남자로서 이혼에 대처하는 방법은 무엇입니까? 전문가 답변

이혼을 하는 것은 남자든 여자든 결코 쉽지 않습니다. 성별에 관계없이 이혼, 때로는 장기간의 관계 이후의 이별도 어려울 수 있습니다. 그리고 자녀가 있든 없든 남자로서 이혼에 대처하는 방법을 알아내는 것은 두 배로 어려울 수 있습니다. 남자들은 종종 강렬한 감정의 전체 범위를 인정하고 느끼기 위해 고군분투하기 때문입니다. 감정적인 피해 외에도 자녀 양육비와 법률 서비스에 더해 이혼으로 인한 재정적 부담도 심각할 수 있습니다.

인생 전체가 뒤집히는 경험은 심신을 쇠약하게 만들 수 있습니다. 남성의 건강 또한 심각한 타격을 입습니다. 하지만 감정적으로나 심리적으로 무너지지 않고 이 폭풍을 헤쳐나갈 수 있는 방법은 있습니다. 만약 당신이 이혼으로 인해 상처받은 남성이거나, 결혼 생활의 끝을 받아들이기 위해 고군분투하고 있다면, 이 힘든 여정을 함께 헤쳐나갈 수 있도록 저희가 도와드리겠습니다. 결혼 및 가족 상담 전문 심리치료사 고파 칸 (상담심리학 석사, 교육학 석사)의 통찰력을 통해 남성으로서 이혼을 어떻게 극복해야 할지 함께 알아보겠습니다.

이혼을 앞둔 남자의 감정은 어떤가요?

이혼을 겪는 남성의 감정은 마치 롤러코스터를 타는 것처럼 속이 뒤집히고 심장이 쿵쾅거리는 고통을 안겨줍니다. 이혼이 남성을 어떻게 변화시키는지 묻는 질문에 고파는 이렇게 답했습니다. "이혼을 겪는 남성이 가장 먼저 느끼는 감정은 분노와 실망입니다. 스스로 실패자라고 생각하죠. 그 뒤를 이어 자신감이 떨어지고 생산성이 저하됩니다. 이혼 사유가 무엇 이든 간에, 인생의 모든 것이 물거품이 된 것 같은 느낌이 듭니다. 마치 텅 빈 아파트처럼 마음속에 공허함을 느끼는 거죠."

이혼은 사람이 겪을 수 있는 가장 스트레스가 많은 사건 중 하나이며, 삶의 모든 비극적인 사건과 마찬가지로 파탄된 결혼 생활은 슬픔을 유발합니다. 그러므로 남자로서 이혼에 대처하는 방법을 알아보기 전에, 슬픔이 기본적으로 어떻게 작용하는지 살펴보겠습니다. 그러한 좌절이 전개되는 과정을 슬픔의 순환이라고 합니다. 이는 느슨하게 다음 단계로 분류됩니다.

1. 부정

첫째, 그러한 파괴적인 사건이 발생하면 이에 대한 첫 번째 반응은 부정입니다. 그것은 충격으로부터 자신을 보호하는 마음의 방법입니다. 이 단계에서 우리는 트라우마를 인정하지 않습니다. 우리는 이 문제에 대해 더 깊이 파고드는 것을 피합니다. 왜냐하면, 직시하자면, 그것은 삼키기 힘든 약이기 때문입니다. 그것은 우리가 눈에 보이지 않게 되기를 바라며 눈을 감는 것과 같습니다. 이 본능은 기본적으로 우리를 즉각적인 충격으로부터 구해 주고 점차적으로 적과 타협할 수 있게 해줍니다.

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2. 분노

“이혼을 겪는 남자는 여자와 똑같은 감정을 느끼고, 어느 정도 같은 감정을 겪는다. 이혼 후 저를 찾아오는 대부분의 남성 고객들은 혼란스럽고, 위축되고, 매우 화가 나서 수치심을 느낍니다. 그들은 많은 고통을 겪고 있으며 실패자처럼 느껴집니다. 남자들도 이혼 후에 매우 외로움을 느낀다”고 고파는 말한다.

상황의 심각성을 깨닫게 되면 다음으로 드는 반응은 분노입니다. 우리는 비난의 화살을 쏟아붓고 모든 것과 모든 사람에게 화살을 날립니다. 어떤 이들은 사소한 일에 집착하고, 어떤 이들은 깊은 슬픔에 잠깁니다. 이러한 격렬한 감정의 폭풍을 잠재우는 방법을 배우는 데 있어 고파는 폭음이나 충동 적인 연애 같은 것에 빠지지 말라고 조언합니다 . 감정이 벅차오를 수는 있지만, 감정을 다스리고 회복하는 더 나은 방법들이 있다는 것입니다.

3. 흥정

분노가 가라앉은 후 상실감에 대처할 때 무력감이 듭니다. 고통을 완화시켜 줄 것이라고 생각했던 분노는 효과가 없는 것으로 판명되었습니다. 이로 인해 우리는 고통을 완화하기 위해 무엇이든 하려고 필사적으로 노력하게 됩니다. 우리는 어디에서 잘못되었는지 깨닫기 시작하고 그것이 가야 할 길이라고 생각하면서 화해하려고 노력합니다. 우리는 소셜 미디어에서 전 애인을 스토킹하고, 기도하고, 변화하겠다고 약속하고, 타협하려는 의지를 보여줍니다.

4. 우울증

아쉽게도 구원을 찾으려는 필사적인 노력 끝에 우리는 그것이 잃어버린 원인이라는 것을 마침내 깨닫게 됩니다. 우리는 현실을 받아들이게 되고 상실감을 더욱 명확하고 깊게 느끼기 시작합니다. 부정적인 생각의 혼돈이 진정되기 시작하고, 우리는 고통의 심각성을 느끼기 시작합니다. 우리는 그 불가피성을 받아들이기 시작합니다.

이때 우리는 감정에 휩싸여 스스로를 고립시키기 시작합니다. 아마도 이 시기가 애도 과정에서 가장 힘들고 가장 오래 지속되는 단계일 것입니다. 일부 남성들은 이혼 후 우울증으로 인해 자살 충동을 느꼈다고 보고하기도 합니다. 만약 당신이 이 단계에 갇혀 있다고 느낀다면, 이혼 후 심리 치료가 매우 도움이 될 수 있습니다.

5. 수락

주기의 마지막 단계에서 우리는 마침내 현실을 있는 그대로 받아들입니다. 더 이상 고통이나 상실감을 느끼지 않게 되는 것은 아니지만, 이 시점에서 마침내 다음 단계로 나아갈 준비가 된 것입니다. 이 단계에서는 슬픔과 후회가 수용과 함께 동반될 가능성이 높지만, 분노와 우울이라는 압도적인 감정은 사라질 것입니다.

고파에 따르면 이혼을 겪는 남자의 감정은 복잡하고 다양하다. 이혼의 영향과 이 좌절을 처리하는 방법은 개인적인 상황, 가치관, 삶의 단계에 따라 다르기 때문에 남성으로서 이혼을 처리하는 방법에 대해 일률적인 답은 없습니다.

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남자로서 이혼에 대처하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?

남자로서 이혼에 대처하는 방법을 알아내려면, 처음부터 이혼이 왜 그렇게 어려운지 이해해야 합니다. 남성의 이혼의 심각성을 더 잘 이해하려면 대처 메커니즘을 일반적인 행동과 연결해야 합니다. 위에서 논의한 것처럼 남성은 일반적으로 실망하고 이별은 공급자로서의 기본 본능과 연결되어 있는 자존감을 약화시킵니다. 그들은 가족 구조를 이끌고 그것을 제공하도록 확고히 연결되어 있습니다. 남자는 자신이 공급자로서 실패했다는 사실을 소화하기 어렵습니다. 이러한 내적 갈등은 부정, 공격성, 자기 연민 등 다양한 형태로 나타날 수 있지만, 본질적으로 이별 후 앞으로 나아가는 것이 남자에게 힘든 싸움인 이유가 바로 이것이다.

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결혼이 끝나면 자녀와의 이별도 의미하게 되므로 상황이 훨씬 더 어려워질 수 있습니다. “자녀의 삶에 깊이 관여하는 아버지들이 많이 있습니다. 그래서 아이들이 어려서는 대개 엄마와 함께 있기 때문에 트라우마를 많이 겪는다. 그리고 아버지들은 주말 방문을 잘 해야 하며, 이전 배우자에 대한 진정한 감정이나 분노를 다스리면서 이전 배우자와 계속 연락을 유지해야 합니다.

"자녀가 없는 경우, 두 배우자는 서로의 삶에서 깔끔하게 벗어날 수 있습니다. 하지만 자녀가 있는 부부는 그런 여유가 없습니다. 이때 이혼을 극복하는 것이 더욱 어려워집니다. 이혼 후 양육은 필연적으로 갈등과 다툼으로 이어지고, 때로는 자녀 앞에서 다툼이 벌어져 어색하고 불편한 감정을 유발합니다. 또한, 전 배우자 간의 의견 조율이 어려워질 수도 있습니다. 이혼 후 상담을 받는 많은 남성들이 이와 비슷한 문제들을 겪고 있습니다."라고 고파는 말합니다.

이 통찰력은 다음과 같은 추가 질문을 불러일으킵니다. 남자가 마침내 계속 나아가는 데 얼마나 걸립니까? 또는 남성들이 일반적으로 말해서 남성들이 동요하지 않는 마초적인 태도를 표현하려고 노력하더라도 이혼 후 남성의 우울증은 실제입니까? 심리학자 고파 칸(Gopa Khan)의 통찰력을 바탕으로 아래 질문을 풀어보겠습니다.

남자가 이혼을 극복하는 데 얼마나 걸립니까?

이혼을 겪는 남자의 감정이 안정되는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 남성이 이혼을 극복할 수 있는 일정을 예측하는 것은 불가능합니다. “보통 사람에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 깜짝 놀란 사람은 앞으로 나아가기가 어렵습니다. 원하지 않는 이혼 트라우마에 대처하는 것은 확실히 더 어렵습니다.

" 아내가 이혼을 요구하면 남편은 예상치 못한 일에 충격을 받는 경우가 많습니다. 이혼한 남성은 오랫동안 고통과 절망에 빠져 허우적거립니다. 극복하는 데 1년 이상 걸릴 수도 있습니다. 하지만 이혼을 먼저 제기한 사람은 훨씬 수월하게 극복해 나가는 경향이 있습니다. 남편이 이혼 소송을 제기하면 아내보다 더 빨리 마음의 안정을 찾는 경우가 많죠."라고 고파는 말합니다.

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이혼 후 남성 우울증은 진짜일까?

“예, 그것은 매우 실제적인 일입니다. 이혼 후 남성과 여성의 우울증은 현실입니다. 결국, 그들은 갑자기 충격의 물결로 다가오는 생활 방식의 중대한 변화에 노출됩니다. (대부분의 남성이 여전히 정신 건강과 같은 주제를 부끄러워하거나 피하려고 하기 때문에 일반적으로 치료를 받으러 오는 사람은 아내/여성 파트너입니다.)

“내 고객 중 한 명은 이혼한 지 몇 달이 지나서야 자신이 이혼했다는 사실을 깨달았다고 말했습니다. 그때 외로움이 시작됩니다. 극도로 외로움을 느끼기 시작하고, 일상생활을 놓치고, 세상이 무너졌다고 느낍니다. 따라서 이혼 후에도 살아남는 것은 쉽지 않습니다.”라고 Gopa는 말합니다.

남성들은 자신의 삶이 변했다는 사실을 받아들이고, 필요하다면 새로운 삶에 적응하는 데 도움이 될 수 있는 상담을 받아야 합니다. 만약 당신도 어려움을 겪고 있다면, 숙련된 상담사와 이야기를 나누는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 보노볼로지(Bonobology) 에는 자격을 갖춘 경험 많은 상담사들이 있으므로 , 집에서 편안하게 필요한 도움을 받을 수 있습니다.

남자로서 이혼에 대처하는 방법은 무엇입니까? 12가지 팁

이혼은 남성에게 상당히 가혹할 수 있으며, 그 여파는 여성보다 남성에게 더 클 수 있습니다. 이혼 과정과 자녀 양육(있는 경우)을 혼자서 감당하는 것으로 흔히 묘사되지만, 남성에게도 이혼 후의 삶은 만만치 않습니다.

브래드 피트(Brad Pitt)는 안젤리나와 헤어진 후 "너무 슬퍼서" 집에 돌아갈 수 없어 6주 동안 친구 집 바닥에서 잠을 자면서 괴로움을 겪었다고 설명했습니다. 의심할 바 없이, 남성들은 자녀 양육권을 거부당하고, 자녀 양육비로 경제적으로 파탄이 나고, 가족을 잃은 슬픔을 견디기 힘든 경우가 많습니다.

남성들이 이혼을 처리하고 적극적으로 아무도 찾지 않는 경우에도 이혼 후 다른 사람이 기다리는 경우도 있습니다. 그들은 먼저 자리를 잡고 새로운 취미를 가르치고, 건강한 식생활을 하고, 규칙적으로 운동하는 등 새로운 일을 시작하는 데 시간을 할애할 수 있습니다. 남자로서 이혼에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 이혼 요령을 살펴 보겠습니다.

1. 이사하다

이사를 간다는 것은 파트너와 같은 집을 공유하지 않는다는 의미입니다. 이혼한 부부가 한 지붕 아래 살면 상황이 복잡해지고 치유 과정도 방해받는 경향이 있다. 대신, 자신과 다시 뭉쳐서 새롭게 시작할 수 있는 곳을 찾는 것이 더 좋습니다. 새로운 장소를 아이들에게 적합하게 만드는 것이 좋습니다. 분리는 회복을 방해하는 상황에 직면하지 않고 감정을 통제할 수 있는 좋은 방법입니다.

2. 업무 루틴을 확립하라

트라우마를 겪을 때 우리의 마음은 그와 관련된 사건과 기억으로 돌아가는 경향이 있습니다. 무엇이 잘못되었는지 찾고 해결책에 도달하는 것은 마음의 방식입니다. 그것은 완벽하게 합리적인 방법처럼 들리지만 개인에게는 큰 피해를 입히는 경향이 있습니다. 균형을 유지하려면 Sherlock 모드에서 마음을 켜거나 끄는 것이 중요합니다. 여기에서 일정이 당신을 구출하는 곳입니다. 이는 생산성을 유지하는데, 이는 천천히 자기 가치와 자존심을 회복하기 위해 노력할 때 매우 도움이 됩니다.

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3. 당신의 감정을 이해하라

자, 이것이 우리가 가장 흔히 듣는 말입니다. 그렇죠? 글쎄요, 이유가 있어서 그렇습니다. 이혼을 겪고 있는 남성으로서 당신의 감정은 끊임없는 슬픔, 피로, 분노, 불안에서 우울증에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 일부 남성에게는 침대에서 일어나는 것조차 큰 어려움이 될 수 있습니다. 자신의 감정에 축구공처럼 휘둘리는 것이 아니라, 그것을 이해하고 받아들이는 것이 중요합니다.

이혼 후 남성으로서 극복하는 가장 간단한 방법 중 하나는 스스로에게 시간을 할애하고, 피해자가 아닌 객관적인 관찰자의 입장에서 자신의 감정을 살펴보는 것입니다. 말처럼 쉽지는 않으니, 마음의 준비가 되었다면 도움을 구하세요. 이혼 후 트라우마가 심각한 문제이고, 혼자서는 감당하기 어렵다고 느끼는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.

4. 애도 과정에 저항하지 마세요

감정을 받아들이고 나면 비로소 진정한 슬픔을 경험할 수 있습니다. 인생의 중요한 부분이 바뀌었고, 슬픔을 극복하는 과정 외에는 마음의 평화를 찾을 방법이 없습니다. 앞서 언급했듯이 슬픔의 단계는 부정, 분노, 협상, 우울, 그리고 수용입니다. 상실에 대한 슬픔을 빨리 극복할수록 새로운 삶을 시작하는 데 더 빨리 다가갈 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 억지로 슬픔을 극복하려 해서는 안 됩니다. 필요한 만큼 충분한 시간을 가지세요. 서두르면 고통만 더해질 뿐입니다.

5. 삶을 정상으로 되돌리기 위해 의식적인 노력을 기울이십시오

자신의 시간에 앞으로 나아가기 위해 의식적인 노력을 기울이십시오. 우리의 마음과 몸은 항상 서로 균형을 이루기 위해 노력하고 있습니다. 마음이 우울함으로 가득 차면 몸은 피로를 보충하게 됩니다. 우리는 이것을 유리하게 활용할 수 있습니다. 기분이 좋아지기 위해 의식적으로 노력하면 몸과 마음이 좋아지기 시작합니다.

천천히, 기분을 좋게 만드는 작은 일부터 시작해 결국 그 작은 기쁨이 더 커지도록 하세요. 여기서 중요한 것은 엄청난 결과를 기대하지 말고, 좋아하는 일을 꾸준히 하는 데 집중하는 것입니다. 과정의 느낌에 초점을 맞추면서 결과에서 벗어나는 것이 당신을 계속해서 궤도에 올려놓을 가능성이 더 높습니다.

6. 웰빙에 집중하세요

이것은 다시 생각할 필요가 없습니다. 하지만 남자로서 자신을 우선순위로 생각하여 이혼에 대처하는 방법을 알려드리겠습니다. 웰빙이나 건강은 매우 전체적인 용어이므로 모호하거나 모호할 수 있습니다. 이를 기쁨이나 행복과 연결하는 것이 좋습니다. 이것이 건강의 전부는 아니지만 시작하기 가장 좋은 곳입니다. 어떤 사람들은 술에 취하면 행복해진다고 주장합니다.

술에 취하는 것과 같은 행위는 실제로 당신을 행복하게 만드는 것이 아니라 단지 고통을 마비시키는 것입니다. 예, 고통을 피하는 것이 좋은 선택처럼 보일 수 있지만 일단 효과가 사라지면 기분이 더 나빠질 것입니다. 대신, 당신을 행복하게 만들고 가치를 더해주는 것들을 찾으세요. 차 한잔과 함께 일출을 감상하거나, 조깅을 하거나, 좋아하는 책을 읽는 것만큼 간단한 것일 수도 있습니다. 자기 관리를 향한 첫 번째 단계는 약간의 기쁨과 가치를 더하고 점차적으로 그 위에 쌓아가는 것입니다.

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7. 주의 깊은 실천에 빠져보세요

명상과 같은 수련은 놀라운 효과를 가져옵니다. 하지만 명상은 왠지 많은 노력이 필요한 것처럼 느껴지죠? 저희가 그 어려움을 덜어드리겠습니다. 명상은 꼭 요가 자세로 앉아서 만트라를 외워야 하는 것은 아닙니다. 물론 올바른 자세가 명상에 도움이 되긴 하지만, 더 간단한 방법부터 시작할 수 있습니다. 명상이란 마음챙김을 실천하는 것입니다. 아침에 커피를 마시면서도 명상을 할 수 있다면 어떠시겠어요?

당신이 해야 할 일은 커피를 만드는 과정에 모든 의식을 집중하려고 노력하는 것입니다. 모든 감각을 사용하여 각 단계에 빠져보세요. 커피 머신의 버튼을 누르는 모습, 커피가 컵에 쏟아지는 방식 등을 관찰하세요. 이해가 되시죠? 커피를 만드는 데 5분이 걸린다면 전체 과정을 염두에 두는 것은 5분 동안 명상했다는 것을 의미합니다. 정말 멋지죠? 이것은 당신이 더 잘 재편성하는 데 도움이 될 것이며 혼돈 속에서도 평온함을 느끼는 것은 정말 행복할 것입니다.

8. 방해 요소로부터 자신을 분리하세요

이혼과 같은 큰 트라우마를 회복하는 중일 때 할 수 있는 최악의 일은 치유 과정에서 소홀해지는 것입니다. 밖으로 나가서 전 파트너를 만날 수 있는 장소를 피할 수 있습니다. 하지만 주머니 속에 들어 있는 지금까지 발명된 가장 강력한 주의 분산 도구는 어떻습니까? 응, 네 전화기야!

어느 순간 소셜 미디어를 스크롤하며 친한 친구와 가족들이 행복한 척하는 모습을 보다가, 바로 다음 순간 가슴이 찢어지는 듯한 우울감을 느끼기 시작합니다. 그러다 보면 어느새 과거를 회상하고 , 전처 와 아이들의 소셜 미디어를 뒤지고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 상황은 점점 더 악화될 뿐입니다. 소셜 미디어 디톡스를 시도해 보세요. 다른 사람의 삶이 당신의 이혼 후 회복 과정에 영향을 미치도록 내버려 두지 마세요.

9. 황량함을 건설적인 고립으로 대체하세요

내면이 완전히 공허하고 외로움을 느끼는 동안 누구와도 어울리고 싶지 않은 것은 자연스러운 일입니다. 도움과 위로를 갈망하면서 혼자 있고 싶은 충동을 활용할 수 있는 방법이 있습니다. 우리는 이것을 건설적인 고립이라고 부릅니다. 필요한 일을 처리하는 작업 일정을 파악한 후에는 혼자 있고자 하는 의지를 활용하여 자신만의 정서적 지원 시스템이 되는 방법을 배울 수 있습니다. 당신이 가치 있다고 느끼게 만드는 작은 일에 탐닉함으로써 이것을 할 수 있습니다. 원한다면 그것을 자기 만족이라고 부르십시오.

마음이 슬픔과 실망으로 흐려질 때 이를 위해서는 지속적인 의식적 추진이 필요하다는 점을 기억하십시오. 괜찮아, 한 걸음씩 나아가자. 작은 기쁨의 순간이 결국 이어지게 될 것이며, 시간이 지남에 따라 당신은 강하고 감정적으로 독립적인 개인이 되는 길에 있게 될 것입니다.

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10. 친구 및 가족과 다시 연결

이 단계는 회사에서 건설적인 고립 속에서 시간을 보내는 것에 대해 평화를 찾았을 때 시작됩니다. 자신에 대해 상대적으로 좋은 느낌이 들기 시작하면 결국에는 자신을 진정으로 소중히 여기는 사람들과 다시 연결될 준비가 되었다고 느낄 것입니다. 당신은 세상으로의 원활한 전환이 필요하며 이 사람들이 당신을 도울 것입니다. 누군가에게 털어놓고 그들이 실제로 당신의 말을 듣게 하는 것은 우리가 엄청난 정서적 상처를 치유하려고 할 때 우리 모두에게 필요한 힘이 됩니다.

11. 용서의 기술

이혼 과정에서는 서로를 탓하는 일이 흔합니다. 보통은 배우자를 탓하는 것으로 시작하지만, 결국에는 자신에게도 책임이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 이혼 후 새로운 삶을 시작하는 마지막 단계는 배우자와 자신을 용서하는 것입니다. 이는 과거의 모든 인연을 끊고 최소한의 짐만 안고 미래로 나아가는 마지막 단계입니다. 하지만 그처럼 비극적인 사건 이후 관계를 용서하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.

파트너가 사과했는지 여부에 관계없이 파트너를 용서하는 것부터 시작하십시오. 다음으로, 결혼 생활을 파탄에 이르게 한 당신의 역할에 대해 사과하고 마침내 모든 것에 대해 자신을 용서하십시오. 당신은 당신의 행동만을 통제할 수 있다는 것을 기억하십시오. 그러므로 상대방이 사과하지 않더라도 용서할 수 있습니다. 그들이 당신을 용서하지 않는 것 같더라도 사과하고 자신을 용서할 수 있습니다. 이 치유 과정은 당신과 당신에 관한 것입니다.

12. 변환 영역을 무효화

모든 작업이 완료되고 먼지가 제거되면 길을 잃을 수도 있습니다. 최선을 다해 그 과정을 거치다 보면 결국 슬픔은 사라질 것입니다. 그러나 그 다음에는 “이제는 어쩌지?”라는 의문이 들 수도 있습니다. 이 단계를 심리학자들은 변환 영역이라고 부릅니다. 중요한 것은 너무 스트레스를 받지 않는 것입니다. 항상 하고 싶었지만 아직 하지 못한 일들에 대해 생각해 보는 것은 남자로서 이혼에 대처하는 방법을 알아내는 마지막 단계를 밟을 준비가 되었을 때 시작하기에 좋은 곳입니다.

현재를 살아가야 하지만 앞으로 나아갈 방향이 필요합니다. 미뤄두었던 새로운 경험, 새로운 관계, 계획을 향해 나아가세요. 오랜 친구와 다시 연결하고, 새로운 친구를 사귀고, 자신을 다시 탐색해 보세요. 당신이 어느 정도 방향 감각을 가지고 움직이기 시작하면, 당신의 미래는 당신 앞에 펼쳐지기 시작할 것이고 그것은 당신이 상상했던 것보다 더 아름다울 것입니다.

“제 생각에는 이혼을 극복하는 가장 좋은 방법은 사소함에 빠지지 않는 것입니다. 나는 그것이 말처럼 쉽지 않다는 것을 안다. 다툼이 있는 이혼 후 거액의 위자료를 요구하고, 양육권 다툼이 코앞에 다가왔을 때, 마음의 안정을 취하기란 쉽지 않습니다. 하지만 남자는 이혼 소송이 자신의 미래에 어떤 영향을 미칠지 생각하고 그에 따라 결정을 내려야 합니다.”라고 Gopa는 조언합니다.

고통스러운 기억이 사라지고 영원히 나아갈 수 있으려면 시간이 걸립니다. 압도적인 감정은 이별 후유증의 일부이다. 고통을 느끼는 것은 정상이지만 시간이 지나면 치유되고 당신도 그럴 것입니다! 이 기사가 이혼이 남성을 어떻게 긍정적으로 변화시키는가에 대한 질문에 답하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 긍정적인 전망을 가지고 이러한 변화를 겪는다면, 당신은 분명히 더 나은 자신이 될 것입니다.

이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.

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