Vis Communicationis Apertae in Relatione et Quomodo Ea Uti Possis

Verum fateamur, communicatio in relationibus tamquam fundamentum sani vinculi praedicatur, sed etiam inter difficillimas partes recte assequendas numeratur. Putas te clare dicere, sed socius tuus aliquid omnino diversum audit. Conaris te aperire, et subito res in rixam vertitur. Num tibi nota est? Non solus es. Pleraque problemata in relationibus non de magnis proditionibus aut rixis dramaticis oriuntur. Agunt de sensu male intellecti, non auditi, aut affectibus disiuncti. Quam ob rem artem communicationis apertae in relatione peritiam habere tam magni momenti fit. 

Nunc unum rem clare dicamus. Aperta communicatio non significat continuam loquendi rationem aut omnia quae in mentem veniunt dicere. Agitur de creando spatio ubi et tu et socius tuus satis tuti sentitis ut difficilia dicatis, alter alterum audiatis, et per res una cum aliis laboratis. Et quomodo id reapse efficitur? Analyzemus quid aperta communicatio in relatione vere significet, cur tam magni momenti sit, et quomodo reapse in ea melior fieri possit, cum perspicientia a Tanvi Jajoria , psychologa consiliaria (MA in Psychologia Clinica Applicata), co-conditrice et directore MentAmigo et practicante EFT internationaliter certificata, ut te adiuvet recte facere.

Quid est communicatio aperta in amore?

Antequam subtilitates ingrediamur, de eo quid sit aperta communicatio in amore consentiamus. Tanvi explicat: "Aperta communicatio significat homines implicatos posse sincere inter se exprimere, efficaciter exprimere quae dicere volunt, et spatium servare ad intellegendum socium suum etiam tempore dissensionum." 

Regulae communicationis in relationibus suggerunt ut ambo socii cogitationes, sensus, necessitates et sollicitudines suas inter se exprimere possint modo honesto et reverenti. Itaque, communicatio aperta et honesta in relatione plerumque ad haec redit: 

• Spatium est in relatione ad te ut cogitationes, motus et experientias cum socio tuo communices, etiam si difficiles sunt
• Bonus auditor es, quod significat te operam dare ut perspectivam socii tui audias et eius sententiam intelligas sine eum interpellando aut iudicando. Et vice versa.
• Cum socio honestus esse potes, etiam si incommodum vel incommodum est, idemque credis facere.
• Receptas recipis in via obsequiosa et aedificativa, in manu posita
• Abstineas se inuicem
• Per contentiones et dissensiones operaris in modo tranquillo et reverenter
• Tu bene particeps tua est verbis affirmaturEt bene sentiunt
• Soluciones intendunt quae sunt optimae relationis loco argumenti conciliandi causa
• Uterque inter se motus auxilium et consolationem praebes in arduis temporibus
• Perspicuus es circa magnas quaestiones, ut pecuniae, salutis, ac valorum personalium
• Conaris servare se invicem informati et implicati in decretis quae utrumque vestrum afficiunt

Alioquin, si te et socium tuum inveneris alter alterum culpantes, alter alterum mentientes, alter alterum obstruentes vel excludentes, res praesumptantes, defensivos agentes, passive aggressionem ostendentes, difficultates fiduciae et invidiam serpere videntes, verisimile est te defectum communicationis efficacis in vestra relatione observare.

Lectio Cognata: Amore Excidere in Relatione Diuturna – Signa et Quid Facere Debes

Quomodo igitur honesta communicatio necessitudines emendat? Momentum communicationis in necessitudinibus explicans, Tanvi dicit, "Communicatio magnum munus agit in quavis sana necessitudine evolvenda. In necessitudinibus amatoriis praesertim, homines exspectationes valde diversas habent ab amico suo quam quas haberent ab quolibet alio amico proximo vel membro familiae."

"Attamen, multis in casibus, loco harum exspectationum et/aut desideriorum communicandarum, exspectamus ut socius noster per se intellegat. Haec exspectatio irrealistica lacunam communicationis creat." Hic sunt nonnullae difficultates relationis quae ab hac lacuna communicationis causantur:

• Unmet necessitates
• Solitudo in relatione
• Non eadem pagina socium
• Quae societas pulchra putabatur esse ubi vos iustus "accipere" invicem, sentire incipit magis magisque frustrating
• Sententia timens ne particeps tua turbata sit, ultimatum dabit, culpam in te ponet, te admonebit de praeteritis erroribus, et pudebit te.

Re vera, timorem ludibrii, iudicii, aut irae sentientis, homines secreta aut res ab amicis suis celare aut celare incipiunt. Sciebasne, secundum inquisitionem quinque milium participantium, causam praecipuam infidelitatis esse defectum communicationis, vel non sentire te a socio videri, audiri, et intellexisse? Hoc fere summatim describit momentum communicationis in relationibus et quae periculum amittendi est nisi in relatione tua facultatem sincere exprimendi sensus, cogitationes, necessitates et desideria tua colas.

Quomodo Communicatio Aperta Adiuvat ad Amorem Perpetuum Aedificandum

Sanae necessitudines non ex fortuna nascuntur—eas aedificas, verbum post verbum et momentum post momentum. Cum spatium paras colloquiis honestis et stabilibus, non solum verba commutas—intimam necessitudinem et fidem foves quae tempori resistere possunt.

• Intimitatem affectivam aedificatCommunicatio vulnerabilitatum tuarum te sinit in gradu altiore coniungi. Psychologa clinica Dr. Sue Johnson dicit, "Posse ad socium te convertere et scire eum responsurum esse essentia amoris securi est."
• Confirmat fiduciaVeritatem dicere, etiam cum difficile est, diffidentiam lenit et salutem creat.
• Impetrat errorisParvas frustrationes mature tractando, impediuntur ne in indignationem crescant. Exempli gratia, contemplatio Inventum est difficultates communicationis in 65% divortiorum citari.
• Concordantiam affectuum augetSentire visum et intellectum adiuvat socios magis in synchronia crescere.
• Successum relationum praedicit – Monumentum Harvard Study of Adult Development revelat calorem et arctitudinem necessitudinum nostrarum esse praenuntiatores validissimos felicitatis et valetudinis diuturnae.
• Interactiones positivae cum interactionibus inter se conflictant inter moderamina – Dr. Ioannes Gottman found ...ut coniuges stabiles rationem quinque commutationum positivarum pro qualibet commutatione negativa durante conflictu servent. Haec aequilibrium cum plus quam 90% accuratione praedicit utrum simul maneant necne.
• Resilientiam in adversis sustinet – Colloquium apertum tempora difficilia in “una in hoc sumus” convertit, non in divisionem, adiuvans te ut difficultates tamquam socii, non adversarii, superes.

Duodecim Praecepta Communicationis Apertae in Relatione

Nunc, cum perspicuum sit communicationem apertam et honestam fidem, intellegentiam, et familiaritatem inter socios fovere, nulla causa est ambages. Statim ad duodecim praecepta communicationis apertae in amore, ut a perito nostro sublineatum est, perveniamus. His praeceptis adhibitis, coniuges facultates communicationis augere et necessitudinem firmare possunt.

1. practicing active marialis

Si miraris quomodo communicationem in amore corrigere possis, facultates audiendi excolere debes. Auscultatio activa est fundamentum communicationis apertae et una ex optimis viis ad melius communicandum in amore. Bonus auditor esse significat totam attentionem tuam socio tuo dare, permittens ei cogitationes et sensus suos sine interruptione exprimere. Hoc significat seponere distractiones, ut telephona gestabilia vel televisionem, et in sermone praesenti intendere.

Itaque nunc in oculos eorum inspicis et computatrum portatile procul habuisti. Sed audisne ut eos intellegas, an exspectas ut finem faciant ut sententiam tuam exprimas? Explicans quomodo cum socio efficaciter communicare, Tanvi dicit, "Noli audire ut respondeas, sed audire ut mente aperta intelligas." Haec est clavis ad efficaciter audiendi rationem in relatione. Hic est modus quo eam exerceas:

• Socium tuum potius quam telephonum aut televisorium aspice.
• Audi ut intelligas, non ut responsum pares.
• Quae audivisti summatim expone. Exempli gratia, "Itaque laesus es cum..."
• Quaestiones elucidantes potius quam praesumendum roga.

Lectio Cognata: Sermones Peritorum De 9 Exercitiis Communicationis Parium Necesse Est

2. Partum tutum spatium

Honestum et apertum esse cum socio tuo essentiale est ad fiduciam in relatione aedificandam. Hoc significat libere sensus, cogitationes et sollicitudines communicare. Sed non facile est politicam plenae revelationis exercere solum quia eam alicubi legisti.

Coniuges deliberate conari debent ad hoc spatium creandum. Promissa servanda erunt. Regulae sequendae erunt. Vos apertiores esse debebitis in communicandis necessitatibus in relatione. Hic sunt nonnulla consilia ad vos adiuvandos ut securitatem affectivam in relatione vestra foveatis, ut apertam communicationem efficiatis:

• Remove consequentias honestatis praedicibiles et incommodas. Exempli gratia, si semper ex cubiculo exis, aut socium excludis, statue ne id facias proxima vice cum socius tibi aliquid dixerit quod te perturbat.
• Creare praecepta ut per necessitates necessitatum tuarum
• Cum socio tuo narrare te diligenter auscultaturum esse, perscrutare promissum, qualecumque
• Noli dicere sicut "dixi tibi" vel "Tantum si me audivisses" cum errata fiunt. Patitur se errare ac discere ab illis
• Si spatium ad informationem processi desideras, socium tuum communica te spatio indigere et illis confirma te rursus semel melius esse sentientem.

3. Using "ego" statements

“‘Me male sentire fecisti’ contra ‘In illa re male sensi’ – Utram, putas, melius responderes si socius tuus tibi id diceret?” rogat Tanvi, deinde addit, “In ‘tuis’ sensibus, ‘tuis’ cogitationibus, et ‘tuis’ experientiis intende. Plus culpae tantum ad maiorem defensionem et minorem intelligentiam ducit.”

Usus enuntiationum "ego" est unum ex simplicissimis attamen potentissimis consiliis ad communicandum efficaciter cum socio tuo. Permittit tibi exprimere affectus tuos sine accusatione socii tui malitiae vel insufficientiae. Quo momento dicis, "Numquam me audis," culpam in socium tuum transfers. Si respondet "Non, semper te audio," vel si se culpam aliquam transferre incipit , nullam viam habes ad probandum contrarium, et sermo nusquam pervenit. Hic est modus quo sermones tuos reformules ut constructivi maneant et defensivitatem minuas.

• Dic: “Dolorem sensi cum…” loco “Semper me laesisti.”
• In affectibus et necessitatibus tuis, non in vitiis coniugis, intende.
• Specificus mane potius quam generaliter accusationes facere.
• Ex tua perspectiva, non ex coniecturis, communica.

Lectio Cognata: XXXIII Phrases Ad Gaslighting Silendum Et Gaslighters Silendum

4. eligens ius spatium ac tempus colloquii

Quomodo cum socio tuo efficaciter communicare, rogas? Tempus bene elige. Non potes quicquam socio tuo quovis tempore, quovis loco dicere. Immo, temporis et spatii conscius esse potest socio tuo significare te eum/eam aestimare et revereri. Hoc vulnerabilitatem et aperturam stimulat. His rebus attende, praesertim cum de re vehementi vel difficili afferre debes:

• Loqui cum sedata
• Socium roga cum loqui volunt. Exspecta si opus fuerit.
• Perspicuas intentiones pone ne quis erubescas et ideo non digrediaris
• Distractiones dum loqueris ad minimum reduce, tempus quietius et locum privatum eligendo.
• Paratus esto ad mutationem temporis si quid evenerit.

5. attendentes ad nonverbal communicationis

Ut intellegas quomodo communicationem in amore corrigas, ultra verba inspicere debes. Communicatio non verbalis, qualis gestus corporis, vultus, et tonus vocis, magnum momentum habet in nuntiis et affectibus exprimendis. Itaque, ut dictum est, re vera non refert quid dicas, sed quomodo dicas. 

Tanvi monet, "Observa reactiones socii tui, nota varias facies stili communicationis eorum. Multa sunt quae praetermittimus cum non attendimus socio nostro ultra verba eius." Similiter, una cum signis non verbalibus socii tui, etiam in tuis propriis intendere debes. Aliae rationes melius communicandi in relatione non verbis sunt:

• ponere oculus contactus
• Capere remissa et aperta positione
• Vox tua varietatem affectuum, ut aggressionem, confusionem, aut anxietatem, demonstrare potest. Ad strepitum, imperium, constantiam, et cetera attende.
• Utere sono placido vocis ad atmosphaeram apertam et invitandam ad colloquium creare
• Attende gressum loquendi. Dicere evidenter
• Serva volumen tuum firmum et iucundum

Lectio Cognata: Debesne Omnia Cum Socio Communicare? Octo Res Quas Non Debes!

6. Cornelium Cossum dixisset, finita quaestiones

Quaestiones apertae semper commendantur ut instrumentum optimum ad communicationem apertam in omnibus generibus necessitudinium interpersonalium fovendam, sive in loco laboris, sive in schola, sive in officio therapistae tui. Relatio tua cum socio tuo non differt. Tanvi te hortatur ut hanc rationem in domum tuam inferas et socium tuum verbis claris roges ut cogitationes et sensus suos communicet. Quaestiones apertae cum socio tuo haec efficient:

• Auxilium declarare dubia
• Eos magis hortare, praesertim si es Sententia disiungitur particeps tua
• Ostende quod es interested in quo particeps tua dicit
• Ea in colloquium
• Sustine conversationem

Hae interrogationes typice incipiunt a "quomodo," "quid" vel "quare" et permittunt responsa profundius quam quaestiones clausae vel etiam nullae interrogationes. Exempli gratia:

• Clausa: An irasceris? Nescio cur tam facile irascaris!
• Aperta: Dic mihi, quid te perturbat?

Cum Emma socium suum Alex animadvertisset, turbata visa est, quaesivit, “Dic mihi. Quid tibi molestum?" Haec interrogatio aperta finem hortatus est Alex, ut curas suas de labore communicaret, permittens eos sermonem habere significativum et adminiculum.

7. Empathy practicing

Empathia est facultas intellegendi et communicandi alterius personae affectus. Te in loco socii ponens, eius perspectivam melius comprehendere et cum compassione respondere potes.

Empathiam colere non solum necessitudines firmat, sed etiam cooperationem auget et ignoscere inter se facilius reddit. Haec omnia ad communicationem inter coniuges faciliorem ducunt. Hic est modus quo eam colere potes:

• Finge quomodo te in eorum situ sentires
• Affectus confirma: "Intelligo cur id te perturbaverit."
• Curas eorum extenuare vita.
• Verbis, tono, vel tactu utere ad compassionem ostendendam.

8. Focusing in maior picture

Dissensiones inevitabiles sunt in omni relatione, sed modus quo coniuges conflictus administrant satisfactionem eorum generalem magnopere afficere potest. Adhibendo modum constructivum ad conflictus componendos , ut puta in inveniendis solutionibus potius quam in culpa assignanda intendere, communicationem salubriorem promovere potest. Hoc totum simpliciter significat te ea quae magni momenti sunt ordinare debere, praesertim in adversis attritibus. Hoc te adiuvare potest:

• Dimitte omnia
• Vitare in pusillas rationes et minutas singulas partes recipere, et questus sidetracked
• Focus in values ​​​​communibus et proposita ad necessitudinem
• Concede veniam et irae ex spatio moveri
• Esto flexibilis et magis accommodans per sermonem difficilem
• Manete affirmativa et eu de futuro de necessitudine

9. Gratiam et positivitatem demonstra.

Momentum communicationis in necessitudinibus non solum ad solvendas difficultates limitatur. Etiam munus cruciale agit in adiuvandis duobus sociis ut se invicem confirment. Consuetudinem fac exprimendi quae tibi placent.

Simplex "Gratias tibi ago quod cenam parasti" vel "Gratum habeo quod semper audis" diem socii tui exhilarat et maiorem aperturam incitat. Verbis benignis et laudibus saepe utere. Aliae rationes gratias erga socium tuum ostendendi sunt hae:

• Gratiam pro actionibus cotidianis exprime
• Laudes regulariter offer
• Vires potius quam vitia extolle
• Aequilibra criticismum cum commentariis positivis

Lectio Cognata: 150 Verborum Exempla Affirmationis ad Vinculum Tuum Firmandum

10. Apertam communicationis viam cum brevibus admonitionibus serva.

Etiam quotidiana communicatio vinculum vestrum firmat. Non opus est magnas difficultates amoris exspectare ut inter vos colloquamini. Potius, consuetudinem facite ut...

• Breves nuntios interdiu mitte
• Parvas nuntios de die tuo communica.
• Notas vel nuntios relinque, qui cogitationem ostendunt.
• Simplices interrogationes, ut "Quomodo dies tuus erat?", roga.

Haec parva gesta curam ostendunt. Tanvi dicit, "Si socium tuum certiorem facias te in mente habere, ei per diem nuntios breves mittendo, vel etiam notam relinquendo, apertam communicationis viam in relatione servas et nexum vestrum tempore meliorem reddis." Hae parvae sed consideratae recognitiones adiuvant ad fiduciam et calorem inter socios aedificandum.

11. Ad modum communicationis socii tui te accommoda.

Omnes modis nostris exprimendis diversis utimur. Ut Antonius Robbins notat, "Communicatio efficax cum socio tuo ex eo orietur quod homines aliter communicant." Ut communicationem apertam in relatione foveas, discere debes quomodo socius tuus amorem et informationem "accipiat". Ergo,

• Nota utrum coram, per nuntium breve, an per telephona loqui malint.
• Eorum revereare amor linguaesive verba affirmationis, sive opera servitii, sive tactus corporis, sive dona, sive tempus qualitate praestans
• Modum tuum accommoda prout magis visuales, verbales, an physici in processu sint.
• Noli stilum tuum quasi solum rectum promovere.

12. Necessitates et exspectationes tuas clare communica.

Noli cogere socium tuum divinare quid velis. Potius, incipe necessitates tuas in relatione clare et benigne communicare. Exempli gratia, si te opprimere sentis, dic, "Valde sum sollicitus a labore hac septimana et mihi opus est auxilio addito", potius quam meditari vel allusiones omittere. Explicita ratione de operibus domesticis, horariis, vel sensibus disserendo, confusionem vitas. Memento, necessitates in relatione communicare non est molestum, sed sanum laborem communem. Si necessitates tacitas relinquis, parvae indignationes in relatione putrescere possunt donec difficiles sint ad tractandum.

Donum: Quinque Consuetudines Quotidianae ad Communicationem Apertam

Amor perennis non magnis gestis solum aedificatur. Viget et nutritur per parvas, cotidianas electiones quae vinculum vestrum firmum servant. Simplices consuetudines, constanter exercitatae, socium tuum aestimatum sentire possunt et vias communicationis apertas servare. Si pontem communicationis apertae in amore vestro construere vis, hic quinque consuetudines sunt quas inculcare debes:

• Audi sine distractione: Omnino saltem quinque minutas attentionis tuae da. Nullis telephonis, nulla simul agenda, tantum auscultatio.
• Enuntiationes "ego" modum tuum praedefinitum fac: Una sententia "ego" utere ad communicandum quomodo te sentias loco culpae tribuendae.
• Semel in die advenite: Sive per brevem interrogationem, sive per nuntium breve, sive per telephonum, socio demonstra te de eo cogitare.
• Gratiam ostende: Unum parvum quod fecerunt agnosce et veram gratiam exprime.
• Diem nota positiva finias: Finis cuiusque diei nota benigna et positiva potius quam conflictus insolutus relinquere.

FAQs

finalis Cogitata

Hi octo regulas apertae communicationis secuti, coniuges artes communicationis augere possunt et relationem firmiorem magisque faciliorem fovere. Tanvi admonere nos non obliviscitur, “Accede ad communicationem ut conatum iunctum ad solvendum exitum quem tu et particeps tua simul contra est. Quaestio est, non te, non socium tuum.

Haec praecepta satis facillima sunt ad communicationem efficientem in amore. Sed si te obrutum sentis cum ea in actum deducunt, si quid in amore vestro non recte sentis, et sentis te et socium tuum hoc impedimentum superare non posse, auxilium a peritis eruditis petere debes. Si opus sit, coetus consiliariorum peritorum Bonobology adest ut te adiuvet.

Apicibus exercere motus Attunement ad mutandum relationes

Conatus in relatione: Quid significat et XV Vias ostendere?

Quam servare relationem Excitando et interesting pro Long Term

Contributio tua donationem caritatis non constituit . Bonobologiae permittet ut tibi novas et recentes informationes afferat, in studio nostro adiuvandi quemvis in mundo ut discat quomodo quidvis agere.

Vide Processus Editoris nostri

Occursum Our Review Board

Share Feedback

Quid est tuum videre?

×

utile Report an Error other

submit