12 знаци дека имате криза на четврт век

Сите сме слушнале за криза на средниот век која обично ги погодува луѓето кога се во средните четириесетти години и може да продолжи и во педесеттите години. Кризата на средниот век е кога лицето се осврнува наназад и прави преглед на животот, а потоа чувствува дека имало многу да се направи и постигне, а не можело да успее, па затоа го погодува чувство на неспособност. Кризата на четвртина од животот е донекаде слична, но разликата е што започнува во средината на дваесеттите години, кризата на четвртина од животот е на возраст од 25 години или обично на 26 години луѓето почнуваат да ја доживуваат. Оваа криза може да трае една година или повеќе додека лицето не најде фокус во животот.

Психологијата на кризата на четвртгодишникот подразбира чувство на заглавеност, најчесто на работа што не носи задоволство. Тоа може да се случи и со врската. Постојано има мешани чувства за сè, најмногу за кариерниот пат што некој го избрал. Постои многу сомнеж во себе во врска со кариерата, самодовербата и врските.

Лајф тренерот Џои Боуз вели: „Кризата на четвртгодишникот се јавува кога се соочувате со реалноста и мора да преземете одговорност, држејќи се подалеку од идеализмот на студентскиот живот. Заштитен студентски живот каде што финансиите не се проблем, а родителите сè уште се грижат за своите деца е многу различен од одржувањето на таков начин на живот со платата што ја добива еден млад професионалец. Оттука, напаѓа одбранбениот механизам и ниското чувство за самопочит што ги наведува да мислат дека животот и нивниот придонес во животот се бесмислени.“

Што е криза на четвртина од животот?

Можеби мислите дека на 20-ти години штотуку сте завршиле факултет и ги живеете своите соништа, летате високо и правите планови за иднината, како се појавува зборот „криза“ овде? Но, се појавува.

Кризата на четвртгодишниот живот е нешто низ кое минуваат многу миленијалци поради постојаното прелистување на социјалните медиуми, зголемените аспирации и неможноста да се исполнат сопствените очекувања.

Кризата на четврт век започнува кога аспирациите на една личност не се совпаѓаат со реалноста и таа се наоѓа во раскрсница каде што не е во состојба доволно добро да се справи со кариерата и својот живот.

Социјалните медиуми имаат огромно правило во психологијата на кризата во четврт-животот. Ако постојано гледате SM објави на луѓе кои имаат одличен живот, неизбежно е да почнете да го преиспитувате сопствениот животен стил, избори и достигнувања.

LinkedIn спроведе онлајн анкета во 2017 година меѓу 6014 испитаници во Велика Британија, САД, Индија и Австралија и откри дека 75% од луѓето во возрасната група од 25 до 33 години имаат криза на четврт-животот. Голем број млади луѓе, поточно 61%, рекле дека не можат да најдат работа за која се страствени, која ги плаќа доволно и која би им помогнала да ги остварат своите животни цели.

Фрустрацијата почнала да се натрупува кога почувствувале дека се заглавени во колосек и не можат да излезат од ситуацијата. Како резултат на тоа, 36% целосно ги промениле своите кариери, а 23 проценти направиле пауза во кариерата за да ги преиспитаат своите кариерни опции.

Прашањата поврзани со кариерата може да бидат најважниот аспект на кризата на четврт век, но постојат и социјални и психолошки последици од кризата на четврт век.

Криза на четврт век наспроти криза на средни години

Главната разлика помеѓу кризата на четврт век и кризата на средниот век е во тоа што првата се случува кога го започнувате вашиот живот и кариера. Тоа се несигурностите што доаѓаат со наоѓањето на првата работа, живеењето самостојно, справувањето со трошоците и исто така снаоѓањето во врските.

Некои луѓе сметаат дека правењето на сето ова заедно е премногу и почнуваат да ги преиспитуваат своите избори. Тоа е психологијата на кризата во четврт век. Во случај на криза на средниот век, тоа се случува во средината на 40-тите години, па дури и подоцна, бидејќи тогаш луѓето почнуваат да се осврнуваат на својот живот.

Криза на средниот век го погодува некого кога ќе постигне нешто во кариерата и во личниот живот. Имаат средени финансии, план за пензионирање, но сепак имаат чувство на злокобно претчувство дека ништо не оди како што треба.

Понекогаш постои чувство дека можеле подобро, понекогаш опаѓачкиот сексуален живот ги тера да се чувствуваат како да дошле до крајот на својот живот и тогаш почнуваат да сакаат да се преосмислат. Почнуваат да живеат како да немаат многу време на располагање. Аферата е класичен знак за криза на средниот век.

Поврзано читање: Еве што ме научи кризата на средните години

12 знаци дека имате криза на четврт век

Кога се јавува криза на четврт век? Многу луѓе ја имаат во раните 20-ти, некои во раните 30-ти, но просечната возраст на криза на четврт век е 27 години според анкетата на LinkedIn. Да се ​​биде 27-годишен во денешниот свет е тешка задача, мора да признаеме.

Иако миленијалецот има поголем избор - како што му се кажува додека расте дека може да избере да биде што било, од научник на НАСА до успешен инвестициски банкар, од готвач на Мишелин до дизајнер на облека - исполнувањето на тоа очекување од овој избор е најтешкиот дел.

Дури и пред две децении, успехот за 26-годишник беше работа, можност да купи мал стан и стабилна врска. Но, благодарение на социјалните медиуми и многу други работи, очекувањата од себе се бескрајни. Ќе знаете дека поминувате низ криза на четврт век ако ги имате овие знаци.

1. „Така треба да биде!“

Одлична работа, голем автомобил, голема куќа, многу одмори се градат како идеален живот. Ова е уште повеќе засилено од социјалните медиуми. Кога миленијалците почнуваат да ги градат своите животи, тие почнуваат да ја користат оваа општествено создадена референца како идеален начин на живот. „Така треба да биде“, си велат тие.

Идеалниот живот е да се дружат во фини ресторани, да патуваат низ светот и постојано да имаат „случајни“ фотографии на Инстаграм и Фејсбук. Тие постојано се споредуваат со другите луѓе, а потоа почнуваат да не се плашат во свои очи. Тогаш започнува криза на четврт-животот.

2. „Ја мразам својата работа“

Како што споменавме претходно, повеќето луѓе кои страдаат од криза на четврт-животот се незадоволни од своите кариери. Тие чувствуваат: „Требаше да правам поголеми работи, но ова е она што го правам“.

Многу луѓе со факултетски дипломи сметаат дека би ја започнале својата кариера од средно ниво на менаџмент, а идејата дека мора да се искачи од првото скалило на скалата на успех не фигурира во нивните правила.

Значи, кога завршуваат со работа на обични работи како практиканти и помлад персонал, тие на крајот ја мразат работата. Многу луѓе претпочитаат да ги напуштат своите работни места и да останат дома, наместо да се мачат на работното место.

3. „Што сакам?“

Ја мразиш својата работа, но која е алтернативата што би те направила среќен? Не знаеш. Многу си збунет околу тоа што сакаш да правиш со својот живот и каква плата би била доволно добра. Оваа конфузија води до ниска самодоверба и фрустрација и води до криза на четврт-животот.

Оваа состојба на конфузија е апсолутен знак на психологија на криза на четврт век, каде што го мразиш својот живот, но не знаеш што ќе те направи среќен.

Во оваа фаза многу луѓе ги напуштаат своите работни места, го продаваат својот дом и започнуваат живот со ранец само за да се пронајдат себеси. Некои се насочуваат кон духовноста, а некои го наоѓаат својот фокус.

4. „Советот за кариера ќе ми го реши проблемот“

Не знаете што сакате, но чувствувате дека кариерниот совет од професионалец би можел да ви помогне да ги разберете работите. Но, понекогаш кога ќе прифатите кариерен совет и тој ве води во сосема спротивна насока, сте уште позбунети.

Потоа на крајот постојано ве напаѓа чувството дека секој чекор што сте го направиле досега бил сосема погрешен. Можеби требало да студирате нешто друго, можеби наместо да барате работа, требало да го отворите ресторанот за кој отсекогаш сте сонувале.

Сомнежите продолжуваат да се зголемуваат, а вие продолжувате да тонете сè повеќе во темна дупка. Во ваква ситуација сте прилично сигурни дека поминувате низ криза на четврт век.

5. „Моите родители не знаат ништо“

Не мислиш дека твоите родители или некој друг во семејството се доволно добри за да ти го покажат патот. Тие би можеле да бидат успешни во своите области и доволно добро да го познаваат светот, но веруваш дека тие припаѓаат на поинаква генерација каде што самото вработување, куќа и стабилен брак биле доволни достигнувања.

Припаѓаш на свет на луксузни автомобили и вили со 5 спални соби, а тие не би знаеле како да те водат кон тоа на 26 години. Па дури и ако си се вратил кај нив откако си дал отказ од работа, секој разговор на трпезариската маса завршува со расправија.

Ова е едноставно затоа што не веруваш дека можат да ти го покажат вистинскиот пат.

Поврзано читање: Aaj kal ke Ka aur Ki: Топ 6 проблеми на милениумските парови

6. „Се чувствувам толку вознемирено“

Малите нешта ве прават вознемирени бидејќи многу лесно ги полагате сите ваши надежи на најмалите нешта. Верувате дека треба да ја добиете работата од соништата уште по првото интервју. Затоа станувате вознемирени да дадете сè од себе и честопати се колебате.

Станувате анксиозни во вашата врска затоа што постојано размислувате дали го правите она што е исправно. Анксиозноста во врската предизвикана од криза во четврт-животот е чест синдром. Почнувате да размислувате дали вашиот партнер ве осудува за вашите недостатоци.

Дури и да не се, вашата самосомнежност ве совладува и имате чести конфликти со партнерот што резултираат со навредлив став, промени во расположението и одложување.

Кога купувате намирници, дури и ве фаќа вознемиреност помислата дали ги избирате најздравите опции. Кризата на четврт век навистина е поврзана со чувството на вознемиреност околу тоа дали ќе го дадете својот максимум.

7. „Ќе имам 30 години и сè уште ќе се борам“

Сите имаме цели во кариерата и врската. И ти имаш свои. Но, мислеше дека ќе постигнеш многу во рок од 30 години, но сè уште не си успеал да ги постигнеш тие цели.

Се ближиш кон 30-тата година и покрај тоа што имаш работа, убав изнајмен стан и одличен партнер, секогаш се чувствуваш како губитник затоа што не си можел да ги штиклираш пресвртниците на табелата што си ја направил како тинејџер и ја закачил пред твојата маса за учење.

Ова чувство те проголтува. Чувствуваш дека си предодреден за многу поголеми работи, дека требаше да бидеш супер постигнувач, но таа цел сè уште ти бега. Се чувствуваш депресивно и вознемирено и се чувствуваш како неуспешник.

8. „Треба да правам нови работи“

Луѓето кои доживуваат криза на четврт-годишниот период обично доаѓаат од привилегирана средина со високо образование. Тие одеднаш, во средината на дваесеттите години, чувствуваат дека сè што направиле досега не било вистинската одлука.

Тие сакаат да го преуредат својот живот. Да научат нови работи, да добијат нова диплома и да изберат поинаков кариерен пат. Толку многу луѓе ги напуштаат своите работни места од 9 до 5 и се одлучуваат за фриленсерска работа.

Животот како фриленсер не бара многу стабилност. Постојано се бориш со тоа и постојано се сомневаш во своите нови избори. Не сакаш да се вратиш на работа со полно работно време, ниту пак си сигурен дека би можел да го работиш тоа како фриленсер.

9. „Требаше да бидам посоцијален/а“

Не си религиозен, не ја посетуваш редовно црквата или храмот. Се среќаваш со братучедите еднаш годишно за Божиќ и Дивали, инаку ретко комуницираш со твоето пошироко семејство.

Не си дел од книжевен клуб, клуб за готвење, па дури ни од велосипедска банда. Немаш никаков социјален живот што ќе те поврзе. Можеби само неколку пријатели со кои одиш во клуб, но кога си болен од грип, тие нема да се појават на твојата врата со намирници.

Чувствувате дека не сте биле во можност да постигнете значајни односи ниту со луѓето ниту со Бога. На крајот чувствувате дека во потрагата по кариера и живот што претстои не сте ги создале врските што требало да ги имате и се чувствувате доста осамено. Чувствувате дека сте неспособни за љубов.

10. „Како ќе ја платам киријата?“

Иако купувањето сопствен дом е сè уште далечен сон, постојано се грижите дали ќе имате доволно пари за да се справите со проблемот - да ја платите киријата на време и останатото. Бидејќи не можете да си дозволите сместување во срцето на градот, голем дел од вашето време го поминувате патувајќи. Вашата криза на четврт-годишниот период започнува кога почнувате да чувствувате дека „животот е ужасен“.

Многу миленијалци избираат да живеат со своите родители. Додека за некои тоа функционира финансиски на многу места како во Индија, културно е поприфатено. Но, потоа останувањето со родителите значи да се живее според нивниот начин на живот и тогаш започнуваат судирите.

Се вели дека миленијалците имаат помалку секс од нивните постари колеги, а тоа е исто така причина за постојаните промени во расположението и чувството на безнадежност.

11. „Не можам да верувам дека мојот пријател заработува толку многу!“

Да, тоа е најстрашното чувство. Пријател кој одел на училиште со тебе добил работа со многу повисока плата и како што минуваат годините си сигурен дека разликата во платите меѓу пријателите ќе се зголеми. Оваа мисла те држи буден ноќе.

Во оваа фаза од животот е неизбежно некои луѓе да заработуваат повеќе, а некои не. Како што се движите низ животот, работите постојано се менуваат, а со тоа се менуваат и платите на пријателите. Но, вие не го сфаќате тоа.

Остануваш во моментот. А платата на твојот пријател те прави депресивен и почнуваш да ги преиспитуваш сопствените способности.

12. „Моето образование е безвредно“

Сигурно поминувате низ криза на четврт век ако сте почнале да се преиспитувате во врска со вашата диплома за бизнис администрација, дали сте донеле правилна одлука да ја прифатите првата работа што ја добивте и дали требало да ја замолите вашата девојка да почека кога го спомнала бракот.

Едноставно чувствуваш дека твоите најдобри години едноставно поминаа и дека не си направил ништо за да го искористиш времето и да изградиш подобра основа за твојата иднина.

Кој најверојатно доживува криза на четврт-животот? Обично тоа се луѓето со добри факултетски дипломи, кои се истакнувале во студиите целиот свој живот, кои имаат високи цели и очекувања од себе, кои се фрлаат во криза на четврт-животот.

Да ви кажам вистината, ако мислите дека ќе умрете од криза на четврт век, тогаш грешите. Всушност, добро е да се помине низ ваква криза бидејќи тоа може да биде повик за будење дека треба да ги исправите работите, токму сега.

Како да се справите со кризата на четвртина од животот?

Воопшто не е тешко да се справите со кризата на четвртото одделение. Само треба да го рестартирате вашиот живот како што правите со вашите уреди и да видите што функционира за вас. Вие сте во таа фаза од вашиот живот кога можете сами да донесувате одлуки.

Ако вашите родители ве турнале по патот на магистерските студии по бизнис администрација, но сметате дека пишувањето ве прави посреќни, преуредете ги вашите цели и започнете одново. Еве пет работи што можете да ги направите за да се справите со кризата во четвртгодишниот живот.

Поврзано читање: 15 знаци дека сте имале токсични родители, а никогаш не сте знаеле за тоа

1. Правете работи што ве прават среќни

Запрашајте се што ве прави среќни? Едноставно и едноставно бидете среќни. Само напред и правете го тоа. Запомнете, не живеете за Инстаграм, туку за себе, и ако воопшто не сте таму, вашите 1000 следбеници нема да им недостигате. Тие секогаш имаат други луѓе што треба да ги следат.

2. Престанете да им угодувате на другите

Научете ја моќта на „Не“ . Ако не ви е удобно да правите нешто, само кажете „не“ и видете колку е убаво чувството. Стануваме луѓе што им угодуваат на другите. Од родителите дома до шефот на работа, сакаме да ги насмееме. Но, тоа не се случува така. Понекогаш треба да бидат намќорести, така треба да изгледаат околу вас. Тогаш ќе знаете дека правите нешто како што треба.

3. Не одложувајте

Луѓето кои имаат криза на четврт-животот честопати ги одложуваат своите планови затоа што им недостасува самодоверба за да продолжат и да го сторат тоа. Само запомнете дека секој иноватор направил нешто за прв пат.

4. Читајте приказни за успешни луѓе

Потоа ќе видите дека секој постигнувач поминал низ сомнеж во себе и бескрајни борби. Ќе почувствувате дека не сте сами. Ќе бидете инспирирани од нивните приказни и ќе можете да започнете нов почеток кон кој сте се стремеле.

5. Бидете отпорни

Имаме тенденција да веруваме дека нашите верувања се точни. Не секогаш. Бидете отпорни и вклучете ги гледиштата на другите луѓе. Тоа може да го промени начинот на кој се гледате себеси, па дури и начинот на кој другите ве гледаат.

Кризата во четвртгодишниот период може да дојде со своја анксиозност и чувство на несигурност, но секогаш можете да ја сфатите како позитивна пресвртница во вашиот живот.

7 знаци дека вашиот сопружник поминува низ криза на средните години

15 главни знаци на себичен сопруг и зошто е таков?

20 едноставни начини како да му недостигате на момчето

Вашиот придонес не претставува добротворна донација . Тоа ќе ѝ овозможи на Bonobology да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по помагање на секого во светот да научи како да прави што било.