អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានស្នេហាជាមួយបុរសរៀបការ

ធម្មជាតិនៃជីវិតរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់ដោយភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពមិនច្បាស់លាស់របស់វា។ យ៉ាងណាក៏ដោយ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានស្ថិរភាព អាហារូបត្ថម្ភ និងសុវត្ថិភាព។ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងរៀបចំផែនការ យុទ្ធសាស្រ្ត និងគោលបំណង – ជាមួយនឹងចំណេះដឹងតិចតួចថានៅពេលដែលវាធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ វិធានការបែបនេះអាចហួតបានក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នក​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទេ ហើយ​ថ្ងៃ​មួយ​ដែល​អ្នក​គិត​ខ្លួនឯង​ថា “អូ! ខ្ញុំ​មាន​ស្នេហា​ជាមួយ​បុរស​ដែល​រៀបការ​ហើយ!

មិនមែនដោយគ្មានផលវិបាករបស់វាទេ។ ខ្លះ​នៅ​រស់ ហើយ​ខ្លះ​ទៀត​ស្លាប់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ យើងខ្លះជ្រើសរើសផ្លូវនៃទុក្ខ ហើយត្រូវវិនាសដោយចំណេះដឹងពេញលេញ។ ហើយនោះពិតជាការធ្វើអត្តឃាតដោយអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលអ្នករៀបការជាមួយបុរស ការធ្វើដំណើរគឺងាយស្រួល។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ, វេជ្ជបណ្ឌិត Gaurav Deka (MBBS, PG diplomas in Psychotherapy and Hypnosis) ដែលជាអ្នកព្យាបាលជម្ងឺឆ្លងតាមបុគ្គលដែលមានការទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិ ដែលមានជំនាញក្នុងការដោះស្រាយរបួស និងជាអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខភាព សរសេរអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងខ្សែកោងអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយបុរសរៀបការ។

ខ្ញុំ​មាន​ស្នេហា​ជាមួយ​បុរស​ដែល​រៀបការ​ហើយ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច?

ប្រសិនបើ​ការ​ដួល​គឺ​ជៀស​មិន​ផុត​ទេ សូម​យើង​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពាក់​ខ្សែក្រវ៉ាត់​សុវត្ថិភាព ហើយ​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​ការពារ​វា​កុំ​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍លឿនពេក ហើយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលពិនិត្យមើលប្រអប់ទាំងអស់នៃការមិនអាចប្រើបាន ការដឹងថាពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមទាញការសម្រាកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីផលវិបាកដ៏អាក្រក់។

មែនហើយ ពេលដែលធ្វើរួច វាមិនត្រលប់មកវិញទេ ប៉ុន្តែនៅតែមានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារអារម្មណ៍របស់អ្នក និងការពារកុំឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តុល្យភាពការរំពឹងទុករបស់អ្នក។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិជាមុនសិន – ផ្តល់ឱ្យថាផ្នែកងងឹតត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះយើងស្ទើរតែទាំងអស់។ វាមិនអាក្រក់ទេដែលអ្នកឃើញប្រសិនបើអ្នកមានចេតនា និងការរំពឹងទុករបស់អ្នកបានល្អនៅនឹងកន្លែង។ គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយត្រូវតែមាន៖ អ្នកមិនចាំបាច់កាន់កាប់ភារកិច្ចជាច្រើនដែលនឹងត្រូវបោះបង់ចោលដោយស្វ័យប្រវត្តអ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកជាប្រពន្ធរបស់គាត់។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងនិយាយ។

អ្នកទទួលបានតែសេចក្តីស្រឡាញ់របស់គាត់ ការរួមភេទដ៏ល្អ ប្រហែលជា និងអាហារពេលល្ងាចសម្ងាត់ម្តងម្កាល ឬការចាកចេញ - រួមជាមួយនឹងការហៅទូរស័ព្ទជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ ដំបូន្មាន​ដំបូង​របស់​យើង​គឺ​ត្រូវ​ដក​វា​ចេញ​ពី​ដើម​ផ្កា ហើយ​រក​មើល​កន្លែង​ផ្សេង​សម្រាប់​ដៃគូ។ ការ​ទុក​បុរស​ដែល​រៀបការ​រួច​ទៅ​ជា​ការ​ល្អ​ពិត​ជា​សកម្មភាព​ដ៏​ល្អ​បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តដើរតាមផ្លូវក្បត់នេះ ត្រូវដឹងពីរបៀបរក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នកឱ្យនៅទាបបំផុតនៃកម្រិតទាប។

អ្នកនឹងត្រូវមានភាពច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍នៃព្រំដែន ហើយ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បំបាត់​អារម្មណ៍​ដូចជា​ការ​ច្រណែន និង​អសន្តិសុខ។ អវត្តមានភ្លាមៗរបស់ដៃគូរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការគិតថាគាត់នៅតែរួមភេទជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយអ្នកមិនមែនជាស្ត្រីតែម្នាក់គត់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់ អាចជាការបំផ្លាញព្រលឹង។

បើចាំបាច់ ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ព្រោះការស្រលាញ់បុរសរៀបការមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ ហើយវាពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងនេះ និងធ្វើឱ្យវាដំណើរការ អ្នកនឹងត្រូវការវាចុះក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នក។ កម្លាំងជំរុញរបស់អ្នក ឬសូម្បីតែថ្នាំពុលរបស់អ្នកត្រូវតែជាអ្វីផ្សេងទៀត៖ អាជីព/មហិច្ឆតាអាចជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើស។

តើអ្នកដឹងពីតម្លៃខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា?

"ខ្ញុំស្រលាញ់បុរសដែលរៀបការហើយ!" មែនហើយ ការគិតដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភនេះអាចនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ សូមចងចាំថា នៅក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ តាមផ្លូវច្បាប់ ហិរញ្ញវត្ថុ និងអារម្មណ៍ អ្នកច្បាស់ជាគ្មានការទាមទារទេ។ វាអាចមានភាពស្មុគស្មាញផ្នែកច្បាប់នៃការណាត់ជួបបុរសរៀបការផងដែរ។

លើសពីនេះ គាត់ប្រហែលជាមិនអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដូចដៃគូផ្សេងទៀតទេ។ គាត់​ប្រហែល​ជា​សុភាព​បុរស​ដែល​មាន​ចិត្ត​សប្បុរស​ណាស់។ ប៉ុន្តែគាត់ក៏អនុវត្តជាក់ស្តែងដែរ។ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ គាត់​នឹង​បាន​ចាក​ចេញ​ពី​ប្រពន្ធ​គាត់​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ហើយនោះជាអ្វីដែលពិតប្រាកដ ធ្វើឱ្យគាត់មិនអាចប្រើបាន.

វាអាចមានសញ្ញាដែលបុរសរៀបការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក ហើយការហៅទូរស័ព្ទជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យអ្នកជឿថាគាត់តែងតែនៅក្បែរ។ ចូរចាំថា ស៊ីជម្រៅ វាជាអាថ៌កំបាំងសម្រាប់គាត់ ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែរ។ ដូច្នេះហើយ ក៏មានការភ័យខ្លាចផងដែរនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយ។ បាទ មានគ្រោះថ្នាក់នៃការណាត់ជួបបុរសដែលរៀបការហើយ ប៉ុន្តែកុំឱ្យការភ័យខ្លាចនេះធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។

រក្សាមិត្តជិតស្និទ្ធជានិច្ច។ វាមិនអីទេក្នុងការបង្ហាញវាទៅកាន់ក្រុមមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធបំផុតនោះ (2 ឬចំនួនអតិបរមា 3) ហើយរក្សាក្រុមគាំទ្ររបស់អ្នកឱ្យរួចរាល់។ នេះក៏នឹងជួយអ្នកបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរដែលមានកំហុសរបស់អ្នកផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមាន។ មានការផឹកស្រា ភាពសប្បាយរីករាយ និងការរាំគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកផ្តោតលើរឿងល្អៗក្នុងជីវិត ហើយភ្លេចអំពីក្តីប្រាថ្នា និងការឈឺចាប់ជាប់លាប់ ដែលអាចមកពីការនៅក្នុងដំណាក់កាល 'ខ្ញុំធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយ' ។

ចិត្តវិទ្យាជាមួយបុរសរៀបការ

មានការសិក្សាជាច្រើនអំពីមូលហេតុដែលស្ត្រីរកឃើញបុរសដែលរៀបការហើយមានភាពទាក់ទាញ និងផ្ទុយមកវិញ។ វាមិនត្រឹមតែជាបាតុភូតមួយដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសត្វដទៃទៀតផងដែរ។ ការមានស្នេហាជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយគឺជាលទ្ធផលនៃបាតុភូតផ្លូវចិត្តកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយយើងនៅទីនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីរឿងនោះ។ ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

1. បញ្ហាការប្តេជ្ញាចិត្ត / ភាពស្និទ្ធស្នាល៖ ស្ត្រីមួយចំនួនដែលមាន ក ពេលវេលាលំបាកក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្ត ដើម្បីឱ្យមនុស្សយល់ថាខ្លួនគេទាក់ទាញដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះមនុស្សដែលមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍។ ពួកគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាបុរសទាំងនេះនឹងមិនអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការប្តេជ្ញាចិត្តរយៈពេលវែងនោះទេ ហេតុដូច្នេះហើយ ពួកគេនឹងមិនចាំបាច់មកដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលរបស់ពួកគេឡើយ។
2. បុរស​ដែល​រៀបការ​ហើយ​មាន​ត្រា​នៃ​ដៃគូ​ល្អ៖ ការពិតដែលថាពួកគេរៀបការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវត្រានៃនរណាម្នាក់ដែលមានភាពចាស់ទុំ មានស្ថេរភាព និងមិនខ្លាចការប្តេជ្ញាចិត្ត។ គេ​ចាប់​ផ្ដើម​រៀប​ការ​មែន​អត់? ឃើញ​ថា​នេះ​ផ្ទុយ​គ្នា​យ៉ាង​ណា? យើងដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែពេលខ្លះខួរក្បាលរបស់យើងធ្វើមិនបាន។ ពួកគេនៅតែមានទំនោរគិតថារូបភាពទាំងមូលរបស់បុរសដែលរៀបការហើយគឺជាមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត និងអាចទុកចិត្តបាន ទោះបីជាគាត់មានបំណងចង់មានស្នេហាក៏ដោយ។
3. ការជំរុញអត្មា / ភាពស្មុគស្មាញ៖ ស្ត្រីខ្លះមានទំនោរយល់ខុសអំពីឧត្តមភាពពីការពិតដែលថាបុរសរៀបការដែលមានប្រពន្ធហើយប្រហែលជាកូននៅតែជ្រើសរើសនាងពីលើពួកគេហើយសុខចិត្តធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់មានគ្រោះថ្នាក់។ ថ្វីត្បិតតែនេះជាអាកប្បកិរិយាបែប narcissistic ក៏ដោយ ពេលខ្លះវាមិនអាចជួយបាន និងធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ពិសេស

សម្រាប់បុរស គំនិតគឺដើម្បីរក្សាគ្រឿងទេសឱ្យនៅរស់៖ ដែលភាគច្រើនជាទំនោររបស់មនុស្សក្នុងការតោងយករបស់ដែលមិនអាចសម្រេចបានទាំងស្រុង។ នោះ​ជា​ហេតុផល​ជាង​ពាក់​កណ្តាល​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​បុរស​ដែល​រៀបការ​រួច។

តើវាជាការរួមភេទ ឬស្នេហា?

ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជារឿងតណ្ហា នោះគេអាចធ្វើអាជីវកម្ម 'មិនព្យួរក' បាន។ ប៉ុន្តែជាអកុសល សម្រាប់ស្ត្រី វាមិនដំណើរការដូចនោះទេ។ អ្វីមួយដែលអាចចាប់ផ្តើមជាធម្មតា ស្នេហាការិយាល័យ នៅទីបំផុតអាចរកឃើញការចាប់អារម្មណ៏មួយដើម្បីដាក់ខ្លួននៅក្នុងបេះដូងជាមួយនឹងភាពអចិន្ត្រៃយ៍ដែលការឈឺចាប់គឺជៀសមិនរួចនៅចុងបញ្ចប់នៃបទពិសោធន៍បែបនេះ។

ការរក្សាព្រំដែនអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកគឺជាល្បិច។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មករឿងបែបនេះមិនត្រូវបានបង្រៀនឱ្យពិតប្រាកដដល់យើងទេ ហើយយើងត្រូវដោះស្រាយវាដោយបទពិសោធន៍។

ស្រលាញ់​បុរស​ដែល​រៀបការ​រួច​ហើយ​ធ្វើ​ម៉េច​ឈប់​?

"ខ្ញុំស្រលាញ់បុរសដែលរៀបការហើយ!" អូ៎! ដូចដែលបានបញ្ជាក់ច្រើនដងរួចមកហើយ វាគ្មានវិធីណាដែលការខូចខាតវត្ថុបញ្ចាំអាចបញ្ចៀសបានឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាស្វែងរកការរស់រានមានជីវិតក្នុងទំនាក់ទំនងបែបនេះខ្ញុំសុំទោសប៉ុន្តែអ្នកនឹងត្រូវមានស្បែករមាស! មិនថាគាត់ត្អូញត្អែរអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់គាត់ និងនិយាយអាក្រក់អំពីវាប៉ុណ្ណានោះទេ សូមចងចាំថាគាត់មិនទុកវាឱ្យអ្នកទេ។

• ស្វែងរកចម្លើយពីខ្លួនអ្នក. សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរបើកចំហ៖ តើអ្នកគោរពខ្លួនឯងទេ? តើអ្នកពិតជាសប្បាយចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងនេះជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយឬនៅ? តើ​អ្នក​មិន​អី​ទេ​ដែល​ជា​មនុស្ស​ទី​ពីរ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​គាត់? សួរខ្លួនឯងថាតើទំពក់នោះជាអ្វី ដែលរក្សាអ្នកនៅទីនេះជាមួយគាត់។ តើ​វា​ពិត​ជា​ស្រឡាញ់​ឬ​ជា​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។
• ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក. បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​បញ្ចប់​ដោយ​ការ​ពិចារណា​នេះ​ហើយ អ្នក​អាច​នឹង​ដឹង​ពី​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ធ្លាក់​ក្នុង​អន្លង់​ស្នេហ៍​ជាមួយ​បុរស​ដែល​បាន​រៀបការ​ហើយ ដើម្បី​ចាប់​ផ្តើម​ជាមួយ​នឹង។ ប្រហែលជាវាមានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើមុខរបស់វា។ ជាធម្មតាវាជ្រៅជាងអ្វីដែលទើបតែកើតឡើងដូចហេតុផលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់គឺអ្នក។ ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក
• បញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​កំណត់​បញ្ហា​ពិត​ហើយ វា​ដល់​ពេល​បញ្ចប់​រឿង​ហើយ។ ចូរ​យក​ដុំ​ថ្ម​ដាក់​លើ​បេះដូង​របស់​អ្នក ហើយ​កាត់​ខ្សែ​ក្រវាត់​ចេញ។ ការចាកចេញពីបុរសដែលរៀបការគឺពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែ​យើង​អាច​ធានា​អ្នក​ថា​វា​ងាយ​ស្រួល​ជាង​ការ​នៅ​មាន​ស្នេហា​ជាមួយ​បុរស​ដែល​រៀបការ​ហើយ​រស់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​មិន​ប្រាកដ​ប្រជា​និង​សម្ងាត់។
• ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីព្យាបាល។ កុំ​ដាក់​សម្ពាធ​លើ​ខ្លួន​ឯង ឬ​ចុះ​ចូល​ក្នុង​ការ​ស្អប់​ខ្លួន​ឯង។ យកពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីព្យាបាលបន្ទាប់ពីធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយបុរសដែលរៀបការហើយចាកចេញពីគាត់។ វាច្បាស់ណាស់ថាជាការជិះដ៏អាក្រក់ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានពេលវេលាខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទៅ detox ឬវិស្សមកាល។ រៀន​ស្រឡាញ់​ខ្លួន​ឯង​ឡើង​វិញ និង​ស្គាល់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង

អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​សម​នឹង​ទទួល​បាន​ភាព​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​នេះ ហើយ​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​ការ​បន្សល់​ទុក​ពី​ដំណាក់​កាល "ខ្ញុំ​មាន​ស្នេហា​ជាមួយ​បុរស​ដែល​បាន​រៀបការ"។ ការ​ទុក​ឱ្យ​បុរស​ដែល​រៀបការ​រួច​ជា​រឿង​ល្អ​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ ស្នេហារបស់អ្នកអាចជាការពិត ហើយគាត់អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមេអំបៅនៅពេលនេះ ប៉ុន្តែគួរឱ្យស្តាយ វានឹងបញ្ចប់ត្រឹមវិធីដ៏អាក្រក់នាពេលអនាគត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តបន្តចូលរួម សូមចងចាំថាដាក់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន ហើយរក្សាការរំពឹងទុករបស់អ្នកឱ្យទាប ដើម្បីបន្ទន់ការប៉ះទង្គិចដែលនឹងមកដល់។ តើភាគហ៊ុនរបស់អ្នកជាអ្វី?

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

នាង​ចាប់​ផ្ដើម​ឈ្លក់​វង្វេង ហើយ​មិន​យក​ចម្លើយ​ទេ។

ខ្ញុំ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​ជាមួយ​បុរស​ដែល​រៀបការ​រួច ហើយ​ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​ពេល​ក្រោយ…

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit