басқа уақытта үзіліс жасап жатқаныңызды байқайсыз. Бұл кезеңнің сұлулығы - сіз шешім қабылдайсыз. Өзіңізден басқа орындалатын уақыт кестесі жоқ.

Қатысты оқу: 50 жастан асқан ерлер – 11 аз белгілі нәрсе Әйелдер білуі керек

4. Жақсы қарым-қатынас денсаулық пен бақыттың кілті болуы мүмкін

«Жақсы» бұл жерде жедел сөз. Кейбір бойдақтардың 50 жастан асқан кезде танысуға шешім қабылдауының бір дәлелді себебі - бұл әйелдің денсаулығы мен бақытының әлеуетті пайдасы. жақсы қарым-қатынас. зерттеу Сүйіспеншілікке толы серіктестік стрессті азайтып, тіпті адамдарға ұзақ өмір сүруге көмектесетінін көрсетті. Жалпы әлеуметтік байланыстар - романтикалық немесе платоникалық - жақсы психикалық және физикалық денсаулықпен байланысты.

Сондықтан, егер сіз ерекше біреуді қаласаңыз, бұл жай ғана таңқаларлық қалау емес, ол сіздің әл-ауқатыңызға сәйкес келетінін біліңіз. Адамдар қосылу үшін сыммен жабдықталған. Айтуынша, дұрыс емес немесе нашар қарым-қатынас керісінше әсер етуі мүмкін, сондықтан жаман матчтан гөрі бойдақ болған әлдеқайда жақсы. Жаныңызда тек жылы дене болмай, сапаны мақсат етіңіз.

Сондай-ақ, 50 жаста сіз өзіңіздің кім екеніңізді анық сезінесіз, бұл шын мәнінде қарым-қатынасты жақсарта алады. Сүйіспеншілікті кейінірек тапқан көптеген жалғызбастылар олардың қарым-қатынастары күштірек және тең болады деп айтады, өйткені әрбір адам үстелге әкелетін өзін-өзі және өмірлік тәжірибесін қатты сезінеді. Шынайы серіктестікке жол ашатын драмалық және ақыл-ой ойындары аз болуы мүмкін.

5. Саусақтарыңызды танысуға батырыңыз (егер сіз өзіңізді дайын сезінсеңіз)

50 жаста және бойдақ кезде қайтадан танысуды қалай бастау керек

Сіз ол жаққа қайта оралуға дайынсыз делік. Қалай бастайсыз? Бұл қорқынышты сезінуі мүмкін, әсіресе біраз уақыт өтсе. Бір тәсіл - кішкентайдан бастау. Мүмкін досыңыздан басқа жалғыз досыңызбен төмен қысымды кофе немесе түскі ас ішуді сұраңыз. Немесе шарап дәмін тату немесе қоғамдық би сияқты бойдақтар араласуы мүмкін әлеуметтік іс-шараға қатысыңыз. Тағы бір оңай жазба - бұл онлайн танысу - сіз өзіңіздің «флирт бұлшықеттеріңізді» қалпына келтіру үшін үйде отырып-ақ шолуға және сөйлесуге болады.

OurTime және сияқты 50 жастан асқан адамдарға арналған пайдаланушыға ыңғайлы қолданбалар бар SeniorMatch, онда сіз бәрі бірдей өмір сатысында екенін білесіз. 50 жастан асқан желідегі танысуларға жазылу қызықты тәжірибе болуы мүмкін — өмірбаянды жинақтау, суреттерді таңдау, іздегеніңіз туралы ой жүгірту, ақырында, ықтимал сәйкестіктерді қарау және жаңа байланыстар орнату. «Мені кім қалайды?» деп уайымдамаңыз. Сіз 50, 60 және одан жоғары жастағы қанша адам белсенді түрде серіктес іздейтініне таң қаласыз. Сәйкес Pew Research, 50 жастан асқан американдықтардың 17%-ы танысу сайтын немесе қолданбасын пайдаланған.

Егер сіз онлайн режимінде жүрсеңіз, 50 жаста және бойдақ кезде қайтадан танысуды бастау туралы бірнеше кеңестер:

Сіздің жеке басыңызды көрсететін соңғы фотосуреттерді пайдаланыңыз - сіз достарыңызбен күлесіз немесе сүйікті хоббиіңізбен айналысасыз.
Танысу профилін жазыңыз Бұл сізге ұқсайды - шыншыл және көңілді болыңыз
Қарым-қатынасты бастағанда, бірден сәйкестік таппасаңыз, көңіліңізді қалдырмаңыз. Кейбір адамдар тез арада сәттілікке ие болады, ал басқалары үйлесімді адамды табу үшін айлар немесе одан да көп уақыт алады
Өз қарқыныңызбен жүріңіз. Мүмкін, әр кеш сайын бірнеше профильді шолу немесе хабарлама жіберу. Тым көп немесе қызық емес деп ойласаңыз, үзіліс жасаңыз. Мақсат - танысу әрекеттеріңізді екінші жұмысқа айналдырмай, оны жағымды ету

Қатысты оқу: Орта ғасырдағы танысуға арналған 13 ең жақсы кеңес

6. Сізді біреумен орнату үшін желіңізді пайдаланыңыз

50 жастан асқан онлайн танысуға сенбеңіз. Көмек алу үшін достарыңызға, әріптестеріңізге, отбасы мүшелеріне немесе тіпті шаштаразыңызға хабарласыңыз және олар сізді басатын адаммен таныстыруын сұраңыз. Сіз ешқашан білмейсіз, сіздің досыңыздың көршісі сізбен бірге фильм көргісі келетін 55 жастағы бойдақ болуы мүмкін.

Әлеуметтік байланыстар әлі де адамдар серіктестермен кездесудің ең жақсы жолы болып табылады. Сіз сондай-ақ орта жастағы бойдақтарға арналған топтарға қосыла аласыз. Кейбір қалаларда кешкі астарды, жорықтарды немесе саяхаттарды ұйымдастыратын «50-ден астам жалғызбастыларға» арналған әлеуметтік клубтар немесе кездесу топтары бар. Егер сіз шытырман оқиғалы болсаңыз, жалғыз саяхатшыларға арналған саяхат тобын қолданып көріңіз. Италияға топтық турда немесе жалғыз адамдарға арналған круизде өзіңізді елестетіңіз. Ең нашар жағдайда сіз жаңа жерлерді көресіз; ең жақсы жағдайда, сіз сапарда біреуді бассаңыз болады.

7. Есіңізде болсын, жаман қарым-қатынаста болғаннан жалғыз болу жақсы

Өмір сапасын арттыратын жақсы қарым-қатынастар туралы айтқанымыздай, сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің өміріңізге жақсы немесе нашар әсер етеді. Сіз 50 жастан асқан адамдармен танысу әлемінде шарлау кезінде сіз: «Уф, бұл қиын, мүмкін мен шексіз іздегенше, мен дәл осы адаммен келісуім керек» деп ойлайтын сәттер болуы мүмкін. Оны жасама.

Иә, бұл процесс кейде ұзаққа созылуы мүмкін және жалғыздық оны одан да қиын, бірақ бір нәрсе сияқты етіп көрсетуі мүмкін бақытсыз қарым-қатынас жалғыздықтан да жалғыз болуы мүмкін. Егер сіз бұрын некеде немесе жұпта болсаңыз, сіз мұны терең түсінетін шығарсыз. Ажырасқан бір әйел некеде жұмыртқаның қабығымен жүрген жылдардан кейін бойдақ болу таза ауа жұтқандай сезілетінін айтты. Ол үнемі қақтығыссыз өзі бола алады. Неліктен дұрыс адамды күтетініңізді ойласаңыз, бұл еркіндік туралы өзіңізге еске түсіріңіз.

8. Бойдақ өміріңізді байытыңыз

Ең құндылардың бірі 50 жастан кейін махаббатты табуға кеңестер ал бойдақ болу - бұл өз бетіңізше бақытты және толыққанды сезінетін өмірді құру. Неғұрлым өз бетіңізше мазмұнды болсаңыз, соғұрлым басқалар үшін тартымды боласыз – және одан да маңыздысы, сіздің болмысыңызға мән қосу үшін біреуді қажет ететіндей сезінесіз.

Өміріңіздің байытқыңыз келетін салалары туралы ойланыңыз. Бұл достық па? Мүмкін достарыңызбен ай сайын түскі ас немесе ойын кешін ұйымдастырыңыз. Бұл шытырман оқиға ма? Баратын орындардың немесе үйренуге болатын жаңа дағдылардың шелек тізімін жасаңыз. Қайтарып жатыр ма? Көптеген бойдақтар волонтерлік қызметте мақсат пен қоғамдастық табады. Сізді бақытты ететін және өзіңізді мақтан ететін нәрселермен айналысу сіздің аураңызды табиғи түрде арттырады.

Мысалы, егер сіз әрқашан бал биін билегіңіз келсе, бірақ сіздің бұрынғы адамыңыз оны жек көретін болса, нені біліңіз – қазір сіздің мүмкіндігіңіз! Сол би сабағына қосылыңыз. Онда сіз басқа бойдақ адамдарды кездестіруіңіз мүмкін немесе сіз билеуден қуаныш алуыңыз мүмкін; Қалай болғанда да, сіз жеңесіз. Өміріңізді сізге қуаныш әкелетін нәрселерге шоғырландырсаңыз, сіз қанағаттанасыз. Егер сіз кездесуге барсаңыз, сізде әңгімелесу үшін қызықты оқиғалар болады, бұл өте тартымды.

Қатысты оқу: 50 жаста ажырасудан аман қалу: өміріңізді қалай қалпына келтіруге болады

9. Жалғыздықпен ауыртпалықсыз күресуді үйреніңіз

Шынайы болайық - тіпті ең тәуелсіз жалғыз адам кейде өзін жалғыз сезінеді, әсіресе көптеген құрдастарыңыз серіктес болғанда немесе мерекелер, үйлену тойлары сияқты белгілі бір оқиғалар орын алғанда және сіз оларды өзіңіз жеңуге тура келгенде. Жалғыздықтың эмоционалды әл-ауқатыңызға зиянын тигізбестен өз жолыңызды басқару үшін сол сәттерге арналған стратегиялардың болуы маңызды.

Сізге компания қажет болғанда қоңырау шалуға немесе бірге уақыт өткізуге болатын жақын достар немесе отбасы тобының болуы пайдалы болуы мүмкін. Сол сияқты, досыңызбен бірге тамақтануды немесе сүйікті фильмдеріңізбен жеке фильмді жоспарлау арқылы демалыс күндерін белсенді түрде жоспарлау да жалғыздық блюзін жеңуге көмектеседі. Түндер қиын болса, кешкі күн тәртібін қабылдаңыз: жақсы кітап, тыныштандыратын шыны шай, медитация немесе күнді жағымды нотамен аяқтау үшін күнделік. Кейбір адамдар үй жануарларын керемет серік деп санайды - сізді есік алдында қарсы алатын ит немесе бұралған мысық шынайы жайлылық пен байланыс сезімін қамтамасыз ете алады.

50 жастан асқан басқа жалғызбасты адамдардың қауымдастықтарына (онлайн немесе офлайн) қосылу да сіздің жақсы серіктес екеніңізді еске түсіріп, осы өмір кезеңінің құлдырауы мен құлдырауы туралы бөлісуге және күлуге мүмкіндік береді. Жалғыздық сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер ете бастағанын сезсеңіз, кәсіби көмекке жүгінуден тартынбаңыз. Терапевт теріс ойларды қалпына келтіруге және сіздің күресу дағдыларыңызды нығайтуға көмектеседі. Егер сізге көмек керек деп ойласаңыз, оны пайдалана аласыз BetterHelp кәсіби кеңес беру қызметтері сіздің үйіңізден.

10. Найзағай соққанда — махаббатқа дайын болу

Сіз күтпеген жерден біреуді кездестіргенде, ертегідей жалғыз өмір сүріп жатқан боларсыз. Бұл соқыр кездесу, кездейсоқ кездесу немесе жай ғана басылатын онлайн матч арқылы болуы мүмкін. 50 жастан асқан бойдақ өміріңіз жайлы болған кезде, қарым-қатынас мүмкіндігі қызықты және аздап қорқынышты болуы мүмкін. Көптеген 50-ден астам бойдақтар: "Мен өз жолыммен болдым ба? Мен қайтадан ымыраға келе аламын ба? Менің өмірімде бұған орын бар ма?" Бұл табиғи сұрақтар. Баяу қабылдап, ашық сөйлесіңіз.

Егер сіз жалғыздыққа үйреніп қалған болсаңыз, өміріңізді басқа біреумен араластыру түзету болуы мүмкін, бірақ бұл дұрыс адаммен керемет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің болашақ серіктесіңіздің де өмірі болуы мүмкін (мансап, мүмкін балалар немесе немерелер, күнделікті істер). Екеуіңіз де шыдамдылық пен түсіністікпен өмірді біріктіруіңіз керек.

Егде жастағы ерлі-зайыптылар арасындағы тенденциялардың бірі Бірге тұру (LAT) келісімі – бөлек үйлерде тұру немесе тіпті бекітілген қарым-қатынаста үй шаруашылықтарын толық біріктірмеу. Егер сіз тәуелсіз кеңістікті бағалайтын болсаңыз, бұл опция. Мысалы, әрқайсыңыз өз үйіңізді сақтай аласыз, бірақ демалыс күндерін бірге өткізе аласыз немесе аптасына бірнеше рет ұйықтай аласыз. Бұл шын мәнінде қарым-қатынасты жаңа және жайлы сақтай алады. 50+ жасында махаббат өміріңізді құрудың бірде-бір дұрыс жолы жоқ. Екеуіңізге де қолайлы нәрсені жасаңыз және ол дәстүрлі үлгілерден өзгеше болса, алаңдамаңыз.

Сондай-ақ, романтика пайда болған кезде сіз өзіңізді жастық пен жастықпен сезінсеңіз, таң қалмаңыз. 50 жаста ғашық болу немесе ғашық болу сізді қайтадан 17 сезінуге әкелуі мүмкін (иә, көбелектер әлі де ұшады!). Ләззат алыңыз – бұл 50 жастан асқан адамдар үшін танысудың тәтті жағы, бұл барлық қиындықтарды пайдалы етеді.

Қорытынды ойлар - сіз 50 және жалғыз болудың не екенін анықтайсыз

50 жаста және бойдақ болу - бұл біртұтас тәжірибе емес және сіздің өмір сүруіңіз серіктес табудағы табысыңызбен ғана расталмайды. Бұл 50 жаста шынайы және қанағаттанарлық өмірді құру туралы. Кейбіреулер үшін бұл жаңа махаббат хикаясын қамтиды; басқалары үшін бұл жалғыздықты тұрақты, бақытты күй ретінде қабылдауды білдіруі мүмкін.

Егер сіз 50 жаста болсаңыз және бойдақ болсаңыз: тәуелсіздік алғаныңызға қуаныңыз, өзіңізге ұнайтын өмірді құрыңыз, ал егер романтиканы қаласаңыз, оған «бітпе немесе өл» миссиясы емес, жаңа шытырман оқиға ретінде қараңыз. Жас сізге перспектива сыйын берді - сіз ертең күннің нашар кездесуіне немесе мәтіндік хабарламаға қарамастан шығатынын білесіз. Әр күн – өзіңді және басқаларды сүю мүмкіндігі. Әлеуметтік қарым-қатынаста болыңыз, жүрегіңізді ашық ұстаңыз, сонда сіз 50 жаста және бойдақ болу шектеу емес, босату екенін түсінуіңіз мүмкін. Ал егер сіз «жалғыз» күйден «50-ге және қарым-қатынаста» күйге ауысатын күн келсе, сіз 50 жаста бойдақ болу сізге көмектескен күш пен өзін-өзі қамтамасыз етуді алға тартасыз – бұл күш сіздің келесі тарауды жақсартады.

Сұр ажырасу 101 – ұзақ некеден кейін ажырасуға арналған нұсқаулық

Ерлер мен әйелдерге арналған ең жақсы онлайн танысу кеңесі

Онлайн танысу өнері: қолданбалар мен веб-сайттар әлемінде шарлау

Сіздің салымыңыз қайырымдылық болып табылмайды қайырмалдық. Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай істеу керектігін үйренуге көмектесу үшін сізге жаңа және өзекті ақпаратты жеткізуді жалғастыруға мүмкіндік береді.