Du har sikkert kommet over et av de Instagram-parene med de perfekte solkyssede bildene og sukkersøte vloggene som gjør deg misunnelig på forholdet deres. «Hvordan reiser de alltid? Jeg vil også dra dit med partneren min!» Vi har alle tenkt dette minst én gang.
Selv om det kan skje ubevisst, har sosiale medieplattformer som Instagram og popkulturen de promoterer, sammen med reklame og filmer, en tendens til å påvirke forventningene til våre egne romantiske ligninger. Når du ser et par som alltid reiser sammen og tjener penger mens de gjør det, vil ikke de ukentlige datene med partneren din virke like fristende lenger.
Hvordan påvirker sosiale medier egentlig forhold? Hvilke forventninger ender vi opp med å innrette oss etter? I denne artikkelen, psykoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som spesialiserer seg i parterapi og rasjonell emosjonell atferdsterapi, skriver om virkningen av sosiale medier på forhold.
Sosiale medier, annonser og følelser
Innholdsfortegnelse
I løpet av min erfaring med reklame, innså jeg at reklame ikke er noe annet enn innpakning av sterke følelser. De selger en idé eller et løfte til folk om at livene deres vil bli bedre på en eller annen måte. Frykten for å gå glipp av noe er det som utnyttes.
På samme måte innser du at sosiale medier i hovedsak bare er en reklameplattform. Det er først en samling og et PR-verktøy. Deretter er det et verktøy for sosial tilknytning. Sosial tilknytning er et biprodukt av plattformen, ikke formålet.
Det er allmennkunnskap at alt som legges ut på sosiale medier er lagt ut for den ønskede effekten. Det er ikke en refleksjon av sannheten, bare en svært oppdiktet versjon av den. Dette knytter seg igjen til relasjoner i forhold til forventningene vi utvikler.
Forhold på steroider: Hvordan sosiale medier hemmer forventningene våre
Du ser kjendisparets Instagram-kontoer med alle følgerne deres, og plutselig blir de «forholdsmål». Reise-vloggparene virker alltid lykkelige, og smiler bort alle problemene sine i verden.
Det virker som om det er et nytt reisepar hver dag, som stirrer tilbake på deg mens de utforsker strendene i Hellas. Det samme paret ler bort alle problemene sine dagen etter, og uken etter det er de i Cancun, lykkelig uvitende om den hverdagslige fasaden vi ser ut til å gå gjennom.
Vi vet alle at det virkelige liv egentlig ikke ser slik ut. Noen dager er du sliten, noen dager er du irritabel. Noen dager føler du deg ikke spesielt eventyrlysten eller romantisk. Men i filmene du ser på og appene for sosiale medier du ofte besøker, blir disse dagene aldri dokumentert.
Forhold på sosiale medier er i bunn og grunn forhold på steroider. En høydepunktsfilm, satt på en tallerken for din egen fortæring, er nøye kuratert og modifisert for å bli mer spiselig. La oss snakke litt mer om hvordan denne virkeligheten som er formet for konsum kan ende opp med å skade din egen dynamikk.
Relatert Reading: Sosiale medier og forhold: Har vi isolert oss for å finne selskap?
1. Normalitet blir sverte
Det er ingen tvil om at normalitet og hverdagslighet har blitt svekket opp gjennom årene. Du går på jobb, hun går på jobb, dere møtes og spiser sammen og slapper av. Sammenlignet med parene på telefonen din som tilbringer dagene sine i Mauritius eller Kappadokia, virker ikke dynamikken deres den mest spennende.
Det vi imidlertid ikke forstår, er at mesteparten av livene våre går med til å gjøre hverdagslige ting. Faktisk tror jeg virkelig at noen av de enkleste aktivitetene, som å handle dagligvarer, kan gjøres romantiske hvis du har en dyp interesse for partneren din.
Bare fordi de er influencere betyr det ikke at de aldri vil lide av angst eller selvtvil. Bare fordi du gjør det hverdagslige betyr det ikke at du ikke kan finne glede i det. Bare fordi ingen var i nærheten for å høre det, betyr det ikke at treet som falt ikke lagde lyd.
2. Gresset ser fristende grønnere ut
Som mennesker prøver vi stadig å forbedre livene våre. For å gjøre det, må vi vurdere hva våre absolutte minimumsnivåer er. Minimumsnivåene av lykke, nivåene av akademisk fremgang, sosial aksept, eller det å være velstelt og bereist.
Når du ser folk med sine forhold på sosiale medier leve sine beste liv, blir disse minimumsstandardene stadig omdefinert og endret. Noen ganger blir de til og med uoppnåelige målestokker. Vi trenger noen vi kan sammenligne oss med, og dessverre, alltid lykkelige par som lever på telefonene våre ser ut til å være de perfekte kandidatene.
Uten å innse at reisen disse parene har tatt er helt annerledes enn din, begynner dere å dømme dere selv. Livet deres virker nå som toppen av lykke, og ditt er gjenstand for gransking.
3. Problemer med tillit og sjalusi
«Hvorfor likte du innlegget hans/hennes?» «Hvorfor har du flere bilder med denne personen enn med meg?» «Hvem er denne nye personen som har begynt å kommentere alt du laster opp?» Stalking og snokende oppførsel kan forårsake et problem gjennom sosiale medier. Dette oppstår imidlertid vanligvis når du generelt ikke har mye tillit til partneren din.
La oss være tydelige, menneskelig mistenksomhet har lenge vært et tidløst problem. Sosiale medier kan ikke klandres for det. Selv om de fortsatt kan fungere som det perfekte verktøyet for å besatt forfølge partneren din med.
På 90-tallet måtte du fysisk oppsøke mobilleverandøren din og få telefonloggene. Nå som partneren din vet hvor du er, og hvem du laster opp historier/bilder med, kan tillitsproblemene definitivt eskalere, spesielt blant yngre mennesker.
4. Forventningene blir uoppnåelige
Når vi ser den beste delen av noens forhold, men ikke ser PR-en og reklamestrategiene som ligger bak, ser vi bare ett enkelt bilde av hele bildet. Delen er polert med filtre og sminke, samt de perfekte vinklene, belysningen og antrekkene som matcher.
Det er vel unødvendig å si at den oppdiktede fremstillingen ikke er en nøyaktig skildring av livet. Du ser dem gjennom frostet glass, du kan se at det er noe som skjer inni, men ikke egentlig hva som skjer. forventningene vi har fra vår virkelighet, som et resultat, bli uoppnåelige.
Relatert Reading: Ekspert foreslår 7 måter å hjelpe noen med tillitsproblemer
Hvor dette etterlater oss
Det er ingen overraskelse at sosiale mediers innvirkning på forhold kan ende opp med å være skadelig. Det som er viktig å forstå er imidlertid at de bare viser deg et lite utvalg av de spesielle øyeblikkene i livet.
Uten det hverdagslige har det spesielle ingen mening. De spesielle øyeblikkene gjør dermed det hverdagslige mer meningsfullt. Det ene kan ikke eksistere uten det andre. De eksotiske middagene, eksotiske reisemålene, de solkyssede bildene og de perfekte bildene du ser er alle fragmenter av livet, ikke helheten av det.
Mitt siste råd er å slutte å tenke på de grønnere beitemarkene på telefonskjermen og heller fokusere på det større bildet. Når du lar meningene dine påvirkes av bildene du ser av influencere og kjendiser, snevrer du inn selve definisjonen av liv.
Ikke tro på alt du ser, mye av det er filtrert, polert og gjort tilgjengelig for deg i små formater. Glem Cancun- og Cancodia-bildene, sett pris på mindre ting i livetDu vet aldri hvor mye du kan lære om en person når du handler dagligvarer med dem.
I stedet for å gjøre disse feilene på sosiale medier som et par, gjør dette ...
De virkelige historiene bak de glade innleggene på sosiale medier
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
