10 regras de relacionamento aberto que devem ser seguidas para que funcione

Espalhar o amor

À medida que a definição de amor se expande a cada dia que passa, os relacionamentos se tornaram mais fluidos. Relacionamentos abertos e poliamor não são mais inéditos. No entanto, mesmo os relacionamentos mais fluidos precisam de regras básicas para evitar causar dor desnecessária e mal-entendidos. Neste artigo, trazemos respostas para perguntas como: "Relacionamentos abertos podem funcionar?" e "Quais são algumas regras para relacionamentos abertos?"

Para entender melhor como funcionam os relacionamentos abertos, conversamos com a psicoterapeuta Sampreeti Das (mestre em Psicologia Clínica e pesquisadora de doutorado), especializada em Terapia Racional Emotiva Comportamental e Psicoterapia Holística e Transformacional. Vamos analisar como ter um relacionamento aberto bem-sucedido.

O que é um relacionamento aberto?

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O namoro em relacionamento aberto desafia a noção de que os humanos são naturalmente monogâmicos. Abrir um relacionamento é reconhecer que um único parceiro pode não ser capaz de satisfazer todas as suas necessidades — emocionais, psicológicas, logísticas e sexuais. Relacionamentos abertos podem frequentemente ser confundidos com poliamor. Como ambos são conexões fluidas, há certas sobreposições e ambos são difíceis de definir em termos conclusivos.

Na maioria dos casos, os relacionamentos abertos são entendidos como aqueles que envolvem uma conexão romântica primária, mas permitem múltiplos parceiros sexuais.
A relacionamento poliamoroso, por outro lado, é estar emocional e mentalmente envolvido com várias pessoas ao mesmo tempo.

“O namoro em relacionamento aberto faz parte da não monogamia, um termo genérico que abrange qualquer relacionamento que não carregue o rótulo de exclusividade.”

Dito isso, não há diretrizes fixas sobre como estar em um relacionamento aberto. Muitas vezes, cabe às partes envolvidas estabelecer limites e definir o que é um relacionamento aberto para elas.

O que são relacionamentos abertos unilaterais?

Relacionamentos abertos unilaterais são sobre um dos parceiros estar sexualmente/emocionalmente envolvido com outras pessoas e o outro não. Existem várias razões pelas quais um casal pode optar por um relacionamento aberto unilateral, como:

Um dos parceiros é incapaz de fazer sexo, é assexuado ou demissexual
Um parceiro tem perdeu o interesse em sexo depois de um longo casamento
Um dos parceiros é poliamoroso ou quer explorar um relacionamento do mesmo sexo em seu casamento heterossexual e monogâmico

Mas casamentos ou relacionamentos abertos e unilaterais também precisam de honestidade e muita comunicação, porque o ciúme e a possessividade tendem a surgir.

As regras de relacionamento aberto unilateral exigem que o parceiro que continua em um relacionamento monogâmico seja informado sobre os múltiplos relacionamentos do outro parceiro. Se tiverem reservas e pedidos razoáveis, isso deverá ser respeitado.

O único problema é que casamentos ou relacionamentos abertos unilaterais podem se tornar exploradores quando um dos parceiros é forçado a dar consentimento por medo de ser abandonado pelo outro ou por querer manter o casamento intacto pelos filhos. Mas, como em todos os relacionamentos abertos, as regras para relacionamentos abertos unilaterais afirmam que a situação é reversível. Se os parceiros perceberem que não está funcionando, podem voltar à monogamia. Isso, claro, se for um vínculo saudável e respeitoso.

Os relacionamentos abertos são saudáveis?

Estar em um relacionamento aberto não é a norma e alguns céticos podem se incomodar com o próprio termo, mas relacionamentos abertos são tão saudáveis quanto relacionamentos monogâmicos . Eles exigem tanto esforço emocional, mental e físico quanto os relacionamentos monogâmicos. Há confiança, paixão, brigas, traições e términos em relacionamentos abertos, assim como em relacionamentos monogâmicos.

Um artigo recente publicado no The New York Times , que explora a psicologia dos relacionamentos abertos, afirmou que os parceiros em relacionamentos abertos experimentam os mesmos níveis de satisfação, bem-estar psicológico e satisfação sexual que aqueles em relacionamentos monogâmicos. Sampreeti destaca que qualquer estrutura de relacionamento adulto e consensual com a qual você se sinta confortável e que satisfaça suas necessidades psicológicas e sexuais é saudável.

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Então, relacionamentos abertos são saudáveis? Sim. Desde que os parceiros estejam na mesma sintonia e sintam níveis semelhantes de satisfação mental, emocional e sexual significativa. Claro, isso depende das regras do casamento aberto ou dos limites do relacionamento aberto que você estabeleceu.

Relacionamentos abertos podem funcionar?

Sim, se você souber como manter um relacionamento aberto sem deixar que a desonestidade, o ciúme e o medo o arruinem. No entanto, antes de entrar em um relacionamento aberto, você precisa se perguntar se deseja que ele seja aberto para a liberdade sexual ou se é uma forma de se afastar do seu parceiro. Conversas regulares com seu parceiro, honestidade absoluta e variações das regras estabelecidas inicialmente podem tornar os relacionamentos abertos tão belos quanto você desejar.

Um relacionamento aberto pode salvar um relacionamento?

Um relacionamento entra em declínio devido à falta de comunicação e à incompatibilidade física e mental. As fissuras costumam ser evidentes, principalmente para quem observa de fora. Se um casal pensa que pode salvar o relacionamento abrindo-o para o outro, isso certamente o prejudicará ainda mais, em vez de ajudá-lo.

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Quais são as regras de relacionamento aberto para torná-lo bem-sucedido?

Quando se trata de estar em um relacionamento aberto, cada casal e cada parceiro terá um entendimento e expectativas diferentes. Quais regras de um relacionamento aberto funcionam para um casal podem não necessariamente funcionar para outro, e então as "permissões" definidas podem ser confusas às vezes. Além disso, definir algumas regras visa principalmente mantê-lo seguro, sexual e emocionalmente, e manter o ciúme fora da equação.

“ As regras do relacionamento são importantes para termos clareza sobre o que esperar. Elas regem toda a dinâmica. Na verdade, elas nos ajudam a evitar qualquer ambiguidade relacionada a preconceitos sobre os diferentes tipos de relacionamento que todos nós temos devido às nossas origens socioculturais”, diz Sampreeti , comentando sobre como ter um relacionamento aberto bem-sucedido.

Se os limites não forem bem definidos, a psicologia dos relacionamentos abertos geralmente deixa espaço para ciúmes e comunicação malfeita que podem tornar as coisas difíceis e desconfortáveis. É por isso que definir regras para um relacionamento aberto é vital, idealmente antes de embarcar no relacionamento em si. Tenha em mente que as regras para relacionamentos abertos variam muito de acordo com sua tolerância e o tipo de equação que você tem com seu parceiro. Com isso em mente, vamos dar uma olhada em algumas das regras para um relacionamento aberto às quais as pessoas tendem a recorrer.

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Regra 1: Seja honesto e transparente

Honestidade é a melhor política quando você está buscando um relacionamento aberto. Compartilhe seus pensamentos, sentimentos e experiências abertamente para evitar mal-entendidos ou segredo. Transparência constrói confiança e garante que todos os parceiros se sintam valorizados. Essas conversas podem incluir:

Razões para querer um relacionamento aberto com seu parceiro principal
Cronogramas e níveis de desenvolvimento físico e intimidade emocional com nossos parceiros
Informar os parceiros secundários sobre a dinâmica do seu relacionamento principal
Qualquer sentimento de ciúme, se presente

Você não precisa compartilhar muitos detalhes constrangedores, mas uma das regras mais básicas de um relacionamento aberto é manter as coisas, bem, abertas e honestas. Sampreeti também recomenda ser completamente honesto consigo mesmo. Esconder coisas pode gerar ciúmes entre você e seu parceiro e causar um grande desequilíbrio, dando origem a disputas de poder desnecessárias.

Regra 2: Trate seus parceiros primários e secundários com respeito

Só porque você tem um parceiro principal não significa que você enfraquece os sentimentos dos outros parceiros. Deixe-os saber o que você está procurando — você só quer ficar ou espera um relacionamento emocional também? Você também pode precisar definir horários para quando verá os parceiros para cada semana ou mês, para que as inseguranças não tomem conta do seu relacionamento.

“Muitas pessoas concordariam que os relacionamentos precisam de comunicação adequada. Mas poucos conseguem definir o que isso significa nesse contexto. Podem existir diretrizes sobre comunicação, mas o que é apropriado em um relacionamento específico precisa ser descoberto individualmente ou com a ajuda de especialistas — como os terapeutas do painel da Bonobology ”, afirma Sampreeti.

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Regra 3: Estabeleça limites e limitações

Isso é importante tanto para o parceiro no relacionamento principal quanto para os outros parceiros que você tenha. Estabeleça limites sexuais e emocionais . Seja específico. Considere perguntas como:

E se alguém se apaixonar e quiser continuar o relacionamento enquanto mantém o relacionamento principal?
Uma pessoa poderia ser seu sistema de apoio e também seu parceiro sexual?
Você tem sexo oral?
É aceitável se entregar a atos sexuais que você não pratica com seu parceiro principal?

Falar sobre essas coisas com antecedência evitará ciúmes, culpa, mágoa e decepção. Além disso, certifique-se de falar sobre coisas que estão fora dos limites. Discuta o consentimento em detalhes com todos os seus parceiros.

“Estou em um relacionamento aberto há três anos. E os limites tendem a se expandir e diminuir dependendo de onde estamos em nossas vidas. Se um parceiro quiser sair e outro tomar o seu lugar, certifico-me de que teremos novamente a discussão aberta sobre os limites do relacionamento”, diz Tanya, uma estudante de direito de 23 anos do Texas.

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Regra 4: Priorize práticas seguras

Sexo seguro é importante independentemente do seu status de relacionamento. E como você provavelmente terá múltiplos parceiros, coloque isso no topo da sua lista, já que as chances de contrair DSTs e ISTs aumentam em um relacionamento aberto. Considere as seguintes precauções:

Peça aos novos parceiros que façam o teste antes de fazer sexo com eles
Faça também exames frequentes
Conversem sobre o uso de proteção, seja na forma de preservativos ou barreiras dentais, se vocês fizerem sexo oral

Regra 5: Converse sobre com quem você vai ficar

Relacionamentos abertos não significam necessariamente estar aberto a todos. Seu parceiro pode querer ter intimidade com pessoas que já conhece, enquanto você pode ficar desconfortável com a ideia de que pode encontrar essas pessoas e criar uma situação social estranha. Por exemplo, considere estas perguntas:

É legal ficar com um dos colegas de escola do seu parceiro?
Ou o chefe da empresa onde seu parceiro trabalhou antes?
É aceitável manter contato pessoal com um amigo do Facebook?
São Datas do Tinder legal?

Sejam quais forem suas preferências, discuti-las com seu parceiro pode evitar discussões feias mais tarde.

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Regra 6: Reconheça o ciúme

Ah, o monstro verde que se insinua até nos relacionamentos mais estáveis. Já é difícil o suficiente em um relacionamento monogâmico, mas quando há múltiplos corpos (e corações) envolvidos, esse ciúme tóxico e insinuante certamente aparecerá. E não, uma das regras de um relacionamento aberto não é "Você não pode sentir ciúmes".

Como todas as questões relativas a relacionamentos, você não vai conseguir organizar seu relacionamento aberto em uma planilha Excel organizada, não importa quantas regras de relacionamento aberto você crie e discuta. Você está lidando com pessoas e sentimentos, e vai ficar bagunçado. Aqui está o que você faz em vez disso:

Expresse sentimentos de ciúme quando eles surgirem, em vez de reprimi-los
Se o seu parceiro expressar tais preocupações, valide os seus sentimentos em vez de banalizá-los
Trabalhem juntos para criar estratégias para controlar o ciúme, como reservar um tempo para momentos de qualidade com seu parceiro principal.

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Regra 7: Não negligencie seu parceiro principal

Supondo que você tenha um parceiro principal, é sempre uma ótima ideia lembrá-lo de que você o adora. Lembretes gentis todos os dias sobre o quanto você os ama farão com que o relacionamento aberto prospere. Pode haver dúvidas na mente do seu parceiro sobre perder você para outra pessoa, por isso é importante dizer a ele que você o deseja plenamente em sua vida - sexo ou não, monogâmico ou não monogâmico.

Nosso conselho sobre relacionamento aberto será:

Sair regularmente datas para se sentir próximo com seu parceiro principal
Leve presentes para eles
Ir de férias
Faça com que eles se sintam queridos e cuidados

“Meu parceiro principal é bem tranquilo sobre nosso relacionamento aberto, mas, sejamos realistas, somos terrivelmente condicionados a nos sentirmos prejudicados em um relacionamento se não formos o 'único e único'”, diz Brian, um leitor de Nova Orleans. “Percebemos bem rápido que, se estiver namorando alguém em um relacionamento aberto, você precisa fazer seu parceiro principal se sentir especial. Então, uma vez a cada poucos meses, nós saímos em uma pequena lua de amor (não somos casados, então não dizemos lua de mel) e apenas focamos um no outro.”

Regra 8: Evite explorar relacionamentos abertos unilaterais

Como mencionado anteriormente, relacionamentos abertos unilaterais são particularmente delicados de manter, pois o parceiro que não interage com outras pessoas é mais propenso a sentir ciúmes. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente para manter um relacionamento saudável :

Ambos os parceiros consentem livremente com o acordo, em vez de se sentirem coagidos a aceitá-lo
Certifique-se de que o outro parceiro não se sinta excluído
Tenha uma conversa regular abordando quaisquer mudanças nos sentimentos

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Regra 9: Seja flexível com os limites

Lembre-se de que nenhum limite é imutável. As pessoas crescem, os sentimentos mudam e os relacionamentos evoluem. Portanto, as necessidades e os limites de cada parceiro também podem mudar. Reveja e ajuste os acordos regularmente para garantir o conforto mútuo, especialmente em relacionamentos abertos unilaterais . Essas conversas podem incluir:

Expandindo limites: “Estamos fazendo isso há um ano. Você se sente confortável explorando relacionamentos emocionais agora?”
Ajustando limites: “Acho que preferiria que não tivéssemos mais pernoites com outros parceiros.”
Verificações periódicas: “Vamos rever nossas regras a cada três meses para ver se elas ainda funcionam para nós dois.”

Regra 10: Esteja preparado para sair se não der certo

Não importa há quanto tempo vocês namoram ou estão juntos, entrar em um relacionamento aberto é uma experiência completamente diferente. Não necessariamente funciona para todos. Se muitos problemas surgirem no seu relacionamento, talvez seja melhor desistir. Reavalie a situação quando ambos estiverem na mesma sintonia. Lembre-se: você não está entrando em um relacionamento aberto porque é "legal" ou "moda". Encerrar um relacionamento aberto ou terminar com seu parceiro por incompatibilidade de necessidades não faz de você uma pessoa rígida ou sem graça.

O que fazer e o que não fazer em relacionamentos abertos

Agora que você conhece as regras do casamento (ou relacionamento) aberto, você pode ter uma ideia melhor de como fazer o seu. Ainda assim, há algumas coisas que podem dar errado sem você nem perceber como errou. Dê uma olhada nesta lista de coisas que você deve e não deve fazer para evitar uma grande gafe que pode acabar com as coisas para você.

Costas	Don'ts
Seja honesto sobre suas intenções e por que deseja um relacionamento aberto	Não minta sobre o número de parceiros que você tem ou o que você faz com eles
Estabeleça uma base sólida de confiança, apoio, amor, honestidade e comunicação em seu relacionamento principal	Não entre em um relacionamento aberto na esperança de resolver todos os problemas que seu relacionamento monogâmico está enfrentando
Esclareça seus limites, limitações, expectativas e sentimentos	Não assuma os limites e expectativas de ninguém, eles podem ser muito diferentes dos seus
Fale sobre tudo - até o último detalhe, se é isso que vocês dois querem	Não fale sobre as coisas que seu(s) parceiro(s) solicitaram especificamente que você não compartilhasse
Fale sobre quanto tempo (é claro, provisoriamente) você vai dedicar ao parceiro principal e aos amantes	Não presuma que um 'cronograma' se encaixará
Fale sobre quem está fora dos limites	Não presuma que seus parceiros sexuais concordam em serem 'expostos'. O anonimato pode ser importante para alguns
Aceite o ciúme como uma emoção normal	Não odeie seu parceiro nem o envergonhe por estar com ciúmes

Ponteiros-chave

O homem de Peixes valoriza a profundidade emocional, então seja empático e aberto com ele.
Quando ele agir de forma distante, seja paciente e dê a ele o espaço que ele precisa.
Cumpra suas palavras e ações, pois a consistência gera confiança.
Entenda suas fantasias e mostre respeito por seus sonhos e aspirações.
Seja proativo no atendimento às suas necessidades emocionais e físicas.

Perguntas Frequentes

1. Como pedir um relacionamento aberto?

Se você está em um relacionamento monogâmico e deseja pedir ao seu parceiro um relacionamento aberto, você deve ser honesto sobre o que exatamente deseja e por que deseja. Se o seu parceiro concordar com você, as coisas vão dar certo. No entanto, se as coisas correrem para o outro lado e eles não concordarem, pode haver algumas coisas sobre as quais vocês dois precisam conversar, como por que precisam de um relacionamento aberto e quão importante essa necessidade é para vocês, se o seu parceiro é pronto para desaprender seu condicionamento e se você já sente algo por alguém.

2. Um relacionamento aberto é saudável?

Se a base de confiança, respeito, apoio, amor e honestidade for forte, não há razão para que um relacionamento aberto não possa ser saudável. Definir limites claros e discutir expectativas sobre toda a experiência também pode ajudar muito a proporcionar uma experiência geral saudável.

Considerações finais da análise do Fortune Dragon

Um relacionamento aberto não pode prosperar em bases instáveis. Se já existem problemas na relação, envolver outras pessoas provavelmente só piorará a situação. Um casamento ou relacionamento não pode ser salvo simplesmente se tornando um relacionamento aberto. Em vez disso, o esforço deve ser direcionado para restaurar a comunicação, a empatia e a sensibilidade do casal . Uma vez que isso seja estabelecido, o casal pode se aventurar em um relacionamento aberto, se ainda assim desejar.

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