'희생'이라는 단어는 사람이 자신이 소중히 여기는 것을 무언가 또는 다른 사람을 위해 포기한다는 것을 의미합니다. 모든 관계에는 주고받기가 필요합니다. 하지만 문제는 바로 여기에 있습니다! 관계에서 희생하는 것은 큰 일처럼 보일 수 있지만, 이 글에서는 그것이 실제로 무엇을 의미하는지 알아볼 것입니다.
타협은 상호적이어야 하고, 희생은 일방적이어야 합니다. 사실 타협은 훨씬 더 건강한 용어입니다. 희생과 타협 사이에는 결정적인 차이가 있습니다.
- 타협은 상호적인 반면 희생은 대개 일방적입니다.
- 타협은 관계 문제를 해결하려는 목표를 가지고 있습니다. 희생은 때때로 상대방이 어떤 식으로든 희생해야 할 의무감을 느끼거나 열등감을 느끼게 만드는 냉소적인 목표를 가질 수 있습니다.
- 희생은 희생하는 사람에게 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 분개하다. 건전한 타협의 경우 양측 모두 공정한 대우를 받았다고 느낀다.
관계에서 희생은 얼마나 중요한가요?
차례
사랑의 관계에서 한 파트너가 중요한 것을 희생한다는 것은 다른 파트너에 대한 지원을 의미합니다. 그러나 이러한 지원이 너무 지나치면 (희생하는) 파트너가 당연한. 상대방이 파트너로부터 비현실적인 기대를 갖게 만들 수도 있습니다. 이는 한 사람이 너무 많은 것을 너무 자주 희생하여 관계에 문제를 일으킬 때 발생합니다. 대부분의 역학에서 사람들은 충분한 일을 하지 않는 경향이 있습니다.
때로는 성 역할, 사회적 규범, 부모와의 경험이 관계 희생에 대한 우리의 태도에 영향을 미칠 수 있습니다. “관계에서 얼마나 많은 희생이 너무 큰가?”에 대한 답을 찾고 있다면? ” 요리하고, 청소하고, 돈을 벌고, 아기를 돌보는 '완벽한 여성'에 대한 퇴행적인 생각을 생각해보십시오.
A 공부 사회 심리학 및 성격 과학(Social Psychological and Personality Science)에 발표된 연구에 따르면, 관계에서 희생하고 자존감이 낮은 사람들은 종종 희생을 후회하는 것으로 나타났습니다. 그들은 “부정적인 기분, 더 큰 스트레스, 더 낮은 삶의 만족도”를 경험할 가능성이 높습니다. 그들은 할 수있다 우울증을 경험하다, 후회와 분개.
솔직히 말해서, 그 주에 네 번째로 파트너가 똑같은 말을 하는 것을 듣기 위해 자유 시간을 희생한 것을 누구라도 후회할 것입니다. 더 이상 참을 수 없을 때까지 "흠"과 "예"를 몇 번 더 말할 수 있습니까? 사랑하는 사람을 위해 행복을 희생하는 것은 정신 건강을 해칠 수 있기 때문에 어두운 곳으로 인도할 것입니다.
그렇다면 관계에서 희생이 중요한가요? 짧은 대답은 '예'이지만 관계에서 희생을 치르기 전에 먼저 다음 질문을 스스로에게 물어봐야 합니다.
- 당신은 관계에 전적으로 헌신하고 있습니까?
- 당신의 파트너도 당신을 위해 뭔가를 희생할 것이라고 생각하시나요?
- 당신의 파트너는 당신의 희생을 인식하고 소중히 여깁니까?
- 당신이 그러한 희생을 하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까?
- 협상하고 타협점에 도달하는 것이 가능합니까?
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크고 작은 희생
관계에는 희생의 예가 무수히 많습니다. 배우자는 파트너를 위해 희생합니다. 자녀를 위해서는 부모, 서로를 위해서는 형제자매 – 희생은 흔한 일입니다. 예를 들어, 파트너가 다른 도시에서 일자리를 구한다면 당신도 뿌리를 내리고 이사해야 할 수도 있습니다.
다시 말하지만, 자녀가 아주 어릴 때 많은 여성들은 자녀를 돌보기 위해 직업적 열망을 희생하고 휴식을 취해야 합니다.
희생은 개인의 선택입니다. 내 아이들이 아주 어렸을 때 내가 4년 동안 일을 그만둔 것은 내 인생에서 좋은 시절이 아니었음을 안다. 나의 좌절감은 나를 '좋지 않은' 부모로 만들었습니다. 집에 틀어박혀 있다는 사실이 나를 고립되게 만들었다. 사무실 분위기가 그리웠어요.
어린 아이가 네 살이 되었을 때 정기적으로 일을 시작하면서 나는 훨씬 더 행복한 사람이 되었고 결과적으로 더 나은 엄마가 되었습니다.
그러나 이것은 매우 주관적인 경험입니다. 일부 여성들은 직장을 쉬거나 전업주부가 되어 자녀를 양육하는 것이 매우 만족스럽다고 생각할 수도 있습니다.
관계에서 희생하는 것은 배우자가 보고 싶어하는 텔레비전 쇼를 보는 것과 같은 작은 일부터 부모님과의 차이에도 불구하고 부모님을 돌보는 것까지 다양합니다. 가사 책임 때문에 승진을 거절하는 것은 큰 희생입니다.
그녀가 선택한 특정 가구를 구입하기로 결정하거나 피곤함에도 불구하고 친구를 저녁 식사에 초대하는 것은 비교적 작은 희생입니다. 관계에는 희생이 필요합니까? 구축하고 유지관리하려는 경우 조화로운 관계, 관계에서 희생하는 것은 과정의 일부이자 소포입니다.
관계에서 절대 희생해서는 안 되는 것
파트너의 수준을 넘어 자신을 바꾸는 것은 재앙의 비결입니다. 당신이 사랑하는 사람, 그리고 당신을 사랑하는 사람과 함께 자신이 될 수 없다면, 당신은 정체성을 잃고 행복도 함께 가버릴 것입니다. 파트너가 자신의 정체성을 희생하는 그러한 관계는 내리막길을 걷기 마련입니다. 관계에서 얼마나 많은 희생이 너무 큰지 아는 것은 이용당하는 것과 사랑하는 관계에 있는 것의 차이를 판단하는 데 도움이 될 것입니다.
In 수원지, 이타주의를 믿지 않았던 작가 아인 랜드(Ayn Rand)는 더욱 목소리를 높인다. “자기희생? 그러나 희생될 수도 없고 희생되어서도 안 되는 것은 바로 자기 자신이다.”
영국의 가수이자 작곡가인 Zayn Malik은 이렇게 표현했습니다. “인생은 재미있습니다. 상황은 변하고 사람도 변하지만 당신은 언제나 당신일 것입니다. 그러니 자신에게 충실하고 누구를 위해 당신 자신을 희생하지 마십시오.”
관계에서 절대 희생해서는 안되는 것이 있습니다.
1. 자유
인간의 가장 기본적인 권리인 자유는 관계 속에서 타협될 수 없습니다. 물론, 당신의 자유가 상대방의 자유를 침해하지 않도록 해야 합니다.
또는 어떤 식으로든 그/그녀에게 상처를 주지 않는 것입니다. 좋은 예는 다음과 같습니다 파티에서 유혹하기. 유혹은 개인적인 자유를 행사하는 것이지만, 부적절해지면 파트너에게 상처를 줄 수 있습니다. 재정적 자유도 중요합니다. 이를 통해 누구에게도 의무감을 느끼거나 어떤 식으로든 구속감을 느끼지 않고 결정을 내릴 수 있습니다.
아니요, 귀하의 파트너가 쇼핑몰에 자주 동행하기를 원한다면 파트너는 귀하의 자유를 침해하지 않습니다. 상대방이 당신과 전화 통화를 하고 싶어하는 반면, 당신은 영화를 보고 소파에서 잠들고 싶어하는 경우도 마찬가지입니다. 관계에서 희생하는 것은 항상 가장 큰 몸짓에 관한 것이 아니며, 쇼핑몰에 가는 것만큼 간단할 수 있습니다.
2. 당신의 열정
자신의 직업에 열정을 갖고 있지만 가족의 강압 때문에 포기해야 하는 경우, 부당한 희생. 당신은 이런 희생을 하는 것이 결코 행복하지 않을 것입니다. 더욱이, 당신의 파트너는 당신이 그렇게 하기를 기대해서는 안 됩니다. 대신, 함께 앉아서 건전한 타협점에 도달해야 합니다.
관계에서 희생과 타협의 차이를 배우면 파트너가 당신에 대해 가질 수 있는 비현실적인 기대를 없앨 수 있습니다. 그들이 당신을 원하지 않는다고 해서 당신이 꿈을 추구해서는 안 된다는 뜻은 아닙니다. 물론 당신의 꿈이 암호화폐에 모든 돈을 날리는 결과를 낳지 않는 한 말입니다. 어쩌면 그것에 대해 파트너의 말을 들어보세요!
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3. 가족과 친구
결혼이나 다른 관계에서 때로는 파트너에게 많은 에너지와 시간을 쏟습니다. 이는 친구와 가족을 위한 충분한 시간을 제공하지 못할 수도 있습니다.
이러한 다른 관계를 결코 희생하지 마십시오. 왜냐하면 이들은 당신을 보살피고 당신이 보살피는 사람들일 뿐만 아니라 귀중한 지원 시스템이기 때문입니다. 관계에서 희생한다는 것은 결코 친구를 놓아버리는 것을 의미해서는 안 됩니다.
4. 가치
당신의 가치관을 희생하는 것은 당신에게 불편함과 자아의식 상실을 안겨줄 것이기 때문에 무의미합니다. 따라서 당신에게 인생의 동반자가 있다면 같은 가치를 공유한다 그러면 당신의 삶은 행복한 리듬에 빠지게 됩니다.
그러나 그가 뇌물을 받는 것이 괜찮다고 생각하고 당신이 그것이 가장 비양심적인 행동이라고 느낀다면 당신의 결혼 생활은 불행할 것입니다. 자신의 가치 체계를 피하면서 파트너의 방식을 받아들여야 한다면 관계에 대한 핵심 신념을 희생하는 것이며 그럴 가치가 없습니다.
5. 자존감이나 존엄성
관계에서 끊임없이 검증을 추구함으로써 자존감을 희생하지 마십시오. 특별한 요리를 만들었다면 사랑하는 사람들을 위해 창의적인 일을 했다는 사실에 기뻐하세요.
마 칭찬을 기대합니다. 물론, 그들이 오면 즐겨보세요! 하지만 가족들로부터 자신이 최고의 요리사라는 말을 15가지 다른 방식으로 듣기를 기대하는 사람들이 있습니다. 당신은 그런 사람이 되어서는 안 됩니다.
6. 영적 신념
두 파트너 모두 서로 다른 영적 신념을 가질 수 있습니다. 한 사람은 힌두교도일 수도 있고, 다른 사람은 불교도일 수도 있습니다. 또는 한 사람은 더 높은 힘을 믿는 사람일 수도 있고, 다른 사람은 무신론자나 불가지론자일 수도 있습니다.
이곳은 모두가 자신이 원하는 것을 자유롭게 믿을 수 있는 영역입니다. 이 면에서는 타협이 있을 수 없습니다. 그걸 받아들여야 해 종교적 신념 쉽게 변하지 마세요. 관계에서 희생한다는 것은 어떤 식으로든 종교적 신념을 포기하는 것을 의미해서는 안 됩니다.
7. 마음의 평화와 정신 건강
이들은 연결되어 있습니다. ㅏ 독성 관계 정신 건강에 해를 끼치는 것은 그만한 가치가 없습니다. 누구를 위해든 정신 건강이나 평화를 희생해서는 안 됩니다.
당신의 파트너가 당신을 통제하고, 지배하고, 심지어 가스라이팅까지 한다면, 당신은 항상 자신을 옹호해야 합니다. 누구도 당신의 정신 건강을 가지고 장난치지 못하게 하십시오. 항상 입장을 취하십시오.
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당신은 관계에서 너무 많은 것을 희생하고 있습니까?
때때로 당신은 끊임없이 그렇게 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 채 관계에서 희생하고 있을 수도 있습니다. 예를 들어 보겠습니다. 파트너와의 말다툼에서 왜 결코 이기지 못하는지 생각해 본 적이 있나요? 그것은 결국 평화를 위해 자신의 관점을 희생하게 되기 때문입니다. 그런데 그게 맞나요?
아마도 당신은 이미 답을 알고 있을 것입니다. 당신은 끊임없이 내부를 훼손하게 될 것이며 이는 정신 건강에 해로울 것입니다. 관계에서 너무 많은 희생을 하게 되면 다음과 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
- 당신은 더 자주 포기하고 희생하는 사람입니다
- 당신은 당신의 파트너를 행복하게 만들어야 한다는 끊임없는 부담을 느낍니다.
- 당신은 행복하지 않고 대신 당신은 화가 나다 그리고 분개하다
- 당신이 항상 물러나는 관계에는 권력 방정식이 있습니다
- 당신의 파트너는 아무것도 희생하지 않습니다. 항상 당신입니다
관계에서 희생해야 할 것
관계에서 희생하는 것이 모두 나쁜 것은 아닙니다. 희생하려는 올바른 동기가 있다면 기분이 좋아질 것입니다. 예를 들어, 아들이 더 먹고 싶어서 마지막 남은 피쉬 앤 칩스를 포기했다면 당신은 행복감을 느낄 것입니다.
또는 병든 파트너를 돌보고 건강을 회복하기 위해 출장을 포기한 경우, 그들이 당신을 가장 필요로 할 때 옆에 있을 수 있다는 사실에 만족하게 됩니다. 만족스러운 관계를 만들기 위해서는 특정한 것들을 희생해야 합니다. 올바른 일을 하려고 노력하면서 관계에서 너무 많은 희생을 하지 않도록 하기 위해, 우리는 당신이 할 수 있는 허용 가능한 희생을 나열했습니다.
1. 시간과 에너지
당신은 파트너에게 시간과 에너지를 주어야합니다. 여기에는 '혼자 있는 시간'을 희생하는 것이 포함될 수 있지만 이는 거의 불가피합니다. 아마도 파트너와 논의한 후 균형을 이룰 수 있을 것입니다. 재충전하고 기분 전환을 위해 '나만의 시간'이 필요하다고 설명한다면 파트너도 이해할 것이라고 확신합니다.
게다가 그/그녀도 같은 필요를 갖고 있을 수도 있습니다. 에너지에 관해서는 한 파트너가 다른 파트너보다 더 활력이 넘칠 수 있습니다. 하지만 괜찮아. 활력이 부족한 파트너가 보조를 맞추려고 애쓸 필요가 없습니다. 가끔 게으른 일요일을 보내 사랑하는 사람을 위해 행복을 희생하고 있다고 생각한다면 파트너와 함께 더 재미있는 일을 시작해야 합니다. 괜찮아요, 커플의 요가 수업이 싫다면 말해주세요!
2. 개인 정보 보호
모든 친밀한 관계에는 어느 정도의 프라이버시 손실이 수반됩니다. 방을 공유할 수도 있고, 통화 중인 사람에 대한 질문에 응답할 수도 있습니다. 그러나 만일 관계의 경계 합의할 수 있다면 선을 넘을 때를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
또한 필요할 때 서로에게 충분한 공간을 제공할 수도 있습니다. 동시에, 싱글로서 누렸던 프라이버시를 희생해야 합니다. 하지만 이 경우에는 관계를 희생하는 것이 당신을 행복하게 만듭니다.
3. 개인적인 목표
그렇습니다. 때로는 한 파트너가 자신의 목표를 희생해야 하는 경우도 있습니다. 자녀 양육 책임 때문에 승진을 거절해야 할 수도 있습니다. 두 파트너가 서로 다른 시점에 무언가를 기꺼이 포기하는 한 관계는 번영할 것입니다.
4. 돈
이것은 까다로운 일이 될 수 있습니다. 돈 문제에 대한 의견 차이로 인해 많은 관계가 붕괴됩니다. 섬세하게 다뤄야 할 문제이다. 그렇지 않으면 쉽게 해결할 수 없는 균열이 생길 수 있습니다.
연애를 할 때는 어느 누구도 항상 옳을 수는 없다는 사실을 깨달아야 합니다. 상대방의 관점이 더 합리적이라고 확신하는 한 때로는 패배를 인정해야 합니다. 파트너가 미래를 위해 저축하기를 원하기 때문에 쇼핑 요구 사항을 희생할 수도 있습니다. 괜찮아. 하지만 넌 참을 수 없어 재정적 불신앙.
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5. 자기 흡수
사실 당신은 자기 몰입을 희생해야 합니다. 당신의 삶이 '나, 나, 그리고 나'에만 집중된다면, 긴밀한 관계를 유지할 수 없을 것입니다. 두 파트너는 서로의 활동과 견해에 관심을 가져야 합니다.
당신은 될 수 없습니다 이기적인 남편 또는 이기적인 아내; 관계가 작동하도록 하려면 관계에서 희생하는 것의 가치를 이해해야 합니다. 희생할 수 없다면 타협할 수도 있습니다.
6. 완벽주의적 태도
때때로 한 파트너는 매우 깔끔한 반면 다른 파트너는 더 여유롭습니다. 누구도 불편함을 느끼지 않는 중간 지점에 도달해야 합니다.
마지막으로, 가까운 관계에는 희생이 필요할 수 있지만, 희생하는 사람은 자신이 희생하는 이유를 깊이 생각하는 것이 중요합니다. 파트너를 돕기 위한 것이라면 그렇게 할 수 있습니다. 신뢰를 높이다 그리고 양측의 행복. (현재 또는 미래에) 대가를 기대하기 때문이라면 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 단지 대결을 피하기 위해 무언가를 희생하고 있는지 확인하십시오. 그러면 속으로 화가 나고 분개하게 될 수도 있습니다. 협상과 타협의 여지가 있는지 살펴보십시오. 그리고 각 파트너는 상대방을 위해 조정하면서 자신의 필요 사항도 관리해야 합니다.
희생 없이 사랑할 수 있나요? 예. 나는 당신이 할 수 있다고 생각합니다! 당신은 진심으로 사랑할 수 있지만 논쟁의 여지가 있는 문제에 대해서는 희생하기보다는 타협을 추구합니다.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
