아기를 낳은 후의 관계 문제 10가지에 대한 해결책

결혼식 후에 결혼에 대해 사람들이 말하지 않는 것처럼, 부부가 필연적으로 직면하는 아기를 낳은 후의 관계 문제에 대해서도 말하지 않습니다.

아기를 가질 수 관계를 망치다? 우리가 끔찍하게 들릴 수도 있지만 사실은 당신이 관계에 주의를 기울이지 않고 기저귀 가는 일과로 인해 너무 수렁에 빠진 ​​느낌을 받는다면 그럴 수 있다는 것입니다.

지난 겨울 어느 화창한 금요일 아침, 나의 가장 친한 친구와 그녀의 남편은 작은 기쁨을 잔뜩 가지고 집으로 돌아왔습니다. 곧 그들의 소셜 미디어 프로필은 행복한 육아의 시작을 축하하는 사람들로 넘쳐났습니다. 커플로서 그들은 시내에서 가장 멋진 레스토랑에 자주 체크인하고, 두바이와 몰디브에서 휴가를 보내고, 해당 장소에서 찍은 멋진 사진을 전시하고, 서로에 대한 낭만적인 소식을 업데이트하는 등 가상 세계에서 항상 적극적으로 활동했습니다.

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새로운 부모가 된 지 5개월밖에 안 됐고 소셜 미디어에서의 가용성이 상당히 떨어졌습니다. 몇 주 전에 그들을 만났을 때 나는 친구에게 이 새로운 삶의 단계를 어떻게 즐기고 있는지 물었습니다. “매우 행복하지만 스트레스도 많이 받습니다. 오랫동안 잠도 못 자고, 편히 목욕도 못 한 것 같은 기분인데, 무엇보다 히텐(남편)이 미워지기 시작한 것 같아요”라고 답했다.

비록 그녀가 남편에게 화를 내고 새로운 책임에 대해 눈에 띄게 긴장하는 것처럼 들리긴 했지만, 나는 그녀가 겪고 있는 일이 아기를 낳은 후 모든 부부에게 일어난다는 사실을 알고 있었습니다.

아기를 낳은 후 관계가 실패하는 이유는 무엇입니까?

부부가 아무리 사랑에 빠져 있어도 아기가 등장하면 필연적으로 그들의 관계는 흔들리게 됩니다.

둘에서 셋으로 도약하는 것, 함께 삶을 창조하는 마법을 겪는 것은 흥미롭고 온갖 경이로운 일이지만, 이는 또한 새로운 부모가 어려움을 겪어야 한다는 것을 의미하기도 합니다. 관계 붕괴. 분명 걱정스러운 일이지만, 모든 커플이 이런 일을 겪게 되는데, 그 이유는 대부분 비독점적입니다.

아기가 당신의 삶에 찾아오면 당신이 느끼는 행복감과 함께 폭풍이 당신을 덮쳤다는 느낌도 들고 혼자 있을 시간이 없습니다. 그때부터 관계가 내리막길을 걷기 시작합니다. 아기를 갖는 것은 긴장된 관계의 해결책이 될 수 있다고 합니다. 하지만 그 반대일 수도 있습니다. 아기를 낳으면 관계가 망가질 수 있나요? 네, 가능합니다. 아기를 낳은 후 관계에 문제가 생기는 이유를 알려드리겠습니다.

• 커플은 로맨스에 초점을 맞추는 대신 효율적이 되기 위해 열심히 노력합니다. 이는 파트너가 되기보다는 아이를 위한 최고의 공급자이자 양육자가 되는 데 초점을 맞춘다는 의미입니다.
• 결혼 생활을 유지하려면 시간과 에너지가 필요합니다. 바로 모든 초보 부모가 가장 부족한 두 가지입니다.
• 수면 부족, 극심한 재정적 압박, 미친 호르몬, 함께 좋은 시간을 보내지 못하고 섹스를 할 시간이 없는 등 모두 관계 붕괴로 이어집니다.
• 출산 후, 부부 관계의 역학적 변화는 피할 수 없습니다. 분명한 사실입니다. 지금까지는 두 분뿐이었지만 이제는 여러분의 모든 관심이 필요한 귀엽고, 작고, 연약하고, 사랑스러운 아기가 생겼습니다.
• 아기가 성장하는 것을 지켜보는 것은 아름다운 경험이지만, 이는 또한 이전의 파트너십 방식을 바꾸는 것이기도 합니다.
• 정상성에 대한 갈망은 중대한 문제로 이어질 수 있습니다. 조울증
• 또한 두 파트너 모두 육성에 참여하지 않는 경우 분노가 커진다 

하지만 모든 변화가 나쁜 것은 아니라는 점을 기억해야 합니다. 당신에게 필요한 것은 몰입할 시간을 주는 것뿐입니다. 따라서 서로를 죽이려고 생각하는 대신, 당신과 당신의 배우자는 부부가 아기를 낳은 후 인생에서 직면하는 가장 중요한 문제를 해결하고 해결책에 집중하도록 프로그램해야 합니다.

아기를 낳은 후 관계 문제 10가지 해결방법

시애틀에 있는 Gottman Relationship Institute에 따르면, 부부의 약 3분의 2가 부모가 된 후 3년 이내에 그들의 관계와 아기를 낳은 후의 관계 문제에 대해 불만족스러워한다고 합니다.

새로운 문제로 인해 귀하와 배우자 사이에 격차가 생기는 것은 당연한 일이지만, 가장 확실히 할 수 있는 방법이 있습니다. 관계를 다시 시작하세요 이러한 솔루션을 사용하면 인생의 모든 변화가 다가오고 있음에도 불구하고

문제 1: 아기를 낳은 후 자발성이 감소함

아기가 태어나기 전에는 부부로서 주말에 쇼핑몰에 가는 것, 심야 드라이브에 가는 것, 일요일 브런치를 먹는 것을 좋아했습니다. 당신도 배우자와 함께 개인적으로 당신을 행복하게 만드는 일을 하면서 좋은 '나만의 시간'을 가졌을 것입니다.

하지만 이제 아기가 태어났으니 자유일은 없습니다. 당신의 자유가 부족해집니다. 결과적으로 당신은 다음 일에 참여하는 경향이 있습니다. 빈번한 싸움. 아기 낳고 나면 부부싸움 더 많아지나요? 물론 그들은 그렇게 하고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다.

해결 방법 : 도움을 받아

휴식이 필요할 때 이야기하세요. 당신이 '나만의 시간'을 가질 수 있도록 배우자에게 한두 시간 동안 아기를 돌봐달라고 부탁하세요. 부부로서 다시 만날 수 있는 '우리 시간'을 가질 수 있도록 부모님께 돌봐달라고 부탁하세요.

만약 아기가 없다면 가까운 친구나 이웃에게 가끔 아기를 돌봐달라고 부탁하여 둘이 시간을 보낼 수 있도록 하세요.

문제 2: 집안일에 대한 책임

사진 속 아기와 함께, 가정의 의무 두 배로 늘어나는 것 같고 이제 작업을 더 빨리 끝내야 합니다. 커플은 점수를 유지하는 경향이 있습니다. 제가 그랬으니 이제 여러분도 이렇게 하세요. 그것은 누구에게도 도움이 되지 않습니다.

해결 방법 : 서로 감사하다

도움이 필요할 때 남편이 자원할 때까지 기다리지 마십시오. 남성은 직접적인 요청에 더 잘 반응하는 경향이 있습니다. 그 사람도 휴가를 가는 것이 아니라는 사실을 기억하세요.

그 사람도 당신만큼 과로하고 스트레스를 받고 있습니다. 그가 집안일을 분담할 때, 감사하다는 말을 잊지 마세요. 이는 그가 향후 요청을 더 잘 받아들이는 데 도움이 될 것입니다.

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문제 3: 아이를 낳은 후 돈과 비용을 놓고 다투다

아기가 있다는 것은 여러분 중 한 사람이 어린 아이를 돌보기 위해 적어도 일정 기간 동안 직장을 그만둬야 한다는 것을 의미합니다. 이는 이제 추가 가족 구성원과 함께 단 한 번의 급여만 집에 올 수 있다는 것을 의미합니다.

자연히 돈에 대한 걱정이 커지게 되고, 자식을 못 혼내니까 배우자를 혼나게 됩니다.

해결 방법 : 아기가 오기 전에 저장하세요

그것에 대해 갈 수있는 두 가지 방법이 있습니다. 6개월 또는 1년 동안 두 개의 월급을 집에 가져오더라도 한 개의 월급으로 생활해 보세요. 사용하지 않은 급여를 비상금으로 저축하세요. 아기가 태어날 때쯤이면 예산에 맞춰 생활하는 데 익숙해질 것입니다.
그러나 그것을 시도하기에는 너무 늦었고 이제 아기가 태어났다면 가족으로서 생존하기 위해 해야 할 변화에 대해 배우자와 명확하게 논의하십시오. 아기의 필요와 귀하의 필요를 우선시하십시오. 당신은 또한 두 가지 소득을 가지고도 이 세계 경제에서 아이를 키우는 것이 당신이 느낄 가능성이 없다는 것을 깨달아야 합니다. 재정적으로 안전합니다.

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문제 4: 양육방식에 대한 비판

배우자와 함께 자녀 양육 철학에 대해 이야기하는 것은 함께 할 운명이라고 기대하고 느낄 때 이루어지는 일입니다. 이것은 아기를 낳은 후 가장 빈번하게 나타나는 관계 문제 중 하나입니다.

아기가 얼마나 자야 할지, 얼마나 먹어야 할지, 어떻게 훈육해야 할지를 두고 부부 사이에 자주 다툼이 일어나는 경우가 많습니다. 거의 항상, 여러분 중 한 사람은 자녀 양육에 있어 더 엄격한 접근 방식을 취하는 반면, 다른 한 사람은 더 여유로운 태도를 취합니다.

해결 방법 : 함께 양육 스타일을 개발하십시오

자녀 양육에 대해 두 사람 모두 동일한 책임이 있다는 점을 이해하십시오. 그러나 양육 방식에 대해 서로 헐뜯는 것은 결혼 생활과 아기 모두에게 긴장감을 조성합니다. 배우자의 접근 방식이 옳지 않다고 생각되면 배우자가 자신의 방식으로 인한 결과를 처리하게 하십시오.

수면이나 음식과 같은 것에 대해서는 소아과 의사가 제시한 엄격한 지침을 따르십시오. 다른 문제에 대해서는 올바른 양육 스타일에 대해 함께 읽고 시청하고 자녀에게 가장 적합한 것이 무엇인지 토론하십시오.

문제 5: 출산 후 성관계

이제 섹스는 덜 재미있고 더 번거로워졌습니다. 섹스를 좋아하는데도 피곤하고 잠이 부족합니다. 당신의 남편은 소외감을 느낍니다. 육체적 친밀감 부족, 결과적으로 싸움이 두 배로 늘어나는 것 같습니다.

해결 방법 : 적극적인 조치를 취하세요.

아기를 낳은 후에 어떻게 사랑을 다시 불러일으킬 수 있나요? 출산 후 성관계를 갖고 다시 친밀감을 느낄 수 있는 방법은 많습니다. 노력하다 섹스 예약. 아기가 없는 침실을 유지하세요. 두 사람이 뜨거운 밤 데이트를 하러 나갈 때 친구들에게 돌봐달라고 부탁하세요.

성관계를 덜 갖는다고 해서 사랑이 부족한 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 당신은 삶의 중요한 변화를 겪고 있으며 성생활을 다시 시작하기 위해 적극적인 조치를 취해야 합니다.

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문제 6: 즐거운 시간이 없다

커플의 시간은 이제 가족의 시간이다. 물론 지금은 함께 보내는 시간이 더 많아졌지만 혼자 있는 시간은 없습니다. 당신은 또한 여자들의 밤에 나가거나 남자들과 맥주를 마시는 밤을 가질 수 없습니다. 물론 힘든 시간이지만, 좋은 시간을 관리할 수 있는 방법이 있습니다. 이것은 아기를 낳은 후의 주요 관계 문제 중 하나입니다.

해결 방법 : 아이스크림을 만나다

섹스와 밤 데이트 일정을 잡는 것 외에도 아기 문제, 직장에서 일어난 일들에 대해 논의하고 쓸데없는 소문을 따라잡을 수 있는 '간단한 회의'를 미리 계획하십시오.

아이스크림이나 남은 초콜릿으로 회의를 기분 좋게 마무리하세요. 또한 혼자 외출 시간을 되돌리기 위해 가족과의 휴가를 떼어놓는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 당신이 활력을 되찾고 집으로 돌아올 수 있도록 배우자에게 이 점에 협조해 달라고 요청하십시오.

문제 7: 시댁의 간섭

조부모는 신생아를 돌보는 데 큰 도움을 주지만 동시에 아기와 많은 시간을 보내고 싶어합니다. 프라이버시를 보호하는 데 관심이 있다면, 시댁이나 부모에게 24시간 집에 접근할 수 있는 권한을 주면 신경이 쓰일 수 있습니다. 이는 아기를 낳은 후 심각한 관계 문제로 이어질 수 있습니다.

해결 방법 : 시댁과 경계를 정하다 

경계 설정 여기에 해결책이 있습니다. 그들이 아무리 관대하고 도움을 주었더라도 귀하에게는 거절할 권리가 있습니다.

그러나 그들의 감정을 상하게 하는 대신, 주중에, 특히 아기와 집 주변에서 도움이 필요한 시간에 오도록 요청하십시오.

문제 8: 산후 기분 장애

산모들은 산후 기분 장애로 인해 아기를 낳은 후 기분 변화의 격변을 겪습니다. 급증하는 호르몬의 결과로 우리는 평소보다 더 가혹하게 반응하고, 평소보다 까칠해지고, 아기의 건강에 관한 작은 변화에도 괴로움을 느끼는 경향이 있습니다.

그것은 당신에게 스트레스가 많은 시간일 뿐만 아니라 남편에게도 큰 타격을 줍니다. 그 결과, 당신의 결혼 생활은 심각한 관계 파탄을 겪게 됩니다. 이것은 부부가 다루기 힘든 아기를 낳은 후의 관계 문제 중 하나입니다.

해결 방법 : 도움을 구하다

산후 단계를 극복하는 유일한 방법은 남편의 지원을 받는 것입니다. 당신이 느끼는 감정의 쇄도에 대해 그에게 이야기하십시오. 해당 단계에 대해 함께 읽고 함께 문제에 대처할 수 있는 방법과 어떤 종류의 도움이 필요한지 토론하십시오. 이를 해결하려면 전문가의 도움을 받으세요.

문제 9: 여성의 체중 문제

여자들은 그 일을 그만두기가 어렵다고 생각한다. 임신 체중 매력이 없다고 느끼기 시작하고 신체 이미지에 심각한 문제가 발생합니다. 남편이 이 시점에서 아내의 몸을 치욕하기 시작한다면, 아기를 낳은 후 관계가 망가졌는지 확인하십시오.

해결 방법 : 예전처럼 그녀의 몸을 사랑해

여성의 몸은 임신 중에 많은 변화를 겪으며 다시 원래의 모습으로 돌아가는 데 시간이 걸립니다. 체중 감량의 여정에 그녀와 함께하고 그녀의 손을 잡고 그녀가 바람직한 느낌을 갖도록 하십시오.

이 시점에서 그녀가 어떻게 느끼는지 당신이 민감하다면 그녀가 자신감을 되찾도록 도울 수 있습니다.

문제 10: 남자들은 덜 관여할 수 있다

아내가 수유, 불면증으로 고군분투하고 직장에서 우유를 짜고 있는데, 집에 돌아와서 남편이 평소의 술집 밤에 떠난 것을 보면 그녀는 매우 화난 여자일 수 있습니다.

남자들은 아이를 낳고도 자신의 삶의 일부를 계속 유지하는 경우가 많으며, 이는 아내들이 받아들이기 어려운 일입니다. 이는 점차적으로 다음으로 이어질 수 있습니다. 관계의 괴로움.

 해결 방법 : 집에서 시간을 투자하세요

아기 의무가 아니라 집안일이라면. 아내가 당신과 함께 있다는 느낌을 갖게 하십시오. 바 호핑으로 다시 돌아갈 수 있기까지 몇 달이 걸리며, 그때까지는 약간의 희생을 감수할 준비가 되어 있어야 합니다.

함께 아기를 갖는 것은 새로운 도전과 문제를 가져올 뿐만 아니라, 우여곡절에도 불구하고 함께 더욱 강한 유대감을 형성할 수 있는 좋은 방법이기도 함을 기억하십시오. 파트너가 아기에게 자장가를 불러주거나 수영하는 법을 가르치는 모습을 보면 다시금 아기와 사랑에 빠지게 됩니다. 부모 역할의 초기 단계를 부트 캠프로 삼으십시오. 만약 당신이 이것을 살아남는다면, 앞으로 삶이 어떤 어려움을 겪을지라도 살아남을 수 있습니다.

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