LGBTQ+ 개인이 온라인 치료를 통해 이점을 얻을 수 있는 방법: 장벽을 허물고 정신 건강을 육성

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가장 다양한 것 중 하나 설문 조사 현재까지 LGBTQ 청소년의 최대 45%가 자살을 생각하는 것으로 나타났습니다. 가족으로부터 높은 수준의 지원을 받는 개인은 지원을 받지 못한다고 느끼는 사람들에 비해 절반 미만의 비율로 나타났습니다. 더욱 우려스러운 점은 정신 건강 관리가 필요한 참가자 중 최대 60%가 정신 건강 관리를 받을 수 없었다는 점입니다.

온라인 치료는 정신 건강 관리에 대한 장벽을 허물고 개인이 필요한 지원을 받을 수 있도록 돕습니다. 이 기사에서는 LGBTQ+ 온라인 치료가 어떻게 도움이 될 수 있는지, 그것이 왜 중요한지, 의사소통, 갈등 해결, 건강한 관계 구축, 만족스럽고 행복한 삶과 같은 삶의 영역을 어떻게 향상시키는지에 대해 논의합니다.

LGBTQ+ 온라인 치료란 무엇입니까?

차례

정신 건강 치료를 받는 것은 누구에게나 어려울 수 있지만, LGBTQ+ 커뮤니티 구성원은 자신의 특정 요구 사항을 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 올바른 전문 지식과 기술을 갖춘 치료사를 찾는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. LGBTQ+ 치료사는 퀴어 개인에게 적절한 지원을 제공하기 위해 관련 교육과 전문성을 갖추어야 합니다.

LGBTQ+ 치료는 퀴어 커뮤니티에 편리하고 저렴하며 기밀이 보장되는 의료 서비스를 제공함으로써 이러한 요구를 충족합니다. 정체성 확인 치료사가 하는 일은 다음과 같습니다. 그들은 고정관념적인 성별 기대, 역할 및 정체성을 벗어나는 사람들과 일한 경험이 있습니다. 그들은 퀴어공포증의 미묘한 차이를 이해하고 의사소통을 개선하고 갈등을 해결하며 파트너, 친구, 가족과의 관계 이행을 위한 강력한 기반을 구축하는 방법을 안내하도록 훈련받았습니다.

LGBTQ 온라인 치료는 광범위한 문제를 다룹니다. 서비스 제공업체를 선택할 때 필요한 전문 분야를 선택할 수 있습니다. 예로는 관계 문제, 성별 위화감, 우울증, 불안, 커밍아웃, 차별 대처, 부모의 어려움 등이 있습니다. 치료 세션 동안 개인은 자신을 더 잘 이해하도록 부드럽게 지도될 뿐만 아니라 웰빙과 자기 성장을 추구하는 방법, 건강한 습관을 만드는 방법, 자신의 요구 사항을 이해 및 검증하고 현실적인 목표를 설정하는 방법도 배웁니다.

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LGBTQ+ 온라인 치료가 효율적인가요?

아직 더 많은 연구가 필요하지만, 많은 연구에서 온라인 치료가 대면 치료만큼 효율적일 수 있음이 확인되었습니다. 이점에 대해 논의해 보겠습니다. 어떤 상황에서는 온라인 치료가 유일한 선택입니다. 예를 들어, 장거리 연애 중이라면 LGBTQ+ 온라인 커플 치료가 귀하와 파트너를 위한 유일한 솔루션일 수 있습니다.

온라인 서비스 제공업체를 선택할 때 현지 옵션에 비해 치료사를 훨씬 더 다양하게 선택할 수 있습니다. 이는 귀하와 귀하의 필요에 맞는 치료사를 찾을 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 대부분의 서비스 제공자는 서비스 품질이 만족스럽지 않을 경우 치료사를 무료로 변경할 수 있도록 허용합니다.

LGBTQ+ 온라인 치료는 비밀이 보장되고 편리한 환경을 찾는 개인에게도 도움이 됩니다. 병원에 갈 필요 없이 집에서 편안하게 혼자 또는 파트너와 함께 세션에 참여할 수 있습니다. 온라인 치료는 일반적으로 대면 세션보다 저렴합니다. 선택한 제공업체에 따라 다양한 구독 계획 중에서 선택할 수 있습니다. 또한 귀하의 필요와 선호도에 따라 문자 치료, 전화 치료 또는 비디오 치료를 선택할 수 있습니다.

온라인 치료가 LGBTQ+ 관계에 어떻게 도움이 될 수 있나요?

LGBTQ+ 정신 건강 치료사는 긍정적인 치료를 전문으로 합니다. 이 치료는 긍정적인 치료를 제공하는 것으로 구성되므로 치료사는 성 정체성, 성적 취향의 종류, 방향 및 표현. 동성애혐오증과 트랜스혐오증으로 인해 발생하는 정치적, 사회 경제적 문제를 포함하여 '소수자 스트레스', 트라우마 및 기타 정신 건강 문제도 온라인 치료 중에 다루어집니다. 전반적으로 온라인 치료는 다음과 같은 방식으로 LGBTQ+ 관계에 도움이 될 수 있습니다.

1. 파트너와 정서적 친밀감을 발전시킵니다.

LGBTQ+ 온라인 치료는 귀하와 귀하의 파트너가 정서적 친밀감을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다. 서로 의사소통하는 방법을 배우는 것이 항상 간단한 것은 아닙니다. 파트너와의 정서적 친밀감을 강화하는 방법을 배우는 것이 장기적이고 건강한 관계를 구축하는 데 중요합니다.

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2. 개인의 트라우마를 다룰 수 있다

귀하 또는 귀하의 파트너가 과거에 차별, 괴롭힘 또는 충격적인 경험에 노출된 경우, 이는 귀하의 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 혼자 또는 파트너와 함께 전문가의 도움을 구하면 투영의 순환을 깨고 관계에서 자존감, 의사소통 및 이해를 향상하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 온라인 치료는 경계를 설정하는 데 도움이 됩니다.

논의 및 확립 관계의 건강한 경계 누구에게나 매우 어려울 수 있습니다. LGBTQ+ 정신 건강 치료사는 커플이 이러한 문제를 극복하고 건강한 의사소통 및 경청 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.

4. 건강한 행동을 만들어낸다

서로 시간을 보내는 것도 중요하지만, 너무 많은 시간을 보내는 것은 관계의 생존에 해로울 수 있습니다. 커플 상담사는 파트너가 건강한 행동을 창출해야 할 필요성과 관계에 도움이 되는 방식으로 이를 구현하는 방법을 이해하도록 돕습니다. 예를 들어, 건강한 관계에서는 파트너가 논쟁, 버림받은 느낌 또는 기타 부정적인 결과를 초래하지 않고 때때로 개인 자기 관리에 시간을 할애해야 합니다.

5. 팀이 되는 법을 배운다

LGBTQ+ 온라인 치료는 귀하와 귀하의 파트너가 팀이 되는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 짓다 장기적인 관계, "나 대 당신"이 아니라 "우리 대 문제"와 같은 팀 전망을 개발할 수 있어야 합니다. 정신 건강 치료사와 함께 일하면 삶의 어려움이나 전환기를 극복하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 장기적으로 서로 더 가까워진 느낌을 갖게 할 것입니다.

요점

LGBTQ+ 온라인 치료는 다양한 방식으로 귀하와 귀하의 파트너에게 도움이 될 수 있습니다. 꼭 필요한 퀴어 차별 철폐 의료 및 지원에 대한 접근을 단순화할 뿐만 아니라 여러분 모두에게도 더 편리할 수 있습니다.
퀴어 긍정 치료사는 고정관념적인 성별 기대, 역할, 정체성을 벗어나는 사람들과 함께 일한 경험이 있습니다. 그들은 동성애혐오증과 트랜스혐오증을 이해합니다.
온라인 치료는 파트너 간의 더 나은 의사소통을 만들고, 경계를 설정하고, 트라우마를 풀고, 차별의 영향으로부터 치유할 수 있습니다.

LGBTQ+ 온라인 치료는 퀴어 치료를 원하는 사람들이 자신을 위해 만들어지지 않은 의료 시스템을 탐색하는 데 도움이 됩니다. 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 필요한 지원을 제공합니다. 강한 관계 구축, 만족스러운 파트너십을 맺고 있습니다. 커플 치료든 개인 온라인 치료든, LGBTQ+ 온라인 상담은 긍정적 접근 방식을 사용하여 개인의 정신 건강뿐 아니라 트라우마, 중독, 불안, 우울증 등의 광범위한 정신 건강 문제를 다루는 데 도움을 줍니다. .