ໃນປີ 2010, ສະມາຄົມໂລກເພື່ອສຸຂະພາບທາງເພດ (WAS) ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງໝົດສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນທີ 4 ກັນຍາຂອງທຸກໆປີເປັນວັນສຸຂະພາບທາງເພດໂລກ. ນີ້ແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມຮັບຮູ້ທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດທົ່ວໂລກ. ວັນສຸຂະພາບທາງເພດໂລກໄດ້ຖືກສະເຫຼີມສະຫຼອງເປັນປະຈຳທຸກປີໃນວັນທີ 4 ກັນຍານັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2010, ເປັນວັນສ້າງຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ບໍລິຫານໂດຍສະມາຄົມໂລກເພື່ອສຸຂະພາບທາງເພດ (WAS), ເຊິ່ງເປັນອົງການສະໜັບສະໜູນທົ່ວໂລກທີ່ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະສົ່ງເສີມການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນ ສຸຂະພາບທາງເພດ . ມື້ນີ້ໄດ້ຖືກສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະທຳລາຍຂໍ້ຫ້າມທາງສັງຄົມ ແລະ ວັດທະນະທຳທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດສຳພັນ ແລະ ເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງເພດໃນທາງບວກທົ່ວໂລກ.
ຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດ
ສາລະບານ
ວັນສຸຂະພາບທາງເພດໂລກຄັ້ງທຳອິດໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນດ້ວຍຄຳຂວັນທີ່ວ່າ “ມາລົມກັນກັນເທາະ!”. ວັນສຸຂະພາບທາງເພດໂລກແມ່ນວັນປູກຈິດສໍານຶກທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສົ່ງເສີມການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນສຸຂະພາບທາງເພດ.
ດຣ. Sharmila Majumdar, ນັກວິໃຈທາງເພດອາວຸໂສ ແລະ ນັກວິເຄາະທາງຈິດຕະວິທະຍາ ໂດຍອາຊີບ, ດຳເນີນການຄລີນິກສຸຂະພາບທາງເພດ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຢູ່ໂຮງໝໍ Avis, ເມືອງ Hyderabad ບ່ອນທີ່ນາງເປັນຫົວໜ້ານັກວິໃຈທາງເພດ ແລະ ຜູ້ອຳນວຍການ. ນາງຢາກເຫັນປະເທດຂອງພວກເຮົາທຳລາຍຄວາມໂງ່ຈ້າ ແລະ ໄດ້ຮັບການສຶກສາໃນຂະແໜງສຸຂະພາບທາງເພດ.
ນາງສະໜັບສະໜູນຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ປົກປ້ອງການມີເພດສຳພັນທີ່ປອດໄພ. ເມື່ອພວກເຮົາກຳລັງດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນຍຸກຂອງ ການຕິດເຊື້ອທາງເພດສຳພັນ , ຄວາມຮູ້ທີ່ບໍ່ດີ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ເລີຍກ່ຽວກັບດ້ານການແພດຂອງສຸຂະພາບທາງເພດ ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງບຸກຄົນ.
ດຣ. ມາຈຸມດາ ກ່າວວ່າ “ສຸຂະພາບທາງເພດທີ່ດີຈະສົ່ງເສີມສາຍພົວພັນທີ່ດີໃນຄອບຄົວ, ຫຼຸດ ອັດຕາ ການຢ່າຮ້າງ , ການຕິດເຊື້ອ, ການເປັນຫມັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ພົນລະເມືອງໜຸ່ມຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຮັບຮູ້ ແລະ ສະຕິກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ.”
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ແຕ່ງງານໃໝ່ແມ່ນຫຍັງ?
ຊາວໜຸ່ມຕ້ອງຮູ້ຫຍັງແດ່?
ຊາວຫນຸ່ມຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການຮັກສາສຸຂະພາບທາງເພດມີຄວາມຮູ້ສຶກ Dr Majumdar.
ຄວນມີ:
- ທັກສະເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ ແລະ ເວົ້າກ່ຽວກັບ HIV ກັບຄູ່ນອນ
- ການສຶກສາທາງເພດທີ່ສົມບູນແບບ
- ການບໍລິການທີ່ເປັນມິດກັບໄວໜຸ່ມ
- ຄວາມພະຍາຍາມດ້ານສຸຂະພາບຊຸມຊົນທີ່ປະກອບມີຊາວຫນຸ່ມ
- Young LGBT ເພື່ອເປັນກຽດ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າສຳລັບຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ
- ໃນທີ່ສຸດສຽງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທາງເພດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຂໍ້ມູນອິນເດຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດ
ໃນບັນດາຊາວອິນເດຍທີ່ມີເພດສໍາພັນ, ຫຼາຍກວ່າ 90% ໄດ້ມີເພດສໍາພັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະມີອາຍຸ 30 ປີ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກການສໍາຫຼວດສຸຂະພາບຄອບຄົວແຫ່ງຊາດ (NFHS), ການສໍາຫຼວດຕົວແທນຂະຫນາດໃຫຍ່ລະດັບຊາດທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2015-16.
ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍມັກຈະມີເພດສຳພັນຄັ້ງທຳອິດໃນຊ່ວງອາຍຸ 20-24 ປີ. ສຳລັບຜູ້ຍິງ, ອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີເພດສຳພັນຄັ້ງທຳອິດແມ່ນຕ່ຳກວ່າຢູ່ທີ່ 15-19 ປີ. ອາຍຸສະເລ່ຍທີ່ ມີເພດສຳພັນຄັ້ງທຳອິດ ສຳລັບຜູ້ຍິງອິນເດຍແມ່ນຕ່ຳກວ່າຜູ້ຊາຍ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເພດແມ່ນຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອາຍຸທີ່ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແຕ່ງງານ. ຂໍ້ມູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການພົບປະທາງເພດສ່ວນໃຫຍ່ໃນປະເທດອິນເດຍມີແນວໂນ້ມເປັນການຮ່ວມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຍິງມັກຈະມີເພດສໍາພັນໃນອາຍຸໄວກວ່າຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແຕ່ງງານໃນໄວຫນຸ່ມ.
ການສຶກສາຊັກຊ້າການຮ່ວມເພດ
ຂໍ້ມູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ການມີເພດສຳພັນກ່ອນແຕ່ງງານ ຍັງເປັນເລື່ອງຕ້ອງຫ້າມໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງປະເທດ. ມີພຽງປະມານ 11% ຂອງຜູ້ຊາຍໂສດ ແລະ 2% ຂອງຜູ້ຍິງໂສດໃນກຸ່ມອາຍຸ 15-24 ປີທີ່ລາຍງານວ່າເຄີຍມີເພດສຳພັນ. ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ຊາຍໂສດ (ກຸ່ມອາຍຸ 15-24 ປີ) ທີ່ລາຍງານວ່າມີເພດສຳພັນກ່ອນແຕ່ງງານແມ່ນສູງກວ່າໃນ Chhattisgarh (21.1%), Punjab (21%), Madhya Pradesh (20.7%) ໃນບັນດາລັດທີ່ສຳຄັນ. ຂໍ້ມູນ NFHS ກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທາງເພດແມ່ນອີງໃສ່ຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງຫຼາຍກວ່າ 100,000 ຄົນແຕ່ລະຄົນ.
ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາວອິນເດຍພາກເຫນືອລາຍງານຊີວິດທາງເພດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຄົນໃນພາກໃຕ້.
ຫຼາຍກວ່າ 55% ຂອງຜູ້ຕອບທັງຍິງແລະຊາຍໃນລັດຕ່າງໆເຊັ່ນ: Haryana, Punjab, Chhattisgarh, ແລະ West Bengal ລາຍງານວ່າມີເພດສໍາພັນໃນສີ່ອາທິດກ່ອນການສໍາຫຼວດ. ລັດອື່ນໆທີ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ລາຍງານວ່າມີຊີວິດທາງເພດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນ Madhya Pradesh ແລະ Rajasthan.
ຊາວອິນເດຍເໜືອລາຍງານວ່າມີຊີວິດທາງເພດທີ່ຫ້າວຫັນກວ່າເມື່ອທຽບກັບຄົນໃນພາກໃຕ້. ໃນລະດັບຊາດ, 47% ຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະ 48% ຂອງແມ່ຍິງໄດ້ລາຍງານວ່າມີເພດສໍາພັນໃນໄລຍະສີ່ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ຂໍ້ຄວນລະວັງອັນໜຶ່ງທີ່ຄວນຈື່ແມ່ນວ່າຕົວເລກແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນການລາຍງານຕົນເອງທັງໝົດ ແລະມັນຍາກທີ່ຈະວັດແທກຂອບເຂດຂອງການລາຍງານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ໂສດທີ່ລາຍງານຊີວິດການຮ່ວມເພດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຕໍ່າກວ່າເມື່ອທຽບກັບຄ່າສະເລ່ຍລວມ: 3% ຂອງຜູ້ຊາຍໂສດ (ທົ່ວທຸກກຸ່ມອາຍຸ) ລາຍງານການມີເພດສໍາພັນໃນສີ່ອາທິດກ່ອນການສຳຫຼວດ. ໃນບັນດາຜູ້ຍິງໂສດ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວຍັງຕ່ຳກວ່າ 1%.
ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ຊາຍໂສດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງກວ່າ (ສູງກວ່າ 5%) ໃນລັດເຊັ່ນ Punjab, Haryana, Chhattisgarh, ແລະ Madhya Pradesh. ອັດຕາສ່ວນຂອງແມ່ຍິງໂສດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງເພດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງກວ່າໃນ Karnataka (2%) ແລະ Gujarat (1.9%). ຄົນໂສດລວມເຖິງຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍແຕ່ງງານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວແຕ່ບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານໃນປັດຈຸບັນ.
ສິບສີ່ເປີເຊັນຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ເຄີຍແຕ່ງງານ ແລະ 2% ຂອງ ຜູ້ຍິງທີ່ບໍ່ເຄີຍແຕ່ງງານ ລາຍງານວ່າເຄີຍມີເພດສຳພັນ.
ອັດຕາແຕກຕ່າງກັນໃນທົ່ວລັດ, ແຕ່ມີຄວາມສໍາພັນກັນຢ່າງໃກ້ຊິດໃນທົ່ວລັດລະຫວ່າງອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ເຄີຍແຕ່ງງານແລະອັດຕາສ່ວນຂອງແມ່ຍິງບໍ່ເຄີຍແຕ່ງງານທີ່ລາຍງານວ່າມີເພດສໍາພັນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະມີເພດສຳພັນກັບການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ?
ຮ່ວມເພດລະຫວ່າງຄົນໂສດ
ໃນບັນດາຜູ້ໂສດທີ່ລາຍງານວ່າມີເພດສໍາພັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ມີເພດສໍາພັນກັບແຟນຫຼືແຟນ (ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນ). ປະມານນຶ່ງສ່ວນສິບຂອງພວກເຂົາລາຍງານວ່າມີເພດສໍາພັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ຊາຍໂສດມີເພດສໍາພັນກັບໃຜ?
ສິບສອງເປີເຊັນຂອງຜູ້ຊາຍໂສດທີ່ມີເພດສຳພັນລາຍງານວ່າ ມີເພດສຳພັນກັບຄົນຮູ້ຈັກທົ່ວໄປ ໃນຂະນະທີ່ 6% ຂອງຜູ້ຊາຍດັ່ງກ່າວລາຍງານວ່າໃຊ້ບໍລິການຂອງຮ້ານຂາຍບໍລິການທາງເພດ. ຕົວເລກທີ່ສອດຄ້ອງກັນສຳລັບຜູ້ຍິງໂສດແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ.
ແຕ່ຍ້ອນວ່າຈໍານວນແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ລາຍງານວ່າ "ອື່ນໆ" ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທາງເພດຂອງພວກເຂົາມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຈໍານວນຕົວຈິງຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີເພດສໍາພັນກັບຄົນຮູ້ຈັກແບບທໍາມະດາແມ່ນສູງກວ່າສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກທີ່ຈະລາຍງານ.
ຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ຖືກເກັບກຳໂດຍການສຳຫຼວດຄອບຄົວສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ.
ຄໍາຖາມ
1. ປະຊາຊົນໃນປະເທດອິນເດຍຮູ້ແນວໃດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດ?
ຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃນປະເທດອິນເດຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຕົວເມືອງທີ່ມີການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂ່າວສານໂດຍຜ່ານອິນເຕີເນັດແລະແຫຼ່ງການສຶກສາແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເຂດຊົນນະບົດ, ຍັງຂາດການສຶກສາທາງເພດທີ່ຄົບຖ້ວນ, ແລະຂໍ້ຫ້າມແບບດັ້ງເດີມມັກຈະຂັດຂວາງການສົນທະນາທີ່ເປີດຢູ່ໃນຫົວຂໍ້.
2. ຄົນໃນປະເທດອິນເດຍມີເພດສຳພັນແນວໃດ?
ຂໍ້ມູນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍາທາງເພດໃນອິນເດຍແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກວັດທະນະທໍາ, ສາສະຫນາ, ແລະມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນຮຸ່ນໜຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຕົວເມືອງ, ມີຄວາມເປີດໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທາງເພດ, ທັດສະນະຄະຕິແບບອະນຸລັກຍັງຄົງມີຢູ່ໃນຫຼາຍຂົງເຂດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການທີ່ຜູ້ຄົນມີສ່ວນຮ່ວມ ແລະ ສົນທະນາກ່ຽວກັບຊີວິດທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
"ການສໍາຫຼວດທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນລຸ້ນຫນຸ່ມແມ່ນເປີດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍຄົນຍັງປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານວັດທະນະທໍາແລະສັງຄົມທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ກິດຈະກໍາທາງເພດແລະທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ."
3. ລະດັບການເຂົ້າເຖິງການຄຸມກຳເນີດ ແລະ ການບໍລິການສຸຂະພາບທາງເພດໃນປະເທດອິນເດຍແມ່ນຫຍັງ?
ການເຂົ້າເຖິງການຄຸມກຳເນີດ ແລະການບໍລິການສຸຂະພາບທາງເພດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະເທດອິນເດຍ. ເຂດຕົວເມືອງມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ມີການສົນທະນາເປີດກ້ວາງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການບໍລິການເຫຼົ່ານີ້, ໃນຂະນະທີ່ເຂດຊົນນະບົດມັກຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍອັນເນື່ອງມາຈາກຄວາມອັບອາຍຂອງສັງຄົມ, ການຂາດການເຂົ້າເຖິງ, ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ
ໃນຂະນະທີ່ອິນເດຍສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ພູມສັນຖານຂອງການປູກຈິດສໍານຶກດ້ານສຸຂະພາບທາງເພດແລະກິດຈະກໍາແມ່ນຄ່ອຍໆພັດທະນາ. ລຸ້ນໜຸ່ມນັບມື້ນັບເປີດກວ້າງກ່ຽວກັບການພົວພັນທາງເພດ, ໃນຂະນະທີ່ການເຂົ້າເຖິງການບໍລິການສຸຂະພາບທາງເພດແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ໂດຍສະເພາະໃນເຂດຕົວເມືອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການດູຖູກທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ການຂາດການສຶກສາທາງເພດທີ່ສົມບູນ ຍັງຄົງເປັນອຸປະສັກອັນສຳຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ຊຸກຍູ້ການສົນທະນາທີ່ເປີດ, ການສຶກສາທາງເພດທີ່ສົມບູນແບບ, ແລະການເຂົ້າເຖິງການບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າເພື່ອຮັບປະກັນການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບທາງເພດໄປທົ່ວທຸກມຸມຂອງປະເທດ.
ວັນສຸຂະພາບທາງເພດໂລກ ເປັນການເຕືອນວ່າ ການປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບຂອງບຸກຄົນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນການສ້າງສັງຄົມທີ່ຄົນເຮົາສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຂໍ້ມູນ, ປອດໄພ ແລະດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກລັດຖະບານ, ສະຖາບັນການສຶກສາ, ແລະຊຸມຊົນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຂົງເຂດນີ້.
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.
ແນະນຳ
ຍຸດທະສາດການຊອກຫາວຽກທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພໍ່ແມ່ທີ່ກັບຄືນໄປຫາກໍາລັງແຮງງານ
Embracing Emotional Vulnerability: ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ຊາຍສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ
Platonic Cuddling: ຄວາມຫມາຍ, ຕໍາແຫນ່ງ, ແລະຜົນປະໂຫຍດ
50 ຕົວຢ່າງຂອງບົດເລື່ອງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ
ຄວາມຝັນໃນການແຕ່ງງານ — ພວກເຂົາເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຝັນກ່ຽວກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນພວກເຂົາຄິດເຖິງທ່ານ
ວິທີການຊ່ວຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນທາງວິຊາການ
5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍແລະການອອກກຳລັງກາຍປັບປຸງການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານ