아기를 낳은 후에도 관계를 유지하는 방법은 무엇입니까?

아기를 낳은 후에도 관계를 돈독하게 유지하는 방법이 궁금하십니까? 걱정하지 마세요. 당신은 딜레마를 해결할 수 있는 완벽한 장소에 왔습니다. 종종 사람들은 결혼 생활을 “구원”할 것이라는 희망으로 관계가 실패할 때 아기를 갖기 위해 노력하는 실수를 범합니다. 그러나 아이를 낳은 부부는 아이를 낳은 후에도 관계를 유지하는 방법을 배우는 것이 아이를 키우는 것보다 더 까다로울 수 있다는 것을 알고 있습니다.

먹이주기, 청소하기, 세탁하기 및 기타 허드렛일은 시간을 많이 잡아먹는 경향이 있으며, 관계에서 로맨스를 유지하는 것은 뒷전으로 밀려납니다. 이것이 결혼을 죽이는 것입니다. 같은 지붕 아래서 같은 아이를 키우고 있음에도 불구하고 서로 이야기하고 시간을 보내는 것을 잊어버린 부부는 필연적으로 멀어지게 됩니다. 더 이상은 아닙니다. 이 글에서는 아기를 낳은 후에도 관계를 돈독하게 유지하는 다양한 방법을 살펴보겠습니다.

아기를 낳은 후에도 관계를 유지하는 방법

출산 후에도 부부 관계를 유지하는 방법은 무엇일까요? 사소한 것부터 시작해 보세요. 배우자가 좋아하는 음식을 만들어 주거나, 예쁘게 차려입고, 긴 하루를 마치고 집에 돌아온 남편을 로맨틱하게 맞이하거나, 아내가 지치고 힘든 하루를 마쳤을 때 특별한 기분을 느끼게 해 주는 등 작은 것 하나하나가 중요합니다. 관계에서 '로맨스' 를 소홀히 하지 않는 것이 중요한데 , 한번 로맨스가 식으면 예전처럼 돌아가기 어렵기 때문입니다.

아기 이후의 관계는 대부분의 부모에게 두 번째 우선순위가 됩니다. 최우선 순위는 두 사람이 이 행성에 가져온 작은 생명 묶음이 되는 것입니다. 그렇기 때문에 아기를 낳은 후에도 어떻게 관계를 돈독하게 유지할 것인지에 대한 질문이 더욱 중요해집니다. 당신이 어떤 것에 대해 가장 덜 걱정할 때, 종종 그것이 당신을 뒤처지게 만드는 경향이 있습니다. 당신의 관계가 그런 것이 되도록 두지 마십시오.

이러한 진부한 일이 효과가 없다면 걱정하지 마십시오. 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 대신, 너무 늦기 전에 아기를 낳은 후 관계에 불을 붙일 수 있는 자신만의 방법을 찾으십시오.

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첫 아이를 낳고 시간이 훌쩍 지나갔습니다.

오전 6시 끓어오르는 생강차 한잔. 겹겹이 담요를 덮고 발코니에 있는 의자 하나에 더 가까이 껴안고 있음에도 불구하고 00월의 냉기가 스며들고 있습니다. 행복한 대화. 갑작스런 웃음. 그리고 갑자기 찾아온 유쾌한 깨달음!

4년이 지난 지금도 그 모든 순간이 생생하게 기억납니다. 남편과 저는 차를 마시며 이런저런 이야기를 나누던 중, 몇 달 만에 처음으로 둘이서 오붓하게 시간을 보내며 서로에게 로맨틱한 말을 건네려 애쓰던 그 순간을 깨달았습니다. 그 순간에는 다른 어떤 것도 신경 쓸 필요 없이, 오직 우리 둘만이 서로의 존재를 소중히 여기고 있었습니다.

우리는 8월에 첫 아이를 낳았습니다. 그로부터 5개월이 눈 깜짝할 사이에 지나간 것 같았다. 이상하게 느껴졌습니다. 놀랍게도 그 달 동안 제가 한 일은 간호하고, 목욕하고, 기저귀를 갈고, 다시 간호하는 것뿐이었기 때문입니다. 하지만 그 제한된 직업 프로필에도 불구하고 나는 끊임없이 절망적이고 괴로워했습니다. 아무리 노력해도 나 자신을 위한 시간을 찾는 것이 거의 불가능했습니다. 그러니 파트너와 많은 시간을 보내지 못할까 봐 걱정된다면 괜찮습니다.

비록 지금 당장은 그렇게 보이지 않을지라도 이 단계가 곧 지나갈 것임을 이해하세요. 다시 한 번, 당신은 자신과 배우자를 위해, 함께 또는 혼자서 좋아하는 모든 일을 할 수 있는 시간을 갖게 될 것입니다.

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부모가 우리에게 큰 타격을 입혔습니다

먼저 몇 가지 배경 정보를 공유하겠습니다. 우리 둘 다 몇 년 전에 어머니를 잃었습니다. 우리는 아버지가 아기를 키우는 데 도움을 주기 위해 자신의 삶을 조정할 것이라고 기대할 수 없었습니다. 그리고 우리가 아기를 갖기로 결정하기 오래 전부터 유모의 개입을 배제했습니다. 그래서 들어가 보면 '우리만' 아기를 키울 것이라는 걸 우리는 잘 알고 있었습니다. 그리고 괜찮은 것 같았습니다.

임신 때문에 직장을 그만두기 직전까지 저는 80명이 넘는 팀을 관리하고 있었습니다. 남편은 10년 경력의 베테랑이었죠. 6파운드(약 2.7kg)짜리 아기가 우리에게 무슨 문제를 일으키겠어, 우리가 감당 못 할 게 뭐가 있겠어? 라고 생각했습니다. 어리석게도 우리는 아이를 낳고 나면 부부 관계에 온갖 문제가 생길 거라고는 전혀 예상하지 못했습니다.

그리고 부모가 우리를 때렸습니다. 그리고 그것은 우리에게 큰 타격을 입혔습니다. 우리는 기저귀와 수유, 낮잠 시간, 목욕 시간, 예방 접종 일정의 소용돌이에 휩싸였습니다. 그리고 모든 책을 읽고, 연구하고, 준비했음에도 불구하고 바다 다리를 찾는 데 몇 달이 걸렸습니다. 결혼 생활을 유지하는 것은 그 시점에서 우리에게 걱정거리조차 되지 않았습니다. 하지만 그것은 곧 우리 결혼 생활에 문제를 일으킬 것이고, 우리가 서로에게 보인 무관심은 다시 우리를 물릴 것입니다.

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우리는 연인 이전에 부모가 되었습니다

완벽한 부모가 되기 위한 여정에서 우리는 얼마 전까지만 해도 우리가 다른 존재, 즉 커플이었다는 사실을 완전히 잊어버렸습니다. 우리 아이 이야기만이 아닌 대화를 나눌 수 있는 남편과 아내, 함께 시간을 보내며 매일 밤 성급하게 “잘 자요, 사랑해요”라고 옆에서 충돌하지 않는 남편과 아내. 아마 당신도 비슷한 일을 경험했거나 경험하고 있을 것입니다. 그렇기 때문에 아기를 낳은 후에도 관계를 돈독하게 유지하는 방법에 대한 답을 알고 싶을 것입니다.

우리는 어떤 지원 구조도 없이 이 일에 혼자라는 것을 알고 있었습니다. 하지만 우리가 함께 있는 것 같지는 않았어요. 아기와 함께 시간을 번갈아 가며 다른 부모가 잠깐 낮잠을 자거나 편안한 목욕을 할 수 있도록 휴식을 취한다는 것은 교대 근무를 의미했습니다. 아이를 낳고 나서부터 남편에게 소외감을 느끼기 시작했어요. 나는 그것이 그에게도 비슷한 것이라고 확신합니다.

우리는 연애의 로맨스를 망치는 모든 행동들을 하고 있다는 사실을 미처 깨닫지 못했어요 . 마치 서로 다른 교대 근무를 하는 회사 직원 두 명 같았죠. 복도에서 눈짓 한 번, 구내식당에서 미소 한 번 나누는 게 전부였어요. 공존은 하지만 진정한 소통은 거의 없었죠. 아이를 낳고 나서 생기는 모든 관계 문제가 바로 여기서부터 시작된 거예요. 소통의 부재가 서로에 대한 사랑과 교감을 앗아갔고, 우리는 이 작은 생명에 너무 집중한 나머지, 서로의 다른 삶을 잊고 살았던 거죠.

우리는 팀으로 일하기로 결정했습니다

다행히 아직은 우리 관계에 돌이킬 수 없는 균열이 생기지는 않았습니다. 하지만 아이를 낳고 난 후 생기는 이런 부부 문제는 제때 알아차리지 못했다면 결국 심각한 문제로 이어졌을 겁니다. 그 생각에 우리는 몹시 걱정했습니다. 하지만 어쩌겠어요? 아이가 좀 더 클 때까지, 앞으로 몇 년 동안은 우리 삶을 제대로 통제할 수 없을 것 같았습니다. 우리는 서로에게 크게 내색하지는 않았지만, 각자 걱정했습니다. 이제 부모가 되었다는 이유로 우리 결혼 생활이 힘들어지는 건 아닐까? 저는 아이를 낳고 난 후 남편과의 관계를 회복할 방법을 적극적으로 찾아보기 시작했습니다.

다음날 아침, 남편은 오전 6시에 다시 나를 깨웠습니다. 그는 차 두 잔을 마시며 암시적인 미소를 지으며 침대 옆에 서 있었습니다. 차와 담요, 작은 의자, 그리고 아기가 일어나기 한 시간 전의 시간은 곧 우리의 일상이 되었습니다. 육아의 미로에서 잠시 길을 잃은 부부를 위한 안식처. 그리고 바로 거기에는 아기를 낳은 후 연애 생활을 어떻게 강화할 것인지에 대한 질문에 대한 나의 대답이 있었습니다. 서로를 위해 작은 몸짓을 함으로써.

시간이 많이 걸릴 필요는 없지만 서로에 대한 감사를 표현하는 데는 충분해야 합니다. 아이를 낳고 나면 남편으로부터 소외감을 느낄 수도 있습니다. 아마 남편분도 같은 생각일 가능성이 높습니다. 이를 위해 노력하는 유일한 방법은 두 사람 모두 관계 구축을 돕기 위해 노력하는 것입니다.

우리는 서로에 대한 사랑을 더 많이 표현하기 시작했습니다.

저녁에는 아무리 피곤해도 남편과 저녁 식사를 같이 하기 위해 밤을 새지 않았습니다. 그런 다음 몇 시간마다 서로에게 문자 메시지를 보내기 시작했는데, 우리가 구애한 이후로 한 기억이 없는 일이었습니다. 토요일 밤은 아이를 재운 후 엄밀히 말하면 영화 마라톤의 밤이었습니다. 이러한 전통은 지금도 계속되고 있습니다. 일요일은 요리를 하지 않는 날이 되어 남편이 하루 종일 집에 있을 때 주방에서 시간을 낭비하지 않게 되었습니다. 그리고 이것은 아기를 낳은 후 서로를 소중히 여기고 사랑함으로써 사랑의 삶을 더욱 풍성하게 만드는 방법입니다.

나는 남편과 함께 스포츠를 관람하게 되었는데, 이는 이전에 한 번도 해본 적이 없는 일이었습니다. 그리고 내가 요리하거나 설거지를 하는 동안 그는 부엌에 머물곤 했습니다. 우리는 각자의 작은 방식으로 서로에게 주어진 '자녀 없는' 작은 시간을 최대한 활용하려고 노력했습니다. 그러므로 아기를 낳은 후에도 관계를 어떻게 돈독하게 유지하는지 알고 싶다면, 내 조언을 받아들이고 배우자에 대한 사랑을 표현하기 위해 노력하면서 배우자에게도 그렇게 하도록 부드럽게 촉구하십시오.

• 칭찬과 확언: 우리는 진심어린 말로 서로를 인정하고 감사하는 것을 습관으로 삼았습니다.
• 신체적 애정: 포옹, 손잡기, 키스와 같은 단순한 몸짓이 더 빈번해지고 의미 있게 되었습니다.
• 즐거운 시간 보내기: 우리는 식사, 산책, 혹은 그저 대화 등 방해받지 않는 순간을 함께 보내는 것을 우선시했습니다.
• 친절한 행위: 좋아하는 음식을 만들어 주거나, 일을 도와주는 것과 같은 사소하고 사려 깊은 행동이 우리가 배려심을 표현하는 방식이 되었습니다.
• 감사를 표현하기: 우리는 서로 작은 일에도 감사하기 시작했고, 이를 통해 감사하는 마음과 유대감이 커졌습니다.

우리는 천천히 했어요

깨달음을 얻었다고 해서 서두르거나 상황을 더 복잡하게 만들 필요는 없다는 것을 기억하세요. 저희도 침실에서 서로에게 더 가까워지기 시작했지만, 천천히 그리고 서두르지 않고 진행했습니다. 일부러 그렇게 하려고 한 것이 아니라, 행위 자체보다 함께하는 시간을 더 소중히 여겼기 때문입니다. 그러니 파트너의 마음 상태를 잘 살피고, 상황이 요구하는 것보다 더 빠른 속도로 관계를 진전시키려 하지 마세요.

"팀으로서의 육아는 사랑과 유대감을 강화합니다."

일부 커플은 관계에서 너무 빨리 아기를 낳게 되어 상호 친밀감을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 작업을 수행하는 것이 중요하지만 처음에는 작은 동작을 통해 작업을 단순하게 유지해야 합니다. 아기를 낳은 후에 결혼 생활에 너무 많은 문제가 생기고 싶지는 않을 것입니다. 가장 좋은 방법은 파트너가 당신에게 원하는 것이 무엇인지 이해하려고 노력하고 상호 사랑과 존중의 분위기를 조성하는 것입니다.

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상호 정직이 중요하다

이것은 진부한 조언으로 보일 수 있지만, 두 사람 사이에 개방적이고 정직한 관계를 유지하는 것이 강한 관계를 유지하는 데 가장 중요한 부분입니다. 아이를 낳은 후 남편과의 관계는 항상 내 생각을 충분히 표현하기 시작하면서 많이 좋아졌습니다. 아기에게 젖을 먹이는 것은 내가 종종 다른 사람의 손길을 받는 것을 싫어한다는 것을 의미했고 나는 그에게 그렇게 말했습니다. 그는 내 요구 사항을 매우 이해하고 수용해 주었고 이는 우리 사이에 긍정적인 관계를 구축하는 데 더욱 도움이 되었습니다.

연애 초기에 아이를 갖는 것은 소통 과 관계의 조화에 더 많은 문제를 야기할 수 있으므로, 서로에게 솔직해지는 것이 더욱 중요합니다. 자신의 생각을 표현해야만 상대방이 당신의 관점을 이해하고 더 잘 받아들일 수 있습니다. 아이를 낳은 후에도 관계를 튼튼하게 유지하는 방법을 알고 싶다면, 서로 대화하세요.

잠시 잃어버렸던 부부 관계를 되찾으면서 우리는 더 나은 부모가 되는 데 도움이 된다는 것을 깨달았습니다. 우리 부부 관계를 위협할 수도 있었던 것이 오히려 우리를 가장 강하게 묶어주는 끈이 되었는데 , 바로 아이와 함께 아이를 키우는 것이었습니다. 우리는 아이를 낳고 나서도 일과 집안일, 그리고 육아라는 모든 것을 병행하면서 어떻게 관계를 굳건히 유지할 수 있는지 배웠습니다. 결혼이란 결국 그런 것이 아닐까요?

자주 묻는 질문

최종 생각

아기를 맞이하는 것은 기쁨과 동시에 어려운 변화입니다. 육아의 부담 속에서 부부는 쉽게 지치거나 소원해질 수 있습니다. 하지만 열린 소통, 책임 분담, 그리고 친밀감을 키우기 위한 의도적인 노력을 통해 건강한 관계를 유지하는 것은 가능합니다. 부부 관계를 우선시하는 것은 이기적인 것이 아니라, 아이에게 사랑과 지지가 넘치는 환경을 만들어주기 위해 필수적인 것임을 기억하세요. 저희 상담사들은 부부가 육아의 어려움을 헤쳐나가면서도 건강하고 사랑 넘치는 관계를 유지할 수 있도록 전문적인 도움을 제공합니다.

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