ການມີຍຸດທະສາດແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດຂອງສາຍພົວພັນທີ່ໝັ້ນຄົງໃນໄລຍະຍາວ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອຄົນສອງຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດ, ບຸກຄະລິກລັກສະນະແລະທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນມາຮ່ວມກັນ, ຈະມີຄວາມຂັດແຍ່ງກັນ. ຄວາມບໍ່ພ້ອມໃນການຈັດການຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຊໍາເຮື້ອ.
ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ສິ່ງຕ່າງໆສາມາດ unravel ຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໄປສູ່ brink ຂອງ breaking. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຕົວຂອງມັນເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ, ຕາບໃດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂມັນ. ຫນຶ່ງໃນຄໍາເວົ້າຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໂດຍນັກຈິດຕະສາດທາງດ້ານຄລີນິກຊາວອາເມລິກາ Dr. Julier Gottman ສະຫຼຸບໄດ້ດີທີ່ສຸດ, "ຄວາມຂັດແຍ້ງແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາ."
ລອງຖອດລະຫັດການເຄື່ອນໄຫວຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນ ແລະ ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີແຕ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຂອງການຢູ່ຮ່ວມກັນ, ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກທີ່ປຶກສາ ແລະ ຄູຝຶກຊີວິດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ດຣ. Neelu Khanna , ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການຈັດການກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງພຶດຕິກຳຂອງມະນຸດ, ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການແຕ່ງງານ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ.
ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ສາລະບານ
ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນປັດໃຈທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ໃນຕອນຕົ້ນ, ທຸກຮູບແບບຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ romantic ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຄືກັນ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເຫັນວ່າຕົນເອງຢູ່ໃນດ້ານກົງກັນຂ້າມຂອງບັນຫາ ແລະອາດຈະພົບເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕັດຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການພົວພັນ, ແຕ່ລະຄົນມີຕົວກະຕຸ້ນແລະເຫດຜົນຂອງຕົນເອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຄົ້ນຫາເຕັກນິກການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນການພົວພັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາຮາກຂອງບັນຫາ. ຕາມທ່ານ ດຣ ຂັນນາ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ 6 ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງກັນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ:
1. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນ
ດຣ. ຄັນນາ ກ່າວວ່າ “ຖ້າທ່ານຄົ້ນຫາສາເຫດຂອງ ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນ , ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຈະກາຍເປັນໜຶ່ງໃນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄົນເຮົາມັກຈະໝົກໝຸ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມປາຖະໜາຂອງຕົນເອງຫຼາຍຈົນລືມເບິ່ງວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.”
ການຂັດແຍ້ງສາມາດເກີດຂື້ນລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຄົນຫນຶ່ງລົ້ມເຫລວໃນການຕັດສິນໃຈໃນຊີວິດທີ່ສໍາຄັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ເຫັນແກ່ຕົວໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່າອ່ຽງທີ່ຈະເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະ SO ຂອງທ່ານຫຼືຄວາມສໍາພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ.
ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈຫຼືໂດຍເຈດຕະນາ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນ. ໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາຕົນເອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ການບໍ່ສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່ເຄີຍວາງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າລ່ວງຫນ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງຄລາສສິກຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ.
2. ທັກສະການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີສາມາດຂະຫຍາຍການແບ່ງແຍກ
ບັນຫາການສື່ສານ ລະຫວ່າງຄູ່ຮັກແມ່ນພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ເມື່ອຄວາມອວດດີ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ແລະ ບັນຫາໃນອະດີດເຂົ້າມາມີບົດບາດ, ຄວາມສາມາດໃນການສະແດງອອກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ໆກໍ່ເລີ່ມເສຍຫາຍ. “ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ ຫຼື ບໍ່ເວົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າມັນອີກດ້ວຍ. ການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຂຶ້ນຫຼາຍຖ້າການສື່ສານມຸ່ງໄປສູ່ການໂຕ້ຖຽງ,” ດຣ. Khanna ກ່າວ.
ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການພິສູດວ່າພວກເຂົາຖືກຕ້ອງ, ການສື່ສານໃນທາງບວກຈະຖືກຂັດຂວາງ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງກັນເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຂາດຄວາມສາມາດໃນການຟັງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ພວກເຂົາມາຈາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫານ້ອຍໆກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງທ່ານກັບຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ.
3. ຄວາມຄຽດແຄ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ
ຖ້າຄູ່ນອນຄົນໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງມີທ່າອ່ຽງທຳຮ້າຍເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນເລື້ອຍໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈະຮາກ. ຄົນທີ່ເຈັບປວດອາດບໍ່ສະແດງອາລົມຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຢ່າງເປີດໃຈ ແຕ່ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຈືດຈາງ, ຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດກາຍເປັນຫ່າງໄກຕາມເວລາ. ການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງຄູ່ຜົວເມຍກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເມື່ອສົມຜົນຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຍາກທີ່ຝັງເລິກຕໍ່ກັນແລະກັນ.
ອາລົມທາງລົບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເຮັດໃຫ້ເກີດ ຄວາມແຄ້ນໃຈໃນຊີວິດສົມລົດ ຫຼື ຄວາມສຳພັນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຕົວກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຍາກຂຶ້ນອີກດ້ວຍ. ເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼື ແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງຈະສູນເສຍໄປ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກມີລາຄາເທົ່າໃດ?
4. ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຮັດໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຄວາມສໍາພັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະຖືກຄັດເລືອກຢູ່ສະເຫມີກ່ຽວກັບການຫຼືວິຈານ. ໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຫນຶ່ງ. "ຄວາມຂັດແຍ້ງແມ່ນຜູກມັດໃນການພົວພັນທີ່ການວິພາກວິຈານແລະການຊອກຫາຄວາມຜິດຄົງທີ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຄົນຫນຶ່ງໃສ່ໂທດສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ຜິດພາດໃນອີກຝ່າຍຫນຶ່ງແລະລັກສິນເຊື່ອສໍາລັບການພັດທະນາໃນທາງບວກທັງຫມົດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ, "ທ່ານດຣ Khanna ອະທິບາຍ.
ການວິພາກວິຈານ ແລະ ການງົມງວາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຕັກນິກການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຜ່ານການທົດສອບເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ຜົນ. ການລະເມີດຮູບແບບນີ້ແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະເຫນີຄໍາວິພາກວິຈານໃນລັກສະນະໃນທາງບວກແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອທົດແທນຄຸນນະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
5. ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນອຸທິຍານ
ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນແນວຄິດຂອງ 'ມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ', 'ເຈົ້າຊາຍທີ່ມີສະເຫນ່' ແລະ 'knights ໃນເກາະເຫຼື້ອມ'. ອີງຕາມທ່ານດຣ Khanna, ຜູ້ທີ່ເອົາແນວຄິດທີ່ມະຫັດສະຈັນເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາກໍ່ຕັ້ງຕົວເອງສໍາລັບບັນຫາ. ການວາງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ເປັນຈິງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຕັ້ງແຖບສູງເກີນໄປສໍາລັບເປົ້າຫມາຍຄວາມສໍາພັນແມ່ນຜູກມັດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດຫວັງ.
ນັ້ນກາຍເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງ ແລະ ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ສະເໝີໃນສາຍພົວພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດທີ່ຈະຄາດຫວັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມຄາດຫວັງໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນຈິງ ແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເພື່ອສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຄູ່ຮັກຈຳເປັນຕ້ອງຈັດການຄວາມຄາດຫວັງໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກາຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ.
6. ກະເປົ໋າທີ່ຜ່ານມາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ
ທ່ານດຣ Khanna ກ່າວວ່າກະເປົ໋າທີ່ຜ່ານມາຂອງບຸກຄົນຍັງສາມາດສະແດງອອກເປັນປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ. "ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາ, ການລ້ຽງດູ, ປະສົບການໃນໄວເດັກ, ຄວາມທຸກທໍລະມານຢູ່ໃນມືຂອງອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານ, ພໍ່ແມ່ຫຼືອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນໃນປະຈຸບັນຂອງບຸກຄົນ. ຖ້າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂແລະແກ້ໄຂຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່, ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ.”
ຕົວຢ່າງໜຶ່ງຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງຂອງຄູ່ຜົວເມຍແບບຄລາສສິກຄື ບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ ທີ່ພັດທະນາໂດຍຄົນທີ່ຖືກຫຼອກລວງໃນອະດີດ. ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວວ່າຄູ່ຮັກໃນປະຈຸບັນຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະທໍລະຍົດເຂົາເຈົ້າໃນລັກສະນະດຽວກັນເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ຂໍ້ກ່າວຫາ ແລະ ການຕຳນິຕິຕຽນ. ສິ່ງນີ້ນຳໄປສູ່ການຂັດແຍ້ງ, ການຕໍ່ສູ້, ການຜິດຖຽງກັນ ແລະ ການໂຕ້ຖຽງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນໄດ້ຢ່າງຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
ປະເພດຂອງການຂັດແຍ້ງໃນການພົວພັນ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງທັງຫມົດໃນຄວາມສໍາພັນ romantic ຖືກສ້າງຂຶ້ນເທົ່າທຽມກັນ. ຂອບເຂດຂອງບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບບັນຫາພື້ນຖານເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບຂອງຄວາມສໍາພັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ປະເພດຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການພົວພັນຍັງສາມາດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເທົ່າທຽມກັນ.
ອີງຕາມສາເຫດພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ຄວາມຂັດແຍ້ງສາມາດສະແດງອອກໃນຮູບແບບຕ່າງໆ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງບໍ່ຮັບຮອງເອົາການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການພົວພັນ, ລັກສະນະຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຢ່າງໄວວາ.
ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປະເພດຕ່າງໆຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດກໍານົດຮູບແບບທີ່ມີບັນຫາແລະຕັດພວກມັນຢູ່ໃນຕາ:
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 11 ການໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທີ່ສະກົດຄວາມວິນາດສຳລັບພັນທະບັດຂອງເຈົ້າ
1. ການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
ຫນຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການພົວພັນແມ່ນການວິພາກວິຈານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງ. ເມື່ອເຈົ້າເລືອກຄູ່ຂອງເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ບອກເຂົາເຈົ້າທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ພໍໃຈກ່ຽວກັບບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືໃນທາງກັບກັນ, ມັນຈະດັບໄຟແຫ່ງຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກທີ່ນໍາເຈົ້າມາຮ່ວມກັນໃນຕອນທໍາອິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເປັນ ເມຍທີ່ມັກຈົ່ມ ແລະ ບໍ່ຄິດວ່າຜົວຂອງນາງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ຜົວທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ເລົ່າເຖິງຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງລາວ ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຂາດຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ໃນເວລາທີ່ຂາດຄວາມຮັກ, ຄວາມຮັກແພງ ແລະ ຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນສາຍພົວພັນມັກຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ສົມສ່ວນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຢູ່ໃນເຂດສົງຄາມ.
2. ການດູຖູກເຊິ່ງກັນແລະກັນ
ໃນບັນດາບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນການພົວພັນ, ການດູຖູກຈັດລຽງລໍາດັບຢູ່ເທິງສຸດຂອງ pyramid. ເມື່ອຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຜົວແລະເມຍຫຼືຄູ່ຮັກສອງຄົນເກີດມາຈາກກະເປົ໋າຂອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸ, ມັນສະແດງອອກໃນຮູບແບບຂອງການດູຖູກ. ເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າດີພໍ ເພາະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຈາກຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃນອະດີດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ ຫຼື ບໍ່ສຳຄັນປານໃດ.
ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງສຳລັບຄູ່ຮັກກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ ເພາະວ່າການຜິດຖຽງກັນ ແລະ ຄວາມບໍ່ເຫັນດີນຳຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເປັນພຽງແຕ່ບັນຫາທີ່ມີຢູ່. ທຸກໆຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນເລັກໆນ້ອຍໆຈະກາຍເປັນໂອກາດທີ່ຈະນຳເອົາບັນຫາທັງໝົດຈາກອະດີດມາເວົ້າ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງ ການຜິດຖຽງກັນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ.
3. ການປ້ອງກັນ
ຄວາມຂັດແຍ້ງອີກປະເພດໜຶ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນສາຍພົວພັນແມ່ນລັກສະນະການປ້ອງກັນຕົວ. ເຈົ້າເຫັນການຕໍ່ສູ້ອີກຄັ້ງໜຶ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ວ່ານັ້ນໝາຍເຖິງການຖິ້ມໂທດໃສ່ກັນ ແລະ ການປ່ຽນຄວາມຜິດ ອີກຄັ້ງໜຶ່ງ . ກ່ອນທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະມີໂອກາດໂທດເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ຈະຕັ້ງທ່າປ້ອງກັນຕົວ ແລະ ມອບຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນໃນຄວາມສໍາພັນເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານປ້ອງກັນແລະຫັນໄປສູ່ກັນແລະກັນ, ມັນເປັນສັນຍານທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງໄດ້ກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ, ແລະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທາງລົບຂອງການຕໍ່ສູ້ອື່ນ.
4. ກໍາແພງຫີນ
ການກີດກັນແມ່ນອີກຕົວຢ່າງໜຶ່ງຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນ. ເມື່ອຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນສາຍພົວພັນກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາເກີນໄປ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດຊ້ຳອີກກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໝົດແຮງທາງດ້ານອາລົມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈຶ່ງປິດກັ້ນຄູ່ນອນຂອງທ່ານໂດຍການປະຕິເສດທີ່ຈະພົວພັນກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະ ປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຢ່າງງຽບໆ - ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ການກີດກັນ.
ຄວາມຄິດຢູ່ທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນການໃຊ້ເວລາອອກເພື່ອສະຫງົບລົງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂມິດຕະພາບແຕ່ເປັນການເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍການປິດຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອອກ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ romantic ເຮັດໃຫ້ເກີດກໍາແພງຫີນ, ມັນເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ກາຍເປັນພິດ. ໃນບັນດາປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມຂັດແຍ່ງໃນການພົວພັນ, ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂຍາກທີ່ສຸດ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຄວາມອິດເມື່ອຍໃນສາຍພົວພັນ: ສາເຫດ, ສັນຍານ ແລະ ຄຳແນະນຳທີ່ຄວນເອົາຊະນະ
ຂັ້ນຕອນຂອງການຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ
ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃຊ້ເວລາຮາກຍາວກ່ອນທີ່ອາການທໍາອິດຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງຈະເລີ້ມອອກມາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເສັ້ນຊື່ຫຼືເປັນແບບພິເສດຕໍ່ກັນແລະກັນ, ການເຂົ້າໃຈພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ສັນຍານເຕືອນໄພໃນຕອນຕົ້ນ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພັດທະນາຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນເວລາ. ນີ້ແມ່ນ 5 ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ທ່ານຄວນລະວັງ:
1. ການລົບກວນພາຍໃນ
ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານຮູ້ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ແຕ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ສາມາດເອົານິ້ວມືໃສ່ມັນເທື່ອ. ບັນຫາແມ່ນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັ້ງຊື່ບັນຫາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອຈັດການກັບມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນແນວນັ້ນ, ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກລໍາໄສ້ນີ້. ໃຊ້ມັນເປັນການກະຕຸ້ນເພື່ອ introspect ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ.
2. ຫຼີກເວັ້ນບັນຫາ
ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ບັນຫາພື້ນຖານໃນການພົວພັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະແກ້ໄຂພວກເຂົາເປັນທີມ. ບັນຫາການຖູແຂ້ວພາຍໃຕ້ຜ້າພົມແມ່ນເຕັກນິກການຮັບມືທີ່ບໍ່ມີອຸປະກອນ. ຫນຶ່ງທີ່ backfires, ເກືອບສະເຫມີ.
ການເຮັດວຽກເພື່ອ ປັບປຸງການສື່ສານໃນສາຍພົວພັນ ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ແທນທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
3. ການຮັບຮູ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເປັນສັດຕູ
ການບໍ່ຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສຳພັນທາງຫົວ ເຮັດໃຫ້ບັນຫາ ແລະອາລົມທາງລົບຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ. ເຈົ້າເລີ່ມເບິ່ງຄູ່ຂອງເຈົ້າເປັນສັດຕູ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ຖືກລະເບີດອອກຈາກອັດຕາສ່ວນ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັນແລະກັນຈາກສະຖານທີ່ຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມກຽດຊັງ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານເລີ່ມມີການຕໍ່ສູ້ດຽວກັນຫຼາຍຄັ້ງແລະບໍ່ມີການແກ້ໄຂໃນສາຍຕາ. ນີ້ສາມາດເປັນສະຖານທີ່ທີ່ອິດເມື່ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການແຕ່ງງານຮັບປະກັນຄວາມໂລແມນຕິກແລະຄວາມປາຖະໜາບໍ?
4. ຊອກຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຈາກຜູ້ອື່ນ
ຖ້າຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນຜ່ານໄລຍະທີສາມໂດຍບໍ່ມີການແກ້ໄຂ, ມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການແຍກຕົວຢ່າງຮ້າຍແຮງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ຕອນນີ້, ທ່ານເລີ່ມເປີດເຜີຍເສື້ອຜ້າເປື້ອນຂອງທ່ານໃນສາທາລະນະ ແລະ ຊອກຫາການຢືນຢັນການກະທຳຂອງທ່ານຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈາກວົງໃນຂອງຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ທ່ານ ຫຼື ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມໃຊ້ການສົນທະນາສ່ວນຕົວ ຫຼື ການໂຕ້ຖຽງເພື່ອວິພາກວິຈານກັນໃນສາທາລະນະ. ແນວໂນ້ມດັ່ງກ່າວແມ່ນສັນຍານວ່າທ່ານກຳລັງກາຍເປັນ ຄູ່ຮັກທີ່ເປັນພິດ.
5. ອາການຮຸກຮານ
ໃນໄລຍະທີຫ້າ ແລະ ຂັ້ນຕອນທີຫ້າຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນ, ການຮຸກຮານຈະຊຶມເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນ. ການຮຸກຮານບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການກະທຳທີ່ຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍສະເໝີໄປ. ມັນສາມາດຕົກຢູ່ໃນລະດັບຂອງການເຍາະເຍີ້ຍແບບເຍາະເຍີ້ຍຈົນເຖິງການຕຳໜິ. ການກີດກັນ ຫຼື ການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການດູຖູກຄູ່ນອນຂອງຕົນ ຫຼື ການເວົ້າອາລົມຮ້າຍ ລ້ວນແຕ່ເປັນຮູບແບບຂອງການຮຸກຮານໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນອາດຈະສະແດງອອກເປັນການລະເບີດທີ່ຮຸນແຮງ.
8 ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ
ຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນສາຍພົວພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກວ່າຖືກໂຈມຕີ ແລະ ຖືກຄຸກຄາມ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະປະຕິບັດໜ້າທີ່ຈາກຈຸດປ້ອງກັນຕົວໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ. ໃນຂະນະທີ່ຄູ່ຮັກຫຼາຍຄູ່ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນ ການຄືນດີກັນຫຼັງຈາກຜິດຖຽງກັນ , ບັນຫາຫຼັກໆທີ່ຕິດພັນມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ນີ້ແມ່ນ 8 ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດລອງແກ້ໄຂຮູບແບບທາງລົບໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ:
1. ປັບຕັ້ງຈຸດສຸມຈາກຕົວທ່ານເອງໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນ
ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ? ຄໍາຖາມນີ້ມີນໍ້າໜັກຢູ່ໃນໃຈຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຈັດການກັບຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ. "ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອພັກຜ່ອນຈຸດສຸມຂອງທ່ານ. ຊີ້ນໍາພະລັງງານຂອງທ່ານໄປສູ່ການແກ້ໄຂບັນຫາໃນມືແທນທີ່ຈະເຈັບປວດຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ຫນຶ່ງໃນຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການບໍ່ປະຕິບັດຕໍ່ກັນແລະກັນເປັນສັດຕູ,” ທ່ານດຣ Khanna ເວົ້າ.
ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆນີ້ໃນການຄາດຄະເນສາມາດໄປໄດ້ໄກໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຕົວເອງແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນທີມແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຂັດແຍ້ງເປັນສັດຕູທົ່ວໄປ.
2. ໃຊ້ການສື່ສານເພື່ອສ້າງຊ່ອງຫວ່າງໃນເວລາທີ່ຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ
ສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ຮູ້ວ່າການໃຊ້ການສື່ສານເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຊ່ອງຫວ່າງແລະບໍ່ຂະຫຍາຍພວກມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການ. ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຖືກສະເໜີດ້ວຍຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ຢ່າໃຊ້ຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງການໂຕ້ແຍ້ງ ແລະຄວາມບໍ່ເຫັນດີ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກພວກມັນຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຈຸດກາງທີ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງທັງສອງຝ່າຍ.
ທ່ານດຣ Khanna ເວົ້າວ່າ, “ປ່ຽນຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ 'ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ສະເໝີ', 'ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າແນວນັ້ນ' ຫຼື 'ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈເທື່ອດຽວ' ກັບ 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ແຕ່...' ຫຼື 'ຂ້ອຍ. ຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ. ແນວໃດພວກເຮົາ ... ' ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວຫຼືການແຕ່ງງານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະນີປະນອມແລະການປັບຕົວ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະສະເຫນີ, ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຈະ reciprocate ໂດຍການປັບຫຼື backtracking ກ່ຽວກັບຕໍາແຫນ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ." ບັນຫາແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກ່ອນທີ່ມັນຈະລະເບີດຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຍຸດທະສາດແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງທີ່ເກືອບສະເຫມີເຮັດໄດ້ trick ໄດ້.
3. ເບິ່ງຂໍ້ຂັດແຍ່ງເປັນໂອກາດ
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດ, "ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕກແຍກຫຼືສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຮ່ວມກັນ." ແນວຄວາມຄິດຂອງການໃຊ້ຄວາມຂັດແຍ້ງເປັນໂອກາດແມ່ນຮາກຖານຢູ່ໃນທັດສະນະກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນນີ້. ເມື່ອບໍ່ເຫັນດີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຢ່າສົ່ງພະລັງຂອງເຈົ້າໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຊະນະ ຫຼືພິສູດຈຸດຂອງເຈົ້າ.
“ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສູນເສຍໄປ. ໃຊ້ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງແຕກຕ່າງກັນໃນທັດສະນະຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດຕໍາແຫນ່ງທັດສະນະຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ 100% ຂອງເວລາແຕ່ຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ແນ່ນອນ. ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຄົາລົບທັດສະນະຂອງພວກເຂົາແລະຍອມຮັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າ, "ທ່ານດຣ Khanna ເວົ້າ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຄົາລົບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເຈົ້າແລະການຕົກລົງທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີກັບບັນຫາບາງຢ່າງແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ທັງສອງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຢູ່ລອດຈາກການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີເພດສຳພັນໂດຍບໍ່ມີການນອກໃຈ
4. ຄວາມຕະຫຼົກແມ່ນໜຶ່ງໃນຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ໂງ່ຈ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄວາມສຳພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ກໍ່ອາດຈະຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນການແກ້ແຄ້ນໃນບາງຄັ້ງ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສຳພັນ ຫຼື ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ອາລົມຂັນສາມາດເປັນຢາແກ້ທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສຳພັນ ແລະ ຫລຸດພົ້ນຈາກວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍຂອງການໂຕ້ຖຽງ ແລະ ຄວາມບໍ່ເຫັນດີນຳກັນ.
"ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການໂຕ້ຖຽງອື່ນກໍາລັງສ້າງຂື້ນຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນ, ຈົ່ງໃຊ້ຄວາມຕະຫລົກເພື່ອທໍາລາຍແລະປົດອາວຸດ. ຂັດບົດເລື່ອງຕະຫຼົກເກົ່າໆ, ຮ້ອງເພງ, ເລົ່າຄືນຄວາມຊົງຈຳເກົ່າ. ເມື່ອທ່ານຈັບກັນກັບກອງຂອງທ່ານລົງ, ມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່. ທັນໃດນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານທີ່ສຸດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ,” ທ່ານດຣ. Khanna ແນະນຳ.
5. ຄໍາຖາມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນການພົວພັນ
ຢ່າງໜ້ອຍກໍ່ຄວນຖາມຄຳຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສຳລັບຄູ່ຮັກທີ່ຢ້ານວ່າຄວາມແຕກຕ່າງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂຸດຄົ້ນອະດີດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຖາມຕົວເອງດ້ວຍຄຳຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຄົ້ນພົບ ບັນຫາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການ ແກ້ໄຂທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
"ໃນຈຸດໃດທີ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ? ມີການລົ້ມລະລາຍທີ່ສໍາຄັນບໍ? ຫຼືການແກ້ໄຂບັນຫາເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກ? ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນໂດຍການຈໍາກັດບາງຄວາມເຊື່ອ? ເຈົ້າຕ້ອງການອະນາຄົດແບບໃດກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າສາມາດສ້າງມັນໄດ້ແນວໃດ? ການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຍາກລໍາບາກດັ່ງກ່າວແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາທົດສອບ,” ທ່ານດຣ Khanna ເວົ້າ.
ນີ້ແມ່ນບາງຄຳຖາມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນເສັ້ນທາງຂອງການພິຈາລະນາຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າຫາບົດຝຶກຫັດນີ້ດ້ວຍແນວຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ ແລະ ບໍ່ແມ່ນ ການປ່ຽນຄວາມຜິດ.
6. ເຈົ້າຈະຢຸດຕິການຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນແນວໃດ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີສ່ວນແບ່ງຂອງພວກເຮົາຫນ້ອຍກວ່ານິໄສ, ຮູບແບບແລະແນວໂນ້ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລົບລ້າງຄວາມຂັດແຍ້ງຊໍາເຮື້ອຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ, ການຍອມຮັບລັກສະນະ "ທາງລົບ" ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຈໍາເປັນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບພວກເຂົາຫຼືວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແທນທີ່ຈະເປັນ quirks ແລະນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂຶ້ນກໍາແພງຫີນ.
"ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຈຸດແຂງແລະຈຸດອ່ອນ, ມີຄຸນນະພາບດີແລະບໍ່ດີ, ລັກສະນະທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຂົາຈະບໍ່ລົບກວນເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັບນັ້ນ, ການຕໍ່ສູ້ທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆກ່ຽວກັບການປະຜ້າເຊັດໂຕປຽກໄວ້ເທິງຕຽງ ຫຼືໃຊ້ເວລາໂທລະສັບຫຼາຍເກີນໄປຈະກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີບັນຫາ,” ດຣ.
7. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮັບຮູ້ຮູບແບບທາງລົບຂອງເຈົ້າ
ຄືກັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ ແລະ ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ແລະຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອລົບລ້າງສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫນຶ່ງໃນຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການພົວພັນ.
ກຳລັງຊອກຫາຕົວຢ່າງຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງຄູ່ຮັກເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຮູບແບບຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີແບບໃດທີ່ເຈົ້າຄວນແກ້ໄຂ? ລອງນຶກພາບເບິ່ງ: ສົມມຸດວ່າເຈົ້າມັກຈະປິດຕົວເອງ ແລະ ຖອນຕົວເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມຂັດແຍ້ງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຈົ້າຈຶ່ງງຽບ ສະຫງັດ ກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ ໃນທຸກໆການຜິດຖຽງກັນ. ການຂາດການສື່ສານກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ແລະ ແມ່ນແຕ່ຂໍ້ຕົກລົງເລັກໆນ້ອຍໆກໍກາຍເປັນການຜິດຖຽງກັນທີ່ຍືດເຍື້ອຍາວນານ.
ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ດີ, ໃນເວລາຕໍ່ໄປມີການໂຕ້ຖຽງ, ພະຍາຍາມສະຕິທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບແບບນີ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດລິເລີ່ມການສົນທະນາໄດ້, ຢ່າງໜ້ອຍຕ້ອງເປີດໃຈກັບມັນເມື່ອຄູ່ຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມ.
8. ການໃຫ້ອະໄພຖືເປັນກຸນແຈຂອງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສໍາພັນ
ການຂັດແຍ້ງແລະຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຍາວນານສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ ຖ້າຄວາມໄວ້ວາງໃຈລະຫວ່າງຄູ່ຄ້າມີຜົນເສຍຫາຍ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຫນຶ່ງໃນຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການໃຫ້ອະໄພ.
" ການໃຫ້ອະໄພໃນສາຍພົວພັນ ສາມາດສ້າງສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນການເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າເຖິງວ່າຈະມີຂຶ້ນໆລົງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ພາຍໃນຄືນດຽວ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງມີສະຕິເພື່ອຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດ, ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ອນ ແລະ ມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະມີຄວາມໂປ່ງໃສຢ່າງສົມບູນ. ເມື່ອເຈົ້າບັນລຸໄດ້, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນສຳລັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນສາຍພົວພັນ," ດຣ. Khanna ກ່າວ.
ຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ພວກເຂົາຕ້ອງການການດູແລແລະການລ້ຽງດູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄວາມແຕກຕ່າງ, ສາຍພົວພັນສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າຫ່ຽວແຫ້ງໄປ, ໃຫ້ໂອກາດຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງເຫຼົ່ານີ້.
ຄໍາຖາມ
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຂົ້າຫາການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນຕ້ອງຄິດສະເໝີວ່າເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນສັດຕູແຕ່ເປັນທີມ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງແລະການໂຕ້ຖຽງແບ່ງແຍກເຈົ້າ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນ, ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະສົ່ງເສີມການສື່ສານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ. ຢ່າກວາດສິ່ງຂອງໄວ້ໃຕ້ຜ້າພົມ ຫຼືກືນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮັກສາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສາມັກຄີ. ທ່າອ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ຈະກັບຄືນມາຫາສູ່ທ່ານໃນພາຍຫຼັງ.
ການໃຫ້ອະໄພ, ການຍອມຮັບ, ການຮັບຮູ້ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ, ການສື່ສານໃນທາງບວກ, ການເຮັດວຽກເປັນທີມ, ຄວາມຕະຫຼົກແລະການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທັງຫມົດຂອງເຕັກນິກການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການເຂົ້າໄປໃນຄວາມສໍາພັນກັບກະດາດທີ່ສະອາດ - ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການປຸງແຕ່ງກະເປົ໋າທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສ້າງພັນທະບັດໃຫມ່ - ແລະຮັກສາມັນໄວ້ໂດຍບໍ່ໃຫ້ບັນຫາເລື່ອນລົງ.
12 ເລື່ອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າຕໍ່ກັນ
10 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຫ່າງໄກສອກຫຼີກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.
