Hoe kun je bevestigende woorden gebruiken als liefdestaal?

Zoek je manieren om je partner zich geliefd te laten voelen? Volgens onderzoek geldt: hoe meer iemand zijn of haar gevoelens uitdrukt in de liefdestaal van zijn of haar partner (we leggen verderop in dit artikel uit wat dat is), hoe gelukkiger de relatie zal zijn. Dus, als de liefdestaal van je partner 'woorden van bevestiging' is, kan het leren om die taal op de juiste manier te gebruiken wonderen doen voor jou en je relatie.

Maar wat zijn woorden van bevestiging? Om deze vraag te beantwoorden en voorbeelden van liefdestalen te belichten, spraken we met psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), die gespecialiseerd is in relatietherapie en rationeel-emotieve gedragstherapie.

Wat zijn bevestigende woorden - Weet het van de expert

In zijn bestseller ' De 5 liefdestalen: Het geheim van een blijvende liefde' heeft relatietherapeut Dr. Gary Chapman zijn jarenlange ervaring samengevat in verschillende liefdestalen:

1. Woorden van bevestiging
2. Quality time
3. Handelingen van dienst
4. Cadeaus
5. Fysieke aanraking

Dus, wat zijn bevestigende woorden? Het zijn geschreven of gesproken woorden om uw partner te bemoedigen, in te leven en steun te tonen. Het is een van de vijf liefdetalen die een bepaalde manier specificeren van het geven en ontvangen van liefde in een relatie.

Van alle verschillende liefdestalen gelooft Dr. Bhonsle dat woorden van bevestiging bijzonder nuttig kunnen zijn als de vrouw met wie je een relatie hebt worstelt met zelfvertwijfel of als je van een man houdt met een laag zelfbeeld . "Net als fysieke aanraking in de vorm van knuffels, verlicht het gebruik van positieve bevestigingen de knagende last die mensen met zich meedragen. Vanaf onze geboorte tot onze dood worden we voortdurend gevormd en gekneed door de maatschappij. Heel vaak weten mensen niet wie ze werkelijk zijn."

'De meeste mensen hebben schuldgevoelens en twijfels aan zichzelf, omdat ze zich zo voelen. Ze denken dat zij zelf het probleem zijn. Ze geloven dat ze niet goed genoeg zijn voor de mensen, de samenleving of zelfs de wereld. Dus als je bevestigende woorden tegen zo iemand spreekt, verheft dat hem en verlicht hij de emotionele bagage die hij met zich meedraagt.”

Gerelateerde artikelen: De 5 soorten liefdestalen en hoe je ze kunt gebruiken voor gelukkige relaties

Dr. Bhonsle legt verder uit dat iedereen probeert zichzelf smakelijker te maken. Het verlangen om zichzelf te behouden om twijfelachtige omstandigheden te overleven is een primair instinct dat ieder mens heeft. Door te versterken of toe te voegen, herinner je hen eraan dat ze deze last nu al te lang dragen en dat het goed is om deze soms te laten rusten.

Voorbeelden van bevestigende woorden

Als je iets flauws wilt zeggen om de liefde voor je partner te uiten en hem of haar een goed gevoel te geven, maak je dan geen zorgen, wij staan ​​voor je klaar! Hieronder staan ​​enkele voorbeelden van affirmaties. Gelukkig is er in dit geval één maat die voor iedereen geschikt is.

1. ik hou van je
2. Je bent zo speciaal voor mij
3. Je inspireert me om….
4. Ik waardeer het enorm als je dat doet....
5. Ik voel me zo geliefd als jij...
6. Ik ben trots op je dat je altijd probeert...
7. Bedankt dat je een geweldige luisteraar bent
8. Ik hoop dat je weet hoeveel je voor mij betekent
9. Ik vind het fijn dat ik bij jou mezelf kan zijn
10. Je bent zo aardig
11. Ik vind het geweldig hoe goed je mij begrijpt
12. Bedankt dat je in mijn leven bent
13. Sorry dat ik je pijn deed
14. Je bent zo'n goede minnaar
15. Wij vormen een geweldig team
16. Ik heb zoveel geluk dat ik bij jou ben
17. Je ziet er geweldig uit!
18. Je laat mijn hart zingen
19. Ik zou dit niet zonder jou kunnen doen
20. ik vertrouw je
21. Ik geloof in jou
22. Ik heb je nodig
23. Je bent gewoon perfect voor mij
24. Ik hou van ons leven samen
25. Je bent goed bezig

Voordelen van bevestigende woorden

Het leven is een achtbaan met ups en downs. De dieptepunten van het leven kunnen ons raken en de manier veranderen waarop we de dingen om ons heen waarnemen, inclusief onszelf. Deze negatieve gedachten hebben een grote impact op ons leven en onze gezondheid. Dit is waar de woorden van bevestigende liefdestaal belangrijk worden. Hier zijn enkele voordelen:

• Helpt bij het bestrijden van negatieve gedachten en werpt licht op de positieve eigenschappen van je geliefde, vooral op een slechte dag
• Houdt de romantische vonk levend en de relatie voelt zelfs na jaren fris/spannend aan
• Vriendelijke woorden leiden tot een betere verbinding en meer emotionele intimiteit
• Fungeert als een van de manieren om liefde te uiten duidelijk en laat zien dat je dankbaar bent/dat je ze niet als vanzelfsprekend beschouwt
• Zorgt voor een groter gevoel van eigenwaarde en fungeert als een motiverende/aanmoedigende factor

Tekent dat uw liefdestaal bevestigende woorden zijn

Als u of uw partner communicatie en woorden meer waardeert dan andere gebaren in uw relatie, is het zeer waarschijnlijk dat uw primaire liefdestaal bevestigende woorden zijn. Hier zijn enkele andere tekenen:

1. Je bent opgewonden als je het hoort prachtige complimenten en lovende woorden
2. Je houdt ervan als mensen zeggen dat ze jouw bestaan ​​in hun leven waarderen en dat ze om je geven
3. Je bent dol op uitingen van liefde en romantiek door middel van woorden
4. Als je partner zegt dat hij of zij in je gelooft, vergroot dat je zelfvertrouwen en presteer je beter op je werk
5. Het betekent veel voor je als ze je gebaren mondeling erkennen
6. Als ze je hypen in je nieuwe outfit, wordt je dag goed

Gerelateerde artikelen: Wat is jouw liefdestaal?

Hoe u om meer woorden van bevestiging kunt vragen

Het komt zeer zelden voor dat twee mensen in een relatie dezelfde liefdestaal hebben. Als je eenmaal je liefdestaal hebt ontdekt, is de volgende stap ervoor te zorgen dat je liefde ontvangt of getoond krijgt in je liefdestaal. Als je liefdestaal uit bevestigende woorden bestaat, dan zijn hier enkele manieren waarop je je partner zover kunt krijgen dat hij deze gebruikt om zijn liefde en genegenheid aan jou over te brengen:

1. Communiceer uw behoeften

Ongeacht het soort relatie waarin je je bevindt, kan een relatie niet standhouden zonder communicatie. De gevolgen van een gebrek aan communicatie in een relatie kunnen desastreus zijn. De eerste stap na het ontdekken van je liefdesstijl is dan ook om je behoeften duidelijk, maar kalm en zelfverzekerd aan je partner kenbaar te maken.

Wees eerlijk en open over wat je nodig hebt in de relatie. Vertel uw partner dat u graag zou willen dat hij of zij meer woorden van liefde, vriendelijkheid, waardering en aanmoediging gebruikt. Als u deze eerste stap zet, worden de meeste van uw problemen opgelost.

2. Wees dankbaar

Wanneer u complimenten en waardering van uw partner ontvangt, zorg er dan voor dat u niet eigenwijs wordt en dingen zegt als “Vertel me iets dat ik al niet weet” of “Veel duidelijk!” Hoewel het prima is om af en toe een grapje te maken, heeft het tonen van verwaandheid een negatief effect op mensen. Het ontmoedigt hen om in de toekomst bevestigende woorden te gebruiken.

Als iemand je positieve woorden toespreekt, erken die dan en bedank die persoon ervoor dat hij of zij je geliefd laat voelen. Jouw dankbaarheid zal hen aanmoedigen om je in de toekomst te blijven overladen met complimenten. Reageren op een compliment is ook een kunst op zich.

3. Praat over de liefdestalen

Helaas zijn er veel mensen die zich niet bewust zijn van de verschillende liefdestalen. Praat met je partner over de 5 liefdestalen en help hem/haar de hunne te ontdekken. Het kennen van elkaars liefdestalen helpt bij het opbouwen van een sterkere relatie. Beloon de gunst door ze te geven wat ze precies willen. Als de liefdestaal van je partner bijvoorbeeld het geven van cadeaus is, kun je hem of haar attente cadeaus geven, zoals een 'Boek over ons'-dagboek of een paar T-shirts.

Gerelateerd leesvoer: Hoe zeg je 'Ik hou van jou' in 15 verschillende talen?

Tips om deze liefdestaal te spreken

“Ik ga rond 11 uur naar mijn werk, terwijl mijn man rond 5 uur naar zijn werk gaat. Als ik wakker word, vind ik naast mijn bed een notitie met de tekst: 'Jij bent het beste wat mij is overkomen, ik hou van je.' Dit gebeurt elke ochtend en het zorgt ervoor dat ik me geliefd voel en mijn dag goed maakt”, zegt Ashley (32), een registeraccountant.

Zoals de inzichten van het publiek over verbale communicatie suggereren, is het achterlaten van lieve briefjes voor je partner naast het bed, op het aanrecht of in hun werktas een van de vele manieren om waardering te uiten. Het werkt zelfs voor mensen voor wie het geven van cadeaus of het verlenen van hulp hun primaire liefdestaal is.

Dr. Bhonsle zegt: 'Houd je niet in voor de bevestiging van liefde tegenover de mensen waar je echt om geeft. Druk het uit terwijl iedereen nog gezond, levend en coherent is. Doe het liever vroeg dan laat, het leven is niet eindeloos, mensen sterven, worden ziek, gaan naar verschillende landen, ze maken een persoonlijke crisis door. Zoals de slogan van Nike zegt: ‘Just do it’. Er is geen “Hoe?” wanneer u bevestigende woorden voor hem/haar uitspreekt; het is slechts een kwestie van wil je of wil je niet. Verbale uiting van liefde en waardering is een psychologisch antiseptisch middel tegen de pijn en verwarring die het mens-zijn met zich meebrengt.”

Maar lukt het je niet om op een positieve manier met hem/haar te communiceren ? Geen zorgen, we geven je een paar tips over hoe je woorden van bevestiging en liefde kunt gebruiken:

1. Wees je oorspronkelijke zelf

Als je je partner complimenten wilt geven, zorg er dan voor dat je oprecht bent in je uitingen van waardering . Als je partner snel door valse clichés heen prikt en het gevoel heeft dat je je emoties veinst, dan ondermijn je zijn of haar zelfvertrouwen alleen maar verder. Zeg dus gewoon wat er in je opkomt. Dwing jezelf niet om iemand anders te zijn.

June en Jessica hebben een ritueel waarbij ze elkaar elke ochtend kussen als ze naar hun werk vertrekken. Ze kussen elkaar, kijken elkaar in de ogen terwijl ze elkaar omhelzen en zeggen: "Ik hou van je, schat!" Het is cheesy, maar oogcontact maken terwijl je liefde uitdrukt spreekt boekdelen en versterkt de oprechtheid van de emoties. Voor die paar momenten is er alleen maar liefde en zij, en niets anders.

2. Wees empathisch

Meer verbale communicatie is een van de manieren om empathischer te zijn in een relatie. Als je partner zich niet goed voelt, geef hem of haar dan een bemoedigend woordje en laat weten dat je zijn of haar gevoelens erkent en er voor hem of haar bent.

'Het spijt me zo dat je een moeilijke tijd doormaakt op je werk. Ik hou van je en ik ben er voor je” is een van de voorbeelden van peptalks die in een moeilijke tijd een bron van kracht zullen worden. Maar onthoud ook dat offertes niet altijd elke moeilijke situatie kunnen oplossen. Als je partner wat ruimte nodig heeft in de vorm van stilte, geef hem die dan.

Gerelateerde artikelen: Hoe schrijf je een liefdesbrief? | Tips, ideeën en voorbeelden

3. Erken hun harde werk

Beth en Randal hadden een behoorlijk vervelende ruzie over het feit dat Randal nooit thuis was en dat Beth in haar eentje de verantwoordelijkheid van de kinderen moest dragen. Er werd van beide kanten geschoten en de situatie escaleerde snel totdat Randal er iets ongewoons uit flapte. In het heetst van de strijd zei hij: "Je bent een superheld met de manier waarop je alles beheert, ik werk eraan om meer op jou te lijken, maar het zal tijd kosten."

En zomaar maakte hij met zijn positieve woorden de uiterst gevoelige situatie onschadelijk. Zijn woorden waren niet met voorbedachten rade, maar hij sprak in de liefdestaal die zij verstond. Dat is de kracht van bevestigende woorden.

4. Zeg regelmatig ‘Ik hou van jou’

“Mijn vriend zegt de hele tijd ‘Ik hou van je’. In het begin vond ik het vermoeiend, maar nu ben ik eraan gewend. Het geeft me het gevoel dat ik geliefd ben ,” zegt studente Nichole (23). Zorg er dus voor dat je die drie magische woorden zo nu en dan blijft gebruiken. Hoe meer woorden van liefde (geschreven of gesproken) je gebruikt, hoe gelukkiger ze zullen zijn. Je kunt er ook een persoonlijk tintje aan geven door ze een koosnaam te geven, zoals ‘lieverd’ of ‘schatje’.

5. Stuur ze een brief

Deze is mijn persoonlijke favoriet. Ik weet het! Wie wil er nog een brief schrijven als we alleen maar een sms of e-mail kunnen sturen? Rechts?! Maar geloof me, niets voelt zo speciaal als een handgeschreven liefdesbrief van een partner. Het feit dat je de tijd hebt genomen om een ​​liefdesbrief te schrijven spreekt boekdelen en zal je partner verrassen. De goede soort.

Harry was aan het kamperen en zou een paar weken wegblijven. Andy had er deze keer een hekel aan gehad, omdat de afwezigheid van mobiele ontvangst communicatie onmogelijk had gemaakt. Op een ochtend ontving hij een ansichtkaart uit de bergen met de boodschap: “Ik wou dat je naast me zat, H”. Andy kon alleen maar glimlachen omdat het een geruststelling was dat zijn partner aan hem dacht, zelfs als ze niet bij elkaar waren.

Gerelateerd leesvoer: 10 tekenen dat je een serieuze relatie hebt

6. Post-it-notities

Sticky notes zijn een van de beste uitvindingen, moet ik zeggen. Als er bevestigingen van liefde op geschreven staan, wil je ze nooit meer kwijt. Het voelt altijd goed om kleine liefdesbriefjes op post-its te ontvangen in je slaapkamer, keuken, woonkamer, studeertafel of zelfs in de badkamerspiegel.

Hoewel het een schattig idee is om kleine liefdesbriefjes op de badkamerspiegel achter te laten, kun je ook op een milieuvriendelijke manier toevlucht nemen en midden op de dag kleine woorden van bevestiging sturen via sms-berichten. Welke van de vijf liefdestalen uw partner ook heeft, hij of zij zal het toch waarderen.

7. Geef ze een shout-out

Het is niet nodig om altijd grootse of ongebruikelijke romantische gebaren te maken om je partner te laten weten hoeveel hij of zij voor je betekent. Je hoeft geen bestsellers te schrijven en die aan je geliefde op te dragen (hoewel, als je dat doet, petje af!). Je kunt hem of haar bijvoorbeeld complimenteren met de recente promotie in het bijzijn van je vrienden. Of een foto van de geweldige outfit voor een date-avond op Instagram plaatsen. Dit zijn een paar eenvoudige voorbeelden van woorden van waardering die je gemakkelijk in je leven kunt toepassen.

Ten slotte is het jouw taak om erachter te komen hoe je partner precies gecomplimenteerd wil worden. Houden ze ervan om geprezen te worden voor hun prestaties? Of zijn complimenten over hun uiterlijk bevestigende woorden voor hem/haar? Sommige mensen vinden het ook leuk om gewaardeerd te worden voor de moeite die ze dag in dag uit in de relatie steken. Alleen door een beetje te experimenteren met verschillende vormen van bevestigende woorden, kun je erachter komen welk liefdestaalvoorbeeld geschikt is voor jouw SO.

Dit artikel is bijgewerkt in februari 2023.

Veelgestelde vragen

15 leuke manieren om aan je vriendin te bewijzen dat je van haar houdt

9 manieren om mindfulness te oefenen in intieme relaties

5 vreemde tekenen dat hij van je houdt

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.