Wanneer een echtpaar gezegend wordt met een kind, worden de problemen uit het verleden onmiddellijk irrelevant. Te allen tijde op de wenken van hun kind staan, heeft voorrang, en niets anders in de wereld doet er toe. Als u uw kind ziet glimlachen van oprecht geluk, smelt uw hart en op dat moment lijkt het allemaal de moeite waard. Dit is de reden waarom het idee dat “moeders tijd voor zichzelf moeten nemen” nooit bij mij opkwam. Wat was die ‘ik-tijd voor moeders’ waar anderen het steeds over hadden?
Maar toen de kans zich eenmaal voordeed, toen ik in mijn eentje naar een schrijversretraite moest reizen, werd ik overmand door een heleboel emoties die te overweldigend waren om te rationaliseren. Het idee om tijd voor mij vrij te maken als moeder leek me intrigerend, en dus ging ik.
Lees verder om erachter te komen hoe de emoties die in mijn hoofd rondgingen niet verdwenen totdat ik mijn baby weer zag, en tips om tijd voor mezelf te vinden na het krijgen van een baby.
Hoe ik tijd vond als moeder
Inhoudsopgave
Het zou een primeur voor ons allemaal zijn, besefte ik, toen ik zenuwachtig mijn spullen pakte voor een weekje weg naar een schrijversretraite. Voor mijn man, die helemaal alleen voor onze zoon zorgt en zijn dag plant in termen van maaltijden, speeltijden en dutjes. Voor mijn zoon, omdat ik niet altijd op zijn wenken heb en bel. En voor mij? Oh! De mijne was een vrij lange lijst van primeurs, dacht ik, met een hart dat veel onvaster was dan mijn handen.
Maar net onder mijn prikkelbaarheid zat een lichte ergernis, die gestaag groeide en al mijn opwinding verteerde voor de eerste soloreis die ik in vier jaar maakte. De manier waarop het hele plan op zijn plaats viel, zorgde ervoor dat mijn moederschap zich een beetje gekleineerd voelde, denk ik. Ik verwachtte massale weerstand. Misschien zelfs een beetje kruipen voor de goede orde.
Ik verwachtte dat mijn man zou zeggen dat zijn hele wereld zou instorten als ik ook maar een dag weg zou gaan. Maar in plaats daarvan beloofde een man die zonder mij niet eens zijn sokken kan vinden, dat hij het fort een hele week zou behouden! Sterker nog, hij was degene die erop stond dat ik naar deze retraite zou gaan, die ik had gewonnen tijdens een schrijfwedstrijd.
Gerelateerd lezen: Getrouwd en plannen om kinderen te krijgen? Je moet dit lezen
De nervositeit die ik voelde toen ik tijd voor mezelf probeerde te vinden
Ik was op weg om een beetje me-time te vinden. Ik stond op het punt er een paar te nemen persoonlijke ruimte, waarom voelde ik mij toen geen winnaar? Waarom deukte het mijn gevoel van eigenwaarde in de wetenschap dat ik niet zo onmisbaar was als ik mezelf had doen geloven?
Mijn handen begonnen nog een beetje te trillen en ik liet mijn dure horloge bijna met de voorkant naar beneden vallen. Ik had een pauze nodig van het inpakken en deze gedachtegang. En een glas ijskoud water. Terwijl ik in de keuken stond en ongewoon grote slokjes nam, keerde de kalmte terug. Gelukkig bracht het een vriend mee – een nieuw perspectief.
Iemand heeft me ooit verteld dat we pas beseffen hoe overbodig we eigenlijk zijn als we onszelf losmaken van een vergelijking – man/vrouw, moeder/zoon, werknemer/werkgever. Omdat de vergelijking nog steeds een manier vindt om zichzelf in evenwicht te brengen. Het leven past zich aan. Vindt een manier om te werken met wat het heeft. Altijd. En dat is een ‘goede’ zaak.
Overtollig zijn is niet zo'n negatief sentiment als we denken. Als we eenmaal de eerste schok en afschuw die aan dat woord verbonden zijn voorbij zijn, beseffen we hoe vrolijk bevrijdend dat gevoel kan zijn. Onmisbaar zijn betekent in zekere zin geketend zijn.
Overtollig zijn maakt ons vrij. Het helpt ons tot het gouden besef te komen – dat we geen deel uitmaken van een vergelijking omdat we dat moeten zijn, of omdat we plichtsgetrouw zijn, maar omdat we ervoor kiezen om dat te zijn.
Hoe ik in het reine kwam met het vinden van tijd voor mij als moeder
Dus de echte vraag hier was: was het belangrijk voor mij om deel uit te maken van deze vergelijking, omdat dat de enige plek was waar ik dacht dat ik meer thuishoorde? Was ik mijn op zichzelf staande waarde vergeten? En was ik bang om erachter te komen waar het nu aan zou liggen, in de buitenwereld, waar ik na een lange pauze in zou stappen?
Misschien waren dat de vragen die mijn man wilde dat ik onder ogen zou zien door een tijdje weg te gaan. Die beslissing kwam uit liefde. Niet omdat hij mijn aanwezigheid en mijn bijdrage niet op prijs stelde. Maar omdat hij wilde dat ik als winnaar van mijn buit zou genieten, zonder me zorgen te hoeven maken of ik daarbij een misdaad beging, door mijn driejarige zoon achter te laten.
“Zelfs 15 minuten ‘me-time’ kan een wereld van verschil maken.”
Daarom voelde mijn moederschap en mijn individualisme goed geregeld toen ik eindelijk in de trein stapte om te vertrekken. Ik wist dat ik mijn zoon en mijn man vreselijk zou missen. Maar ik had er ook vertrouwen in dat we als gezin deze ene week zouden doorstaan en er sterker uit zouden komen, evenwichtige vergelijking.
Een mooie vergelijking – fijn en functioneel – gevormd uit een bewuste keuze in plaats van een verplichting – en met een veel hogere collectieve waarde.
'Me Time' vinden als moeder: 10 tips
Als je toegewijd bent om de beste moeder te zijn die je kunt zijn, lijkt de vraag 'waarom moet een moeder tijd voor zichzelf nemen' overbodig. Maar zoals ik me realiseerde, is babyvrije tijd een absolute must als je je individuele waarde wilt vinden, los van de rol van de moeder die je hebt gekozen. Een goede Het huwelijk gaat over het ondersteunen van je partner, je hoeft niet alles alleen te doen.
Tijd voor mij vrijmaken nadat ik een baby heb gekregen, kan een zware taak lijken. Om u te helpen dat te bereiken, volgen hier 10 tips die u kunt gebruiken om uzelf een welverdiende babyvrije tijd te gunnen.
Gerelateerd lezen: Getrouwd? Van plan om kinderen te krijgen? Je moet dit lezen
1. Tag je partner
Je maakt deel uit van een team, geen supervrouw. Het is niet jouw taak om alleen voor alles rondom het huis, je kind en je baan te zorgen. Tag uw partner als u daar behoefte aan heeft. Zorg ervoor dat jullie allebei om de beurt voor je huilende baby zorgen, die besloot dat de beste tijd om de aandacht te trekken half vier 's ochtends was! Dit is een van de beste tips voor nieuwe moeders. Als u een niet-ondersteunende echtgenoot, zeg hem dat hij al vroeg een deel van de verantwoordelijkheid op zich moet nemen!
2. Roep om hulp
Je moeder, je vrienden, je buren of een betaalde oppas... wees niet bang om hulp in te roepen wanneer dat nodig is. Waarom moeders tijd voor zichzelf moeten nemen, zal pijnlijk duidelijk worden zodra de donkere kringen zich aandienen. Roep om hulp wanneer je maar kunt, laat je behoefte om alles te doen je niet op een weg leiden die je niet alleen kunt bewandelen.
3. Een dutje is een babyvrije tijd
Nee, je hoeft niet elke 7 minuten bij je slapende kind te kijken of alles goed gaat. Laat je kind rustig slapen en pak misschien zelf ook een broodnodige dutje. Gebruik het slaapschema van je kind in je voordeel, doe ook een kort dutje terwijl hij/zij slaapt.
4. Gun jezelf wat vrije tijd
Als moeder dacht ik dat ik in deze situatie absoluut onmisbaar was vergelijking van onze familie. Hoewel ik echt belangrijk ben en dat geldt voor elke moeder, zou dat je er niet van moeten weerhouden om een beetje 'me-time' te proberen te krijgen. Je zou je niet schuldig moeten voelen als je ooit op zoek bent naar wat me-time. Je zou moeten accepteren dat het een behoefte is die iedereen heeft.
5. Het is 'breng je baby naar het werk'-dag
Nee, niet letterlijk. Het punt is dat als je wat 'tijd voor mij' wilt vinden, je je baby altijd bij je me-time kunt betrekken. Als je gaat wandelen, is de kinderwagen je beste vriend. Als u aan het tuinieren bent, kan uw baby ook meedoen. Als je aan het sporten bent, ben ik er vrij zeker van dat je baby zal lachen zodra hij mama op en neer ziet springen.
6. Verdeel de klusjes
Als je je afvraagt waarom moeders tijd voor zichzelf moeten nemen, is dat zodat ze de klusjes kunnen delegeren en de rest van het gezin kunnen leren hoe ze die tegelijkertijd moeten doen. Twee vogels, één steen. Netjes, toch? Bovendien is het goed voor de relatie als jullie twee zijn samen koken tijd besparen.
Gerelateerd lezen: 5 situaties waarin we onze kinderen vragen partij te kiezen, maar dat niet mogen doen
7. Bespaar waar mogelijk tijd
Dat betekent niet dat je elke dag ongezond eten kunt bestellen, maar je kunt zeker wel wat maaltijdplannen gebruiken om je te hulp te komen. Begin met het bereiden van maaltijden, zodat het koken niet meer zo lang duurt als vroeger. Misschien kunt u uw werkdruk wat verminderen, of huishoudhulp inhuren om te helpen met schoonmaken.
8. Houd het favoriete speelgoed van uw kind bij de hand
Als moeder 'tijd voor jezelf' vinden kan net zo eenvoudig zijn als simpelweg je kind afleiden. Omdat elk kind een set speelgoed heeft dat hij of zij liever heeft dan ander speelgoed, kun je zijn/haar favoriete speelgoed gewoon even aan hem of haar overhandigen, terwijl je lekker met je voeten omhoog zit en geniet van een koude koffie of wat tv-tijd. Haal even een adempauze terwijl je toch bezig bent. Waarom moeders tijd voor zichzelf moeten nemen, zal duidelijk worden als je dat ook daadwerkelijk doet.
9. Multitasken!
Als je probeert 'me-time' te vinden nadat je een baby hebt gekregen, betekent dit dat je een beetje moet multitasken. Voor uw uitgebreide huidverzorgingsroutine moet uw kind nu naast u zitten, en de voorbereidingen voor het diner kunnen worden gedaan terwijl u een zoomvergadering met uw baas heeft. Beperk de geluiden van de snijplank tot een minimum en u bent klaar om te gaan.
- Combineer beweging met entertainment: Luister naar podcasts, audioboeken of uw favoriete muziek terwijl u sport (wandelen, joggen, yoga thuis).
- “Micro-momenten” van mindfulness: Terwijl u in de rij staat voor de carpool, tijdens het slapengaan of terwijl de kinderen lekker zelfstandig spelen, neemt u 5 tot 10 minuten de tijd om diep adem te halen, te mediteren of gewoon uw ogen te sluiten en te ontspannen.
- Huishoudelijke taken als zelfzorg: Zet de muziek aan en dans terwijl je schoonmaakt, of luister naar een inspirerende talk of podcast terwijl je de was of afwas doet. Maak alledaagse taken leuker.
- Gedeelde activiteiten met een twist: Luister tijdens het spelen met je kinderen naar een audioboek of podcast die je leuk vindt (op een laag volume). Je bent nog steeds met ze bezig, maar je krijgt er ook iets voor jezelf voor terug.
- Maak verstandig gebruik van de dutjes (maar niet altijd voor klusjes): Hoewel het verleidelijk is om tijdens het middagdutje huishoudelijke klusjes te doen, kun je het beste proberen om een deel van die tijd te besteden aan echte rust of een activiteit die je leuk vindt.
- Leeftijdsgeschikte klusjes: Dit leert ze niet alleen verantwoordelijkheid, maar het maakt ook wat van jouw tijd vrij voor andere dingen. Zelfs kleine kinderen kunnen helpen met simpele taken.
- Profiteer van technologie: Maak gebruik van boodschappenbezorgdiensten, online bankieren en andere hulpmiddelen om uw leven te stroomlijnen en tijd vrij te maken.
10. Pas je slaapschema aan
Probeer je een beetje 'me-time' te vinden als de baby eenmaal op de foto is? Pas uw slaapschema aan op basis van dat van uw baby. Hoewel dit voor problemen kan zorgen, omdat je, in tegenstelling tot een peuter, werk te doen hebt, kun je toch proberen even je ogen dicht te houden als je baby hetzelfde doet.
“Waarom moeders tijd voor zichzelf moeten nemen” is niet eens de vraag, aangezien het een onbetwistbare behoefte is dat iedereen wat persoonlijke ruimte heeft. Maak je dus niet al te veel zorgen over het feit dat je er schuldig aan bent. Ontspan en ontspan en probeer verbinding te maken met jezelf!
Veelgestelde vragen
Thuisblijvende moeders kunnen een beetje 'me-time' vinden door te multitasken, waardoor ze tijd besparen door maaltijdbereidingen te gebruiken en hun schema aan te passen aan hun baby. U kunt ook om hulp bellen wanneer u die nodig heeft!
Als ouder tijd voor jezelf vinden, vereist dat je creatief bent. Bel uw partner voor hulp, of misschien zelfs uw vriend, buurman of een betaalde oppas. Verdeel de klusjes in huis met uw kind en partner, zodat u niet alles hoeft te doen!
Als nieuwe moeder moet u de verantwoordelijkheden verdelen tussen u en uw partner. Denk niet dat je absoluut alles alleen moet doen, je kunt het wat rustiger aan doen. Bel uw ouders/vrienden/buren voor ouderschapshulp als u die nodig heeft en wees niet bang om uw kind te betrekken bij uw 'me time'-activiteiten.
Conclusie
Moederschap is een prachtige en veeleisende reis. Vergeet niet dat voor jezelf zorgen net zo belangrijk is als voor je gezin zorgen. Prioriteit geven aan 'me time' is geen luxe, het is een noodzaak voor jouw welzijn en dat van je gezin. Als je moeite hebt om balans te vinden of extra ondersteuning nodig hebt, onze adviseurs zijn hier om te helpen. Plan vandaag nog een gratis consult!
De ergste fouten in het ouderschap die we altijd maken en die we onmiddellijk moeten corrigeren
21 dingen die u moet weten als u een man met kinderen dateert
Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.
