Ho hlalana le Monna oa Narcissist - Seo U Lokelang ho se Tseba

Abela lerato

Le hoja ba millennials ba lahlile lentsoe "narcissist" ka mokhoa o sa reroang, haeba u ka sheba ka botebo, li-narcissists ha li na boithati feela. Bakeng sa bona, lefats'e lohle le ba pota-potile 'me ha ba na boikarabelo ba liketso tsa bona. Kahoo, haeba u hlalana le narcissist, u tlameha ho tseba hore na u tobana le eng ha u kena ntoeng.

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka lebella eng ha u hlalana le narcissist, re lumelle hore re phatlohe 'me re u bolelle hore u tlameha ho itokisetsa ho loana ntoa ea bophelo bohle. Hobane molekane oa hau eo e tlang ho ba narcissistic haufinyane a ke ke a theoha habonolo. Egomaniac, ho hloka kutloelo-bohloko, maikutlo a phahameng ka ho fetesisa a boemo bo holimo - ke mantsoe a seng makae feela a ka amahanngoang le narcissist. Ho re li-narcisists li na le botho bo hohelang ke ho li theola. Ba tlameha ho hlola, ba thabele ho ratoa haholo-holo ho tsoa ho kutloelo-bohloko (mohlomong molekane, kapa bana ba bona, kapa basebetsi-'moho) 'me ba na le mekhoa e bonolo ho ea ka ntle.

O kanna wa se tsebe le bothata bona ba botho qalong empa kamora hore ba "u fumane", ho hlahella ha botho ba bona. Re buile le setsebi sa kelello sa boeletsi Kavita Panyam (Setsebi sa Mahlale sa Saekholoji le setho sa machaba sa Mokhatlo oa Mahlale oa Amerika), ea 'nileng a thusa banyalani ho sebetsana le mathata a bona a kamano ka lilemo tse fetang mashome a mabeli, mabapi le seo monna ea ratang boithati a se etsang le mehato le maano a ka sebelisoang ho hlala monna ea joalo.

Monna oa Narcissist o Etsa'ng?

Tafole ea likateng

Li-Narcissists li latela mokhoa o itseng boitšoarong ba tsona. E lula e le potoloho ea tlhekefetso ea maikutlo, ho aha tsitsipano, ho phatloha mme qetellong ke ho phatloha ha lerato. Ho hahoa ha tsitsipano ho ka tlisoa ke liphetoho leha e le life tsa bohlokoa bophelong: ho ima, lefu ka lapeng, kapa tsoalo ea ngoana. Liphetoho li fetola maikutlo ho tloha ho narcissist ho ea ho motho e mong 'me ho etsa hore ba hloee batho.

Ho ea ka Kavita , "Motho ea ratang ho iketelletsa pele o sebetsa kamanong feela ka kotlo le taolo. Ha ba khone ho ananela basali ba bona kapa bana ba bona ka tsela efe kapa efe 'me ba lula ba ba laola ka ho se amoheloe le ka ho ba thibela lerato. Motho ea ratang ho iketelletsa pele hangata o na le botho bo khahlehang haholo lefatšeng la kantle empa hang ha a le ka har'a lelapa e ka ba toro e mpe."

Ba lula ba qothisana lehlokoa le batho ba ba potolohileng ’me ha ho mohla ba ananelang kapa ba thabelang ba bang, hoo ho ka bolelang esita le balekane ba bona le bana ba bona. Kavita o re: “Monna ea nang le bokooa a ka ’na a se ke a arabela ho hang ha mosali a bua ka ho phahamisoa ha hae hobane o lula a mo nka e le tlhōlisano.

' Malo o Amanang: Mabaka a 7 a Hore na ke Hobaneng Batho ba Narcissist ba sa Khone ho Boloka Kamano e Haufi-ufi

Li-Narcisists li laola bana ba tsona ka letsoho la tšepe 'me li kenya tšabo ho bona. Kavita o re: “Ha ho mohla ba ananelang seo bana ba bona ba se finyeletseng hobane ba lula ba ipapisa le bona.” Ke ka lebaka leo bana ba motsoali ea nang le bothata ba kelello ba bang le matšoao a kelello a kang mahlaba a ka mpeng, ’meleng hobane ba ikutloa ba sa sireletseha ha ba le lapeng.

Batho ba ratang ho inahana feela ba khona ho halefa haholo. Ho phatloha ha bona ho etsahala khafetsa 'me ba sebelisa mantsoe a utloisang bohloko le ho u nyenyefatsa ho u laola. "Ba ka ithiba ho kopanela liphate 'me ba lula ba u bolella hore u lemaletse thobalano 'me u na le takatso e feteletseng. Ba ka 'na ba ithiba ho e etsa ka lilemo tse ngata ho fihlela u qala ho ipotsa lipotso 'me u kholiseha hore ho na le ho phoso ka uena," ho eketsa Kavita.

Lechato kapa bomo ea lerato le etsahala ha ba hloka ho hong - e ka ba chelete, lerato, netefatso kapa bots'epehi. Ke nako eo u ka bonang ka ho hlaka kamoo li ka hohelang le ho hohela kateng. Hang ha u se u inehetse ho botle ba bona, ba ne ba tla khutlela ho laola le ho laola.

Joale, narcissist o etsa joang ha tlhalo? Li-narcissists li ka boleloa esale pele. Ho hlekefetsoa ha bona ho latela mokhoa o itseng. Ka mahlomola le bohloko boo ba bo bakang ho bohle, le ka mohla ba ke ke ba jara boikarabelo bakeng sa bona. Esita le haeba monna oa hao eo e tlang ho ba monna oa hao haufinyane a ntse a loana le uena ka lekhotleng, u se ke ua lebella letho haese ho hloka mohau. Hobane hang ha ba ikemiselitse ho hlola, ke tlhahong ea bona ho hlola ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Kaha motho ea ratang ho icheba ke motho ea ratang ho laola maikutlo , a ke ke a tela taolo habonolo. Kahoo ho hlala monna ea ratang ho icheba ka sephiri e ka ba taba e hohelang maikutlo nako e telele, e u tenang maikutlo eo u tla hloka ho e lokisetsa ka botlalo. U tla hloka ho ba le maano a ho hlala monna ea ratang ho icheba ka boeena. Empa pele u nehela chelete ea hau ho hlala monna oa hao ea ratang ho icheba ka boeena, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hlokomela.

Mehato ea ho hlalana le Narcissist

Nka pholoha joang tlhalo le motho ea nang le narcissist, u ka botsa. Haeba u rera ho hlala narcissist 'me u hlōle, joale u tlameha ho latela mehato e hahang. Ka mor'a hore u etse qeto ea hore molekane oa hau ke narcissist, 'me u na le bonnete ba hore u batla tlhalo, itokisetse hore ho ke ke ha e-ba bonolo. U hloka ho itšireletsa ha u hlala motho ea nang le narcissist.

O se ke wa nahana le ka ho ba le tlhalo e sa phehisanoeng . Ho thata ho buisana ka tumellano ya tlhalo le motho ya ratang ho ikgantsha. Ha e le hantle, nka nka bohato ba ho re ho ka ba thata haholo le ho leka hobane ho sa tsotelehe hore na o mosa hakae, motho ya ratang ho ikgantsha o tla ntse a o batla. Haeba lebaka la hao la ho hlala monna wa hao ke hobane ke motho ya ratang ho ikgantsha, o tla hloka bopaki.

1. Ho bokella bohlale

Ke nako ea ho tsamaisa sleuth ea hau ea ka hare. Bokella lintlha tse ngata kamoo u ka khonang ka monna oa hau. Narcissist e kholo e tla pata lichelete tsa hae ho uena. Litlaleho tsa karete ea mokitlane, lirisiti tsa ATM, lintlha tsa 'maeto a khoebo' - eng kapa eng e patehileng maoto a mabeli ka tlas'a lefatše, u lokela ho etsa hore ba bone leseli.

Ngola tsohle, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e nyenyane. Leano la pele la ho hlala motho ea nang le narcissist ke ho ba bulela sleuth ea 'nete ho fumana bohlale bo bong le bo bong ho bona. Ho bokella lintlha tsohle ho tsona ho tla u thusa ka nako e telele. Ke mokhoa oa bohlokoa oa ho itšireletsa ha u hlala motho ea nang le narcissist.

Ho hlalana le Monna oa Narcissist — Ho hlala monna oa narcissist, fumana lintlha tsohle sebakeng

2. Hlala e be ntho e makatsang

Motho ea nang le narcissist o etsa joang ha tlhalo? Joale, haeba monna oa hau ea narcissistic a fumana hore u rera ho mo hlala, lihele kaofela li ka itokolla. Mokhoa o motle ka ho fetisisa ke oa ho hlaba tlhalo sefahlehong sa hae ha a ntse a rera leeto la ho ea Malibu, a mo siela nako e fokolang ea ho lokisetsa boitšireletso ba hae.

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka lebella eng ha u hlalana le narcissist, tseba sena. Motho ea nang le narcissist o atleha ho hlōla - ha ho letho le tlang pakeng tsa hae le tlhōlo. Ha ho tluoa tabeng ea ho hlala motho ea nang le narcissist, tseba hantle hore ha ho letho le mo thibelang - o hloka ho ba masene le ho ba hlokolosi esita le ka seo u se nahanang.

' Malo o Amanang: Matšoao a 15 a Bohlokoa a Monna ea Ithatang 'Me Hobaneng a le Joalo?

3. Bokella bopaki ho tsoa mecheng ea litaba tsa sechaba

Karabo e 'ngoe ea potso ea hau ea "Narcissist e etsa joang ha tlhalo" ke hore ba ka inamela boemong bofe kapa bofe bakeng sa netefatso kapa eng kapa eng eo ba ka e hlokang. Ho tenyetseha ha se sutu e matla. Haeba mang kapa mang a li hana ho Facebook, ba tla kopanya serapa kaofela ho li hlakola; mme ba ke ke ba ba mosa. Screenshot lintho tse ngata kamoo u ka khonang.

Joalo ka ha ke boletse pejana, ho hlala motho ea nang le narcissist ho hloka moralo o hlokolosi mme o hloka ho ngola ntho e ngoe le e ngoe - ba ka hlakola eng kapa eng e khopisang, ke ka lebaka leo u hlokang tlhaiso-leseling eohle eo u ka e fumanang mabapi le li-post tsa bona tsa litaba tsa sechaba, li-imeile le melaetsa ea selefouno. Kaha li-narcissists li hloka ho netefatsoa, ba ka bapala ka maikutlo a lerato ho hapa tlhokomelo. Ba ka boela ba e-ba boikhohomoso le ho bua ka eona hape. Ngola lintlha tsohle tse nyane 'me u li tlose.

4. Utloisisa hore ha se uena bothata

“Ho tlile joang hore ke se ke ka bona hore na ke motho oa mofuta ofe?” E ka 'na eaba ke potso eo u lokelang ho e hopola haeba u hlalana le motho ea hlalanang ka mor'a lilemo tse 30 kapa ho feta kapa haeba le bile lenyalong le lelelele. Empa che, u se ke ua ikotla sefuba ka hona. E ka 'na eaba u kile ua hlaseloa ke lerato ke eena qalong ea kamano ea hau' me ho ne ho se na mokhoa oa ho bolella hore o tla fetoha setsebi sa egomaniac sa ho ipata.

Ka ho tseba hore batho ba ratang ho icheba bobona ke batho ba hloahloa ba ratang ho qhekella , ha ho bonolo ho se oele lerabeng. Kavita o re, “Ba ratang ho icheba bobona ke batho ba buang ka boreledi le ba khahlehang. Ho ke ke ha khoneha ho tseba se ipatileng ka hare esita le ha o ratana le bona. Ba bontša mebala ea bona ea 'nete feela ha u nyalana kapa u qala ho lula le bona.”

5. Haeba u na le bana, ba lokisetse ntoa e tlang

Ho hlala ngoana ea narcissist le ngoana ho tla le mathata a teng. Haeba u hlalana le monna oa hau ea narcissistic eo le eena a u tsoetseng bana, lebella hore lintho li tla hlanya hanyane. Monna oa hau oa narcissistic o tla batla tokelo ea molao e tla lebisa ntoeng ea tokelo ea bana ba hau.

Haeba u hlalana le narcissist le ngoana, etsa bonnete ba hore u ba lokisetsa kelellong. Ha ua tlameha ho etsa hore ba hloee ntat'a bona, feela boitsebiso bo hlokahalang mabapi le hore na 'mè le ntate ba ke ke ba hlola ba lula hammoho. Ho ka etsahala hore ebe ntat'a bona o se a ba tsietsing ka ho lekaneng ka litsela tsa hae tsa ho otla le ho laola e le hore ba se ke ba makala haholo ha qetellong u etsa qeto ea ho hlala. Ha ke se ke boletse joalo, bana ha ba na ho hlaka joalo ka batho ba baholo. Kahoo u tlameha ho tsamaea ka hloko le bona.

Maano A Ho Hlala Monna oa Narcissistic

Haeba u batla ho lula u hlaphohetsoe kelellong le ho pholoha tlhalo le narcissist, joale u tlameha ho sebetsa ka leano la hau esale pele. Haeba u ntse u ipotsa hore na "narcissist o etsa joang ha tlhalo", joale tseba hore monna oa hau a ka hloka mohau le pelo e se nang kutloelo-bohloko ha boemo ba hae bo sekisetsoa. Ho hang a ke ke a u tšoara ka mosa ha u batla ho tsoa lenyalong.

A ka ’na a halefa ’me a u sala morao. Ha ho letho le tla mo thibela ho silafatsa setšoantšo sa hao lekhotleng, ho hlahisa mashano e le linnete le ho fumana lipaki tsa bohata tse reng ke eena ea hlasetsoeng ’me uena u moetsi oa bobe. Itokisetse ka leano le matla bakeng sa ntoa e ka pele hobane ho ka ba le lintho tse ’maloa tse ka sebelisoang khahlanong le uena tlhalong ’me u hloka ho tseba ho li qoba kapa ho sebetsana le tsona. Mona ke maano ao u ka a latelang haeba u leka ho buisana ka tumellano ea tlhalo le motho ea ratang ho icheba bolutu:

1. Fumana 'muelli oa molao ea hloahloa

Haeba o ya lekgotleng, ho molemo o fumane ramolao ya ikgethileng dinyeweng tsa tlhalo tse amang motho ya ratang ho ikgantsha. Hopola: ha se bohle ba tla o fumana. Ha o hloke "Ke sona seo nka se etsang hona jwale". Moemedi wa hao wa molao o lokela ho ikamahanya le ho sebetsana le maano ao batho ba ratang ho ikgantsha ba a sebedisang lekgotleng e le hore o ka rala merero e metle esale pele. O se ke wa tsamaya le ramolao ya molemo ka ho fetisisa, empa tsamaya le ya tsebang ho sebetsana le motho ya ratang ho ikgantsha.

2. Ngola bopaki ka hloko le 'muelli oa hau oa molao

Ho sebetsana le monna ea ratang ho icheba ho tla hloka hore u tsebe hore na u lokela ho sebelisa bopaki bofe neng. Haeba ho na le nyeoe e tsoelang pele lekhotleng mabapi le bokhoni ba hau ba ho ba motsoali, ho sebelisa ho hloka kutloelo-bohloko ha monna oa hau e le phetetso ho ke ke ha thusa letho. U tlameha ho nka mohato o le mong ka nako ho pepesa motho ea ratang ho icheba eo u phelang le eena.

Boemong bo joalo ho tla hlokahala hore u bokelle bopaki ba hore na e bile motsoali ea se nang boikarabelo joang. Sebelisa lengolo-tsoibila mohlomong, leo sekolo se u rometseng sona kamora hore a fihle morao ho lata ngoana ka makhetlo a mabeli. Ngola bopaki le mmuelli wa hao wa molao mme o bo kgomarele. Habohlokoa ka ho fetisisa mohatong o mong le o mong botsa 'muelli oa hau oa molao hore na ke eng e tla sebetsa le e ke keng ea sebetsa, ebe u hlophisa nyeoe hore ho se be le masoba.

'Malo o Amanang: Matšoao a 13 a Hore ha a U Hlomphe 'me ha a U Tšoanele

3. Se ke oa lahleheloa ke moea oa hau

Ho hlala motho ea ratang ho ithabisa 'me u hlōle, u tlameha ho lula u khutsitse. Hobane u tla hlokomela hore ntho e mpe ka ho fetisisa ka ho nyaloa ke monna ea ratang ho ithabisa ke ho hlala monna ea ratang ho ithabisa. Ho hlala monna ea ratang ho ithabisa ke ntoa. Lebella hore lehlakore le u hlasele ka pel'a moahloli, haholo-holo haeba u hlala motho ea ratang ho ithabisa ka mor'a lilemo tse 30 kapa ka mor'a lenyalo la nako e telele hobane ho ka 'na ha e-ba le lipotso mabapi le hore na ke hobane'ng ha u emetse nako e telele hakana kapa u sa ka ua bua ka hona pejana.

Haeba u na le bana, phoso ea hau e le 'ngoe ea botsoali e tla totobatsoa ka botala ba neon. 'Me, kaha ke motho ea sa tsebeng letho, ho tla ba le linako tseo ka tsona ho tla buuoa leshano khahlanong le uena e le hore feela u fumane manaka le ho lla. Tsela eo u itšoarang ka eona e tla bontša hore na u na le botho ba mofuta ofe lapeng. Kahoo, ho sa tsotellehe hore na ke eng, u se ke ua lahleheloa ke pholiso ea hau. Joale ke nako ea hore u sebelise phihlelo eo u phelang ho eona le eena ho mo tlohela. Haeba u boloka hlooho ea hau e hlakile u tla khona ho lekanya metsamao ea hae.

4. Hlokomoloha libomo tsa hae tsa lerato

Motho ea nang le narcissist o itšoara joang ha tlhalo? Ebu, sa ntlha, monna wa gago a ka nna a dira gore o ikutlwe o ratiwa. Lerato le monate la lehlabula qalong ea kamano e ka 'na ea etsa hore u khutlele morao, haholo-holo ha lintho li se li le molaong. Setsebi sa narcissist se tla u bomola ka hore, "Ke ntse ke u rata haholo" kapa "Na ha re khone ho e rarolla?"

Litekanyo tsena tse nyane li tla u kokobetsa ka tšepo ea poelano empa hopola: a ke ke a hlola a e-ba motho ea ichebileng. U se ke ua ba tšepa. O tla leka leqheka le leng le le leng ka mokotleng oa hae ho theha kamano ea maikutlo le uena hape hobane batho ba ichebileng ba ichebileng ba ichebileng ho hlanya ke ntho e tloaelehileng. U lokela ho tseba ho sebetsana le seo 'me u se ke ua oela lerabeng.

5. E-ba le batho ba hau ka lehlakoreng la hau

Ho hlala narcissist e ke ke ea e-ba letho haese taba ea botsoalle. U se ke ua lebella hore ba hlalane ka tumellano ha u bua ka taba. Boiteko ba bona e ne e tla ba ho lula u khumama ka mangole ka lekhotleng. Li-narcissists li molemo ka ho fetisisa ho etsa hore batho ba li rate le ho ba utloela bohloko. Haeba ba fuoa monyetla, ba tla etsa hore u bonahale u le motho e mobe nakong eohle ea tlhalo.

Ke ka lebaka lena u hlokang ho itšireletsa ha u hlalana le narcissist. Ho bohlokoa ho tseba hore na balekane ba hau ke bo-mang; batho ba ke keng ba khelosoa ke tsela eo monna oa hau oa narcissistic a u hlalosang ka eona. Sehlopha se haufi sa balekane se tla u thusa ka mor'a hore u qete ka tlhalo. Boloka batho bao u ba tšepang ba le haufi.

6. Ba qhekelle hore ba nahane hore ba "hlōtse"

Ho buisana ka tumellano ea tlhalo le motho ea ratang ho icheba e ka ba toro e mpe eo u ka 'nang ua se ke ua batla ho phela ho eona. Ha ho letho le ba fang thabo e fetang ho tseba hore ba hlōtse. Khetha lintoa tsa hau ka nepo 'me haeba ho khoneha, lumella monna oa hau ea ratang ho icheba hore o nahana hore o "hlōtse" ntlo ea lebōpo la Goa ho uena ntoeng ea tlhalo.

Batho ba ratang ho icheba ba atleha ha ba hlola. Kahoo mo qhekelle hore a fumane seo a se batlang ha uena u ntse u fumana seo u neng u se batla kamehla. Haeba u tseba monna oa hao ea ratang ho icheba ba bang hantle, u ka etsa sena. Leqheka lena le ka u tiisetsa khotso ea kelello ka mor'a hore tlhalo e fele.

Mohlomong u tla tlameha ho bapala lipapali tsa kelello bakeng sa tlhalo empa ke mang ea ileng a re ho hlala molekane oa narcissistic ho tla be ho se na e le 'ngoe? Kavita o phaella ka ho re, “Ho hang ha ho khonehe ho etsa hore motho ea nang le bothata ba ho alafa a be teng hobane le ka mohla a ke ke a lumela hore ho na le bothata.” Kahoo menyetla ea hore motho ea nang le bothata ba ho iphekola e be motho ea molemo e fokotsehile haholo.

' Malo o Amanang: Matšoao a 11 a Hore U na le Mosali ea Natefeloang ke Boikhohomoso

Life After The Divorce

Haeba u atlehile ho lula u hlaphohetsoe kelellong nakong eohle ea tlhalo le monna oa hau oa narcissist, u se ke oa nahana hore bothata ba hau bo fella mona. Ho tsoela pele ka mor’a hore u hlalane le monna oa narcissist ho ka ba thata haholoanyane eseng hobane le ntse le ratana, empa hobane o ne a tla fumana ho le thata ho amohela hore o lahlehetsoe ke taolo holim’a hao.

Ho hlala monna ea ichebileng ho tla etsa hore u lahleheloe ke tumelo likamanong le ho banna ka kakaretso. Litšoao tse khubelu tsa kamano ho monna eo u neng u mo hlokomolohile pele le monna oa hao oa mehleng li tla u tšoenya ka ho sa feleng. Motho ofe kapa ofe ea nang le bokhoni ba ho hapa maikutlo ea tlang ho uena o tla etsa hore u belaelle hore na u etsa phoso e tšoanang. 'Me ha ho hlokahale hore u bolele hore u tla lula u sa kene papaling ea ho intša ka nakoana.

Tebello e senyehileng ea bophelo bo sa feleng, litšepiso tse robehileng, bohloko bo sa feleng bo bakoang, liphello tsa ho hlalana le motho ea nang le bothata ba ho hlalana li lula li u otla. Mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang haeba monna oa hau oa mehleng oa narcissist a leka ho laola kapa ho u thetsa:

Batho ba nang le bothata ba botho ba narcissistic ba tla leka ho khutlela bophelong ba hau, le haeba seo se bolela ho u romella molaetsa oa mongolo oa sarcastic Instagram. Se ke oa iphetetsa ho melaetsa - khomarela ho araba ka e kapa che. Hape hopola: hase melaetsa eohle ea hae e hlokang karabo
Haeba le na le bana hammoho, behang meeli. Haeba ka molao, o fumana nako ea ho qeta nako le bana nakong ea mafelo-beke a Keresemese, e khomarele. Haeba a kōpa nako e eketsehileng, ho molemo hore u se ke ua mo lumella ho etsa joalo. Hang ha u lumella seo, o tla lula a kōpa melemo e eketsehileng
U se ke ua ba le kutloelo-bohloko. Narcissists ba na le kutloelo-bohloko bophelong ba bona. Lenyalong u ne u le kutloelo-bohloko. Ha ho hlokahale hore u be mong ka mor'a tlhalo. Nakong e tlang ha a u letsetsa ho tletleba ka mosebetsi, iketsetse mohau 'me u mo bolelle hore u phathahane
Nakong ea likhohlano kapa ntoa, nka tsela e phahameng. Haeba monna oa hau oa khale a bua ka uena, nka tsela e phahameng

Ho haha bophelo kamora tlhalo ho thata, empa hoa khoneha. Se lebale ho itlhokomela le ho itloaetsa ho ela hloko likamano tsa hau le kutloelo-bohloko. Itloaetse ho hlahloba mehala ea hae haeba ho hlokahala. Tsoela pele 'me u qale ho kopana le batho ba bacha ha u se u loketse. Batla phekolo haeba ho hlokahala. Sehlopha sa litsebi tsa bongaka tse nang le laesense le tse nang le boiphihlelo sa Bonobology se haufi feela le ho tobetsa.

Lintoa Le Monna Waka Li Fetola Mabe

Litsela tse 11 tsa ho lula u hlaphohetsoe kelellong nakong ea tlhalo

Litsela tse 15 tse qabolang tsa ho khopisa kharebe ea hau

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.