이혼 후 관계에 대한 두려움. 10가지 두려움에 먼저 맞서세요

이혼의 고통을 겪는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 별거는 이혼 후 관계에 대한 실질적인 두려움으로 이어질 수 있으며, 다시 사랑을 찾으려는 노력을 꺼리는 것이 매우 현실적입니다. 모든 종류의 이별은 감정적 격변이지만, 이혼 후 사랑을 찾는 것이 때로는 어려운 일처럼 보일 수 있습니다. 어떤 사람들은 이혼 후 관계에 대한 두려움이 생기고, 다른 사람들은 좋은 것을 신뢰하지 못하게 됩니다. 당신은 그것에 대해 자신을 비난할 수 없습니다.

당신은 관계를 맺은 후에는 아무리 짧든 길든 관계없이 정상적으로 생활하려고 노력하고 있습니다. 당신의 삶에서 다른 사람의 친숙함에 위안이 있는데, 그것은 이제 당신의 삶에서 삭제되었습니다. 집을 다시 혼자서 운영하고, 관련이 있을 경우 보육도 담당합니다.

다시 데이트 게임에 뛰어들려고 서두르지 않아도 됩니다. 삶을 새로운 일상으로 되돌리려면 시간과 노력이 필요하며 이를 위해 에너지를 절약할 수 있습니다. 연애를 두려워하는 이혼남, 혼자 있기를 좋아하는 이혼녀가 되는 것은 부끄러운 일이 아니다.

당신의 마음과 정신은 이제 사랑에 대한 새로운 장벽을 갖게 될 수도 있습니다. 영원히 지속될 것이라고 생각했던 결혼 생활이 무너지면 행복하게도 그 이후는 믿기지 않고 비현실적으로 보입니다. 당신의 마음과 영혼은 어떻게 여전히 사랑을 믿겠습니까? 

데이트가 두렵거나 이혼 후 관계에 대한 두려움이 생겼나요?

새로운 관계를 시작하기 전에 먼저 자신을 치유해야 한다는 점을 항상 기억하세요. 먼저 "내부 작업"을 수행하고 중요한 관계가 이제 끝난 이유와 그 관계에서 무엇을 배웠는지 이해하십시오. 새로운 관계를 시작하기 전에 먼저 자신을 사랑할 준비를 하십시오. 인생에 새로운 사람이 있다는 편리함이 아니라 먼저 치유되어야합니다.

이혼 후 구축하는 방법을 배우는 첫 번째 관계를 스스로 만드십시오.

다음 번에 사랑에 대해 조심하는 것은 지극히 정상적인 일이지만, 절망에 빠져드는 것은 비참함을 가중시킬 뿐입니다. 그렇습니다. 일부 사람들은 이혼 후에도 지금까지 겁을 먹고 너무 많은 장벽을 쌓을 수 있습니다!

이제 이혼 후 다시 사랑을 찾는 데 대한 10가지 실제 두려움에 직면해 보겠습니다. 이들 중 일부 또는 전부가 함께 적용될 수 있으며, 혼자가 아니라는 사실을 아는 것도 도움이 됩니다.

1. 이혼 후 관계에 대한 두려움이 커지면서 다시 독신이 됨 

당신은 사회적으로뿐만 아니라 머리 속에서도 커플이었습니다. 같이 데이트도 하고, 친구도 사귀고, 사회생활도 같이 했어요. 모든 것을 함께 한다는 관점에서 생각하고 바라보기 시작했습니다. 이제 당신은 다시 싱글로 나가야겠어 사람. 불안감, 외로움, 지루함은 물론 거절에 대한 두려움도 다시 찾아왔습니다. 모든 싱글 후드 딜레마를 겪고 있는 밑단과 문제가 돌아왔습니다.

서두르지 마세요. 일상으로 돌아가 자신을 돌보고 다시 한 번 자신을 사랑하는 법을 배우는 것이 더 중요합니다. 다시 삶을 공유할 새로운 사람을 찾는 것은 조금 기다릴 수 있습니다.  

2. 이혼 후 새로운 관계를 시작하기 전에 자신을 사랑하십시오. 

큰 이별 후 첫 번째 피해는 자아상, 즉 자신감에서 발생합니다. 상대방이 맞았나요? 정말 그렇게 사랑스럽지 않나요? 다른 일을 할 수도 있었나요? 당신 잘못이었나요?

당신의 자기 의심과 미래에 대한 자신감은 확실히 무너질 것입니다. 문제는 자신을 다시 사랑할 수 있느냐는 것입니다. 특히 당신은 세상에서 자신의 위치를 ​​강화하기 위해 누군가를 옆에 두는 데 익숙했기 때문에 더욱 그렇습니다.

다시 연애를 시작하기 전이나 이혼 후 새로운 인연을 찾으러 나가기 전, 먼저 자신을 고치세요. 자기애를 최우선으로 생각해야 합니다. 함께 공유할 사람을 찾기 전에 자신의 회사를 즐길 수 있어야 합니다!

3. B취약한 상태

다시 상처받을 것에 대한 두려움은 극복해야 할 가장 큰 장애물 중 하나입니다. 이혼 그리고 가슴 아픈 일.

취약점. 당신이 내 안에서 보길 바라는 마지막 것. 내가 당신에게서 가장 먼저 찾는 것은

테드 토크 “취약성의 힘”에서 브레네 브라운

당신의 조각을 다시 모으고 새로운 사람에게 상처를 줄 가능성을 열어두려면 용기가 필요합니다. 시간과 치유가 필요하므로 이에 대한 준비가 되어 있는지 확인해야 합니다. 그리고 당신이 여전히 사랑스러운지 의심하는 것만큼이나 새로운 사랑도 그렇게 강렬하게 느껴지는지 의심하는 자신을 발견할 수도 있습니다.

수치심이 우리 삶에 미치는 영향에 대한 획기적인 연구를 통해 테드 토크(Ted Talk)로 이어진 브레네 브라운(Brene Brown)의 말을 기억하세요.

“불완전함은 부족함이 아닙니다. 그것들은 우리 모두가 함께 있다는 것을 상기시켜줍니다.”

4. 신뢰에 대한 믿음을 잃음

평생 지속될 것 같았던 관계가 실패할 때, 종종 해피 엔딩에 대한 모든 믿음을 앗아갑니다. 당신은 희망과 신뢰, 사랑이 무엇을 할 수 있는지에 대해 의문을 가질 수 있습니다. 사람들이 당신에게 더 가까이 다가가려고 할 때 당신은 사람들의 동기에 대해 더욱 의심하게 될 수 있으며, 당신이 관심을 받을 가치가 있는지 의심하게 됩니다.

종종 당신은 사랑이나 지속 가능한 관계를 다시 찾을 희망을 잃습니다. 신뢰는 파트너의 거짓말을 잡는 것보다 훨씬 더 중요하기 때문에 상대방도 당신의 관심을 마음에 품고 있다는 믿음에 관한 것입니다.

상실에 대한 두려움이 당신의 관점을 흐리게 합니까? 스스로에게 물어보십시오. 필요한 것을 요청하는 것이 편안합니까? 당신을 두렵게 하는 것은 이혼 후 실제로 다른 사람이 아니라 당신 자신의 신뢰 문제입니까? 새로운 관계에 대한 이러한 질문에 당신의 대답이 '예'라면, 과거로부터 배우고 다시 신뢰하는 법을 배우십시오.

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5. 믿을 것인가 말 것인가

사랑은 그들이 말하는 것처럼 신뢰와 존중 없이는 아무것도 아닙니다. 화학, 공통 관심사, 호환성 및 기타 모든 것을 찾을 수 있지만 신뢰는 어떻습니까?

배신을 당하고 난 후, 모든 것을 지배하고 있다는 느낌은 바로 자신에 대한 신뢰입니다. 당신이 지나치게 생각하고 있는지, 아니면 표지판을 잘못 읽고 있는지 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 신뢰가 구축되는 동안 허용하십시오. 내면의 목소리에 귀를 기울이거나 신뢰하는 사람과 이야기하십시오. 상대방의 잘못이 아니라는 이유로 이혼 후 새로운 관계 구축을 중단하지 마세요.

6. 두 번째 눈에 반한 사랑

물론 이혼 후 오래된 상처도 있습니다. 데이트 사이트나 누군가를 다시 만나야 한다는 압력은 종종 이혼한 사람을 실망시킬 수 있습니다. 데이트 세계로 다시 들어가는 것은 힘들고 보람 없는 경험으로 시작될 수 있습니다. 당신은 관심사가 일치하는 파트너를 찾는 데 대해 경계하거나 회의적일 것입니다.

이 모든 것이 처음에는 우울하게 들린다면, 사랑은 언제 일어나는지, 그렇지 않은지 기억하십시오. 당신은 준비가 되었을 때 알게 될 것이고, 상대방의 글을 올바르게 읽고 있을 때 알게 될 것입니다. 믿음을 가지다!

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7. 당신의 자신감을 의심해 보세요. 나는 괜찮은가요?

어린 시절부터 알고 있듯이 장난감이 깨지면 다시 장난감에 합류할 수도 있습니다. 균열이 나타나거나 처음처럼 견고하지 않을 수도 있습니다. 성인이 되어 그 장난감은 당신 자신이고, 당신은 치유될 것입니다. 그러나 고통은 때때로 여전히 나타날 수 있고 종종 당신의 자신감에 의문을 제기하게 만들 수 있습니다.

어떤 변화도 어렵습니다. 직장을 잃으면 인생에 파급 효과가 생기고, 부모를 잃거나, 평생 동안 그리고 그 이상 지속될 것이라는 믿음을 잃는 것과 같습니다. 그래서 이혼 후의 사랑은 힘들고, 먼저 의심하는 것이 당연합니다. 하지만 먼저 자신을 치유하는 데 시간을 보냈다면 다시 신뢰하는 법도 배우세요!

8. 두 번째로 운이 좋은가, 아니면 불행한가?

당신의 논리적 사고는 모든 사람이 몇 번이나 마음의 상처를 입었다고 말하겠지만, 이혼 후 데이트에 대한 두려움은 당신을 그렇게 쉽게 떠나지 않을 것입니다. 두 번째 행운은 여전히 ​​희귀한 것으로 간주됩니다. 그리고 확률이 당신에게 유리할지라도 당신은 이 모든 사랑을 다시 시도하기 위한 자신의 치유 과정을 의심하게 될 것입니다.

러디어드 키플링(Rudyard Kipling)의 현명한 말로,

승리와 재난을 만날 수 있다면
    그리고 그 두 사기꾼을 똑같이 대하십시오.   
네가 말한 진실을 들을 수 있다면
    바보들에게 함정을 짓기 위해 기사들에 의해 꼬인,
또는
    그리고 낡아빠진 도구로 몸을 구부리고 세웁니다.

9. 몸 대 몸 대화 - 이혼 후 관계에 대한 진정한 두려움

우리는 단지 온 영혼이나 온 마음을 가진 것이 아닙니다. 우리 모두는 낭만적인 욕구가 신체에도 있다는 것을 알고 있습니다. 성별 또는 이혼 직후의 섹스에 대한 생각조차 극도로 이상하고 불편해 보일 수도 있습니다. 새로운 사람 앞에서 벌거벗거나 욕망에 취약해지는 것은 다시 한 번 익숙해지는 데 필요합니다.

화학이 반드시 장기적인 헌신을 의미하는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 그리고 장기적인 헌신에는 화학도 필요합니다. 이혼 후에도 사랑에 빠지고, 성공하기 전에 다른 사람과 다시 열정을 갖는 것은 불가능하지 않습니다. 다른 사람들만큼 이혼 후 관계에 대한 두려움이 있었습니다. 당신도 그것을 발견하게 될 것입니다. 언젠가는 오늘이 아닐 수도 있습니다.

10. 오늘의 스타와 그 모든 재즈

고대 그리스인들은 사랑을 단지 하나의 감정이 아니라 에로스/에로틱, 필리아/우정, 프라그마/가정, 루두스/장난감, 아가페/보편적, 필라우티아/자존감 등 다양한 유형으로 묘사했습니다. 이혼 후에는 모든 것을 되찾지 못할 수도 있고 그럴 수도 있습니다. 이것이 바로 진정한 음모입니다.

하지만 오즈의 마법사의 유명한 인용문은 다음과 같습니다.

마음은 깨지지 않게 될 때까지 결코 실용적이지 않을 것입니다.

다시 일어서는 교훈

사랑을 다시 찾는 데 이러한 가능한 장벽을 통과했다면 여기에 시도해 볼 것을 권장하는 다른 방법이 있습니다. 먼저 스스로 더 강한 사람이 되기 위한 계획을 세워보세요.

• 낙관적인 태도를 취하세요. 사랑은 언제 올 것인가, 그렇지 않을 때 올 것이다
• 다시 데이트하기 전에 반등하거나 복수하지 말고 치유되었는지 확인하십시오.
• 자신을 행복하게 만드는 일을 시작하고 다른 사람과 활동을 공유하지 마십시오.
• 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 가능성이 가장 높은 그룹이나 이벤트에 참여하세요.
• 모든 계란을 한 바구니에 담지 마십시오. 아니요, 우리는 연쇄 데이트에 대해 말하는 것이 아닙니다. 단지 데이트에서 다른 사람들을 알아가는 좋은 구식일 뿐입니다.

삶이 있는 한 가능성도 있고 사랑도 있다는 것을 기억하세요. 이혼 후에도 사랑을! 이혼 후의 관계가 더욱 충만하고, 만족스럽고, 열정적일 수 있다는 것을 결코 알지 못할 것입니다. 그리고 새로운 사랑에 도달하기 위해 취한 여정의 가치가 있습니다.

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