Lipontšo tse 21 tsa Monna oa Narcissistic le Mokhoa oa ho Sebetsana le Katleho

Ho thoe'ng haeba re ka u bolella hore u ratana le monna oa hau oa narcissism ka lebaka la litšoaneleho tseo u li nyelisang ho eena kajeno? Lintho tse kang boits'epo, boikakaso, le makenete, tse khahlang haholo ho motho eo e ka bang molekane, li ka hola habonolo, ho icheba bobona le ho qhekella. Ke ka lebaka lena hangata ho leng thata ho bona lifolakha tse khubelu boitšoarong ba motho ea nang le narcissist methating ea pele ea kamano.

Empa ka tsela e itseng, u hlokometse hore e ka ’na eaba u ’nile ua tšoaroa ka karete e rarahaneng ea monna, ha u bua ka bonolo. 'Me joale u leka ho netefatsa hore na mathata ao u tobaneng le ona kamanong ea hau a ka hlalosoa ka mantsoe, a lekanngoa - 'me ka tšepo - a ka rarolloa. Ho lemoha matšoao a monna ea nang le narcissistic hangata ke mohato oa pele leetong lena, ho lateloa ke maano a ho sebetsana le batho ba joalo.

Re na le setsebi sa kelello sa moeletsi Jaseena Backer (MS Psychology), setsebi sa taolo ea bong le likamano, ho hlakisa litšobotsi tsa khale tsa monna ea ratang ho icheba, matšoao a senolang boitšoaro ba hae bo nang le mathata, le malebela a ho pholoha monna ea ratang ho icheba.

Narcissist ke Mang?

“Motho ea ratang ho inahana o tšoana le bakete e nang le lesoba ka tlase. Ho sa tsotelehe hore na u kenya bokae, u ke ke ua e tlatsa,” ho bolela Ngaka Ramani Durvasula, mongoli oa buka ea Should I Stay or Should I Go: How to Survive a Relationship with a Narcissist. Lilemong tse 'maloa tse fetileng, ho bile le tlhokomelo e kholo har'a litsebi tsa kelello mabapi le ho inahana. Narcissistic Personality Disorder e nkoa e le bothata bo boholo ba botho. Bibele ea Litsebi tsa Kelello, Buka ea Tlhahlobo le Lipalopalo ea Mathata a Kelello ( DSM -5 ), e hlalosa mekhoa ea ho inahana e le:

• Boikutlo bo boholo ba ho iphahamisa
• Litekanyetso tse phahameng tsa katleho, matla, botle
• Tumelo ea hore ba "ikhethehile"
• Ho hloka ho hlolloa ho feteletseng
• Boikutlo ba ho ba le tokelo
• Bokhoni ba ho sebelisa le ho nka monyetla ka ba bang
• Ho hloka kutloelo-bohloko
• Ho honohela ba bang, kapa tumelo ea hore ba bang ba ba honohela
• Boikhohomoso, boitšoaro bo ikhohomosang, le maikutlo

Tlhaloso ena e khathatsa hoo motho a ka e balang, re se re sa bue ka ho phela le eona. Ak'u nahane u ntse u sheba mokhoa oa ho sebetsana le molekane ea ichebileng feela! Monna ea ichebileng a ka 'na a se ke a u hlekefetsa kapa a u mabifi, empa tlhoko ea hae ea kamehla ea tlhokomelo e ka u chesa, ha u ntse u tsamaea holim'a likhetla tsa mahe tse mo potolohileng kamehla.

Litla-morao tsa ho nyaloa ke narcissist ke hore kholiseho ea hau e ka ba matla ha u ntse u lebisa matla 'ohle a hau ho laola ho se sireletsehe ha hae. Tlhahlobo e nepahetseng ea NPD e ka fanoa feela ke ngaka ea bophelo bo botle ba kelello, empa matšoao a latelang a narcissistic monna a tla u fa mohopolo o motle oa seo u leng khahlanong le sona.

Lipontšo Tsa Monna oa Narcissistic

Ho sa tsotellehe ponahalo ea bona ea boitšepo, banna ba ichebileng ka kakaretso ha baa thaba ka hare, 'me ho lula le monna ea ichebileng ka ho feletseng ho na le liphephetso tsa bona. Ba thatafalloa ke tsoelo-pele ea ba bang ka lebaka la tlholisano, poulelo, boitlhompho bo tlase, le moroalo o mongata oa maikutlo . Matšoao a monna ea ichebileng ka ho feletseng ke a hore ba ka ikutloa eka ke kotlo ea 'nete, ha molekane oa bona a bona kamano ea bona e lerato e oela liforong letsatsi le letsatsi.

Jaseena oa hlalosa, “Ho nyaloa ke motho ea ratang ho iketelletsa pele ho bolela ho sebetsana le maikutlo a hae a fosahetseng, ho teneha ka khase, ho tenehelana ka lerato, jj. Hoa ferekanya ho sebetsana le moferefere ona 'me u ka 'na ua ipotsa, “Na ke etsa phoso kae-kae? Kapa ke motho ea ratang ho iketelletsa pele?” Ho ba le motho ea ratang ho iketelletsa pele bakeng sa monna ho hloka hore u kene ntoeng u itokiselitse ka botlalo. Pele u ithuta ho koala motho ea ratang ho iketelletsa pele, u tla batla ho tseba hantle hore na u tobane le eng mona. Mona ke seo ho ba kamanong le motho ea ratang ho iketelletsa pele ho ikutloang ka sona.

1. O hloka ho laola

Ena ke lets'oao la monna ea ratang ho iketelletsa pele. O tla tsitlella hore lentsoe la ho qetela le be teng ka linako tsohle. A ke ke a nahana habeli pele a hlakola merero kapa a etsa e mecha ntle le ho u botsa. Lintho li LOKELA ho tsamaea ka tsela ea hae ho seng joalo o tla koata ho isa qetellong. Monna ea ratang ho iketelletsa pele o na le bokhoni bo makatsang ba ho iketsetsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Sena se ka ba sa mo lebisa ho laoleng lintho ka bongata. Tlhoko ena e feteletseng ea ho laola ka linako tsohle ke mpho e shoeleng 'me e bontša hore o leka ho busa kamanong.

Jaseena o re: “Botho bo laolang ke le leng la matšoao a qalang, ke “tsela ea ka kapa tsela e khōlō.” Kamanong e ntle, balekane ka bobeli ba hlokomelana litlhoko le litakatso tsa e mong.

'Malo o Amanang: Litsela tse 8 tsa ho Lula U Hlaphohetsoe Kelellong Ha U hlala Monna ea Natefeloang ke Lerato

2. O o bea fatshe

U ka tseba joang hore na u sebetsana le motho ea ichebileng boikhohomoso? O tla u bua ka mokhoa o nyenyefatsang, hangata ka thoriso/teboho e sa laoleheng. Ho tla totobala haholo hore ha a u hlomphe . Maemong a mang, o tla leka ho nka thoriso bakeng sa katleho ea hau. Polelo ena ea khale ke ena - "Bona hore na u entse hantle hakae tlas'a tataiso ea ka."

Ha e le hantle, ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo u e etsang hantle ke ka lebaka la hae; tsohle tseo a di etsang hampe ke ka baka la hao. Na o ile a lebala linotlolo tsa koloi ha a tsoa? Ke hobane'ng ha u sa nkhopotsa ho li lata? ke ntho ea pele e tsoang molomong oa hae. Na hangata u tletleba ka hore, “Monna oa ka oa narcissist o nqosa ka ntho e ’ngoe le e ’ngoe!”? Che, ha u mong! Hobane motho ea nang le narcissist o tla lula a fumana mokhoa oa ho u qosa, a siea ho itšepa ha hao e le lerootho.

3. O khahleha ebile o na le thobalano e feteletseng

E, sena se ka utloahala e le tšobotsi e ntle empa ha e le hantle ke tšekamelo ea ho icheba. Lebaka ke hobane monna ea ichebang o itšepa haholo; o bontša botle 'me bokhoni ba hae bo ka fella ka k'hemistri e kholo ea thobalano . Empa, ke boikoetliso feela ba ho icheba. Mekhoa ea hae e boreleli e ka 'na ea mo sitisa ka mor'a nakoana. Khahleho ea fela 'me u mo bona ka seo a hlileng a leng sona, motho ea ichebang.

Tšobotsi ena ea narcissist e ka fetoleloa habonolo ho monna ea nang le narcissistic ea ho qhekella, moo a lekang ho ipha matla ka ho kopanela liphate le batho ba bang. Nahana ka sena e le e 'ngoe ea litšobotsi tse poteletseng tsa likamano tsa narcissistic.

4. Tšehetso e khetha

U ka ikutloa eka o hlile o eme le uena. Ehlile, a ka kgona. Empa feela ka linako tse itseng - tse bontšang hantle ho eena. O tla tla lijong tsa hau tsa marang-rang, eseng hobane a le motlotlo ka uena empa e le hore a ka khahla ba bang. Lentsoe leo u le batlang ke "boithati" 'me tšobotsi eo e atile ho motho ea nang le narcissist. Ke ntho e mpe ho sebetsana le monna ea nang le narcissism hobane o ikemiselitse ho etsa boiteko hafeela liphello li le molemong oa hae.

'Malo o Amanang: U Lokela ho Etsa'ng Haeba U Nahana Hore Monna oa Hao oa U Hloea?

5. O na le maikutlo a hore o na le tokelo

Ho ithuta ho phela le monna ea ratang ho icheba bolutu ho amana le ho laola maikutlo a monna ea sa khaotseng a ho ba le tokelo le ho se tsotelle ka uena. Lefatšeng la hae la "'Na,' na, le 'na", o lebeletse hore u ikamahanye le litakatso tsa hae. Na o rera ho u isa lijong tsa mantsiboea? Ho ka etsahala hore e be reschorente eo a e ratang, lijo tseo a li thabelang, le nako e mo loketseng. Metsoalle ea hau ea lerato e koaheloa ke boikhohomoso ba hae. Ho hlokomoloha litlhoko tsa hau khafetsa, litakatso le litakatso ke 'nete ea ho nyaloa ke motho ea ratang ho icheba bolutu.

Jaseena oa hlalosa, “Basali ba lula ba ikutloa eka ba kotsing ea ho sekisetsa lenyalong le joalo.” Kaha banna ba joalo ba kholisehile haholo ka karolo ea bona kamanong ea bona, seo se etsa hore ba ikutloe ba e-na le tokelo, e leng se bolelang hore maikutlo a molekane oa hae ha a hlokomeloe.

6. O rata lipuisano… ka eena

“Monna oa ka o etsa ntho e ’ngoe le e ’ngoe ka eena!” E utloahala e tloaelehile? Monna oa hau o mamela mathata a hau empa o a bua ka eena. O rata ho hapa tlhokomelo ea letšoele, empa feela e le hore a ka ithorisa ka lintho tseo a li finyeletseng ntle le ho ela hloko kapa ho babatsa tse ling. U ikutloa u sa utloahale kamanong hobane ha a thahaselle haholo kapa ha a amehe bophelong ba hau. Ka linako tse ling ha a u mamela, ho na le "monna ea sa tsotelleng ea hlokang kutloelo-bohloko" ea ikhethang. Ke eena eo a mo ratang, 'me ha ho na lintho tse ngata tseo u ka li etsang ka hona.

7. Ha a phethahatsa ditshepiso tsa hae

Ena ke e 'ngoe ea litsobotsi tse hlalosang maikutlo: ha se hangata a bolokang litšepiso tsa hae ho uena. E 'ngoe ea litlamorao tsa narcissism ho molekane ke hore u ikutloa u se na thuso ka lebaka leo. E kanna ea se be ka boomo, empa ha a nahane hore ke taba e kholo. Ho etsa hore a ikutloe a thabile, o tla u tšepisa khoeli. Empa ha ho fihla nako ea ho e tšehetsa ka liketso, o ne a salla morao haholo.

Letšoao lena la khale la monna ea ichebileng ka boithati le ka baka mathata a ho tšepana lenyalong. Ho se phethe litšepiso khafetsa ho na le liphello tse tebileng 'me ho ka lebisa ho qhalaneng ha likamano. U kanna oa inyenyefatsa, haeba, leha u eme ka makhetlo a 'maloa, u ntse u re, "Na monna oa ka ke motho ea ichebileng ka boithati kapa ke moithati feela?"

8. Mathata a hao a bonoa ka prism ea hae

E re u tobane le boemo bo bobe bophelong - ho lelekoa mosebetsing, ho lahleheloa ke moratuoa, kapa boemo bo soabisang bo amang mong ka uena kapa motsoalle. U hloka tšehetso boemong bona bo tlokotsing, empa monna oa hao o etsa eng? Oa ipotsa hore na e tla ama botumo ba hae kapa bophelo ba hae joang. Ena ke e 'ngoe ea matšoao a bontšang hore monna oa hau ke moithati.

Esita le litharollo tsa hae li ka ’na tsa sefshoa ka moea oo oa boithati. Ho u beha pele ha se lenaneong la hae. 'Me kaha ho sebetsana le molekane oa bophelo ba narcissist ea se nang letho e ke ke ea e-ba ntho e tlang pele bophelong ba hau ha e le uena ea hlokang tšehetso, ho tla baka likhang tse ngata. Ke kamoo narcissism le likamano li fetohang potoloho e mpe ea ho ikhotsofatsa.

9. Maikutlo a ba bang ke a bohlokoa ho eena

Kaha narcissist o hloka ho amoheloa haholo ke ba bang, a ka ’na a se ke a ananela khetho ea hao kapa maikutlo a hao litabeng. Etsoe, u se u ntse u le ka mokotleng 'me ha ho sa hlokahala hore a u khahlise. Boitšoaro bona ke karolo ea tlhekefetso ea narcissistic moo a u lahlileng 'me a itšoara ka tsela e fapaneng le uena ka mor'a mamati a koetsoeng. Ka lehlakoreng le leng, ho eena hoa tsotelleha hore na baahelani, baokameli, metsoalle, kapa bao a ba tloaetseng ba nahana eng.

Mekhoa ea monna oa hao ea boithati ea ho khahlisa batho e tlameha ebe e ile ea u tena ka nako e 'ngoe. Jaseena o re, "O tla batla ho netefatsoa ke sehlopha sa hae sa metsoalle. Sena se boima ho molekane hobane boiteko ba hae ha bo lebisoe lenyalong hangata. Motho o ikutloa a hlokomolohuoa maikutlong ha sepheo sa molekane oa hae ea ichebileng feela se le ho hapa ba bang."

10. Monna oa narcissistic o qothisana lehlokoa le uena

Haeba u nyetse monna oa narcissist, sena se tla utloahala se tloaelehile! Ho lula lenyalong le molekane oa bophelo ba narcissism ho ka ba thata haholo haeba bobeli ba lōna le le mosebetsing o le mong. Kapa hobe le ho feta, ofising e le 'ngoe. Ho ikutloa u honohela molekane oa hau ha a etsa ntho eo esale u leka ho e etsa ka nako e telele e ka ba ntho ea tlhaho.

Empa bophelo le monna ea nang le narcissistic bo tla mo kenyelletsa ho lahla nako le nako ha u finyella ntho e itseng. Takatso ena ea ho hlōla peiso mohlomong ke ntlha ea likhohlano lenyalong la lōna; ha o ka nyollwa mosebetsing empa a sa o fumane, Modimo a o thuse. A ka ba a ea bohōleng ba ho sebelisa boemo ba hae mosebetsing ho leka ho senya katleho ea hao. O ntse o ipotsa hore na ke narcissist?

11. Narcissist o tšoasa litlhapi bakeng sa ho babatsoa

Le hoja ho itšepa e ka 'na ea e-ba e' ngoe ea litšobotsi tsa narcissistic, sekolo sa menahano se fana ka maikutlo a hore ba "bonahala" feela ba itšepa. Mohlala o hlakileng oa boitšoaro ba narcissistic kamanong ke haeba ba sa fumane tlhokomelo e lekaneng, ba e batla. 'Me hangata, ba sebelisa batho ba bang - hangata ba bonolo kapa ba ikokobelitseng - ho ba fa netefatso e hlokahalang bakeng sa maikutlo a bona a phahameng a ho itšepa.

Motho ea ratang ho itšehla thajana o iketsetsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe 'me o lula a batla ho tlisa moqoqo ho eena e le hore a ka natefeloa ke ho hlahella. Ke ka lebaka leo u sa lokelang ho fepa boikhohomoso ba bona ka thoriso. Ho hloka tlhokomelo ho tla etsa hore motho ea ratang ho itšehla thajana a hlomohe hang-hang.

12. O batla ho ba le lentsoe la ho qetela khang

Monna ea nahanang hore a ke ke a etsa phoso o bitsoa ... monna oa hau? Mekhoa ea molekane ea ratang ho iketelletsa e ba etsa hore ba lule ba batla ho ba le lentsoe la ho qetela ngangisanong efe kapa efe. Lintoa ke karolo ea kamano e 'ngoe le e 'ngoe. Empa ho ngangisana le monna ea ratang ho iketelletsa ke boikoetliso ba lefeela. Kaha o rata molumo oa lentsoe la hae, hangata a ke ke a u lumella ho ntša lentsoe. Ntoa e fetoha ntoa ea boikhohomoso 'me tharollo ea likhohlano e tsoa setšoantšong. Ho ke ke ha khoneha ho mo etsa hore a utloisise pono ea hau hobane o loanela ho "hlōla", eseng ho rarolla bothata.

Jaseena oa hlalosa: “Ho thata haholo ho lula le motho ea nang le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi, ke motho ea sa lumeleng hore ba fositse. Haeba monna oa hau a tsielehile ka ho hlola likhang - tse kholo le tse nyane - ke e 'ngoe ea matšoao a hlakileng a hore u sebetsana le motho ea nang le bothata.

13. Ha a na metsoalle e mengata

Haeba u na le molekane ea nang le narcissistic, u tla hlokomela hore na ha ho mohla ba kileng ba etsa metsoalle e metle. Ipotse hore na monna oa hao o na le setsoalle se molemo. Mohlomong ha ho joalo. Mme ditlamorago tsa go nyalwa ke motho yo o nyetseng ke gore le wena o se ka wa tlhola o kopana le tsa gago.

Li-Narcissists li na le batho bao ba tloaetseng ho tloaelana le bona bao ba ka qetang nako le bona kapa ba fepa maikutlo a bona. Ke ka lebaka leo narcissist e thatafalloang ke ho boloka likhokahano ka nako e telele. Qetellong, batho ba khaotsa ho ba khotsofatsa, kahoo ba teneha kamanong eo. Ba batla hore batho ba ba rate, empa ba ke ke ba rata batho hape - joalo ke litekanyetso tse habeli tsa narcissist!

' Malo o Amanang: Matšoao a 8 a ho Ipata ka ho Iketsa Mosadi ea Narcissist le Mokhoa oo U Lokelang ho Arabela ka Oona

14. Itokisetse ho hlahlobisisoa haholo

Qalong, tsela eo a o nyatsang ka yona e ka bonahala e le motlae. Empa kapele o hlokomela hore ho ke ke ha kgoneha ho bua le monna ya ikgohomosang hobane o soma ntho e nngwe le e nngwe eo o e buang kapa o e etsang. Ho ka ba boima ho phela le motho ya nahanang hore o na le metlae e sa tlwaelehang empa, ha e le hantle, a sebedisa metlae e le sesebediswa sa ho o nyenyefatsa mme ha e le hantle ke sesupo sa kamano e sa pheleng hantle.

Maikutlo a hae a fella ka litšomo, 'me ha a hlokomele ho hang hore oa u utloisa bohloko. Ha motho e mong a soma ka chebahalo ea hao, kamehla seo se ama boitlhompho ba hao hampe. Ka lebaka leo, ho ntse ho e-ba thata le ho feta ho phela le monna ea sa tsotelleng, haholo-holo ha litšomo tsena tse sa khaotseng le ho rohakoa li tsoa sebakeng sa boitlhompho.

15. Oa o kgantsha

Kaha li-narciss e le baqhekelli, ba ka ’na ba sebelisa mefuta eohle ea ho hlekefetsa ka mantsoe le maikutlong ho etsa hore u ikutloe u sa sireletseha, u sa itšepe, ’me u e-na le lipelaelo. Motho oa hau oa bohlokoa oa narcissistic o tla fetola litafole ho uena ha u bua ka matšoenyeho a hau. O tla u jarisa molato bakeng sa bothata, a etse hore maikutlo a hao a se ke a sebetsa, 'me a bapale phofu. O tla u fa ho khutsa ha ho hlokahala.

Jaseena o re, “Ho nyenyefatsa ke mofuta oa tlhaselo e sa sebetseng. Motho ea ichebileng o tla lula a beha mosali oa hae kotsing, a mo beha molato bakeng sa boitšoaro ba hae. Ke e 'ngoe ea matšoao a totobetseng ao u ka a bonang. A ka 'na a sebelisa lipoleloana tsa ho nyenyefatsa ke gas joalo ka, “Sena se etsahetse hobane u entse XYZ” kapa “Ha u na motho ea ka behang molato haese uena feela”.

16. O sokola ka boitlamo

Har'a mekhoa ea khale ea monna oa narcissist, sena e tlameha ebe u se hlokometse. Ke ile ka re'ng ka li-narcissists tse jeoang ke batho? Lenyalo ke boitlamo bo phahameng ka ho fetisisa moo lintho e seng kamehla letsatsi le mookoli. Likamano li tla ba le likhohlano, likhohlano le liphapang. Ho sebetsa ka tsona ho hloka mamello le tiisetso - ntho eo motho ea nang le narcissist a haelloang ke eona. Ho ka 'na ha e-ba le liketsahalo tsa ho se tšepahale ka thobalano le maikutlong hape haeba u nyetse motho ea nang le bokooa. Monna oa narcissistic ea qhekellang hangata o bakoa ke taba ea hae ka boitlamo.

17. Le ka mohla a ke ke a kōpa tšoarelo

Ho nyaloa ke narcissist ho bolela hore ha ho mohla u tla mo utloa a kōpa tšoarelo bakeng sa liketso tsa hae. Ho nka boikarabello ha se sutu e matla ea narcissist. Lenyalo le ba le mathata ha molekane a sa khone ho jara boikarabelo ba liketso tsa bona. A sa tsebe, o senya kamano ka ho feletseng. Boitšoaro bo joalo ke bona bo tlatsetsang liphellong tse mpe tse tšabehang tsa narcissism ho molekane. Sena se ka etsa hore ho be thata haholo ho tseba ho phela le monna oa narcissist.

18. A ke ke a emela tlhalo

Ho sa tsotellehe mefokolo ea molekane oa hao ea ratang ho icheba (eo a ke keng a e lumela), o tla tšoha haeba u nka bohato ba ho mo ikarola. Boithati ba hae, tlhoko ea hae ea ho bontša setšoantšo sa bophelo bo lakatsehang ho ba bang, le ho hloka ha hae motho eo a ka mo khomarelang ho bohle ho mo thusa ho hanyetsa ka matla khopolo ea tlhalo. Haeba u bua ka ho arohana, o tla susumetsa leholimo le lefatše ho u khutlisa. 'Me u tla ba le phihlelo ea mokhoa o kotsi le o sithabetsang o bitsoang narcissistic hoovering . Mokhoa ona o atile haholo likamanong tse amang narcissistic, e leng se etsang hore ho be thata ho arohana le bona.

19. Monna oa narcissistic o na le ego e kholo

Ho qhekella ha hae ka bokhabane le boikutlo bo fetelletseng ba boikhabi ka ho hlakileng ho fella ka boikhohomoso bo boholo. Boiteko leha e le bofe ba ho e phatlola bo tla finyelloa ka ho khutlela morao. Monna oa hao o kholisehile hore ke setsebi litabeng tse ngata. O tseba hantle mme batho ba lokela ho ela hloko keletso ea hae kamehla.

Molimo ha u leke ho mo fa tlhahlobo ea 'nete hobane o tla sutumelletsa morao ka matla a maholo. Ha u ntse u tsamaea le monna ea nang le narcissistic, mohlomong ha ho mohla u kileng ua mo utloa a lumela hore o fositse kapa ha a tsebe ho hong ka ntho e itseng. Ka kelellong ea hae, ke monna ea bohlale ka ho fetisisa ea phelang, ’me ha ho letho leo a le buang le ka bang le fosahetse. Ha e le hantle ena ke eona e hlalosang litšoaneleho tsa monna oa narcissist.

'Malo o Amanang: Ho Intša le Motho ea Ithatang ka ho Fetisisa? Tsena ke Matšoao le Kamoo a U Fetolang Kateng

20. Likamano tsa hae esale li na le mathata

Mohlomong ha o a ka wa nahana jwalo ha o qala ho mo rata kapa esita le ho mo nyala, empa iphe nako ya ho sekaseka hore na ke hobaneng ha dikamano tsa hae tsa nakong e fetileng di ile tsa hloleha. Na o dula a beha molato ho dikgarebe tsa hae tsa kgale bakeng sa ntho e nngwe le e nngwe e ileng ya senyeha dikamanong tsa hae tsa pele? Na o iponahatsa e le mohlaseluoa? Ha o hetla morao, na o bona hore kamehla o etsa hore ho utlwahale eka o siilwe a utlwile bohloko ka lebaka la phoso ya hae? Haeba a sa nke boikarabelo ba karolo ya hae kamanong, ke tshepa hore o bona mokgwa wa ho beha molato mona. E nngwe ya matshwao a tlwaelehileng a monna ya ikgohomosang ke ho hloleha ha hae ho amohela le ho amohela diphoso tsa hae.

21. Setsebi se rata ho fana ka keletso

Tšobotsi e 'ngoe e ka boleloang esale pele habonolo! Kaha ba inka ba le ba phahametse, li-narcissists li rata ho fana ka keletso, e kōptjoa kapa e sa kōptjoa. Lisente tse peli tsa bona li tšoana le lidolara tse peli. Na monna oa hau o boetse o qala ho bua ka seo a se nahanang ka ntho e itseng? Ho mo kena hanong ha ho na thuso; tsela feela ea ho tsoa ke ho mo tlohela hore a bue sengoathoana sa hae molemong oa khotso.

E bitse mansplaining kapa ho lonya ho sa khaotseng, sephetho se tšoana. Mme seo e hlahang ho sona, hape, ke mohopolo o moholo oa hore na o bohlokoa hakae. Ha u leka ho sebetsana le monna oa narcissist ea se nang letho, u tlameha ho utloisisa hore kelellong ea hae, ha ho na motho ea bohlokoa ho mo feta.

Nka Sebelisana Joang le Monna oa Narcissistic?

Haeba monna oa hau a bontša litšobotsi tse fetang 10 tsa boithati tse boletsoeng ka holimo, ho ka etsahala hore ebe o na le NPD. Ho ka halefisa ha mapetso a hlaha lenyalong la hau. Lenyalo le leng le le leng le na le litšitiso tsa lona, ​​​​empa ha u e-na le molekane ea boithati, litšitiso li ka bonahala li ke ke tsa hlōloa 'me menyetla e le khahlanong le uena. Mosebetsi o monyane ho tsoa ho lona ka bobeli o ka pholosa lenyalo . Joalokaha John Gottman a boletse, "Re pheta seo re sa se lokiseng." Kahoo, haeba u lula u ipotsa, "Mokhoa oa ho sebetsana le monna ea boithati", malebela a latelang a ka u thusa ho nka mohato oa pele oa ho lokisa kamano ena e nang le liphoso tse tebileng:

1. Etsa qeto 'me u hlahlobe seo u se lebeletseng

Introspection ke mohato oa pele oa ho fumana mokhoa oa ho sebetsana le monna oa narcissist. Haholo-holo haeba u sebetsana le monna oa lekhoba la tahi, u tlameha ho tseba hore na matla a hau ke a tlhekefetso, 'me u etse qeto ea ho tloha kapa ho fumana thuso hanghang, e ka ba ka ts'ebetsong ea molao, litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello, metsoalle le lelapa. Ipotse:

• Kamano ea hau e eme hokae: na e fetohile e nyefolang? Na e senya bophelo ba hao ba ’mele kapa ba kelello?
• Etsa qeto ea hore na u batla ho ba ho eona nako e telele. Na hoa lekana?
• Na u ka itlama ho leka ho etsa hore lenyalo lee le atlehe?

Ke habohlokoa ho utloisisa hore u ke ke ua lebella ho hlaphoheloa ka mohlolo le monna oa narcissistic. U ke ke ua lebella hore a khumama ka mangole a kōpe tšoarelo hang ha u mo bolella kamoo a u utloisitseng bohloko kateng. E tla ba ts'ebetso e telele, e hohelang, e tla hloka hore u be le mamello e kholo. NPD ke lefu la kelello le sa foleng, 'me ho lebella hore le nyamele ho tla fella ka masisa-pelo le masoabi.

'Malo o Amanang: Keletso ea Likamano - Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo U Lokelang ho e Tseba

2. Nahana ka toka

Pele o bua le monna ea ratang ho icheba, ela hloko boemo ba hao ka tsela e se nang leeme. Ithute monna oa hao, nka lintlha tseo a bontšang litšobotsi tse boletsoeng ka holimo, 'me u ithute ho ikarola ho tsona. Bohle ba bōptjoa ke liphihlelo tsa bona. Hlahloba se ammeng monna oa hao ka matla hakana. Na ho na le kotsi efe kapa efe e sa rarolloang? Na o ne a e-na le batsoali ba chefo le bongoana bo hlekefetsang? Kapa na kelello ea hae e bakoa ke kamano e mpe?

Ha u se u khona ho fumana sesosa, u tla khona ho mo utloisisa hamolemo. Boikoetliso bona bo ka u thusa ho sireletsa matla a hau ha ka nako e le 'ngoe u ntse u utloisisa boemo ba hae. O tla hloka kutloelo-bohloko e ngata bakeng sa boikoetliso bona; ho utloisisa leeto la molekane oa hao e tla ba mosebetsi o boima.

3. Hlalosa lintho tse u tšoenyang ka katleho le ka bolokolohi

Hang ha o se o entse tlhahlobo e lekaneng, leka ho sebetsa ho ntlafatseng puisano kamanong ea hau. Sena se sebetsa le bakeng sa lenyalo le thabileng. Ha o leka ho sebetsana le monna ea ichebileng, ho ba bohlokoa le ho feta ho mo tsebisa sohle se u tšoenyang. Ho ka etsahala hore ebe a ke ke a tseba hore na boitšoaro ba hae bo u ama joang, kahoo ho ho uena ho etsa bonnete ba hore oa tseba. U ka sebetsana joang le monna ea ichebileng?

• Atamela moqoqong ka sepheo sa ho fumana tharollo, eseng ho batla ho loana
• Leka ho theha ka khotso lintho tse 'nileng tsa u tšoenya
• Etsa bonnete ba hore u etsa hore a utloe
• Ho e-na le ho sebelisa lipoleloana tsa “Uena,” leka ho sebelisa lipoleloana tsa “Ke” kapa “Re”. Ka mohlala, ho e-na le hore u re, “Ha ke utloisise hore na ke hobane’ng ha u bua joalo le ’na”, u ka re, “Ha re mosa e mong ho e mong, ha ho na molemo oa letho ho rōna ha re bua tjena”

4. Qoba ho ngangisana le motho ea nang le narcissist

Ho thata, kapa ha ho khonehe, ho koala monna ea nang le narcissity ka lebaka la tšekamelo ea hae ea ho feteletsa litaba. Ho phehisana khang le monna oa narcissistic joale ho fetoha lefeela. Empa, ho thola ho molemo ho feta ho ngangisana ka linako tse ling. Jaseena o re: “Le se ke la tsilatsila. Khaotsang ho bapisa ho otla ha hae ka cheseho e tšoanang. Ka bobeli le na le maikutlo a sa tšoaneng a fapaneng.

Ha u leka ho pholoha monna oa narcissist, ho kenella ntoeng e 'ngoe le e' ngoe eo a e nkang ho tla etsa hore u khathale 'me u ikutloe u khathetse. Ho lokile ho khetha ho tloha ntoeng kaha lintho tse ngata ha li na thuso ho loana.

5. Batla thuso ea litsebi

Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho sebetsana le moratuoa oa narcissist ke ka ho ipatlela boeletsi. U ka ba ua leka kalafo ea banyalani le ngaka e nang le tumello, ke hore, haeba molekane oa hau a ikemiselitse. Kaha NPD ke lefu la kelello le sa foleng, tlhahlobo e nepahetseng ea setsebi sa bophelo bo botle ba kelello hammoho le CBT kapa REBT ke ea bohlokoa hore molekane oa hau a khone ho etsa phetoho tseleng eo a phelang ka eona. Hape, ke hore, haeba a bulehile ho eona.

Keletso ea likamano e thusitse banyalani ba bangata ho sebetsana le likamano tsa bona tse nang le mathata le ho phela bophelo bo maphathaphathe ba lenyalo le thabileng. Ho Bonobology, sehlopha sa rona sa baeletsi ba nang le boiphihlelo le litsebi tsa kelello se ka u tataisa nakong ena e thata lenyalong la hau, 'me sa u thusa ho fihlela kamano e lumellanang joalo ka eo u neng u e labalabela kamehla.

6. Ntša nako ea ka

Mokhoa oa ho sebetsana le molekane oa narcissist haeba e se ka ho matlafatsa kamano ea hau le uena? (Tlhahiso: Seo hape ke senotlolo sa kamano leha e le efe e lerato le lenyalo le thabileng!) Ha u le kamanong le monna ea nang le narcissism, ho ka etsa hore u itšepe hobane u lula u etsa hore a ikutloe a thabile. Ho sebetsana le li-antics tsa hae tse sa nahaneleng letsatsi le letsatsi ho tla khathatsa. Ho hlokomela boiketlo ba hau ba maikutlo, u se ke ua lebala ho ipeha pele.

• Qeta nako le uena
• Etsa tse ling sebaka sa botho bakeng sa ho itlhokomela le ho ithabisa
• Kopana le metsoalle ea hau, baratuoa
• Phehella ho itlosa bolutu ka ho itlosa bolutu
• Ithute ka ntho e makatsang
• Hlokomela bophelo ba hao ba 'mele le ba kelello

7. Ikemele

Haeba u bone matšoao a narcissism nakong ea ho intša empa u ntse u etsa qeto ea ho kena lenyalong le eena, ho bohlokoa ho ipehela meeli ho tloha qalong ho baleha potoloho ea tlhekefetso ea narcissistic. Toba taba mabapi le se amohelehang le se sa amoheleheng. Molekane ea nang le narcissistic o tla thabela ho u hlabisa lihlong kapa ho etsa lintho tse tla mo beha leseling.

U se ke ua e oela. Lula u mo bitsa ka boitšoaro bo sa hlompheheng 'me u tiise hore oa tseba hore ha hoa lokela ho tsamaea hohle ho uena. Bakeng sa khotso ea kelello ea hau, ho ka 'na ha bonahala eka ho leka ho fana ka makhetlo a' maloa le ho nka molato - e le hore ntoa e ka fela. Empa ha u ntse u etsa joalo haholo, o tla nahana hore ho loketse ho u hlompholla.

Ka mokhoa oa eona o feteletseng, ho phela le narcissism likamanong tsa lerato ho ka lebisa ho tepella maikutlong kapa esita le ho intša kotsi; li-narcissists li ipehela lipakane tse phahameng haholo tse ke keng tsa finyelloa, ha li khone ho sebetsana le ho hlōleha, 'me ke baithati haholo hoo ba ke keng ba nahanela maikutlo a ba bang. Ho phela le molekane oa narcissistic ke phephetso, empa ho molemo ha u ka laola boemo. Loanela ho ntlafatsa!

FAQs

Ho hlalana le Monna oa Narcissist - Seo U Lokelang ho se Tseba

Litsela tse 12 tsa ho Lokisa Kamano e Chefo

Lipotso tse 100 tsa lerato tsa ho botsa kharebe ea hau le ho etsa hore pelo ea hae e qhibilihe

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa