행복한 연애 관계에는 애정, 육체적 매력, 비슷한 관심사가 많이 포함됩니다. 그러나 장기적으로는 필요한 관계 특성이 더 많이 있습니다. 미국 철학자 코넬 웨스트는 “사랑, 인내, 끈기가 없으면 충성심이 없으면 헌신이 없으면 관계도 있을 수 없다는 점을 인식해야 한다”고 강조했습니다.
관계는 역동적인 개념이며 지속적인 평가와 영양 공급이 필요합니다. 열렬한 정원사는 정기적으로 각 식물을 살펴보고, 잘 자라고 있는지 확인하고 시정 조치를 취합니다. 관계의 파트너는 정원사와 같습니다. 그들은 끊임없이 자신의 정원을 돌보고 가꾸어야 합니다. 이것이 바로 그들의 관계입니다.
건강한 관계를 가꾸는 데에는 여러 가지 자질이 있으며, 커플들은 이러한 자질을 갈고닦아 마치 정원처럼 아름다운 관계를 만들어갈 수 있습니다. 비틀즈의 노래 가사와는 달리, 행복한 삶에 사랑만이 전부는 아닙니다(물론 사랑은 중요한 요소입니다!). 임상 심리학자이자 부부 치료사, 라이프 코치인 니미샤 박사 의 조언을 통해 가장 건강한 관계를 만들어가는 데 필요한 요소들을 살펴보겠습니다.
행복한 삶을 위해 꼭 갖추어야 할 11가지 관계 특성
차례
28세의 음악가인 앤서니(Anthony)는 “연속해서 나쁜 관계를 맺은 후에 내가 그들에게 잘못된 방식으로 접근하고 있다는 것을 깨달았습니다.”라고 말했습니다. “나는 무지개와 나비를 기대했고, 영원한 조화와 사랑을 기대했습니다. 문제의 첫 징후가 내 관계에서 추악한 머리를 키웠을 때 나는 떠나야 할 이유를 찾았습니다.
"예전에는 관계에 몇 가지 안 좋은 점이 있으면 그 관계 전체가 엉망이고 희망이 없다고 생각했어요. 나중에 깨달은 건 관계에 대한 제 기대치가 종종 잘못됐다는 거고, 관계에서 찾아야 할 자질은 저절로 드러나는 게 아니라 스스로 찾아내고 가꿔나가야 한다는 거였죠."라고 그는 덧붙였다.
앤서니처럼 우리도 관계에 잘못된 방식으로 접근하고 있을 가능성이 있습니다. 관계에서 최고의 특성이 처음부터 시작해서 결코 끝나지 않을 것이라고 기대하는 것은 인간뿐이지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 종종 어려운 날에는 이 사람을 사랑하는 것이 불가능해 보일 수도 있지만, 가장 중요한 것은 관계의 몇 가지 나쁜 특성이 당신의 모든 것을 망치지 않도록 하는 것입니다.
관계에서 기쁨을 찾는 데에는 많은 측면이 있습니다. 그리고 대부분 동시에 모든 것을 육성하는 것은 불가능할 수도 있습니다. 걱정하지 마세요. 우리가 도와드리겠습니다. 행복을 만드는 강력한 관계 특성은 무엇입니까? 여기 우리가 당신을 위해 골라낸 11가지가 있습니다.
1. 기쁨은 관계에 필요한 기본 특성입니다
이는 당연해 보일 수 있고, 실제로도 타당한 이유가 있습니다. 행복하고 성공적인 관계 에는 기쁨이 필수적입니다 . 기쁨을 주지 않는 관계를 맺는 이유가 무엇일까요? 물론 좋은 시절도 있고 힘든 시절도 있습니다. 하지만 전반적으로는 기쁨이 있어야 합니다. 두 사람 중 한 명 또는 두 사람 모두 유머 감각이 좋다면 즐거움과 웃음이 더욱 커질 것입니다.
자신과 자신의 약점을 비웃는 능력은 부부의 관계를 풍요롭게 하는 선물입니다. 대부분의 시간 동안 만족감을 느끼는 경향은 즐거운 관계를 위한 또 다른 주문입니다. 두 파트너 모두 외향적이고 재미를 사랑하는 사람일 필요는 없습니다.
Cheryl은 쉽게 웃는 활기 넘치는 사람인 반면, 남편 Roger는 조용한 유머 감각을 가진 내성적인 사람입니다. 함께, 그들은 서로를 보완하고 즐거운 관계를 유지합니다. 의심할 여지 없이 기쁨은 관계에서 가장 중요한 무형의 특성 중 하나입니다. 파트너가 관계에 참여하는 것을 행복하게 만들지 못한다면 관계는 무엇입니까?
2. 부드러움
서로에게 언어적으로, 감정적으로, 그리고 신체적으로 부드럽게 대하는 것은 당연한 일입니다. 친절함, 인내심, 그리고 연민은 부드러움과 밀접한 관련이 있습니다. 부드러운 파트너는 당신에게 안정감을 주고, 당신은 그 앞에서 약한 모습을 드러낼 수 있게 됩니다. 이것이야말로 진정으로 낭만적인 행동 입니다.
온화함과 동정심은 또한 장기적인 관계에서 필수적인 용서 능력을 제공합니다. 독일의 신학자이자 의사인 알베르트 슈바이처(Albert Schweitzer)는 “태양이 얼음을 녹이듯이 친절은 오해, 불신, 적대감을 증발시킨다”고 말했습니다.
그러나 사람들은 종종 목소리를 높이거나 싸우는 것이 관계에서 나쁜 특성이라고 생각합니다. 사실, 관계는 싸움, 고조된 어조, 그리고 그다지 온화하지 않은 태도 없이는 존재할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 이것이 그 역동성이 반드시 실패할 것이라는 의미는 아닙니다. 사실, 당신이 시합 후에 온유함을 연습할 수 있다면, 그것은 당신이 지나간 일을 지나간 일로 여겨질 만큼 관계를 소중히 여긴다는 것을 의미합니다.
3. 존경
서로에게 끌리는 감정은 매력적인 요소일 수 있지만, 관계를 진정으로 굳건히 지탱해주는 것은 상호 존중입니다. 존중에는 아무리 사소한 것이라도 서로의 성취와 성공을 인정하는 것이 포함됩니다. 관계에서 존중을 키워나간다는 것은 서로의 경계를 존중하는 것 또한 중요합니다.
미란다는 남편 데이비드를 매우 사랑했지만 어쩐지 그를 존경할 수 없었습니다. 그 이유는 그는 일을 계속할 수 없었고, 지저분한 사람이었고, 할당된 집안일을 잊어버리는 경우가 많았기 때문입니다. 세상의 모든 사랑은 상호 존중이 부족한 관계를 구제할 수 없습니다.
강력한 관계의 모든 특성 중에서 상호 존중은 절대적으로 필수입니다. 호혜성이나 공유된 노력이 없기 때문에 어떤 역동성도 그것 없이는 살아남을 수 없습니다. 관계는 평등한 결합이어야 하며, 존중이 부족하면 그런 일이 일어나지 않습니다.
4. 효과적인 의사소통은 강력한 관계의 질입니다
파트너에게 무엇이든 이야기할 수 있나요? 싸움을 불러일으킬까 봐 두려워하지 않고 마음속에 있는 것을 무엇이든 말할 수 있다고 자신있게 말할 수 있습니까? 더 중요한 것은, 불만을 효과적으로 전달하고 이에 대한 효과적인 솔루션을 찾을 수 있습니까?
그렇게 할 수 있는 사람은 좋은 연인의 자질을 갖춘 사람입니다. 세상 모든 것에 대해 이야기할 수 있는 사람을 만난다면, 관계에 있어서 가장 좋은 일 중 하나일 것입니다. 좋은 소통 의 핵심 은 상대방의 말을 주의 깊게, 그리고 적극적으로 경청하는 것입니다. 어떤 사람들은 말을 아주 잘해서 자신의 관점을 명확하게 설명하지만, 듣는 데는 서투른 경우가 있습니다.
상대방의 말을 듣지 않는 사람은 이해받거나 가치 있다고 느끼지 않을 것이기 때문에 이것은 행복한 관계에 대한 분명한 장애물입니다. 듣는 것은 당신이 파트너를 배려하고 있음을 보여줍니다. 당신의 파트너가 고통을 겪고 있다면, 이야기를 들어주면 그 사람의 기분이 나아지고 당신과 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다. 서로 명확하고 효과적이며 개방적이고 정직한 의사소통 경로를 구축하면 관계의 모든 보완적인 특성이 해결됩니다.
5. 친밀감
정서적, 육체적 친밀감은 부부 관계의 초석입니다. 그것은 불꽃을 계속 유지합니다. 정기적으로 언어적, 육체적으로 애정을 표현하는 것은 배터리를 재충전하는 것이 휴대폰에 미치는 영향과 마찬가지로 관계에도 도움이 됩니다. 친밀감을 발전시키려면 파트너의 사랑의 언어를 이해해야 합니다. 파트너가 사랑스러운 말에 반응합니까, 집안일을 도와주나요, 포옹과 키스 또는 깜짝 선물에 반응합니까?
파트너의 눈에 사랑의 빛을 가져다 주는 것이 무엇인지 알게 되면 그러한 일을 더 자주 해야 합니다. 친밀감은 관계에서 가장 중요한 무형적 특성 중 하나일 수 있습니다. 파트너와 진정으로 연결되어 있다고 느낄 때만 관계에서 모든 보완적인 특성을 확립할 수 있습니다.
미국의 작가이자 동기 부여 강사인 레오 부스카글리아(일명 "사랑 박사")는 이렇게 말했습니다. "우리는 종종 손길, 미소, 친절한 말, 경청, 진심 어린 칭찬, 또는 아주 작은 애정 표현 의 힘을 과소평가합니다 . 이 모든 것들이 인생을 바꿀 잠재력을 가지고 있습니다."
6. 감정 이입
파트너와 공감하는 능력은 미묘하지만 중요한 관계 품질입니다. 공감은 파트너의 상황과 마음의 틀에 자신을 넣을 수 있는 능력에 관한 것입니다. 이는 상대방의 관점을 이해하는 좋은 방법입니다. 공감은 사려 깊음과 이해를 가져오는 관계 품질입니다.
파란만장한 결혼 생활에도 불구하고 Rachel과 Tom을 하나로 묶어준 것은 배우자에 대한 Tom의 공감적인 태도였습니다. 그녀가 화를 낼 때마다 그는 그녀의 입장이 되어 그녀의 관점에서 상황을 보려고 노력했습니다. 이로 인해 그는 냉정함을 유지할 수 있었을 뿐만 아니라 Rachel도 진정하고 이해받고 있다는 느낌을 갖게 되었습니다. 그녀는 Tom의 이러한 특성을 깊이 평가하여 관계를 강화했습니다.
상황이 좋지 않을 때 파트너의 입장에서 1마일을 걷는 것이 불가능해 보일 수도 있지만, 바로 그때가 바로 공감이 가장 필요한 때입니다. 좋은 관계 파트너의 가장 중요한 자질 중 하나는 당신이 어디에서 왔는지, 그리고 당신이 하는 말의 의미를 인정할 수 있는 사람입니다. 관계에 필요한 모든 자질 중에서 공감은 종종 간과되는 것입니다.
7. 믿음
정직이 없이는 어떤 관계도 오래 지속될 수 없습니다. 파트너가 서로에게 정직할 때 신뢰의 유대가 형성됩니다. 한쪽 배우자가 육체적 또는 정서적 외도를 저지르면 , 그 관계는 신뢰가 깨진 것을 극복하고 살아남기 어렵습니다. 신뢰와 헌신은 밀접하게 연결되어 있습니다. 헌신은 신뢰를 낳고, 그 반대도 마찬가지입니다.
헌신을 유지하는 것은 쉽지 않지만 행복을 위해 필수적인 관계 품질입니다. 중요한 것은 파트너에게 헌신하는 것뿐만 아니라 관계에도 헌신해야 합니다. 관계 사례의 좋은 특성은 파트너가 출장을 갔을 때 파트너를 신뢰하고, 약간의 개인 공간을 요청할 때 의도를 의심하지 않는 것만큼 간단할 수 있습니다.
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8. 평등
이것은 현대 결혼 생활에서 필수적인 이상적인 관계 특성 중 하나입니다. 파트너는 서로를 동등하게 고려하고 대우해야 합니다. 한 파트너가 다른 파트너를 지배하는 건강하지 못한 권력 역학이 있어서는 안 됩니다. 평등을 통해 파트너는 금전 문제 및 집안일 공유에 대한 의견 차이를 줄일 수 있습니다.
실제로 한 설문조사 에 따르면 , 성공적인 결혼 생활과 관련된 9가지 요소 중 가사 분담이 세 번째로 중요하게 여겨졌습니다. 첫 번째는 배우자에 대한 신뢰였고, 두 번째는 만족스러운 성생활이었습니다. 상호성이 부족한 것은 관계에서 가장 나쁜 요소 중 하나입니다. 배우자가 존중받는다고 느끼게 하려면 모든 상황에서 자신의 몫을 다해야 합니다.
9. 독립
최고의 관계 특성 중 하나는 독립성입니다. 물론, 파트너가 관계에서 독립성과 상호의존성 사이의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 기본적인 수준의 개인 공간은 필요합니다. 상호의존적인 관계는 건강하지 않습니다. 파트너에 대한 높은 수준의 정서적 의존은 불행의 비결입니다.
독립의 또 다른 측면은 자신만의 견해를 갖고, 스스로 결정을 내리고, 무엇보다도 진정한 자신을 드러낼 수 있는 자유입니다. 이는 관계에서 절대 타협할 수 없는 중요한 요소입니다. 서로에게 얽매여 사는 것은 결국 관계에 피로감을 줄 뿐입니다. 두 파트너 모두 공통의 관심사 외에도 각자의 관심사를 추구해야 합니다. 현대 커플 관계에서는 각 파트너가 자아실현을 이루고 독립적이어야 합니다.
종종 사람들은 관계에서 개인적인 공간을 찾는 것이 관계의 나쁜 특성 중 하나라고 생각하지만, 개인적인 공간이 있다는 것은 당신이 개성을 유지하고 있다는 것을 의미하며, 이는 당신을 독특하게 만듭니다. 귀하의 파트너가 귀하에 대해 더 많이 알수록 귀하의 역동성이 더 좋아질 것입니다.
10. 일관성
좋은 관계 특성 중에서 일관성은 과소평가됩니다. 좋은 시절뿐 아니라 힘든 시기에도 일관된 기분과 행동을 유지하는 것은 안정적인 관계를 위해 매우 중요합니다. 변덕스러운 파트너는 다루기가 매우 어렵습니다. 끊임없는 우울함은 건강한 관계의 종말을 불러일으킬 수 있습니다.
일관성과 결합된 것은 관계를 기반으로 유지하는 책임감입니다. 여기서 각 파트너는 자신에게 할당된 책임을 수행합니다. 관계 사례에서 좋은 특성을 찾고 있다면 다음 중 하나를 살펴보세요. John과 Marcy는 결혼한 지 15년이 되었습니다. 일상의 단조로움이 시작되었고, 그들의 관계는 기름칠이 잘 된 기계처럼 느껴지며 별로 흥분되지 않습니다.
그럼에도 불구하고, 그들은 여전히 서로에 대한 사랑을 찾고 귀엽고 사랑스러운 방식으로 애정을 표현합니다. 파트너에게 얼마나 소중한 존재인지 꾸준히 보여주는 사소한 행동들은 관계에서 가장 중요한 요소 중 하나이며, 연애의 기본 필수 조건 이기도 합니다.
11. 성장
파트너와 관계가 지속적으로 성장하는 것이 필요합니다. 각 파트너는 기꺼이 실수로부터 배우고 발전해야 합니다. 이는 양방향 프로세스입니다. 작가이자 시인인 캐서린 펄시퍼(Catherine Pulsifer)는 “한 사람이 계속 배우고, 발전하고, 성장하고 다른 한 사람은 가만히 있으면 관계와 결혼이 망가집니다.”라고 간결하게 표현합니다.
스티븐은 결혼 생활 동안 책을 읽고, 팟캐스트를 듣고, 명상을 하는 등 가능한 모든 방법으로 자기 계발을 도모했습니다. 그는 한 인간으로서 성장하고 있었습니다. 하지만 결혼 생활에서는 아내 레베카가 여전히 미성숙하고 좌절감에 사로잡혀 있었기에 두 사람 사이는 점점 멀어졌습니다. 그 결과, 두 사람 사이의 정서적 단절은 더욱 심화되었습니다.
관계의 강도를 판단하려는 경우 각 개인의 개인적인 성장을 얼마나 촉진하는지에 따라 판단하는 것이 중요합니다. 관계에서 찾아야 할 가장 중요한 특성 중 하나로서, 이는 종종 유대 관계의 지속성을 강조합니다.
니미샤 박사는 관계에 필요한 자질과 그에 대한 자신의 생각을 설명합니다. "제 경험상 가장 중요한 관계의 자질은 파트너 간의 정서적 교감입니다. 이는 공감, 신뢰, 정서적 친밀감 과 같은 다른 모든 자질에 도달하는 발판이 됩니다 ."
“그것이 없으면 관계는 공허해집니다. 상대방의 삶에서 각 파트너의 존재는 단지 습관이나 사회적 필수 요소가 되는 것처럼 보입니다. 관계에서 이러한 품질이 발생하려면 파트너 중 하나 또는 둘 다 서로의 '입찰'을 인식하고 응답해야 합니다. 입찰은 관심, 긍정, 애정 또는 기타 긍정적인 연결을 위해 한 파트너가 다른 파트너에게 시도하는 것입니다.
“입찰은 미소나 윙크와 같은 간단한 방식으로 나타나기도 하고, 조언이나 도움 요청과 같은 좀 더 복잡한 방식으로 나타납니다. 그 중 일부는 의도적인 감사, 동의할 기회 찾기, 농담하기, 친절한 몸짓하기, 파트너에게 의지하기, 파트너의 관점 확인하기 등입니다.”
인간관계에 있어서 사랑만이 전부는 아닙니다. 사랑은 다른 여러 가지 자질로 뒷받침되어야 합니다. 그것이 바로 좋은 관계를 만드는 요소 이며, 힘든 시기에도 오랫동안 지속될 수 있는 끈끈한 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
