Эмоционалдык жактан туруксуз адам менен кантип күрөшүү керек?

сүйүүнү таркат

Жок, эмоционалдык жактан туруксуз эркектер жөнүндө ойлонуунун кереги жок. Мамиледе эки өнөктөш тең эмоционалдык жактан бирдей инвестицияланганы чындыгында маанилүү болсо да, убакыттын өтүшү менен психикалык ден соолук маселелерин ачып же эмоционалдык туруксуздукка алып келиши мүмкүн. Бүгүнкү күндө бул жаңы көрүнүш эмес. Баарыбызды курчап турган стрессорлордун, триггерлердин жана көйгөйлөрдүн түрү менен ар бир адам өз жашоосунун бир же башка учурда депрессиялык абалга түшүп же эмоционалдык туруксуздукту сезиши мүмкүн.

Өнөктөштөрдүн бири кыйынчылыкты башынан кечирип жаткандыктан, сиз алардан кетишиңиз же алысташыңыз керек дегенди билдирбейт. Сүйүү - бул кыйын учурларда бирөө менен бирге болуу. Сиз аларга каршы чыгууну ойлонушуңуз керек болгон жалгыз учур - бул сиздин психикалык тынчтыгыңыз бузулганда жана башка адам жакшы жакка өзгөрүүдөн баш тартканда. Туура айтылгандай, кээ бир адамдарды куткара албайсың. Эгер ал ошол чекке жетип калса, өзүңүзгө артыкчылык бериңиз жана сиз үчүн эң жакшы деп эсептеген нерсени жасаңыз. Бирок ага чейин, эгер аларды чындап сүйсөң, бардыгын берүүгө аракет кыл. Жана бул жерде сиз муну кантип кыла аласыз.

Психотерапевт Снигдха Мишра, LIFE SURFERS уюмунун негиздөөчүсү жана директору жана тажрыйбалуу психолог жана психикалык сергектик жана жүрүм-турум боюнча тренер болгон Бхаратия Консультативдик Психология Ассоциациясынын (BCPA) негиздөөчүсү. Ал бүгүн биз үчүн маанилүү суроого жооп берет.

Эмоционалдык жактан туруксуз жигит менен кантип жүрүүгө болот?

Мазмуну

С. Жолдошум экөөбүздүн чогуу жүргөнүбүзгө он айга жакын убакыт болду. Биз жиндидей сүйүп калдык, бирок бирге боло албай жатабыз. Ал эмоционалдык жактан туруксуз (ал бул боюнча мени менен макул) жана жөн гана эмоцияларын башкара албай кыйналат. Анын балалыгы катаал өткөн жана эмоциялар аны алсыз жана аянычтуу кылып жатканын сезет... жана ошондуктан аларды жок кылууга же басууга аракет кылат. Бул да көп деле жардам бербейт, анткени бул аны эмоционалдык жактан ырааттуу эмес кылат. Экинчи жагынан, ал мени абдан жакшы көрөт жана мен буга чындап ишенем. Ал эмоционалдык жактан туруксуз жигит болгонуна карабай, аны ишке ашыргыбыз келет. Биз жөн гана кантип билбейбиз.

Эксперттен:

Ans: Салам! Экөөңүздөр тең өзүңүздүн маселелериңизди жакшы түшүнүп, кыраакы экениңизди жана өз ара мамилеңиздин үстүндө иштөөнү каалап жатканыңызды көрүп турам. Мунун өзү чоң башталыш. Мен экөөңөргө чогуу отуруп, төмөнкү суроолорду талкуулоону сунуштайт элем:

1. Экөөңөр бул мамилеге эмнелерди алып келүүгө даярсыңар?

2. Сиз эмнеден (жеке сапаттарыңыздан) баш тартууга даярсыз мамилелерге күч-аракет жумшоо? Айрыкча туруксуз өнөктөш?

3. Беш жылдан кийин өзүңүздү кандай жана кайсы жерде мамиледе көрөсүз?

Ошондой эле, бул мамиледе эмоционалдык туруктуулукту камсыз кылуу үчүн өнөктөшүңүз үчүн эмоционалдык жөнгө салуу боюнча жубайларга кеңеш жана/же кеңеш алуу жардам берет. Даярдалган терапевт издеңиз жана ал сизге мындан ары жетекчилик бере алат. Эми өзүңүзгө биринчи эки суроону кайра бериңиз жана аларды кайра карап көрүңүз. Бул сиздин өнөктөштүгүңүздүн борборун түзүүгө жана өзүңүзгө керектүү перспективага ээ болууга мүмкүндүк берет. Баарыңарга эң жакшы!

Related окуу: Эмпат Vs Нарциссист – Эмпат менен Нарциссисттин ортосундагы уулуу мамиле

Эмоционалдык туруксуз эркектердин белгилери

Эгерде сиз жогорудагы суроону окуп, өзүңүздүн мамилеңизге байланыштуу кандайдыр бир коңгуроо кагып жатканын сезсеңиз, кандайдыр бир жапайы божомолдорду айтуудан мурун аттарыңызды кармаңыз. Жөн эле, анткени ал азыр жана анда бир аз тынчсызданып калат же а кызганчаак жигит Бул сөзсүз түрдө ал толугу менен туруксуз өнөктөш экенин билдирбейт.

Эгер сиз сүйлөшкөн кызыңызды эмоционалдык жактан туруксуз деп ойлосоңуз да, ага баа берүү үчүн төмөндөгү белгилерди текшерсеңиз болот. Туруксуз өнөктөш теңдемеге көптөгөн кызыл желектерди алып келет. Бул жерде эмоционалдык туруксуз эркектер (жана аялдар да) мамиледе кандай көрүнөт:

эмоционалдык туруксуз эркектер — Туруксуз өнөктөшүңүз ички сезимдердин башаламандыгы менен күрөшүп жатат

1. Алар чектен чыгып кетишет

Бир көз ирмем, ал сени баары менен жууп токтото албайт өбүү түрлөрү жана мээримдүү ишараттар. Ал эми кийинкисинде, ал күтүлбөгөн жерден экөөңөрдүн бир нече жума мурун кечеде мурунку күйөөң менен жолугуп калганыңды эстеп, азыр аны кантип кучактап албашың керек деп урушуп жатат. Бардык күрөш күтүлбөгөн жерден, маанисиз жана, балким, апыртылган.

Мүмкүн, сиз бул кучактоо менен эч нерсе айткыңыз келбегендир, бирок туруксуз өнөктөш бул жөнүндө ойлонуп, өздөрүнүн ишенимсиздигине жол бериши мүмкүн. Бул сизге карата ысык жана муздак жүрүм-турумга алып келет, анткени сиздин өнөктөшүңүздүн бардык маселе боюнча өз сезимдерин түшүнүү жана түшүнүү кыйынга турат. Бул акыры өз убагында жардам албасаңыз, өзүңүздү уулуу мамиледе жүргөндөй сезе баштайт.

2. Алар сынды жакшы кабыл алышпайт

Алардын бардык иш-аракеттеринде, кылган иштеринде жана жөн гана жан-дүйнөсүндө чоң ишенимсиздик сезими бар. Эгер сиз алардын ишенимсиздигин козгоо үчүн бир нерсе кылсаңыз, экөөңүздөр өзүңөрдү чексиз циклде табасыңар мамилелердин аргументтери. Мамиледе эмоционалдык туруктуулук болгондо, өнөктөштөрдүн бири экинчисинин сын-пикирлерин жана сын-пикирлерин оңой эле кабыл алат.

Алар өнөктөшү жакшы экенин билишет жана адам өзү чындап өзүн жакшыртуунун жолдорун издейт. Бирок эгер сиздин эмоционалдык жактан туруксуз жигитиңиз бар болсо же сүйлөшкөн кызыңыз эмоционалдык жактан туруксуз экенине ынансаңыз, анда алардан бул белгини сөзсүз байкайсыз.

Related окуу: Мамилелердеги эмоционалдык интеллект: Сүйүүнү түбөлүктүү кылыңыз

3. Сиздин урушуңуз эч качан акылга сыйбайт, алар дайыма сизди күнөөлөгөнгө аракет кылышат

Бул эмоционалдык туруксуз эркектердин эң маанилүү жана эң айкын белгилеринин бири. Көпчүлүк учурларда, алар эч качан туура эмес экенин моюнга алышпайт, ошондуктан логикалык мамилелердин аргументтерине ээ болуу таптакыр мүмкүн эмес. Адилеттүү күрөштүн эрежелери? Туруксуз мамиледе андай нерсе болбойт.

Ар бир жолу сен алардын бир кемчилигин айтсаң, алар сенин бир кемчилигиңди тарбиялоо менен сени бирөөгө аракет кылышат. Бул чарчатып эле койбостон, эч нерсеге алып келбеген сүйлөшүү. Сөз болуп жаткан адам эмнени туура эмес кылганын түшүнүп, оңдоп-түзөөгө аракет кылмайынча, экөөңөр ар дайым бири-бириңерди күнөөлөгөнгө себеп издеп айланасында чуркайсыңар.

4. Алар эч качан сиздин көз карашыңызды көрүүгө аракет кылышпайт

Өзүңүздү башка адамдын ордуна коюу - сиз аны кантип туура эмес кылганыңызды түшүнүүнүн эң жакшы жолу. Бирок эмоционалдык жактан туруксуз адам муну кыла албайт. Алар «менин жолум же чоң жол» деген зыяндуу философия менен жашашат. Ким муну айтса, мамиледе компромисске баруунун маанилүүлүгүн эч качан түшүнгөн эмес.

5. Алар өтө тез инвестиция салып, артка чегинишет

Эми бул бир аз жалпы. Мамиле болобу, достук болобу, жада калса жумуш сунушу болобу, эгер сиздин сүйлөшкөн кызыңыз эмоционалдык жактан туруксуз болсо же жигитиңизде эмоционалдык туруктуулук жок болсо, алардын чечим кабыл алуу жөндөмү канчалык тайкы экенин байкайсыз. Алар нерселердин үстүнөн ой жүгүртө ала турган айкындуулукка же чыдамкайлыкка ээ эмес. Сиз алар заматта канааттанууну сунуш кылган нерселерге кантип шашып, андан кийин аларга кызмат кылбаса, тез эле баш тартып жатканын байкайсыз.

Мунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Алар тынчсызданган адам болушу мүмкүн, сиз болушуңуз мүмкүн депрессияга түшкөн жигит менен мамиле кылуу же сүйлөшкөн кызым, же сиз жөн эле алардын импульстарын колго алышы керек болгон бирөө менен сүйлөшүп жатасыз. Мындай нерсе менен күрөшүү үчүн көп боорукердик талап кылынат, буга эч кандай шек жок.

Related окуу: Мамилелерде эмоционалдык чектерди кантип белгилейсиз?

6. Алардын жооптору, адатта, өтө жетиле элек

Эмоционалдык жактан ыраатсыз болуу адамды башкаларга кандай жооп кайтарышы керектигин түшүнбөй калышы мүмкүн. Мисалы, сиз жумушта көп күн болгонуңузга, машинеңиз бузулуп калганына жана азыр кечки тамак жасоого азык-түлүк жетишсиздигине капа болуп жатасыз. Пайдалуу жана камкор өнөктөш сизди угуп, өзүңүздү жакшы сезиш үчүн көйгөйүңүздү тез чечүү жолун табууга аракет кылат.

Бирок эмоционалдык жактан туруксуз эркектер менен аялдар да абдан, өтө жетиле элек, ошондуктан алардан муну күтпөңүз. Алар сиздин башыңыздан өткөн нерсени түшүнүүгө аракет кылбастан, сезимсиз комментарий же сени таптакыр тоготпой. Канчалык суук болсо да, өз эмоциялары менен араң күрөшө алган адамдын башка бирөөнүн сезимдери менен күрөшүүгө жөндөмдүүлүгү жок.

7. Алар ар дайым өз сөздөрүнө карама-каршы келет

Анткени алар муну эч качан ойлонушкан эмес! Алар сүйлөөрдөн мурун ойлонушпайт, жөн гана күндөрдүн көбүндө түкшүмөлдөп жаткандай сезилет. Бул акыры сиз үчүн баш аламан болуп калышы мүмкүн, анткени аргумент ар кандай багытта жүрүп баштайт жана кайсынысын тандоону билбей каласыз. Күндөрдүн биринде өнөктөшүңүз сизге капа болду, анткени алар пландаштырган кызыктуу кош жолугушууга кошулбай калдыңыз. Дагы бир күнү алар чогуу жүрүүнү каалаган башка жубайларга көңүл бура албай калышты, анткени алар өздөрүн өздөрүн сыртта сезип калышты.

Эгерде эмоционалдык жактан туруксуз эркектердин жогорудагы белгилери сиздин жеке жашооңуздагы кимдир-бирөөнү эске салып жатса, анда бул үчүн кандайдыр бир чара көрүүгө убакыт келди. Алар менен сүйлөшүп, көйгөйдү көрүүгө жана сөзсүз түрдө алар үчүн терапияны карап көргүлө. Сиз үчүн бактылуу, Bonobology'тин квалификациялуу терапевттер тобу бир гана чыкылдатыңыз y!

Көп берилүүчү суроолор

1. Жигиттин эмоциялык жактан туруксуз экенин кантип билсе болот?

Сиз анын маанайы кескин өзгөрүп, майда маселелер боюнча сиз менен күрөшүп жатканын көрөсүз. Ал сизге берген жоопторунда, өзүн кандай алып жүргөнүндө ыңгайсыз болот жана көбүнчө өзүнүн сөздөрүнө карама-каршы келет.

2. Эмоционалдык жактан туруксуз адам менен кантип ажырашасыз?

Абдан жумшак. Алардын сезимдери мурунтан эле бүт жерде болгондуктан, сиз аларды абдан боорукердик жана боорукердик менен калтыргыңыз келет. Аларга кам көрөрүңүздү, бирок мындан ары муну кыла албай турганыңызды айтыңыз. Ошондой эле, алар сизге керек болгон учурда алардын жанында болууга кубанычта болосуз.

3. Эмоционалдык туруксуздук эмнеден келип чыгат?

Жашоодогу жалпы стресстер, алар менен күрөшүүгө жөндөмсүздүк жана нөлдүк башкаруу сезими адамды эмоционалдык жактан туруксуз кылып башташы мүмкүн.

Мамилелердеги эмоционалдык бүтүндүк – Аткаруу Жигсосунда жетишпеген бөлүгү?

Мамиледеги ишенимсиздиктин 8 тымызын белгилери

Сиздин башкаруучу жана манипуляциялык күйөөңүз бар экендигинин 8 белгиси

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.