ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ທົ່ວໂລກຮັບຮູ້ວ່າການຖືກປະຕິເສດໂດຍຜູ້ຊາຍເຈັບປວດ. ແລະມັນເຈັບປວດທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ຊີວິດຕ້ອງຢຸດຢັ້ງຍ້ອນມັນແທ້ໆບໍ? ເຈົ້າຢາກຮູ້ວິທີຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍໂດຍບໍ່ຂັດຂ້ອງພາຍໃນແຕ່ລະເທື່ອບໍ? ມີຂັ້ນຕອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ບໍເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ຈັດການກັບຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກທີ່ມາພ້ອມກັບຊຸດຂອງການຖືກປະຕິເສດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີສຸຂະພາບດີບໍ?
ແຕ່ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນ bolt ຈາກສີຟ້າ? ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຖືກມອບ “ບໍ່” ທຳມະດາ ແລະສຸພາບຮຽບຮ້ອຍ ເມື່ອເຈົ້າຄາດຫວັງວ່າ “ແມ່ນແລ້ວ” ທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ ແລະມີຄວາມສຸກຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນແບບລັບໆ? ການຊຶມເສົ້າການປະຕິເສດ romantic ສາມາດຕີທ່ານຢ່າງຫນັກໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ການຈັດການການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ.
ສະນັ້ນ, ເມື່ອຜູ້ຍິງຖືກຜູ້ຊາຍປະຕິເສດ, ນາງຄວນເຮັດແນວໃດ? ຄຳຕອບ, ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ແມ່ນຢູ່ໃນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ - ຢ່າງໜ້ອຍຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານຄລີນິກ Devaleena Ghosh (M.Res, ມະຫາວິທະຍາໄລ Manchester), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Kornash: The Lifestyle Management School, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ ແລະ ການປິ່ນປົວຄອບຄົວ. ນາງໄດ້ລົມກັບພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ເຈົ້າມັກແທ້ໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຍັງໄດ້ແບ່ງປັນຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບການຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ.
ວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບມື້, ອາທິດ, ແລະເດືອນຫຼັງຈາກການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງຫມົດ. ເຈົ້າສາມາດຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງງຽບໆຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາໃນກາງຄືນຂອງຜູ້ຊາຍຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັກເຈົ້າຄືນ. ຫຼື ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຕົວເຈົ້າເອງ ແລະ ອາລົມຂອງເຈົ້າ, ຕອບສະໜອງຕໍ່ການປະຕິເສດດ້ວຍກຽດສັກສີ, ຂ້າມການປະຕິເສດຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ, ມີການຈັດຮຽງຫຼາຍຂື້ນ. ທາງເລືອກ, ຕາມສະເຫມີ, ແມ່ນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າຕອບຮັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍແນວໃດ?
ສາລະບານ
ບໍ່ມີຄູ່ມືທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບການຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ ແລະ ຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າ ທີ່ຕາມມາ. ບໍ່ມີຄຳຕອບດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກສະຖານະການ, ບໍ່ມີຢາວິເສດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບອາການຊຶມເສົ້າຈາກການຖືກປະຕິເສດທາງຄວາມຮັກ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຢ່າງແນ່ນອນ. ຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງຝັງຕົວເອງລົງໃນອ່າງດື່ມ Ben & Jerry's Rocky Road ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສິ່ງນີ້, ກະລຸນາຢ່າພະຍາຍາມບັງຄັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ກັບທ່ານ. ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດບັງຄັບ ຫຼື ຊື້ໄດ້.
ອັນທີສອງ, ແນ່ນອນ, ພະຍາຍາມບໍ່ຖິ້ມຄວາມວຸ້ນວາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ມັນ - ໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນສາທາລະນະ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ, ຂໍໂອກາດໃຫ້ລາວເຄີຍເຄົາລົບເຈົ້າ - ປ່ອຍໃຫ້ຢູ່ກັບເຈົ້າ - ລາກ່ອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ວິທີການຈັດການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍໃນວິທີການທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນການຮ້ອງໄຫ້, blubbering ລັງກິນອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່າງໄປໂດຍຖືຫົວຂອງທ່ານສູງ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປະຕິເສດດ້ວຍກຽດສັກສີ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມສຳພັນແບບຍູ້ດຶງ - 9 ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຂໍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຂອງເຈົ້າອອກຜ່ານ DMs ຂອງພວກເຂົາພຽງແຕ່ຖືກຍິງລົງໃນວິນາທີຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຂອບໃຈຮູບດາວຂອງເຈົ້າທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ໃນບຸກຄົນ. ການຖືກປະຕິເສດໂດຍຜູ້ຊາຍຜ່ານຂໍ້ຄວາມອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າແຕກຫັກເປັນລ້ານໆຊິ້ນ, ແຕ່, ຂອບໃຈ, ຄົນອົກຫັກຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາໜຶ່ງ ຫຼື ສອງນາທີເພື່ອຫາຍໃຈ, ດື່ມຊາໃຫ້ຕົນເອງ, ແລະຫຼັງຈາກ 20 ນາທີຜ່ານໄປ, ໃຫ້ພິມຂໍ້ຄວາມແບບສະບາຍໆເຊັ່ນ, “ສະບາຍດີ, ຂໍໂທດ, ອອກແລ້ວ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຂີ້ຄ້ານ ແຕ່ຂໍຂອບໃຈສຳລັບຄວາມຊື່ສັດຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າພວກເຮົາຍັງສາມາດຢູ່ເປັນເພື່ອນ.” ຕື່ມການຍິ້ມໃສ່ທ້າຍເພື່ອມາດຕະການທີ່ດີ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຄວບຄຸມແລະ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຖືກລົບກວນກ່ຽວກັບມັນ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຈັດການກັບມັນຄືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຈົ້າຍັງຄົງເປັນຮູບພາບຂອງຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມສຸພາບຮຽບຮ້ອຍ - ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານສຸຂະພາບຂອງຄວາມບໍ່ສະອາດ - ໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ, ກຽດສັກສີຫຼາຍ intact. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ການຕອບສະຫນອງກັບມັນໃນລະດັບທີ່ແນ່ນອນຂອງກຽດສັກສີ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະພຣະຄຸນແມ່ນຍາກກວ່າ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຖອນການຢຸດທັງຫມົດແລະລົງຫົວເຂົ່າຫນຶ່ງ, ດອກກຸຫລາບຢູ່ໃນມື, ພຽງແຕ່ຈະພົບກັບ "ບໍ່", ກຽມພ້ອມທີ່ຈະດຶງການປະຕິບັດລະດັບ Oscar ທີ່ສົມຄວນ, Meryl Streep ໄປ. ອອກຈາກທີ່ນັ້ນດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກແຕ່ຄວາມພາກພູມໃຈ intact. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປະຕິເສດດ້ວຍກຽດສັກສີ, ແຕ່ໃຊ້ກົນລະຍຸດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດປົກປິດຫລັງຂອງທ່ານ.
ບົດຄວາມໃນອິນເຕີເນັດອ້າງວ່າການປະຕິເສດ — ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກຜູ້ຊາຍ, ນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ນາຍຈ້າງທີ່ຢາກເປັນ — ສາມາດລົບລົມ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າອອກຈາກເຈົ້າໄດ້. ການຖືກປະຕິເສດໂດຍຜູ້ຊາຍເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດໄປເຖິງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. Devaleena ເວົ້າວ່າ, “ແມ່ນແລ້ວ, ການປະຕິເສດມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຄົນເຮົາ. ຫຼາຍໆອາລົມທີ່ເກີດຂື້ນເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ອິດສາ, ຄວາມຜິດ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍທາງສັງຄົມ, ຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄອບງໍາຫຼາຍແລະຍາກທີ່ຈະປ່ອຍອອກໄປ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງແຕ່ລະຄົນຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດທາງປັນຍາຂອງຄົນເຮົາ. ການຮຸກຮານເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມ impulse ບໍ່ດີ.
ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກໂດຍສະເພາະທີ່ຈະຮັບມືກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຢ່າງສະຫງ່າງາມ ແລະ ສຸມໃສ່ ການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ດີ ຕໍ່ສຸຂະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜ່ານຜ່າການປະຕິເສດຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້ແນວໃດ? ຄຳຕອບຂອງ Devaleena ແມ່ນງ່າຍດາຍ, “ບອກຕົວເອງວ່າເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້. ມັນມີແສງແດດສະເໝີຫຼັງຈາກຝົນຕົກ. ມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ ແຕ່ມັນຕ້ອງມີເຫດຜົນ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າເຈົ້າອ່ອນແອ ຫຼື ອ່ອນໄຫວເກີນໄປ ແຕ່ບາງທີມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຮູບແບບຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າ. ບາງທີມັນອາດເຖິງເວລາທີ່ຈະກ້າວຖອຍຫຼັງ ແລະ ດູແລຕົນເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ແລະ ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງກ່ອນ.”
ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ - ຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ເມື່ອເດັກຍິງຖືກຜູ້ຊາຍປະຕິເສດ, ມັນຈະແຈ້ງວ່ານາງຈະຮູ້ສຶກອົກຫັກ. ການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ທ່ານມັກແທ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງປັນຍາທີ່ສະໜັບສະໜຸນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ. ການກະທໍາມັກຈະເວົ້າສຽງດັງກວ່າຄໍາເວົ້າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປະຕິເສດດ້ວຍກຽດສັກສີ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ 8 ຍຸດທະສາດທີ່ປະຕິບັດໄດ້ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບການປະຕິເສດຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຄວາມເຢັນຂອງເຈົ້າ:
1. ໄດ້ຮັບຮາກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ
ຜູ້ຊາຍເປັນສັດສັງຄົມ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນເປັນເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ແປວ່າ ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງແຍງແລະໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງເປັນຜູ້ຕອບແທນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ໃນຖານະທີ່ເປັນມະນຸດ, ພວກເຮົາພັດທະນາການຢູ່ໃນກຸ່ມເພື່ອເພີ່ມໂອກາດທີ່ຈະຢູ່ລອດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາໂດຍອີງໃສ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງປະເຊີນກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຫຼືຕ້ອງຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ? ການຊຶມເສົ້າການປະຕິເສດ romantic hits, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່.
ຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດປ່ຽນແປງເຈົ້າໃນຖານະເປັນຄົນໄດ້ . ເມື່ອຜູ້ຊາຍປະຕິເສດພວກເຮົາ, ສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາ - ສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນພື້ນຖານ ແລະ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊອກຫາເພື່ອນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ - ມັກຈະເອົາມັນເປັນສ່ວນຕົວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມຮັບມືກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຢ່າງສະຫງ່າງາມ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ເປັນຄວາມຈິງສຳລັບທຸກຄົນ, ສຳລັບບາງຄົນການປະຕິເສດເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາເຫັນ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມກັບສາຍສຳພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ບັນຫາຄວາມຜູກພັນ.
ຄົນທີ່ມາຈາກບ້ານທີ່ມີບັນຫາ ຫຼືຖືກຂົ່ມເຫັງມັກຈະປະຕິເສດຢ່າງໜັກ ໂດຍສະເພາະຍ້ອນເຫດຜົນນີ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ຮັກແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການດູແລ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະຕິເສດຈາກການກົດຂີ່ໄດ້ງ່າຍເກີນໄປ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະເອົາມັນຍາກກວ່າຄົນອື່ນ, ບາງທີມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາແລະຄົ້ນພົບວ່າຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວມາຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງຕາມຄວາມເຫມາະສົມແລະຍັງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຢ່າງສະຫງ່າງາມ, ແຕ່ຍັງປິ່ນປົວແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າລາວເກັບເຈົ້າໄວ້ເປັນຕົວສຳຮອງແຕ່ບໍ່ເຄີຍເປັນສິ່ງສຳຄັນ
2. ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ? ລົງທຶນໃນການດູແລຕົນເອງ
ມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປະຕິເສດດ້ວຍກຽດສັກສີ. ບົດຄວາມຫຼັງຈາກບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍໃນອິນເຕີເນັດ, ມັກຈະຂໍໃຫ້ເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ປະກອບດ້ວຍການດູແລຕົນເອງຈົນກ່ວາແນວຄວາມຄິດທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າຈະເລີ່ມເປັນ fad. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຟັງຄື cheesy ຫຼື cliché ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຈິງຫນ້ອຍ. ການລົງທຶນເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເງິນ, ເຂົ້າໃນການດູແລຕົນເອງແມ່ນສໍາຄັນ.
ພວກເຮົາມັກຈະມົວເມົາກັບການຊື້ສິ່ງຂອງ ແລະ ເຮັດກິດຈະກຳທີ່ໜ້າຮັກໆໃຫ້ຄົນທີ່ພວກເຮົາຮັກ ຈົນລືມວ່າພວກເຮົາສົມຄວນທີ່ຈະມີສິ່ງທີ່ໜ້າພໍໃຈ ແລະ ປະສົບການທີ່ໜ້າພໍໃຈເຊັ່ນກັນ. ບາງຄົນໃນພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນມາເພື່ອ ໃຫ້ຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສຳພັນ , ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງຝ່າຍດຽວກໍຕາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະດີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ໜ້າຮັກໃຫ້ກັບຄົນຮັກຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າທຽມກັນ, ຖ້າບໍ່ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທີ່ຈະສະເໜີຄວາມສຸກທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃຫ້ຕົວເອງ.
ອັນນີ້ອາດຈະໝາຍເຖິງການເຮັດອັນໃດກໍໄດ້ຈາກການເຮັດໃຫ້ເຮົາເປັນອາຫານຄ່ໍາທີ່ສວຍງາມ, ຊື້ລະເບີດອາບນໍ້າ ແລະທຽນຫອມ ຈົນເຖິງການໄປທ່ຽວຄົນດຽວ. ຫຼືມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າການພັກຜ່ອນມື້ຫນຶ່ງເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຕົວທ່ານເອງ. ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າມັກແລະຮັກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້, ໄປ carnival, ແລະ gorge ສຸດ corndogs ຈົນກ່ວາເຈົ້າກໍາລັງລະເບີດຢູ່ໃນ seams ກັບ dopamine ທີ່ຫນ້າຮັກທັງຫມົດ. ການລົງທຶນໃນຕົວທ່ານເອງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະການປະຕິເສດຈາກການປວດຫຼືຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະສະເຫນີລາຄາການປະຕິເສດ romantic depression goodbye.
3. ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ
ຄໍາແນະນໍາອີກຢ່າງຫນຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍແມ່ນການໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຈະໂດດຈາກຄວາມສຳພັນໄປສູ່ຄວາມສຳພັນໂດຍບໍ່ຫາຍໃຈ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງກາຍເປັນຄົນເຄີຍຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເປັນເວລາດົນນານ. ການຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ອານາເຂດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງພວກເຂົາ. ມັນໄປໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ.
ການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຕົວເອງ ແລະ ມ່ວນຊື່ນກັບການຢູ່ນຳຄົນອື່ນແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ ປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກສະຫຼາຍຂອງເຈົ້າ ຫຼັງຈາກຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ແນວຄວາມຄິດຂອງການຮັກຕົວເອງກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຮັກຄົນອື່ນມາຈາກ. ເມື່ອສົງໄສວ່າຈະຮັບມືກັບການຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍແນວໃດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ການໄດ້ຮັບການດູແລຈາກຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຝຶກຝົນຕົນເອງຫຼັງຈາກການແຍກທາງ ຫຼື ການຖືກປະຕິເສດຈາກຄົນທີ່ເຈົ້າມັກ.
ນີ້ຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, introspect ກ່ຽວກັບການກະທໍາແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາ, ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ທໍາລາຍຮູບແບບການປະພຶດທີ່ເປັນພິດຫຼືບໍ່ດີສຸຂະພາບທີ່ພວກເຮົາອາດຈະພັດທະນາໃນໄລຍະປີທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາແລ່ນຕາມຄົນ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານຄວນຍ່າງຫນີໄປດ້ວຍຫົວຂອງເຈົ້າສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຍຸດທະສາດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຢ່າງສະຫງ່າງາມ. ການໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປະຕິເສດດ້ວຍກຽດສັກສີ.
4. Hang out ກັບຄົນທີ່ຮັກ
ສົງໄສວ່າວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ? ການຢູ່ກັບໝູ່ສະໜິດ ແລະຄອບຄົວອາດເຮັດໄດ້ຢ່າງຫລອກລວງ. ນີ້ແມ່ນເປັນເຕັກນິກການ underrated ມັກໃນການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບໍ່ໄດ້ຮັກແລະບໍ່ມີຄ່າຄວນແລະເພື່ອໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າການປະຕິເສດຈາກການປວດ. ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກເປັນຫ່ວງທ່ານ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດມັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດມັນ virtually.
ວາງແຜນງານລ້ຽງ Netflix, ເອົາເຫຼົ້າແວງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າອອກມາ ແລະກິນເຂົ້າກາງຄືນຂອງສາວໆ. ຕິດຕາມກັນທາງໂທລະສັບ. ບໍ່ວ່າເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ ຫຼືພຽງແຕ່ນາທີ, ການໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດສາມາດຟື້ນຟູຄວາມກ້າຫານ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້, ທັງເປັນການເຕືອນໃຈເຈົ້າວ່າ ໃນຂະນະທີ່ຄົນຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະປະຕິເສດເຈົ້າ, ເຈົ້າເປັນທີ່ຮັກ ແລະ ຊື່ນຊົມຂອງຄົນອື່ນຫຼາຍ.
ໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະ ເລີ່ມຄົບຫາກັນອີກຄັ້ງ . ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ການໂດດຈາກຄົນທີ່ມັກຄົນໜຶ່ງໄປຫາອີກຄົນທີ່ມັກຄົນໜຶ່ງ ແລະ ຈາກຄວາມສຳພັນໄປຫາຄວາມສຳພັນອື່ນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫັນດີວ່າໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການດີທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກໂລແມນຕິກຕໍ່ໃຜຜູ້ໜຶ່ງເຖິງແມ່ນວ່າຈະຖືກປະຕິເສດຈາກຄົນອື່ນແລ້ວກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວໄຫຼມາຄອບງຳເຈົ້າ.
ແນ່ນອນ, ຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຕົວເອງໄດ້. ຖ້າການປະຕິເສດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກໂດຍສະເພາະ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອ introspection, indulge, ແລະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນກ່ອນທີ່ຈະໂດດໂອກາດທໍາອິດທີ່ຈະປະກາດຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີວັນຕາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບຄົນຕໍ່ໄປ.
5. ມີຄວາມກະລຸນາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ
ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງກ່ຽວກັບວິທີການຮັບມືກັບການຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ. ຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອພວກເຮົາເຫັນໝູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາກ້າວຕໍ່ໄປຈາກການຖືກປະຕິເສດໃນພິບຕາ ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຍັງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອເອົາຊະນະການຖືກປະຕິເສດຈາກຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ພວກເຮົາມັກຈະເລີ່ມຕຳນິຕົນເອງທີ່ອ່ອນແອທີ່ບໍ່ສາມາດ ຢຸດຮັກຄົນທີ່ບໍ່ຮັກພວກເຮົາຄືນ . ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຮູ້ວິທີການຮັບມືກັບການຖືກປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍໄດ້ແນວໃດ ໃນເມື່ອເຈົ້າຍັງສູນເສຍຕົວເອງຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການດື່ມເຕກີລາທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດພ້ອມກັບກະແລ້ມຂະໜາດໃຫຍ່?
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍຢ່າງສະຫງ່າງາມ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຕືອນຕົວເອງວ່າອາລົມບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນແອ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜ — ເປັນຄົນໃຈດີ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະໂລແມນຕິກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຂອງເຈົ້າເກີດຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະບັນຫາທີ່ຕິດຄັດມາ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໂທດຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວເຮົາເອງດີຂຶ້ນແລະເຂົ້າເຖິງຮາກຂອງບັນຫາ.
ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ມາພ້ອມກັບການປະຕິເສດ, ຈົ່ງຈື່ຈຳໃຫ້ມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົນເອງ. ຄວາມຄິດທີ່ດີອັນຫນຶ່ງແມ່ນຈື່ຈໍາທີ່ຈະປະຕິບັດຕົວເອງຄືກັບວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດກັບຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າຖ້າພວກເຂົາຖືກປະຕິເສດ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຫົວຂວັນເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະບໍ່ເອີ້ນພວກເຂົາວ່າອ່ອນແອ. ເຈົ້າຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສົງສານຕົນເອງ ແລະເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, “ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຖືກຄົນໆປະຕິເສດ. ມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບຂ້ອຍບໍ?” ແທນທີ່ຈະ, ເຈົ້າຈະເຕືອນພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາຖືກຮັກແລະວ່າພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບການຮັກ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຕົນເອງ, ໃຜຈະ?
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 11 ວິທີທີ່ຈະຢຸດການຫຼົງໄຫຼໃນຄົນອື່ນ
6. ເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງ
indulging ແລະ pampering ຕົວ ທ່ານ ເອງ ແມ່ນ ທັງ ຫມົດ ທີ່ ດີ ແລະ ດີ. ການໃຊ້ເວລາເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະຄິດຄືນໃຫມ່ຮູບແບບການພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານແມ່ນດີຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ແຕ່ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຖອດຖອນບົດຮຽນທີ່ຄວາມເຈັບໃຈສອນເຈົ້າກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະເລີ່ມເຮັດວຽກກັບພວກມັນ ແລະຄິດຕໍ່ໄປວ່າ "ຂ້ອຍຖືກປະຕິເສດຈາກຄົນໆ." ຖ້າການປະຕິເສດໄດ້ນໍາທ່ານປະເຊີນຫນ້າກັບບັນຫາຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະການປະຖິ້ມ, ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຖ້າມັນເປັນຄວາມບໍ່ປອດໄພກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ຖາມວ່າມັນມາຈາກໃສແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເບິ່ງຄືວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເຮັດມັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າໃນອາຊີບຂອງເຈົ້າ, ເຮັດວຽກກັບມັນ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນກ່ຽວກັບການປະຕິເສດ. ຢ່າເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັບຕາຂອງ crush ຂອງທ່ານ. ເຮັດມັນສໍາລັບທ່ານ.
ຝຶກຝົນຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍ. ການແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີນຳໃນຕົວເອງ ແລະ ການແກ້ໄຂ ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ອະຄະຕິທີ່ຕິດພັນກັບຕົວທ່ານເອງ - ໃນຂະນະດຽວກັນກໍ່ມີນ້ຳໃຈຕໍ່ຕົນເອງ - ສາມາດສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້ເມື່ອເວົ້າເຖິງການເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
7. ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ? ເລືອກວຽກອະດິເລກໃໝ່
ສະນັ້ນ, ເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ແຕ່ຖືກປະຕິເສດຕອບ. ຖ້າມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ, ມັນກໍ່ຄືວ່າສິ່ງລົບກວນສາມາດສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້. ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າຢຸດຈັດການກັບອາລົມຂອງເຈົ້າທັງໝົດ. ແຕ່ການສຸມໃສ່ມັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດລາກເຈົ້າ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າລົງໄປໃນຮູກະຕ່າຍທີ່ເລິກ ແລະ ມືດມົວໄດ້.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີຂອງສິ່ງອື່ນ, ຄວາມສົມດຸນແມ່ນສໍາຄັນ. ຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າແຕ່ຍັງລົບກວນຕົວເອງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງຈົມລົງ. ເລືອກວຽກອະດິເລກໃໝ່. ຮຽນຮູ້ການຖັກແສ່ວ, ອາສາສະໝັກຢູ່ສູນລ້ຽງສັດທ້ອງຖິ່ນ, ແລະເປັນມິດກັບແມວອາວຸໂສທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ຮຽນຮູ້ພາສາໃຫມ່ຫຼືຫຼິ້ນກີຕາ. ຊ່ອງທາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ຂຽນນະວະນິຍາຍທີ່ເຈົ້າເຄີຍຫມາຍເຖິງ — ບາງທີຄວາມໂສກເສົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມຂອງຕົວລະຄອນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ກິດຈະກໍາທີ່ເຈົ້າມັກ, ສິ່ງທີ່ໄດ້ລວບລວມຂີ້ຝຸ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຖັງຂອງເຈົ້າ, ແລະເຮັດມັນ. ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຄິ່ງຫົວໃຈ. ລົງທຶນເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນມັນແລະເຈົ້າຈະພົ້ນເດັ່ນຂື້ນຈາກປະສົບການທີ່ຈັດລຽງຫຼາຍ, ຮູ້ຈັກຕົນເອງຜູ້ທີ່ຮູ້ວິທີການຈັດການກັບການປະຕິເສດຈາກຜູ້ຊາຍ.
8. ບໍ່ຄວນປະລະສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍເກີນໄປ
ສິ່ງສຸດທ້າຍແຕ່ແນ່ນອນວ່າບໍ່ສຳຄັນໜ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າດື່ມຫຼາຍເກີນໄປ. ລົງທຶນໃນການດູແລຕົນເອງ ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ບັນຊີທະນາຄານຂອງເຈົ້າຫວ່າງເປົ່າໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ຮັກຕົວເອງ . ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອໄປພັກຜ່ອນ ແຕ່ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ເພື່ອນ ແຕ່ຢ່າລືມວ່າທັງເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ຢູ່ນອກເໜືອຈາກມິດຕະພາບຂອງເຈົ້າ. ແລະຢ່າຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມສົງສານຕົນເອງ.
ມັນເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງເມດຕາຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ ແລະອີກສິ່ງໜຶ່ງທັງໝົດຕໍ່ຕົວເຮົາເອງຫຼາຍຈົນລືມໄປວ່າ ຕົນເອງແຂງແຮງ, ເປັນເອກະລາດ, ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼາຍພັນໃຈ ໂດຍບໍ່ແຕກລາຍເປັນລ້ານໆ. ເຈົ້າມີຄ່າຫຼາຍກວ່າຄວາມເຈັບໃຈ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງສຳລັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການປະຕິເສດ. ຢ່າລືມວ່າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີມັນ. ແປດຍຸດທະສາດການດໍາເນີນການທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຮັບຮອງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກຂຸມທີ່ມືດມົວທີ່ທ່ານໄດ້ຈົມລົງໄປຫຼັງຈາກຖືກປະຕິເສດໂດຍຜູ້ຊາຍ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສໍາຄັນ, ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດແມ່ນການຈື່ຈໍາທີ່ຈະຫາຍໃຈ. ເພື່ອເຕືອນຕົວເອງວ່າເຈົ້າໄດ້ລອດຊີວິດຈາກທຸກໂສກເສົ້າແລະຄວາມຢ້ານທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະເຊີນຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຈົນເຖິງຈຸດນີ້. ການປະຕິເສດອັນໜຶ່ງບໍ່ສາມາດທຳລາຍເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າເຂັ້ມແຂງກວ່ານັ້ນຫຼາຍ. ທ່ານໄດ້ຮັບອັນນີ້.
ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສົມຫວັງ: ມັນເປັນແນວໃດແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມັນ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.
