E te feiloa'i, e te fetaui lelei, e te alu i se tafaoga muamua e fa'apito ae faigata, e te fiafia tele i ai, e te iloa lelei le tasi ma le isi, ma e te alofa. Pe o le mea lena e fa'atalitonuina i tatou e aganu'u lauiloa o le faasologa masani o mafutaga e tatau ona e ui ai. Ae pe o le mulimuli i se "faasologa masani o mafutaga" o le auala sili ea lea e fai ai?
Afai o le 10 tausaga talu ai na e taʻu atu ai i se tasi e mafai ona latou maua se fiafiaga fiafia e ala i le swipe o latou lima matua i luga o lau telefoni aʻo faʻalogologo i se podcast i la latou savaliga afiafi, atonu latou te le talitonu ia te oe. E oʻo atu i le sefulu tausaga talu ai, o le feiloai i se tagata fiafia fou mai tua o le lau e le masani ai.
O le manatu autū, talu ai ua tele naua auala eseese e feiloaʻi ai ma lau toa i ofutau pupula (e pei o se tasi e te nofo i ou ofuvae moe faatasi), o le ā le tāua o le mulimulitaʻi i se faasologa o taimi o se mafutaga? Faatasi ai ma le fesoasoani a Adya Poojari (MA Clinical Psychology), o lē e faapitoa i mafutaga ma togafitiga mo talavou, seʻi o tatou iloa pe o valelea e faanatinati mai o i latou ia ua latou malamalama i mea uma.
O a Va'aiga Taimi?
Lisi o Mataupu
O le ā tonu lava la le fa'asologa o taimi o mafutaga? I se fa'apuupuuga, o le fa'asologa o taimi o mafutaga e fa'ailoga ai la'asaga autū o le alualu i luma o le mafutaga maloloina a se ulugalii , ma fa'amatala auiliili ai fa'ailoga taua i le mafutaga.
So'o se malosi e iai ona lava laasaga o le atina'e o le fa'amalosia o se laasaga e fa'avae i luga o le "aganu'u" va'aiga taimi fa'asologa atonu e le o se mea sili lea e fai. Ole fa'aoga aupito sili ole va'aiga taimi ole fa'aali atu i tagata le mea e mafai ona fa'apea e masani, ma pe afai o lo'o alu 'ese oe mai lou soifua maloloina.
A o'o mai i va'aiga taimi, ua ta'u mai e Adya e masani lava e leai se auala e tasi e fetaui ma mea uma. "I luga o pepa, e mafai ona faʻavasegaina tagata i le 16 uiga. Peitaʻi, o le mea moni, e ese le tulaga o tagata uma i le olaga lea e ese ai a latou amioga ma tali atu, aemaise lava i se mea e maʻaleʻale e pei o le i ai i se lagona alofa ma se paaga.”
“A o faagasolo na laasaga, e matuā suia uiga faaalia o tagata i nisi o mea. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a laiti tagata, atonu latou te le faʻaaloalo, ae a o latou matutua, latou te malamalama i le uiga o le faamaoni ma le faʻaaloalo, "o lana tala lea.
Ole taimi ole mafutaga masani ole a avea ma fa'aaliga lautele ole mea e masani ile fa'agasolo o le tele o taumafaiga alofa ma pe afai o lou alualu i luma e iai se mea e popole ai. O le mafuaaga e ioe autasi ai tagata o le nonofo faatasi ma se tasi i le ono masina talu ona tafao faamasani ia i latou o se faaiuga leaga ona ua malamalama o le alualu i luma masani o se mafutaga maloloina e le masani ona faapena.
“Sa vave tele mea uma, ae sa leai sa ma fuafuaga e taofi,” o le tala lea a Charlotte, o se tagata faitau mai Wisconsin. “Sa amata ona ou faamasani ma la’u paaga, o Gareth, ina ua mavae ni nai masina o le tauivi. Sa ou sailia se mafutaga masani ma sa ou manatu o le agai i luma o se manatu leaga. Mulimuli ane, sa malosi tele le tosina atu o le mea lea mo a’u e le mafai ona ou le amanaiaina, ma iu ai ina ou gauai atu i ai.
“Na matou o mai le fufui o matou tamatamaivae i le vai, i le maulu muamua. Ae matou te lei iloaina, sa ou aveina ma le le iloa le tele o aʻu mea i totonu o lona fale mautotogi na ma nonofo faatasi ai. Na matou iloa matou te le o mulimuli i se faasologa masani o mafutaga, ma na amata ona aliali mai le fa masina i totonu.
“O le taimi lava na faaitiitia ai le faanatinati o se mafutaga fou, na matou iloa ai le le fetaui ma i matou. Sa matou tau e le uma e aunoa ma se faaiuga na iloa, lea na iu lava ina avea ma faafitauli tele e faʻaauau ai mea.
Mafaufau i taimi faatulagaina o mafutaga o ni taiala mo mea e manatu e masani ai. E leʻi fesili lava Charlotte ia te ia lava, “O le a se taimi faatulagaina lelei o se mafutaga?” ma na iu lava ina malepelepe mea mo ia a o leʻi foliga aloaia.
O a laasaga o mafutaga umi? E foliga fiafia i taimi uma se faasologa o le alualu i luma o mafutaga? Afai e te iloa se tasi mo le vaiaso ma o loʻo oʻo mai lona aso fanau, e te avatu ia te ia se meaalofa?
Atonu e mafai ona fesoasoani le fa'asologa o taimi va'aiga e tali ai fesili fa'apenei. E te le manaʻo e avatu se meaalofa faʻatauvaʻa e te masani ai mo se vaiaso. Ae fa'afefea pe a fa'aletonu mea? O ai na iloa o le tali atonu o loʻo taoto i le taimi faʻatulagaina o mafutaga mo meaalofa!
O le a le Uiga o Taimi o Fesoota'iga mo oe ma e tatau ona e mulimuli ia i latou?
“O lea la, o le ā la ta te i ai nei? O ta te faamasani ea? ” E ui o lenei fesili e ono tuua ai oe i le popole, ma tau saili upu sa’o e fai atu ai, ae atonu fo’i e te le iloa moni lava le tali. O le a oo mai ai le faasologa masani o mafutaga, lea e ono avatu ai ia te oe se lagona pe faapefea ona faagasolo mea ia te oulua uma, ma le ituaiga tagata e te ono i ai.
E le'i fa'afeso'ota'i fa'aletino e tusa lava pe ua tele naua tafaoga ma e le mafai ona toe fa'alavelave e faitau? E mafai ona fa'afilemuina lou mafaufau i le tafao faamasani i se va'aiga taimi. E ui lava i lea, o mafutaga taʻitasi e oʻo mai ma lona lava taimi, talu ai e aumaia e tagata taʻitoʻatasi a latou lava tulaga tulaga ese i ai.
O lea la, e taua le mulimulita'i i taimi faatulagaina o mafutaga? Na faasoa mai e Adya lona manatu e uiga i le mataupu, “O le mulimulitaia o se faasologa masani o mafutaga atonu e le o toe taua tele e pei ona sa i ai, talu ai ua matua suia mea i le auala e feiloai ai tagata ma ulu atu i mafutaga. Ole taimi ole mafutaga 'masani', a'o fesoasoani pea, atonu e le talafeagai mo tagata uma."
“E ui lava i lea, o le mulimuli i se taimi faatulagaina o mafutaga atonu o le mea sili lea ona saogalemu e fai talu ai o le a fesoasoani e taofia ai oe i le pulea lelei ma o le ae le soona mafaufau i le mea saʻo ma le mea e le. E le gata i lea, afai e te manatu e te le o tafao faamasani i le tagata sa'o, atonu e mafai ona e laa i tua ma mafaufau i ai e ala i taimi faatulagaina," o lana faaopoopo mai lea.
Se'i o tatou va'ava'ai i fa'asologa o taimi o va'aiga “masani” ma va'ai po'o le a se uiga mo oe i la oulua mafutaga.
Faitauga Fesootai: Fa'afanua o le Alofa: E Faapefea Ona Fesoasoani e Fausia se Sootaga Malosi
1. O le amataga mata'utia fa'afiafiaina i se fa'atama'ita'iga alofa
I aso anamua (a'o le'i iai ni tafaoga faamasani i luga o le initaneti), e toetoe lava o le uluai tafaoga faamasani e mafai ona ta'ua o le amataga o se alofa fou. Ae faatasi ai ma le amataga o tafaoga faamasani i luga o le initaneti, o fegalegaleaiga tusitusia (o le fe'au tusitusia mo se taimi umi a'o le'i feiloai), o lokaina ua faamalosia ai feiloaiga i luga o le initaneti, o le amataga o se alofa fou ua le toe ala i se tafaoga faamasani muamua.
Afai o lo'o e su'eina se va'aiga taimi i le 20 o ou tausaga, o le amataga e foliga mai o le taimi muamua lea e te lua feala ai se'ia o'o i le 4 i le taeao, fe'au fe'au i le tasi ma le isi memes fe'ata'i ma foliga fa'ai'ini e fa'atete ai lou fatu. Afai o lo'o e su'eina se va'aiga taimi i le 30 o ou tausaga, o le amataga atonu o le taimi lea e lua fa'asea ai le tasi i le isi e uiga i le le mafai ona e nofo i luga seia oo i le 4 i le taeao e pei ona e masani ai.
O le manatu, o taimi uma mafutaga e amata i le faʻafesoʻotaʻi muamua, e ui lava i suiga tulaga ese i lou tulaga. Atonu e te nofofua uma i lenei vaega, pe atonu foi e te faatasi ma isi tagata. Atonu e te le o sailia se mea ogaoga, pe atonu na e taumafai e suʻe "le tasi" mo le sefulu tausaga talu ai.
Ia, ua e alu atu i lau malaga muamua o le mafutaga. O le tafaoga faamasani muamua, o le taimi muamua e onana faatasi ai, o le 2 i le taeao muamua o le telefoni feaveai ma isi, ma isi.
2. Fuafuaina e le tasi le isi
E ui lava i lou mafaufau o le ae faʻamaonia oe lava e te iloa lenei tagata ma mea uma latou te fiafia i ai ma auala matagofie uma latou te fetaui ma oe, e naʻo le amata ona e masani ia i latou pe a uma ni tafaoga faamasani.
Afai e tatau ona mulimulita'i i le faasologa masani o la la'ua vaitau o le mafutaga , o le taimi lona lua lea e masani ona faia ai le sogi muamua (IRL, matou te iloa ua e mafaufau i ai i le tele o taimi). A mae'a lena, afai e fetaui lelei le lua mafutaga, pau lava le mea e te mana'o e fai o le iloa mea uma e uiga i lenei tagata.
E te fesili ia i latou i ituaiga uma o fesili e uiga ia i latou lava ma o le a oulua faafesuiai uma au tala. O lo'o e taumafai e su'esu'e po'o le a tonu le uiga o lenei tagata, ma e le mafai lava ona e fa'atosina mo ia i aso uma. I lenei laʻasaga, afai e lelei mea, o le fiafia o le a faʻatumauina oe. O le alualu i luma masani o mafutaga maloloina e te maua ai le tele o le taimi e te iloa ai pe faʻapefea uiga o lenei tagata.
3. O lea...o le ā la tatou? (O le tulaga o tafaoga faamasani)
O tafaoga faamasani e faigata. E mafai e le tasi paaga ona manatu fa'apitoa, o le isi atonu e leai. Atonu e vave ona manatu se tasi o tafaoga faamasani o lona uiga o le tautinoga. Atonu e le iloa e se tasi o loo e tafao faamasani aloaia. A uma loa lua tafaoga faamasani e 5-6 ma o loo tafao faamasani le tasi i le isi, fesili e pei o le “O a i maua?” atonu e tula'i mai, o le mea moni, o lau tali atu ma le faamaoni.
Ole taimi ole tafaoga ile mafutaga e masani ona ese mo tagata uma. O nisi e mafai ona filifili pe a uma ni nai tafaoga faamasani latou te mananao e tulituliloa mea na latou totoina, o isi e mafai ona latou lava taimi fiafia. O le mea e sili ona taua i lenei vaega o lou faʻaavanoaina o laina o fesoʻotaʻiga, ma e te le pepelo i mea o loʻo e suʻeina poʻo mea o loʻo e faʻamoemoeina.
E na'o le fa'aaogaina o se fa'asologa o mafutaga "masani" pe a fa'amaoni uma paaga i le tasi ma le isi. Afai e ta'ita'iina oe, o le a i'u ina e tuliloaina lea tagata mo se vaega sili o le tausaga, e aunoa ma le tele o mea e maua mai ai. E le o se tulaga e sili ona manaia, a ea?
Faitauga Fesootai: Tulaga - Uiga ma Faailoga e 10 o Loo E I Ai i le Tasi
4. O se itu taua o va'aiga taimi: Feso'ota'iga fa'aletino
Ua taʻu mai e Adya ia i tatou e leai se taimi "atoatoa" e faʻafiafia ai i le mafutaga vavalalata faaletino ma lau paʻaga, ma e suia taimi i gaioiga taʻitasi. "O le faʻafiafiaina i le mafutaga vavalalata faaletino e faʻalagolago i le tagata; o nisi e manatu ua vave tele ona faia feusuaʻiga i le tafaoga muamua, ae o loʻo i ai nisi tagata e fiafia i lena mea. Ou te le talitonu o loʻo i ai se mea e taʻua o le vave tele pe tuai tele pe a oʻo i le mafutaga vavalalata faaletino.
“O le itu pito sili ona taua o le fa’aaloalogia o tua’oi ma o le mea e mana’o i ai le tagata e fa’aaloalo. Masalo o le taimi "atoatoa" e aafia ai i feusuaiga o le taimi e maua ai e tagata uma le mafaufau, faaletino ma le atoatoa lelei i ai," o lana faaopoopo mai lea.
E tusa lava po o le a le taimi e te oʻo ai i lenei laʻasaga i lau tafaoga faamasani i le vaʻaiga taimi, o le taina o lenei mea taua e tatau ona i ai se aafiaga i lou malosi. Ma le isi, aua e te popole tele pe o le a le taimi "sa'o" mo le vavalalata faaletino. Afai e sa'o le lagona, o ai e ta'u atu ia te oe e le sa'o?
5. Tafaoga fa'atasi/fa'amaoni mafutaga
O le iloa o le taimi e faʻavae ai tulafono o tafaoga faamasani e le o lava le talanoaina. E ui o nisi e iu lava ina manatu fa'apitoa ona o le fa'afeusuaiga fa'aletino, o isi atonu e le fa'asaoina se manatu lona lua i ai. Ma talu ai e matua'i ese'ese le va'aiga a tagata uma i masina, e leai se tulafono faigata ma vave iinei.
“Ou te fai atu e tatau i tagata ona taofi le faia o tafaoga faamasani pe a na ona latou faatalitali mo le isi e fai atu ia i latou,” o le tala lea a Adya. "Afai e te iloa o se tasi lea e te faʻafiafiaina oe ma e iai sau mafutaga taua ma i latou e ese mai le vavalalata faaletino, atonu o le taimi e ave ai i le isi laasaga.
“A e faia se suiga mai i tafaoga faamasani masani i tafaoga faamasani, e mafai ona e talanoa e uiga i tupe ma isi mea e te fia iloa ae e te leʻi iai i se mafutaga,” o lana faaopoopo mai lea.
O le “taimi o tafaoga faamasani i mafutaga” e mafai ona avatu ai ia te oe se faailoga o se manatu lelei le tulituliloaina o mea e sili atu nai lo tafaoga faamasani.
6. “Fuamea? Leai, ta te le misa”
Pe sili atu ona lauiloa i lona igoa i luga o le tulaga, o le vaega o le honeymoon. O le vaega e te talitonu atoatoa ai o oe o se tasi o ulugalii e le misa, o oe o se tasi o ulugalii e le feeseeseaʻi i se mea ma e foliga lelei mea uma. O iinei e te iloa ai foi o oe o se ulugalii, ma o se mea e te fiafia tele ai.
Afai o lo'o e alu i se fa'asologa o feso'ota'iga toe fa'afouina, o le vaega o le fa'amasani e ono fa'amuta vave nai lo se taimi mulimuli ane. Talu ai o le "rebound" e taʻu mai ai ua e vave oso i se taumafaiga alofa fou, atonu o le a iai se faʻafitauli pe a uma le maualuga muamua.
7. I le lotolotoi o le topsy-turvy tuuto sootaga
O le taimi lava e maeʻa ai le vaitaimi o le honeymoon, ona amata loa lea o vaega o le mafutaga mo se taimi umi . O le a e iloa nei ua e i ai i le lotolotoi o le alofa, faatasi ai ma faigata uma e aumaia e se mafutaga. O misa ma finauga o le a foliga mai e laiti uma, ae o loo e taumafai pea e foia ou feeseeseaiga.
Ae pe a lua fetagofi faatasi, e lua te faasoaina se sootaga e le mafaamatalaina e te ofo ai i taimi uma e te fusi ai le tagata e te alofa i ai. Ole faasologa ole taimi ole mafutaga e taʻu mai ai o le taimi lea e amata ai ona e lolovaia lau Instagram i ata o oulua uma, taumafai i taimi uma e avea ma ulugalii sili ona lelei.
Faatalitali i le tele o mafutaga "muamua" e sopoia mai le lisi i le taimi foi lea, e aofia ai le moe muamua, o lou taimi muamua e feiloai ai i le aiga, muamua tafaoga faatasi, ma le tele o isi mea fou.
8. E foliga mai e le mavavaeeseina
O le taimi lava e amata ai ona lagona le lua mafutaga e pei o se masini suauʻu lelei, atonu o le a amata ona e leiloa sina vaega o lou tagata taʻitoʻatasi. E te le iloaina lava ma o le a oo mai ia te oe i taimi e pei o le taimi e valaau atu ai uo a lau paaga e fesili pe o fea oi ai (e pei o loo e tulituliloaina pea).
I le faasologa o le alualu i luma o mafutaga, o le taimi lea e te iʻu ai e feiloai ma o latou aiga ma uo i taimi uma, masalo e faʻaalu le tele o po i le isi nofoaga ma tuʻu ai ni nai pulumu fulunifo i le latou faletaele.
Ae ui i lea, o le tali i le "O le a le taimi lelei o mafutaga?" e aofia ai foi ma se vaitaimi o le vevesi, lea e ono tupu i lenei laasaga. O ulugalii uma e oo i se tulaga faigata, lea e iu ai ina latou masalosalo i le malosi o le la mafutaga ma le la tautinoga o le tasi i le isi.
Atonu e mafua mai i se faalataina o le faatuatuaga pe na o le le fetaui e mafua ai le feita i la oulua mafutaga . A oo i le iuga, e masani ona malolosi atu ulugalii, pe faamuta foi le mafutaga. Afai o lau mafutaga o se taimi e toe malosi ai, ia faamoemoe o le a vave ona oo mai lenei laasaga nai lo le tuai.
Faitauga Fesootai: 10 Faailoga o Lau Sootaga ua na o se Feusuaiga ma e Leai se Isi Mea
9. Tuu se mama i luga
Ae, fa'amau. O le la'asaga lea i lau va'aiga fa'asologa taimi o le isi lea e masani ona fa'atatau i le mafutaga ma o ai o lo'o va'ava'ai e fa'aipoipo ASAP. E fa'aulu tagata i taimi eseese i la latou va'aiga taimi, ma o lona uiga e leai se taimi na fa'atulaga muamua e sili mo tagata uma.
E ui lava i lea, e mafai ona finauina e faapea o tulaga umi o mafutaga e pei o le nonofo faatasi, feiloai i uo ma aiga, ma le faʻaaluina o le tele o taimi ma le tasi ma le isi e tatau ona ausia aʻo leʻi faʻaipoipo i se tagata.
10. Ole sini ole taimi ole mafutaga: Faaipoipo
Afai na e faamasani mo le faaipoipoga mai le aso muamua, o le faaipoipo atonu o le taunuuga sili lea mo oe i le faagasologa o le alualu i luma o lau mafutaga. A uma ona e masani mo se taimi umi ma filifili o le faaaluina o le vaega o totoe o lou olaga faatasi o se manatu lelei, ua oo i le taimi e aofia ai le malo.
E le faapea o le faaipoipo o le laasaga mulimuli lea i le taimi faatulagaina o lau mafutaga. O le faaipoipoga atonu ua na o le amataga, ma o le faasologa o le alualu i luma o mafutaga e mautinoa lava e faaauau mai iina, e ui lava i faailoga eseese.
O laasaga o le atinaʻe i soʻo se mafutaga e tulaga ese ia latou lava. O lo'o i ai lava i taimi uma se app tafaoga faamasani fou faatoa pa'u, o se auala fou e feiloai ai ma se tasi ma faʻafesoʻotaʻi, ma auala fou e faʻaalia ai lou alofa. E ui e le mafai ona mulimulita'ia le taimi o mafutaga i le T, masalo e mafai ona avea o se otootoga lautele o mea na sili ona taua i le aganuu tafaoga i le tele o tausaga.
Aua e te popole e uiga i le taumafai e faʻamautinoa pe o le a le taimi o lau vaʻaiga i masina e foliga mai, ma taumafai e taulai atili i le faia o se sootaga lelei ma lau paaga. O le taimi lava e te faʻavaeina ai faʻavae faavae o le faʻalagolago, faʻaaloalo, alofa, ma le lagolago, o le ae lelei e alu.
Ia Iloa Le Taimi e Fai Atu Ai 'Ou te Alofa ia Te Oe' Ma Aua Le Te'ena
Leai o le alofa ma le vavalalata i se mafutaga - 9 auala e aʻafia ai oe
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
