사랑으로 이끄는 36가지 질문

사랑을 확산

한번은 친한 친구가 나에게 “오늘 한 가지 능력을 얻을 수 있다면 무엇을 갖고 싶나요?”라고 물은 적이 있습니다. 그때는 사랑에 이르는 36가지 질문 중 하나를 묻는 것인지 몰랐기 때문에 무심코 대하고 엉뚱한 말을 하게 됐다. 나중에 알게 된 것처럼 이러한 질문은 낯선 두 사람 사이에서도 친밀감을 높이는 데 도움이 됩니다. 가능하다면 이것을 사랑에 관한 심리 테스트라고 부르세요!

유튜브 채널 '주빌리'에는 '36가지 질문으로 두 낯선 사람이 사랑에 빠질 수 있을까?' 라는 시리즈가 있습니다 . 러셀과 케라는 소개팅으로 만났고, 영상 말미에는 사랑에 빠지는 데 도움이 되는 흥미로운 질문들을 통해 서로 편안함을 느끼고 굳건한 우정을 쌓게 됩니다. 시트콤 '빅뱅 이론' 에서도 비슷한 일이 있었죠 . 쉘든과 페니가 이 사랑에 빠지는 퀴즈를 풀고 나서 얼마나 가까워졌는지 기억하실 겁니다.

그것이 두 사람 사이에 만들어내는 연결이 반드시 그들을 낭만적인 관계로 이끄는 열정적인 사랑일 필요는 없습니다. 두 친구나 지인 사이의 강렬한 플라토닉 친밀감일 수도 있습니다. 그것이 현대의 사랑이 행동하는 방식입니다. 좀 믿기지 않는 것 같죠? 그렇다면 친밀도를 높이기 위해 더 깊이 파고들어 이러한 질문에 대해 자세히 알아보겠습니다.

사랑으로 이끄는 36가지 질문은 무엇인가?

차례

퀴즈가 사랑에 빠지는 데 도움이 될 수 있다고 생각하시나요? 특히 전혀 모르는 사람과 사랑에 빠지는 데 말이죠? 바로 이런 전제에서 출발한 것이 '사랑에 빠지게 하는 36가지 질문'입니다. 뉴욕 타임즈 의 기사가 화제가 되고, 친밀한 관계에 대한 심리학 연구가 이를 널리 알리면서 유명해진 이 질문들은 낯선 사람과 사랑에 빠지 거나 연인과의 관계를 더욱 돈독하게 하는 새롭고 혁신적인 방법입니다 .

2015년 맨디 렌 캐트론이 모던 러브 칼럼에 기고한 에세이 "누구와든 사랑에 빠지려면 이렇게 하세요" 가 발표된 이후 , 이 질문들은 전 세계적으로 큰 반향을 일으켰습니다. 각각 12개의 질문으로 구성된 세 부분으로 나뉜 이 연애 실험은 생각보다 훨씬 더 큰 효과를 가져올 수 있습니다.

낯선 사람에게만 국한된 것이 아닙니다. 결혼한 커플, 새롭거나 장기적인 관계의 파트너, 사회 심리학에 약간의 관심이 있고 의미 있는 관계를 발전시키는 모든 사람들이 시도해 볼 수 있습니다. 간단히 말해서, 누구와도 사랑에 빠지려면 이렇게 하세요! 나중에 저희한테 다시 오셔서 '정말 사랑에 빠졌나요?' 그 사람에 대해 어떻게 생각하는지 알아보는 퀴즈입니다.

사랑으로 이끄는 36가지 질문은 어떻게 만들어졌는가

1997년, 스토니브룩 대학교의 아서 아론 박사와 그의 동료들은 친밀한 관계에 대한 일련의 사례 연구를 바탕으로 한 논문을 ' 성격 및 사회 심리학 게시판(Personality and Social Psychology Bulletin)' 에 발표했습니다 . 이 연구의 목적은 사람과의 친밀감이 인간의 두뇌와 태도에 어떻게 작용하는지, 그리고 낯선 두 사람 사이의 친밀감을 어떻게 빠르게 형성할 수 있는지를 관찰하는 것이었습니다.

연구의 일환으로 아론 박사 연구팀은 누군가에게 사랑에 빠지게 하는 데 필요한 36가지 질문을 고안했는데, 각 질문에 답하는 데 약 40~45분이 소요될 것으로 예상했습니다. 아론 박사는 서로 전혀 모르는 이성애자 남녀에게 이 질문들을 제시하고 4분 동안 눈을 마주치며 답변하게 하는 실험을 진행했습니다 . 가장 놀라운 결과는 무엇이었을까요? 두 사람은 불과 6개월 만에 결혼했습니다!

사랑으로 이어지는 36가지 질문을 어떻게 디자인했는지가 아마도 그들의 성공에 있어 가장 중요한 요소일 것이다. 이는 사람들이 사랑의 핵심 요소인 친밀감을 발전시키고 서로 취약해질 수 있도록 돕기 위해 미리 계획된 것입니다. 사랑에 빠지는 36가지 질문 뒤에 숨겨진 연구를 읽어보세요.

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사랑으로 이끄는 36가지 질문에 대한 연구

사람들은 어떻게 사랑에 빠질까요? 당연히 상대방의 진정한 모습을 알고 싶어 할 것입니다. 몇 가지 질문만으로 두 사람이 사랑에 빠질 수 있다는 건 믿기 어려울지도 모릅니다. 스테이츠맨 과의 인터뷰에서 아론 박사는 친밀감을 형성하는 질문들을 개발하는 과정에 대해 이야기했습니다. 그는 이 기법의 세 가지 기본 원칙 중 하나로 "...개인적인 이야기를 나누면서 관계를 맺는 것"을 꼽았습니다. "너무 빨리, 너무 많은 것을 드러내서는 안 됩니다. '너무 빨리' 다가가면 오히려 상대방이 부담스러워할 수 있습니다."

“그래서 우리가 한 일은 사람들이 서로에게 묻고 성격이 점차 확대되는 일련의 질문을 생각해낸 것입니다. [초기 질문]에 대답하는 것은 그리 어렵지 않지만 끝으로 갈수록 점점 더 개인적인 질문이 됩니다.” 그는 “개인적인 것을 드러내는 것이 아니라, 들어주는 느낌, 상대방의 반응이 중요하다”고 덧붙였다. 당신을 사랑에 빠지게 만드는 마법 같은 질문에 도달하기 전에 기억해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

발견되었다 관계의 취약성 그리고 자기 공개는 애착 발달에 중요한 역할을 했습니다.
연구 대상자들이 '사랑으로 이어지는 36가지 질문' 목록에서 점차 아래로 내려가면서 결국 서로에 대한 신뢰가 쌓이기 시작했다.
이 실험의 또 다른 성공의 열쇠는 상호성입니다. 두 피험자가 각 질문을 절대적으로 정직하게 처리하지 않으면 작동하지 않습니다.
질문이 사랑에 빠지게 만든다고 보장할 수는 없지만, 연구에 따르면 질문은 친밀감과 이해심을 조성하는 데 능숙한 것으로 나타났습니다.

사랑으로 이끄는 36가지 질문 목록

연인, 친한 친구, 심지어 관계를 맺고 싶은 다른 사람에게 이러한 질문을 하는 기술은 당신을 안전지대에서 벗어나게 하고 미묘하게 당신이 평소에는 드러내지 않을 자신에 대한 것들을 드러내도록 강요합니다. 에 대해 이야기하다. 질문은 사람들이 자신을 점차적으로 공개하는 것의 중요성을 이해하도록 돕기 때문에 독창적입니다.

인생 이야기부터 개인적인 고민, 당황스러웠던 순간, 소중한 추억까지, 모든 것이 대화 속에서 자연스럽게 흘러나올 거예요. 만약 짝사랑하는 사람에게 친밀감을 만들어줄 질문이나, 연인과의 관계를 더욱 깊게 해줄 솔직한 질문을 찾고 있다면 , 여기 36개의 질문으로 구성된 '사랑에 빠지는 법 퀴즈'를 활용해 보세요.

내가 설정

대부분의 사람들은 처음에는 어린 시절의 트라우마나 개인적인 일에 대해 낯선 사람과 이야기하는 것을 꺼려합니다. 이를 염두에 두고 사랑 목록으로 이어지는 이 36개의 질문에서 처음 몇 개는 서로의 존재에서 편안함을 느낄 수 있도록 매우 재미 있고 흥미로운 쇄빙선으로 설계되었습니다. 좋아하는 사람과 어떻게 대화를 시작해야 할지 잘 모르겠다면, 상대방이 당신에게 긍정적으로 관심을 갖도록 만들 수 있는 몇 가지 안전한 질문을 알려드리겠습니다.

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1. 세상에서 누군가를 선택할 수 있다면, 누구를 저녁 손님으로 초대하시겠습니까?

2. 유명해지고 싶나요? 어떤 방법으로?

3. 전화하기 전에 무슨 말을 할지 미리 연습해 본 적이 있나요? 왜?

4. 당신에게 '완벽한' 하루는 언제인가요?

5. 마지막으로 혼자 노래를 부른 게 언제였나요? 다른 사람에게?

6. 90세까지 살 수 있고 마지막 30년 동안 60세의 정신과 육체 중 하나를 유지할 수 있다면 무엇을 원하십니까?

7. 당신은 어떻게 죽을지에 대한 비밀스런 예감이 있습니까?

8. 당신과 당신의 파트너가 공통적으로 가지고 있는 세 가지를 말해 보세요.

9. 당신의 인생에서 가장 감사하다고 생각하는 것은 무엇입니까?

10. 당신의 성장 방식을 바꿀 수 있다면 무엇을 바꾸고 싶나요?

11. XNUMX분 동안 파트너에게 당신의 인생 이야기를 가능한 한 자세히 이야기하십시오.

12. 만약 내일 아침에 일어나서 한 가지 자질이나 능력을 얻을 수 있다면 그것은 무엇일까요?

사랑에 빠지다 퀴즈 — 이 대화는 당신과 당신의 사랑을 그 어느 때보다 더 가깝게 만들 것입니다

세트 II

처음의 어색한 순간 들을 지나고 나면 , 이제 옆자리에 앉은 사람에 대해 중요한 몇 가지 측면을 알아갈 시간입니다. 예를 들어, 삶의 꿈과 목표, 가치관과 도덕관, 성공과 사랑에 대한 기준 등을 말이죠. 그리고 이것이 바로 사랑에 빠지기 위한 두 번째 질문 세트의 구성입니다.

13. 수정구슬이 당신 자신, 당신의 삶, 미래 또는 그 밖의 모든 것에 대한 진실을 말해 줄 수 있다면, 당신은 무엇을 알고 싶습니까?

14. 오랫동안 꿈꿔 왔던 일이 있나요? 왜 아직 해보지 않았나요?

15. 당신의 인생에서 가장 큰 성취는 무엇입니까?

16. 우정에서 가장 중요하게 생각하는 것은 무엇입니까?

17. 가장 소중한 기억은?

18. 가장 끔찍한 기억은 무엇입니까?

19. 만약 당신이 XNUMX년 안에 갑자기 죽을 것이라는 사실을 안다면, 지금 살고 있는 방식에 대해 무엇인가 바꾸시겠습니까? 왜?

20. 당신에게 우정은 어떤 의미인가요?

21. 당신의 삶에서 사랑과 애정은 어떤 역할을 합니까?

22. 파트너의 긍정적인 특성이라고 생각하는 것을 번갈아 공유합니다. 총 XNUMX개의 항목을 공유하세요.

23. 당신의 가족은 얼마나 가깝고 따뜻합니까? 당신의 어린 시절은 대부분의 다른 사람들의 어린 시절보다 더 행복했다고 생각하시나요?

24. 어머니와의 관계에 대해 어떻게 생각하시나요?

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세트 III

이것은 게임이 또 다른 레벨에 도달하는 단계입니다. 이 세트의 질문은 경솔해 보일 수 있지만 가장 깊은 감정에 도달하고 섬세한 감정과 계시를 파헤쳐 주기 위한 것입니다. 그것은 당신의 경계, 특정 문제에 대한 당신의 관점, 당신이 마음에 품고 있는 것, 그리고 당신을 무너뜨리는 것에 대해 이야기합니다.

이러한 질문에 답하는 것은 이제 막 시작하는 관계에서 꽤 중요한 의미를 가질 수 있습니다. 마치 열 번째 데이트에서야 상대방에 대해 이렇게 사적인 것을 알게 되는 것과 같죠. 믿기 어렵겠지만, 커플에게 이러한 심오한 질문들은 관계가 멀어져 가는 시기에 오히려 두 사람을 더 가깝게 만들어주는 힘을 가지고 있습니다.

25. 각각 XNUMX개의 진정한 "우리" 진술을 작성하십시오. 예를 들어, “우리 둘 다 이 방에 있어요…

26. 다음 문장을 완성하세요. “나도 공유할 수 있는 사람이 있었으면 좋겠어요…”

27. 파트너와 가까운 친구가 되려면 파트너가 알아야 할 중요한 사항을 공유하십시오.

28. 파트너에 대해 당신이 좋아하는 점을 말하십시오. 이번에는 아주 솔직하게 말하세요. 방금 만난 사람에게는 말하지 않을 수도 있는 말을 하세요.

29. 인생에서 당황스러웠던 순간을 파트너와 공유하세요.

30. 마지막으로 다른 사람 앞에서 울어본 게 언제였나요? 혼자서?

31. 파트너에 대해 이미 좋아하는 점을 말하십시오.

32. 농담하기에는 너무 심각한 일이 있다면 무엇입니까?

33. 만약 당신이 오늘 저녁 누구와도 소통할 기회 없이 죽게 된다면, 누군가에게 말하지 않은 것을 가장 후회할 것은 무엇입니까? 왜 아직 그들에게 말하지 않았나요?

34. 당신이 소유한 모든 것이 들어 있는 집에 불이 붙었습니다. 사랑하는 사람과 애완동물을 구한 후에는 항목 하나를 구하기 위해 안전하게 마지막 돌진을 할 시간이 있습니다. 무엇이 될까? 왜?

35. 가족 중 누구의 죽음이 가장 안타까울까요? 왜?

36. 개인적인 문제를 공유하고 파트너가 이를 어떻게 처리할 수 있는지 조언을 구하세요. 또한 파트너에게 당신이 선택한 문제에 대해 당신이 어떻게 느끼는지 다시 생각해 보도록 요청하십시오.

'사랑으로 이끄는 36가지 질문'이 커플에게도 효과가 있을까?

이러한 질문은 가족과의 관계, 우정, 자신을 인식하는 방식 등과 같은 개인의 삶의 다양한 구성 요소에 중점을 둡니다. 이는 첫 데이트에도 특히 도움이 됩니다. 결국, 사랑으로 이끄는 36가지 질문은 대화를 나누는 방법을 모르는 사람들에게 완벽합니다. 이런 식으로 피상적인 잡담을 하는 대신 실제로 중요한 것에 대해 이야기하고 친밀감을 형성할 수 있습니다.

연애 4년차인 독자 글로리아는 자신의 경험을 공유했습니다. "제 친구가 ' 남자친구를 사랑에 빠지게 하는 질문들' 이라는 제목의 기사를 발견했어요 . 저는 솔직히 클릭 유도성 제목이라고 생각했는데, 친구가 다음 데이트 때 한번 해보라고 설득하더라고요. 해봤더니, 세상에! 숀이랑 저는 식당에서 5시간 동안 계속 이야기만 나눴어요."

"그리고 가장 좋았던 점은 '그를 사랑에 빠지게 할 질문들'이 대화 속에서 별개의 질문처럼 느껴지지 않았다는 거예요. 처음 몇 개 이후로는, 그 질문들이 제가 진심으로 그의 답을 듣고 싶어 하는, 관계를 쌓아가는 데 도움이 되는 질문들 로 발전했죠 . 그렇게 시작됐고, 지금의 우리를 보세요."

모든 데이트의 공통점 중 하나는 이 기법이 형식적인 질문과 답변, 누군가를 알아가는 데 있어 어색하고 피상적인 부분을 우회하는 데 도움이 되었다는 것입니다. 플라토닉이든 로맨틱이든 모든 관계에는 신뢰, 친밀감, 그리고 이 사람이 당신을 좋아한다는 지식이 필요합니다. 그리고 그것이 당신의 목표라면, 파트너에게 물어보고 스스로 결과를 확인하기 위해 이러한 심오한 질문을 가지고 가야 합니다.

질문이 사랑을 보장하지 않는다면 그 질문은 무슨 소용이 있겠습니까?

'사랑으로 이어지는 36가지 질문' 기법을 공식화한 연구자들은 질문이 반드시 사랑에 빠지게 만드는 것은 아니라는 점을 분명히 밝혔습니다. 이 과정에서 사랑에 빠진 사람도 있고, 깊은 플라토닉 유대감을 형성한 사람도 있고, 낯선 사람과 편안한 친밀감을 느끼는 사람도 있다. 질문은 취약성과 진정성을 드러냅니다.

친구와 가족에 대한 의미 있는 질문은 상대방이 당신의 삶에서 친밀한 관계와 그것이 당신에게 얼마나 중요한지에 대해 더 많이 알도록 도와줍니다. 다른 질문은 파트너와 얼마나 취약하고 정직할 수 있는지 테스트합니다. 이 특성은 일반적으로 잠재적인 관계에서 나중에 발견됩니다. 이는 편안함, 신뢰, 관련성 및 친밀감을 조성합니다.

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아론 박사는 한 번에 한 질문씩 번갈아 가며 답하는 것이 중요하다고 생각합니다. 그는 브라이즈(Brides) 잡지와의 인터뷰에서 "상대방에게 깊은 속마음을 털어놓고, 상대방도 당신에게 같은 속마음을 털어놓으면 안정감을 느끼게 됩니다. 서로 이야기를 주고받기 때문에 자연스럽게 반응하게 되죠. 이 부분이 매우 중요합니다."라고 말했습니다.

요점

1997년에 Arthur Aron 박사와 그의 동료들은 한 사람과의 친밀감이 인간의 뇌와 태도에 어떻게 작용하는지, 두 명의 낯선 사람 사이의 친밀감이 어떻게 가속화될 수 있는지를 관찰하기 위해 심리학 연구를 수행했습니다.
그들은 완전히 낯선 사람들 사이에서도 친밀감과 친숙함을 만들어내는 36가지 질문을 공식화했습니다.
이러한 질문은 사람들이 점진적인 자기 공개의 중요성을 이해하는 데 도움이 됩니다.
질문은 가족과의 관계, 우정, 자신을 인식하는 방식 등과 같이 개인의 삶에서 다양하고 중요한 요소에 초점을 맞추고 사람들이 일반적으로 탐닉하는 잡담의 피상성을 건너뜁니다.

사랑으로 이끄는 36가지 질문에 대해 말하자면, 궁극적인 목표는 꼭 낭만적인 사랑일 필요는 없습니다. 사랑은 낭만적인 사랑, 우정, 가족애 등 다양한 형태가 있을 수 있습니다. 이 모든 과정의 궁극적인 목표는 비록 서로 좋은 관계를 유지하며 헤어지더라도 깊은 영혼의 연결을 형성하는 것입니다 . 처음의 어색함과 불신을 초월하는 연결 말입니다. 단 36가지 질문으로 누군가와 그런 유대감을 형성할 수 있다면, 왜 하지 않겠습니까?

이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.