Wéini no Ongerechtegkeet fort ze goen: 10 Unzeeche fir ze wëssen

Et kann näischt méi zerstéierend an enger Bezéiung sinn wéi gepëtzt ze ginn. Verrot vun engem Partner kann Péng verursaachen, Blesséierten, Verlegenheet a Roserei, awer nodeems Dir Är Emotiounen veraarbecht hutt, ass déi grouss Fro nach ëmmer grouss - wéini no der Ongerechtegkeet fortgoen? A méi wichteg, ass et iwwerhaapt derwäert an der Bezéiung ze bleiwen nodeems Dir gepëtzt sidd?

De Fakt ass datt ganz wéineg Bezéiungen eng Episod vu Bedruch iwwerliewen. Dëst ass well de Bedruchpartner net nëmmen d'Versprieche vun engem Bestietnes oder eng engagéiert Relatioun verréit, hien / hien brécht d'ganz Fundament vun enger Bezéiung - Vertrauen an Éierlechkeet. Och wann eng Koppel erëm zesummen ass, bleift den Zoustand vun der Bestietnes no der Ongerechtegkeet fragil an de Schiet vun der Duplizitéit a Ligen wäerte weider iwwer si hiewen, an hir Interaktioune fir ëmmer beaflossen.

Wann Dir zerrass sidd, ob Dir an enger Bezéiung bleift nodeems Dir gepëtzt sidd oder weidergeet, mir bréngen Iech 10 Unzeeche déi uginn datt de Schued un Ärem romanteschen Paradäis ze schwéier ass fir ze réckelen. Wann Dir mat dëse bezéie kënnt, wësst datt ewech no Onglécklechkeet déi bescht Auswee fir Iech an Äre Partner ass wéi onnéideg eng gëfteg Bezéiung ze zéien.

D'Nofolger vun Infidelity a Relatiounen

D' Auswierkunge vun enger ausseruerdentlecher Affär oder engem Bedruch an enger Bezéiung werfen e schlechten Schiet op béid Partner. Egal ob Dir probéiert un der Bezéiung ze schaffen oder Iech vun engem Bedréier trennt, Dir kënnt d'Nofollege vun der Ontrouheet net ëmgoen. Déi direkt Reaktioun wier onkontrolléierbar Roserei a battere Péng, zesumme mat intensiver Jalousie. Et gëtt dacks haart Konfrontatiounen, Saachen am Haus geheien an zerstéieren, an erausgestuermt.

Awer wat geschitt 1 Joer no der Infidelitéit? Nodeems Dir béid laanscht den initialen Schock sidd, akzeptéiert schliisslech datt et geschitt ass a probéiert e Wee ze fannen fir et ze këmmeren. Fir e puer Leit, Bestietnes fillt sech ni déi selwecht no infidelity. E puer Koppelen entscheede fir temporär Trennung fir iwwer d'Situatioun ze reflektéieren. E puer géife soen: "Ech sinn net u mäi Mann ugezunn nodeems hien gepëtzt huet" oder "Ech fille mech net déiselwecht iwwer meng Fra zënter si gepëtzt huet."

Wann Äre Partner net voll a ganz an d'Reparatur vun der Bezéiung investéiert, kënnen niddregt Selbstwertgefill, chronesch Angschtzoustänn, Depressiounen a Vertrauensproblemer Iech schwéier treffen. Och wann Dir decidéiert hutt, e betraffene Partner lasszeloossen, wäerten d'Onsécherheeten, déi aus der Ontrouheet entstinn, weiderhin opkommen an all Är zukünfteg Bezéiungen beaflossen.

Eng Studie baséiert op den Äntwerte vun 232 Studenten weist, datt Ontrouheet zu ongesondem Verhalen (wéi Drogenofhängegkeet) féiert, bei Frae méi wéi bei Männer. Eng Studie iwwer Scheedungsstatistik weist, datt 85% vun de Koppelen sech wéinst engem Manktem u Engagement getrennt hunn, während 58% Ontrouheet als Grond fir hir Scheedung genannt hunn.

D'Psychologin Nandita Rambhia huet eemol mat Bonobology iwwer dëst Thema geschwat a seet: „Déi initial an déi laangfristeg Auswierkunge vum Bedruch an enger Bezéiung sinn zimlech ënnerschiddlech. An enger engagéierter monogamer Bezéiung ass déi initial Reaktioun nom Bedruch extrem Péng. Dëst iwwersetzt sech schlussendlech an Trauregkeet oder extrem Roserei.“

„Laangfristeg féieren esou negativ Auswierkunge vum Bedruch an enger Bezéiung zu schwéiere Selbstzweifel an Angscht. Et beaflosst net nëmmen d'Géigewaart, mä d' Onsécherheet nodeems een bedrunn gouf, beaflosst och zukünfteg Bezéiungen. Well een Verrot erlieft huet, wäert et schwéier sinn, engem zukünftege Partner einfach ze trauen. Et wäert schwéier sinn erauszefannen, ob hire Partner éierlech ass, an de Wäert vun der Éierlechkeet kéint an der Bezéiung verluer goen.“

Iwwerliewt eng Bezéiung no Onrou?

Wann ëmmer eng Persoun an engem Bestietnes strays, déi laangfristeg Infidelity Effekter kënnen immens sinn. An deene meeschte Fäll, ewech vun engem fuddelen Mann oder Fra ze goen ass déi heefegst Recours. Awer et muss net onbedéngt esou sinn.

D'Tania Kawood , eng international Heelerin a Beroderin, seet: „Affären mussen net nëmmen a schlechte Bestietnesser geschéien; och exzellent Bezéiunge kënnen eng Episod vu Bedruch vun engem Partner hunn. Et hänkt alles vum Kontext of. Awer eng Affär muss net d'Enn vun enger Bezéiung sinn. Dir musst Ärem ontreie Partner bestëmmte Froen stellen , fir seng Erwaardungen un Iech an d'Bezéiung ze moossen, an dann entscheeden, ob a wéini Dir no der Ontrouheet fortgoe wëllt.“

Laut der Tania ass dës Konversatioun wichteg. Och wann de Schmerz vun der Ontrouheet ni wierklech fortgeet, ass et méiglech, wann e Koppel seng Bezéiung reparéiere wëll a wierklech heele wëll, vun Null unzefänken a vläicht nach méi staark erauszekommen. „Heiansdo gëtt eng Bestietnes, déi eng Affär iwwerlieft, besser, well d'Koppel sech bewosst mierkt, wat se bal verluer hunn, a sech bewosst beméie kann, Feeler net ze widderhuelen“, füügt si derbäi.

Wéi kann e Bestietnes Infidelitéit iwwerliewen? Den éischte Schrëtt fir eng Relatioun mat engem trei Partner opzebauen ass de Wëllen ze verzeien a seng Handlungen ze vergiessen. Fir vill, recommitment no infidelity vläicht ondenkbar ginn, mä et ginn déi, déi op dat gréissert Bild kucken kann.

Fir dat ze maachen, erfuerdert vill Reife, d'Fäegkeet fir éierlech Gespréicher ze féieren, d'Bereetschaft fir Verantwortung fir seng Handlungen ze iwwerhuelen, an d'Ouverture fir Hëllef vu baussen ze sichen (Therapie). Natierlech hänkt och vill vum fuddelen Ehepartner of - ass hien oder hatt wierklech berouegend a wëll amendéieren? Oder ass et eng Chance datt hien erëm wäert stierwen? Wann et dee leschte ass, da sollt de betrügt Partner wëssen wéini ze goen ouni sengem oder hirem Mann eng aner Chance ze ginn fir hiert Vertrauen ze zerbriechen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 3 Zorte vu Männer, déi Affären hunn, a wéi een se erkennt

10 Weeër fir ze verstoen wéini no der Ongerechtegkeet fortgaang ass

Wann Dir mat Ontrouheet konfrontéiert sidd, sief et eng emotional oder kierperlech Affär, wäert et e Wirbel vun Emotiounen an Iech sinn. Et kann eng schwiereg Situatioun sinn, besonnesch wann Bedruch e widderhuelend Problem an Ärer Bezéiung ass. Mat engem Partner ze toleréieren, deen déi Warnzeeche vun engem Serienbedréier weist , ass net einfach an de Schmerz wäert.

Déi meescht Leit kämpfe fir erauszefannen wéini se vun engem Bestietnes fort goen, well de gesellschaftlechen a familiären Drock fir "et ze schaffen" kämpft mat hiren eegene gemëschten Emotiounen a Roserei vis-à-vis vun hirem Partner deen se verroden huet. D'Decisioun, wéini no der Infidelitéit fortgeet a wéi et geet, sollt ganz vun Ären eegene Gefiller vis-à-vis vun Ärem Partner diktéiert ginn.

Erlaabt ni eng aner Persoun oder e gesellschaftlechen Drock Äert Uerteel ze verstoppen well schlussendlech ass et Äert Liewen um Spill. Wann Dir kämpft fir ze bestëmmen ob Dir dat gebrachent Bestietnes sollt verloossen oder bleiwen, hei sinn e puer Tipps déi Iech hëllefen eng Entscheedung z'erreechen:

1. Wann Äre Partner unapologetic ass

Och wann Dir häerzlech genuch sidd a gewëllt ass en Akt vu Bedruch ze iwwersinn, et wäert näischt ausgoen ausser Äre Partner entschëllegt iwwer seng oder hir Indiskretioun. Oprecht entschëllegt fir e Feeler ass den éischte Schrëtt. Déi zweet ass ze entscheeden ob Dir d'Entschëllegung akzeptéiere kënnt.

E komplette Manktem u Reue kéint drop hiweisen, datt Äre Partner kee Bedaueren huet, Äert Vertrauen ze verroden. Et kann och méiglech sinn, datt hien/si keen Interessi huet, d'Bezéiung mat Iech weiderzeféieren. Wann dat de Fall ass, dann ass et besser fir Iech, de méi héije moralesche Grond ze wielen. D' Scholdgefiller vun Ärem Partner wéinst Ontrouheet , oder de Manktem dovun, kënnen Iech hëllefen, erauszefannen, wéini Dir no enger Ontrouheet fortgoe sollt.

2. Wann Dir mierkt datt Dir se net méi gär hutt

Wéi uewen ernimmt, en trei Partner kann Äre Glawen an der Léift zerstéieren. Wann Dir mat Infidelitéit konfrontéiert sidd, probéiert ze erkennen wat Är Gefiller wierklech sinn. Huet de Verrot Är Selbstschätzung verletzt? Fillt Dir Iech ganz zerstéiert oder kënnt Dir d'Situatioun objektiv bewäerten?

Aus der Léift no Ontraulechkeet falen ass eng extrem heefeg Äntwert well Dir de ganze Punkt a Fro kënnt fir Är Emotiounen an eng Persoun ze investéieren déi se net zréckkënnt. Wann Dir mierkt datt Dir keng Gefiller méi fir si hutt, ass wann Dir no der Infidelitéit fortgeet.

3. Wann weder vun iech Loscht huet drun ze schaffen

Eng beschiedegt Bezéiung ze reparéieren erfuerdert Absicht, Wëllen a haart Aarbecht. Et kann vill Saache bedeiten, vun éierlechen awer schwieregen Gespréicher bis hin zu Hëllef vun engem Therapeut. Wann e Verrot d'Grondlag vun enger Bezéiung zerstéiert, ass et wichteg erauszefannen, ob Är Bestietnes et wäert ass, gerett ze ginn.

Wann Dir Iech emotional oder geeschteg komplett drainéiert fillt, kann et en Indikator sinn datt et Zäit ass no der Ongerechtegkeet ze goen. Vläicht intern wësst Dir souwuel datt et Zäit ass de Stecker ze zéien a keng Interventioun wäert et retten.

4. Wann Leit, déi dech wierklech gär hunn, Iech froen et ofzebriechen

Wärend Dir eng Entscheedung maacht iwwer wéini Dir no der Onglécklechkeet fortgoe kënnt, ass Ären Uruff eleng, gitt net d'Meenung vun deenen, déi Är Interesse am Häerz hunn. Et ass natierlech Leit ze vertraut an ze konsultéieren déi Dir vertraut wann Dir duerch eng Kris geet, sief et Frënn oder Famill.

Lauschtert op hir Rotschléi a Meenungen. Heiansdo, si hu vläicht Unzeeche gesinn, datt Dir am Waasser vun Léift blann goufen. Dëst bedeit sécherlech net datt Dir vun hinnen beaflosst gëtt, awer wann Leit, déi Dir wierklech respektéiert, Iech froen d'Bestietnes ze iwwerdenken, ass et definitiv eng Iwwerleeung wäert.

Verbonnen Liesmaterial: Wat hie wierklech denkt, wann hie mierkt, datt Dir hie blockéiert hutt

5. Wann d'Ligen net ophalen

Frot Dir wéi Dir e fuddelen Mann verloosst deen Dir gär hutt? Gutt, et erauszefannen gëtt vill méi einfach wann se Iech net vill Grënn ubidden fir net no Ongléck ze scheeden. De Problem mam Bedruch ass datt Dir kämpft Äre Partner erëm ze trauen. Infidelity implizéiert Ligen, awer Dir hutt e gréissere Problem op der Hand, wann d'Ligen net ophalen, och nodeems d'Transgressioun vun Ärem Partner un d'Liicht kënnt. E Bestietnes no Infidelity wäert ëmmer fragil sinn, well et gëtt keng Garantie datt de Cheater net erëm wäert stierwen.

Eng Bezéiung ze reparéieren nodeems d'Vertraue gebrach ass, ass ëmmer eng Erausfuerderung, an Dir kënnt dat sécherlech net eleng maachen. Wann Äre Partner déi aner Bezéiung nach net komplett ofgeschloss huet, da musst Dir wëssen, datt elo de Moment ass, wou Dir no enger Ontrouheet fortgoe sollt. Wann déi drëtt Persoun an iergendenger Form am Liewe vun Ärem Partner existéiert, ass et net derwäert, sech fir eng Versöhnung anzesetzen.

6. Wann Äre Partner Iech net speziell fillt

Jidderee verdéngt gemaach ze ginn fir speziell a gewënscht ze fillen. Déi ganz Iddi fir an eng engagéiert Relatioun oder Bestietnes ze kommen ass eng Persoun am Liewen ze hunn fir déi Dir d'Haaptprioritéit sidd. Loosst eis soen datt Dir an Äre Partner décidéieren de Cheat Episod hannert Iech ze setzen an en neien Ufank ze maachen. Observéiert d'Behuele vun Ärem Partner.

Ginn si extra Méi fir Iech ze versécheren, datt et net nach eng Kéier geschéie wäert? Soen a maachen si Saachen, déi drop hiweisen, datt Dir déi eenzeg Persoun an hirem Liewe sidd? Wann d'Äntwert op dës Froen nee ass, musst Dir en Zäitplang festleeën, wéini Dir mat allem fortgoe sollt. Laut Scheedungsstatistike geschéien 17% vun alle Scheedungen an den USA wéinst dem Ehebriech vun engem oder béide Partner. Et ass keng Schimmt, en Deel vun der Statistik ze sinn, wann d'Bezéiung net sou funktionéiert, wéi Dir Iech dat virgestallt hutt.

7. D'Fundament vun Ärer Relatioun war schwaach

Et ass einfach, déi Persoun, déi Iech bedréit, fir Ontrouheet ze verantworten. Heiansdo musst Dir d'Grondlag vun Ärer Bezéiung an och Är eege Roll doran kucken. War et ëmmer eng ganz staark, gesond Bezéiung oder gouf et vill ze vill schwiereg Momenter? Wann Äre Partner ontrei war, obwuel hien oder si an enger glécklecher Bezéiung war , reflektéiert dat schlecht op hien oder hatt.

Awer et ass eng Chance datt Dir fäeg sidd d'Bestietnes ze retten wann Dir nach ëmmer Gefiller fir een aneren hutt. Wéi och ëmmer, wann d'Bestietnes scho gerappt war, dann ass d'Ontreiheet just eng aner zousätzlech Schicht vu Komplikatiounen an et ass besser et realistesch ze kucken wéi ze kämpfen mat wéini no der Infidelitéit fortgeet.

8. Dir fannt et schwéier ze vergiessen

Och nodeems den initialen Stuerm vun der Cheat Episod eriwwer ass, frot Iech selwer ob Dir wierklech weider kënnt. Virugoen heescht net nëmmen Äre Partner ze verzeien (wat eng ganz schwéier Saach ass ze maachen), awer och Fridde mam Tëschefall ze maachen. An dat ass wou déi meescht Leit kämpfen. Vläicht ass Äre Partner wierklech berouegt a mécht all Effort fir Iech zréck ze gewannen.

Vläicht décidéiert Dir et eng aner Chance ze ginn. Et wäert nach vill Effort erfuerderen fir déi ganz Episod komplett hannert Iech ze setzen. Wann Dir et Erausfuerderung fannt fir laanscht d'Tatsaach ze kommen datt Dir gefuddelt sidd, laang nodeems d'Konfrontatioun an d'Reconciliatioun geschitt ass, vläicht ass et en Zeechen datt Dir nach net eriwwer sidd. Et kann Iech dann an Zukunft bäissen. Wann Dir fannt datt d'Péng vun der Ongerechtegkeet ni fort geet, vläicht sollt Dir ophalen ze probéieren a wësse wéini ze goen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Kann eng Affär Ärer Bestietnes hëllefen? D'Leit deelen hir Gedanken

9. Äre Partner huet virdru fuddelen

Wann een Iech net trei ass, ass et vläicht derwäert fir ze kontrolléieren ob se eng Geschicht vu Bedruch a Bezéiungen haten. Eng trei Persoun bleift trei uechter, während e reguläre Cheater e Cheater bleift. Dir hätt vläicht geduecht datt Dir déi richteg Léift vun Ärem Partner wier awer e puer Leit änneren net.

Wann Dir eng Bezéiung mat engem agaangen sidd, deen seng fréier Frëndinnen oder Frënn bedrunn huet (egal wat seng Begrënnung dofir ass), wësst datt dës Persoun dem Engagement eng niddreg Prioritéit leet. Et kéint och bedeiten, datt si un enger Angscht virum Engagement leid . Wëllt Dir wierklech mat sou enger Persoun zesumme sinn oder ass et besser, no enger Ontrouheet fortzegoen?

10. Dir kritt direkt oder indirekt Schold

Wourecht gesot ginn, et kann keng Gerechtegkeet ginn fir trei ze sinn, well de Péng, deen dem verroden Partner verursaacht gëtt, immens ass an Ongerechtegkeet ass bekannt fir ganz Famillen ze zerstéieren. Et soll awer méi Respekt ginn fir eng Persoun déi hir Feeler zouginn (egal ob se et bedaueren oder net) wéi een deen refuséiert Verantwortung fir hir Handlungen ze huelen.

Schlëmmer nach, wann Äre Partner déi Zort ass, déi Iech d'Schold fir déi gescheitert Bezéiung oder säin eegent Éierengagement gëtt, musst Dir just wëssen, wéini Dir aus der Bestietnes fortgoe sollt, an all Zeiger op der Auer weisen op ELO. Eng Persoun, déi probéiert d'Schold ze verlageren , Ausrieden ze fannen a virun der Verantwortung fortzelafen, kann iwwerhaapt net vertrauen.

Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Är Emotiounen ze verstoen, nodeems Dir bedrunn gi sidd, a keng Entscheedung kënnt treffen, ob Dir bleiwe sollt oder weidergoe sollt, da wësst, datt dat net ongewéinlech ass, wann een d'Situatioun berécksiichtegt, an där Dir Iech befënnt. Eng Therapie ze sichen kann immens nëtzlech sinn, fir erauszefannen, ob Dir sollt probéieren, eng Bestietnes no enger Ontrouheet ze reparéieren oder fortgoen. Laut AAMFT hunn 90% vun hire Clienten, déi an der Bestietnes- a Familljetherapie sinn, eng Verbesserung an hire Bezéiungen an hiren individuellen psychesche Gesondheetszoustänn festgestallt, nodeems se Hëllef gesicht hunn.

D'Zil vun der Bestietnesberodung ass et, e Kommunikatiounskanal an nei Interaktiounsméiglechkeeten tëscht zwee Partner ze schafen, fir déi emotional Verbindung nei opzebauen. Kontaktéiert en autoriséierten Therapeut bei Iech an der Géigend oder fannt e qualifizéierten, erfuerene Beroder am Panel vu Bonbology.

Elo wësst Dir wéi Dir ophalen ze iwwerdenken nodeems Dir gepëtzt sidd an eng roueg, rational Entscheedung maacht. Keen Bestietnes ass d'selwecht, an och net de Wee fir Erhuelung no enger schmerzhafter Episod wéi Bedruch. Wéi eng Koppel d'Nofolger vun enger extra-marital Affär verhandelt hänkt ganz vun hinnen of. Wéi och ëmmer, wann ee vun hinnen duercherneen ass ob se kämpfen fir hir Relatioun ze retten oder wa se sollten entscheeden wéini no der Infidelitéit fortgeet, déi uewe genannte Punkte kënnen e Kontext an e puer Fahrplang ubidden.

FAQs

9 Psychologesch Facts Iwwer Bedruch - Busting D'Mythen

Confession Story: Emotional Cheating Vs Friendship - The Blurry Line

Wat ze maachen Wann een an enger Bezéiung läit

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.