7 psykologiske effekter av å være singel for lenge

De psykologiske effektene av å være singel for lenge går ofte ubemerket hen. Vi vet alle at kjærlighet forandrer oss, det vi ikke vet er at mangelen på den forandrer oss enda mer. Spørsmålet er: På hvilken måte? Hvilken innvirkning har det å være singel på en persons psyke? Er det å være singel bedre enn å være i et forhold på en eller annen måte?

Vi utforsker svarene på disse spørsmålene fra psykologiens prisme. Psykologi er kanskje ikke alltid basert på harde tall og sterke tall, men den sier større sannheter enn datasett noen gang vil. Det er allmennkunnskap at folk i et forhold legger merke til positive så vel som negative endringer i seg selv over tid.

Som oftest er disse mer positive enn negative, spesielt i velfungerende og velbalanserte forhold. Når to personer som er kompatible prøver å få et forhold til å fungere, skaper samarbeidet og harmonien deres en vakker balanse i livene deres. Men hva med de som har vært single og ugifte altfor lenge? Påvirker det å være singel den mentale helsen?

En fersk studie publisert har bevist at når det gjelder smertetoleranse, er folk i et forhold i stand til å overvinne ethvert fysisk ubehag når de blir tvunget til å gjenoppleve noen gode minner fra partnerne sine. I motsetning til dette ser det samme ubehaget ut til å være problematisk for de som har vært singel lenge. Det i seg selv gjør de psykologiske effektene av å være singel for lenge tydelige.

7 psykologiske effekter av å være singel for lenge

Du er kanskje lat når det gjelder trening, og hun er kanskje ikke flink til å vise hengivenhet. Men hun kan oppmuntre deg til å holde tritt med en treningsrutine, og du kan hjelpe henne med å lære mer om hennes emosjonelle side. Når dere hjelper hverandre, utvikler dere de beste versjonene av dere selv og forbedrer hverandre – fysiologisk og psykologisk.

Den følelsen av partnerskap mangler i livene til de som er single. Det er derfor de psykologiske effektene av å være singel for lenge hovedsakelig manifesterer seg i form av dårlig mental helse. Så, er det usunt å være singel for lenge? Det kan sies, gitt at det å være singel forårsaker depresjon, angst og redusert livslyst.

Ifølge Helse- og omsorgsrapport, folk i et forhold er mye mer sannsynlig å være lykkeligere og har bedre immunitet mot psykiske helseproblemer. De er klare til å kjempe mot eventuelle ulemper for sine kjæres skyld sammenlignet med de som har vært single for lenge.

Det finnes nok forskningsbasert bevis som tyder på at det å være singel – spesielt når det ikke er et valg – kan ha en betydelig innvirkning på kropp og sinn. La oss utforske noen av disse med de 7 viktigste psykologiske effektene av å være singel for lenge:

Relatert Reading: Topp 10 datingapper for alenemødre | Start på nytt

1. Du blir mindre samarbeidsvillig og mer selvsikker 

Når du har noen i livet ditt å ta vare på, eller noen som tar vare på deg, føles det virkelig fantastisk, ikke sant? Det relasjoner også gir oss, er en tendens til å være mer tilpasningsdyktige og fleksible. Å dele din mentale eller fysiske plass med et annet menneske er ikke lett – det har aldri vært og vil aldri bli. Etter hvert lærer du å gi en del av deg selv til noen andre og være ok med det. Det gjør deg litt mer uselvisk.

Til sammenligning gjenspeiles den psykologiske effekten av å være singel for lenge i din selvsikkerhet når du ber om noe. Enten det er eiendeler, tid, fysisk plass – du deler mindre, enkelt sagt. Så rart som det høres ut, gjelder den samme logikken for barn som vokser opp med søsken og de som vokser opp uten noen. 

Er det usunt å være singel for lenge? En direkte sammenheng mellom lykke og forhold er blitt etablert, og i følge Harvard Business School forskning, Lykkelige mennesker gir mer enn ulykkelige. Livet blir litt enklere når du vet hvordan du gir mer og tar mindre. De sier at de som har vært single for lenge er de vanskeligste å elske, la oss motbevise dem!

2. Du er mindre bevisst eller intuitiv når det gjelder andres følelser 

Som noen med rette sa, når du har opplevd smerte, er det mye lettere å oppfatte eller være bevisst på andres smerte også. Når det er sagt, en forholdet lærer oss mye som går utover smerte. Det lar oss se viktigheten av å bære hjertet utenpå ermet. 

Men når du er alene for lenge, blir du uvitende om bekymringene eller gledene til de rundt deg. Ofte ender du opp med å være den siste personen som får vite om en tragisk eller en lykkelig hendelse i kollegenes liv fordi de begynner å anta at du ikke bryr deg. Du er så vant til å bekymre deg om dine egne problemer at du glemmer å spørre om andres liv eller å være involvert. 

De psykologiske effektene av å være singel for lenge kan ikke måles i tall, men de blir tydelige i hverdagen vår. Tenk på sist du spurte dine nærmeste om de hadde det bra. Har det gått for lenge? Ikke vent lenger, ta opp telefonen og begynn å ringe! 

3. Redusert stabilitet og selvfølelse

A sunt forhold gir en følelse av stabilitet og trygghet i livet. Mennesker er alltid på jakt etter et hjem. Noen ganger er hjemmet et hus bygget av murstein, og andre ganger er det en person vi kan kalle vår egen. Når vi oppnår det, er vi på et stabilt sted i livet, noe som lar oss planlegge fremover og leve lenger og stressfritt.

Ifølge en nylig studieForskere har funnet ut at redusert emosjonell stabilitet og svekket selvfølelse er blant de psykologiske effektene av å være singel for lenge. Studien utdyper at selv om det ikke er sant når det gjelder unge voksne, er det mest sannsynlig at en person som har vært singel for lenge eller er godt i voksen alder vil lide psykisk i fravær av et forhold.

Påvirker det å være singel den mentale helsen? Svaret er ja. Stabilitet i et forhold fører ofte til høyere mål på selvfølelse og tilfredshet. Du ser på deg selv som en person som er elsket og ønsket av andre. Når du føler deg elsket, føler du deg automatisk bekreftet.

4. Motvilje mot nye forhold 

Bare hvis vi åpner våre hjerter for kjærlighet, med hundre prosent tro og overbevisning, vil vi finne den vi gjerne vil tilbringe en evighet med. Selv om det er tøft. stole på noen igjen, det er ikke umulig. Ta små, faste skritt mot å gjenoppbygge troen din på kjærligheten, vi er sikre på at du kommer dit. Ikke slutt å prøve!

Det sies at de som har vært single for lenge er de vanskeligste å elske, men i virkeligheten er det de som har problemer med å elske noen. Å være singel forårsaker depresjon og økt mistillit til andre. De som har vært alene altfor lenge, nekter å tro – av åpenbare grunner – at noen er her for å bli for godt. 

De tviler på alles intensjoner og beveger seg langs en selvdestruktiv vei. Påvirker det å være singel den mentale helsen? Visse psykologiske virkninger av langvarig singelliv tyder definitivt på det.

Uten besluttsomheten til å få det til å fungere, vil du finne mer enn nok grunner til å gi opp. Og ethvert mislykket forsøk på å skape et varig bånd forsterker motviljen mot å investere helhjertet i nye forhold. Dette kan være en ond sirkel som kan føre til at du føler deg fanget.

Relatert Reading: 10 beste BBW-datingsider for single i pluss-størrelse

5. Selvsabotering av forholdene dine 

Selv om du ender opp med å overbevise deg selv om at du burde være i et forhold med en bestemt person, er det også en oppgave å holde seg lykkelig med dem. Når ting endelig begynner å gå bra, kan du begynne å stille spørsmål ved alle rundt deg. Alle de riktige tingene virker plutselig gale, og du mister interessen for forholdet ditt. 

Da jeg snakket med et par venner fra jobben, la jeg merke til at de fleste av oss er redde for å mislykkes. Enten det er i karrieren eller forholdene våre, er vi desperate etter å lykkes. Noen ganger er vi ikke det, men det betyr ikke at vi slutter å prøve. De fleste av vennene mine ser ut til å se på sitt nåværende forhold i en sammenlignende skala. Tidligere forhold er ikke dine nåværende av en grunn – la dem gå. Hvis du ønsker å finne grunner til å bli, vil bare én også være god nok.

Du kan til og med begynne å lure på: «Er det bedre å være singel enn å være i et forhold?» Men disse gnagende tvilene er ikke annet enn en måte å selvsaboterer forholdene dine, utløst av en lang periode som enslig.

Det er ganske enkelt å se etter tegn på vrak. Det finnes mange måter et forhold kan gå galt på – muligens bare et par måter det kan gå bra på. Men når du er i et forhold med noen, skal du lete etter det lille gode du kan finne. Ikke hver dag er en dans på roser – det finnes gode dager og dårlige. Om du lar det dårlige overskygge det gode eller ikke, er ditt valg. 

6. Økt selvtillit i sosiale situasjoner 

I følge en studie publisert i American Psychological Association, personer som har vært alene for lenge har et bedre sosialt liv. Så, er det bedre å være singel enn å være i et forhold? Vel, det er det absolutt på visse områder av livet. For eksempel kan single tilbringe mer tid med venner og kolleger, noe som resulterer i bedre sosial status og forbindelser. Dette bidrar også til personlig og profesjonell vekst fordi bedre nettverksbygging resulterer i bedre muligheter, både for fritid og arbeid.

Den psykologiske effekten av å være singel for lenge inkluderer også økt selvtillit når man har med mennesker utenfor familien å gjøre. Dette er fordi jo mer tid man bruker rundt folk, desto mindre upålitelig og mer sammensveiset blir man. 

Så, er det sant at de som har vært single for lenge er de vanskeligste å elske? Vennene deres ville helt sikkert være uenige! Folk i forhold har en tendens til å unngå å gå ut for mye eller omgås nye mennesker hver dag, noe som reduserer det sosiale livet deres enormt. Det er også en av grunnene til at single har flere venner. Dette er imidlertid litt subjektivt og kan variere avhengig av ens personlighet.

Relatert Reading: De 12 mantraene for å være lykkelig singel mens du er singel

7. Redusert vilje til å kjempe for livet 

Er det usunt å være singel for lenge? Vel, det kan ikke være bra å ikke ville bli sunnere. fagfellevurdert publikasjon av University of Pennsylvania School Of Medicine utforsker folks villighet til å gjennomgå kliniske studier for alvorlige sykdommer. Forskningen viser at personer som ikke var gifte, har større sannsynlighet for å nekte behandling. 

I denne studien var Alzheimer-pasienter som var i et forhold mer bestemt på å overvinne sykdommen sin og komme sterkere ut enn de som var alene. En av de psykologiske effektene av å være singel for lenge er at du mister meningen med å leve. Når det skjer, blir livet litt kjedelig, og ingenting begeistrer deg lenger. 

Konklusjon

Så, er det usunt å være singel for lenge? Vi har kanskje svart på spørsmålet ditt nå, men hvis ikke, la oss se på litt statistikk. Hvis du er gift eller i et forhold, har du 14 % større sannsynlighet for å overleve et hjerteinfarkt, ifølge en annen nylig studie. 

For å unngå å bli dyster, er det viktig å være omgitt av de som elsker oss. Når vi vet at folk venter på at vi skal bli bedre, gir vi naturligvis vårt beste for å komme oss gjennom enhver vanskelighet som livet kaster vår vei. Det blir derfor avgjørende å erkjenne kraften i å ha kjærlighet i livet sitt. 

Er det bedre å være singel enn å være i et forhold? Absolutt ikke. Mange studier viser at folk i et forhold er lykkeligere enn de som ikke er det. Så er ikke den sjansen verdt å ta? Hvor lenge er det siden du hadde hjertet utenpå? Er du klar til å komme tilbake i gamet?

Relatert Reading: 7 ting du kan gjøre når du er singel, men ikke klar for å mingle

Det er lett å stille spørsmål ved nødvendigheten av et forhold når man har vært singel en stund. Spør de som er i et forhold om gleden ved å komme hjem til et smilende ansikt. Spør dem om de ikke naturlig har det travelt med å skynde seg hjem på slutten av dagen sammenlignet med de som kommer tilbake til tomme vegger og en ensom sofa. Å være alene er ikke alltid ille, men å alltid være alene er absolutt heller ingen glede.

Så påvirker det å være singel den mentale helsen? Hvis du oppdager at du ikke vil dra hjem, er du kanskje klar til å svare på det spørsmålet selv. Å være singel forårsaker depresjon og angst for fremtiden. Å ha noen ved din side som kan berolige deg, gjør livet mye enklere.

Er det usunt å være singel for lenge? Definitivt. Med mindre du har kommet ut av et voldelig forhold og trenger lang tid til å komme deg. Selv under slike omstendigheter ligger det beste svaret noen ganger i selve spørsmålet. Hvis du har blitt såret av en partner du elsket så høyt, kan kanskje det å åpne hjertet og livet ditt for noen ny gjenopprette troen din og få deg til å ville tro på kjærligheten igjen.

Hvordan takle å være singel eller et tredje hjul på nyttårsaften

Fordeler med å være singel: 5 grunner til å være singel og ikke klar til å mingle

Hvorfor er jeg singel? 10 grunner til at du kanskje fortsatt er singel

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.