Kāpēc satikties ir tik grūti? 10 iemesli un kā ar tiem rīkoties

Žurnāla TIME rakstā teikts: “Mūsdienu iepazīšanās nozīmē iemācīties justies ērti ar diskomfortu.” Un ļoti pareizi. Bet kāpēc mūsdienās ir tik grūti iepazīties? Atbilde varētu būt saistīta ar to, kā mēs pieejam iepazīšanās procesam: nebeidzama pārvilkšanas spēle, kam seko virkne nevienmērīgu sarunu un visbeidzot scenārijs “tu vai manējā”. Atkārtojiet šo ciklu pietiekami ilgi, un nav brīnums, ka iepazīšanās sāk šķist vēl viens drūms pienākums jūsu darāmo lietu sarakstā.

Jautājums ir, kā mēs šeit nonācām? Šajā rakstā mēs padziļināti aplūkosim mūsdienu iepazīšanās problēmas. Ar vērtīgām atziņām no attiecību konsultantes Dhriti Bhavsar (klīniskās psiholoģijas maģistra grāds), kura specializējas attiecību, šķiršanās un LGBTQ+ konsultēšanā, izpētīsim, kāpēc arvien vairāk cilvēku uzskata, ka iepazīšanās tiešsaistē ir slikta lieta, un atradīsim veidus, kā risināt šo problēmu.

10 iemesli, kāpēc randiņi ir tik grūti

Vai esat noguris katru dienu vilkt pa kreisi un pa labi? Vai jūtat, ka jums neveicas iepazīšanās tiešsaistē? Atkal un atkal uzdodat sev jautājumu: "Kāpēc iepazīšanās tiešsaistē ir tik grūta?" Saskaņā ar 2022. gada pētījumu ASV, 4 no 5 respondentiem atzina, ka, iepazīstoties tiešsaistē, ir izjutuši emocionālu nogurumu. Un pievienojiet tam vēl nenoteiktību, emociju trūkumu, tendenci satikties ar vairākiem cilvēkiem vienlaikus, kas pavada mūsdienu iepazīšanos, un mums ir katastrofas recepte. Tāpēc mūsdienās iepazīšanās ir tik grūta.

Saistītā lasāmviela: Mūsdienu iepazīšanās sarežģītība un kā tajā orientēties: pilnīgs ceļvedis

Marks Mensons , New York Times bestselleru grāmatas “ The Subtle Art of Not Giving a F*ck” autors , saka: “Atšķirībā no klavierspēles vai valodu apguves, mūsu iepazīšanās un seksuālā dzīve ir nesaraujami saistīta ar mūsu emocionālajām vajadzībām, un, kad nonākam potenciāli intīmās vai seksuālās situācijās, šī pieredze atduras pret mūsu iepriekšējām traumām, radot mums trauksmi, neirotismu, stresu un sāpes.” Tas trāpīgi atbild uz jautājumu, kāpēc iepazīšanās ir tik grūta?

Lai sīkāk izpētītu emocionālo ietekmi, ko rada iesprūšana nepastāvīgu attiecību cilpā, aplūkosim 10 iemeslus, kāpēc randiņi ir tik sarežģīti: 

1. Tā ir izrāde

Ja vien tas nav pilnīgi organiski (piemēram, tavs partneris atrod tevi koledžas bibliotēkā vai kafejnīcā un vajā tevi vairākas dienas), iepazīšanās var šķist kā izrāde. Dhriti saka: “Tas ir tāpēc, ka tu zini, ka viss, ko saki vai dari, tiek izvērtēts. Tas ir nervus kutinoši.” 

Skaidrojot, kāpēc viņa ir nogurusi no iepazīšanās, 28 gadus vecā personāla vadības speciāliste Alise saka: “Tā šķiet kā izrādīšanās, un šķiet, ka mani izsvilps, ja man neizdosies. Ir diezgan liels uzdevums ietērpties savās labākajās drēbēs un parādīt savu labāko pusi, zinot, ka patiesībā slēpjat savus trūkumus, kas kādā brīdī parādīsies. Iepazīšanās tiešsaistē ir briesmīga.”

2. Lielas piepūles – zemas cerības scenārijs

Kāpēc mūsdienās iepazīšanās tiešsaistē ir tik sarežģīta? Redziet, iepazīšanās, vismaz tās sākumposmā, prasa daudz pūļu. Cilvēki pavada daudz laika, iepazīstoties viens ar otru, zvanot vai sūtot īsziņas, pārlūkojot viens otra sociālo mediju profilus, tikai lai saskartos ar nenoteiktību par to, kurp virzās šī saikne. 

Dhriti saka: “Mūsdienās ir diezgan ierasts, ka cilvēki tiekas ar vairākiem cilvēkiem. Pēc kāda laika var kļūt nogurdinoši uztraukties par to, kāda ir trešā numura mīļākā krāsa.” Jūs varat arī sākt uztraukties par attiecību likteni, kad saprotat, ka persona, ar kuru jūs satiekaties, tiekas ar citiem cilvēkiem. Tas rada nevajadzīgu garīgu spriedzi.

Saistītā lasāmviela: Iepazīšanās tiešsaistē padomi — 23 svarīgi padomi

3. Tas var atņemt jums enerģiju

Mūsdienās randiņi ir sarežģīti, jo, ņemot vērā dažādos veidus, kā sazināties ar randiņiem (īsziņas, videozvani, balss piezīmes utt.), jūs drīz vien varat justies pārslogoti. Saspringtā darba prasību dēļ jūs varat nokavēt iepriekš ieplānotu vēlu vakara zvanu vai galu galā atcelt randiņu , un šajā procesā viņus aizvainot. Atkal samierināšanās prasa daudz enerģijas un pūļu. Un šis aplis šķiet nebeidzams.

Dhriti skaidro: “Mūsu dzīvesveids jau tā ir ļoti prasīgs. Turklāt papildu spiediens visu laiku būt kontaktā var traucēt mums satikties tā, kā mums tas patiesībā patiktu. Bieži vien, pat ja jums ir laiks randiņam, jums vienkārši nav enerģijas.”

4. Iepazīšanās un īslaicīgu attiecību tendence

Attiecību pārejošais raksturs ir viena no atbildēm uz jautājumu: "Kāpēc iepazīšanās tiešsaistē ir tik sarežģīta?" Šajā laikmetā, kad ir pieejamas daudzas iespējas, tikai noklikšķinot uz pogas, nākamā atbilstība ir tikai viena pieskāriena attālumā, un saistības ir grūti atrast. 

Mūsu uzmanības noturība kļūst īsāka, un tas liek lielākajai daļai no mums iesaistīties īslaicīgās randiņu sarunās, lai apmierinātu savas tūlītējās vajadzības. Cilvēki arvien biežāk izvēlas īslaicīgas attiecības un attiecības bez saistībām , lai aizpildītu partnera trūkumu vai tāpēc, ka apņemšanās kādam prasa daudz pūļu.

Dhriti skaidro: “Cilvēku uzskati par saistībām un attiecībām ir mainījušies. Lielākā daļa cilvēku tagad izvairās no etiķetēm, kas rada vēl vienu sarežģītības slāni.”

Saistītā lasāmviela: Iepazīšanās ir vienkāršāka, neprecējieties

5. Nereālas cerības

Jūs jautāsiet, kāpēc ir tik grūti satikties? Vienkārši tāpēc, ka mūsu cerības ir ļoti augstas. Sociālie mediji ir likuši mums noticēt, ka attiecības ir tikai glaimojoša aina, kur cilvēki ietur maltītes augstas klases restorānos vai atpūšas eksotiskās vietās. Tāpēc viss, kas neatbilst mūsu augstajām un nereālajām cerībām, kļūst kaitinošs, un mēs neesam gatavi tam pielāgoties.

Dhriti saka: “Mēs, šķiet, pārāk dedzīgi visu, kas mums nepatīk cilvēkā, saucam par brīdinošu karogu. Reiz dzirdēju kādu sakām: “Viņš uz mūsu randiņu bija uzvilcis čīno bikses, un tas ir brīdinošs karogs”. Tas ir smieklīgi. Ir pilnīgi normāli, ja ir vēlmes, bet dažreiz mēs to vienkārši nepieņemam. Šķiet, ka esam radījuši šo nesasniedzamo ideju par perfekto cilvēku.”

6. Bailes no noraidījuma

Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar kādu pagātnes traumu vai neārstētām psiholoģiskām problēmām, daudzi cilvēki pārāk baidās tikt atraidīti attiecībās. Tāpēc viņi galu galā sāk attiecības ar kādu, kuru iepriekš bija satikuši, nevēloties to izdarīt, līdz nolemj pēkšņi pamest vai aizmirst par viņu. 2023. gada pētījums pierādīja, ka jutīgums pret atraidījumu liek cilvēkiem ciest no "zemāka attiecību apmierinātības un tuvības līmeņa".

Tas liek viņiem ļauties riskantai seksuālai uzvedībai, neiedziļinoties attiecību sarežģītībās. Dhriti skaidro: “Iepazīšanās mūsdienās jau tāpat ir dīvaina ar visām tās sarežģītībām. Bailes no noraidījuma var visu padarīt vēl sarežģītāku.” 

Runājot par bailēm no noraidījuma un to ietekmi uz iepazīšanās dzīvi, kāds Reddit lietotājs saka: “Man ir 27 gadi, un esmu viena gandrīz 2 gadus. Pēc 3 gadus ilgām attiecībām apmēram gadu esmu mēģinājusi iekļūt tiešsaistes iepazīšanās scēnā. Šajā laikā man ir bijis ļoti maz panākumu atrast atbilstošus partnerus vai pat uzturēt sarunu, kad esmu atradusi atbilstošu partneri. Esmu apsvērusi iespēju mēģināt flirtēt ar sievietēm, kuras man šķiet kaut cik interesantas/pievilcīgas dzīvē, lai gan man trūkst pārliecības par sevi un es nevēlos izskatīties dīvaina un likt kādam justies neērti.”

Saistītā lasāmviela: 15 padomi, kā noteikt, kad veidojat saikni ar kādu

7. Uzticības problēmas

Viena no atbildēm uz jautājumu, kāpēc ir tik grūti satikties, ir tāda, ka cilvēki nespēj uzticēties viens otram. Dhriti saka: “Ja jūs nesat bagāžu no iepriekšējām attiecībām , piemēram, grūtības uzticēties kādam, jūs, iespējams, neesat pilnībā ticis pāri savam bijušajam. Tas padarīs jūsu randiņu dzīvi vēl grūtāku.” Lūk, kā:

• Jūs varat viņus aizdomāt, kad viņi ir ārā kopā ar draugiem. 
• Jūs varat kļūt pārāk pieķerīgs, zvanot un sūtot viņiem īsziņas visu dienu, negaidīti.
• Jūs varat iedomāties sliktāko scenāriju, ja viņi kāda iemesla dēļ aizmirst nosūtīt īsziņu vai piezvanīt.

8. Saderība

Šķiet, ka saderības jēdziens iepazīšanās lietotnēs ir kļuvis par joku. Cilvēkiem ir dīvainas saderības definīcijas, un dažreiz šīs definīcijas var būt vienkārši vieglprātīgas.

Tu neko nezini par anime? Neesi noskatījies nevienu "Troņu spēles" sēriju ? Nu, visticamāk, tevi tiesā un atraida jau pašā sākumā. Dhriti saka: "Atrast saderību ir grūti, jo īpaši ņemot vērā, ka daudzi cilvēki, sākot attiecības, ieiet aizsardzības gājienā, nevis ir atvērti pārmaiņām."

Manai māsīcai Andreai bija līdzīga pieredze. Viņas randiņš viņai teica, ka viņi nav saderīgi tikai tāpēc, ka viņa ir vegāne, bet viņas randiņš nav veģetārietis. "Iepazīšanās vietnes ir bezjēdzīgas. Bija tik sāpīgi tikt atraidītam jau pašā sākumā par kaut ko tik triviālu. Ko cilvēki mūsdienās vispār vēlas? Kāpēc iepazīšanās tiešsaistē ir tik grūta?", viņa prātoja.

Saistītā lasāmviela: Kā atrast īsto: 13 pārbaudīti padomi

9. Nevēlēšanās ieguldīt emocionāli

Dhriti saka: “Iespējams, ka daži cilvēki ir pārāk noguruši, izdeguši vai pārguruši, lai veiktu jebkāda veida emocionālu ieguldījumu. Pirms iesaistīšanās randiņu pasaulē ir svarīgi emocionāli izvērtēt savu pašsajūtu.”

Linda, 25 gadus veca friziere, bija sajūsmā, kad atklāja negaidītu romānu ar puisi, ar kuru viņa sazinājās iepazīšanās lietotnē. "Mēs abi bijām emocionāli iesaistīti jau pāris mēnešu laikā pēc iepazīšanās, vai vismaz tā šķita. Viņš zvanīja un rakstīja īsziņas visu dienu. Viņš man dziedāja un plānoja jaukus randiņus." Tad, kādu jauku dienu, viņš pēkšņi pateica, ka nevēlas turpināt attiecības.

Linda bija satriekta. Viņai bija nepieciešami pāris mēneši, lai atlabtu no šīs absolūti negaidītās sirdssāpes, un tagad viņa ir zvērējusi nekad vairs tik drīz emocionāli nepiesaistīties tiešsaistes randiņam.

10. Bailes būt ievainojamām

Kāpēc iepazīšanās tiešsaistē ir tik sarežģīta? Vēl viens šīs dilemas izskaidrojums ir tas, ka cilvēkiem ir grūti parādīt savu ievainojamo pusi. Būt ievainojamam nozīmē parādīt savu maigāko pusi, ļaut otram cilvēkam redzēt savas bailes un nedrošību, atklāti runāt par pagātnes traumām, stāstīt viņam noslēpumus, ko neviens cits nezina. Var būt grūti šādā veidā atvērties kādam, ja mijiedarbojaties ar pilnīgi svešu cilvēku caur ekrānu un jums nav nekādas iespējas zināt, kāds viņš patiesībā ir. 

Ar katru negatīvu pieredzi tiešsaistes iepazīšanās pasaulē jūsu modrība var kļūt vēl spēcīgāka un neieņemamāka. Dhriti saka: “Daži cilvēki vienkārši baidās atvērties vai būt ievainojami. Iepazīšanās ar kādu ir divpusējs process, un, ja jūs pretosities viņa mēģinājumiem jūs iepazīt, iepazīšanās šķitīs kā kaujas lauks. Šādos gadījumos jums ir jāmudina savs randiņa partneris būt ievainojamam .”

Kā pārvarēt iepazīšanās izaicinājumus

Tagad, kad esam atbildējuši uz jautājumu, kāpēc mūsdienās ir tik grūti iepazīties, sapratīsim arī to, ko var darīt, lai pārvarētu šīs problēmas un atrastu veidu, kā veiksmīgi orientēties iepazīšanās pasaulē. 

Skaidrojot, kā es nolēmu tikt galā ar iepazīšanās izaicinājumiem, Reddit lietotājs saka: “Esmu nolēmis paņemt pārtraukumu no iepazīšanās lietotnēm, koncentrēties uz sarunām ar vienu cilvēku vienlaikus, nespēlēt ar viņu spēles un būt mans pilnībā nepilnīgais, autentiskais “es” jau no paša sākuma.”

Saistītā lasāmviela: 20 vērtīgi padomi pirmajam randiņam pēc tikšanās tiešsaistē

Mēs piekrītam, ka būt pašam var palīdzēt tikt galā ar daudzām problēmām, kas nomoka mūsdienu iepazīšanās pasauli. Tomēr ne vienmēr ir viegli lauzt sevi no ierastā modeļa un pieņemt autentiskumu. Daudziem cilvēkiem var pat būt grūtības noskaidrot, ko nozīmē viņu autentiskais "es". Lai palīdzētu jums pārvarēt šo šķērsli, Dhriti piedāvā 5 praktiskus padomus, kā pārvarēt iepazīšanās izaicinājumus mūsdienās:

1. Pazīsti sevi

Pirms došanās iepazīšanās pasaulē, esi saziņā ar sevi un saproti, ko vēlies no šīs pieredzes. Kad tas būs izdarīts, būs vieglāk tikt galā ar iepazīšanās izaicinājumiem. Dhriti iesaka šādus veidus, kā labāk iepazīt un izprast sevi:

• Ieklausies sevī un novērtē savu emocionālo stāvokli
• Skaidri atbildiet uz jautājumu, kāpēc vēlaties ar viņu satikties. Vai tas ir seksuālas apmierināšanas vai kāda cita iemesla dēļ. ilgtermiņa un jēgpilna?
• Saproti, ka nav pārāk virspusēja vai nepamatota iemesla. Ir pilnīgi pareizi izpētīt tiešsaistes iepazīšanās pasauli tikai tāpēc, ka esi ziņkārīgs.

2. Neuztveriet noraidījumus personīgi

Vai esat kādreiz uzskatījuši, ka iepazīšanās vietnes ir bezjēdzīgas, jo cilvēki nav atbildīgi par savu rīcību šādās lietotnēs? Galu galā mēs visi esam bijuši spoku tipa lietotāju upurus. Lai gan nav šaubu, ka atteikumi var būt grūti, tie ir arī neatņemama iepazīšanās ceļojuma sastāvdaļa. Tātad, kā ar to tikt galā? Dhriti iesaka: “Neļaujiet atteikumiem jūs nomākt. Tāpat kā jums nepatīk visi, ar kuriem sazināties iepazīšanās lietotnē, visiem nepatiks arī jūs, un tas ir labi.”

Tālāk ir norādīti daži veidi, kā labāk tikt galā ar noraidījumu:

• Koncentrējieties uz sevi: Uztveriet noraidījumu kā zīmi, ka jūs abi neesat radīti ilgam laikam.
• Pārtrauciet kontaktu, ja tas liek jums justies labāk: Bieži vien īsziņu sūtīšana/sarunas ar potenciālajiem partneriem pat pēc tam, kad viņi ir jūs noraidījuši, var liegt jums virzīties tālāk.
• Nobrieduši risiniet problēmu ar pazušanu: Ja tu esi bijis ignorēts, atbildi uz to nobrieduši un padomājiet par to šādi: tas atspoguļo viņu nespēju būt atklātiem ar jums un parāda, ka viņiem trūkst elementāras iepazīšanās etiķetes.

Saistītā lasāmviela: 13 padomi, kā veiksmīgi iepazīties tiešsaistē un atrast savu ideālo partneri

3. Plānojiet jautrus un netradicionālus randiņus

Dhriti saka: “Plānojiet randiņus, kas jums patiešām sagādātu prieku, ne tikai ierastās vakariņas un randiņus ar kafiju. Lai gan arī tie var būt jautri, izvēloties aktivitāti, kas jums un jūsu interesējošajai personai patīk, būs vieglāk veidot saikni ar viņu.” Šeit ir dažas lieliskas randiņu idejas :

• Zvaigžņu vērošanas randiņš kempingā
• Pārgājiena randiņš
• Diena grāmatnīcā, apspriežot savas iecienītākās grāmatas un iegādājoties dažas no tām

4. Esiet patiesi

Dhriti saka: “Iepazīšanās mūsdienās ir kā teātris. Viss šis performatīvais cirks ap iepazīšanos bieži vien ir tā nogurdinošākā daļa.” Vienkāršākais veids, kā ar to tikt galā, ir atteikties no tendences rīkot priekšnesumus un tā vietā būt patiesam. Jebkurā gadījumā nav jēgas izlikties par kādu, kas neesi. Agri vai vēlu tava patiesā būtība izcelsies, un, ja tā nesakritīs ar otra cilvēka priekšstatu par partneri, tu sevi — un viņu — pakļausi vēl vienam vilšanās rezultātam. Un tu paliksi žēlojies: “Iepazīšanās tiešsaistē ir briesmīga”.

Saistītā lasāmviela: Smieklīgākie tiešsaistes iepazīšanās jautājumi

5. Esiet atvērti jaunām idejām

Dhriti saka: “Ne katrs randiņš vai katrs satiktais cilvēks tevi “pārsteigs”. Iepazīšanās ir paredzēts kā lēns process, un dažreiz tev vienkārši ir jāizbauda šis process. Var būt dabiski jautri atrisināt cita cilvēka mīklu, kamēr viņš mēģina atrisināt jūsu mīklu.” Viņa iesaka šādus padomus:

• Esi optimistisks
• Saglabājiet atvērtu prātu
• Atbrīvojieties un izbaudiet periodu ar zemu apņemšanos

Infografika par to, kā saglabāt savu iepazīšanās dzīvi dzīvu un aktīvu

Tātad, tagad, kad esam snieguši detalizētu informāciju par to, kā tikt galā ar mūsdienu iepazīšanās izaicinājumiem, aplūkosim dažus piemērus, kā padarīt iepazīšanās dzīvi jautru. Lūk, sāksim:

Bieži uzdotie jautājumi:

Final Domas

Mēs ceram, ka jums ir visas atbildes uz jautājumu: “Kāpēc mūsdienās ir tik grūti satikties?”. Mēs arī ceram, ka tagad jūs varēsiet viegli tikt galā ar iepazīšanās izaicinājumiem. Jā, iepazīšanās vairs nav tāda, kāda tā bija pirms desmit gadiem. Tā vairs nav tikai par ziediem un mājīgām vakariņām. 

Iepazīšanās mūsdienās prasa drosmi. Un jā, iepazīšanās tiešsaistē dažreiz ir briesmīga ar visu savu nenoteiktību. Taču mēs ceram, ka drīz atradīsiet īsto partneri, izmantojot visus mūsu padomus šajā rakstā. Vienkārši esiet gan īsti, gan piesardzīgi vienlaikus. Taču neaizmirstiet izbaudīt dzīvi! Vēlam jums visu to labāko.

21 neatklāti padomi, kas palīdzēs jums atrast mīlestību

Ekskluzīva iepazīšanās: nozīme, gatavība un noteikumi

Kā sagaidāms, ka attiecību un randiņu nākotne mainīsies nākamajos 10 gados

Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.

Skatiet mūsu redakcionālo procesu

Iepazīstieties ar mūsu pārskata padomi

Dalīties ar atsauksmēm

Kādas ir jūsu atsauksmes?

×

Noderīgs Ziņot par kļūdu Citi

Iesniegt