'희생'이라는 단어는 사람이 자신이 소중히 여기는 것을 무언가 또는 다른 사람을 위해 포기한다는 것을 의미합니다. 모든 관계에는 주고받기가 필요합니다. 하지만 문제는 바로 여기에 있습니다! 관계에서 희생하는 것은 큰 일처럼 보일 수 있지만, 이 글에서는 그것이 실제로 무엇을 의미하는지 알아볼 것입니다.
타협은 상호적이어야 하고, 희생은 일방적이어야 합니다. 사실 타협은 훨씬 더 건강한 용어입니다. 희생과 타협 사이에는 결정적인 차이가 있습니다.
- 타협은 상호적인 반면 희생은 대개 일방적입니다.
- 타협은 관계 문제를 해결하려는 목표를 가지고 있습니다. 희생은 때때로 상대방이 어떤 식으로든 희생해야 할 의무감을 느끼거나 열등감을 느끼게 만드는 냉소적인 목표를 가질 수 있습니다.
- 희생은 희생하는 사람에게 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 분개하다. 건전한 타협의 경우 양측 모두 공정한 대우를 받았다고 느낀다.
관계에서 희생은 얼마나 중요한가요?
차례
사랑하는 관계에서 한 파트너가 중요한 것을 희생하는 것은 상대방에 대한 지지를 의미합니다. 하지만 이러한 지지가 지나치면 희생하는 파트너가 당연하게 여겨지게 될 수 있습니다 . 심지어 희생하는 파트너가 비현실적인 기대를 갖게 될 수도 있습니다. 한 사람이 너무 많이, 너무 자주 희생할 경우 이러한 문제가 발생하며, 관계에 악영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 경우, 사람들은 충분히 희생하지 않는 경향이 있습니다.
때로는 성 역할, 사회적 규범, 부모와의 경험이 관계 희생에 대한 우리의 태도에 영향을 미칠 수 있습니다. “관계에서 얼마나 많은 희생이 너무 큰가?”에 대한 답을 찾고 있다면? ” 요리하고, 청소하고, 돈을 벌고, 아기를 돌보는 '완벽한 여성'에 대한 퇴행적인 생각을 생각해보십시오.
사회심리학 및 성격과학 저널에 발표된 한 연구 에 따르면, 자존감이 낮은 사람들이 관계에서 희생할 경우 종종 그 희생을 후회하는 것으로 나타났습니다. 이들은 "부정적인 기분, 더 큰 스트레스, 낮은 삶의 만족도"를 경험할 가능성이 높으며, 우울증 , 후회, 원망을 느낄 수도 있습니다.
솔직히 말해서, 그 주에 네 번째로 파트너가 똑같은 말을 하는 것을 듣기 위해 자유 시간을 희생한 것을 누구라도 후회할 것입니다. 더 이상 참을 수 없을 때까지 "흠"과 "예"를 몇 번 더 말할 수 있습니까? 사랑하는 사람을 위해 행복을 희생하는 것은 정신 건강을 해칠 수 있기 때문에 어두운 곳으로 인도할 것입니다.
그렇다면 관계에서 희생이 중요한가요? 짧은 대답은 '예'이지만 관계에서 희생을 치르기 전에 먼저 다음 질문을 스스로에게 물어봐야 합니다.
- 당신은 관계에 전적으로 헌신하고 있습니까?
- 당신의 파트너도 당신을 위해 뭔가를 희생할 것이라고 생각하시나요?
- 당신의 파트너는 당신의 희생을 인식하고 소중히 여깁니까?
- 당신이 그러한 희생을 하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까?
- 협상하고 타협점에 도달하는 것이 가능합니까?
크고 작은 희생
관계에는 희생의 예가 무수히 많습니다. 배우자는 파트너를 위해 희생합니다. 자녀를 위해서는 부모, 서로를 위해서는 형제자매 – 희생은 흔한 일입니다. 예를 들어, 파트너가 다른 도시에서 일자리를 구한다면 당신도 뿌리를 내리고 이사해야 할 수도 있습니다.
다시 말하지만, 자녀가 아주 어릴 때 많은 여성들은 자녀를 돌보기 위해 직업적 열망을 희생하고 휴식을 취해야 합니다.
희생은 개인의 선택입니다. 내 아이들이 아주 어렸을 때 내가 4년 동안 일을 그만둔 것은 내 인생에서 좋은 시절이 아니었음을 안다. 나의 좌절감은 나를 '좋지 않은' 부모로 만들었습니다. 집에 틀어박혀 있다는 사실이 나를 고립되게 만들었다. 사무실 분위기가 그리웠어요.
어린 아이가 네 살이 되었을 때 정기적으로 일을 시작하면서 나는 훨씬 더 행복한 사람이 되었고 결과적으로 더 나은 엄마가 되었습니다.
그러나 이것은 매우 주관적인 경험입니다. 일부 여성들은 직장을 쉬거나 전업주부가 되어 자녀를 양육하는 것이 매우 만족스럽다고 생각할 수도 있습니다.
관계에서 희생하는 것은 배우자가 보고 싶어하는 텔레비전 쇼를 보는 것과 같은 작은 일부터 부모님과의 차이에도 불구하고 부모님을 돌보는 것까지 다양합니다. 가사 책임 때문에 승진을 거절하는 것은 큰 희생입니다.
그녀가 좋아하는 가구를 사기로 결정하거나, 피곤함에도 불구하고 그의 친구들을 저녁 식사에 초대하는 것은 비교적 작은 희생입니다. 그렇다면 관계에는 희생이 필요할까요? 조화로운 관계를 만들고 유지하고 싶다면 , 관계에서의 희생은 필수적인 과정입니다.
관계에서 절대 희생해서는 안 되는 것
파트너의 수준을 넘어 자신을 바꾸는 것은 재앙의 비결입니다. 당신이 사랑하는 사람, 그리고 당신을 사랑하는 사람과 함께 자신이 될 수 없다면, 당신은 정체성을 잃고 행복도 함께 가버릴 것입니다. 파트너가 자신의 정체성을 희생하는 그러한 관계는 내리막길을 걷기 마련입니다. 관계에서 얼마나 많은 희생이 너무 큰지 아는 것은 이용당하는 것과 사랑하는 관계에 있는 것의 차이를 판단하는 데 도움이 될 것입니다.
이타주의를 믿지 않았던 작가 아인 랜드는 『분수대』 에서 더욱 격렬하게 비판한다. "자기희생이라고? 하지만 희생되어서는 안 될 것은 바로 자기 자신이다."
영국의 가수이자 작곡가인 Zayn Malik은 이렇게 표현했습니다. “인생은 재미있습니다. 상황은 변하고 사람도 변하지만 당신은 언제나 당신일 것입니다. 그러니 자신에게 충실하고 누구를 위해 당신 자신을 희생하지 마십시오.”
관계에서 절대 희생해서는 안되는 것이 있습니다.
1. 자유
인간의 가장 기본적인 권리인 자유는 관계 속에서 타협될 수 없습니다. 물론, 당신의 자유가 상대방의 자유를 침해하지 않도록 해야 합니다.
또는 어떤 식으로든 상대방에게 상처를 주지 않는 것도 중요합니다. 파티에서 가볍게 농담을 주고받는 것을 예로 들 수 있습니다 . 농담은 개인의 자유를 행사하는 것이지만, 부적절하게 행동하면 상대방에게 상처를 줄 수 있습니다. 경제적 자유 또한 매우 중요합니다. 경제적 자유가 있다면 누구에게도 얽매이거나 구속받지 않고 스스로 결정을 내릴 수 있습니다.
아니요, 귀하의 파트너가 쇼핑몰에 자주 동행하기를 원한다면 파트너는 귀하의 자유를 침해하지 않습니다. 상대방이 당신과 전화 통화를 하고 싶어하는 반면, 당신은 영화를 보고 소파에서 잠들고 싶어하는 경우도 마찬가지입니다. 관계에서 희생하는 것은 항상 가장 큰 몸짓에 관한 것이 아니며, 쇼핑몰에 가는 것만큼 간단할 수 있습니다.
2. 당신의 열정
만약 당신이 자신의 일에 열정을 갖고 있지만 가족 때문에 어쩔 수 없이 포기해야 한다면, 그것은 부당한 희생입니다. 그런 희생을 한다고 해서 결코 행복해질 수는 없을 것입니다. 더욱이, 배우자도 당신에게 그런 희생을 기대해서는 안 됩니다. 오히려 함께 앉아서 건강한 타협점을 찾아야 합니다.
관계에서 희생과 타협의 차이를 배우면 파트너가 당신에 대해 가질 수 있는 비현실적인 기대를 없앨 수 있습니다. 그들이 당신을 원하지 않는다고 해서 당신이 꿈을 추구해서는 안 된다는 뜻은 아닙니다. 물론 당신의 꿈이 암호화폐에 모든 돈을 날리는 결과를 낳지 않는 한 말입니다. 어쩌면 그것에 대해 파트너의 말을 들어보세요!
3. 가족과 친구
결혼이나 다른 관계에서 때로는 파트너에게 많은 에너지와 시간을 쏟습니다. 이는 친구와 가족을 위한 충분한 시간을 제공하지 못할 수도 있습니다.
이러한 다른 관계를 결코 희생하지 마십시오. 왜냐하면 이들은 당신을 보살피고 당신이 보살피는 사람들일 뿐만 아니라 귀중한 지원 시스템이기 때문입니다. 관계에서 희생한다는 것은 결코 친구를 놓아버리는 것을 의미해서는 안 됩니다.
4. 가치
자신의 가치관을 희생하는 것은 결국 불편함과 자아 상실감만 남길 뿐, 무의미한 일입니다. 따라서 같은 가치관을 공유하는 배우자를 만난다면 삶은 행복한 리듬을 찾게 됩니다.
그러나 그가 뇌물을 받는 것이 괜찮다고 생각하고 당신이 그것이 가장 비양심적인 행동이라고 느낀다면 당신의 결혼 생활은 불행할 것입니다. 자신의 가치 체계를 피하면서 파트너의 방식을 받아들여야 한다면 관계에 대한 핵심 신념을 희생하는 것이며 그럴 가치가 없습니다.
5. 자존감이나 존엄성
관계에서 끊임없이 검증을 추구함으로써 자존감을 희생하지 마십시오. 특별한 요리를 만들었다면 사랑하는 사람들을 위해 창의적인 일을 했다는 사실에 기뻐하세요.
칭찬을 기대 하지 마세요 . 물론 칭찬을 받으면 기뻐해야죠! 하지만 가족들에게 15가지 다른 방식으로 자신이 최고의 요리사라는 말을 듣기를 기대하는 사람들이 있어요. 그런 사람이 되려고 하지 마세요.
6. 영적 신념
두 파트너 모두 서로 다른 영적 신념을 가질 수 있습니다. 한 사람은 힌두교도일 수도 있고, 다른 사람은 불교도일 수도 있습니다. 또는 한 사람은 더 높은 힘을 믿는 사람일 수도 있고, 다른 사람은 무신론자나 불가지론자일 수도 있습니다.
이 영역에서는 누구나 자신이 원하는 것을 자유롭게 믿을 수 있습니다. 이 부분에 있어서는 타협의 여지가 없습니다. 종교적 신념은 쉽게 바뀌지 않는다는 것을 받아들여야 합니다. 연인 관계에서 희생한다는 것이 어떤 식으로든 종교적 신념을 포기하는 것을 의미해서는 안 됩니다.
7. 마음의 평화와 정신 건강
이 두 가지는 서로 연결되어 있습니다. 정신 건강에 악영향을 미치는 독성 관계는 결코 가치가 없습니다. 누구를 위해서도 정신 건강이나 마음의 평화를 희생해서는 안 됩니다.
당신의 파트너가 당신을 통제하고, 지배하고, 심지어 가스라이팅까지 한다면, 당신은 항상 자신을 옹호해야 합니다. 누구도 당신의 정신 건강을 가지고 장난치지 못하게 하십시오. 항상 입장을 취하십시오.
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당신은 관계에서 너무 많은 것을 희생하고 있습니까?
때때로 당신은 끊임없이 그렇게 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 관계에서 희생하고 있을 수도 있습니다. 예를 들어 보겠습니다. 파트너와의 말다툼에서 왜 결코 이기지 못하는지 생각해 본 적이 있나요? 그것은 결국 평화를 위해 자신의 관점을 희생하게 되기 때문입니다. 그런데 그게 맞나요?
아마도 당신은 이미 답을 알고 있을 것입니다. 당신은 끊임없이 내부를 훼손하게 될 것이며 이는 정신 건강에 해로울 것입니다. 관계에서 너무 많은 희생을 하게 되면 다음과 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
- 당신은 더 자주 포기하고 희생하는 사람입니다
- 당신은 당신의 파트너를 행복하게 만들어야 한다는 끊임없는 부담을 느낍니다.
- 당신은 행복하지 않고 대신 당신은 화가 나다 그리고 분개하다
- 당신이 항상 물러나는 관계에는 권력 방정식이 있습니다
- 당신의 파트너는 아무것도 희생하지 않습니다. 항상 당신입니다
관계에서 희생해야 할 것
관계에서 희생하는 것이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 희생하려는 올바른 동기가 있다면 기분이 좋아질 것입니다. 예를 들어, 아들이 더 먹고 싶어서 마지막 남은 피쉬 앤 칩스를 포기했다면 당신은 행복감을 느낄 것입니다.
또는 병든 파트너를 돌보고 건강을 회복하기 위해 출장을 포기한 경우, 그들이 당신을 가장 필요로 할 때 옆에 있을 수 있다는 사실에 만족하게 됩니다. 만족스러운 관계를 만들기 위해서는 특정한 것들을 희생해야 합니다. 올바른 일을 하려고 노력하면서 관계에서 너무 많은 희생을 하지 않도록 하기 위해, 우리는 당신이 할 수 있는 허용 가능한 희생을 나열했습니다.
1. 시간과 에너지
당신은 파트너에게 시간과 에너지를 주어야합니다. 여기에는 '혼자 있는 시간'을 희생하는 것이 포함될 수 있지만 이는 거의 불가피합니다. 아마도 파트너와 논의한 후 균형을 이룰 수 있을 것입니다. 재충전하고 기분 전환을 위해 '나만의 시간'이 필요하다고 설명한다면 파트너도 이해할 것이라고 확신합니다.
게다가 그/그녀도 같은 필요를 갖고 있을 수도 있습니다. 에너지에 관해서는 한 파트너가 다른 파트너보다 더 활력이 넘칠 수 있습니다. 하지만 괜찮아. 활력이 부족한 파트너가 보조를 맞추려고 애쓸 필요가 없습니다. 가끔 게으른 일요일을 보내 사랑하는 사람을 위해 행복을 희생하고 있다고 생각한다면 파트너와 함께 더 재미있는 일을 시작해야 합니다. 괜찮아요, 커플의 요가 수업이 싫다면 말해주세요!
2. 개인 정보 보호
친밀한 관계에는 어느 정도의 사생활 침해가 수반됩니다. 같은 방을 쓰는 경우일 수도 있고, 전화 통화 상대가 누구인지 묻는 질문에 답해야 하는 경우일 수도 있습니다. 하지만 관계에서 서로의 경계를 명확히 정해둔다면, 언제 선을 넘는 것인지 알 수 있습니다.
또한 필요할 때 서로에게 충분한 공간을 제공할 수도 있습니다. 동시에, 싱글로서 누렸던 프라이버시를 희생해야 합니다. 하지만 이 경우에는 관계를 희생하는 것이 당신을 행복하게 만듭니다.
3. 개인적인 목표
그렇습니다. 때로는 한 파트너가 자신의 목표를 희생해야 하는 경우도 있습니다. 자녀 양육 책임 때문에 승진을 거절해야 할 수도 있습니다. 두 파트너가 서로 다른 시점에 무언가를 기꺼이 포기하는 한 관계는 번영할 것입니다.
4. 돈
이것은 까다로운 일이 될 수 있습니다. 돈 문제에 대한 의견 차이로 인해 많은 관계가 붕괴됩니다. 섬세하게 다뤄야 할 문제이다. 그렇지 않으면 쉽게 해결할 수 없는 균열이 생길 수 있습니다.
연인 관계에서는 누구도 항상 옳을 수는 없다는 사실을 깨달아야 합니다. 상대방의 관점이 더 합리적이라고 확신할 때는 때로는 양보할 줄도 알아야 합니다. 예를 들어, 배우자가 미래를 위해 저축하고 싶어 한다면 쇼핑을 포기할 수도 있습니다. 그건 괜찮습니다. 하지만 재정적인 부정행위는 용납할 수 없습니다.
5. 자기 흡수
사실 당신은 자기 몰입을 희생해야 합니다. 당신의 삶이 '나, 나, 그리고 나'에만 집중된다면, 긴밀한 관계를 유지할 수 없을 것입니다. 두 파트너는 서로의 활동과 견해에 관심을 가져야 합니다.
이기적인 남편 이나 아내가 되어서는 안 됩니다 . 관계를 성공적으로 유지하려면 희생의 가치를 이해해야 합니다. 희생할 수 없다면 타협이라도 해야죠.
6. 완벽주의적 태도
때때로 한 파트너는 매우 깔끔한 반면 다른 파트너는 더 여유롭습니다. 누구도 불편함을 느끼지 않는 중간 지점에 도달해야 합니다.
마지막으로, 친밀한 관계에는 희생이 필요할 수 있지만, 희생하는 사람은 왜 그런 희생을 하는지 곰곰이 생각해 보는 것이 중요합니다. 만약 파트너를 돕기 위한 것이라면, 양쪽 모두의 신뢰 와 행복을 증진시킬 수 있습니다. 하지만 (현재 또는 미래에) 무언가를 기대하며 희생한다면 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 단지 대결을 피하기 위해 무언가를 희생하고 있는지 확인하십시오. 그러면 속으로 화가 나고 분개하게 될 수도 있습니다. 협상과 타협의 여지가 있는지 살펴보십시오. 그리고 각 파트너는 상대방을 위해 조정하면서 자신의 필요 사항도 관리해야 합니다.
희생 없이 사랑할 수 있나요? 예. 나는 당신이 할 수 있다고 생각합니다! 당신은 진심으로 사랑할 수 있지만 논쟁의 여지가 있는 문제에 대해서는 희생하기보다는 타협을 추구합니다.
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