වංචාකාරයෙක් නැවත වංචා කරන්නේ ඇයි?

ආදරය හා සබඳතා පිළිබඳ සංකීර්ණ නර්තනය තුළ, අපි බොහෝ විට පාවාදීමේ සිට සමාව දීම දක්වා පැද්දෙමින් සිටින බව අපට පෙනී යයි. පාවාදීමේ තුවාල සුව කිරීම, ආදරය හා විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සහ ආදරයේ දෙවන අවස්ථා ලබා දීම: මේවා තමන්ව රවටන පුද්ගලයෙකුට කරන වේදනාකාරී දේවල්. තමන් ආදරය කරන අය විසින් බොහෝ දෙනෙකු පාවා දෙන විට, වංචාකරුවෙකු පළමු වරට ඇති කළ වේදනාව දැන දැනම නැවත රවටන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය. "වරක් වංචා කරන්නෙකු සැමවිටම වංචාකාරයෙකි" යන පැරණි ප්‍රකාශනයේ කිසියම් සත්‍යයක් තිබේද?

ප්‍රේමයේ රෝලර්කෝස්ටරයේදී, විශ්වාසය යනු රන් ටිකට් පතයි. නමුත් සබඳතාවලදී වංචා කිරීමෙන් එය ඉරා දැමූ පසු, ඔබට කවදා හෝ එය සැබවින්ම නැවත එකට එකතු කළ හැකිද? සමහර පුද්ගලයින්ට වංචා කිරීමට සහජ නැඹුරුවක් තිබේද, නැතහොත් සංකීර්ණ මානසික සාධක ක්‍රියාත්මක වේද? අද අපි අවිශ්වාසයේ ප්‍රහේලිකාව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන විට අප හා එක්වන්න.

CBT, REBT සහ යුවළ උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති සායනික මනෝවිද්‍යාඥ නන්දිතා රම්බියා (M.Sc. මනෝවිද්‍යාව) ගේ සහාය ඇතිව , අපි වංචාකරුවන්ගේ මනෝභාවයට කිමිදෙමු. ඔවුන්ගේ ආවේගයන් සහ ආශාවන් පිටුපස ඇති හේතු සහ ඉතිහාසය නැවත නැවත සිදුවීමේ සම්භාවිතාව ගවේෂණය කරමු.

"වරක් වංචාකාරයෙක් හැමදාම වංචාකාරයෙක්මද?" කියන එක ඇත්තද?

"වරක් වංචාකාරයෙක්, සැමවිටම වංචාකාරයෙක්" යන පැරණි කියමන අවිශ්වාසය පිළිබඳ සාකච්ඡාවලදී ඔබ අසා ඇති. එය ආකර්ශනීය වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් වන අතර එයින් ඇඟවෙන්නේ යමෙකු තම පෙර සම්බන්ධතාවයේදී වංචා කර ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ පසුකාලීන සබඳතාවලදී අවිශ්වාසවන්ත හැසිරීම නැවත කිරීමට ඔවුන්ට නියම වී ඇති බවයි. නමුත් මෙම සිද්ධාන්තය විශ්වීය සත්‍යයක්ද, නැතහොත් එය වඩාත් සංකීර්ණ ගැටලුවක් පිළිබඳ අතිශය සරල කළ දැක්මක්ද? පළමු පාවාදීමෙන් පසු වංචාකරුවෙකුට විශ්වාසවන්ත විය හැකිද? ඔහු නැවත වංචා කරන බවට පැහැදිලි සලකුණු තිබේද? සම්බන්ධතාවයකදී අවිශ්වාසයෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද ? ආදර සබඳතාවලදී පාවාදීම සහ සහකරුවෙකුගේ අවිශ්වාසයට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කරන අතරතුර අපි ආමන්ත්‍රණය කරන ප්‍රශ්න කිහිපයක් මේවාය.

අපි අවිශ්වාසයේ සංකීර්ණතා ගැඹුරට කිමිදෙන විට, මෙම ප්‍රශ්නයට එක ප්‍රමාණයකට ගැලපෙන පිළිතුරක් නොමැති බව අපට ඉක්මනින් වැටහෙනු ඇත. මිනිස් හැසිරීම අසංඛ්‍යාත කොටස් සහිත ප්‍රහේලිකාවක් වන අතර අවිශ්වාසය ඉන් එකක් පමණි. මිනිසුන් වෙනස් වේ, තත්වයන් පරිණාමය වේ, සහ සබඳතා අනපේක්ෂිත හැරීම් ගනී, සමහර විට වංචාවෙන් පැමිණෙන බහුවිධ කටයුතු සහ සබඳතාවලට මග පාදයි.

අදාළ කියවීම: වංචාකරුවන් දුක් විඳිනවාද? ද්‍රෝහිකම වරදකරුට විශාල හානියක් කරන ක්‍රම 8ක්

වංචාකාරයින් නැවත වංචා කිරීමට ඉඩ තිබේද?

ආදර සබඳතාවලදී පාවාදීම සුලභ සිදුවීමක් වන ලෝකයක, මෙය සම්බන්ධතා විශේෂඥයින් මෙන්ම ජෝඩු ද කාර්යබහුල කරවන සහ සිතීමට සලස්වන ප්‍රශ්නයකි: වංචා කරන්නන් සැබවින්ම ඔවුන්ගේ ද්‍රෝහිකම් නැවත කිරීමට නැඹුරුද? අනාගතයේ දී ද්‍රෝහිකමේ සම්භාවිතාව සහ වංචා කිරීමේ අභිප්‍රාය ගවේෂණය කරමින්, සංඛ්‍යාලේඛන සහ දත්තවල කාචය හරහා මෙම ප්‍රශ්නය වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

• ප්‍රතිසංස්කරණය කරන ලද වංචාකාරයින් සංඛ්‍යාලේඛන: වංචාකාරයෙකු නැවත වංචා කිරීමේ සම්භාවිතාව කුමක්ද? අනුව පර්යේෂණඑක් සම්බන්ධතාවයකදී වංචා කරන පුද්ගලයින්ගෙන් 25% ක් පමණ ඊළඟ සම්බන්ධතාවයේදී වංචා කරනු ඇත. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ නැවත නැවත සිදුවීමේ සැලකිය යුතු අවස්ථාවක් තිබුණත්, එය සහතික කළ නොහැකි බවයි. විවාහයක අවිශ්වාසය ජය ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක ඔබ සිටින්නේ නම් මෙය ඔබට බලාපොරොත්තුවක් ලබා දිය යුතුය.
• වංචාකරුවන්ගේ පෞරුෂ ලක්ෂණ: මනෝවිද්‍යාඥයින් වංචාකරුවන්ගේ පෞරුෂයන් පිළිබඳව ගැඹුරින් සොයා බලා ඇත. පර්යේෂණ සිට පෞද්ගලිකත්වය සහ සමාජ මනෝවිද්යාව ස්වභාවධර්මය හෝ ත්‍රාසය සෙවීමේ ප්‍රවණතාව වැනි ඇතැම් පෞරුෂ ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින් තම වංචාකාරී හැසිරීම නැවත කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බව යෝජනා කරයි.
• වංචාවෙන් පසු වැඩිදියුණු වූ සම්බන්ධතාවය: ලිංගික පර්යේෂණ පිළිබඳ ජර්නලය ද්‍රෝහිකමෙන් පසු සබඳතාවල ගතිකත්වය ගවේෂණය කර ඇත. පුදුමයට කරුණක් නම්, සමහර යුවළයන් වංචාකාරී සිදුවීමකින් පසු සන්නිවේදනය සහ කැපවීම කෙරෙහි අලුත් අවධානයක් යොමු කරමින් සබඳතා වැඩිදියුණු කර ඇති බව වාර්තා කරයි. මෙය තවත් පාවාදීමේ අවදානම අඩු කරයි.

අදාළ කියවීම: වංචා කිරීමෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද: විශේෂඥයෙකුට අනුව ක්‍රම 12ක්

ඉතින්, තීන්දුව කුමක්ද? හොඳයි, "වරක් වංචාකාරයෙක්, සැමවිටම වංචාකාරයෙක්" යන කියමන සංකීර්ණ ගැටලුවක අතිශය සරල කිරීමක් බව පැහැදිලිය, නමුත් එය අනිවාර්යයෙන්ම සත්‍ය නොවන අතර, ද්‍රෝහිකමෙන් පසු සහකරුවෙකු විශ්වාස කිරීම හැකියාවක්ද යන්න ගැන සිතා බැලීමට අපට ඉඩ සලසයි. නන්දිතා පෙන්වා දෙන පරිදි, "අතීත ද්‍රෝහිකම පුනරාවර්තනය වීමේ සම්භාවිතාව පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට බෙහෙවින් වෙනස් වේ, එය ඔවුන්ගේ තනි ලක්ෂණ සහ සම්බන්ධතා තත්වයන් අනුව වෙනස් වේ."

අනුක්‍රමික ද්‍රෝහිකමට හේතු 7ක්

කාරණයේ හරයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු, එහිදී අපි අනුක්‍රමික අවිශ්වාසය පිටුපස ඇති කුතුහලය දනවන මනෝවිද්‍යාව හෙළි කරමු. සමහර පුද්ගලයින් නැවත නැවතත් වංචා කළ හැකි අතර තවත් සමහරු නැවත නැවතත් පාවාදීමේ චක්‍රයක සිරවී සිටිති. මෙම අනුක්‍රමික වංචාකරුවන් හදවත් බිඳ දැමීමට සහ නැවත නැවතත් විශ්වාස කිරීමට පෙළඹෙන්නේ කුමක් ද?

නන්දිතා මෙසේ පවසයි, “සාමාන්‍යයෙන් අනුක්‍රමික වංචාකරුවන්ට ස්වයං පාලනයක් නොමැති අතර ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී ය. ඔබ නාර්සිසිස්ට්වාදියෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවාක් මෙන් ඔබට හැඟෙනු ඇත . ඔවුන් රැවටීමේ කලාවෙන් සහ එයින් බේරීමේ කලාවෙන් ද දියුණු වෙති.” එසේ පැවසුවද, මෙම ව්‍යාකූල හැසිරීමට ආලෝකය විහිදුවන බලගතු හේතු හතක් ගවේෂණය කරමු. වංචාකාරයෙක් සැමවිටම වංචාකාරයෙක්ද? අපි සොයා බලමු!

1. ත්‍රාසය සොයන පෞරුෂයක් නැවත වංචා කිරීමේ චේතනාව ඇති කළ හැකිය.

අනුක්‍රමික අවිශ්වාසය ත්‍රාසය සොයන පෞරුෂයක් මගින් මෙහෙයවිය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින් තම ජීවිතවල නව්‍යතාවය සහ උද්දීපනය ආශා කිරීමට පෙළඹී සිටින අතර, ඔවුන්ට වංචා කිරීමේ ක්‍රියාව ඇඩ්‍රිනලින් හි දැඩි ප්‍රබෝධයක් ලබා දෙයි. අවට සැරිසැරීම, බහු රහස් සබඳතා පවත්වා ගැනීම සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික හවුල්කාරිත්වයේ සීමාවන් නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කිරීම යන අදහස ප්‍රීතිමත් ක්‍රීඩාවක් බවට පත්වේ. මෙම ත්‍රාසය ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත්වන අතර, වංචාකරුට නව ජයග්‍රහණවල ආකර්ෂණයට එරෙහි වීම දුෂ්කර විය හැකිය.

2. එය චිත්තවේගීය ඉටුවීමක් නොමැතිකම නිසා විය හැකිය.

අනුක්‍රමික ද්‍රෝහිකම බොහෝ විට පැන නගින්නේ වංචාකාරයාගේ ප්‍රාථමික සම්බන්ධතාවය තුළ ඇති ගැඹුරු චිත්තවේගීය හිස්බවකිනි. ඔවුන්ට විසන්ධි වූ, ඉටු නොවූ හෝ චිත්තවේගීය වශයෙන් නොසලකා හරින ලද බවක් දැනෙන්නට පුළුවන, සහ ඔවුන්ගේ හවුල්කාරිත්වයෙන් පිටත සැනසීම, සමීපභාවය හෝ චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය සොයයි. වංචා කිරීමේ ක්‍රියාව තාවකාලික චිත්තවේගීය විවේකයක් ලබා දිය හැකි අතර, වංචාකාරයාට තම විවාහයෙන් පිටත සහකරු විසින් අවශ්‍ය, අගය කරන සහ තේරුම් ගත් බවක් දැනේ. මෙම චිත්තවේගීය ඉටුවීම, තාවකාලික වුවද, ඔවුන්ගේ වත්මන් සම්බන්ධතාවය තුළ ඇති අතෘප්තිය සඳහා මුහුණ දීමේ යාන්ත්‍රණයක් බවට පත්වේ.

අදාළ කියවීම: වංචාවකට හසු වූ විට වහාම කළ යුතු දේවල් 9ක්

3. යමෙකු නිරන්තරයෙන් වංචා කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට කැපවීමේ ගැටළු ඇති විය හැකිය.

කැපවීම් භීතිකාව අනුක්‍රමික අවිශ්වාසයට සැලකිය යුතු සාධකයක් විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින් දිගුකාලීන කැපවූ සබඳතා සහ ඒවා සමඟ එන වගකීම් පිළිබඳ අදහසට බිය වෙති. තම ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා එක් පුද්ගලයෙකු සමඟ පදිංචි වීමේ අපේක්ෂාව කාංසාව සහ නොසන්සුන්තාවය ඇති කළ හැකි අතර, ඔවුන්ට විශ්වාසවන්තව සිටීම අභියෝගාත්මක කරයි. මෙම කැපවීම් බිය අවිශ්වාසයේ චක්‍රයකට මඟ පෑදිය හැකි අතර, වත්මන් සහකරුට තම අවිශ්වාසවන්ත සහකරු කවදා හෝ වංචාකාරී කැපවීම්-භීතිකාවක් සිට ප්‍රතිසංස්කරණය කරන ලද වංචාකරුවෙකු දක්වා පරිවර්තනය විය හැකිද යන්න ප්‍රශ්න කරයි (එවැනි දෙයක් තිබේ නම්).

4. අනුක්‍රමික වංචාකරුවෙකු වන්නේ කුමක් ද? ගැඹුරු අනාරක්ෂිත බව සහ වලංගුකරණය සඳහා අවශ්‍යතාවය

ගැඹුරු අනාරක්ෂිත බවක් සහ වලංගුභාවය සඳහා නිරන්තර අවශ්‍යතාවයක් නිසා අනුක්‍රමික ද්‍රෝහිකම ඇති විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින්ට ආත්ම අභිමානය නොමැති අතර ඔවුන් ආදරය හෝ අවධානය ලැබීමට සුදුසු නොවන බව විශ්වාස කරති. වංචාව ඔවුන්ගේ අඩු ආත්ම අභිමානය තාවකාලිකව වැඩි කර ගැනීමේ මාර්ගයක් බවට පත්වේ. බහු සම්බන්ධතාවල යෙදීමෙන්, ඔවුන්ට බාහිර වලංගුභාවය සහ ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතාවය තහවුරු කර ගත හැකිය. අවිවාහක ලිංගිකත්වයේ යෙදෙන අතරතුර බහු ලිංගික සහකරුවන්ගෙන් ලැබෙන අවධානය සහ සෙනෙහස ඔවුන්ගේ බිඳෙනසුලු ස්වයං ප්‍රතිරූපයට ගැලවීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

5. සම්බන්ධතා ගැටළු වලින් බේරීම එකම වැරදි නැවත නැවතත් කිරීමට හේතු විය හැක.

ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික සම්බන්ධතාවය තුළ ඇති ගැටළු වලට මුහුණ දීම සහ ඒවාට විසඳුම් සෙවීම වෙනුවට, සමහර අනුක්‍රමික වංචාකරුවන් ද්‍රෝහිකම ගැලවීමේ මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා කරයි. සන්නිවේදන ගැටළු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ගැටුම් නිරාකරණ උපාය මාර්ග හෝ තෘප්තිමත් නොවන ලිංගික අවශ්‍යතා වැනි සම්බන්ධතා ගැටළු ඔවුන් අන් අයගේ දෑතින් සැනසීම සෙවීමට පොළඹවයි. නව සම්බන්ධතාවයක උද්යෝගය ඔවුන් නිවසේදී මුහුණ දෙන දුෂ්කරතාවන්ගෙන් ඈත් කරන අතර තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම පැන යාමේ යාන්ත්‍රණය ද්‍රෝහිකමේ චක්‍රය පමණක් පවත්වාගෙන යයි.

6. සමහර අය අවස්ථාවක් සහ ලබා ගත හැකි සෑම විටම වංචා කරති

අවස්ථා සහ ලබා ගත හැකි බව අනුක්‍රමික ද්‍රෝහිකමේ සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. අනාවරණය වීමේ අවදානමක් නොමැතිව විවාහයෙන් පිටත සබඳතාවල යෙදිය හැකි තත්වයන්ට පුද්ගලයෙකුට නිතර මුහුණ දීමට සිදුවුවහොත්, පෙළඹවීමට එරෙහි වීම දුෂ්කර වේ. අවසර ලත් සමාජ කවයක්, නීති විරෝධී සබඳතා සඳහා හිතකර සේවා ස්ථානයක් හෝ විභව සහකරුවන් වෙත පහසුවෙන් ප්‍රවේශ වීම වැනි සාධක වංචා කිරීම සිදුවීමට වැඩි ඉඩක් ඇති පරිසරයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. අවස්ථා නිතර ඉදිරිපත් වන විට, අනුක්‍රමික වංචාකරුවන් ඔවුන්ගේ අනියම් ලිංගික හැසිරීම තාර්කික කර, එය නොසලකා හැරීමට පහසු යැයි විශ්වාස කළ හැකිය.

අදාළ කියවීම: ආදරය මරා දමන සබඳතාවල ගෑස්ලයිට් කරන වාක්‍ය ඛණ්ඩ 25ක්

7. ප්‍රතිවිපාක නොමැතිකම බහුවිධ ගැටළු වලටද හේතු විය හැක.

ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්ට සැලකිය යුතු ප්‍රතිවිපාක නොමැති වීම අනුක්‍රමික ද්‍රෝහිකම දිරිමත් කළ හැකිය. වංචාකරුවෙකුට අවම වගකීමකට මුහුණ දීමට සිදුවුවහොත් හෝ ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික සහකරුගෙන් සමාව සහ අවබෝධය අත්විඳින්නේ නම්, ඔවුන් පසුතැවිල්ලක් හෝ වරදකාරී හැඟීමක් නොමැතිව ඔවුන්ගේ හැසිරීම දිගටම කරගෙන යා හැකිය. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්ට ස්පර්ශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක නොමැති විට, අනුක්‍රමික වංචාකරු ප්‍රාථමික සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව පවතීද නැද්ද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වීම නවත්වයි. මෙම වගවීම නොමැතිකම ඔවුන්ව දිගටම වංචා කිරීමට ධෛර්යමත් කළ හැකි අතර, වංචා කිරීමෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගිය හැකිද නැතහොත් නිරන්තර වංචාව නොවැළැක්විය හැකි දෙයක්ද යන්න ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික සහකරුට කල්පනා කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ද්‍රෝහිකමේ බලපෑම් සහ අනුක්‍රමික ද්‍රෝහිකම පිටුපස ඇති හේතු තේරුම් ගැනීමෙන්, නිදන්ගත පාවාදීමේ රටාවක නියැලීමට පුද්ගලයන් පොළඹවන සංකීර්ණ අභිප්‍රේරණ පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. සෑම සිද්ධියක්ම අද්විතීය බවත්, මෙම නිරන්තරයෙන් වංචා කරන හැසිරීම දිගටම පවත්වාගෙන යාමට බහු සාධක අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකි බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබේ සහකරු නැවත වංචා කළහොත් කුමක් කළ යුතුද?

අවිශ්වාසය සහ විවාහය/සබඳතා සමහර විට ගැටිය හැකි අතර, වේදනාවේ සහ පාවාදීමේ මාවතක් ඉතිරි කරයි. එහෙත්, කැලඹිලි මධ්‍යයේ, සමහරු ප්‍රතිසංස්කරණය කරන ලද වංචාකාරයෙකු සමඟ රැඳී සිටීමේ මාවත තෝරා ගනී, මිදීමේ සහ අලුත් කිරීමේ හැකියාව විශ්වාස කරති. 'වරක් වංචාකාරයෙක් සැමවිටම වංචාකාරයෙක්' යන කියමන පරාජය කිරීමට ඔවුන් තම ආදරය විශ්වාස කරති. බිඳුණු විශ්වාසයක් නැවත ගොඩනඟා ගැනීම, ආදරයේ පාවාදීම ජය ගැනීම සහ සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය නැවත ඇති කිරීම ඔවුන්ගේ රළු ගමනේ මඟ පෙන්වන තරු බවට පත්වේ.

තවත් සමහරුන්ට එය දරා ගැනීමට ඕනෑවට වඩා වැඩියි, ඇති ඇති කියා ඔවුන් ඉවත් වීමට තීරණය කරයි. සහකරුවෙකුගේ පාවාදීමකින් සුවය ලැබීම හද කම්පා කරවන සුළුය, නමුත් දෙවන වරටත් එම වේදනාකාරී යථාර්ථයට මුහුණ දීම ඊටත් වඩා විනාශකාරී පහරක් විය හැකිය. එය ඔබව නැවත නැවතත් ව්‍යාකූලත්වයට, වේදනාවට සහ පාවාදීමකට ලක් කළ හැකි තත්වයක් වන අතර, ද්‍රෝහිකමෙන් පසු සහකරුවෙකු විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර කරයි.

අදාළ කියවීම: විශ්වාසයක් නොමැති සබඳතාවලදී සිදුවන දේවල් 11ක්

වංචාවෙන් පසු නැවත විශ්වාස කිරීම දැවැන්ත සටනක් ජයග්‍රහණය කිරීමක් වැනිය, නමුත් විශ්වාසය බිඳ වැටුණු විට, ඔබ අන් අයව විශ්වාස කිරීමට දැඩි බියක් වර්ධනය කරනවා පමණක් නොව, ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීම ඉතා අපහසු වේ. ද්‍රෝහිකම සමඟ එන හැඟීම් අධික විය හැකි වුවද, සහකරුවෙකුගේ ද්‍රෝහිකමට මුහුණ දීම ඔබේ යහපැවැත්මට මූලික වශයෙන් වැදගත් බවත් මෙම දුෂ්කර තත්වය මඟහරවා ගැනීමට ඔබට ගත හැකි ක්‍රියාමාර්ග ඇති බවත් මතක තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වංචාවෙන් පසු ආදරය සුවපත් කිරීම සහ නැවත ඇති කිරීම, ඉවත්ව යාම සහ විවෘත සම්බන්ධතාවයක් තෝරා ගැනීම උදාහරණ කිහිපයකි.

සහකරුවෙකු නැවත වංචා කර ද්‍රෝහිකමෙන් බේරීමේ සිත් වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික පියවර සහ සලකා බැලීම් නන්දිතා යෝජනා කරයි:

• ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට සහ සම්බන්ධතාවය දිගටම කරගෙන යාමට ඔබට අවශ්‍යද යන්න තේරුම් ගැනීමට කාලය ගන්න. ඔබේ සහකරුගෙන් ඔබට අවශ්‍ය තරම් ඉඩක් සහ කාලයක් ගන්න.
• ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සහ ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳව අවංක සංවාදයක් ආරම්භ කරන්න, වේදනාව සහ පාවාදීම ජය ගැනීම ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස ඉදිරියට යාමට කැමති නම් කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන දේ ඇතුළුව.
• සාමාන්‍ය සහ චිත්තවේගීය සීමාවන් සහ ද්‍රෝහිකමෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගීමේ අපේක්ෂාවන්
• චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
• සම්බන්ධතාවය බේරා ගැනීම වටී ද යන්න ගැන මෙනෙහි කරන්න. එය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම වටී ද නැතහොත් ඔබ නැවත ආරම්භ කර ඔබ සමඟ තුවාල වූ සම්බන්ධතාවයක් සුවපත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුද?
• ඔබේ බුද්ධිය විශ්වාස කර ඔබේ සතුටට ප්‍රමුඛත්වය දෙන තීරණ ගන්න.
• රැඳී සිටීමේ හෝ පිටවීමේ විභව ප්‍රතිවිපාක තේරුම් ගන්න.
• චිත්තවේගීය සහයෝගය සඳහා මිතුරන් සහ පවුලේ අය මත රඳා සිටින්න; ඔබව හුදකලා නොකරන්න.
• එක්ව හෝ වෙන වෙනම ඉදිරියට යාම සඳහා සැලැස්මක් සකස් කරන්න. බහුවිධ මාර්ග සුව කිරීමට සහ පුද්ගලික වර්ධනයට මඟ පෑදිය හැකිය.
• යටින් පවතින බැඳීම් ගැටළු විසඳීමට, පාවාදීමේ තුවාල සුව කිරීමට සහ අනුක්‍රමික වංචාකරුවන්ගේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට ජෝඩු චිකිත්සාව හෝ සම්බන්ධතා විශේෂඥයෙකු සමඟ උපදේශනය සලකා බලන්න.

අදාළ කියවීම: සබඳතාවල චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිකම පිළිබඳ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා 11ක්

වංචා කිරීමෙන් පසු මිනිසුන්ට වෙනස් විය හැකිද?

ද්‍රෝහිකමට මුහුණ දීම හද කම්පා කරවන සුළු විය හැකි නමුත්, වෙනසක් සඳහා බලාපොරොත්තුවක් තිබේද? වංචාකාරයෙකුට විශ්වාසවන්තව සිටිය හැකිද? වරක් වංචාකාරයෙකු වූ සෑම විටම වංචාකාරයෙකි? පිළිතුර? හොඳයි, එය ටිකක් දැකීමේ හැකියාවකි. එක් අතකින්, ඔබ වංචා කිරීමෙන් පසු විශ්වාස ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන අතර, අනෙක් පැත්තෙන්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය එය වරක් මෙන් ක්‍රියාත්මක වීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔබ පසුතැවිලි වන වංචාකාරයෙකුගේ සලකුණු සඳහා දැඩි ලෙස බලාපොරොත්තු වේ.

නන්දිතා මෙසේ පවසයි, “ද්‍රෝහිකම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ කතා බොහොමයක් තිබේ. සෑම පුද්ගලයෙකුටම සැබවින්ම අවශ්‍ය නම් වෙනස් වීමට හැකියාව සහ හැකියාව ඇති බව මම විශ්වාස කිරීමට කැමැත්තෙමි.” ප්‍රතිසංස්කරණය කරන ලද වංචාකරුවෙකුගේ බොහෝ සලකුණු තිබේ: සමහරු සැබවින්ම ස්වයං පරාවර්තනයට කිමිදෙමින්, චිකිත්සාව හෝ උපදේශනය සොයමින්, වෙනස් වීමට සැබවින්ම කැමතියි. ඔවුන් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරති, ඔවුන්ගේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගෙන, වඩාත් සංවේදී හා ස්වයං දැනුවත් වෙති. නමුත් යථාර්ථය පරීක්ෂා කිරීම මෙන්න: වෙනස් වීම සහතිකයක් නොවේ. එය ඉක්මන් විසඳුමක් නොවන අතර, සමහරක් ඔවුන්ගේ හොඳම අභිප්‍රායන් තිබියදීත් නැවත ලිස්සා යා හැකිය.

අදාළ කියවීම: සම්බන්ධතාවයක චිත්තවේගීය අවලංගුභාවයේ සලකුණු 23ක්

අධ්‍යයනයකට අනුව , සංහිඳියාවේ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කටුක වන අතර එයට සමාව දීම, උපදේශනය ලබා ගැනීම, මතකයන් කළමනාකරණය කිරීම සහ විකාර ඉගෙනීම ඇතුළත් වේ. එහි සඳහන් වන්නේ, "සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනැංවීමේදී, බොහෝ විට වෙනස් කිරීමක් සිදු වූ අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බල ගතිකයේ මාරුවක් ඇති විය." අවිශ්වාසය සහ සුව කිරීමේ මඩ සහිත ජලය හරහා යාත්‍රා කිරීමේදී, බලාපොරොත්තුව සහ යථාර්ථවාදය අතර සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මිනිසුන්ට වෙනස් විය හැකි වුවද, එයට කැපවීම, සම්බන්ධතා ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ අඛණ්ඩ උත්සාහය අවශ්‍ය වේ. ඔබ තෝරා ගන්නා මාර්ගය කුමක් වුවත්, ඔබේ සතුට සහ යහපැවැත්ම සැමවිටම ප්‍රමුඛතාවය විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

සබඳතා ක්ෂේත්‍රය තුළ, ද්‍රෝහිකමේ අවතාරයට මුහුණ දීම තරම් වේදනාකාරී දේවල් ස්වල්පයක් ඇත. "වංචාවෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගත හැකිද?" යන දැඩි සැකයක් ඔබව රාත්‍රියේදී අවදියෙන් තබා ගත හැකිය. පිළිතුරු සෙවීම සඳහා අපි මෙම චිත්තවේගීය ලිබ්‍රින්ත් එකට ගැඹුරට ගිය අතර, අප අනාවරණය කරගෙන ඇත්තේ වඩාත් මානව සංකීර්ණතා ය.

මේ රෝලර්කෝස්ටරය පදවන විට, සබඳතා ඒවායේ සිටින පුද්ගලයන් තරම්ම අද්විතීය බව මතක තබා ගන්න. සියල්ලටම ගැලපෙන පිළිතුරක් නැත. සහකරුවෙකුගේ අතීත වැරදි වලට සමාව දීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයකින් ඉවත් වීම ද නොවේ. ඔබේ සහජ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න, ඔබේ සතුටට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න, සහ සැමවිටම විශ්වාසයේ ස්වර්ණමය ටිකට්පත ඉදිරියෙහි තබා ගන්න. ඔබ නැවත ගොඩනැගීමට හෝ නව මාවතකට පිවිසීමට තෝරා ගත්තද, ඔබේ යහපැවැත්ම ඔබට මඟ පෙන්වන මාලිමාවයි.

නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

ආදර හැඟීම් හැසිරවීම - ආදරය ලෙස වෙස්වලාගත් දේවල් 15ක්

අනාරක්ෂිත සහකරුවෙකු සම්බන්ධතාවයක් නැති කරන ක්‍රම 11ක් සහ එය නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම 5ක්

ඔබ දැනගත යුතු වඩාත්ම අවිශ්වාසවන්ත කාන්තා රාශි 8

ඔබගේ දායකත්වය පුණ්‍යාධාර පරිත්‍යාගයක් ලෙස නොසැලකේ . ලෝකයේ ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම දෙයක් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීමේ අපගේ උත්සාහයේදී බොනොබොලොජි ආයතනයට නව සහ යාවත්කාලීන තොරතුරු ඔබට ගෙන ඒමට එය ඉඩ සලසයි.

අපගේ කතුවැකි ක්‍රියාවලිය බලන්න

අපගේ සමාලෝචන මණ්ඩලය හමුවන්න

ප්‍රතිපෝෂණ බෙදා ගන්න

ඔබගේ ප්‍රතිපෝෂණය කුමක්ද?

×

ප්‍රයෝජනවත් දෝෂයක් වාර්තා කරන්න වෙනත්

ඉදිරිපත් කරන්න