Мен депрессиядан өтүп жатамбы? Менимче, менде бардык симптомдор бар…

Мен азыр Делиде жашаган 23 жаштагы айыммын. Мен депрессиядан кыйналып жатканымды сезип жатам. Психикалык жактан жакшы эмес экениме ишенем.

Депрессиядан өтүп жатамбы?

Мен депрессиянын белгилерин интернеттен текшердим жана алардын көбү менин абалыма дал келет. Мен абдан түшүнбөй жатам. Мен өзүмдү абдан чарчадым, көп создуктуруп жатам жана бул дүйнөдө жашоонун мааниси жоктой сезилип келем.

8 белгини окуу үчүн бул жерди басыңыз депрессиядан

Өлүм жакшы вариант

Мен ойлогондон эмес өзүн өзү өлтүрүү. Мен өзүмдү-өзүм өлтүрүү жөнүндө эч качан ойлогон эмесмин, бирок кандайдыр бир жол менен кокустуктан же сырткы факторлордон өлүп калсам, өлүп калсам эч качан жаман ойлобойм. Мен Делиге бир нече ай мурун Түндүк Чыгыштагы кичинекей шаардан келдим. Мен улуу эжемдикинде турам. Мен өткөн жылы ботаника боюнча бакалавр даражасын бүтүрдүм. Мен бул жерде жумуш үчүн келдим. Мен интервью бердим, ал тургай көптөгөн интервьюларда тандалып калдым, бирок акыры баары ойдогудай болгон жок.

Тектеш Reading: Досуңуздун депрессияда экенинин 8 белгиси жана сиз жардам бере турган 6 ыкма

Өткөнүмдү айтып, ыйлайм

Мен жөн гана күнү бою уктагым келет. Мен күнү-түнү уктайм. Балалыгымдай сезем, ата-эненин басымы жана ийгиликсиз сүйүү жашоом мага абдан жаман таасир этүүдө. Балалыгымдан ушул убакка чейин жашоомдо көп жаман окуялар болду.

Өткөнүм жөнүндө айтсам ыйлайм.

Билбейм эмнеге өткөнүмдү эстесем көз жашым токтобойт. Күндөн күнгө абал начарлап баратат, мен азыр көп убактымды уктап өткөрөм. Маанайым өзгөрөт.

Мен күлүүнү токтоттум

Улуу эжем көп күлбөйм дейт. Мен шайыр адамга таптакыр окшобойм. Мен чарчадым, көбүнчө мен интервью алгандардан чалбайм, анткени уккум келет. Мен көпчүлүк күндөрү ваннага түшпөйм. Мага эмне болду?

Related окуу: Бала кездеги сексуалдык зордук-зомбулук мамилелериңизге таасирин тийгизиши мүмкүн

Урматтуу айым,

Бир жолу ичим ооруп, интернетти карадым. Жүрөгүм кармап кала жаздадым – бир сайт панкреатит менен ооруп калганын айтса, экинчиси операцияга муктаж экенимди айтты, экинчиси мени оорулуу деп айтты. боюнда бар! Врачка барсам жүрөгүм дүкүлдөп кетти.

Врач туура диагноз койду

Врач газ бар деп Эно берди. Мен көгөрүп, бардык коркунучтуу оорулар жок болду. Интернетте маалыматтын болушу бизди гипохондрияга айлантты. Демек, сиз жалкоолугуңуз депрессиядан улам келип чыккан деп ойлойсуз.

Психикалык ден соолук баалуу

Кандайдыр бир жыйынтыкка келээрден мурун, сизге диагноз коё турган психиатрга кайрылыңыз. Психикалык саламаттык баалуу жана олуттуу кабыл алынбашы керек.

Ваннага түшпөө, подсознание суук болот деп айткан чакырыктарга көңүл бурбоо сиздин абалыңызды депрессиялык деп айтууга жетиштүү маалымат катары кароого болбойт.

Сен зеригип калышың мүмкүн

Мен көргөн жерден, балким зеригип, издеп жаткандырсыз кызыктуу укмуштуу окуя. Сиз көңүл ачууну жана толкунданууну каалайсыз.
Андыктан мен сизге психиатрга кайрылууну сунуштайм. Ошол эле учурда, жаңы бир нерсе жасаңыз - жаңы жерди же жаңы жөндөмдү табыңыз же мурда үйрөнө элек нерсени үйрөнүңүз. Жана медитация. Жашоо айкыныраак болот.

Сүйүү жана жарык,
Джои Бозе

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.

Биздин редакциялык процессти караңыз

Биздин кароо кеңешибиз менен таанышыңыз

Пикир бөлүшүү

Сиздин пикириңиз кандай?

×

пайдалуу Ката жөнүндө кабарлоо башка

баш ийүү