Сүйбөгөн никеге турганыңыздын 10 белгиси жана бул тууралуу эмне кылсаңыз болот

Ар бир түгөй, аларды бириктирген сүйүү аларды жашоонун саякатынан көрөт деген үмүт жана үмүт менен "мен" дейт. Сүйүүсүз баш кошуу идеясы ошол учурда күлкүлүү сезилиши мүмкүн. "Эй, биз эч качан ал түгөйлөрдүн бири болбойбуз." Сиз өзүңүзгө айтып, бири-бириңизди ишендиресиз. Бирок андан кийин жашоо болот жана сиз жана жубайыңыз майда-чүйдө нерселерден талашып-тартышып жатканыңызды же бири-бириңизди чындап тааныбай же түшүнбөй калганыңызды байкай аласыз.

Экөөңөрдүн бири-бириңерге акыркы жолу качан “мен сени сүйөм” деп айтканыңарды, кол кармашканыңарды же жөн гана бири-бириңер менен бирге болуу менен сооронгонуңарды эстей албайсыңар. Ал эми сүйүүсүз никеде туткунга түшүп калуу сезими өтө эле күчтүү болуп баратат. Сүйүү никеңизден чындап эле жок болдубу же бул сиз башынан өткөрүп жаткан катаал катачылыкпы деп сурооңузга туш болушуңуз мүмкүн.

Жубайлардын динамикасы жыл өткөн сайын өсүп, өнүгүп жатканын эске алсак, бул сиз күрөшүп жаткан сүйүүнүн жетишсиздигиненби же сиз билген сүйүү жөн эле формасын өзгөрткөнбү, кантип билесиз? Же сүйүү менен сүйүүнүн кайнап жатканы жөн гана ырым-жырым болсо, бардык жубайлар башынан өткөрүшөт. Ошентип, сүйүүсүз никеде экениңизди кантип билесиз? Өмүр бою сүйүүсүз никеде калуу мүмкүнбү? Суук, кумарсыз мамилени буруш үчүн даба барбы? Суроолор чексиз жана башаламан көрүнүшү мүмкүн

Көңүлүңүздү тынчтандыруу үчүн биз психолог менен кеңешип, сүйүүсүз никенин белгилерин жана аны менен күрөшүүнүн жолдорун изилдейбиз. Прагати Сурека (Клиникалык психология боюнча магистратура, Гарвард медициналык мектебинин профессионалдык кредиттери), ал эмоционалдык жөндөмдүүлүк ресурстары аркылуу ачууланууну башкаруу, ата-эне тарбиялоо маселелери, кыянаттык жана сүйүүсүз нике сыяктуу маселелерди чечүүгө адистешкен.

Сүйүүсүз нике деген эмне?

Келгиле, талкууланган темадагы эң актуалдуу суроого кайрылалы – сүйүүсүз нике деген эмне? Йеарс сүйүүсүз никени мындай деп аныктайт: “Сүйүү бууланып, бул жерде кантип сүйүп, бактылуу үй-бүлө куруп калганыңызды билбей турганда мамилеңиздеги муздак жансыз дуба.Үйлөнүп жаткан ар бир түгөй роза гүлдөрүнүн төшөгү болот деп элестетет.

"Алар өз ара мамиленин үзгүлтүксүз жүрүп, сонун шараптай карып кетишин күтүшөт. Бирок көпчүлүк адамдар үчүн никенин чындыгы бул утопиялык кыялдан алыс болуп чыгат. Бал айы аяктагандан кийин, үй-бүлөлүк милдеттер жубайларды бириктирген сүйүүнү тез эле басаңдата баштайт жана жалпы жашоо коопсуздуктун булагы эмес, тынымсыз кыйынчылык сыяктуу сезилиши мүмкүн."

Сүйүүсүз никеде жашап жаткан адамдарга кылдаттык менен караганыңызда, бул көрүнүш сүйүүнүн жоктугунан алда канча маанилүүрөөк болушу мүмкүн экенин түшүнөсүз. Бул эки өнөктөштүн бири-бирине болгон мамилесин өзгөртө баштаган ар дайым жолдон түшүп калган майда нерселердин жыйындысы. Мисалы, сезимдер алар болушу керек болгон жол менен кайтарылбаса, бир өнөктөш башташы мүмкүн никеде жалгыз сезүү.

Бул жалгыздык сезими таарынычка алып келиши мүмкүн, ал эми чечилбесе, таарыныч сүйүү жана боорукердик сезимдерин жеп, эки адамды алыстатып, бири-бирине болгон жылуу, бүдөмүк сезимдерин ачуу, ачуулануу жана оору менен алмаштыруусу мүмкүн. Эгерде сиз жубайыңыздын алыскы иш-аракетин, физикалык жакындыктан качканын же сиз менен азыраак убакыт өткөргөнүн байкасаңыз, же экөөңүздүн ортоңуздагы эмоционалдык жакындык тынымсыз төмөндөп бараткан болсо, балким, сиздин никеңиз дароо чечилиши керек болгон бир же бир нече маселелерди башынан өткөрүп жаткандыр.

Related окуу: Эксперт нике жашоодо эмне үчүн маанилүү экенинин 13 себебин тизмектеп чыкты

Эмне үчүн нике сүйүүсүз болуп калат?

Сиз чечип жаткан көйгөйлөрдү чечүү үчүн, адегенде алар кайдан келип чыкканын түшүнүшүңүз керек. Мүмкүн, бул сүйүүсүздүктүн тамыры эки тараптын тең курчуган таарынычына алып келген көп жылдар бою чечилбей келе жаткан көйгөйлөрдөн улам келип чыккандыр. Же, балким, сиздин мамилеңиз чыр-чатактарды чечүү абдан ден-соолукта болгон эмес жана натыйжада, атүгүл эң кичинекей талаш-тартыштар жана пикир келишпестиктер эч качан чындап чечилген эмес.

Ошондой эле, жашоодогу ар башка максаттар, жаман баарлашуу же жөн эле мамиледе ынтызарлык сиздин ажырашыңызга себеп болушу мүмкүн. Көрүнүп тургандай, сүйүүсүз никенин артында көптөгөн себептер болушу мүмкүн, алардын айрымдары түгөйлөрдүн динамикасына гана мүнөздүү болсо, башкалары жалпыраак. Үй-бүлөлүк терапевт же жубайлардын кеңешчиси менен иштемейинче, никеңиз эмне үчүн сүйүүсүз болуп калганынын так себебин так аныктоо мүмкүн болбосо да, жубайлардын ажырашуусуна себеп болгон эң көп таралган триггерлердин төмөндөгү кыскача баяндамасы көйгөйдүн кайсы жерде болушу мүмкүн экенин түшүнүүгө жардам берет:

• Бири-бирине артыкчылык бербөө: Кесиптик жана жеке жоопкерчиликтерди аркалаганыңызда, мамилеңиз артта калган болушу мүмкүн. Бири-бириңерге убакыт бөлбөсөңөр же бири-бириңерди баалаганды унутуп калсаңар, анда өзүңөрдү сүйүүсүз үй-бүлө кургандай сезип калышыңар мүмкүн.
• Тандоо жана пикирдин айырмасы: Эки адамдын кээ бир нерселерде пикир келишпестиктери, каалоолору, кыялдары жана мүнөздөрү ар башка болушу табигый көрүнүш. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бул айырмачылыктарды кабыл алып, кабыл ала албасаңыз, анда сиз бүтүшүңүз мүмкүн мамиледе ажырап калуу
• Чечилбеген айырмачылыктар: Мурда айткандай, чечилбеген маселелер мамиледе таарынычка алып келиши мүмкүн, ал өз кезегинде эки адамдын бири-бирине болгон сүйүүсүн жеп коюшу мүмкүн. Чечилбеген пикир келишпестиктердин жана көйгөйлөрдүн көптүгү адамдардын өнөктөштөрүн башкача сезе башташынын эң көп таралган себептеринин бири болуп саналат.
• Ишенимсиздик: Ишенимсиздик сыяктуу оор ийгилик, албетте, жубайлардын мамилесине чоң доо кетирип, аны акыркы бутуна тургузат. Ишенимдин бузулушу, урмат-сыйсыздык, жараланган жүрөк, ошондой эле бир окуядан кийинки азап жана күнөө сүйүү эң жакшы көрүнгөн байланыштарды да соруп алат.
• Тышкы стресстер: Кээде, оорулуу ата-энеге кам көрүү, күтүлбөгөн каржылык стресс, жумушсуздук же ден-соолук абалы сыяктуу сизден көз каранды болбогон жагдайлар сизди сүйүүсүз, жыныссыз нике менен күрөшүп калышы мүмкүн.

Прагати никелердин эмне үчүн сүйүүсүз болуп калганын түшүндүрүп жатып, мындай дейт: “Жубайга болгон сезимдерди жоготуу сейрек кездешүүчү же таң калыштуу нерсе эмес, анткени адамдар өз ара мамилелерди өнүктүрүүгө көңүл бурушпайт. дени сак жана бактылуу үй-бүлө жашоодогу башка нерселерди, мисалы, каржы келечегин же кемчиликсиз калыптанган денени кууп чыгышы. Жубайлар көбүнчө балдарына, карьерасына же жеке өсүүсүнө көңүл буруп, убактысын жана күчүн жумшашат. Алар жакынкы беш жылда тоого чыгууну же башкы директор болууну максат кылышы мүмкүн. Бул процесстин жүрүшүндө никеге байланыштуу максаттар артыкчылыктар тепкичинен өтө эле ылдый түшүп кетет. Көпчүлүк адамдар сүйүүнү чеберчилик менен жаратуунун үстүндө чанда гана иштешет, акырында, эки жубайлар сүйүүсүз никеде бактылуу болууга үйрөнүшөт».

Сүйүүсүз никенин 10 белгиси

Эми сиз сүйүүсүз нике деген эмне экенин жана өмүрүн чогуу өткөрүүнү тандаган адамдардын сүйбөй калышынын жалпы себептерин түшүнгөнүңүздөн кийин, биринчи кезекте сизди бул жакка алып келген суроону чечүүгө убакыт келди – сүйүүсүз никеде экениңизди кантип билесиз? Сиздин нааразычылыгыңыз сүйүүсүз никеде калууга барабар экенине кантип ишене аласыз?

Албетте, сизде бул тууралуу сезим бар. Ал эми жубайыңыз менен ортоңуздагы чыр-чатактар ​​жана жагымсыздыктар сиздин мындан ары такыр эле ашык эмес экениңизди көрсөтүү үчүн жетиштүү. Ошентсе да, сүйүүсүз нике кандай сезимде болорун жакшыраак түшүнүү сиздин жана сиздин жубайыңыздын турган жерин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет жана келечектеги эң жакшы жолду тандоого жардам берет. Ушул максатта, сүйүүсүз никенин 10 белгиси тууралуу түшүнүктөрдү бөлүшүүгө уруксат бериңиз:

1. Эми бири-бириңер менен сүйлөшө албайсыңар

A байланыштын жоктугу – тагыраак айтканда, бири-бири менен тил табыша албоо – сүйүүсүз никенин эң көрүнүктүү белгилеринин бири. Жана сиз мындан ары бири-бириңизге жете албай тургандай сезилиши мүмкүн. Качан сүйлөсөң, бул чыр-чатакка, талаш-тартыштарга жана уруштарга алып келет, андан кийин чума сыяктуу бири-бириңерден качкан жымжырттык сыйкырына келет.

Сиз мурда жан шеригим деп эсептеген адамыңыз менен бир чатырдын астында каласыз, бирок тозоктой жалгызсырасыз. Коомдук жолугушууларга чогуу барып, камерага жылмайып, сүйүүсүз никеде бактылуу болосуң. Бирок төрт дубалдын ортосунда сенин сөздөрүң ишке ашпай калат!

Прагати мындай дейт: "Үй-бүлө куруунун эң көрүнүктүү кесепеттеринин бири - бул сиз өзүңүздүн түйшүктөрүңүздү жубайыңыз менен талкуулоону токтотконуңуз. Экөөңүз тең досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен маселелерди бири-бириңиз менен талкуулагандан көрө сүйлөшөсүз. Мунун себеби, мамиле үчүн керектүү эмоционалдык колдоо жана жакындык жок же тынымсыз төмөндөп баратат."

Related окуу: Мамиледеги туура эмес компромисстин 9 белгиси

2. Бири-бириңер менен ынак болууңар ыңгайсыз

Жашыруун эмес, физикалык жана сексуалдык жакындык жубайлардын бири-бири менен байланышын сактап калууда маанилүү роль ойнойт. Убакыттын өтүшү менен кумардын басаңдашы табигый нерсе, бирок жубайы менен сексуалдык да, платондук жактан да жакын болуу каалоосу сакталып кала берет. Демек, эгер жубайыңыз менен ынак мамиледе болуу идеясы териңизди сойлотуп жиберсе, бул сиздин алар менен эмоционалдык жактан байланышпай калганыңыздын ачык белгиси.

Сүйүүсүз адамдан кантип аман калуу керек деген суроого жооп издегенге чейин жыныссыз нике, жыныстык катнаштын жоктугу гана мамиленин ден соолугунун көрсөткүчү эмес экенин билебиз. Прагати мындай деп түшүндүрөт: «Кээде сырткы себептер, мисалы, гормоналдык өзгөрүүлөр, медициналык шарттар, айрым дары-дармектер, каржылык стресс же ата-эненин талаптары да либидону төмөндөтүшү мүмкүн, бул нормалдуу көрүнүш.

"Бул көйгөй жыныстык катнаштын жетишсиздигинен да тереңдей баштаганда кооптонууну жаратат. Эгер баарлашуунун бузулушу, приоритеттердин туура эмес багыты же чечилбеген мамилелердин көйгөйлөрүнөн улам өнөктөшүңүздү каалабай калганыңызда, бул тынчсызданууга себеп болот." Эгер сиз кайсынысы менен күрөшүп жатканыңызды так айта албасаңыз, өзүңүзгө суроо бериңиз:

• Сизде эч кандай сексуалдык каалоо жокбу же өнөктөшүңүзгө эч кандай каалоо сезбейсизби?
• Мамиледе кол кармашуу, эркелешүү, өбүшүү сыяктуу жыныстык эмес жакындык барбы?
• Башкалар жөнүндө кыялданып жатканыңызды байкайсызбы?

3. Бири-бириңерди тынымсыз сындайсыңар

Белгилүү америкалык психолог, доктор Джон Готтмандын айтымында, сын эң биринчи болуп саналат Апокалипсистин төрт атчаны мамиледе. Эгерде сиз жана жубайыңыз майда-чүйдө нерселерден улам бири-бириңизди сындабай коё албасаңыз жана никеңизде сын пикир алмашуунун жалгыз формасы болсо, анда бул сиздин эрте жашап жатканыңыздын белгиси. өлүп жаткан нике этаптары.

Өнөктөштөрдүн бири экинчисин дайыма кемсинтип, кемчиликтерин баса белгилеп, күчтүү жактарын таптакыр көрмөксөнгө салган мамиледе сүйүүнү сезүү кыйын. Албетте, конструктивдүү сын эки өнөктөшкө тең жакшыраак версия болуп калууга жардам берүү үчүн сергек мамиленин маанилүү компоненти болуп саналат. Бирок сын катуу, терс жана башка адамды басынтууга багытталган болсо, ал никеде дисгармонияны жаратышы мүмкүн.

Ар бир жебе, ар бир шылдыңдоо, ар бир шылдыңдоо сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга жана ишенимиңизге доо кетирип, өнөктөшүңүздүн айланасында жумуртканын кабыгында басып жүрөсүз, акыры алар менен болгон байланышыңызды алсыратат.

4. Сиз эмоционалдык колдоону никеден тышкары издейсиз

«Өнөктөшүңүз менен сүйлөшө албай же анын жанында боло албай калгандай сезилгенде, никеңизде сүйүктүү сезилбегениңизде, бактылуулукту жана эмоционалдык колдоону никеден тышкары издейсиз», - дейт Прагати. Сиз досуңузга, кесиптешиңизге, жада калса эски жалынга таяна башташыңыз мүмкүн жана сиз муну түшүнө электе эле бул адам менен сезбей эле эмоционалдык мамиледе болушуңуз мүмкүн.

An эмоционалдык иш никеңизден тышкаркы бирөө менен ашыкча ынгайлуу болуп, бул адам менен жашооңуз тууралуу интимдик деталдарды бөлүшө баштаганыңызда болот. Жубайыңыздан ушунчалык алыстап кеткениңиздин кээ бир белгилери

• Сиз бул адам менен жубайыңызга караганда көбүрөөк убакыт өткөрөсүз
• Алар менен күнүңүздүн/жашооңуздун майда-чүйдөсүнө чейин бөлүшөсүз
• Жакшы же жаман нерсе болгондо жубайыңыз эмес, биринчи кезекте алар чалышат
• Алар менен жашыруун сүйлөшүп, жолугасың
• Бул адам менен болгон ынак мамилеңизди жубайыңызга айтуудан өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз

5. Сиздин никеңиз үчүн күрөшүүгө татыбайт окшойт

Түн бир оокумга чейин уктабай, талашып-тартышып, мушташып, өнөктөшүңүзгө өзүңүздүн оюңузду көрсөтүүгө аракет кылып, ортоңузга чыр салган маселени чечкениңизди эстейсизби? Жадакалса чыр-чатакты чечүүгө инвестиция салуу жөнүндө ой да азыр өтө эле соолуп жана чарчап турган жокпу? Аты-жөнүн чакырып, үнүн бийик чыгарып, бири-бириңизге атайылап жаман сөздөрдү айтууга алып келген башка жарган сөзгө аралашкандан көрө, баш тартууну туура көрөсүзбү?

Эгер пикир келишпестиктериңизди чечүү жана ортоңку жолду табуу аракетинен баш тартсаңыз, бул сиздин мамилеңиздин ден соолугуна кам көрүүнү токтотконуңузду көрсөткөн сүйүүсүз нике белгилеринин бири. Мүмкүн, сиз каржылык себептерден же балдарыңыз үчүн же башка мажбурлоодон улам сүйүүсүз никеде жашап жаткан болушуңуз мүмкүн, бирок сизде мындан ары жубайыңыз менен болгон байланышыңызды калыбына келтирүүгө эрк же каалоо жок.

6. Экөөң тең бири-бириңерди баалай албайсыңар

Кайдыгерлик көп учурда бааланбаган кызыл желек болуп саналат, ал мамилени ичинен бузуп салышы мүмкүн. «Жолдошуң экөөңөр качан баштайсыңар бири-бирин кабыл алуу Эгер сиз башка адам дасторконго эмне алып келерин түшүнбөй калганда, бул сиздин байланышыңызга жек көрүү жана таарыныч сиңишине алып келиши мүмкүн”,-дейт Прагати.Бул терс эмоциялар сиздин өнөктөшүңүзгө болгон сүйүүңүздү тез эле жеңип, сизди алыстатат.

Бул жерде мамиледе ыраазылыктын жоктугу кандай болушу мүмкүн:

• Өнөктөшүңүз сиз үчүн бир нерсе кылганда рахмат айтпаңыз, анткени алар муну кылышы керек деп ойлойсуз
• Өнөктөшүңүзгө комплимент төлөбөңүз
• Өнөктөшүңүздүн аракетин тааныбай, мамилени сактап калуу үчүн бардык иштерди өзүңүздүн жасап жатканыңызды сезесиз

7. Жубайыңызга көңүл бурбай калдыңыз

Никеңизден сүйүү жоголуп кеткендигинин дагы бир белгиси - буга чейин өнөктөшүңүзгө болгон камкордук жана камкордук азыр өтө жетишсиз болуп жатат. Бул төмөнкү жолдордун биринде же бир нечесинде көрсөтүлүшү мүмкүн:

• Сиз мындан ары өнөктөшүңүз менен катталбайсыз же анын жашоосунда эмне болуп жатканын билүү үчүн убара болбойсуз
• Сиз жөн гана жубайыңыздын каалоосуна маани бербейсиз
• Алар муктаж болсо дагы, аларга жардам берүү үчүн графикти/пландарды өзгөртүү ыңгайсыздык сыяктуу көрүнөт
• Убагында үйдө болбосоңуз, чалууга/жазууга убара болбойсуз
• Сиз алардын пландарын/графигин билбейсиз, анткени сиздин жашооңуз дээрлик дал келбейт

Кыскасы, сиз болуп калдыңыз мамиледе өзүмчүл. Бири-бириңизге болгон камкордуктун жоктугу сизди алыстатат. Мамиледе жеке мейкиндиктин болушу бир нерсе, жашооңузду үй-бүлөлүү, бирок бойдок эки адамдай өткөрүү башка. Эгерде

8. Жубайыңызсыз келечек сизге жакшыраак көрүнөт

Сүйүүсүз никеңизде бактысыз экениңиз жубайыңызсыз келечекти ойлой баштаганда билинет. "Эгерде сиз күйөөңүздүн/аялыңыздын эч кандай ролу жок жашоо жөнүндө кыялдана баштасаңыз, анда бул өзүңүздүн мамилеңизде камалып калгандай сезилип, качып кеткиңиз келгенин билдирет" дейт Прагати. Балким, сиз ажырашуу процессинин татаал жактарын изилдеп жаткандырсыз же жок дегенде бул никенин бүтүшү сиз үчүн кандай мааниге ээ болору жөнүндө ойлонуп жаткандырсыз.

Же эгер сиз каржылык себептерден улам сүйүүсүз никеде жашап жатсаңыз, балким, сиз каржылык жактан көз карандысыз болуунун жолдорун изилдеп баштагандырсыз, ошондо бир күнү чыгып кете аласыз. Жана бул келечек сени үмүткө толтурат. Анын сыңарындай, эгер сиз балдарыңыз менен сүйүүсүз никеде болсоңуз, балким, ажырашуу үй-бүлөңүз үчүн эмнени билдирерин ойлонуп жаткандырсыз. Мунун баары өнөктөшүңүз менен элдешүү мүмкүнчүлүгүнөн баш тартканыңыздын көрсөткүчү, анткени сиз аларды мындан ары сүйбөйсүз.

Related окуу: Өнөктөшүңүздү алдаганын моюнга алуу: 11 эксперттик кеңеш

9. Өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүү сиз үчүн иш сыяктуу сезилет

Өнөктөшүңүз менен убакыт өткөрүүдөн коркосуз. Мүмкүнчүлүк болсо, бош убактыңызды жалгыз же үй-бүлөңүз же досторуңуз менен өткөргүңүз келет. Сиз чогуу жалгыз калгыңыз келгендиктен, жолугушууларды же эс алууларды пландаштыруу аракетин да токтоттуңуз. Сүйүүсүз никенин коркунучтуу белгилеринин бири - өнөктөшүңүздүн чөйрөсүн жек көрө баштаганыңыз.

Балким, сиз мурункудай эле нерселерди каалабай жатканыңыздан же бири-бириңизди тааныбай калганыңыздан же айырмачылыктарыңыз ушунчалык айкын болуп калгандыктан, сиз жөн гана өмүрлүк өнөктөш деп атаган адамыңызга кантип кайрылууну билбей каласыз. Эгер сиз өзүңүздү ошол жерден тапсаңыз, анда бул жерде калуунун кандайдыр бир мааниси барбы деп өзүңүздөн сурашыңыз керек туюк мамиле.

10. Никеңизден күлкү, күлкү жок болду

Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз акыркы жолу качан сүйлөштүңүз эле? бантер же келесоо же келесоо нерсе кылып, курсагын ооруганча күлдүбү? Качан акыркы жолу ички тамашаларыңыздын бирин айырбаштап, 4 жаштагы жубайлардай күлүп койдуңуз эле? Качан акыркы жолу бир стакан шарап ичип эс алдыңыз эле? Же жөн гана чогуу убакыт өткөргөн жокпу?

Бул суроолорго жооп "башка жашоодо" болсо, сиздин мамилеңиз олуттуу соккуга учурады жана сизди бириктирген сүйүү мындан ары жок. Канчалык жүрөк ооруткандай угулбасын, никеңиз оор абалда турат жана эгер тез арада чара көрбөсөңүз, байланышыңызга келтирилген зыянды жоюу кыйын болушу мүмкүн.

Сүйүүсүз никеге кантип аман калуу керек?

Сүйүүсүз никеде экениңизди түшүнүү кыйын. Жашооңуздун сүйүүсү деп ойлогон адам азыр сизге чоочун болуп калды. Никеңиз бүтүп калганын сезесиз. Бирок кабатыр болбоңуз, баарыңардын варианттарыңар жок эмес. Эгерде сиз бардык бактысыздыкка жана жагымсыздыкка карабай, сүйүүсүз никеден кантип аман калууга кызыкдар болсоңуз, анда сиз үчүн бир үмүт жалындаган болушу мүмкүн. Прагати байланышыңызды сактап калуу жана байланышыңызды түзүүгө аракет кылуу үчүн төмөнкү кеңештерди бөлүшөт:

1. Көйгөйдүн түпкүрүнө баруу үчүн интроспективдүү болуу

Мамилеңиздин ден соолугун кантип жакшыртууга болорун түшүнүү үчүн, көйгөйлөрүңүздүн түпкү тамырына киришиңиз керек. Прагати мындай дейт: "Маселелериңизди жеке деңгээлде чечүү жана чечүү үчүн сиз кыла ала турган көп нерсе бар экенин унутпаңыз. Көйгөй сизде да болушу мүмкүн деген ойго ачык болушуңуз керек. Күнөө дайыма эле башка адамда боло бербейт. Өзүңүзгө тереңдеп кирип, ашыкча чыңалганыңызды байкаңыз. Ошол эле учурда физикалык жана физикалык жактан биринчи орунга коюңуз. эмоционалдык муктаждыктар жана алардын аткарылганын көргүлө».

2. Өнөктөшүңүз менен кайра байланышуунун жолдорун табыңыз

Көйгөйдүн кайда экенин түшүнүү үчүн ишти бүтүрдүңүз деп ойлосоңуз жана өнөктөшүңүз менен никеңизге дагы бир мүмкүнчүлүк берүү боюнча бир беткей экениңизди ойлосоңуз, бири-бириңизге артыкчылык берүү менен баштаңыз. Өнөктөшүңүз менен кайра байланышып, жоголгон учкунду кайра жандыруунун жолдорун табыңыз.

«Өнөктөшүңүз менен жумасына бир жолу сүйлөшө баштаңыз, өнөктөшүңүздү түшүнүңүз сүйүү тили жана анда өзүңүздү билдирүүгө даяр болуңуз. Бул бири-бириңизге көптөн бери жоголуп кеткен кумарыңызды кайра жандантууга жардам берет. Сүйүүсүз секссиз никени айлантуу үчүн сизге ден соолук, ачык баарлашуу жана чын жүрөктөн жана ырааттуу аракет керек. Натыйжаларды көрүүнү кааласаңыз, күч-аракетиңизди жумшоого бел байлаңыз», - дейт Прагати.

3. Жубайлардын терапиясына өтүңүз

Прагати лицензиясы бар терапевтке барууну сунуштайт. «Бул сүйүүсүз никеден аман калууга болгон биринчи кадам, анткени терапия сизге жубайыңызга жана никеңизге болгон көз карашыңызга салым кошкон негизги маселелерди жана үлгүлөрдү изилдөөгө жардам берет», - деп түшүндүрөт ал.

Көбүнчө, биз өзүбүздү эмне үчүн мамиледе же жашоо бизге ыргытып жиберген жагдайларда ушундай алып жүргөнүбүздү түшүнө албайбыз. Лицензияланган терапевт менен иштөө бул түшүнүккө ээ болууга жана жубайыңыз менен болгон мамилеңизди жөнгө салууда көбүрөөк көңүл бурууга жардам берет. Эгер сиз издеп жаткан жардам болсо, квалификациялуу жана тажрыйбалуу кеңешчилерге кайрылыңыз Bonobology эксперттер тобу силер үчүн бул жерде.

4. Убакыт бер

Билип кой, сен бардык оор жумушту жумшап жатасың никеңизди сактап калуу дароо төлөбөй калышы мүмкүн. Баштоо үчүн, прогресс жай болушу мүмкүн. Жубайыңыз менен кайра байланышуудан тартынышыңыз мүмкүн жана мурунку жагымсыз нерселердин бардыгы сизди оорлотушу мүмкүн. Алгачкы ыңгайсыздыктан өтүп кеткениңизде да, жолдо кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Буларды өз кадамыңыз менен кабыл алууга даяр болуңуз жана көңүлүңүздү жоготпоңуз. Ынтымактуу күч-аракет жана чыдамкайлык менен сиз бардык тоскоолдуктардан өтүп, бири-бириңизге жол табасыз.

5. Мамилеңиздин жаңы версиясын кабыл алыңыз

Бул сиздин никеңизге дагы бир мүмкүнчүлүк берүү үчүн иштеп жатканыңыздын жакшы белгиси. Мүмкүн, бири-бириңерге болгон сүйүүңөр толугу менен жоголгон жок, ал жөн гана катмар-катмар маселелер, көйгөйлөр жана түшүнбөстүктөр менен капталгандыр. Сиз жана сиздин жубайыңыз бири-бириңиз менен кайра байланышуунун жолун табышы мүмкүн, бирок сиздин мамилеңиз ошол алгачкы этаптардагы так калыбына келбей калышына даяр болушуңуз керек.

Бул көпүрөнүн астынан ушунча суу агып өткөнүн эске алсак, кандайдыр бир жол менен баары башкача болот. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз ушул убакыттын ичинде өсүп-өнүгүшүңүз керек жана бул сиздин мамилелерге болгон көз карашыңызга таасир этет. Сүйүүсүз никени жоголгон атак-даңкына чейин калыбына келтирүүгө аракет кылып жатканыңызда, бул аспектилерди эске алыңыз жана мамилеңиздин башка версиясын кабыл алууга даяр болуңуз, эгерде ал ден-соолукта, чың болсо жана сизге бакыт алып келет.

Себептериңизге же мажбурлооңузга карабастан, сүйүүсүз никеде калуу оңой эмес. Бул кырдаалды кантип чечүүнү тандай турганыңыз, акыр-аягы, мамилеңизге кандай сезимде экениңизге жана мамилеңизге дагы бир жолу сүйүү сиңирүү мүмкүнчүлүгү бар деп ойлогонуңузга жараша болот. Андыктан кайсы жолду тандабаңыз, кылдат басып өтүңүз.

Никеде бактылуу болбосоң, 8 нерсе кыла аласың

Күйөөңүздү баалоонун 10 жолу

Нике боюнча кеңеш берүү – 15 максатты чечиш керек дейт терапевт

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.