11 celebridades indianas e seu amor pelo Yoga

Espalhar o amor

Há muitos por aí que preferem suar em uma esteira do que praticar ioga no conforto de suas casas. Essa mentalidade vem do fato de ainda desconhecermos os benefícios à saúde que o yoga proporciona. É uma forma de exercício que não só nos mantém mais saudáveis e flexíveis, mas também ajuda a pessoa a desestressar e se sentir mais positivo na vida. É por isso que as celebridades indianas apostam na ioga.

Aqui estão 11 celebridades famosas que juram ioga

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1.Shilpa Shetty

O nome de Shilpa Shetty tornou-se sinônimo de ioga. Ela começou a praticar ioga há cerca de 18 anos, quando começou a sofrer de espondilite crônica. A atriz sente que a ioga não é apenas uma forma de exercício para ela, mas também uma disciplina. Isso a ajuda a permanecer flexível e também ajuda sua mente a ficar calma.

Ela pratica ioga por uma hora, três vezes por semana. Alguns de seus favoritos asanas estão localizadas Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, e Adho Mukha Shavanasana.

Ela lançou vários DVDs sobre ioga. O primeiro saiu em 2008 e se chamava Ioga de Shilpa. Mais recentemente, ela lançou o 'aplicativo de ioga Shilpa Shetty' para incentivar as pessoas a praticar ioga em maior escala. Não apenas o público global, mas seu filho, Viaan, também parece seguir seus passos e faz ioga regularmente na escola.

Shilpa Shetty é uma famosa celebridade indiana e rosto do yoga na indústria — Shilpa Shetty

2. Kareena Kapoor Khan

A senhora com tamanho zero significa Kareena Kapoor. Ela é tão flexível que pode fazer algumas das posturas de ioga mais difíceis, como a parada de cabeça e o chakrasana com facilidade. Ela pode ser casada e mãe agora, mas isso não significa que tenha desistido de sua rotina de sessões diárias de ioga.

Kareena, que engordou muito durante a gravidez, perdeu todos os quilos devido à prática regular de ioga pós-parto. Sua treinadora de ioga há quase 10 anos, Anshuka Parwani, que dirige o instituto de ioga 'Anshuka Yoga', revelou em entrevistas que a atriz conseguiu essa perda de peso fazendo pranayamas e surnayasmaskars. Enquanto a primeira ajudou a colocar os hormônios de volta nos trilhos, a última fez muito para melhorar sua postura. Atualmente, ela faz 50 suryanamaskars diariamente junto com 45 minutos de outros asanas.

3. Malaika Arora

Quando se trata de ioga para celebridades, como podemos esquecer essa senhora? Malaika Arora foi apresentada ao yoga por Kareena Kapoor Khan. Ela treina com Payal Gidwani Tiwari. Suas poses favoritas são dhanusasana, padmasana e suryanamaskar. Ela gosta da respiração que a ioga envolve. Como o yoga necessita de muita concentração, ela sente que o yoga ajudou a melhorar o seu poder de concentração. Ao falar sobre a vantagem do yoga, ela disse que suryanamaskar ajudou a melhorar o brilho do rosto, pois melhora a circulação sanguínea no corpo.

malaika arora também é uma celebridade regular do yoga — Malaika Arora

4. Sonam Kapoor

A ioga regular que Sonam Kapoor pratica se manifesta em sua aparência. Sua mentalidade positiva também se deve à ioga que ela pratica regularmente. Radhika Kale treina Sonam Kapoor em ioga. Quando a atriz começou a praticar ioga, ela adorava ioga aérea porque a mantinha mais flexível e também ajudava a eliminar as calorias extras com mais facilidade. Sonam também participou das aulas de Bikram Yoga. Essas aulas foram formuladas pelo guru do yoga Bikram Choudhury. Nesta aula, 26 asanas e são praticados dois exercícios respiratórios.

5. Nargis Fakhri

Ela é bonita e o é por causa das horas de ioga que pratica. Esta atriz de Bollywood abraçou a ioga há mais de dez anos. Na verdade, ela diz que foi a ioga que lhe deu força física e mental. Ela está sempre motivando mulheres em todo o mundo a levar uma vida mais saudável. Recentemente, Nargis Fakhri liderou uma sessão de ioga que estava sendo realizada no primeiro dia do Festival XYoga Dubai em Kite Beach, em Dubai.

6. Lara Dutta

Por último, mas não menos importante – Lara Dutta. Ela está em forma e nunca comprometeu isso. Treinada por Deanne Panday, ela pratica ioga há mais de dez anos.

Ela até fez ioga pré-natal durante a gravidez, o que a ajudou a se recuperar mais rapidamente. Hoje ela dedica meia hora à ioga todos os dias.

O primeiro DVD que ela lançou - Yoga: Recuperação e Rejuvenescimento – era sobre como vários asanas pode ajudar a melhorar a condição da mente, da alma e do corpo. Ela também tem um canal no YouTube onde envia vídeos dos vários asanas que pratica. Alguns de seus favoritos são pranayam, utkatasana e vrikshasana.

7. Bipasha Basu

A atriz que tem um DVD chamado Bipasha Basu: Ame a si mesmo é aquele que não só faz exercícios na academia e se alimenta corretamente, mas também pratica ioga regularmente para se manter em forma – física e mentalmente. Afinal, como ela diz, ela quer viver até os 100 anos!

Ela é treinada por Deanne Panday. O dia dela começa com suryanamaskar poste que ela faz 108 rodadas de um módulo de ioga exclusivo que foi projetado para ela.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar é conhecido por ser a pessoa que adora artes marciais. Porém, você sabia que esse homem em forma que ‘nunca envelhece’ faz ioga e medita regularmente? Seu guru de yoga, Suveer Balvi, disse que Akshay é como um iogue – ele leva uma vida disciplinada e é extremamente focado. Seguindo os princípios de disciplina iogue, o ator acorda às 4 da manhã todos os dias e vai para a cama às 9h. Às vezes ele até se diverte fazendo ioga na água! Em muitas entrevistas, Akshay deu crédito à ioga por fazê-lo se sentir mais satisfeito com a vida.

9. Sidharth Malhotra

O homem com uma bela aparência se mantém em forma não apenas com ciclismo e basquete, mas também com doses regulares de ioga. Na verdade, ele costuma postar fotos dele em várias poses de ioga em sua página de mídia social. Assim como Akshay Kumar, Suveer Balvi também ensina ioga a Sidharth Malhotra. O ator pratica ioga desde 2016. Ele sente que ao longo dos anos só conseguiu enfrentar a pressão de fazer sucessos de bilheteria porque a ioga manteve sua mente calma.

10. Sachin Tendulkar

Você sabia que Sachin Tendulkar pratica asanas regularmente? Ele foi inicialmente ensinado por BKS Iyengar e depois pelo Dr. SN Omkar. Há alguns anos, quando o jogador de críquete sofria de rigidez nas costas, este veio em seu socorro. Durante esse tempo, Tendulkar não apenas fez ioga com a equipe, mas também 45 minutos de treinamento pessoal mesmo depois disso. Sachin acha que o críquete é um jogo que precisa de muita concentração e foi a ioga que o ajudou a melhorar muito o seu nível de concentração.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar dhawan é famoso por seu corpo bem cuidado — Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan pratica ioga regularmente. Seu treinador, Manoj Kumar, disse em uma entrevista como a ioga mudou Dhawan como uma pessoa impulsiva para alguém mais equilibrado agora. Dhawan é conhecido por praticar yoga regularmente – desde suryanamaskar e pranayama, para headstands e backbends.

Celebridades de Hollywood que não conseguem viver sem ioga

Acredite em mim quando digo que o yoga não se restringe apenas aos indianos. Desde Madonna, a famosa cantora americana, até Oprah Winfrey, a senhora que ganhou destaque com seu show; e desde o astro do futebol inglês, David Beckham, até a famosa atriz de Hollywood, Jennifer Aniston, todos incorporaram a ioga em suas vidas.

1 Jennifer Aniston

Na verdade, Jennifer Aniston, treinada por Mandy Ingber, disse que foi a ioga que a ajudou a parar de fumar. Ela faz sessões de ioga pelo menos 5 vezes por semana, onde não para nas posturas normais de ioga, mas sobe um nível mais alto. Por exemplo, ao fazer uma meia-lua ela levanta as pontas dos dedos do tapete e ao fazer um triângulo básico ela estende os dois braços.

2. David Beckham

O astro do futebol inglês, David Beckham, se beneficiou imensamente com a ioga. Isso tornou seu corpo mais flexível e também o mantém mais relaxado.

3 Madonna

Madonna, a famosa cantora americana, se beneficiou muito com a ioga – ainda mais após o parto. Ela disse que, entre outros, ela pratica Ashtangaque envolve muitos movimentos e várias posturas.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, que ganhou destaque com seu programa, pratica meditação transcendental todos os dias. Ela diz que isso mantém sua mente mais calma e satisfeita.

5. Eva Longoria

O célebre jogador de beisebol americano Evan Longoria pratica ioga porque sente que isso o ajuda a melhorar sua concentração, o que, por sua vez, melhora seu jogo.

Em dezembro de 2014, as Nações Unidas reconheceram os benefícios do yoga ao proporcionar uma abordagem holística ao bem-estar de uma pessoa. Depois disso, em 21 de junho de 2015, o primeiro-ministro indiano, Narendra Modi, declarou 21^stJuneas 'Dia Internacional do Yoga'. Com celebridades de todo o mundo reconhecendo os benefícios do yoga, é hora de darmos uma chance a ele também.

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