10 Smart Weeër fir e fuddelen Frënd emotional ze bestrofen

Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? Komiker Tiffany Haddish huet zouginn: "Mäi Frënd huet mech op engem Videoband op mengem Gebuertsdag gefuddelt. Ech hu gefillt wéi wann hien op meng Séil gejot huet, also hunn ech beschloss an d'Sohle vu senge Schong ze pochen.

Pooping an Ärem treie Partner säi Kick wier ze extrem (oder ass et?). Awer, wann Dir net an der Stëmmung sidd fir Pranks fir op Äre fuddelen Frënd ze spillen, maach der keng Suergen, mir sinn hei fir Iech mat e puer schlau Weeër ze hëllefen fir zréck op déi Persoun ze kommen déi Äert Vertrauen verroden an Äert Häerz gebrach huet.

10 Smart Weeër fir e fuddelen Frënd emotional ze bestrofen

Hei sinn e puer interessant Statistiken iwwer Infidelity:

• 30-40% vun onbestued Relatiounen an 18-20% vun Hochzäiten Erfahrung infidelity
• One Ëmfro bemierkt datt 37% vun de Fraen an 31% vun de Männer zouginn Revanche fuddelen

Dir kënnt och tentéiert sinn, Äre Frënd ze fuddelen, fir Iech un hien ze rächen. Mee d'Pooja Priyamvada, Coach fir emotionalt Wuelbefannen a Mindfulness , seet: "Et gëtt gesond Weeër fir mat Schock oder Verletzung ëmzegoen, an et gëtt ongesond Weeër fir dat ze maachen. D'ongesond Verhalen vun engem Partner ze iwwerhuelen kann Iech ni eppes bréngen."

„Ier Ären Akt vu Rachebedruch Äre Partner beaflosst – wat e vläicht oder vläicht net – beaflosst en Iech. Ménger Meenung no ass Rachebedruch net ubruecht, et ass eng Aart vu Selbstverletzung. Dëst schéngt eng Zäit laang gutt ze sinn wéinst dem Adrenalinschub. Awer op laang Siicht wäert et méi Schued wéi Notzen maachen.“

Kloer, Methoden wéi Äre Partner ze fuddelen fir souguer de Score sinn net de gesondste Wee fir mam Réckschlag ze këmmeren deen Dir just erlidden hutt. Mä dat heescht net, datt Dir seng Iwwerträg leeën muss huelen. Hei sinn e puer aner intelligent Weeër fir Revanche op engem fuddelen Frënd ze sichen:

1. Gitt eraus mat deem männleche Frënd deen hien haasst

Dir sicht Pranks fir op engem fuddelen Frënd ze spillen? Drot just e léiwe Kleed a rufft Äre wäermsten männleche Frënd, deen hien sou haassen. Sot him datt Dir zanter dem Bedruchdebakel muss begeeschteren. Loosst Är Hoer erof a vergewëssert Iech datt déi léif 'Koppel Ziler' Biller op Äre soziale Medien ophalen. 

Zesummenhängend Liesmaterial: 15 intelligent Weeër fir e Mann jalous ze maachen

2. Kréien seng Saachen lass

D'Rapper Iggy Azalea huet verroden datt si dem Ex-Verlobten Nick Young seng Kleeder an engem Feierkrop gebrannt huet nodeems se erausfonnt huet datt hien hatt fuddelt. Si huet zouginn: "Ech hunn alles verbrannt, Schatz. All Designer deen Dir kéint denken, hunn ech verbrannt. Ech hunn him e Video geschéckt an ech war wéi: "Hey, ech verbrennen Är S-. Ech weess net wou Dir sidd - wahrscheinlech mat engem Meedchen. Ech hoffen, Dir kommt séier heem, well mir sinn am Spektrum vu bëlleg bis deier Fortschrëtter." 

Wann d'Verbrenne vu sengen Saachen ze extrem ass, läscht op d'mannst all d'Cutter, déi Iech un hien erënnert. Wann Dir no Tipps sicht wéi een e fuddelen Frënd emotional bestrooft, wësst datt et Zäit ass fir e puer Botzen! Gitt vun de folgende Saachen lass:

• Seng Kleeder / Accessoiren
• d' passende Koppel Kaddoen
• All d'Koppel posten op Ärem Instagram

3. Sief éierlech

D'Tori Woodward huet Fotobeweiser vum deemolege Frënd Alex Pall gepost, deen hatt fuddelt. Jo, si huet d'Residenz-CCTV-Footage vun der Chainsmokers Sänger geleet, déi eng aner Fra kussen. De Woodward huet iwwer d'Iwwerwaachungsschëss geschriwwen, "Alex ass ekeleg. Männer sinn Dreck. Vergiesst et ni. Si kucken Iech an d'Ae a soen Iech datt si dech gär hunn. Da zerstéiert dech ouni en zweete Gedanken."

Mä Äre Partner ze bestrofen heescht net ëmmer Spillereien ze spillen. Hie konfrontéieren an him e Scholdgefill ze ginn ass genuch fir hien ze verletzen. Sot him einfach wéi rosen Dir sidd a wéi verroden Dir Iech fillt. Sidd éierlech a sot wéi ee Moment vu Lust Joere vu Vertrauen zerstéiert huet. Dir kënnt Ärem ontreie Frënd schlussendlech verzeien, awer wéi d'Tori richteg gesot huet: "Vergiesst et ni."

4. Follegt der kee-Kontakt Regel

Sicht Dir no Tipps, wéi ee säi Frënd, deen net gär huet, bestrofe kann? E Reddit- Benotzer huet geschriwwen: „Sech behuelen, wéi wann et ni géif ginn. Wann Dir erausfënnt, datt si sech net gutt fillen, da sollt Dir net mat hinnen a Kontakt trieden. D'Leit ignoréieren ass dee effektivsten an de schmerzhaftesten mentalen Trick, deen Dir mat engem maache kënnt.“

„Dir wärt iwwerrascht sinn, wéi vill Leit Dir manipuléiere kënnt, wann Dir einfach sou maacht, wéi wann se net do wieren. Egoen si fragil.“ Also, bleift roueg a behandelt hien ouni Opmierksamkeet . Et gëtt kee bessere Wee fir e Partner, deen sech bedréit, ze bestrofen, wéi kee Kontakt op de soziale Medien. Ignoréiert hien, Punkt.

5. Sot de Leit doriwwer

Sichs du no Tipps, wéi een mat engem léiegen a bedréiende Frënd ëmgoe kann? E Reddit-Benotzer huet geschriwwen: „Mat hinnen Trennung a Genesung. Gesond Leit sichen keng Rache un engem bedréiende Frënd.

Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 6 Etappen vun der Erhuelung vun Ontrouheet: Praktesch Tipps fir ze heelen

"Awer wann Dir wéi "jo, jo, ech sinn gëfteg af, gitt mir e puer Suggestioune souwisou", da géif ech soen, wa méiglech hir Infidelitéit an hire sozialen an Aarbechtskreesser ze publizéieren. Prinzipiell ass de Komplott vum Scarlet Letter. Dir kënnt ni falsch goen mat gudden almoudeschen ëffentleche Schimmt. Awer, wann Dir net wëllt esou niddereg goen andeems Dir him iwwerall schlecht schwätzt, ass dat och gutt. Dir maacht Iech!

6. Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? Gitt de Fitnessstudio

Jo, et ass Zäit, säi Kierper rocken ze loossen, fir hien jalous ze maachen. Amplaz Är Zäit domat ze verschwenden, firwat Äre Frënd bedrunn huet , gitt an de Fitnessstudio a kanaliséiert all déi rosen Energie. Säin Häerz wäert a Millioune Stécker zerbriechen, wann hien Är Bauchmuskelen op Instagram kuckt. Oh, séiss Rache!

Wéi de Khloé Kardashian gesot huet: "Déi bescht Form vu Revanche ass e gudde Kierper. Et ass e bëssen domm awer wouer. Et gëtt wuertwiertlech keen Ënnergang fir Äre Blues am Fitnessstudio ze trainéieren! Dir wäert Iech besser fillen, an d'Nieweprodukt wäert e häerzleche Kierper sinn, dee gebonnen ass fir Är Ex eng duebel Take ze maachen.

A wann Dir mengt, datt an de Fitnessstudio ze langweileg ass, hei sinn e puer fuerschungsbaséiert Weeër fir Är Gehirgesondheet ze stäerken:

• Maacht d'Musek doheem op an danzt
• Maacht Squats / Marsch op der Plaz tëscht TV Programmer
• Fouss Ären Hond

7. Ginn op Datumen

E Reddit- Benotzer huet iwwer d'Strofe vum beleidegenden Partner geschriwwen: "Iwwerwann de Schmerz. Gitt weider ouni Ofschloss , denkt selten un hien, sidd glécklech, an hoffentlech trefft een tollen, wann dat ass wat Dir wëllt. D'Liewen ass ze kuerz fir Groll ze halen."

Wann Dir schonn no der Onfräiheet opgebrach sidd, kënnt Dir op e puer Datumen goen. Nee, mir soen Iech net direkt an eng sérieux Relatioun ze kommen. Awer just Kaffi mat anere Kärelen wäert Iech mierken datt iergendeen Gléck wier mat Iech ze sinn. 

8. Channel de Péng an Ärer Aarbecht

Laut Fuerschung kann Bedruch op déi folgend Manéieren Är mental Gesondheet staark beaflossen:

• Erhéicht Depressioun (Verloscht vun Interesse an Aktivitéiten / Gefiller vun Hoffnungslosegkeet)
• Besuergnëss Symptomer (exzessiv Suergen an Onrouen)
• Post-traumatesche Stress Symptomer, manner Selbstschätzung

Also, wat Dir maache kënnt, ass all dës Roserei a Frustratioun ze huelen an se an Är Aarbecht/Carrière ze kanaliséieren. Et gëtt Iech Gléck, Zefriddenheet an e Gefill vu Selbstbestëmmung. Wéi bestrooft een e bedréiende Frënd emotional? Benotzt Är Trennungsrouer konstruktiv andeems Dir berufflech erfollegräich gitt. Gleeft mir, Ären Erfolleg wäert hien seng Handlungen bedaueren loossen.

Hues du de Museksvideo vu Flowers gesinn ? D'Miley Cyrus huet en an der selwechter Villa opgeholl, wou de Liam Hemsworth si mat méi wéi 14 Frae bedrunn huet. Si huet sech net nëmmen op déi interessantst Manéier un hire bedrunnene Partner geweigert, mä huet och e legendärt Konschtwierk iwwer Selbstléift geschaf. Dat ass wat mir mengen, wa mir dir soen, datt du däi Péng konstruktiv kanaliséiere solls.

9. Feiert Iech selwer

Verroden kann Är Selbstschätzung zerbriechen. Et kann Gefiller vu Selbstzweiwel an Iech instilléieren. Dofir musst Dir déi extra Meile goen fir Iech selwer z'erënneren wéi erstaunlech Dir sidd. Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? 

Zesummenhängend Liesmaterial: D'Roll vum Selbstwertgefill a Bezéiungen - Maacht dësen Test fir Äert haut ze bewäerten!

• Belount Iech selwer mat e puer nei Kleeder
• Dir kënnt souguer de Frisur kréien, deen hien sou haassen
• Maacht Är Neel gemaach / iesst Äre Liiblings Glace Dëppchen

E Reddit- Benotzer huet geschriwwen: „OP, maach näischt géint de Partner aus Rache. Dat hëlleft näischt. Verléisst hien a maach eppes fir dech an nëmme fir dech. Wollts du schonn ëmmer eng Motorrad? Kaafs dech eng. Wollts du schonn emol a Vietnam fueren? Gitt e puer Wochen mat engem Rucksak ronderëm.“

10. Umellen fir Therapie

Wéi bestrooft een e bedréiende Frënd emotional? E Reddit -Benotzer huet geschriwwen: " Kee Kontakt no der Trennung ze hunn , eng Therapie ze kréien an dann e wonnerbart Liewen fir sech selwer opzebauen ass de Wee fir ze goen. Dir verdéngt besser wéi een, deen beschiedegt ass. Vläicht gëtt et traureg Voicemail-Messagen, vläicht héiert Dir ni méi vun hinnen, well se wëssen, datt Dir wësst, wien se wierklech sinn . Egal wéi, firwat Är Energie verschwenden? Dir hutt besseres ze dinn an en neit Liewen opzebauen."

Also, et ass Zäit fir e Glow-up. Fannt e gudden Therapeut, deen Iech hëllefe vun all deene Gruef/Bitterkeet lass ze ginn. Wann Dir drun denkt Hëllef ze kréien, eis Beroder vum Bonobology Panel si just e Klick ewech. 

Endlech, de beschte Wee fir een ze bestrofen deen Iech fuddelt huet ass weider ze goen an e wonnerbart Liewen ze liewen. Sief deen deen fort ass. Dir sidd de Bijou deen hien hat awer verluer. Sëtzt Iech zréck a loosst Karma seng Aarbecht maachen. Verbréngt Zäit mat Iech selwer an de Frënn déi Dir sou léif gär hutt. 

FAQs

Schrëtt-fir-Schrëtt Guide Fir d'Léift erëm opzebauen No emotionalen Schued

22 Sécher Unzeeche vun enger Bedruch Frëndin

Wéi ophalen ze iwwerdenken nodeems se bedrücht gi sinn - Expert recommandéiert 7 Tipps

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt