11 Celebs tsa India le Lerato la Bona bakeng sa Yoga

Ho na le ba bangata ba ka ratang ho itlotsa ka thata ba le treadmill ho feta ho itloaetsa yoga ba iketlile malapeng a bona. Monahano ona o hlaha tabeng ea hore re ntse re sa tsebe melemo ea bophelo bo botle eo yoga e fanang ka eona. Ke mofuta oa boikoetliso o sa re bolokeng re phetse hantle feela ebile re tenyetseha, empa hape o thusa motho ho theola khatello ea maikutlo le ho ikutloa re le betere bophelong . Ke ka lebaka leo batho ba tummeng ba Maindia ba ikanang ka yoga.

Mona ke batho ba 11 ba tummeng ba hlapanyang ka yoga

1. Shilpa Shetty

Lebitso la Shilpa Shetty le se le tšoana le yoga. O qalile yoga hoo e ka bang lilemo tse 18 tse fetileng ha a qala ho tšoaroa ke spondylitis e sa foleng. Sebapali se ikutloa hore yoga ha se mofuta oa boikoetliso feela ho eena empa hape ke taeo. E mo thusa ho lula a tenyetseha 'me e boetse e thusa kelello ea hae ho lula e khobile matšoafo.

O ikoetlisa yoga ka hora makhetlo a mararo ka beke. Tse ling tsa li-asana tseo a li ratang haholo ke Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, le Adho Mukha Shavanasana.

O lokollotse li-DVD tse 'maloa tse buang ka yoga. Ea pele e lokollotsoe ka 2008 'me e ne e bitsoa Shilpa's Yoga. Haufinyane tjena o qalile 'app ea yoga ea Shilpa Shetty' ho khothaletsa batho ho nka yoga ka tekanyo e kholo. Hase bamameli ba lefats'e feela empa le mora oa hae, Viaan, le eena o bonahala a latela mehato ea hae 'me o etsa yoga khafetsa sekolong.

2. Kareena Kapoor Khan

Mosadi ya nang le boholo ba lefela o bolela Kareena Kapoor. O tenyetseha hoo a ka etsang tse ding tsa maemo a thata ka ho fetisisa a yoga jwalo ka ho ema hloohong le chakrasana habonolo. E kanna yaba o nyetswe mme ke mme jwale, empa seo ha se bolele hore o tlohetse kemiso ya hae ya letsatsi le letsatsi ya yoga.

Kareena, ea neng a e-na le boima bo bongata nakong ea boimana ba hae, o ile a lahleheloa ke lik'hilograma tsohle tsa hae ka lebaka la yoga e tloaelehileng kamora ho beleha. Mokoetlisi oa hae oa yoga ka lilemo tse ka bang 10, Anshuka Parwani, ea tsamaisang setsi sa yoga 'Anshuka Yoga,' o senotse lipuisanong hore sebapali se ile sa khona ho theola boima bona ka ho etsa li-pranayams le li-surnayasmaskars . Leha oa pele a thusitse ho khutlisetsa lihormone tseleng, oa morao o entse ho hongata ho ntlafatsa boemo ba hae. Hona joale, o etsa li-suryanamaskars tse 50 letsatsi le letsatsi hammoho le metsotso e 45 ea li-asanas tse ling.

3. Malaika Arora

Ha ho tluoa tabeng ea ho bua ka yoga ea batho ba tummeng, re ka lebala mofumahali enoa joang? Malaika Arora o ile a tsebisoa yoga ke Kareena Kapoor Khan. O ikoetlisa le Payal Gidwani Tiwari. Mekhoa eo a e ratang haholo ke dhanushasana, padmasana le suryanamaskar . O thabela ho hema ho amehang ke yoga. Kaha yoga e hloka ho tsepamisa maikutlo haholo, o ikutloa hore yoga e thusitse ho ntlafatsa matla a hae a ho tsepamisa maikutlo. Ha a ntse a bua ka melemo ea yoga, o itse suryanamaskar e thusitse ho ntlafatsa khanya sefahlehong sa hae kaha e ntlafatsa phallo ea mali 'meleng.

4. Sonam Kapoor

Yoga e tloaelehileng eo Sonam Kapoor a e etsang e bonahala ka tsela eo a shebahalang ka eona. Maikutlo a hae a matle a boetse a bakoa ke yoga eo a e etsang khafetsa. Radhika Kale o koetlisa Sonam Kapoor ho yoga. Ha sebapali se qala yoga, o ne a rata yoga ea moeeng hobane e ne e mo boloka a tenyetseha haholoanyane 'me hape e thusitse ho fokotsa lik'hilojule tse eketsehileng habonolo. Sonam o ile a boela a kenela lithuto tsa Bikram Yoga. Lithuto tsena li hlophisitsoe ke setsebi sa yoga Bikram Choudhury. Ka tlelaseng ena, ho etsoa li-asana tse 26 le boikoetliso bo habeli ba ho hema.

5. Nargis Fakhri

O shebahala hantle mme o joalo ka lebaka la lihora tsa yoga tseo a li etsang. Sebapali sena sa Bollywood se ile sa amohela yoga lilemo tse fetang leshome tse fetileng. Ha e le hantle, o re yoga ke eona e ileng ea mo fa matla a kelello le a 'mele. O lula a susumetsa basali lefatšeng ka bophara ho phela bophelo bo botle. Haufinyane tjena Nargis Fakhri o ile a etella pele seboka sa yoga se neng se etsoa ka letsatsi la pele la Mokete oa XYoga Dubai Lebōpong la Kite la Dubai.

6. Lara Dutta

Qetellong empa eseng bonyane - Lara Dutta. O itekanetse mme ha ho mohla a kileng a inehela tabeng ena. Kaha o koetlisoa ke Deanne Panday, o se a ntse a ikoetlisetsa yoga ka lilemo tse fetang leshome joale.

O bile a etsa yoga ea prenatal nakong ea boimana ba hae e ileng ea mo thusa hore a hlaphoheloe kapele. Kajeno o qeta halofo ea hora a etsa yoga letsatsi le leng le le leng.

DVD ea pele eo a e lokolotseng - Yoga: Recovery and Rejuvenation - e ne e bua ka hore na li-asana tse fapaneng li ka thusa joang ho ntlafatsa boemo ba kelello, moea le 'mele. O boetse o na le kanale ea YouTube moo a kenyang livideo tsa li-asana tse fapaneng tseo a li etsang. Tse ling tsa tseo a li ratang haholo ke pranayam, utkatasana , le vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Sebapali se nang le DVD e bitsoang Bipasha Basu: Love Yourself ke motho ea sa ikoetliseng feela jiming le ho ja hantle, empa hape o ikoetlisa yoga khafetsa ho lula a phetse hantle - 'meleng le kelellong. Etsoe, joalo ka ha a re, o batla ho phela ho fihlela lilemo tse 100!

O koetlisoa ke Deanne Panday. Letsatsi la hae le qala ka poso ea suryanamaskar eo a e etsang ka makhetlo a 108 a module ea yoga e ikhethang e etselitsoeng eena.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar o tsejoa e le motho ea ratang lipapali tsa ntoa. Leha ho le joalo, na u ne u tseba hore, monna enoa ea tšoanelehang ea 'sa tsofaleng', o etsa yoga le ho thuisa khafetsa? Setsebi sa hae sa yoga, Suveer Balvi, o boletse hore Akshay o tšoana le yogi - o phela bophelo bo nang le boitšoaro ebile o tsepamisitse maikutlo haholo. Tumellanong le melao-motheo ea taeo ea yogic setšoantšisi se tsoha ka 4 hoseng letsatsi le leng le le leng ebe se robala ka 9pm Ka linako tse ling o ithabisa le ho etsa yoga metsing! Lipuisanong tse ngata Akshay o re yoga e mo entse hore a ikutloe a khotsofetse haholoanyane ka bophelo.

9. Sidharth Malhotra

Monna ea nang le ponahalo e ntle e qhibilihang o ipoloka a le boemong bo botle eseng feela ka ho palama baesekele le basketball, empa hape le ka litekanyetso tse tloaelehileng tsa yoga. Ha e le hantle, o atisa ho kenya litšoantšo tsa hae litšoantšong tse fapa-fapaneng tsa yoga leqepheng la hae la litaba tsa sechaba. Joalo ka Akshay Kumar, Suveer Balvi o ruta le Sidharth Malhotra yoga. Setšoantšiso se 'nile sa etsa yoga ho tloha 2016. O ikutloa hore ho theosa le lilemo o khonne ho sebetsana le khatello ea ho fana ka li-box-office hits feela hobane yoga e bolokile kelello ea hae e khutsitse.

10. Sachin Tendulkar

A na u ne u tseba hore Sachin Tendulkar o itloaetsa ho ikoetlisa khafetsa? Qalong o ile a rutoa ke BKS Iyengar eaba ke Ngaka SN Omkar. Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ha sebapali sa krikete se ne se tšoeroe ke mokokotlo o sataletseng, oa morao-rao o ile a tla ho mo thusa. Ka nako eo Tendulkar ha aa ka a etsa yoga le sehlopha feela empa metsotso e 45 ea boikoetliso ba motho le kamora moo. Sachin o na le maikutlo a hore krikete ke papali e hlokang ho tsepamisa maikutlo haholo, 'me yoga e mo thusitse ho ntlafatsa maemo a hae a ho tsepamisa maikutlo haholo.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan o ikoetlisa yoga khafetsa. Mokoetlisi oa hae, Manoj Kumar, o boletse puisanong kamoo yoga e fetotseng Dhawan kateng e le motho ea sa laoleheng ho ea ho motho ea leka-lekaneng haholoanyane hona joale. Dhawan o tsejoa ka ho ikoetlisa yoga khafetsa - ho tloha ho suryanamaskar le pranayama , ho ea ho litulo tsa hlooho le ho inamela morao.

Batho ba tummeng ba Hollywood ba sa khoneng ho etsa ntle le yoga

Kea kholoa ha ke re yoga ha e felle feela ho Maindia feela. Ho tloha ho Madonna, sebini se tummeng sa Moamerika ho Oprah Winfrey, mofumahali ea ileng a hlahella haholo ka lenaneo la hae; le ho tloha ho sebapali sa bolo ea maoto sa Engelane, David Beckham ho ea ho setšoantšisi se tummeng sa Hollywood, Jennifer Aniston, bohle ba kentse yoga bophelong ba bona.

1. Jennifer Aniston

Ha e le hantle, Jennifer Aniston, ea koetlisitsoeng ke Mandy Ingber o boletse hore yoga e mo thusitseng ho tlohela ho tsuba. O etsa mananeo a yoga bonyane makhetlo a 5 ka beke moo a sa emeng maemong a tloaelehileng a yoga empa a ea holimo. Ka mohlala, ha a ntse a etsa halofo ea khoeli o phahamisa menoana ea hae holim'a moseme 'me ha a ntse a etsa khutlo-tharo ea motheo o otlolla matsoho a hae ka bobeli.

2 David Beckham

Sebapali sa bolo ea maoto sa Engelane, David Beckham, o ruile molemo o moholo ka yoga. E entse hore 'mele oa hae o be bonolo haholoanyane' me hape e etsa hore a ikutloe a phutholohile.

3. Madonna

Madonna, sebini se tummeng sa Amerika, o ruile molemo o moholo ho tsoa ho yoga - haholo-holo ka mor'a ho beleha. O boletse hore har'a tse ling o sebelisa ashtanga e kenyeletsang metsamao e mengata le maemo a fapaneng a 'mele.

4 Oprah Winfrey

Oprah Winfrey ea hlahelletseng haholo lenaneong la hae o sebelisa ho thuisa ka ho fetelletseng letsatsi le leng le le leng. O re sena se etsa hore kelello ea hae e lule e khobile matšoafo a bile a khotsofetse.

5. Eva Longoria

Sebapali sa baseball sa Amerika se tummeng, Evan Longoria o ikoetlisetsa yoga ha a ikutloa hore e mo thusa ho ntlafatsa mohopolo oa hae, e leng ho ntlafatsang papali ea hae.

Ka Tshitwe 2014 Machaba a Kopaneng a ile a ananela molemo oa yoga oa ho fana ka mokhoa o akaretsang oa boiketlo ba motho. Kamora sena, ka la 21 Phuptjane 2015, Tonakholo ea India, Narendra Modi, o phatlalalitse la 21 ^Phuptjane e le 'Letsatsi la Machaba la Yoga'. Kaha batho ba tummeng lefatšeng ka bophara ba ananela melemo ea yoga, ke nako ea hore le rona re e fe monyetla.

8 Bula Melao ea Kamano e Lokelang ho Lateloa Ho E etsa hore e sebetse

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa