내향적인 사람으로 데이트를 한다고 해서 항상 거절당하거나 어색한 상황에 처하게 되는 것은 아닙니다. 물론 이런 유형의 사람들도 데이트에서 나름의 어려움을 겪는다는 것은 부인할 수 없지만, 영화에서 내향적인 사람들에 대해 묘사하는 것과는 달리, 그들은 꼭 안경을 낀 사람처럼 연애 상대가 다가올 때마다 말을 더듬는 사람은 아닙니다.
내성적인 사람이라면 금요일 밤에 책을 읽거나 강아지를 데리고 산책하는 것을 더 선호할 거라는 걸 알지만, 데이트라는 벅찬 과제가 가끔씩 스멀스멀 다가올 수도 있습니다. 그래서 슬프게도, 넥타이를 매거나 옷장 구석에 넣어둔 원피스를 입고 도시의 괜찮은 레스토랑으로 가야 하는 날도 있습니다. 인사를 나누고, 비싼 와인을 한 병 사고, 뭔가 잘 되고 있는지 가늠하는 것조차 당신에게는 너무 큰 부담으로 느껴질 수 있습니다.
피자와 파자마를 즐겨 입는 당신은 멋진 레스토랑에 나가 와인을 즐기는 장면만 생각해도 몸서리쳐집니다. 하지만 그렇다고 해서 자신을 드러내고 당신을 이해하고 함께하고 싶어 하는 동반자를 찾을 수 없다는 뜻은 아닙니다. 그렇게 하는 방법을 알려드리기 위해, 저희는 다음과 같은 통찰력을 바탕으로 내성적인 사람을 위한 데이트 가이드를 준비했습니다. 심리치료사 주히 판데이 (심리학 석사, 석사). 내성적인 사람이 데이트할 때 유용한 몇 가지 팁을 이야기해 볼까요?
내성적인 사람에게 데이트는 어려울까?
차례
네, 내성적인 사람들에게 데이트는 더 어렵게 느껴질 수 있지만, 그렇다고 처음부터 불가능하거나 파국적인 것은 아닙니다. 내성적인 사람들은 가벼운 대화보다는 깊이를, 다른 사람의 호감보다는 관계를 중시하는 경향이 있습니다. 바로 이러한 내성적인 특징들이 관계에서 입증된 강점입니다. 누군가와 깊은 관계를 맺을 수 있는 타고난 기질을 가지고 있지만, 첫걸음을 내딛는 것만으로도 내성적인 사람들에게 데이트는 지치고 부담스러울 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 사회적 환경을 파괴하는 것: 시끄럽고 에너지가 넘치는 환경에 있으면 지칠 수 있습니다. 사회적 혼란 속에서 활력을 얻는 외향적인 사람들과 달리, 내향적인 사람들은 재충전을 위해 혼자 있는 시간이 필요합니다. 임상 심리학자 로리 헬고는 "내향적인 사람들은 내면의 세계에 활력을 얻고, 과도한 외부 자극에는 지칩니다."라고 말합니다. 여기에는 술집, 파티, 그리고 정신없는 일상이 포함됩니다. 현대 데이트.
- 수행에 대한 압력: 많은 내향적인 사람들은 경쟁하기 위해 쇼를 해야 한다고 생각합니다. 스스로를 되돌아보고 관찰하도록 훈련된 사람이라면, 몇 시간 동안 "켜져" 있는 것이 부자연스러울 수 있습니다. 이는 번아웃으로 이어지고, 내향적인 사람들은 데이트를 포기하다 전부.
- 시작하는 데 주저함: 첫발을 내딛는 것은 긴장될 수 있습니다. 내성적인 사람들은 종종 모든 것을 신중하게 생각하는 것을 선호하는데, 어쩌면 너무 지나칠 수도 있습니다. 그런 멈춤은 무관심으로 오해받을 수 있습니다.
- 마음을 여는 데 어려움: 특히 감정을 가까이에 두는 사람들에게는 취약함을 드러내는 것이 쉽지 않습니다. 하지만 의미 있는 관계를 맺으려면 감정적인 개방성이 필요합니다. 심리학자 수잔 케인은 "내성적인 사람들은 말하기 전에 생각하는 경우가 많은데, 이는 냉담함이나 차가움으로 오인될 수 있습니다."라고 설명합니다.
그렇긴 하지만, 내성적인 사람들은 관계에 많은 것을 제공할 수 있습니다. 충성심, 사려 깊음, 공감, 그리고 깊이 경청하는 것 등을 예로 들 수 있습니다. 성공적인 데이트를 위해 당신의 모습을 바꿀 필요는 없습니다. 그저 당신에게 맞는 것을 찾으면 됩니다.
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이제 내성적인 사람이 어떻게 데이트를 해야 할지 난제로 넘어가겠습니다. 음, 집에 앉아서 자신이 부족하다고 생각하는 건 절대 안 됩니다. 그건 확실히 말씀드릴게요. 모두가 그녀를 좋아한다는 걸 알면서도 가장 매력적인 여자가 방을 가로질러 움직이는 걸 보는 건 부담스러울 수 있다는 걸 잘 알고 있습니다. 그리고 거기에 가서 "안녕!"이라고 말하는 생각만 해도 마음이 벅차오를 거라는 것도 잘 알고 있습니다.
내성적인 사람들에게 데이트는 불안감을 유발하는 지뢰밭처럼 느껴질 수 있습니다. 이러한 상황을 헤쳐나가는 유일한 방법은 현대 데이트 환경에 적응하지 못한다는 선입견을 버리는 것입니다. 자신을 틀에 가두고 모든 것을 그 틀에 맞추지 마세요.
그런 다음 자신에게 기회를 주고 시작할 때 자신에게 기회를 주십시오. 누군가에게 매력을 느낀다. 당신이 그러지 않으면, 다른 누구도 그러지 않을 겁니다. 잘못된 향수를 뿌리거나, 어색한 일화를 불쑥 내뱉거나, 실수로 모욕적인 말을 하는 등, 누구나 그런 짓을 합니다. 세상을 그저 스쳐 지나가는 것처럼 보이는 가장 자신감 넘치는 외향적인 사람들조차도 마찬가지입니다.
작은 실수가 머릿속에서 큰 문제로 번지지 않도록 하세요. 그러면 극복할 수 없을 것 같았던 내성적인 데이트 문제들이 대부분 쉽게 해결될 것입니다. 이제 내성적인 사람이 데이트하는 방법에 대한 똑똑하고 쉽게 실천할 수 있는 팁들을 통해 이러한 문제들이 발생할 때마다 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다.
내성적인 사람을 위한 11가지 팁
내성적인 사람으로서 데이트를 한다는 건 사실, 스스로를 안전지대에서 벗어나게 하는 것을 의미합니다. 안전지대를 많이 벗어나야 하죠! 파티에서 매력적인 사람에게 추파를 던지든, 내성적인 사람으로서 온라인 데이트를 시도하며 완벽한 첫인상을 남기는 방법을 고민하든, "잘했어요!"라고 말할 수 있습니다. 당신이 자신을 드러내고 자신이 좋아할 만한 것을 탐구하는 모습이 정말 기쁩니다. 하지만 내성적인 사람의 데이트 문제는 어떻게 해결해야 할까요? 바로 그 매력적인 사람에게 다가가서 실수를 저지르기 전에, 저희가 당신을 위해 준비한 팁과 요령 목록을 꼭 확인해 보세요.
1. 경쟁이 당신을 이기지 못하게 하세요
내성적인 사람이 데이트할 때 저지를 수 있는 가장 큰 실수 중 하나는 군중을 기쁘게 하기 위해 자신의 모든 것을 버리고 다른 사람으로 변신하는 것입니다. 주히는 "내성적인 사람들은 자신을 완벽하게 표현하지 못할 수 있고, 이 때문에 더 매력적으로 보이기 위해 다른 특징을 받아들이는 것이 더 쉬울 수 있습니다."라고 말합니다.
만약 당신이 그런 사람이라면, 당신은 데이트에 완전히 잘못된 접근을 하고 있다는 것을 말씀드리고 싶습니다. 실제로 자신을 드러내는 것이 두려울 수도 있지만, 진정한 만남을 원한다면 솔직하고 당당한 당신 자신이 되어야 합니다. 인생 파트너 진짜야. 클레이 매튜스가 누군지도 모른다는 걸 알게 되면, 그녀는 곧 네가 축구를 좋아한다는 걸 알아챌 거야. 그러니 경쟁 때문에 네가 아닌 다른 사람으로 변하게 두지 마. 그러면 여기 목적 자체가 완전히 무너져 버려.
2. 내성적인 사람을 위한 온라인 데이트—물론이죠!
사무실 파티에서 새로운 접수원과 이야기를 나누거나 주립 박람회에서 우연히 만난 사촌의 친구에게 다가가는 것은 쉽지 않습니다. 데이트 불안 이런 상황에서는 최고조에 달할 겁니다. 온라인 데이팅 앱이 당신을 구해줄 겁니다! 온라인 데이팅 앱은 여자친구나 남자친구를 찾는 데 도움을 줍니다.
아, 휴대폰 화면 뒤에 숨어 있을 때 얼마나 쉽게 나 자신을 드러낼 수 있는지 알려드릴 수 있다면 얼마나 좋을까요. 특히, 아직 주변 상황을 파악하고 어떤 사람인지 알아내려고 애쓰고 있다면, 온라인 데이팅 앱에 바로 뛰어드세요. "내성적인 사람들은 어떻게 사랑을 찾을까?"라는 의문이 들었고, 좋아하는 사람과 이야기할 때마다 실패하는 자신을 보는 데 지쳤다면, 이제 휴대폰 앱 스토어를 열고 데이팅 앱을 탐색해 보세요. 엄선된 데이팅 앱들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 내성적인 사람들을 위한 데이트 사이트? 꼭 확인해 보세요!
3. 외향적인 사람과 데이트하는 것에 두려워하지 마세요.
음, 우선, 그 사람과 함께 있으면 100% 편안하고 무엇이든 믿을 수 있다고 느낄 때만 하세요. 그가 곱슬머리에 바리스타에게 매력적으로 말한다고 해서 그를 당신의 사랑으로 만들기 위해 필사적으로 노력해야 하는 것은 아닙니다. 외향적인 사람은 당신에게 두려울 수 있습니다. 때로는 끔찍할 수도 있죠. 하지만 그들을 진심으로 아끼고 균형을 잡는 법을 배운다면, 평생 잊지 못할 관계가 될 수 있습니다.
주히는 이렇게 말합니다. "외향적인 사람들은 외향적이고 사교적이며, 내향적인 사람들보다 관계에서 상대적으로 더 나은 대인 관계를 맺습니다. 하지만 서로의 성격적 역학을 이해한다면, 실제로 관계가 훨씬 더 돈독해집니다. 그러니 너무 걱정하지 마세요." 데이트가 무서워 외향적인 사람을 내향적인 사람으로 바꿔야 합니다. 파트너는 상대방의 성격 유형을 이해한 후, 상대방이 자신의 감정을 온전히 표현할 수 있도록 리드를 줄 수 있습니다.
4. 잡담은 악역이 아니다
잡담은 외향적인 사람들조차 대부분 좋지 않은 평판을 받습니다. 하지만 안타깝게도 문명은 고양이에 대한 증오를 통해 진정한 유대감을 형성하기 위해서는 상대방의 하루가 어떻게 지나가는지 물어봐야 한다고 가르쳐 왔습니다. 세상이 더 단순했으면 좋겠지만, 경계심을 풀기 전에 잡담을 나누고 어느 정도 안정감을 찾는 것이 중요합니다. 그러니 아무리 귀찮을지 몰라도 잡담은 더 큰 무언가로 가는 티켓입니다. 그렇기 때문에 이러한 기술을 연마해야 합니다. 필요하다면 거울 앞에서 연습하세요. 개에게 말하는 연습도 하세요. 너무 걱정된다면 나무에게 말하는 연습도 하세요.
5. 내성적인 사람과 연애할 때는 좋은 질문을 하라
내성적인 사람을 위한 데이트 팁에서 가장 중요한 부분 중 하나는 데이트를 매력적으로 유지하는 것입니다. 자신에 대해 너무 많이 이야기하는 것이 어렵다면, 뛰어난 경청 능력으로 데이트 상대에게 좋은 인상을 남기세요. 만약 스피드 데이트 레스토랑에서 남자에게 추파를 던지고 있다면, 어떻게 대화를 이어갈지 고민이 될 수 있습니다. 이럴 때는 미리 정해둔 공통 질문들을 머릿속이나 휴대폰 메모 앱에 저장해 두는 것이 도움이 될 수 있습니다(물론 자세한 내용은 공개하지 않겠습니다).
6. 관계에서 내성적인 사람들은 자신의 감정을 표현하는 방법을 더 배워야 합니다.
Yupsy 데이지, 이것이 당신이 해야 할 일 중 하나입니다. 앞서 말했듯이, 내성적인 사람으로서 데이트를 잘하고 싶다면 익숙한 영역에서 조금 벗어나야 합니다. 이제 내성적인 남자가 데이트할 때 모든 데이트에 꽃을 가져갈 필요가 없습니다. 하지만 이마에 달콤한 굿나잇 키스를 하거나 시시덕거리는 문자를 보내면 게임 실력이 엄청나게 향상될 것입니다. 그냥 말하는 거야.
주히는 "사랑, 애정, 그리고 감정에 있어서 성격은 중요하지 않아요. 중요한 건 표현뿐이죠."라고 말합니다. 시적이고 아름다운 생각이지만, 그 여자를 진심으로 사랑하고 싶다면, 이제 긴장은 접어두고 한 걸음씩 애정을 표현해 보세요.
7. 당신의 내성적인 데이트 문제에 대해 솔직하게 말하세요.
우리를 믿으십시오. 남자와 여자는 자신에게 유머를 줄 수 있는 사람을 좋아합니다. 그러므로 당신의 성격을 차단해야 할 비밀스러운 주제로 만드는 대신, 그것을 포용하고 잘 포용하십시오. 가짜 알파남성 태도를 취하는 대신, 그냥 거기로 가서 "실제로는 당신이 얼마나 예쁜지 긴장해서 여기 오는 길에 넘어졌습니다."라고 말하세요.
얼마나 매끄러웠는지 보셨나요? 자신이 누구인지 솔직하게 밝힌다고 해서 어떤 일에 빠져들 수 없다는 뜻은 아닙니다. 건강한 유혹주히는 이렇게 강조합니다. "그 사람이 당신에게 맞는 사람이라면, 처음에는 마음을 열지 않는 사람의 성격도 이해하고 존중할 것입니다. 인내심, 이해심, 그리고 서로의 차이를 존중하는 것이 핵심입니다." 그러니 설령 당신이 실제로 실수를 하더라도, 그 사람은 당신과 함께 웃으며 완전히 이해해 줄 것입니다!
8. 자신의 몸을 어떻게 관리하는지 의식하십시오.
생각이 많은 것은 내향적인 사람의 주요 특징 중 하나이지만, 스스로를 의식하게 만들어 데이트 경험을 망치지 않도록 하세요. 내향적인 사람을 위한 가장 중요한 데이트 팁 중 하나는 모든 것을 의심하게 만드는 생각이 많은 악순환을 의식적으로 끊는 것입니다. "아, 내 팔을 쳐다봐. 팔이 굵어서 싫어하는 걸까?" "세상에, 내 팔에 너무 가까이 앉아 있네. 내 냄새 괜찮을까?"
이러한 걱정에 휘둘리지 마세요. 당신은 할 수 있습니다. 주의를 기울이고, 좋은 신체 언어그리고 상대방에게 당신이 현재에 수용적이고 현재에 충실하다는 것을 보여주세요. 당신의 불안감을 노골적으로 드러내는 것은 상대방을 걱정시킬 뿐이고, 그렇게 되면 두 사람 모두 이 데이트에서 최고의 모습을 보여주지 못할 것입니다. 그러니 이마의 땀을 닦으려 하지 말고, 필요하다면 스스로를 꼬집어 보세요. 그리고 침착함을 유지하려고 노력하세요.
9. 내성적인 사람과 데이트할 때 거절당하지 마세요.
“그 친구의 하우스 파티에서 내가 그 친구의 셔츠에 그 음료수를 쏟았기 때문에 그 사람은 나를 좋아하지 않을 것입니다.” 또는 “그녀는 내가 말을 충분히 하지 않기 때문에 나를 싫어합니다.” 네, 당신은 이런 부정적인 자기 대화에 너무 익숙합니다. '문자 메시지 단계'에서의 대화가 내리막길을 걷거나 당신이 꽤 좋아하는 사람이 두 번째 데이트 이후에 당신을 유령으로 만들 때마다 말입니다.
솔직하게 말씀드릴게요. 그 이유들이 분명 사실일 수도 있지만, 중요한 건 누구에게나 해당될 수 있다는 거예요! 내성적인 사람으로 데이트를 할 때는 이런 나쁜 생각들을 떨쳐내기가 훨씬 더 어렵다는 걸 잘 알고 있어요. 모든 나쁜 경험을 마음속에 담아두고, 같은 이유로 스스로를 부당하게 판단하지 마세요. 어떤 건 잘 되고, 어떤 건 잘 안 되는 법이죠. 데이트를 더 잘하는 유일한 방법은 나쁜 경험에 대해 너무 깊이 생각하고 곱씹지 않고, 오히려 그 경험에서 배우는 거예요.
10. 날짜를 현명하게 계획하세요
내성적인 사람들에게 데이트는 부담스럽고 감정적으로 지치게 만들 수 있습니다. 정신적으로 건강하지 않으면 상대방이 아무리 훌륭하고 흥미롭더라도 데이트를 즐길 수 없습니다. 내성적인 사람이 데이트하는 데 중요한 팁 중 하나는 자신의 신체적, 정서적 감정에 집중하고 방해받지 않는 것입니다.
하루 종일 일하거나 중요한 행사를 마치고 사회적으로 지쳤다면, 첫 데이트를 갈 때가 아닙니다. 최상의 컨디션을 유지할 수 없을 것이고, 이는 당신이나 상대방 모두에게 공평하지 않습니다. 데이트 전후에 숨 돌릴 시간을 갖고, 충분히 푹 쉴 수 있는 시간을 선택하세요. 계획을 세울 때는 최대한 단순하게 하세요. 커피 데이트, 산책, 좋아하는 서점 방문 등 어떤 것이든 좋습니다. 더욱 현재에 충실하고 편안한 모습으로 나타날 수 있습니다. 그리고 나답게 느낄 때, 그 관계는 훨씬 더 진실해집니다.
11. 우아하게 종료하는 방법을 배우세요
내향적인 사람들은 무례하게 굴고 싶지 않아서 너무 오래 지속되는 상황에 갇히는 경우가 많습니다. 하지만 이는 번아웃과 좌절로 이어질 수 있습니다. 갑자기 상대방과 소통이 끊어지고, 완전히 무관심해집니다. 케미가 깨지고, 또 다른 안 좋은 데이트에 갇히게 되면서 "내향적인 사람들은 어떻게 사랑을 찾을까?"라는 생각이 듭니다.
이 악순환의 고리를 끊는 비결은 언제 헤어져야 하는지, 그리고 어떻게 우아하게 헤어져야 하는지 아는 것입니다. 정중한 헤어짐 표현을 준비해 두세요. "정말 즐거운 시간을 보냈지만, 긴 하루를 보내고 나니 지쳤어요. 다음에 다시 시작해 볼까요?" 쉽게 지치는 편이라면 미리 시간 제한을 두고, 에너지의 우선순위를 정해 두세요. 경계는 차갑지 않습니다. 당신과 당신의 데이트 상대를 존중하는 것이죠. 그리고 친절하게 헤어지는 법을 터득하면 데이트가 훨씬 덜 지치게 됩니다.
요점
- 내성적인 사람들은 사회적 피로, 시작을 주저하는 것, 마음을 열기 어려운 것과 같은 독특한 데이트 문제에 직면하지만 그들의 깊이와 공감은 관계에서 강점이 됩니다.
- 외향적인 성격을 흉내 내는 대신 자신에게 솔직해지세요. 성과가 아닌 진정성이 진정한 관계를 만들어냅니다.
- 온라인 데이트를 활용하고 사려 깊은 질문을 하여 대화를 시작하고 편안하게 관계를 구축하세요.
- 감정 표현과 자기 인식을 연습하세요. 천천히 마음을 열고, 솔직하게 소통하고, 거절이나 어색한 순간에 대해 너무 깊이 생각하지 마세요.
- 똑똑하고 단순한 일정을 잡고 필요할 때 우아하게 나가는 방법을 배우면서 경계를 정하고 에너지를 우선시하세요.
최종 생각
보다? 내성적인 사람의 데이트가 그렇게 복잡할 필요는 없습니다. 처음에는 약간 어렵게 느껴질 수도 있지만 마음을 여는 방법을 더 많이 배울수록 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 올바른 질문을하다그리고 당신이 더 많이 인정받는다고 느낄수록, 모든 과정이 당신을 더 이상 걱정하지 않게 할 것입니다. 하지만 실수도 할 것입니다. 긴장해서 몸을 긁거나 지갑을 바닥에 떨어뜨리든, 실수는 자연스러운 것입니다. 실수에 휘둘리지 말고, 다시 시도해 보세요!
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