ទ្វារមាស Atrophy អស់រដូវ និងចំនួនរបស់វាទៅលើទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

រីករាលដាលសេចក្ដីស្រឡាញ់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការអស់រដូវ ហើយស្រាប់តែជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល "ចុះនៅទីនោះ" ឬឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំស្ងួតភ្លាមៗនៅទីនោះ?" អ្នកមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេ។ ទ្វារមាស atrophy ត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញា genitourinary នៃការអស់រដូវ (GSM) គឺជាលក្ខខណ្ឌទូទៅមួយដែលជាលិកាទ្វារមាសប្រែជាស្តើង ស្ងួត និងផុយស្រួយជាងមុន បន្ទាប់ពីកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិត។ អ័រម៉ូនអឺស្ត្រូសែនទាបមានន័យថា ការបញ្ចេញទឹករំអិល និងភាពយឺតតាមធម្មជាតិតិចជាងនៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យរមាស់ ក្រហាយ និងឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។ នោះគឺជាការតភ្ជាប់ការអស់រដូវរបស់ទ្វារមាស យ៉ាងខ្លី។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងពិភាក្សាអំពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការធ្លាក់ទ្វារមាស ស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញារបស់វា មូលហេតុ ផលប៉ះពាល់លើទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងសំខាន់បំផុត របៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាបាន។ តោះចូលមុជ!

តើទ្វារមាស Atrophy គឺជាអ្វី?

មាតិកា

ទ្វារមាស Atrophy គឺជាការស្តើង និងស្ងួតនៃជញ្ជាំងទ្វារមាស ដោយសារកង្វះអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែន។ ជាធម្មតាវាវិវត្តន៍អំឡុងពេល ឬក្រោយពេលអស់រដូវ នៅពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ អេស្ត្រូជេនគឺជាអរម៉ូនដែលរក្សាជាលិកាទ្វារមាសរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាជួយរក្សាការបញ្ចេញទឹករំអិល ការបត់បែន និងកម្រាស់នៃស្រទាប់ទ្វារមាស។ នៅពេលដែលអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនធ្លាក់ចុះ ស្បែកទ្វារមាសបាត់បង់សំណើម និងលាតសន្ធឹង។ លទ្ធផល? ជាលិកាអាចមានភាពផុយស្រួយ រលាក និងមិនសូវអាចបញ្ចេញទឹករំអិលដោយខ្លួនឯង ដែលនាំឱ្យកើតមានរោគសញ្ញាមិនល្អមួយចំនួន។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃការរលាកទ្វារមាសរួមមាន៖

ទ្វារមាសស្ងួត និងរមាស់៖ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញអារម្មណ៍ស្ងួតជាប់រហូតនៅខាងក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែនៅជុំវិញបរបេទ្វាមាស។ កង្វះជាតិសំណើមអាចបណ្តាលឱ្យរមាស់ ឬមានអារម្មណ៍រមាស់
ឆេះឬក្រហាយ៖ ស្ត្រីខ្លះមានអារម្មណ៍ឆេះក្នុងទ្វារមាស ឬពេលបត់ជើងតូច ដែលងាយយល់ច្រឡំថាជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)។ ជាការពិត ការធ្លាក់ទ្វារមាសក៏អាចបង្កើនហានិភ័យ UTI ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរ pH របស់ទ្វារមាស។ ការរួមភេទអំឡុងពេល UTI អាចជាការមិនស្រួលយ៉ាងខ្លាំង
ការឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ (dyspareunia)៖ ដោយមានជាតិរំអិលធម្មជាតិតិច និងស្បែកស្តើង ការរួមភេទអាចមានចាប់ពីភាពមិនស្រួលដល់ការឈឺចាប់។ ស្ត្រីក៏អាចមានការរហែកទ្វារមាសតិចតួច ឬមានការហូរឈាមតិចៗក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយការរួមភេទ ដោយសារភាពផុយស្រួយនៃជាលិកា
រមាស់ខាងក្នុង ឬជុំវិញទ្វារមាស៖ ស្បែកស្តើងអាចរមាស់។ សូម្បីតែទ្វាមាសក៏អាចស្ងួត និងរមាស់ដែរ ដូច្នេះជួនកាលគ្រាន់តែស្លៀកខោទ្រនាប់អាចបណ្តាលឱ្យរលាកបាន។
បញ្ហានោមញឹកញាប់៖ ដោយសារតែជាលិកាទ្វារមាស និងបង្ហួរនោមមានភាពរសើបទៅនឹងអរម៉ូន អ្នកប្រហែលជាត្រូវបត់ជើងតូចញឹកញាប់ ឬមានអារម្មណ៍បន្ទាន់។ ស្ត្រីខ្លះក៏ជួបប្រទះការមិនទៀងទាត់កម្រិតស្រាល ឬ UTIs កើតឡើងវិញដែលជាផ្នែកមួយនៃការផ្លាស់ប្តូរ genitourinary នៃការអស់រដូវ

ដោយចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាងក្នុងការកត់សម្គាល់ឃើញពីទំនាក់ទំនងនៃការអស់រដូវនៃទ្វារមាស ស្រ្តីម្នាក់នៅលើ Reddit បាននិយាយថា “ការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់គឺជារោគសញ្ញាដំបូងដែលខ្ញុំមាន។ ខ្ញុំមិនដែលឮអំពីការរួមតូចនៃទ្វារមាសទេ ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមិនបិទមាត់អំពីវាទេ ព្រោះខ្ញុំគិតថាវាជារោគសញ្ញាដ៏អាក្រក់បំផុតមួយដែលខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើល”។

ជារឿយៗវាមិនត្រូវបានគេនិយាយដោយបើកចំហទេ ដូច្នេះស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ខ្វាក់ភ្នែកនៅពេលដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើង។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួននៃការទ្វាមាសស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំ សូមចងចាំដោយដឹងថាស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត និងអាចព្យាបាលបាន។ រហូតដល់ពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីអស់រដូវមានរោគសញ្ញាអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនទាបដូចជាភាពស្ងួត និងភាពមិនស្រួល។

វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នក "គ្រាន់តែរស់នៅជាមួយ" នោះទេ។ មានមធ្យោបាយដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងនេះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ហើយជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការធ្វើឱ្យវាកើតឡើង គឺត្រូវយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពមិនស្រួលទាំងអស់នេះ។ ចូរនិយាយអំពីរឿងនោះ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ជម្រើសប្រាំយ៉ាងដែលបំពេញតម្រូវការចំពោះការរួមភេទ

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីជួបប្រទះបញ្ហាទ្វារមាស អំឡុងពេលអស់រដូវ

ដូច្នេះតើទ្វារមាសមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ ហើយការអស់រដូវរួមចំណែកអ្វីខ្លះ? ការអស់រដូវជាធម្មតាត្រូវស្តីបន្ទោស ដោយសារតែអ័រម៉ូនវិលជុំដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។ នៅពេលអ្នកជិតអស់រដូវ អូវែរបស់អ្នកផលិតអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនតិច និងតិច។ ការធ្លាក់ចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននេះ គឺជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់សម្រាប់ទ្វារមាស។ គិតពីអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនជា "ក្រុមថែទាំ" សម្រាប់ជាលិកាទ្វារមាសរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលវាមានការផ្គត់ផ្គង់ច្រើនក្នុងកំឡុងឆ្នាំបន្តពូជរបស់អ្នក វារក្សាស្រទាប់ទ្វារមាសឱ្យមានភាពក្រាស់ មានសំណើម និងមានភាពធន់។ នៅពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់នោះរួមតូច ស្បែកទ្វារមាសចាប់ផ្តើមស្ងួត ស្តើង និងបាត់បង់ភាពបត់បែន ក្លាយជាដូចជាក្រដាសដែលឆ្ងាញ់ជាងជាលិកាយឺត។

រោគសញ្ញានៃការរលាកទ្វារមាសក្នុងការអស់រដូវ — ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាសត្រូវបានបង្កឡើងដោយអរម៉ូនទាប

ជាការពិត រោគសញ្ញានៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនទាប ជារឿយៗបង្ហាញឱ្យឃើញតាមវិធីជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវ។ អ្នកប្រហែលជាក្តៅក្រហាយ បែកញើសពេលយប់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល ហើយបាទ ភាពស្ងួតទ្វារមាស គឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃអរម៉ូនទាប។ អាស៊ីតធម្មជាតិ និងសារធាតុរាវដែលប្រើដើម្បីរក្សាទឹករំអិលទ្វារមាសរបស់អ្នក ឥឡូវនេះមានការផ្គត់ផ្គង់ខ្លីជាង ដែលអាចរំខានដល់តុល្យភាព pH និងបរិស្ថានការពារផងដែរ។

ការចាប់ផ្តើមនេះអាចមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ដោយធ្វើឱ្យពួកគេឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំស្ងួតភ្លាមៗនៅទីនោះ?" ដោយពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗភ្លាមៗ វេជ្ជបណ្ឌិត Cynthia Abraham ដែលជា OB/GYN និយាយថា "អ្នកជំងឺជាច្រើនគ្រាន់តែដឹងថាមានអ្វីមួយខុសនៅពេលដែលពួកគេព្យាយាមរួមភេទបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការតមអាហារ ហើយឃើញថាការរួមភេទគឺឈឺចាប់ដោយសារភាពស្ងួត"។ ដូច្នេះ ខណៈដែលជាលិកាអាចនឹងស្តើងបន្តិចម្ដងៗ អ្នកសម្គាល់ឃើញភាពស្ងួតតែពេលដែលវាចាប់ផ្ដើមប៉ះពាល់ដល់ភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។

របៀបដែលទ្វារមាសប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ

ផលប៉ះពាល់នៃការរួមតូចនៃទ្វារមាសអំឡុងពេលអស់រដូវមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ វាជះឥទ្ធិពលដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងអាច បន្ថយការគោរពខ្លួនឯង ។ ដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិតអាប្រាហាំបាននិយាយ ស្ត្រីជាច្រើនសម្គាល់ឃើញតែការរលាកទ្វារមាសក្រោយអស់រដូវនៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះនឹងភាពស្ងួត និងមិនស្រួលក្នុងពេលរួមភេទ។ នេះអាចនាំមកនូវអារម្មណ៍ខកចិត្ត នាំឱ្យមានការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ និងថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

ការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់ អាចនាំឱ្យមានការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ ឬការជៀសវាងភាពស្និទ្ធស្នាលទាំងស្រុង។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមភ្ជាប់ការរួមភេទជាមួយនឹងការឈឺចាប់ វាពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ។ នេះអាចបង្កើតវដ្តនៃដៃគូទាំងពីរដកខ្លួនចេញ៖ អ្នកប្រហែលជាខ្លាចការរួមភេទ ហើយដៃគូរបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ឬត្រូវបានបដិសេធ។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងជាអ្នកព្យាបាលគ្រួសារ Katie Ziskind ពន្យល់ថា ភាពស្ងួតនៃទ្វារមាសអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហា និងជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។ Ziskind កត់សម្គាល់ថា "ការរួមភេទដោយការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់ជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃការស្ងួតទ្វារមាស" ហើយការឈឺចាប់នោះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ឬស្ទាក់ស្ទើរជុំវិញភាពស្និទ្ធស្នាល។

ជាលទ្ធផល គូស្នេហ៍អាចជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង ឬបាត់បង់ភាពស្និទ្ធស្នាល។ អ្នកអាចនឹងឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងទម្លាប់នៃការបដិសេធការណាត់ជួប ឬដៃគូរបស់អ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង ព្រោះខ្លាចធ្វើបាបអ្នក។ ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តដូចជាការមានអារម្មណ៍ថា "ចាស់" ឬមិនសូវទាក់ទាញក៏អាចកើតឡើងដែរ។ បុរសម្នាក់ដែលកំពុងឆ្លងកាត់រឿងស្រដៀងគ្នានេះបានសុំជំនួយនៅលើ Reddit ដោយនិយាយថា

“ប្រពន្ធខ្ញុំ (53) និងខ្ញុំ (52) តស៊ូអស់មួយឆ្នាំមុនជាមួយនឹងភាពស្ងួតនៃទ្វារមាសអំឡុងពេលរួមភេទ វាចាប់ផ្តើមដោយភាពស្ងួតម្តងម្កាល ដែលពួកយើងនឹងធ្វើការ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាបានធ្វើអោយការរួមភេទស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចដោយសារតែការឈឺចាប់។ ខ្ញុំចង់ផ្តល់ ឬរួមភេទតាមមាត់ ប៉ុន្តែនាងមិនចូលទេ នាងនិយាយថាវាធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។

“នាងក្តៅក្រហាយ និងមិនមករដូវប្រហែលមួយឆ្នាំ នាងបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយការព្យាបាលជំនួស Estrogen ត្រូវបានណែនាំ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ នាងបដិសេធមិនចាប់ផ្តើមទេ ព្រោះនាងមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពដែលមិនបានកំណត់។ នាងនឹងមិនប្រើទឹករំអិលទេ ព្រោះនាងទទួល UTIs និងរមាស់ពីម៉ាកផ្សេងៗគ្នាដែលយើងបានព្យាយាម។ ដូច្នេះខ្ញុំមកទីនេះ ព្រោះខ្ញុំមិនអាចជួយយើងបានទេ ព្រោះខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរស់នៅជាមួយគ្នា។ ក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មានផ្លូវភេទ សូមផ្តល់ដំបូន្មានដល់យើង តើបានផលអ្វីសម្រាប់អ្នក?

វាជាការធម្មតាដើម្បីមើលថាតើការខូចទ្រង់ទ្រាយទ្វារមាសដែលមិនអាចព្យាបាលបានយ៉ាងសាហាវយ៉ាងណាសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ។ ស្រទាប់ប្រាក់គឺថាជាមួយនឹងការបើកចំហ និងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ គូស្នេហ៍អាចសម្របខ្លួន និងយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមទាំងនេះ។ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖

ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះ។ ដូចដែលវាហាក់បីដូចជាឆ្គង ការនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងរាងកាយនឹងជួយឱ្យពួកគេយល់ថាវាមិនមែននិយាយអំពីកង្វះការទាក់ទាញនោះទេ។
ព្យាយាមដោះស្រាយវាជាបញ្ហាជាក្រុម ជាជាងរងទុក្ខនៅស្ងៀម។ ជាញឹកញយ គ្រាន់តែបញ្ជាក់ថា “មិនមែនជាអ្នកទេ វាគឺជាការអស់រដូវ” អាចបំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ជាច្រើននៅលើភាគីទាំងពីរ។
គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនយល់ឃើញថា ការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ ឬអ្នកប្រឹក្សា អាចជួយពួកគេឱ្យរុករកការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។ Ziskind និយាយថា "គូស្នេហ៍អាចទទួលបានការអប់រំផ្លូវភេទ និងទំនុកចិត្តផ្លូវភេទពីការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ"
បើកចិត្តឱ្យនិយមន័យឡើងវិញនូវភាពស្និទ្ធស្នាល។ វាមិនចាំបាច់មានន័យថាការរួមភេទដែលជ្រៀតចូលនោះទេ។ ផ្តោតលើការម៉ាស្សាត្រេកត្រអាល ការរួមភេទតាមមាត់ (ប្រសិនបើមានផាសុកភាព) ឬគ្រាន់តែបង្កើន ការមិនស្រឡាញ់ផ្លូវភេទ អាចរក្សាទំនាក់ទំនង ខណៈពេលដែលអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារាងកាយ។
កុំមើលស្រាលតម្លៃនៃភាពអត់ធ្មត់ និងកំប្លែងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ការអស់រដូវគឺជាដំណាក់កាលធម្មជាតិនៃជីវិត ហើយខណៈពេលដែលទ្វារមាសមានភាពស្ងួតខ្លាំង វាមិនអីទេក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយជាមួយនឹងការងារជាក្រុមដែលមានចិត្តស្រាលបន្តិច។

ទ្វារមាសអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់បញ្ចប់វាទេ។ ជាមួយនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងប្រហែលជាការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈមួយចំនួន ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកពិតជាអាចបន្តពេញចិត្តបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។

វិធីគ្រប់គ្រងទ្វារមាស

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ដំណឹងល្អ? មានវិធីជាច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងទ្វារមាស និងសម្រាលភាពស្ងួត ឈឺ និងរមាស់។ ពីឱសថផ្ទះសាមញ្ញរហូតដល់ការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជា អ្នកមានជម្រើស។ វាអាចត្រូវការការសាកល្បង និងកំហុសបន្តិច ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែស្ត្រីរាប់មិនអស់បានពាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយបានរកឃើញដំណោះស្រាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ស្រួល និងរួមភេទម្តងទៀត។

មុននឹងយើងបំបែករឿងទាំងនេះសម្រាប់អ្នក សូមចាំថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកផ្សេងនោះទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ដូច្នេះ ចូរបើកចិត្តឱ្យទូលាយ ហើយផ្តល់ពេលវេលា និងពេលវេលាដល់ខ្លួនអ្នកដើម្បីស្វែងរករបបត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនជួយ ឬបណ្តាលឱ្យមានការរមាស់ថ្មី អ្នកតែងតែអាចងាកទៅរកដំណោះស្រាយមួយផ្សេងទៀត។ ការសង្គ្រោះគឺពិតជាអាចធ្វើទៅបាន។ ខាងក្រោមនេះជាដំណោះស្រាយមួយចំនួនដើម្បីប្រឆាំងនឹងការភ្ជាប់ទ្វារមាសដែលឆាប់អស់រដូវយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព៖

1. អាហារបំប៉នធម្មជាតិសម្រាប់ការស្ងួតទ្វារមាស

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនសម្រាប់ទ្វារមាស — អាហារបំប៉នអាចជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន

រឿងដំបូងដែលស្ត្រីជាច្រើនសួរគឺថាតើមានអាហារបំប៉នធម្មជាតិសម្រាប់ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាស - វីតាមីន ឱសថ ឬការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដែលអាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញទឹករំអិលក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកពីខាងក្នុង។ ចម្លើយគឺបាទ មានជម្រើសសន្យាមួយចំនួន

ឧទាហរណ៍ ការសិក្សា មួយ ក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ រួមជាមួយនឹងការសិក្សាផ្សេងទៀត បានបង្ហាញថា វីតាមីន និងអាស៊ីតខ្លាញ់មួយចំនួនអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសំណើមទ្វារមាស។ វីតាមីន E និងវីតាមីន D ត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបង្កើនទឹករំអិលទ្វារមាស និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពជាលិកាចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចគាំទ្រដល់សុខភាពទ្វារមាសដោយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបន្តិចបន្តួច និងបង្កើនទឹករំអិល។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទ៖ អត្ថន័យ អត្ថប្រយោជន៍ និងវិធីដើម្បីកែលម្អ

«ខ្ញុំបានសាកល្បងប្រេងដើមអែមរអិល និងប្រេងសមុទ្របាកថន ហើយទាំងពីរសុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្ញុំ» អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់បានចែករំលែក ដោយពិភាក្សាអំពីវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិចំពោះភាពស្ងួត។ «ពួកវាបង្កើនទឹករំអិលនៅក្នុងភ្នាសរំអិលទាំងអស់។ ដើមអែមរអិលគឺជារុក្ខជាតិទូទៅបំផុតសម្រាប់ភាពស្ងួតទ្វារមាស - ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមពីទីនោះមុនគេ!» ស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុងវេទិកាអនឡាញបានបន្ទរថា អាហារបំប៉នមួយចំនួនបានជួយពួកគេ «សើម» ម្តងទៀត ឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស្ងួតជារួមតាមពេលវេលា។ ស្តាប់ទៅដូចជាមានសង្ឃឹមមែនទេ? ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិមួយចំនួនសម្រាប់ភាពស្ងួតទ្វារមាសដែលអ្នកអាចស្វែងយល់៖

Membrasin Vitality Pearls (សមុទ្រ Buckthorn អូមេហ្គា 7): អាហារបំប៉នមាត់ដ៏ពេញនិយមដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 7 ។ រូបមន្តរបស់ Membrasin ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្តារសំណើមទ្វារមាសធម្មជាតិដោយចិញ្ចឹមភ្នាសរំអិលពីខាងក្នុង។ ស្ត្រីអស់រដូវខ្លះមានភាពស្ងួត និងរមាស់តិចជាងក្រោយពេលប្រើអស់រយៈពេលពីរខែ
O Positiv “MENO” ជំនួយសំណើមទ្វារមាស: គ្រាប់ថ្នាំដែលផ្សំឡើងពី OBGYN ដែលរួមមានការលាយបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីនដូចជា D3 និង E, អាស៊ីត hyaluronic និងសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ ដើម្បីគាំទ្រដល់សំណើមទ្វារមាសដែលមានសុខភាពល្អ និងការលួងលោមជាលិកា។ វាជាអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃដែលគ្មានអរម៉ូនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ភាពស្ងួតដែលទាក់ទងនឹងការអស់រដូវ
OLLY គ្រាប់ថ្នាំ "អស់រដូវ": អាហារបំប៉នពេលអស់រដូវប្រចាំថ្ងៃដែលមាន EstroG-100 ដែលជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ រួមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដើម្បីជួយដល់អារម្មណ៍ និងភាពតានតឹង។ EstroG-100 មានការគាំទ្រផ្នែកព្យាបាលមួយចំនួនសម្រាប់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ ស្ត្រីនិយាយថា អាហារបំប៉ននេះជួយជាមួយនឹងភាពស្ងួតទ្វារមាស ក្តៅក្រហាយ និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ម្តងម្កាល (ជារង្វាន់ដ៏ល្អ!)

ជាការពិតណាស់ ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែបឺរ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីខ្លាញ់ និងការរក្សាជាតិទឹកឱ្យបានល្អក៏អាចគាំទ្រដល់កម្រិតសំណើមនៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ។ ថ្នាំគ្រាប់មិនមែនជាគ្រាប់វេទមន្តទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាផ្នែកដ៏មានប្រយោជន៍នៃវិធីសាស្រ្តរួម ជាពិសេសការរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលក្នុងតំបន់ដោយផ្ទាល់ ដែលយើងនឹងពិភាក្សាបន្ទាប់ទៀត។

2. ក្រែម estrogen និងជម្រើសអ័រម៉ូន

ដោយសារការធ្លាក់ទ្វារមាសត្រូវបានបង្កឡើងជាមូលដ្ឋានដោយកង្វះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយគឺការបន្ថែមអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនខ្លះចូលទៅក្នុងជាលិកាទ្វារមាសវិញ ។ នេះមិនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែបន្តការព្យាបាលដោយអរម៉ូនពេញរាងកាយ (HRT) ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់។ មានការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងទ្វារមាសកម្រិតទាប ដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលតាមគោលដៅនៅកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការ ដោយមានការស្រូបចូលតិចតួចទៅក្នុងចរន្តឈាម។

គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីជាច្រើនបានចាត់ទុកក្រែម estrogen ទ្វារមាស ថេប្លេត ឬក្រវ៉ាត់មាសជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់បញ្ហាទ្វារមាសកម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ ដោយសារតែពួកគេពិតជាដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះអ័រម៉ូន ហើយថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរជាលិកាមួយចំនួនតាមពេលវេលា។

តើមានជម្រើសអ្វីខ្លះ? មានទម្រង់មួយចំនួននៃអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលបញ្ចេញអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនយឺតៗ៖

ក្រែមដូចជា អេស្ត្រេស or ភាពរឹងមាំ
គ្រាប់ថ្នាំ estrogen ទ្វារមាស
ចិញ្ចៀនទ្វារមាសដូចជា Estring

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពទាក់ទាញដល់ទំនាក់ទំនងដែលគ្មានការរួមភេទ និងនាំមកនូវភាពស្និទ្ធស្នាលមកវិញ?

ទាំងអស់នេះត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វាមាស។ ចិញ្ចៀនដែលអ្នកទុកនៅនឹងកន្លែងប្រហែល 3 ខែក្នុងពេលតែមួយ; ក្រែម និងគ្រាប់ត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការព្យាបាលទាំងនេះផ្តល់នូវកម្រិតមីក្រូនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងមូលដ្ឋាន ដែលទាបជាងកម្រិត HRT ជាប្រព័ន្ធ។ យោងតាមមហាវិទ្យាល័យអាមេរិចនៃ OB/GYN ពួកគេមានហានិភ័យតិចតួចបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន សូម្បីតែអ្នកដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅ ហើយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅតែស្ថិតក្នុងជាលិកាទ្វារមាស។ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រវត្តិនៃជំងឺមហារីកសុដន់ ឬ contraindications ផ្សេងទៀតចំពោះ estrogen អ្នកត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ជារឿយៗ សូម្បីតែអ្នករស់រានមានជីវិតពីជំងឺមហារីកក៏អាចប្រើអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនតាមទ្វារមាសដោយសុវត្ថិភាពដែរ។

ស្ត្រីដែលប្រើអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនទ្វារមាសតែងតែរាយការណ៍ពីភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញានៃទ្វារមាស។ វាមិនមែនជាការជួសជុលភ្លាមៗទេ។ ជាធម្មតា អ្នកប្រើផលិតផលពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរធំ ហើយអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាមកជាមួយការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលច្រើនខែ។

ប្រសិនបើក្រែម estrogen មិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកទេ ពីព្រោះអ្នកមិនអាចប្រើអ័រម៉ូនដោយហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តបាននោះ មានវិធីសាស្រ្តតាមវេជ្ជបញ្ជាផ្សេងទៀតដែលមាន។ មួយគឺថ្នាំសុលទ្វារមាស DHEA ។ DHEA គឺជាអរម៉ូនមុនដែលរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងមូលដ្ឋានបំប្លែងទៅជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន ដែលជួយធ្វើឱ្យជាលិកាទ្វារមាសមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ មួយទៀតជាថ្នាំតាមមាត់ហៅថា ospemifene ដែលមិនមែនជាអ័រម៉ូន estrogen ប៉ុន្តែមានសកម្មភាពដូចជា estrogen ក្នុងជាលិកាទ្វារមាស ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលរួមភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជម្មើសជំនួសទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើតែនៅពេលដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

3. សំណើមទ្វារមាស

ការព្យាបាលភាពស្ងួតទ្វារមាស បន្ទាប់ពីអស់រដូវ — អ្វីមួយដែលជាមូលដ្ឋានដូចជាការផ្តល់ជាតិទឹក និងចិញ្ចឹមជាលិកាអាចជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេម

នៅពេលអ្នកគិតពីក្រែមផ្តល់សំណើម អ្នកប្រហែលជាស្រមៃថាជាក្រែមលាបមុខ ឬក្រែមដៃ។ ល្អ ទ្វារមាសរបស់អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីជាតិសំណើមផងដែរ! សំណើមទ្វារមាស គឺជាផលិតផល OTC ដែលអ្នកលាបនៅខាងក្នុងទ្វារមាស និងជួនកាលនៅជុំវិញទ្វាមាសជាប្រចាំ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមជាលិកា។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពស្ងួត ឬរមាស់ប្រចាំថ្ងៃ មិនមែនត្រឹមតែអំឡុងពេលរួមភេទនោះទេ ជាតិសំណើមពីទ្វារមាសអាចជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ វេជ្ជបណ្ឌិត Cynthia Abraham និយាយថា “សម្រាប់ភាពស្ងួតទ្វារមាសដោយខ្លួនឯង ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងប្រើក្រែមផ្តល់សំណើម និងទឹករំអិលតាមវេជ្ជបញ្ជា ជាវិធីព្យាបាលដំបូង។

ផលិតផលទាំងនេះច្រើនតែមានធាតុផ្សំដូចជា អាស៊ីត hyaluronic វីតាមីន E គ្លីសេរីន ឬ glycol និងភ្នាក់ងារបន្ធូរអារម្មណ៍។ ខ្លះជាជែល ឬក្រែមដែលអ្នកលាបជាមួយឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ខាងក្នុង។ ផ្សេងទៀតគឺជាការបញ្ចូលអូវុលឬ "អង្កាំ" ដែលរលាយ។ បន្ទាប់មកមានជាតិសំណើមខាងក្រៅនៃទ្វាមាស ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ និងស្ងួតជុំវិញទ្វារមាស។ ខាងក្រោមនេះជាថ្នាំផ្តល់សំណើមដល់ទ្វារមាសដ៏ពេញនិយមមួយចំនួនដែលអ្នកអាចស្វែងរកដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទ្វារមាស៖

ផ្តល់សំណើមដល់ទ្វារមាស យូរអង្វែង: ជែលសំណើមដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្លីសេរីនដ៏ល្បីល្បាញ។ វាភ្ជាប់មកជាមួយកម្មវិធីសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុងរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃម្តង។ Replens ដំណើរការដោយការស្រោបជញ្ជាំងទ្វារមាស និងផ្តល់សំណើមដល់ជាលិកា។ ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលឡើងវិញ បន្ទាប់ពីប្រើវាជាប្រចាំ
ការបញ្ចូលទ្វារមាស Revaree (អាស៊ីត Hyaluronic)៖ Revaree គឺជាថ្នាំបញ្ចូលក្នុងទ្វារមាសដែលគ្មានអរម៉ូនផលិតដោយអាស៊ីត hyaluronic ។ អ្នកបញ្ចូលគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ទ្វារមាសមួយគ្រាប់រៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ វារំលាយ និងផ្តល់ជាតិទឹកយ៉ាងជ្រៅ។ ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថាអាស៊ីត hyaluronic អាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចក្រែម estrogen សម្រាប់រោគសញ្ញានៃទ្វារមាសក្នុងករណីខ្លះដែលធ្វើឱ្យ Revaree ជាជម្រើសថ្មីដ៏ពេញនិយម។
VMagic Organic Vulva Balm: នេះគឺជាប្រទាលមុខដែលផ្តល់សំណើមពីខាងក្រៅ ដែលមានធាតុផ្សំធម្មជាតិដូចជា ប្រេងអូលីវ ទឹកឃ្មុំ និងក្រមួនឃ្មុំ ដែលអ្នកលាបលើទ្វាមាស ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ ក្រហម ឬបែកស្បែក។ វាជាមូលដ្ឋានដូចជាឡេលាបស្បែកទន់ៗ គ្មានជាតិគីមីសម្រាប់ស្បែកស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលអស់រដូវចូលចិត្តវាសម្រាប់ការលួងលោមប្រចាំថ្ងៃ។ វាអាចបំបាត់អារម្មណ៍ស្ងួត និងក្រដាសខ្សាច់ជុំវិញទ្វារមាស

4. ប្រេងរំអិលសម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលប្រកបដោយផាសុកភាព

ខណៈពេលដែលជាតិសំណើមជួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងនៅតែចង់បានទឹករំអិលដ៏ល្អនៅលើដៃសម្រាប់សកម្មភាពផ្លូវភេទ។ ប្រេងរំអិលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលរួមភេទ ឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិត និងការឈឺចាប់។ ការប្រើទឹករំអិលដោយសប្បុរស និងញឹកញាប់ គឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យការរួមភេទមានភាពរីករាយម្តងទៀត។ មានប្រេងរំអិលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចស្វែងយល់បាន៖

ប្រេងរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹក៖ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ ពួកវាអាចប្រើបានជាមួយស្រោមអនាម័យ និងប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ ងាយស្រួលលាងសម្អាត ហើយជាទូទៅមានភាពទន់ភ្លន់។ គុណវិបត្តិគឺថាពួកវាអាចស្ងួត ឬស្រូបបាន ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវអនុវត្តម្តងទៀតក្នុងអំឡុងពេលវគ្គវែង។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើត UTIs ឬការឆ្លងមេរោគផ្សិត សូមរកមើលស្លាកដែលគ្មានគ្លីសេរីន និងគ្មានប៉ារ៉ាបិន
ប្រេងរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ីលីកុន៖ ទាំងនេះគឺមានភាពរលោង និងប្រើប្រាស់បានយូរ ដែលធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកទឹករំអិលដែលស្ងួតលឿនពេក។ ទឹករំអិល Silicone ក៏ល្អសម្រាប់ប្រើក្នុងទឹកដែរ ព្រោះវាមិនរលាយ។ ពួកវាមានសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងស្រោមអនាម័យ ប៉ុន្តែមិនមែនប្រើប្រដាប់ក្មេងលេងសិចស៊ីលីកូននោះទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យខូចសម្ភារៈរបស់ក្មេងលេង
ប្រេងរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង៖ នេះរួមបញ្ចូលទាំងប្រេងធម្មជាតិដូចជា ប្រេងដូង ប្រេងអូលីវ ជាដើម ក៏ដូចជាប្រេង Jelly ឬផលិតផលប្រេងរ៉ែ។ ប្រេងរំអិលមានរយៈពេលយូរនិងមានអារម្មណ៍ថាមានសំណើម; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាមិនត្រូវគ្នាជាមួយស្រោមអនាម័យជ័រ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យបែក។ ប្រេងខ្លះអាចចាប់បាក់តេរី ឬធ្វើឱ្យរលាកជាលិការរសើបជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បានយូរ។ ប្រេងដូងគឺជាទឹករំអិលបន្ទប់គេងដ៏ពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលមិនត្រូវការស្រោមអនាម័យ។ ស្ត្រីជាច្រើនយល់ថាវាជួយសម្រួល និងមិនរមាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាក្បួន គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំទឹករំអិលដែលមានជាតិទឹកជាមុនសិន ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាស្រោមអនាម័យ ឬការឆ្លងមេរោគ

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗចំនួន ១១ លើអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលគ្មានការរួមភេទ

វាមានតម្លៃសាកល្បងប្រេងរំអិលផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួន ដើម្បីស្វែងរកវាយនភាព និងរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ នេះគឺជាជម្រើសកំពូលមួយចំនួនពីប្រភេទនីមួយៗដែលអ្នកអាចរុករកបាន៖

Astroglide រាវ: ទឹករំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកបុរាណដែលមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។ Astroglide ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានរាងស្រឡូនខ្លាំងពីដំបូង។ វាមានផ្ទុកនូវគ្លីសេរីន ដែលធ្វើឱ្យវារអិលខ្លាំង ប៉ុន្តែនោះមានន័យថា ស្ត្រីមួយចំនួនប្រហែលជាត្រូវលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីរួមភេទ ដើម្បីជៀសវាងការរលាកណាមួយ។ Astroglide គឺជាប្រេងរំអិលមូលដ្ឋានដ៏ល្អដើម្បីសាកល្បង។ គ្រាន់តែលាបម្តងទៀតតាមតម្រូវការ ព្រោះវាអាចស្អិតបន្តិចនៅពេលវាស្ងួត
Sliquid H2O ឬ Sliquid Organics Gel៖ Sliquid គឺជាម៉ាកដ៏ពេញនិយមមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលងាយនឹងប្រតិកម្ម។ វាមានជាតិទឹក គ្មានគ្លីសេរីន និងគ្មានប៉ារ៉ាបេន ជាមួយនឹងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំខ្លីៗ។ Sliquid H2O គឺជាអង្គធាតុរាវស្តើង ចំណែកឯ Organics Gel គឺក្រាស់ជាងបន្តិច។ ទាំងពីរផ្តល់នូវខ្នើយដោយមិនមានការរលាក។ ស្ត្រីអស់រដូវជាច្រើនបានច្រណែនថា Sliquid មិនរលាក ឬរំខានដល់ pH ទ្វារមាសរបស់ពួកគេ។
ប្រេងរំអិល Uberlube Silicone: ទឹករំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើស៊ីលីកុនពិសេស ដែលមាននៅក្នុងម៉ាស៊ីនបូមកញ្ចក់រលោង។ Uberlube មានភាពរលោងខ្លាំង និងជាប់បានយូរ ដោយមានធាតុផ្សំតែពីរបីប៉ុណ្ណោះ៖ ស៊ីលីកូន និងវីតាមីន E តិចតួច។ វាល្អណាស់សម្រាប់អ្នកដែលរកឃើញទឹករំអិលដែលមានជាតិទឹកហួតលឿនពេកនៅលើជាលិការបស់ពួកគេ។ អ្នកប្រើប្រាស់តែងតែបញ្ចេញមតិថា Uberlube មានអារម្មណ៍ធម្មជាតិខ្លាំងណាស់ ហើយថែមទាំងកាត់បន្ថយការកកិតជាច្រើនម៉ោងទៀតផង។

5. ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E និងឱសថផ្ទះផ្សេងទៀត។

ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពី DIY និងឱសថផ្ទះមួយចំនួនដែលស្ត្រីជាច្រើនយល់ថាមានប្រយោជន៍ - ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E ប្រេងដូង និងប្រេងធម្មជាតិផ្សេងទៀត។ វីតាមីន E ជាតារាសម្ដែងក្នុងសង្វៀននេះ។ វីតាមីន E ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មព្យាបាលស្បែក ហើយវាអាចធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ជាលិកាទ្វារមាសផងដែរ។ អ្នកអាចរកឃើញថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬថ្នាំគ្រាប់ដាក់លក់សម្រាប់ភាពស្ងួតនៃទ្វារមាស ឬអ្នកអាចប្រើគ្រាប់វីតាមីន E តាមព្យញ្ជនៈពីហាងលក់ថ្នាំបាន។

គំនិតនេះគឺដាក់គ្រាប់ថ្នាំនេះទៅក្នុងទ្វារមាស ជាធម្មតានៅពេលយប់។ វារំលាយ និងបញ្ចេញប្រេងវីតាមីន E ដែលស្រោបជញ្ជាំងទ្វារមាស។ ស្ត្រីរាយការណ៍ថា វាអាចកាត់បន្ថយភាពស្ងួត រមាស់ និងថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់បែនជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ អ្នកប្រើប្រាស់ក្រោយអស់រដូវម្នាក់បានចែករំលែកនៅលើ Reddit ថា "ទិញគ្រាប់ថ្នាំប្រេងវីតាមីន E ថោកៗមួយចំនួន - ប្រភេទជែល។ ញ៉ាំពីរបីគ្រាប់មុនពេលចូលគេង។ ជែលរលាយ ហើយប្រេងនឹងឆ្ងាញ់... នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំទទួលបាន"។

នាងបានរកឃើញថា វីតាមីន E មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ "បំណះស្ងួត" ទ្វារមាសរបស់នាងជាងទឹករំអិលធម្មតា ដែលជាទូទៅដើរតួដូចជាថ្នាំបន្សាបព្យាបាលពីខាងក្នុង។ មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងខ្សែស្រឡាយនេះយល់ស្របថា ថ្នាំសុលវីតាមីន E ឬប្រេង ផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីអារម្មណ៍ "កាំបិតកោរ" នៃភាពស្ងួតទ្វារមាស។ អ្នកក៏អាចទិញថ្នាំសុលវីតាមីន E ដែលផលិតរួចជាស្រេចដូចជា Carlson Key-E Suppositories ដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ភាពស្ងួតទ្វារមាស។ ទាំងនេះមានភាពងាយស្រួល និងផ្សំឡើងសម្រាប់ងាយស្រួលបញ្ចូល។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ការរួមភេទដើម្បីរក្សាសុខភាព—វាជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ និងរបៀបមានវា?

ឱសថដ៏ពេញនិយមមួយទៀតគឺប្រេងដូង។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រេងដូងអាចដើរតួជាទឹករំអិលធម្មជាតិ ប៉ុន្តែវាក៏ជាផលិតផលផ្តល់សំណើមប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ស្ត្រីខ្លះធ្វើថ្នាំសុលប្រេងដូងតូចៗដោយដាក់ ប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែម ជាដុំតូចៗក្នុងទូរទឹកកក ដោយប្រើផ្សិតថ្នាំសុល បន្ទាប់មកដាក់វាមុនពេលចូលគេង។ ប្រេងរលាយជាមួយកំដៅរាងកាយ ហើយស្រោបទ្វារមាស។ ប្រេងដូងគឺជាប្រេងធម្មជាតិ ទន់ភ្លន់ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគស្រាល ដូច្នេះជាទូទៅវាមិនធ្វើឱ្យខូចដល់រុក្ខជាតិទ្វារមាសទេ។

ឱសថផ្ទះផ្សេងទៀតដែលមនុស្សប្រើរួមមាន ប្រេងអូលីវ ប្រេងអាល់ម៉ុនផ្អែម ឬជែល aloe vera លាបលើទ្វាមាស និងទ្វាមាស។ ទាំងនេះអាចជាការបន្ធូរបន្ថយភាពស្ងួតខាងក្រៅ ឬការប្រើប្រាស់ខាងក្នុងស្រាល។ គីមីសាស្ត្ររបស់មនុស្សស្រីម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា ដូច្នេះអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ស្ងប់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនយល់ស្របនឹងមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងប្រេងធម្មជាតិ សូមណែនាំម្តងមួយៗ ហើយមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ ជាធម្មតា ប្រេងថ្នាក់អាហារសុទ្ធមានសុវត្ថិភាពដោយគ្រាន់តែជៀសវាងអ្វីដែលមានក្លិនក្រអូប ឬសារធាតុបន្ថែម។

ជម្រើសមួយទៀតគឺជែល lidocaine ។ នេះមិនមែនជាឱសថធម្មជាតិពិតប្រាកដទេ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យខ្លះណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ជែល lidocaine លាបលើទ្វារមាស 5-10 នាទីមុនពេលរួមភេទអាចស្ពឹកតំបន់នោះបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យការជ្រៀតចូលដំបូងអាចទ្រាំបាន ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើការជួសជុលរយៈពេលយូរ។ វាមិនដកអារម្មណ៍ទាំងអស់នោះទេ ហើយវាអាចជាដំណោះស្រាយស្ពានដ៏មានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើការឈឺចាប់គឺជាឧបសគ្គធំមួយ។

គន្លឹះសំខាន់ៗ

ទ្វារមាស Atrophy គឺជាស្ថានភាពទូទៅក្រោយអស់រដូវ ដែលការបាត់បង់ estrogen បណ្តាលឱ្យស្តើង ស្ងួត និងរលាកនៃជាលិកាទ្វារមាស ដែលជារឿយៗនាំឱ្យឈឺចាប់ ការរួមភេទ និងរមាស់។
រោគសញ្ញារួមមាន ភាពស្ងួតទ្វារមាស ការដុត រមាស់ ការរួមភេទដ៏ឈឺចាប់ និងបញ្ហានោម ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត និងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។
ការអស់រដូវគឺជាកត្តាចម្បង ដោយការធ្លាក់ចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ធ្វើឱ្យស្រទាប់ខាងក្នុងទ្វារមាសចុះខ្សោយ ភាពបត់បែន សំណើម និងតុល្យភាព pH ។
ការព្យាបាលរួមមានការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងមូលដ្ឋាន ជាតិសំណើមក្នុងទ្វារមាស ប្រេងរំអិល គ្រាប់ DHEA ថ្នាំ ospemifene និងថ្នាំគ្រាប់ធម្មជាតិគ្មានអរម៉ូនដូចជា វីតាមីន E អូមេហ្គា 3 និងប្រេងសមុទ្រ buckthorn ជាដើម។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហ ការព្យាបាល និងការកំណត់ឡើងវិញនូវភាពស្និទ្ធស្នាល គឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត និងទំនាក់ទំនងរបស់វា វាអាចព្យាបាលបាន មិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវស៊ូទ្រាំដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។

គំនិតចុងក្រោយ

ការដោះស្រាយបញ្ហាទ្វារមាសអំឡុងពេលអស់រដូវអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លាំង ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ៖ អ្នកមានឧបករណ៍ជាច្រើនក្នុងការកម្ចាត់ចោល។ ជាញឹកញយ វិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃយុទ្ធសាស្រ្ត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចទទួលទានអាហារបំប៉នដើម្បីដោះស្រាយតុល្យភាពខាងក្នុង ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដល់ទ្វារមាសរៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីបន្តផ្តល់ជាតិទឹក លាបថ្នាំគ្រាប់វីតាមីន E ឬប្រេងដូងតាមតម្រូវការ ហើយប្រើទឹករំអិលល្អសម្រាប់ការរួមភេទ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែមានបញ្ហា អ្នកអាចពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការបន្ថែមអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងទ្វារមាស ដើម្បីឈានទៅដល់ឫសគល់នៃបញ្ហានេះ។ មិនមានទំហំមួយសមនឹងទាំងអស់នោះទេ ប៉ុន្តែមានដំណោះស្រាយដែលនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

សុខភាពផ្លូវភេទ និងការលួងលោមរបស់អ្នកជាបញ្ហា។ មិនថាវាកំពុងប្រើអាហារបំប៉នធម្មជាតិសម្រាប់ភាពស្ងួតរបស់ទ្វារមាស ឬសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការព្យាបាលចុងក្រោយបង្អស់នោះទេ អ្នកសមនឹងទទួលបានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងទម្លាប់ថែទាំត្រឹមត្រូវ រោគសញ្ញាគួរឱ្យបារម្ភនៃទ្វារមាសអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញនូវទំនុកចិត្ត និងភាពរីករាយរបស់អ្នកកើនឡើងមកវិញ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសំណើម និងរៀបចំចេញ។ នេះជាការរក្សាផ្នែកស្ត្រីរបស់អ្នកឱ្យមានសុភមង្គល និងជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកមានភាពរីកចម្រើនតាមរយៈការអស់រដូវ និងលើសពីនេះ។

សញ្ញា ១៧ យ៉ាងដែលមនុស្សស្រីមិនបានស្រលាញ់គ្នាយូរមកហើយ។

ខ្ញុំគ្មានចំណង់ផ្លូវភេទទេ ហើយប្តីខ្ញុំឆ្កួត៖ អ្នកជំនាញផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យធ្វើអ្វី

សម្ពាធក្នុងការអនុវត្ត, នៅពេលដែលភាពស្និទ្ធស្នាលក្លាយជាការងារ

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។