10 Smart Weeër fir e fuddelen Frënd emotional ze bestrofen

Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? Komiker Tiffany Haddish huet zouginn: "Mäi Frënd huet mech op engem Videoband op mengem Gebuertsdag gefuddelt. Ech hu gefillt wéi wann hien op meng Séil gejot huet, also hunn ech beschloss an d'Sohle vu senge Schong ze pochen.

Pooping an Ärem treie Partner säi Kick wier ze extrem (oder ass et?). Awer, wann Dir net an der Stëmmung sidd fir Pranks fir op Äre fuddelen Frënd ze spillen, maach der keng Suergen, mir sinn hei fir Iech mat e puer schlau Weeër ze hëllefen fir zréck op déi Persoun ze kommen déi Äert Vertrauen verroden an Äert Häerz gebrach huet.

10 Smart Weeër fir e fuddelen Frënd emotional ze bestrofen

Hei sinn e puer interessant Statistiken iwwer Infidelity:

• 30-40% vun onbestued Relatiounen an 18-20% vun Hochzäiten Erfahrung infidelity
• One Ëmfro bemierkt datt 37% vun de Fraen an 31% vun de Männer zouginn Revanche fuddelen

Dir kënnt och gebass ginn Äre Frënd ze fuddelen fir op hien zréckzekommen. Awer, emotional Wellness a Mindfulness Coach Pooja Priyamvada seet: "Et gi gesond Weeër fir Schock oder Verletzung ze bewältegen, an et ginn ongesonde Weeër et ze maachen. Dem Partner seng ongesonde Verhalen adoptéieren kann Iech ni gutt maachen.

"Virun Ärem Akt vun Revanche fuddelen beaflosst Äre Partner - wat et kann oder net - et wäert Iech beaflossen. Menger Meenung no ass Revanche fuddelen net unzeroden, et ass e Wee fir emotional Selbstschued. Dëst wäert schéngen fir eng Zäit gutt ze sinn wéinst dem Adrenalin Rush. Awer op laang Siicht wäert et méi schueden wéi gutt. 

Kloer, Methoden wéi Äre Partner ze fuddelen fir souguer de Score sinn net de gesondste Wee fir mam Réckschlag ze këmmeren deen Dir just erlidden hutt. Mä dat heescht net, datt Dir seng Iwwerträg leeën muss huelen. Hei sinn e puer aner intelligent Weeër fir Revanche op engem fuddelen Frënd ze sichen:

1. Gitt eraus mat deem männleche Frënd deen hien haasst

Dir sicht Pranks fir op engem fuddelen Frënd ze spillen? Drot just e léiwe Kleed a rufft Äre wäermsten männleche Frënd, deen hien sou haassen. Sot him datt Dir zanter dem Bedruchdebakel muss begeeschteren. Loosst Är Hoer erof a vergewëssert Iech datt déi léif 'Koppel Ziler' Biller op Äre soziale Medien ophalen. 

Related Reading: 15 Smart Weeër Wéi ee Guy jalous mécht

2. Kréien seng Saachen lass

D'Rapper Iggy Azalea huet verroden datt si dem Ex-Verlobten Nick Young seng Kleeder an engem Feierkrop gebrannt huet nodeems se erausfonnt huet datt hien hatt fuddelt. Si huet zouginn: "Ech hunn alles verbrannt, Schatz. All Designer deen Dir kéint denken, hunn ech verbrannt. Ech hunn him e Video geschéckt an ech war wéi: "Hey, ech verbrennen Är S-. Ech weess net wou Dir sidd - wahrscheinlech mat engem Meedchen. Ech hoffen, Dir kommt séier heem, well mir sinn am Spektrum vu bëlleg bis deier Fortschrëtter." 

Wann d'Verbrenne vu sengen Saachen ze extrem ass, läscht op d'mannst all d'Cutter, déi Iech un hien erënnert. Wann Dir no Tipps sicht wéi een e fuddelen Frënd emotional bestrooft, wësst datt et Zäit ass fir e puer Botzen! Gitt vun de folgende Saachen lass:

• Seng Kleeder / Accessoiren
• d' passende Koppel Kaddoen
• All d'Koppel posten op Ärem Instagram

3. Sief éierlech

D'Tori Woodward huet Fotobeweiser vum deemolege Frënd Alex Pall gepost, deen hatt fuddelt. Jo, si huet d'Residenz-CCTV-Footage vun der Chainsmokers Sänger geleet, déi eng aner Fra kussen. De Woodward huet iwwer d'Iwwerwaachungsschëss geschriwwen, "Alex ass ekeleg. Männer sinn Dreck. Vergiesst et ni. Si kucken Iech an d'Ae a soen Iech datt si dech gär hunn. Da zerstéiert dech ouni en zweete Gedanken."

Awer, Äre Partner bestrofen ass net ëmmer iwwer Spiller ze spillen. Him ze konfrontéieren an him schëlleg ze fillen ass genuch fir him ze verletzen. Sot him just wéi rosen Dir sidd a wéi verroden Dir Iech fillt. Sidd éierlech an dréckt aus wéi ee Moment vu Lust Joer Vertrauen zerstéiert huet. Du kanns verzeien Äre fuddelen Frënd schlussendlech awer wéi d'Tori zu Recht gesot huet, "Vergiesst et ni."

4. Follegt der kee-Kontakt Regel

Dir sicht Tipps wéi een e fuddelen Frënd bestrooft? A reddit De Benotzer huet geschriwwen, "Handlung wéi wann se ni existéiert hunn. Wann Dir erausfënnt datt se fuddelen, engagéiert net. D'Leit ignoréieren ass den effektivsten, schmerzhafte mentalen Trick deen Dir mat engem spille kënnt. 

"Dir wär iwwerrascht wéi vill Leit Dir manipuléiere kënnt wann Dir einfach maacht wéi wann se net do sinn. Ego si fragil. Also, bleift roueg a gitt him d' roueg Behandlung. Et ka kee bessere Wee sinn fir e Bedruchpartner ze bestrofen wéi kee soziale Medienkontakt. Ignoréieren him, Period.

5. Sot de Leit doriwwer

Sicht Dir no Tipps wéi Dir e léien a fuddelen Frënd handelt? A reddit Benotzer geschriwwen, "Mat hinnen opbriechen an heelen. Gesond Leit sichen net Revanche op engem fuddelen Frënd.

Related Reading: Déi 6 Infidelity Erhuelungsstadien: Praktesch Tipps fir ze heelen

"Awer wann Dir wéi "jo, jo, ech sinn gëfteg af, gitt mir e puer Suggestioune souwisou", da géif ech soen, wa méiglech hir Infidelitéit an hire sozialen an Aarbechtskreesser ze publizéieren. Prinzipiell ass de Komplott vum Scarlet Letter. Dir kënnt ni falsch goen mat gudden almoudeschen ëffentleche Schimmt. Awer, wann Dir net wëllt esou niddereg goen andeems Dir him iwwerall schlecht schwätzt, ass dat och gutt. Dir maacht Iech!

6. Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? Gitt de Fitnessstudio

Jo, et ass Zäit dee Kierper ze rocken fir hien jalous ze maachen. Amplaz Är Zäit ze verschwenden firwat Äre Frënd fuddelen, gitt an de Fitnessstudio a Kanal all déi rosen Energie. Säin Häerz wäert an eng Millioun Stécker zerbriechen wann hien Är ABS op Instagram kuckt. Oh, séiss Revanche!

Wéi de Khloé Kardashian gesot huet: "Déi bescht Form vu Revanche ass e gudde Kierper. Et ass e bëssen domm awer wouer. Et gëtt wuertwiertlech keen Ënnergang fir Äre Blues am Fitnessstudio ze trainéieren! Dir wäert Iech besser fillen, an d'Nieweprodukt wäert e häerzleche Kierper sinn, dee gebonnen ass fir Är Ex eng duebel Take ze maachen.

A wann Dir mengt, datt an de Fitnessstudio ze langweileg ass, hei sinn e puer fuerschungsbaséiert Weeër fir Är Gehirgesondheet ze stäerken:

• Maacht d'Musek doheem op an danzt
• Maacht Squats / Marsch op der Plaz tëscht TV Programmer
• Fouss Ären Hond

7. Ginn op Datumen

A reddit De Benotzer huet geschriwwen fir de beleidegende Partner ze bestrofen, "Gitt iwwer de Schued. Fuert weider ouni Zoumaache, selten iwwer si denken, glécklech sinn, an hoffentlech een super treffen wann dat ass wat Dir wëllt. D'Liewen ass ze kuerz fir Gréiss ze halen."

Wann Dir schonn no der Onfräiheet opgebrach sidd, kënnt Dir op e puer Datumen goen. Nee, mir soen Iech net direkt an eng sérieux Relatioun ze kommen. Awer just Kaffi mat anere Kärelen wäert Iech mierken datt iergendeen Gléck wier mat Iech ze sinn. 

8. Channel de Péng an Ärer Aarbecht

Entspriechend zu Fuerschung, Bedruch ze ginn, kann op déi folgend Manéier eng enorm Maut op Är mental Gesondheet huelen:

• Erhéicht Depressioun (Verloscht vun Interesse an Aktivitéiten / Gefiller vun Hoffnungslosegkeet)
• Besuergnëss Symptomer (exzessiv Suergen an Onrouen)
• Post-traumatesche Stress Symptomer, manner Selbstschätzung

Also, wat Dir maache kënnt ass all dës Roserei a Frustratioun ze huelen an et an Är Aarbecht / Karriär ze kanaliséieren. Et gëtt Iech Gléck, Zefriddenheet, an e Gefill vun Empowerment. Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? Maacht konstruktiv Notzung vun Ärer breakup Trauer duerch professionell Erfolleg ze ginn. Vertrau mir, Äre Succès wäert him seng Handlungen bedaueren. 

Hutt Dir de Museksvideo vun Blummen? D'Miley Cyrus huet et an der selwechter Villa opgeholl wou de Liam Hemsworth hatt mat méi wéi 14 Frae gefuddelt huet. Net nëmmen huet si zréck bei hirem fuddelen Partner op déi interessantst Manéier awer och e legendärt Konschtstéck op Selbstléift erstallt. Dëst ass wat mir mengen wa mir Iech soen Är Péng konstruktiv ze kanaliséieren.

9. Feiert Iech selwer

Verroden kann Är Selbstschätzung zerbriechen. Et kann Gefiller vu Selbstzweiwel an Iech instilléieren. Dofir musst Dir déi extra Meile goen fir Iech selwer z'erënneren wéi erstaunlech Dir sidd. Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? 

Related Reading: D'Roll vum Selbstschätzung a Bezéiungen - Huelt dësen Test fir Ären haut ze bewäerten!

• Belount Iech selwer mat e puer nei Kleeder
• Dir kënnt souguer de Frisur kréien, deen hien sou haassen
• Maacht Är Neel gemaach / iesst Äre Liiblings Glace Dëppchen

A reddit Benotzer huet geschriwwen, "OP, maacht näischt géint de Partner fir Revanche. Dat wäert näischt hëllefen. Loosst se, a maacht eppes fir Iech an Iech nëmmen. Wollt ëmmer e Motorrad? Gitt eng. Hutt Dir jeemools wollt a Vietnam goen? Gitt a Rucksak ronderëm fir e puer Wochen."

10. Umellen fir Therapie

Wéi bestrofen ech e fuddelen Frënd emotional? A reddit Benotzer huet geschriwwen, "Gitt kee Kontakt nom Trennen, eng Therapie ze kréien, an dann e wonnerschéint Liewen fir Iech selwer ze bauen ass de Wee fir ze goen. Dir verdéngt besser wéi een deen beschiedegt ass. Villäicht ginn et räisslech Voicemail Messagen, vläicht héiert Dir ni méi vun hinnen well se wëssen datt Dir wësst wien se wierklech sinn. Egal wéi, firwat verschwenden Är Energie? Dir hutt besser Saachen ze maachen, an en neit Liewen ze bauen. 

Also, et ass Zäit fir e Glow-up. Fannt e gudden Therapeut, deen Iech hëllefe vun all deene Gruef/Bitterkeet lass ze ginn. Wann Dir drun denkt Hëllef ze kréien, eis Beroder vum Bonobology Panel si just e Klick ewech. 

Endlech, de beschte Wee fir een ze bestrofen deen Iech fuddelt huet ass weider ze goen an e wonnerbart Liewen ze liewen. Sief deen deen fort ass. Dir sidd de Bijou deen hien hat awer verluer. Sëtzt Iech zréck a loosst Karma seng Aarbecht maachen. Verbréngt Zäit mat Iech selwer an de Frënn déi Dir sou léif gär hutt. 

FAQs

Schrëtt-fir-Schrëtt Guide Fir d'Léift erëm opzebauen No emotionalen Schued

22 Sécher Unzeeche vun enger Bedruch Frëndin

Wéi ophalen ze iwwerdenken nodeems se bedrücht gi sinn - Expert recommandéiert 7 Tipps

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt