नातेसंबंधात मूक उपचार म्हणजे भावनिक आणि मानसिक अत्याचार?

नातेसंबंधात एखाद्याला मूक वागणूक दिल्याने त्याचे नकारात्मक परिणाम होतात जे जोडप्याच्या गतिशीलतेवर गंभीर ताण आणू शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, मूक वागणूकीमुळे भावनिक अत्याचार होतात आणि तिथूनच गोष्टी वाढतात.

योग्य संवादाशिवाय कोणतेही लग्न किंवा नाते टिकू शकत नाही. म्हणूनच निरोगी नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी सर्वात सामान्य सल्ला म्हणजे एकमेकांवर रागावून झोपू नका आणि तुमचे मतभेद किंवा भांडणे शक्य तितक्या लवकर सोडवण्याचा प्रयत्न करा.

नातेसंबंधात मूक वागणूक: हा भावनिक आणि मानसिक अत्याचार आहे का?

‘सायलेंट ट्रीटमेंट’चा (मौन वागणूक) माझा पहिला अनुभव तेव्हा आला, जेव्हा चाळीशीतली एक क्लायंट एका सेशनमध्ये अचानक रडू लागली आणि म्हणाली की, “आता हे सहन होत नाही” आणि ती घटस्फोटाचा गंभीरपणे विचार करत आहे . बाहेरच्या जगाला मात्र ते एक सामान्य, परिपूर्ण लग्न वाटत होते.

शहरी, सुशिक्षित जोडपे, दोघांचेही व्यवसाय चांगले होते, त्यांचे घर सुंदर होते, मुले शाळेत चांगले शिकत होती, इत्यादी. बाहेरील लोकांना त्यांचे लग्न सामान्य वाटत होते, त्यात कोणतीही समस्या नव्हती. लग्नात कोणताही शारीरिक किंवा शाब्दिक छळ झाला नाही.

पण जग जे पाहते ते प्रत्यक्षात घडत नाही. ती त्या नात्यात बुडत होती.

मूक उपचारांना कसे सामोरे जावे?

मूक उपचारांचे परिणाम मानसिक अत्याचार आणि आघातात बदलू शकतात. त्यावर उपचार करण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकाशी बोलणे आणि अशाच प्रकारच्या अनुभवातून गेलेल्या लोकांचे मार्गदर्शन घेणे यापेक्षा चांगला मार्ग नाही.

उदाहरणार्थ, या प्रकरणात, त्या जोडप्याने खऱ्या प्रेमाचा आणि आपुलकीचा देखावा केला, परंतु प्रत्यक्षात, तो तिला मानसिक त्रास देत होता आणि ती दररोज यातून बाहेर पडण्यासाठी संघर्ष करत होती.

संबंधित वाचन: अबोलपणाला प्रतिसाद कसा द्यावा – ते हाताळण्याचे प्रभावी मार्ग

तिची अवस्था कोणीही समजली नाही.

२४ वर्षांचा सल्लागार, पदवीधर शाळेतून नुकताच बाहेर पडलेला, माझ्या क्लायंटला एक उत्तम विवाह सोडण्याचे हे एक विचित्र आणि गंभीर कारण वाटले. माझा क्लायंट "निरोगी" विवाह का सोडू इच्छित असेल हे मला समजत नव्हते.

सत्र जसजसे पुढे सरकत गेले, तसतसे हे स्पष्ट दिसू लागले की, वैवाहिक जीवनातील अबोलपणाला कसे सामोरे जावे हे न कळल्यामुळे तिला मानसिक आघात झाला होता आणि त्यामुळे नात्याच्या मूळ रचनेला किती नुकसान पोहोचले होते. माझी क्लायंट अशा टप्प्यावर पोहोचली होती, जिथे ती रडत होती आणि तणावाखाली होती.

तिच्या जोडीदारासोबतच्या तिच्या रोजच्या अशाब्दिक संवादांचा तिच्यावर खूप परिणाम होत होता आणि तिला असे वाटायचे की ती आता तिच्या जोडीदारासोबत एकाच घरात राहू शकत नाही. माझ्या क्लायंटच्या मते, तिला अडकलेल्या ओलिससारखे वाटत होते, कारण कोणीही, अगदी तिचे कुटुंब आणि मित्रही, तिच्यासाठी हा इतका मोठा मुद्दा का आहे हे समजू शकत नव्हते.

नात्यात बोलणे का महत्त्वाचे आहे?

कोणत्याही स्थिर विवाहाचा पाया संवाद असतो. विवाहात संवादाचा अभाव गैरसमज, गैरसमज आणि दोन्ही बाजूंनी नकारात्मक विचारांना जन्म देतो.

ज्या जोडीदाराला मूक वागणूक मिळते तो परिस्थितीचा स्वतःचा अर्थ लावू लागतो, तो त्याच्याशी बोलतो, विनवणी करतो आणि त्याच्या जोडीदाराला धडा शिकवण्यासाठी मूक वागणूक देण्याचा प्रयत्न करतो. हा "मूक संघर्ष" शक्ती आणि नियंत्रणाच्या परिस्थितीपर्यंत पोहोचतो आणि कोणता जोडीदार प्रथम "नमन" करेल आणि माफी मागेल आणि परिस्थिती सामान्य करेल.

हे पालक आणि मुलासारखे किंवा मालक/कर्मचारी यांच्यातील नातेसंबंधासारखे आहे, जिथे पालक/बॉस मुला/कर्मचाऱ्याकडून झालेल्या कोणत्याही चुकीबद्दल माफीची अपेक्षा करतात. हे एक पॉवर प्ले आहे ज्यामध्ये कोणताही विजेता नाही.

सत्तेच्या खेळात शांतता हे एक शस्त्र आहे.

नात्यातील सत्तासंघर्षात जोडीदारांकडून एकमेकांविरुद्ध वापरले जाणारे आणि सर्वात कमी समजले जाणारे शस्त्र म्हणजे 'मौन बाळगणे' . हे दुसऱ्या जोडीदाराला 'नियंत्रित' करण्याचे आणि 'शिक्षा' देण्याचे एक साधन बनते. 'मौन बाळगणे' हा भावनिक आणि मानसिक छळाचा एक प्रकार आहे.

यामुळे एखाद्या व्यक्तीचा स्वाभिमान उडून जातो आणि त्यांच्यात अपराधीपणाची भावना आणि अयोग्यतेची भावना निर्माण होते. कधीकधी जोडप्यांना दिवस आणि आठवडे मौन धारण करावे लागते.

हे वर्तन भांडणानंतर किंवा कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय अचानक उद्भवू शकते, ज्यामुळे प्राप्तकर्ता गोंधळून जातो. आणि ते सुरुवातीप्रमाणेच अचानक संपू शकते. मूक वागणुकीचे परिणाम नात्यात दीर्घकाळ टिकतात आणि एकदा ते बंधन तुटले की, जोडपे कोमेजून जाते.

संबंधित वाचन: कोणताही विश्वासघात नाही, कोणताही घरगुती हिंसाचार नाही आणि तरीही मी माझ्या वैवाहिक जीवनात एकाकी आहे.

संवादाचा एक कठीण प्रकार

माझ्या क्लायंटने सांगितले की तिचा जोडीदार काही दिवस न बोलता राहायचा आणि नंतर अचानक सामान्यपणे बोलू लागायचा, जणू काही घडलेच नाही असे भासवत असे. किंवा ती तिच्या जोडीदाराशी बोलायची आणि तो उत्तर देण्यास किंवा तिची उपस्थिती मान्य करण्यास नकार द्यायचा.

वाईट दिवसांत, जेव्हा तो तिच्या असुरक्षिततेबद्दल बोलायचा आणि तिच्या पालकांना तिच्या संगोपनासाठी दोषी ठरवायचा तेव्हा तिला भावनिक त्रास व्हायचा. तो तिच्या लैंगिक आवडीनिवडींवर भाष्य करायचा आणि त्यांची मोठ्याने थट्टा करायला सुरुवात करायचा.

माझा क्लायंट अडचणीत येऊ नये म्हणून, प्रवाहाबरोबर जाणे पसंत करायचा. पुन्हा एकदा तिला असेच मूक वर्तन सहन करावे लागेल या भीतीने तिने त्याच्या वागण्याबद्दल कधीही त्याला आवाज दिला नाही. तथापि, १५ वर्षांच्या या पद्धतीचा माझ्या क्लायंटवर खूप परिणाम झाला. पतीने याला "समस्या" म्हणून पाहण्यास नकार दिल्याने, अखेर त्यांना वेगळे करावे लागले, कारण ती आता या वर्तनाला सहन करू शकत नव्हती.

जोडप्यांनी एकमेकांवर रागावणे किंवा रागावणे आणि तासनतास न बोलणे हे सामान्य आहे. तथापि, दिवस/आठवडे शांतपणे वागणे हा भावनिक आणि मानसिक अत्याचाराचा एक प्रकार मानला जातो.

या प्रकारच्या गैरवापरामुळे वैवाहिक जीवनातील घटकांमध्ये फाटाफूट होते; जोडपी एकमेकांपासून दूर जातात आणि नात्यातील "भावनिक संबंध" बिघडतो. बहुतेक वेळा, गप्प राहणे आणि एकमेकांपासून गोष्टी लपवणे हे सर्वसामान्य प्रमाण बनते आणि लवकरच तुमचा जोडीदार तुमचा आवडता व्यक्ती राहत नाही.

जोडप्यांसाठी सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे असहमत राहण्यास सहमती देणे. गरज पडल्यास एकमेकांपासून काही तासांची सुट्टी घ्या, परंतु कोणत्याही समस्येचे दुसऱ्याच दिवशी किंवा आठवड्याच्या आत निराकरण करा. तुमच्या अहंकाराला शांततेचा काळ लांबवू देऊ नका आणि तुमचे वैवाहिक जीवन खराब करू देऊ नका.

संवादाचा प्रवाह चालू ठेवा

मूक वागणूक टाळा, कारण ती कोणत्याही नात्यात अपमानास्पद असते आणि लग्न आणि कुटुंबात तणाव निर्माण करते. नातेसंबंध सुसंगत आणि समृद्ध ठेवण्यासाठी कोणत्याही परिस्थितीत संवादाचा प्रवाह राखला पाहिजे.

जर तुम्हाला मूक वागणूक मिळाली असेल, तर त्या समस्येवर लक्ष द्या आणि तुमच्या जोडीदाराशी त्याचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो आणि एक व्यक्ती म्हणून तुम्हाला कसे वाटते आणि तुमच्या नात्यावर त्याचा कसा परिणाम होतो याबद्दल बोला. जर तुमचा जोडीदार ही समस्या म्हणून स्वीकारत नसेल, तर विवाह सल्लामसलत किंवा वैयक्तिक सल्लामसलत घेणे चांगले.

पण प्रथम स्वतःला हे मान्य करा की ते मानसिक अत्याचार आहे आणि तुमच्या जोडीदाराच्या वर्तनासाठी तुम्ही जबाबदार नाही. निरोगी नात्यात तुम्ही आदरास पात्र आहात.

नातेसंबंधात गैरवापरासाठी कोणतेही निमित्त नाही, मग ते मानसिक असो वा शारीरिक. जरी ते एक कठीण निवड वाटत असले तरी, कधीकधी त्या व्यक्तीला सोडून जाणे हे नातेसंबंधात राहून दररोज दुःख सहन करण्याचा प्रयत्न करण्यापेक्षा चांगले ठरेल.

कधीकधी स्वतःला प्रथम स्थान देणे ठीक आहे, विशेषतः अशा नातेसंबंधांमध्ये जिथे संवादाची मूलभूत संकल्पना दुरुस्त करण्यापलीकडे असते.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

भावनिक गैरवापर - ९ चिन्हे आणि ५ उपाय

गैरवर्तन करणाऱ्या व्यक्ती गैरवर्तन करणाऱ्या नात्यात कसे काम करते?

तुमचे योगदान हे धर्मादाय देणगी नाही . यामुळे बोनोबोलॉजीला, जगातील कोणालाही काहीही कसे करायचे हे शिकण्यास मदत करण्याच्या आमच्या ध्येयामध्ये, तुमच्यापर्यंत नवीन आणि अद्ययावत माहिती पोहोचवणे सुरू ठेवता येईल.