Тој е совршен. Вие сте во врска од соништата. Можеби дури и сте ги запознале родителите. Време е да ја подигнете врската на „следно ниво“. Не можевте да побарате ништо повеќе. Но (да, најважното „НО“!) сомнежи во врската почнуваат да се појавуваат, предизвикувајќи огромна штета на вашата бајка.
Не грижете се, не сте сами. Сомнежите во врска со нова врска, особено кога сè оди совршено, се нешто што го доживува секоја вљубена личност. Може да биде во форма на мала недоверба или може да бидат грижи предизвикани од црвените знамиња што неодамна сте ги забележале, а кои ве тераат да ја доведете во прашање целата ваша врска со вашиот партнер. Значи, без разлика дали имате сомнежи во врска со нова врска или мината врска, ние сме тука за вас.
Дали е нормално да се има сомнежи во врската?
Содржина
Веројатно сте слушнале за синдромот на измамник, честопати познат како феномен на измамник во психолошките студии. Ова е моментот кога успешните луѓе веруваат во идејата дека нивните успеси не се реални или валидни и дека нивните вистински, помалку од ѕвездени способности еден ден ќе бидат откриени. Дали навистина го заслуживте тоа зголемување на платата, таа чест или тоа унапредување? Дали вие и вашите способности на крајот ќе бидете разоткриени како фалсификати? 7 од 10 луѓе доживуваат досадни сомнежи во одреден момент од својот живот.
Значи да, одеднаш да се сомневате во врската е нормално и се случува кај секој пар. Иако синдромот на измамник честопати се прикажува како личен проблем, слични мисли можат да се појават во контекст на сексуалните врски. Кога вашата експертиза ја надминува вашата самодоверба, подлегнувате на феноменот на измамник во врската - обично затоа што користите нереални стандарди, се чувствувате измамнички и се грижите да не ја разоткриете скриената вистина на вашата врска.
Феноменот на измамник на врски се јавува кога сте исплашени, имате сомнежи и постои... неизвесност во врската и покрај знаците дека сте во среќна и здрава динамика. Се прашувате дали сè ви изгледа премногу добро за да биде вистина, што пропуштате и почнувате да се прашувате за сè.
Почнувате да се прашувате или да се прашувате за следново:
- Се плашам дека мојата врска ќе пропадне во иднина
- Кога другите ми даваат комплименти за врската, ме прави да се чувствувам непријатно
- Понекогаш се плашам дека луѓето ќе забележат колку е лоша мојата врска
- Се плашам дека моето момче се сомнева во нашата иднина
- Загрижен сум дека поединците што ми се важни може да сфатат дека мојата врска не е толку добра како што мислат
- Не можам а да не почувствувам дека мојата врска треба да биде подобра
- Дури и кога мојата врска оди добро, тешко ми е да поверувам дека ќе трае
Поврзано читање: ОКР во врската: Симптоми, причини и совети за справување со ОКР
Некои измамнички сензации произлегуваат од нереално високи очекувања што ве тераат да ги превидите поволните индикации. Работите се во ред, но секогаш можат да бидат подобри. Ги земаме добрите работи здраво за готово, додека се држиме до лошите. Загрижени сме дека нашиот партнер или другите (на пр., пријателите и семејството) ќе забележат дека нашата врска не е онаква каква што изгледа.
Колку и да звучи лошо сето тоа, еве ја најважната работа што треба да ја запомните: тие лажни чувства често се преувеличени. Веројатно сте загрижени за работи што не постојат, сеете неосновани сомнежи, па дури и се притискате себеси да донесувате одлуки (на пр., дали треба да раскинеме?) што не треба да ги донесувате. Пред да биде предоцна, решете ги вашите чувства на сомнежи во врската. Затоа, прво да дознаеме што се тие.
Што се подразбира под сомнежи во врската?
Сомнежите во врската или вознемиреноста се чувства што ги добивате кога сте поминале значително време со вашиот партнер, а сепак се двоумите целосно да му верувате. Кога вистинската љубов ќе се појави, се вели дека сè магично ќе си дојде на свое место, но што се случува кога одеднаш ќе почнете да се сомневате во сопствените чувства кон некого?
Тоа може да доведе до нервоза и негативни мисли во последен момент, особено пред свадба (помислете Бегалка невеста со Џулија Робертс и Ричард Гир во главните улоги). Или уште полошо, може да доведе до параноја, страв и длабоко вкоренета сомневање што може да влијае на начинот на кој ги водите вашите идни врски.
Првото нешто што треба да се разбере е дека преиспитувањето на врската е најчесто одговор на ненадејни промени или неочекувани искуства. На пример, ако отсекогаш сте биле во лоша или навредливи врски Кога ќе најдеш некој на кого навистина му е грижа за тебе, можеби ќе ти биде тешко да се ослободиш од цинизмот!
Понекогаш очекувањата што можеби ги имате за вашиот партнер не се совпаѓаат со реалноста. На пример, можеби сте биле импресионирани од кариерниот графикон на вашето сакано момче, само за да знаете дека неговата ситуација воопшто не е како што ја опишало. Во такви ситуации, сомнежите се природни и се јавува вознемиреност во врската.
Поврзано читање: 25 најчести проблеми во врската
Сомнежи во врската - 21 прашање што треба да си ги поставите за да си ја разбистрите главата
Иако тенденцијата да имате второ и трето мислење за обврската и бракот е исклучително честа, треба да имате причини за грижа само ако тоа достигне ниво каде што сте... токсичен парЗначи, ако постојано се чувствувате лошо во врската или едноставно постојано ги преиспитувате сопствените чувства, препуштете се на малку саморефлексија и поставете си неколку тешки прашања.
Ова можеби не само што ќе ви даде јасност; може дури и да ве спаси од тоа да станете љубовник-бегалец. Собравме неколку типични прашања/проблеми што доведуваат до ненадејни сомнежи во врските. Анализирајте ги и погледнете го мерачот на сомнежи за да разберете дали имате причина да се грижите или сте само уште еден сомнежлив Томас или Тина!
Запомнете, да имате сомнежи во врската е нормално. Висок резултат значи дека вашите сомнежи за себе или за вашето момче се оправдани и дека е потребна акција, а низок резултат значи дека само треба да се смирите и да се фрлите на чекор.
1. Дали ме привлекуваат други луѓе?
Боже мили, секако! Сите сме луѓе и речиси е невозможно да се помине низ животот привлекувајќи се само кон една личност. Може да биде привлечност кон колега, некој што случајно ќе го сретнете на некој настан или на пазар, па дури и засрамувачки огромна симпатија кон некоја позната личност што ќе ве преземе иако сте возрасни.
Но, привлечноста е во ред. Само затоа што сте во посветена, моногамна врска не значи дека можете да ги исклучите вашите импулси. Тоа не значи дека сте лоша личност или неспособна за посветеност. Само држете ја вашата привлечност во главата и НЕ дејствувајте според неа.
Во ваква ситуација, во срцето се појавуваат сомнежи дали сте со вистинската личност. Имајте ја предвид историјата на вашата врска пред да донесете каква било одлука.
Мерач на сомнеж: 4/10
2. Дали се грижам кога премногу често разговара со бившиот/бившата?
Ахем да бидеш пријателски расположен со бившиот/бившата е доста честа појава, особено ако раскинувањето не било толку лошо. Но, тоа ќе зависи од тоа колку траат разговорите, дали тој ги занемарува вашите потреби да се погрижите за нејзините или дали крие информации од вас. Во овој случај, вие не сте само загрижена личност.
Не се претворајте во опсесивен сталкер, проверувајќи го телефонот на вашиот партнер итн. Во ред е ако преиспитувате сè во врската, но научете да го решите тоа без да го изгубите разумот. Единствената личност со која треба да разговарате е вашиот партнер за да ги разјасните сите сомнежи што ги имате. Не влегувајте во режим на сталкер бидејќи не само што се навредувате себеси, туку и вашиот партнер и врската.
Мерач на сомнеж: 7/10
3. Колку е добар нашиот сексуален живот? Ако имаме лош сексуален живот, дали тоа ќе влијае на нашиот брак?
Сексот зависи од многу фактори, вклучувајќи време, расположение, вештини за водење љубов и така натаму. Не го судете вашиот партнер само според неговите способности во кревет. Врската е составена од многу други фактори. Лошиот секс е сериозен проблем, но не и непремостлив.
Значи, ако имате сомнежи и несигурност во врска со сексот, не грижете се, постојат начини да се справите со тоа. Отворен разговор, зачинување на работите со играчки или долна облека или одење на советување се само неколку предлози.
Мерач на сомнеж: 5/10
4. Мислам дека мајката на мојот партнер не ме сака. Дали треба да продолжам со врската?
Дали си задоволна со твојот партнер? Ако да, тоа е сè што е важно. Секако, ако не можеш да се сложуваш со семејството, природно е да имаш сериозни сомнежи во врска со бракот и неговиот успех. Не дозволувај тие сомнежи да ти го нарушат односот со партнерот ако тој те поддржува. Презаштитничка или мешачка мајка не треба да те наведе да имаш сомнежи во врската.
Ако чувствувате дека сте погрешна личност за него само затоа што нивното семејство не се сложува со вас, имајте на ум дека не е важно семејството со кое сте во врска. Тоа е вашиот партнер и неговото мислење е единственото што е важно.
Мерач на сомнеж: 4/10
5. Можам ли да го балансирам мојот работен и љубовен живот?
Дали работните предизвици ве тераат да се борите да се фокусирате на вашиот љубовен живот? Одговорот на ова прашање ќе открие дали сомнежите во вашата врска во однос на вашата кариера се оправдани или не. Поддржувачкиот и разбирлив партнер всушност може да ви помогне да растете, затоа разговарајте за вашите амбиции со вашиот партнер пред да се посветите на врска.
Вашата кариера е важна, како и вашата врска. Ако имате сомнежи во врска со вашата врска и работен живот, разговарајте со вашиот партнер и добро разгледајте ги вашите приоритети.
Мерач на сомнеж: 6/10
6. Можам ли да работам на тоа да направам несовршена врска да функционира?
Ниту една врска не е совршена! Животот не е совршен. Совршенството и среќниот живот се наоѓаат само во филмовите. Животот е сè околу малку прилагодување, компромиси, договори за давање и земање и поставување реални цели. Сепак, кога ќе најдеме партнер кој нè надополнува на најдобар начин, најдобро е да се борите за вашата врска отколку да се сомневате во неа.
Мерач на сомнеж: 3/10
7. Може ли да го игнорирам флертувањето на мојот партнер со други?
Се согласувам, ова може да биде малку непријатно и може да доведе до сериозни сомнежи во врската. Ако флертувањето на вашите партнери ве прави да се чувствувате непријатно, вашите сомнежи за нивното однесување се сосема разбирливи. Но, комуникацијата е клучна и најдобро е да разговарате за тоа со нив отколку постојано да се сомневате во нивната лојалност. Тоа ќе ви помогне да бидете на иста страна.
Сепак, запомнете дека постои здраво флертување, а има и флертување кое ви го мачи умот. Флертувањето кое предизвикува постојани сомнежи во врската и вознемиреност не се исплати.
Мерач на сомнеж: 7/10
8. Имам навика претерано да размислувам. Дали тоа ќе влијае на мојата врска?
Да. Повеќето сомнежи во врската често се резултат на премногу размислување и недоволно зборување. Воспоставете канали за отворена, искрена комуникација уште на почетокот на вашата врска. Сомнежите или сомнежите можат да се појават во секое време, но барем можете да добиете јасност ако имате слобода да комуницирате.
Претерување со размислување во врските може да доведе до сомнежи за проблеми што можеби дури и не постојат. Затоа, спуштете го товарот на размислување, обидете се да се опуштите, а ако работите станат премногу интензивни, размислете за советување. Потсетете се себеси дека сте во среќна и здрава врска и дека имате неверојатен партнер.
Поврзано читање: 14 знаци на бурна врска и 5 совети како да ја поправите
Мерач на сомнеж: 2/10
9. Ме предале и претходно. Ова ме тера да се сомневам во моето момче без причина.
Може да биде доста тешко да се надминете ја несигурноста по епизода на неверство и сомнежите можат да се пренесат дури и во нова врска. Но, ако сакате здрава врска, ќе треба да работите на вашите стравови. Вашиот нов партнер е нова личност, покажете му го тоа почитување. Нормално е да имате сомнежи за нова врска, но ако постојано го туркате емоционалниот багаж во вашата нова врска, никогаш нема да можете да продолжите понатаму.
Не дозволувајте негативните мисли за минатата врска да ви ја уништат сегашната врска, особено кога сте со некој што ве сака и се грижи.
Мерач на сомнеж: 5/10
10. Дали мојот партнер и јас ги делиме истите цели?
Парот треба да ги дели поголемите цели во врската. Во спротивно, станува тешко да се патува заедно низ подеми и падови во животот. Можеби имате различни мислења, но ако вашите основни вредности се многу различни, тогаш успехот на таа врска е тежок.
Вашите индивидуални животни цели се важни, никогаш не го заборавајте тоа. Сомнежите во врска со врските и дали имате заеднички цели може да бидат проблем, но повторно, тоа не е нешто што јасната комуникација не може да го реши.
Мерач на сомнеж: 7/10
11. Можете ли да го поддржите вашиот партнер во добро и лошо?
Љубовта не значи само споделување на радостите и смеата. Таа значи и споделување на товарите и одговорностите. Прашајте се себеси дали сте спремни да го гледате вашиот партнер низ тешките времиња и обратно. За силна врска, важно е да бидете еден покрај друг и во добро и во лошо.
Мерач на сомнеж: 5/10
12. Дали мојот партнер и јас имаме исти навики за трошење?
Љубовта можеби е слепа, но бракот може да ви ги отвори очите за реалноста. Едно од најголемите сомневања во врската што може да предизвика пропаѓање на многу силни врски е различниот став кон финансиите. Ако имате сомнежи во врска со навиките за трошење на вашиот партнер или ако вие и вашиот партнер имате многу различни ставови кон штедењето, кредитите итн., тоа може да предизвика проблеми.
Ако одеднаш имате сомнежи за завршувањето на врската финансиски стрес, сфатете го тоа како знак дека треба да разговарате, а можеби и заеднички да ги планирате финансиите.
Поврзано читање: 8 навики на паровите во силни и здрави врски
Мерач на сомнеж: 7/10
13. Дали мојот партнер ме прифаќа таков каков што сум?
Нема две слични личности, но прашањето е, колку сте различни од вашиот партнер? И дали разликите се прифатливи за секој од вас? Прифаќањето еден со друг, и покрај разликите, е клучот за справување со подеми и падови со кои неизбежно се соочува секоја врска. Тешко е да се живее со некој што очекува од вас да се промените. Постојаното прашување дали му се допаѓате е форма на анксиозен стил на приврзаност и може да ве доведе до уништување на сопствената врска.
Спротивностите можат да се привлекуваат и се привлекуваат, но ако двојката не се прилагоди на меѓусебните чудни и ексцентрични страни, тоа може да доведе до силни сомнежи и анксиозност во врската.
Мерач на сомнеж: 7/10
14. Дали сè уште се привлекувате еден кон друг?
Во долгите врски, паровите се навикнуваат еден на друг. Љубовта и наклонетоста може да останат, но привлечноста може да исчезне, што доведува до можност за афери. Колку долго ќе трае вашата врска ќе зависи многу од тоа колку двајцата ќе вложите во одржувањето на искрата жива.
Наместо премногу да размислувате за ова и да се грижите за недостатокот на привлечност, насочете ја вашата енергија кон повторно разгорување на искрата.
Мерач на сомнеж: 6/10
15. Дали пријателките на твоето момче те прават да се чувствуваш непријатно?
Бидете свесни како се чувствувате кога вашето момче е опкружено со други жени. Мажите навистина имаат блиски женски пријателкиКолку ти е удобно со тоа? Ако постојано имаш сомнежи кон твоето момче кога е во друштво на жени, тогаш треба добро да ја разгледаш вашата врска и да процениш дали вреди да продолжиш со сите стравови што ти лебдат во главата.
Мерач на сомнеж: 6/10
16. Како се расправате?
Расправиите се составен дел од секоја врска. Во овој случај, вие и вашиот партнер треба да се стремите да имате различни стилови на расправии. Ако двајцата верувате во врескачки парови, врската е осудена на пропаст. Најдобро е едната личност да остане смирена додека другата испушта пареа. Познавајте ги стиловите на расправии еден со друг за да знаете што да очекувате кога не се согласувате.
Поврзано читање: 11 расправии во врската што ја уништуваат вашата врска
Мерач на сомнеж: 7/10
17. Што е пресудно за вас?
Ова е едно од најважните прашања што треба да си ги поставите за да добиете јасност. Секоја врска има граници што ги поставувате за себе и за вашиот партнер, кои, ако некој од вас ги премине, звучат како смртна казна за вашата врска. Кој е тој момент - неверство, лажење, финансиски проблеми? Овие точки честопати создаваат огромни сомнежи во врската.
Прекинувачите на договори се здрави за врските, како и сомнежите во врската. Сомнежите значат дека ја доведувате во прашање вашата врска и дали таа расте во рамките на границите што сте ги поставиле. Не го заборавајте тоа.
Мерач на сомнеж: 8/10
18. Какви чувства буди вашиот партнер во вас?
Кога сте заљубени во некого, тоа треба да ви биде извор на сила. Размислувањето за таа личност треба да ви предизвика позитивни емоции како радост, среќа, удобност и така натаму. Ако се чувствувате несигурно и ако помислата на вашиот партнер ви носи нешто негативно како страв, вознемиреност или лутина, тогаш е време да направите чекор назад. Органските чувства не можат и не треба да се игнорираат.
Мерач на сомнеж: 8/10
19. Дали нудите еднакви работи на масата?
Едно од најлегитимните сомнежи што некој ги има во врската е кој што придонесува во врската. Ниту еден брак или партнерство не треба да биде еднострано. Ова не значи дека треба да се одлучите за трансакциска врска каде што сè е јасно и јасно, туку мора да има реципрочен гест. Едностраната врска ве остава со чувство на измаменост, што доведува до сомнежи.
Поврзано читање: Што е анксиозност во нова врска? 8 знаци и 5 начини да се справите со неа
Мерач на сомнеж: 7/10
20. Дали споделувате слични вредности?
Вашите интереси, хобија и страсти можат да бидат дијаметрално спротивни едни од други, но дали ги делите? основни семејни вредностиБез разлика дали е политичка, духовна или религиозна, мора да постои врска што ве поврзува вас двајца, во спротивно врската нема да има многу светла иднина. Добијте одговор на ова прашање пред да го направите следниот чекор.
Мерач на сомнеж: 8/10
21. Дали го делите истиот љубовен јазик?
Колку често си велите „Те сакам“ еден на друг? Можеби имате различни начини на изразување љубов, но дали се разбирате еден со друг? Пред да ја споделите истата... љубовен јазик, важно е да имате една. Здрава врска е онаа во која ги делите истите цели во врската, дури и ако патиштата што ги избирате за да ги постигнете се различни.
Ако имате сомнежи во врска со врската, преиспитајте го вашиот љубовен јазик и видете кои се празнините. Вашиот љубовен јазик можеби не е ист, но осигурајте се дека сте свесни како и двајцата ја комуницирате интимноста.
Мерач на сомнеж: 8/10
Клучни совети
- Тоа што сте во долга врска не значи дека не можете да имате сомнежи
- Паровите често се оддалечуваат дури и кога се заедно веќе некое време поради промена на личностите
- Важно е да се знае разликата помеѓу прекумерно размислување и вистинска одвоеност
- Обидете се да ги решите работите со вашиот партнер пред да донесете каков било заклучок.
Понекогаш сомнежите во врската не се лоши. Ве прават претпазливи кон црвените знамиња и не ви дозволуваат да ја земате вашата врска здраво за готово. Потоа може да бидете во искушение да преземете чекори за да ја зајакнете. Но, само преку самосвест можете да сфатите дали тие сомнежи се само дело на хиперимагинативен ум или дали постои некаква основа за нив. Одговорите, како и секогаш, лежат во вас.
Оваа статија е ажурирана во ноември 2022 година
Најчесто поставувани прашања
Соочувањето со сомнежи во врската е сосема нормално. Не можете да имате долгорочна врска без кавги, расправии и разлики во мислењата што можат да доведат до сомнежи.
Анксиозноста е една од главните причини за повторувачки сомнежи во врската. Кога немате доверба во себе или во вашиот партнер, тоа доведува до вознемиреност за нејзиниот успех, па, природно, води до повеќе сомнежи.
Прво, разберете и наведете зошто доведувате во прашање сè во врската. Поставете си ги тешките прашања и видете колку се оправдани вашите стравови. Во отворена, искрена врска треба да имате слобода да разговарате дури и за вашите најдлабоки сомнежи. А ако ја немате таа слобода, време е да ја доведете во прашање врската.
51 длабоко прашање за врската што треба да го поставите за подобар љубовен живот
Вашиот прилог не претставува добротворна организација ДонацијатаТоа ќе ѝ овозможи на Бонобологијата да продолжи да ви нуди нови и ажурирани информации во нашата потрага по тоа што сакаме да му помогнеме на секого во светот да научи како да прави што било.
