निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमांचे पालन करणे आवश्यक असलेल्या १० गोष्टी

निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा हे अशुभ लक्षण नाही. नातेसंबंधात सीमा निश्चित करण्याबद्दल बोलण्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून वेगळे होत आहात, जरी सुरुवातीलाच त्याचा उल्लेख केला तरी प्रतिसादात एक संतापजनक उसासा येतो.

जेव्हा तुम्ही हनिमूनच्या टप्प्यात असता तेव्हा नातेसंबंधात सीमा निश्चित करण्याचा विचार तुमच्या मनात नक्कीच आला असेल. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार प्रत्येक गोष्टीबद्दल (आणि माझा अर्थ सर्वकाही) मोकळेपणाने बोलत असाल, तर तुम्ही एकमेकांच्या भावना दुखावल्या जातील याची काळजी करू नये.

जरी प्रेम तुम्हाला एकमेकांच्या जवळ आणण्यासाठी असले तरी, मर्यादा निश्चित करणे म्हणजे तुम्ही दोघे एकमेकांवर अवलंबून राहणार नाही याची खात्री करणे होय. चला, सीबीटी (CBT), आरईबीटी (REBT) आणि जोडप्यांच्या समुपदेशनामध्ये तज्ञ असलेल्या मानसशास्त्रज्ञ नंदिता रामभिया (एमएससी, मानसशास्त्र) यांच्या मदतीने, तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल सविस्तर चर्चा करूया.

तर, आपल्याला निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा का हव्या आहेत?

निरोगी नातेसंबंधांमधील मर्यादांवर सहसा चर्चा होत नाही आणि त्या केवळ तुम्हाला काय योग्य वाटते आणि काय नाही यापुरत्या मर्यादित नसतात. जरी हा संवाद साधायला सर्वात कठीण वाटत असला तरी, नंदिता म्हणतात, “बहुतेक वेळा, नाते पुढे जात असताना मर्यादा आपोआपच निश्चित होतात.”

प्रेमसंबंधांमध्ये सीमा निश्चित करण्याबद्दल गोंधळलेले आहात का? चला मूलभूत गोष्टींकडे वळूया. जर तुम्ही अशा प्रकारचे असाल जे कोणत्याही परिस्थितीत तुमच्या जोडीदारासमोर दार उघडे ठेवून लघवी करत नाही, तर हा तुमच्यासाठी एक मेजवानी ठरणार आहे.

निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा तुम्हाला नातेसंबंधातून काय हवे आहे आणि काय हवे आहे हे सांगण्याची परवानगी देतात. नाही, व्ह्यूइरिस्टिक लघवी करणे महत्त्वाचे नाही. तुमच्या जोडीदाराशी काय ठीक आहे आणि काय नाही याबद्दल संभाषण करून, तुम्ही संवादातील चुका कमीत कमी करत आहात याची खात्री कराल.

"निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा आणि अपेक्षा महत्त्वाच्या आहेत," नंदिता म्हणते. "कधीकधी, आपल्याला संवाद साधावा लागतो आणि नात्यासाठी काही मूलभूत नियम ठरवण्यासाठी आपल्या गरजा कळवाव्या लागतात. हे महत्वाचे आहे कारण तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून तुमची स्वतःची ओळख गमावायची नाही, तरीही निरोगी नातेसंबंध टिकवून ठेवायचा आहे," ती पुढे म्हणते.

सीमा तुमच्या आयुष्यावर नियंत्रणाची भावना देतात आणि नातेसंबंध धोक्यात न आणता तुम्ही जसे आहात तसे राहू देतात. जर तुमचा जोडीदार समजूतदार असेल तर निरोगी सीमा निश्चित करणे सोपे होईल. तुम्ही दोघेही एकमेकांचे भाग म्हणून परिभाषित होऊ इच्छित नसाल तर तुमचे स्वतःचे व्यक्तिमत्व टिकवून ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

संबंधित वाचन: तुमचे वैवाहिक जीवन दररोज अधिक मजबूत करणाऱ्या २३ छोट्या गोष्टी

नातेसंबंधात असताना, आपण कदाचित गतिमानतेच्या फायद्यासाठी जीवनाचे निर्णय घेण्यास प्रवृत्त असू शकतो. तुम्हाला असा जोडीदार मिळाला की जो तुमच्यासोबत राहण्यासाठी दुसऱ्या शहरात नोकरीच्या संधीसाठी जाणार नाही, हे कितीही भाग्यवान वाटत असले तरी, अशा निवडींचे नंतर परिणाम होऊ शकतात.

तुम्हाला कदाचित थोडं अपराधी वाटू शकेल, तर तुमचा जोडीदार भविष्यात तुम्हाला संभ्रमात टाकण्यासाठी त्याच्या त्यागाचा बहाणा म्हणून वापर करू शकतो. जेव्हा तुम्हाला बढती मिळण्याची आणि दुसऱ्या शहरात स्थलांतरित होण्याची संधी मिळेल, तेव्हा तो हा त्याग तुमच्या तोंडावर फेकून मारू शकतो.

नातेसंबंधात निरोगी सीमा काय आहेत?

नातेसंबंधात निरोगी सीमा निश्चित केल्याने तुम्ही असे निर्णय घेऊ शकता जे तुमच्या फायद्याचे असतील आणि तुमच्यासाठी प्रगतीचे असतील. तुम्ही स्वार्थी आहात असे न वाटता, आनंदी राहण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या प्रकारची जागा हवी आहे हे तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला सांगू शकाल.

उदाहरणार्थ, तुमच्या जोडीदाराचा फोन किती हाताळायचा याबद्दल कोणतेही कठोर नियम नाहीत. जर तुम्हाला तो वॉशरूममध्ये असताना बीपिंग करताना दिसला तर तुम्ही तो उचलू शकता, परंतु मेसेज तपासण्यासाठी फोन तपासणे ही सर्वोत्तम गोष्ट असू शकत नाही.

कधीकधी, भागीदारांना हे समजत नाही की शेअरिंगलाही सीमा असतात. तुम्ही पासवर्ड आणि टूथब्रश शेअर करून सर्वतोपरी प्रयत्न करू शकत नाही. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला सततच्या घुसखोरीमुळे गुदमरल्यासारखे आणि अनादर वाटू लागते, तेव्हाच निरोगी सीमा येतात.

"व्यक्तीच्या गरजा वेगवेगळ्या असतात, म्हणून प्रत्येक नात्यात सीमा वेगवेगळ्या असतील," नंदिता म्हणते. "महत्त्वाच्या विषयांवर चर्चा करता येते जे पूर्णपणे मर्यादेबाहेर आहेत. अशा विषयांमध्ये कुटुंब, करिअर, मैत्री टिकवणे, अपशब्द, पीडीए इत्यादींचा समावेश असू शकतो.

"सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, खुले संवाद आणि जोडीदाराची विशिष्ट मर्यादेची गरज समजून घेण्याची आणि तिचा आदर करण्याची तीव्र गरज. हे एका मजबूत, आनंदी आणि निरोगी समीकरणाच्या आधारस्तंभांपैकी एक असेल," ती पुढे म्हणते.

प्रेमसंबंधांमध्ये मर्यादा निश्चित करणे आवश्यक आहे आणि त्यामुळे नियंत्रण ठेवणाऱ्या जोडीदारांवरही नियंत्रण ठेवता येते . नात्यांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या मर्यादा असतात आणि जे एका जोडप्यासाठी उपयुक्त ठरते, ते दुसऱ्या जोडप्यासाठी उपयुक्त ठरेलच असे नाही. सर्वात महत्त्वाच्या मर्यादा म्हणजे शारीरिक आणि भावनिक मर्यादा, पण तुम्ही सासरचे लोक, मित्र आणि नातेवाईक यांच्यासोबतही निरोगी नातेसंबंधांच्या मर्यादा निश्चित करू शकता.

आता, प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते. व्यक्तीपरत्वे सीमा वेगवेगळ्या असतील. नातेसंबंधात निश्चित करण्यासाठी काही सामान्य निरोगी सीमांवर एक नजर टाकूया.

तुमचे बंध मजबूत करण्यासाठी १० निरोगी नातेसंबंध सीमा

नात्यातील सीमा निश्चित करणे हे महत्त्वाचे काम वाटणार नाही कारण जोडीदाराला त्यांच्या आवडी-निवडींची जाणीव असते असे वाटते. वास्तव तपासणी: ही केवळ एक गृहीतक आहे.

तुमचे नाते फुलण्यासाठी, तुम्हाला निरोगी नात्यातील सीमा स्पष्टपणे निश्चित कराव्या लागतील. अर्थात, तुम्ही दोघे एकमेकांसोबत किती आरामदायक आहात हे लक्षात घेऊन. तुम्हाला काय हवे आहे आणि तुम्हाला गोष्टी कशा हव्या आहेत याबद्दल तुम्हाला स्पष्ट असणे आवश्यक आहे आणि येथे जुळवून घेण्यावर लक्ष केंद्रित करू नका. अशा प्रकारे, तुम्ही आधीच तडजोडीवर नाते सुरू करता.

१. तुम्ही डिजिटली किती जवळचे असणार आहात?

तुम्ही इन्स्टाग्रामवर जाहीरपणे प्रेम व्यक्त करणाऱ्या आहात का? तुमचा जोडीदार तुमच्या नात्याबद्दलच्या पोस्टमध्ये तुम्हाला आणि इतर ४९ जणांना टॅग करून तुम्हाला सतत नोटिफिकेशन्सचा भडिमार करतो का? कदाचित तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराचे गोंडस सेल्फी सतत शेअर करायला आवडत असतील, पण तुमच्या जोडीदाराला ते आवडत नसेल.

तुमचे नाते आभासी जगासाठी उघडण्यापूर्वी, जर तुम्हाला दोघांनाही ते मान्य असेल तर सीमा निश्चित करा. कदाचित तुमचा जोडीदार हे नाते लोकांपर्यंत पोहोचवू इच्छित नसेल.

किंवा तुमचे नातेवाईक किंवा सहकारी तुमच्या प्रेमसंबंधांबद्दल तुम्हाला फटकारू नयेत असे तुम्हाला वाटते, फक्त तुमचे नातेवाईक किंवा सहकाऱ्यांनी तुमच्याशी वाईट वागावे असे तुम्हाला वाटते. कारण काहीही असो, तुम्हाला मर्यादा स्पष्ट असायला हव्यात. एकमेकांबद्दल ऑनलाइन काय शेअर करता येईल आणि काय शेअर करता येणार नाही याबद्दल बोला. ते काय म्हणतात ते तुम्हाला माहिती आहे, एकदा ते इंटरनेटवर आले की ते नेहमीच इंटरनेटवर असते.

संबंधित वाचन: पुढच्या वेळी सोशल मीडियावर लॉग इन करताना, लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमचे नातेसंबंध खराब करत आहात.

२. संवाद महत्त्वाचा आहे, पण किती वेळा?

पूर्णवेळ नोकरी आणि नातेसंबंधात प्रौढ होणे हे वेळखाऊ असू शकते. कदाचित तुम्हाला दिवसभर सतत संवाद साधायला आवडेल, कदाचित इमोजीसह "तुमचा विचार करणे" हे तुमच्यासाठी योग्य असेल. किंवा कदाचित तुम्हाला तुमचे काम आवडते आणि तुम्ही काम करताना कोणतेही लक्ष विचलित करणारे मेसेजेस नको असतील. कदाचित तुमचा जोडीदार जेवणाच्या वेळी तुम्हाला फोन करेल कारण त्याला तुमचा आवाज ऐकायचा असेल.

जोडप्यांनी काय आणि किती संवाद साधावा हे जाणून घेणे ही मर्यादा पाळली पाहिजे. तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या मुलीच्या रात्रीच्या बाहेर जाण्याची चौकशी करावी असे तुम्हाला वाटते का? की जेव्हा तो व्यवसाय परिषदेसाठी शहराबाहेर असतो तेव्हा तुम्ही अनेक वेळा फोन करता?

नातेसंबंधात मर्यादा घालणे हे मर्यादा घालण्याचे एक चांगले उदाहरण असू शकते याबद्दल नंदिता बोलतात. "जेव्हा जोडीदारांमधील जास्त संवाद एखाद्यासाठी गुदमरल्यासारखे बनतो, तेव्हा ते स्पष्ट आणि अचूकपणे सांगितले पाहिजे. एकटे वेळ किंवा 'मी-टाइम' दिल्याने बंध मजबूत होण्यास मदत होते आणि काही काळानंतर विश्वास निर्माण होतो."

ही एक निरोगी सीमा आहे जी तुम्हाला निश्चित करावी लागेल कारण कोणालाही त्रास देणे आवडत नाही. सीमांकडे दुर्लक्ष करणे हे नात्यासाठी धोक्याचे ठरू शकते.

३. तुम्ही एकमेकांना कोणती नावे म्हणू शकता

'क्युटी-पॅटूटी' हा शब्द तुम्हाला खूपच विचित्र वाटतो का? तुम्ही मित्र-मैत्रिणींसमोर एकमेकांना 'बेब' म्हणू शकता का? की तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या खऱ्या नावानेच हाक मारावी असे तुम्हाला वाटते? एकमेकांशी संवाद साधा आणि एकमेकांना कोणत्या नावाने हाक मारायची हे ठरवा.

बहुतेक जोडपी एकमेकांना आकर्षक टोपणनावे देतात आणि त्यांना प्रिय वाटणाऱ्या अनेक गमतीशीर गोष्टी करतात. पण जर तुम्ही असे गृहीत धरले की तुमच्या जोडीदारालाही ती टोपणनावे तुमच्याइतकीच आवडतात, तर तुम्ही स्वतःच अडचणींना आमंत्रण देत आहात. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्याच्या सहकाऱ्यांसमोर तुम्ही दिलेल्या टोपणनावाने हाक मारू शकत नाही, नाही का?

जेव्हा तुम्ही चांगल्या नातेसंबंधांच्या सीमांबद्दल विचार करत असता, तेव्हा टोपणनावे तुमच्या यादीत सर्वात वर नसतील. पण जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या मित्रांसमोर/कुटुंबांसमोर लाजिरवाणे बनवता तेव्हा तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही हे संभाषण खूप आधी केले असेल. म्हणून, तुमची गोड नावे बेडरूममध्ये ठेवा किंवा रोमँटिक लाँग ड्राइव्हवर वापरा, पण त्यापलीकडे नक्कीच नाही.

४. कुटुंबाबद्दल बोला

जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार काही काळापासून एकत्र असाल, तर त्याला तुमच्या कौटुंबिक समस्यांबद्दल माहिती असण्याची शक्यता आहे. जर तुमचा प्रेमसंबंध नवोदित असेल, तर कुटुंबाबद्दल जास्त चर्चा न करणे यासारख्या नवीन नात्यातील मर्यादा घालणे ही चांगली कल्पना असू शकते.

एकमेकांच्या कुटुंबाबद्दल कसे बोलायचे याबद्दल मर्यादा घालणे आरोग्यदायी आहे. तिच्या आईला "निर्णय घेणारी धूर्त" म्हणणे हे खूप पुढे जात आहे का? की त्याच्या चुलत भावांशी जास्त संवाद साधल्याने तो आनंदी होत नाही? तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला काय आवडते आणि काय नाही याबद्दल स्पष्टपणे सांगा जेणेकरून ते अतिरेक झाल्यावर अचानक रागावणार नाहीत.

तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या कुटुंबाशी संवाद साधणे किंवा त्यांना नावे ठेवणे तुम्हाला कितपत मान्य आहे हे तुम्हाला माहित असले पाहिजे. जर तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या कुटुंबाबद्दल बोलणे तुम्हाला मान्य नसेल, तर त्याबाबत मर्यादा निश्चित करणे चांगले ठरेल, कारण कुटुंब हा एक संवेदनशील विषय असू शकतो.

५. तुम्हाला कोणत्या प्रकारची वचनबद्धता हवी आहे?

तुम्ही अजूनही परिपूर्ण जोडीदारासाठी विंडो शॉपिंग करत आहात का? अशा प्रकारची सीमा निश्चित करावी लागते, विशेषतः जर तुम्हाला दोघांनाही खात्री नसेल की तुम्ही एकमेकांसाठी एक आहात की नाही, किंवा तुम्ही नुकतेच डेटिंग सुरू केले असेल. तुम्ही जितक्या लवकर नातेसंबंध निश्चित कराल तितके ते तुमच्यासाठी चांगले होईल.

उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची व्याख्या कॅज्युअल म्हणून केली असेल, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडून दिवसाच्या प्रत्येक तासाला फोन करण्याची अपेक्षा करणार नाही, बरोबर? आणि जर त्यांनी तसे केले तर तुम्हाला काही सीमा निश्चित करण्याची गरज वाटू लागेल. नात्यांमधील सीमांचे प्रकार केवळ एका मर्यादित एकपत्नीक गतिमानतेभोवती फिरत नाहीत.

तुम्हाला एकनिष्ठ नातेसंबंध हवा आहे का? तुमच्या जोडीदाराला खुल्या नात्याची (ओपन रिलेशनशिप) हरकत नाही ना? तुम्ही बहुप्रेमी संबंधांमध्ये (पॉलिअमोरस डॅलिअन्स) सहभागी व्हाल का ? तुम्हाला कोणत्या प्रकारची वचनबद्धता हवी आहे, हे सुरुवातीलाच स्पष्ट करा.

६. माजी पत्नींसोबतच्या सीमा

तुमच्या जोडीदाराच्या माजी जोडीदाराने मध्यरात्री फोन केल्याने तुम्हाला वाईट वाटते का? ते एकमेकांशी किती वेळा संवाद साधतात? जर ते अजूनही चांगले मित्र असतील, तर त्यांनी अधूनमधून जेवणासाठी बाहेर जाणे योग्य आहे का?

"माजी प्रेयसीसोबतच्या सीमा नेहमीच अवघड असतात. आदर्शपणे, माजी प्रेयसीशी संपर्कहीन राहणे आदर्श आहे, परंतु बऱ्याचदा ते शक्य नसते. नियमानुसार, ज्या क्षणी तुम्हाला तुमचा जोडीदार माजी प्रेयसीच्या किती संपर्कात आहे याबद्दल असुरक्षित वाटू लागते, तेव्हाच हा एक मुद्दा बनतो ज्यावर चर्चा करणे आवश्यक आहे," नंदिता म्हणते.

माजी जोडीदारासोबत स्पष्ट सीमा निश्चित केल्याने तुमचे नाते अधिक सुरळीत होते, असुरक्षितता किंवा मत्सर यांना जागा राहत नाही. त्याचप्रमाणे, जर तुम्हाला तुमच्या माजी जोडीदाराशी संपर्कात राहायचे असेल, तर तुम्हाला त्याबाबतही स्पष्ट सीमा निश्चित कराव्या लागतील.

७. सेक्सी वेळा सीमा

तुमच्या जोडीदाराला अंथरुणावर आवडणारी ती विचित्र गोष्ट करायला तुम्ही तयार आहात का? नात्याची सुरुवात कदाचित खूपच गरम आणि तापदायक असेल. परंतु स्पष्ट लैंगिक सीमा निश्चित केल्याने तुम्ही अंथरुणावर असे काही करण्यात गुंतलेले राहणार नाही जे तुम्हाला करायचे नाही.

हे तुम्हाला भविष्यात तुमच्या जोडीदाराशी लैंगिक संबंध ठेवण्यापासून वाचवेल ज्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल किंवा तुमचे उल्लंघन झाल्यासारखे वाटेल. नातेसंबंधांमधील सर्व संभाव्य प्रकारच्या सीमांपैकी, अंथरुणावर काय ठीक आहे आणि काय नाही हे नियंत्रित करणाऱ्या सीमा सर्वात महत्त्वाच्या असू शकतात.

ते निरोगी, संमतीने होणारे लैंगिक संबंध आणि तुम्हाला अनादर आणि गैरवापर वाटेल अशा गोष्टींमध्ये फरक असू शकतात. परंतु जर तुम्ही दोघेही कोणत्याही सीमांशिवाय सहमत असाल तर ते देखील ठीक आहे. तुम्ही काय करण्यास इच्छुक आहात आणि काय करण्यास इच्छुक नाही याबद्दल फक्त संवाद साधा.

८. शेअर करणे काळजी घेण्यासारखे आहे...पण मर्यादेत

कदाचित तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत तुमचे बँक डिटेल्स शेअर करायचे नसतील. ते तुम्हाला त्यांच्यावर विश्वास न ठेवण्याचा (किंवा कदाचित असण्याचा) अर्थ नाही, तर जेव्हा तुम्ही तुमचे पासवर्ड आणि पिन स्वतःकडे ठेवता तेव्हा तुम्हाला अधिक सुरक्षिततेची भावना येते.

कदाचित तुमच्या जोडीदाराला संयुक्त खाते उघडायचे असेल आणि तुम्हाला सध्या आर्थिक व्यवहार वाटून घेणे सोयीचे वाटत नसेल. आर्थिक फसवणूक टाळण्यासाठी , स्पष्ट आर्थिक मर्यादा निश्चित करणे महत्त्वाचे आहे आणि त्यावर काळजीपूर्वक चर्चा केली पाहिजे . कपडे किंवा वैयक्तिक वस्तू वाटून घेण्याच्या बाबतीतही हेच लागू होते. जर तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही त्याचा ट्रिमर वापरलेला आवडत नसेल, तर तुम्ही तो वापरू नये.

९. एकट्या वेळेच्या मर्यादा

प्रत्येकाला, आणि माझा अर्थ असा आहे की प्रत्येकाला एकांतात वेळ घालवायचा असतो. तुमच्या जोडीदाराला कदाचित दिवसाचा प्रत्येक तास तुमच्यासोबत घालवायचा नसेल आणि ते खूप आरोग्यदायी आहे.

जरी तुम्ही असे चिकट स्वभावाचे असाल ज्यांना तुमच्या जोडीदारासोबत प्रत्येक तास जागृत राहण्यास हरकत नसेल, तरी लक्षात ठेवा, कोणत्याही नात्यासाठी जागा खूप महत्त्वाची असते. म्हणून, जर त्याला गुरुवारची संध्याकाळ त्याच्या मित्रांसोबत मॉर्टल कॉम्बॅट खेळण्यात घालवायची असेल आणि तुम्ही तुमच्या सेक्सी बिकिनी आणि बिअरमध्ये दिसलात, तर तुम्ही त्याच्या एकटेपणाचा वेळ अत्यंत वाईट पद्धतीने व्यर्थ घालवत आहात.

तुम्ही कदाचित ते गोंडस असल्याचे आणि तुमच्या जोडीदारासोबत वेळ घालवण्याची इच्छा असल्याचे दाखवत असाल, पण ते कदाचित ते इतके हलके घेणार नाहीत. तुमच्या जोडीदाराशी तुमच्या आणि त्याच्या एकट्या वेळेच्या गरजेबद्दल बोला आणि हे लक्षात घ्या की वेगळे घालवलेला वेळ नात्यासाठी नैसर्गिकरित्या आरोग्यदायी आहे.

१०. सीमांशी लढा

तुम्ही कसे भांडणार आहात याबद्दल सीमा निश्चित करा. तुम्हाला सार्वजनिक ठिकाणी भांडणे आवडत नाहीत का? खूप ओरडून आणि तोडफोड करून मतभेद मिटवल्याने तुमच्या मनात वाईट विचार निर्माण होतात? तुम्ही समस्या कशा सोडवायच्या हे नात्यात ठरवणे ही एक महत्त्वाची मर्यादा आहे.

कदाचित तुमचा जोडीदार त्याच्या आई-वडिलांच्या सततच्या ओरडण्या-भांडणाच्या वातावरणात वाढला असेल आणि त्यामुळे तो आरडाओरडा करण्याऐवजी शांतपणे बसून बोलणे पसंत करत असेल. कदाचित तुम्ही अशा व्यक्तींपैकी असाल, ज्यांना शांत होण्यासाठी वेळ हवा असतो आणि त्यामुळे तुम्ही काही दिवसांनी समस्यांवर बोलणे पसंत करता. नात्यातील समस्या तुम्ही कशा हाताळू इच्छिता, याबद्दल स्पष्ट मर्यादा निश्चित करा. आणि हे लक्षात ठेवा की, आदराने भांडण्याचेही मार्ग आहेत . जेव्हा तुम्ही तणावात असाल, तेव्हा एकमेकांशी कसे बोलायचे याबद्दलही तुम्हाला मर्यादा निश्चित कराव्या लागतील.

निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा निश्चित करणे सोपे नाही आणि त्यांचे पालन करणेही सोपे नाही. तुम्हाला एखादी मर्यादा कितीही क्षुल्लक वाटत असली तरी, तिचा आदर केला पाहिजे आणि ती सर्व प्रकारे महत्त्वाची आहे. सुरुवातीला हे कठीण वाटू शकते, परंतु लवकरच तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार हे कौशल्य आत्मसात कराल आणि काळानुसार तुमचे नाते अधिक मजबूत होईल.

जर तुम्हाला सध्या नात्यातील निरोगी मर्यादा आणि अपेक्षा निश्चित करण्यात अडचण येत असेल, तर बोनोबोलॉजीकडे अनेक अनुभवी नातेसंबंध समुपदेशक आहेत, जे तुमच्या नात्यातील समस्यांमधून मार्ग काढण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यास उत्सुक आहेत.

७ पॉइंट अल्टिमेट हॅपी मॅरेज चेकलिस्ट जी तुम्ही फॉलो करायलाच हवी

स्वार्थी नवऱ्याची १५ प्रमुख लक्षणे आणि तो असा का असतो?

नातेसंबंधात निःशर्त प्रेमाची १२ चिन्हे

तुमचे योगदान हे धर्मादाय देणगी नाही . यामुळे बोनोबोलॉजीला, जगातील कोणालाही काहीही कसे करायचे हे शिकण्यास मदत करण्याच्या आमच्या ध्येयामध्ये, तुमच्यापर्यंत नवीन आणि अद्ययावत माहिती पोहोचवणे सुरू ठेवता येईल.

आमची संपादकीय प्रक्रिया पहा

आमच्या पुनरावलोकन मंडळाला भेटा

अभिप्राय शेअर करा

तुमचा अभिप्राय काय आहे?

×

उपयुक्त त्रुटी नोंदवा इतर

सादर