Дебаты «жаворонок против ночной совы» были в центре всех споров пар и будут оставаться такими до тех пор, пока нас бомбардируют информацией о том, какое «подходящее время» ложиться спать. В то время как ранние пташки ассоциируются с предприимчивостью, совы большую часть времени воспринимаются как ленивые. Представления о том, что нужно быть «жаворонком» или «совой», сейчас устаревают.
Некоторые люди, кажется, запрограммированы рано вставать или поздно ложиться спать, и это было доказано исследованием, проведенным в 2020 году, которое объясняет, что наши «внутренние часы», известные как циркадный ритм, контролируют модели и функции нашего тела. Этот внутренний хронометрист, очевидно, контролирует наш режим сна, а также голод и настроение.
Когда ранняя пташка и сова спят вместе
Содержание
Я стала добавлять к любому желанию, которое я записываю на своих подарках, когда иду на свадьбу, фразу: «И желаю вам, чтобы режим сна действительно совпадал!»
Но к тому времени, когда люди разворачивают эти подарки и получают мое благонамеренное, но довольно бесполезное желание, обычно уже слишком поздно. Что делать, если вы мисс Ночная Сова и встречаетесь с мистером Морнинг Ларком, или наоборот?
Ну, я думаю, вы могли бы попытаться приспособиться к распорядку дня другого и попытаться жить с полуночником или сверхвосторженным жаворонком. Единственная проблема с этим подходом заключается в том, что сова по своей природе предрасположена к ночному образу жизни, и утром она не так весела и в два раза слепа. Обратное, вероятно, относится к жаворонкам.
Обычно лучше оставить существ такими, какими их задумала природа. Не говоря уже об этих острых когтях, когда с ними возишься. Ни утренний, ни ночной человек не захотят изменить свой образ жизни и фактически займут оборонительную позицию. Что же тогда ты можешь сделать?
Связанные Чтение: Как сон в разных спальнях сделал их лучшей парой
Утренний человек против ночного человека: как справиться с различиями во сне
Утренняя болтовня и мотивация действуют вам на нервы, когда все, что вам нужно, — это снова и снова нажимать кнопку «отложить»? Или все наоборот, и вы расстраиваетесь из-за того, что ваш партнер держит свет включенным до поздней ночи и издает слишком много шума, что нарушает ваш цикл быстрого сна?
Какой бы ни была ваша проблема, есть способы справиться с ссорой утренних и ночных людей. Просто имейте в виду, что вы не соперники, а скорее партнеры, поэтому будьте вежливы и старайтесь сохранять сердечность, ведь именно эти различия придают пикантность отношениям.
Вот как вы можете справиться с вашими разногласиями
Об этой дискуссии говорилось много, давайте перейдем к делу. Ну, вот несколько советов для начала:
- Научитесь действовать быстро и ловко: Купите пару тапочек на резиновой подошве и выключите фонарик на телефоне. Научитесь тонкому искусству ползать и делать все тихо, в стиле ниндзя, в темноте.
- Сходите с ума от экспериментов: Используйте это как отличный повод инвестировать в крутые технологии, прикрепляемые лампы для чтения, наушники Bluetooth и другие вещи без чувства вины. Даже почувствуй себя немного святым, ведь ты делаешь это ради такого благого дела.
- Инвестируйте в маски для глаз и наушники.: Потому что кого мы обманываем, ни жаворонок, ни полуночник, при всех своих многочисленных искупительных качествах, не известны своей ловкостью и скрытностью.
- Не идите на компромисс в объятиях: Постарайтесь найти время для объятий поздним вечером или ранним утром, в зависимости от того, что снижает риск выцарапывания глаз. Крайне важно уделять время установлению связей и взаимодействий, поскольку существует множество Как отсутствие привязанности влияет на отношения
- Наслаждайтесь «своим временем»: Не просто подстраиваться, а наслаждаться теми часами, которые вам удается провести в одиночестве, пока ваша вторая половинка храпит. Я тебе обещаю, время пролетит гораздо быстрее
- Найдите время для друзей: Что делать, если вам абсолютно необходимо поболтать? Ну и что, если люди в остальной части вашего дома спят, в мире есть миллиарды других людей, которые не спят – в конце концов, для чего вообще нужны часовые пояса?
- Помните, что вы все еще любите их: Сохраняйте свою точку зрения и сосредоточьтесь на всем остальном, что у вас общего. В конце концов, даже если вы являетесь ранней пташкой или совой, в конце дня (или на рассвете, если вам так хочется) вы оба все еще птицы и птицы, которые любят друг друга. И это должно что-то значить
Вот чего не следует делать
Теперь, когда мы рассмотрели все, что вы можете сделать, чтобы обеспечить долгие и счастливые отношения, есть некоторые вещи, которые вы должны иметь в виду, но которые вам категорически не следует делать:
- Не уважайте их выбор: Если у вас есть какие-либо планы на раннее утро или поздний вечер, не забудьте заранее сообщить об этом своей второй половинке, чтобы она могла подготовиться соответствующим образом. Тот факт, что они не предпочитают вести ваш образ жизни, не означает, что они не могут время от времени участвовать в нем.
- Не смешивайте аргументы: Спор «утренний человек против ночного человека» будет продолжаться до тех пор, пока вы вместе, но перестаньте использовать это как аргумент, когда обсуждаете другие аспекты отношений. Например, если вы ссоритесь из-за того, что они не убирают за собой, не упоминайте тот факт, что они всегда не спят всю ночь и просыпаются в полдень, как будто это еще одна из их вредных привычек.
- Перестаньте все время отказывать в поддержке: Вместо того, чтобы спорить, иногда можно позволить другому человеку быть таким, какой он есть. Если они не могут не спать и смотреть фильмы для пары с тобой, пусть спят на твоем плече. Если они не могут проснуться до полудня, принесите им кофе в 12:00 и подайте его к обеду. Вы можете не соглашаться с его стилем жизни, но вы любите этого человека и меньшее, что вы можете сделать, — это время от времени поддерживать его.
Связанные Чтение: Как наши различия делают наш брак успешным
В отношениях главное — приспособиться, и, честно говоря, в долгосрочной перспективе это будет наименьшей из проблем для вас как пары. Без сомнения, дебаты между жаворонком и полуночником приводят в бешенство, но прежде чем вступать в спор еще раз, спросите себя, стоит ли оно того.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Каждый устроен по-разному, и поэтому он чувствует себя наиболее продуктивным в разное время. Некоторые люди процветают после полуночи, а некоторые могут выполнить большую часть работы рано утром.
Это означает, что вам легче поздно ложиться спать, чем рано вставать и делать дела. Вы не единственный, кому трудно просыпаться по утрам свежим, большой процент населения сталкивается с той же проблемой.
Там равное распределение. Если вам сложно бодрствовать или рано вставать, просто знайте, что есть много людей, которым, вероятно, приходится хуже, чем вам. Быть слишком крайним никогда не может быть хорошо.
Правильный сон – секретный соус для здорового и счастливого брака
Как перестать ссориться в отношениях: 11 советов, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают!
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
О, да! Я не знаю, как это точно связано с моим соотношением меня и моего парня. Пока он – утренний жаворонок, а я – сова, как велит нам наша работа и привычки. Я думаю, именно этому нас учат отношения. ОН моя птица. Не важно утро или вечер.