ເຫດຜົນ 15 ອັນດັບທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ

ເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກໆຄູ່. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜີເສື້ອຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບທຸກໆຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາເຫັນຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງເຄມີທາງເພດທີ່ຕື່ນເຕັ້ນຈົນບໍ່ສາມາດເບິ່ງຂ້າມໄດ້. ຖ້າທ່ານຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງວ່າທັງສອງອັນນັ້ນມີເຫດຜົນພຽງພໍທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າຖາມ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດມັກຈະຄົງທີ່, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຄວນ.

ກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນນັ້ນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່? ຢາກຮູ້ວ່າເຫດຜົນຂອງເຈົ້າໃນການຢູ່ກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງຫຼືບໍ່? ໃຫ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄຳຕອບວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຄວນຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານຄລີນິກ Devleena Ghosh (M.Res, ມະຫາວິທະຍາໄລ Manchester), ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Kornash: The Lifestyle Management School, ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍແລະການປິ່ນປົວຄອບຄົວ.

ເຫດຜົນ 15 ອັນດັບທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ

ຖ້າທ່ານເຄີຍຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ?", ພຽງແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງຄໍາຖາມ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ດີ, ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ສົມບູນແບບ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ແລະພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຖາມຕົວເອງວ່າຄໍາຖາມນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຫນ້າອັບອາຍຫມົດ. 

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນມັນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າລາວມີ biceps ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດປະມານນັ້ນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ. ແລະພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່ານາງນຸ່ງເຄື່ອງສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ປະທັບໃຈບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮັກນາງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ມີຄວາມຮັກກັບເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຕະຫຼອດໄປ ໃໝ່ ທີ່ລາວນຸ່ງ. 

ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຫດຜົນທີ່ຄວນຢູ່ຮ່ວມກັນມັກຈະຖືກລະເລີຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄູ່ຮັກສຸມໃສ່ບັນຫາແທນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບັນຫາແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ຄູ່ຮັກມັກຈະມອງຂ້າມສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ແລະ ສຸມໃສ່ບັນຫາເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າ ຄວາມສຳພັນກຳລັງລົ້ມເຫຼວ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນແຕ່ອາດຈະເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນຈຸດສຸດທ້າຍ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເອົາຈຸດແຂງຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມາໃຫ້ດີ, ໃຫ້ເບິ່ງເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນກັນ, ເຊິ່ງຫຼາຍອັນທີ່ເຈົ້າອາດມີຢູ່ແລ້ວ:

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ສາມຫຼ່ຽມຄວາມສຳພັນ: ຄວາມໝາຍ, ຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ວິທີການຈັດການກັບມັນ

1. ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ

ອີງຕາມ Devaleena, ຖ້າມີ ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ , ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ. “ເມື່ອຂາດຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສິ່ງຕ່າງໆຈະຜິດພາດ. ແຕ່ເມື່ອມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ. ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາທັງສອງມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຮັບຮູ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເສີມເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແທນທີ່ຈະລົບກວນການເຕີບໂຕຂອງກັນແລະກັນ,” ນາງເວົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປທີ່ຈະໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນັ້ນ, ໂດຍ​ພື້ນ​ຖານ​ແລ້ວ​ມັນ​ຈະ​ກາຍ​ເປັນ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ລໍ​ຖ້າ​ໃຫ້​ຄົນ​ທີ່​ຢູ່​ຕໍ່​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ຢຸດ​ເຊົາ​ການ​ເວົ້າ​ສະ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເວົ້າ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ. ເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ຢືນຢັນ, ແລະນັບຖື. ບໍ່ຖືກທາລຸນ, ດູຖູກ, ແລະ ໝູນໃຊ້. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມສຳພັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.

2. ເມື່ອຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ

ແນ່ນອນ, ຄູ່ຜົວເມຍທຸກຄົນມີຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ທາງເພດເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ເປັນເລື່ອງຂອງໝອນແທ້ໆ. ຖາມຕົວເອງວ່າ: ເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈໃນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະບອກເຂົາເຈົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້ບໍ? ເປັນຫຍັງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ເພື່ອຄວາມສຸກໃນຕຽງນອນຫຼືສໍາລັບຄວາມໃກ້ຊິດທີ່ທ່ານໄດ້ພັດທະນາ?

ເຈົ້າທັງສອງເພິ່ງພາອາໄສເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອ ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມ ບໍ? ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນມີຄວາມສຸກທາງດ້ານອາລົມບໍ? ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າເຂົ້າກັນໄດ້ດີທາງດ້ານອາລົມແນວໃດ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກໄດ້ບໍ່ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ແລະ ເຫັນດີເປັນເອກະພາບກ່ຽວກັບສະຖານະການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າທັງສອງ?

3. ວິໄສທັດຮ່ວມກັນສໍາລັບອະນາຄົດແລະທັດສະນະຂອງໂລກຮ່ວມກັນ

"ທັດສະນະຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບຊີວິດ, ທັດສະນະຂອງໂລກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຫຼືວິໄສທັດຮ່ວມກັນແມ່ນເຫດຜົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ເມື່ອຄົນສອງຄົນທີ່ຕ້ອງການແບ່ງປັນຊີວິດບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນວິໄສທັດດຽວກັນສໍາລັບມັນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາ. ຄວາມ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ທາງ​ຄວາມ​ຄິດ​ເຫັນ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ, ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ການ​ປະ​ທະ​ກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນໃນຄວາມສໍາພັນມີວິໄສທັດແລະເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ, ແລະອີກຄົນຫນຶ່ງເຂົ້າກັນໄດ້, ໃນທີ່ສຸດມັນກໍ່ກາຍເປັນວິໄສທັດຮ່ວມກັນ,” Devaleena ເວົ້າ. 

ລອງຄິດເບິ່ງ: ຖ້າໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຢາກໄດ້ເຮືອນຢູ່ໃນພູເຂົາ Alps, ປາດສະຈາກສິ່ງດຶງດູດໃຈທາງໂລກ, ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກວິຖີຊີວິດແບບ Ibiza, ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະແຕ່ງງານຕໍ່ໄປ. ໃນແງ່ທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຈັດການເງິນຢ່າງລະມັດລະວັງ ຫຼື ວາງແຜນອະນາຄົດ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈ, ກັງວົນ, ແລະ ອຸກໃຈ. ໃນທີ່ສຸດ, ຈຸດຂັດແຍ້ງທີ່ຊໍ້າເຮື້ອນີ້ສາມາດບดບັງເຫດຜົນອື່ນໆທັງໝົດທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນ (ເຊື່ອພວກເຮົາ, ການ ຂາດ ການວາງແຜນທາງດ້ານການເງິນ ສາມາດທຳລາຍຄວາມສຳພັນໄດ້).

4. ການສື່ສານແບບເປີດເຜີຍ ແລະບໍ່ມີການຕັດສິນ 

ເຈົ້າສາມາດບອກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ທຸກຢ່າງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານວ່າຈະຖືກຕັດສິນ ຫຼືມັນນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້? ເຈົ້າເກັບສິ່ງຕ່າງໆຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ, ຄິດວ່າການຕໍ່ສູ້ທີ່ມັນຈະນໍາໄປສູ່ການບໍ່ຄຸ້ມຄ່າບໍ? “ເມື່ອການສື່ສານກາຍເປັນຝ່າຍດຽວ, ມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ມັນຕ້ອງເປັນຂະບວນການເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນ,” Devaleena ເວົ້າ. 

ມັນງ່າຍກວ່າສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ມັນກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະແກ້ໄຂທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດມາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນຫຼັງຈາກການນອກໃຈ, ການສື່ສານທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ຄວນບອກທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້. ເມື່ອມີການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ແລະເມື່ອເຫດການນັ້ນເກີດຂຶ້ນ, ມັນເປັນໜຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກ.

5. ຄືກັບຖົ່ວສອງເມັດໃນຝັກ: ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ 

ບໍ່, ຄໍາຕອບດຽວທີ່ວ່າເປັນຫຍັງໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຄວນຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າທັງສອງເປັນແຟນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປື້ມກາຕູນ 2 ປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງປີ 1992. ແຕ່ຄວາມມັກທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະວຽກອະດິເລກທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດສ້າງໄດ້. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມິດຕະພາບ. 

"ຂ້ອຍຄວນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ?" ຄໍາຖາມນີ້ບໍ່ຄວນຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານເປັນຫນຶ່ງໃນຄູ່ຜົວເມຍເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການຫົວເລາະໃນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ຫນ້າລໍາຄານຂອງເຈົ້າ. ຫຼື, ຖ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ເຈົ້າຮູ້ທັນທີວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢາກກັບບ້ານຈາກຝ່າຍນັ້ນຍ້ອນ "ເບິ່ງນັ້ນ" ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າ. ໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາ, ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານກຽດຊັງວິທີທີ່ທ່ານເຂົ້າກັນໄດ້.

6. ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ​ເປັນ​ເຫດ​ຜົນ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ທີ່​ຈະ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ

ໃນທຸກເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການມີຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. “ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ນຶ່ງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນບໍ່ໝັ້ນຄົງ ຫຼືບໍ່ມີອາລົມທີ່ປັບຕົວໄດ້ດີ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍສຳລັບຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າທາງດ້ານອາລົມ. ໃນ​ທີ່​ສຸດ ຜູ້​ໃຫ້​ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ນັ້ນ​ຈະ​ໝົດ​ອາລົມ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຄວາມວຸ່ນວາຍຫຼາຍ,” Devaleena ເວົ້າ. 

ເມື່ອຄູ່ຮັກທັງສອງຄົນໃນສາຍພົວພັນມີ ຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ສາມາດໄວ້ວາງໃຈໃນການຕັດສິນຂອງອີກຝ່າຍໜຶ່ງໄດ້, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງທີ່ຈະແຕ່ງງານກັນຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມປອດໄພທາງດ້ານອາລົມມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມເຄົາລົບ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຖ້າຫຼັກການພື້ນຖານເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຕອບຄຳຖາມທີ່ຮ້ອນແຮງຂອງເຈົ້າທີ່ວ່າ "ເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຄວນຢູ່ນຳກັນ", ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງໃດຈະຕອບໄດ້.

7. ເມື່ອຄວາມສຳພັນເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງບຸກຄົນ 

ຄວາມ ສຳພັນໃນທາງບວກ ແມ່ນຄວາມສຳພັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຕົວເອງໃນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ໄດ້ກັກຂັງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນວາງເຈົ້າໄວ້ໃນເສັ້ນທາງສູ່ການບັນລຸສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້.

ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານເຮັດດີຂຶ້ນບໍ? ເຈົ້າໃຫ້ພື້ນທີ່ເພື່ອຊອກຕົວເອງເປັນສ່ວນຕົວ, ນອກຄວາມສຳພັນຄືກັນບໍ? ຖ້າ "ຂ້ອຍຄວນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ?" ມີນໍ້າຫນັກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຖາມຕົວເອງວ່າສົມຜົນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 11 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອຄວາມສຳພັນເລີ່ມໜ້າເບື່ອ

8. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ 

“ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ໄວ້​ວາງ​ໃຈ​ຫຼື​ການ​ຂາດ​ຂອງ​ມັນ​ແມ່ນ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຈາກ​ໄວ​ເດັກ​ຂອງ​ທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບມັນ, ມັນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າທີ່ຜູ້ເບິ່ງແຍງຕົ້ນຕໍຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນໄດ້ຢ່າງພຽງພໍສໍາລັບທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍຈະຮັກຂ້ອຍສໍາລັບຄົນທີ່ຂ້ອຍເປັນ" ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມ​ຄິດ​ແບບ​ນັ້ນ​ໃນ​ທີ່​ສຸດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຜູ້​ຄົນ​ສົງ​ໄສ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ຄູ່​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເຮັດ,” Devaleena ເວົ້າ. 

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນຕົວກໍານົດການທີ່ສໍາຄັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການໂກງ. ການໂກງຫລືບໍ່, ເມື່ອຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ເຈົ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງກັນແລະກັນທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າອອກໄປກັບ "ເພື່ອນ".

9. ມັກບຸກຄະລິກຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນເຫດຜົນອັນດີທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ

ເຈົ້າມັກຄວາມແປກປະຫຼາດນ້ອຍໆທີ່ໜ້າຮັກທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າມີບໍ? ບາງທີເຈົ້າອາດຈະມັກວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຮ້ອງເພງແບບສຸ່ມໆໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ ຫຼື ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຫົວຂວັນອອກມາເລັກນ້ອຍ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈກັບຄວາມສະຫຼາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວຂວັນ, ເຈົ້າຈະຕົກຫລຸມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນແມ່ນ ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດສົມລົດເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

Devaleena ເວົ້າວ່າ "ຄົນສອງຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກ," ຖ້າເຈົ້າມັກຄູ່ຂອງເຈົ້າເປັນໃຜ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຈົ້າຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍການຕັ້ງເປົ້າຫມາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ສະພາບແວດລ້ອມເຮືອນທີ່ສະຫງົບແລະດີກວ່າ, ແລະຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼາຍ." ໃນທຸກເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການມີຄວາມສໍາພັນ, ແທ້ຈິງແລ້ວມັກລັກສະນະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະການຍອມຮັບພວກມັນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

10. ທ່ານສະເຫມີສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ

ຖ້າທ່ານຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ໃຫ້ປະເມີນວ່າທ່ານສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານລັງກິນອາຫານຫຼືຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີບັນຫາແລະທ່ານຕ້ອງການຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເຮັດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານ, ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຂົ່ມເຫັງທ່ານສໍາລັບການ mess up ທໍາອິດ?

ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕົກ​ລົງ​ຕາມ​ຄູ່​ຮ່ວມ​ງານ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຫຼື​ທ່ານ​ມັກ​ເວົ້າ​ຫຍາບ​ຄາຍ​? ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າຕອນເຈົ້າຕ້ອງການບໍ? ພວກເຂົາເຈົ້າສໍາຮອງມັນດ້ວຍການດໍາເນີນການສະຫນັບສະຫນູນ? ຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.

11. ເມື່ອຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈມາສູ່ເຈົ້າຕາມທຳມະຊາດ

ເມື່ອເຈົ້າສາມາດຍ່າງໄປໄດ້ໄກໃນສະຖານະການຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ອະຄະຕິຂອງເຈົ້າມາຂັດຂວາງການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແມ່ນມາຈາກຄວາມຮັກແພງ ແລະ ຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. “ມັນຫຍໍ້ມາຈາກເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນອີກຄັ້ງ. ເມື່ອຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກຳລັງຜ່ານຜ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນສ່ວນຕົວ, ຄູ່ນອນອີກຝ່າຍໜຶ່ງສາມາດເຫັນອົກເຫັນໃຈເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ,” Devaleena ກ່າວ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ບໍ?", ລອງຄິດເບິ່ງວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າສາມາດພົວພັນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານໄປໄດ້ດີປານໃດແລະການສະຫນັບສະຫນູນຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບມັນແນວໃດ. ເມື່ອແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າທັນທີ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຫັນອົກເຫັນໃຈເຈົ້າໂດຍການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມັນຕ້ອງຍາກຫຼາຍ, ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ສຶກແນວໃດ", ມັນດີ. ເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ. 

12. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປະທະກັນ ego 

“ເພື່ອທີ່ຈະສາມາດມີ ຄວາມສົນໃຈຮ່ວມກັນ ແລະ ເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນ, ຫຼາຍຄັ້ງ, ຄົນເຮົາຕ້ອງປ່ອຍວາງອະຕະພາບທີ່ອ່ອນແອຂອງຕົວເອງ. ຍິ່ງເຈົ້າພິຈາລະນາຄວາມສຳພັນຫຼາຍກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົວເອງ - ໃນລັກສະນະທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ - ມັນກໍ່ຈະດີຂຶ້ນສຳລັບເຈົ້າ,” Devaleena ກ່າວ.

ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຄວາມເໝາະສົມທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກຫຼາຍບໍ? ທ່ານທັງສອງສາມາດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະເຮັດສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ? ຄໍາຕອບວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຄວນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຂອບເຂດທີ່ທ່ານທັງສອງສາມາດເຄົາລົບສິ່ງທີ່ທ່ານມີແທນທີ່ຈະເຫັນແກ່ຕົວຕ້ອງການວິທີການຂອງເຈົ້າ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 9 ວິທີທີ່ຈະເປັນເອກະລາດໃນສາຍພົວພັນແບບໂລແມນຕິກ

13. ເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຍຸຕິທໍາບໍ?

ທຸກໆຄວາມສໍາພັນມີລັກສະນະຕໍ່ສູ້, ແຕ່ວິທີທີ່ເຈົ້າຈັດການກັບການໂຕ້ຖຽງແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກຄົນທີ່ບໍ່ດີ. ເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງບໍ? ຫຼືທ່ານເຂົ້າຫາມັນດ້ວຍເປົ້າຫມາຍຂອງການແກ້ໄຂ, ແລະພະຍາຍາມຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້?

ໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາ, ຖ້າທ່ານທັງສອງພະຍາຍາມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການແກ້ໄຂການຕໍ່ສູ້ທີ່ເກີດຂື້ນເພື່ອສ້າງສັນຕິພາບຄືນໃຫມ່, ມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ຮ່ວມກັນ. ບໍ່ມີໃຜຕອບຄໍາຖາມ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ?", ໂດຍກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກມັນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຂົ່ມເຫັງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້!"

14. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຖືກຕ້ອງແລະຕ້ອງການ 

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ? ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ແຕ່, ຖ້າມັນຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຫາຍໄປຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຖ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບໍ່ເຄີຍຖືກພິຈາລະນາ, ຖ້າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າບໍ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ສຸດ. 

ແຕ່ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮອຍຍິ້ມໃສ່ໃບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ເຫນືອດວງຈັນຄືກັນ. ແນ່ນອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຈໍາເປັນບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ຈະຢູ່ກັບແຟນຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍມັນກໍ່ເປັນບາດກ້າວໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ບາງຄັ້ງ, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ເຫດຜົນຫຍັງທີ່ພວກເຮົາຄວນຢູ່ຮ່ວມກັນ?" ສາມາດພົບໄດ້ໃນສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງສໍ່າໃດ.

15. ຄວາມພໍໃຈທົ່ວໄປ 

ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຢູ່ໃນຕຽງ, ຫຼັງຈາກຕັ້ງໂມງປຸກທັງຫມົດໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ເກັບຮັກສາໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ໃນ nightstand, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າຢ່າງຊື່ສັດວ່າເຈົ້າພໍໃຈກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ບໍ? ເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຳພັນໃນທາງບວກບໍ? ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືບໍ? ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນພື້ນຖານສຳລັບສາຍພົວພັນໃດໆ ມີຢູ່ໃນຕົວຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມສົງໄສເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ກໍ່ເປັນສາເຫດທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຄຳໝັ້ນສັນຍາແລະຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນ, ບໍ່ມີຫຍັງດີກວ່າໃນໂລກນີ້. ຖ້າສົມຜົນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມປອດໄພ ແລະ ຄວາມປອດໄພໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກເຮົາຈະໄປໄກກວ່າທີ່ບອກວ່າເຖິງແມ່ນເຫດການທີ່ໂຊກຮ້າຍຂອງຄວາມບໍ່ຊື່ສັດກໍ່ອາດຈະບໍ່ສັ່ນສະເທືອນພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການໂກງ, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປະເມີນສາເຫດຂອງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ, ແລະຄິດອອກວ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງທ່ານສາມາດຈັດການກັບເຫດການທີ່ຫນ້າຕົກໃຈນີ້. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຖ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຄວາມຮັກ, ແລະຄວາມເຄົາລົບ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. 

ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີຈຸດເດັ່ນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້, ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕິດຢູ່ກັບຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຄວນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນນີ້ຫຼືຂ້ອຍຄວນອອກທໍາອິດ?" ສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນໃນແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າວ່າ "ຄວາມສຸກ" "ຕະຫຼອດໄປ" ຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ. 

ຄໍາ​ຖາມ

9 ເຄັດ​ລັບ​ຂອງ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສາຍ​ພົວ​ພັນ​ເປັນ​ທີ່​ສຸດ​ຕະ​ຫຼອດ​ໄປ​

ບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ? 7 ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​

9 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຈະເຕີບໂຕໃນຄວາມສໍາພັນທຸກໆມື້

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ