Som vo vzťahu tá toxická? Kvíz

Šíriť lásku

Mnohí z nás sa ocitnú vo vzťahoch, ktoré sú napäté alebo nezdravé. Je prirodzené, že sa pýtate, či ste to vy, kto prináša negativitu na stôl. Než skočíte do králičej nory „ako toxický som“ hľadá a nekonečné kvízy „som ja problém“, zhlboka sa nadýchnite.

Toto nie je kvíz typu „Aký ste toxický“ navrhnutý tak, aby vás zahanbil. Toto je šanca na určité sebauvedomenie. Vytvoril klinický psychológ s magisterským titulom v odbore vám tento kvíz s 10 otázkami pomôže zistiť, či je niečo, čo robíte, čo ničí váš vzťah.

Často robíme veci bez zlých úmyslov, jednoducho si neuvedomujeme negatívny dopad našich činov. To je dôvod, prečo tu nie je nikto, aby vás obviňoval za akékoľvek toxické správanie, ktoré by ste mohli prejavovať. Sme tu, aby sme vám ich pomohli napraviť. Si dobrý komunikátor? Uprednostňujete pocity svojho partnera? Tento kvíz vám položí otázky, na ktoré bude pre vás ťažké odpovedať. Len nezabudnite byť úprimný.

Súvisiaci kvíz: Toxický manželský kvíz

Súvisiaci kvíz: Som emocionálne nedostupný? Kvíz

otázky

1. Ako často sa pristihnete, že kritizujete činy alebo rozhodnutia svojho partnera?

Zriedka alebo nikdy
Príležitostne
často

2. Keď nastanú konflikty, ako zvyčajne reagujete?

Snažím sa komunikovať pokojne a nájsť riešenie.
Môžem byť naštvaný, ale zvyčajne sa snažím veci prehovoriť.
Mám tendenciu sa hnevať alebo brániť a môžem povedať zraňujúce veci.

3. Cítite často potrebu kontrolovať, čo váš partner robí alebo s kým trávi čas?

Nie, dôverujem svojmu partnerovi a rešpektujem jeho nezávislosť.
Občas, ale snažím sa im dať priestor.
Áno, cítim úzkosť alebo žiarlim, keď nie sú so mnou.

4. Ako zvládate nezhody vo vzťahu?

Počúvam pohľad partnera a snažím sa pochopiť jeho pohľad.
Môžem sa hádať, ale nakoniec chcem nájsť kompromis.
Mám tendenciu dominovať v konverzácii alebo uzatvárať ich názory.

5. Stalo sa vám niekedy, že ste previnili svojho partnera, aby urobil niečo, čo nechcel?

Nie, rešpektujem ich hranice.
Možno neúmyselne, ale snažím sa tomu vyhýbať.
Áno, použil som vinu alebo manipuláciu, aby som dosiahol svoje.

6. Ospravedlňujete sa, keď ste zranili city svojho partnera?

Áno, uznávam svoje chyby a snažím sa ich napraviť.
Niekedy, ale je pre mňa ťažké priznať si, že sa mýlim.
Nie, nemyslím si, že som urobil niečo zlé.

7. Ako narábate s úspechmi alebo úspechmi vášho partnera?

Mám z nich úprimnú radosť a oslavujem ich úspechy.
Možno cítim štipľavú žiarlivosť, ale snažím sa byť oporou.
Cítim odpor alebo závisť a bagatelizujem ich úspechy.

8. Dokážete dať partnerovi priestor a nezávislosť?

Áno, chápem dôležitosť individuálnych záujmov a aktivít. – 1
Niekedy, ale bojujem s pocitom neistoty, keď nie sú nablízku. – 2
Nie, radšej s nimi trávim všetok čas a rozčuľujem sa, keď chcú čas osamote. – 3

9. Ako reagujete, keď váš partner trávi čas s priateľmi alebo rodinou bez vás?

Som rád, že trávia čas s blízkymi a povzbudzujú to.
Možno sa cítim trochu osamelo, ale verím im a ich vzťahom.
Cítim sa zanedbávaný alebo opustený a môžem prejaviť odpor alebo hnev.

10. Už ste niekedy spôsobili, že sa váš partner cítil vinný za to, že uprednostňuje svoje vlastné potreby alebo ciele?

Nie, verím, že je dôležité, aby sme obaja išli za svojimi snami.
Možno neúmyselne, ale snažím sa byť oporou.
Áno, vyvolal som v nich pocit viny, že ma nedali na prvé miesto.

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.