Je, unaenda kuchumbiana kwa mara ya kwanza na kutokwa na jasho baridi kila unapotazama chini kwenye saa yako na wakati wa kukutana nao unakaribia? Je, wewe pia hujikuta ukifikiria kupita kiasi jinsi utakavyoanzisha mazungumzo, utasema nini, ikiwa unapaswa kupongeza mavazi yake au la, na ikiwa unapaswa kutaja kilichosababisha uchelewe kidogo? Usijali sana juu ya mambo haya yote. Kile ulichonacho ni wazi kuwa ni kisa cha kutetemeka kwa tarehe ya kwanza na ni kawaida kabisa.
Tarehe hizi za kwanza mbaya zinaweza kuwa za kusisitiza na kulemewa na matarajio mengi. Lakini jaribu kufikiria kwa njia hii. Inaweza pia kusababisha busu za kwanza, tarehe za pili, na mambo mengine mazuri yajayo.
Angalia upande mzuri wa kuondokana na kuwa na wasiwasi kwenye tarehe. Ikiwa unapata wasiwasi juu ya kukutana nao kwa mara ya kwanza, utaweka tu jitihada za ziada kufanya mambo yawe sawa. Na hilo ni jambo baya sana? Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, hii inafanya kazi kwa niaba yako. Kwa hiyo, hebu tuone jinsi unaweza kukabiliana na mishipa ya tarehe ya kwanza, itumie kwa faida yako na uangaze tarehe yako kabisa.
Unamaanisha Nini Kwa Mishipa ya Tarehe ya Kwanza?
Orodha ya Yaliyomo
Majita ya tarehe ya kwanza hurejelea hisia ya wasiwasi unapoenda kukutana na mtu mpya. Watu wengine wanajiamini kwa kawaida wanapokutana na watu wapya. Wanastawi kwa vitu hivi na mtu anaweza hata kusema kwamba wamejengwa tofauti. Kuzimu, labda hata wanatoka sayari tofauti.
Lakini sehemu kubwa ya idadi ya watu iko katika eneo lingine la kuwa na wasiwasi kwa miadi ya kwanza badala ya kuingia ndani yake huku bunduki zikiwaka. Wengi wetu, tunapata wasiwasi tunapokaribia kukutana na mtu mpya. Hapo ndipo wasiwasi wa miadi ya kwanza unapoingia.
Unapokuwa na kichefuchefu, huwa unapapasa wakati unazungumza, hujielewi wakati unashughulikia mambo na unaweza hata kuonekana kama hujiamini kabla ya tarehe. Lakini unachohitaji kuelewa ni kwamba ni sawa kabisa kuwa hivyo. Mishipa itatoa nishati fulani ya hamu, na mara nyingi zaidi kuliko sivyo, washirika au tarehe kama aina hiyo ya kitu.
Inatoa mguso wa kikaboni kwa usanidi na huleta joto hadi tarehe. Inaonyesha hali ya uaminifu katika tabia yako ambayo inaweza kusema ukweli kabisa, kuwa ya kuvutia sana. Kwa maneno mengine, mishipa ya tarehe ya kwanza inaweza kuwa ya kupendeza.
Kwa hivyo ondoa hisia zote mbaya karibu na kupata woga kabla ya tarehe na ukumbatie badala yake. Hiyo inasemwa, hebu pia tuangalie jinsi gani tunaweza kupata blues ya tarehe ya kwanza, inatosha tu kuhakikisha haugongi viti au miwani yoyote au kutengeneza faux pas nyingine yoyote kuu.
Usomaji Unaohusiana: Njia 11 za Kukabiliana na Wasiwasi wa Kuchumbiana
Je, Ninawezaje Kutuliza Mishipa Yangu Kabla ya Tarehe ya Kwanza?
Kwanza kabisa, unahitaji kupumzika na kupumua vizuri. Tarehe za kwanza huja na shinikizo kubwa, kuonekana vizuri, kufanya hisia nzuri, na kujaribu kupendwa. Lakini unachohitaji pia kuelewa ni kwamba, kwa uwezekano wote, mtu mwingine pia ana wasiwasi kuhusu tarehe hii ya kwanza. Wanakupenda pia, ndiyo maana wako hapa kwanza. Kwa hivyo uwe na uhakika kwamba wana ajenda yao ya kukuvutia pia. Nyote wawili mko kwenye mashua moja, sana.
Ukiwa na wasiwasi mwingi, makosa yatatokea kwenye miadi yako. Na hakuna ubaya wowote na hilo. Utafiti uligundua kuwa ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) ndio ugonjwa wa tatu wa kisaikolojia unaowaathiri wanaume na wanawake milioni 15 nchini Marekani. Faraja kwa ukweli kwamba hauko peke yako, kwamba karibu kila mtu mwingine amewahi kuwa na wasiwasi kabla ya miadi ya kwanza.
Lakini ili kukusaidia kukabiliana na hali hiyo hiyo, tumeangazia vidokezo na mbinu chache za wewe kushughulikia na kuelewa ufundi wa kutuliza mishipa kabla ya tarehe ya kwanza. Hivyo, tayari kushindwa tarehe yako ya kwanza neva? Hapa kuna vidokezo 13 ambavyo vitakusaidia kuzipitia.
1. Kuhisi woga kabla ya tarehe? Chagua faraja kuliko kutokuwa na uhakika
Kutokuwa na uhakika ni sawa na tarehe ya kwanza. Humjui mtu huyo vizuri sana. Hujui nini cha kutarajia kutoka kwao, na kwa mishipa yako ya kwanza ya tarehe, wewe mwenyewe pia. Ukiwa na uwezekano kama huu uliopangwa dhidi yako, dau lako bora ni kuchagua mahali ambapo tayari unajua.
Kwa upande wa michezo, inaitwa faida ya nyumbani. Ikiwa ni mgahawa au mgahawa, ungejua mazingira yake, chakula chake na huduma yake. Hilo litakupunguzia shinikizo kubwa unapokutana na mtu huyo na unaweza kujizingatia wewe mwenyewe, mtu huyo na kuwa katika wakati huo. Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi kuhusu miadi ya kwanza na mwanaume, mpeleke mahali ambapo unajisikia vizuri zaidi. Tunashauri usiende na usiku wa miadi nyumbani kwa sababu hiyo inaweza kuwa mapema kidogo kwa miadi ya kwanza na itaongeza tu wasiwasi wako.
Lakini kuna mengi zaidi ambayo unaweza kufanya. Ukiamua kuwa na tarehe ya nje, labda kwenye bustani au picnic ya mto, hakikisha kwamba mahali si mahali pa kukutisha. (Vitisho vya kuruka ndivyo sinema za kutisha zinakufanyia). Hiyo haitakusaidia katika kushughulika vizuri na mishipa ya tarehe ya kwanza.
2. “Njoo jinsi ulivyo…”
Tunafikiri itakuwa hatua nzuri kucheza wimbo huu wa Nirvana kuelekea tarehe hiyo. Kimsingi, usijenge matarajio yasiyo ya kweli au makubwa kutoka kwako au kutoka kwa tarehe yako. Kukatishwa tamaa nyingi kutoka kwa tarehe za kwanza kunatokana na matarajio yasiyo ya kweli. Na wakati tayari unajaribu kuondoa mishipa ya tarehe ya kwanza, kutarajia mengi kutoka kwako mwenyewe ni njia ya uhakika ya kupunguzwa.
Ni sawa kabisa kuacha miadi isipate kile ulichokitamani. Na hii itakuwa rahisi zaidi ikiwa hungetarajia mambo mapema. Kwa hivyo, endelea na matarajio halisi ya uhusiano.
Mmoja wa wanandoa wa Hollywood wanaoabudiwa zaidi, John Krasinski na Emily Blunt walikuwa na roller coaster kwa tarehe ya kwanza. Kinyume na mkahawa au mkahawa wowote, John aliamua kumpeleka Emily kwenye safu ya wapiga risasi kwa ajili ya tarehe ya kwanza! Mnamo mwaka wa 2012, John alisema katika mahojiano, "Nadhani nilikuwa na uhakika kwamba singemalizana naye hivi kwamba niliamua kupiga gesi na kuipulizia mara moja." Naam, iliwafaa; wameolewa na wana mabinti wawili warembo sasa!
3. Je, una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na msichana? Kuwa na 'rafiki wa jitter'
Hakuna ubaya au aibu kumpigia simu BFF au mchumba wako na kusema maneno kama "Mimi ni mshtuko kwa sababu msichana huyu ana joto sana na nina wasiwasi hatanipenda" au "Nina vipepeo tumboni mwangu jamani". Ndivyo marafiki walivyo. Ili kuwa hapo kila wakati na kukusikiliza wakati uko katika hali mbaya. Kupata usaidizi kutoka kwa marafiki au familia ni mojawapo ya njia bora za kutuliza mishipa yako ya tarehe ya kwanza.
Watakusaidia kujituliza kabla ya kwenda kwa tarehe. Ikiwa wanakujua vizuri, wanaweza tu kugonga madokezo sahihi na maneno sahihi na kukusaidia kujikwamua kabisa neva zako zote za tarehe ya kwanza. Kwa hivyo, piga simu au utume ujumbe kwa yeyote ambaye nafasi yako salama ni, na uwaambie unateseka sana tarehe ya kwanza. Icheki na uiondoe kwenye mfumo wako. Utakuwa kwenye nafasi nzuri zaidi ya tarehe yako wakati huo.
Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 10 vya Kuchumbiana Unapokuwa na Wasiwasi wa Kijamii
4. Jitambue zaidi
Kwa hivyo hili ndilo jambo. Hakuna anayejua kuhusu nguvu zako za neva kuliko wewe. Kwa hivyo, fikiria mambo yote unayofanya unapohisi wasiwasi. Inaweza kuwa mambo kama vile kuuma kucha zako, kutikisa miguu yako, kugawa maeneo bila kukusudia, kupumbaza au kuwa mtu wa kuchekesha tu. Kujua kuhusu tatizo ni nusu ya vita iliyoshindwa. Na ikiwa kugawa maeneo ni tatizo, hakikisha unasikiliza na unajaribu kumsikiliza vyema mpenzi wako.
Ikiwa una wasiwasi kwa tarehe ya kwanza, jihakikishie kuwa unafanya bidii yako kufanyia kazi mapungufu yako. Ikiwa unafahamu udhaifu huo na kuwaza kwa bidii, hautafanya. Ni jinsi ubongo wetu unavyofanya kazi. Inaweza kuchukua kazi na nguvu zaidi kuliko ulivyofikiria, lakini ikiwa unajihusisha na mvulana au msichana huyu, itafaa.
Na kidokezo cha ziada: dhibiti mazingira yako. Kwa mfano, ikiwa una tabia ya kuhangaika, usiweke funguo zako karibu au usivae vito vingi ambavyo vinaning'inia mbali na mtu wako. Ikiwa una tabia ya kugeuza miguu yako (kama mimi), basi weka tu miguu yako kwa usaidizi fulani ili usianze kuifanya bila kujua.
5. Jipe muda wa kuacha kuwa na wasiwasi kabla ya tarehe
Chukua muda na ukae na mawazo yako. Wakati mwingine unahitaji kujipa mazungumzo pia. Kujiambia mambo kama "Ni tarehe ya kwanza tu" na "Je, si kuwapiga mwenyewe juu kuhusu hilo" na kidogo "Unaonekana ajabu na wewe ni kwenda Ace hii" kuumiza hakuna mtu.
Kujipa vidokezo vidogo au ajenda husaidia sana katika kukabiliana na neva za miadi ya kwanza. Kwa hivyo jizungumzie kwenye kioo, kuwa rafiki yako wa karibu na ujipe ushauri wa kumvutia msichana au mvulana. Mambo kama vile kuamua unachotaka kunywa au unachotaka kula yatakusaidia kuondoa mawazo yako kwenye neva.
Na hata kama hutaunganishwa, bado itakuwa uzoefu. Unahitaji tarehe mbaya pia maishani ili kujifunza nini usifanye wakati ujao. Kwa hivyo itikise tu, na kichwa nje na tabasamu kubwa.
Usomaji Unaohusiana: Wavulana Wanahisije Kuhusu Wasichana Kuhama Kwanza?
6. Vaa suti yako ya silaha
Mojawapo ya njia bora za kujikwamua mishipa yako ya tarehe ya kwanza ni kuvaa vizuri zaidi. Je, umekuwa ukitafuta maeneo au matukio ya kuondosha LBD hiyo (nguo nyeusi ndogo) au koti la jioni la kijivu ulilonunua? Naam, sasa ni wakati.
Ikiwa una nia ya dhati ya kuachana na kuwa na wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na mvulana, basi hakikisha kwamba umevaa viatu hivyo virefu, lipstick hiyo na kuvaa mavazi ambayo unaonekana kuwa ya kupendeza kabisa. Kuvaa jinsi unavyopenda na kujisikia vizuri ni njia ya kuimarisha kujiamini kwako.
Inaimarisha taswira yako mwenyewe kichwani mwako na kukufanya ujisikie tayari kwa chochote kilicho mbele. Na hiyo, tunafikiri, ndiyo njia bora ya kushinda neva za miadi ya kwanza. Unapoonekana unajiamini, unajiamini na hiyo ndiyo, mara nyingi zaidi, ufunguo wa kupamba miadi ya kwanza. Nguo za kuvaa kwenye miadi ya kwanza ni muhimu, kwa hivyo jitahidi kadri uwezavyo.
7. Acha matumaini ya kutua mwezini
Sote tunajua jinsi msemo unavyoenda, "Lenga mwezi, ukikosa, utaishia kwenye nyota." Kweli, ni sawa ikiwa una wasiwasi kwa tarehe ya kwanza na usiishie kati ya nyota. Tunaweka matarajio makubwa kuanzia tarehe za kwanza na isipofanya kazi, tunaishia kufanya maamuzi ya haraka haraka kama vile "Sitarudia tena tarehe", ambayo inaweza kuwa mbaya sana.
Ni sawa ikiwa mambo hayaendi sawa na mtu. Sio kila mtu unayekutana naye anayeweza kuwa mpenzi wa maisha yako. Baadhi ya watu hubofya mara moja wanapokutana, na wengine wanahitaji majaribio mengi kabla ya muunganisho kuwapata hatimaye. Ukifikiri ni wakati wa kuacha mahusiano au kuacha kuchumbiana mtandaoni huo unaweza kuwa uamuzi wa busara. Daima ni vizuri kupumzika pia.
Fikiria kwa njia hii: huna tu kununua nguo ya kwanza unayoona kwenye duka na uondoke mara moja. Vivyo hivyo, sio lazima kwamba tarehe yako ya kwanza na mtu wa kwanza unayeunganisha itawashwa. Njia muhimu ya kupata mishipa ya tarehe ya kwanza ni kujielewa kuwa ni sawa kuchukua teksi kurudi nyumbani, bila kupata kile ulichotaka. Angalau ulijaribu. Duka tofauti, labda, wakati ujao.
8. Legeza kidogo kwa kutuliza neva kabla ya tarehe
Wakati mwingine, huhitaji kuleta mchezo wako wa A kwenye chakula cha jioni au tarehe hiyo nzuri katika bustani ambayo nyinyi wawili mlikuwa mmepanga. Sio lazima ujiwekee shinikizo kila wakati juu ya jinsi ya kuvaa, nini cha kusema na ni kiasi gani cha kuzungumza kwenye tarehe ya kwanza.
Kadiri unavyozidi kufikiria, ndivyo unavyoweza kuzidi kuchanganyikiwa. Kuzungumza kidogo au kuanzisha mazungumzo kuhusu bendi ya muziki unayoipenda, au hadithi ya kuchekesha kuhusu jinsi ulivyoharibu simu ya rafiki yako inatosha wakati mwingine. Kumbuka kwamba ni muhimu wakupende kwa jinsi ulivyo ndani. Kwa nini ujifanye kama mtu wa kujifanya?
Tarehe nzuri ya kwanza inaweza kuwa kitu rahisi kama kutembeza reels za kuchekesha kwenye Instagram pamoja. Na kabla ya kujua hilo, itakuwa jambo kubwa la kuunganisha kati yenu na utagundua kwamba ulikuwa tu kuwa mjinga kupata wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na mvulana au msichana.
Kupiga mishipa ya tarehe ya kwanza ni kutambua kwamba sio kila wakati kuhusu kuleta bunduki kubwa za mazungumzo na kupiga mawazo ya tarehe kwa ufalme njoo. Kwa hiyo, legeza kidogo na acha mazungumzo yatiririke. Muhimu zaidi, kuwa na furaha nyingi!
9. Eneo la marafiki, lakini kwa njia nzuri
Tunajua, tunajua. Maneno 'eneo la marafiki' huweka kengele katika ubongo wako. Lakini mojawapo ya njia bora na zinazosaidia zaidi za kupata blues ya tarehe ya kwanza ni kuifikiria kama kukutana na rafiki baada ya muda mrefu. Kwamba unapaswa kuungana nao tena, waambie jinsi umekuwa na uwajue tena.
Hii itaondoa shinikizo na kukusaidia kuacha kuhisi woga kabla ya tarehe. Mara nyingi, wasiwasi wa tarehe ya kwanza au wasiwasi wa kijamii hutoka kwa hofu kubwa ya kukataliwa na mlima wa matarajio unayojiwekea mwenyewe. Unaangalia baada ya hayo, unaondoa mishipa yako ya kwanza ya tarehe.
Ukiwa na rafiki, ungekuwa na urahisi na uzoefu - kinyume kabisa cha neva. Kwa hivyo, jifanye kama tayari ni marafiki katika uhusiano wa platonic , mkifahamiana tena katika ulimwengu mpya kabisa. Kwa njia hiyo, hutaonyesha dalili zozote kwamba mwanaume ana wasiwasi kwenye miadi ya kwanza na hatagundua kamwe kwamba ulikuwa unatokwa na jasho kwenye teksi njiani kuelekea huko. Utagundua kuwa umetulia zaidi. Kwa hivyo, endelea na uweke miadi ya rafiki yako kwa sasa.
10. Je, una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na msichana? Jichekeshe mwenyewe
Sisi sote tunajua kinachotokea wakati tunaogopa kitu kwa ujinga. We goof up! Lakini hiyo ni sawa! Jaribu kucheka makosa yako mwenyewe. Kuimiliki kunahitaji aibu kutoka kwayo na kunaweza kuleta kicheko kidogo kwenye tarehe yako pia. Lakini muhimu zaidi, itachukua hofu yako ya kuharibu mambo nje ya equation. Kwa sababu sio fujo tunayoogopa, lakini aibu inayofuata.
Kwa hivyo, ikiwa utagundua ghafla kuwa umevaa viatu visivyolingana, au unaweza kutamka kitu vibaya kwenye menyu, cheka. Ikiwa unaweza kujicheka mwenyewe, unaweza kupiga mishipa ya tarehe ya kwanza.
Usomaji Unaohusiana: Wasiwasi wa Mahusiano Mapya ni Nini? Ishara 8 na Njia 5 za Kukabiliana Nao
11. Muziki wa kuwaokoa
Je, una wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza na mvulana au msichana ambaye unakutana naye kwa mara ya kwanza? Mlete DJ ndani yako na utafute Spotify nyimbo zako bora zaidi ili kukushutumu na kuacha kuwa na wasiwasi kuhusu tarehe ya kwanza. Muziki unaweza kuchukua jukumu muhimu katika kupiga mishipa ya tarehe ya kwanza. Inakusaidia kupunguza hisia, kuondoa mafadhaiko na kukukengeusha kutoka kwa shinikizo la tarehe.
Iwe wimbo wako wa rock wa kitambo, trance, au classical, cheza nyimbo zinazokupa nguvu na kukufanya uwe mwanaume au mwanamke mwenye ujasiri zaidi kwa ajili ya miadi yako. Itakusukuma kabla ya kuingia katika eneo hilo, na pia itakutuliza.
12. Kunywa kinywaji kwa ajili ya kutuliza neva kabla ya tarehe
Kunywa moja kabla ya kwenda kwenye tarehe sio wazo mbaya kukabiliana na mishipa ya tarehe ya kwanza. Glasi ya divai au kigingi kidogo cha scotch yako uipendayo hakika itapunguza wasiwasi ulioongezeka ambao unajaa ndani yako. Lakini inapaswa kuacha moja, sio moja nyingi sana. Hakika hutaki kujisumbua katika kujitambulisha. Na ikiwa uvumilivu wako wa pombe ni mdogo, labda ruka hii kabisa.
13. Pata vitamini 'mimi'
Njia bora ya kukabiliana na mishipa ya tarehe ya kwanza ni kutumia muda wa ubora na wewe mwenyewe. Fanya mambo unayopenda na kufurahia. Piga gym na utoe jasho. Au piga saluni na upate usoni au masaji ili kutuliza hisia zako. Endorphins ni nyongeza nzuri na unapofanya mambo unayofurahia, unajaa homoni za furaha na unajiamini zaidi papo hapo.
Wakati mzuri wa kukutana na mtu unaweza kutafsiriwa kuwa wakati mzuri wa kukutana na mtu kwa sababu tayari umeburudika na kuchangamka na pengine unang'aa kutokana na mazoezi au masaji yako. Ukishatumia muda na wewe mwenyewe, utakuondolea hisia za kujiona duni na kuinua ari yako.
Labda hiyo inapaswa kufanya ujanja. Jaribu moja au zaidi ya vidokezo hivi ili kukabiliana na mishipa ya tarehe ya kwanza na uingie kwenye tarehe hiyo ya kujiamini na shauku. Kidokezo chetu cha mwisho, kisicho rasmi cha kukusaidia kupitia tarehe ya kwanza ni kuwa wewe mwenyewe hata ikimaanisha kuonyesha baadhi ya ishara ambazo mvulana ana wasiwasi kwenye tarehe ya kwanza. Kadiri unavyojaribu kuifunika, ndivyo utakavyoifanyia kazi zaidi.
Baada ya yote, utafurahiya na mtu huyo ikiwa tu anakupenda jinsi ulivyo, sio picha unayounda. Bahati nzuri! Tunatumahi kuwa utakutana na tarehe yako ya kwanza na kuwa na mengi zaidi.
Adabu ya Kuchumbiana - Mambo 20 ambayo Hupaswi Kupuuza Siku ya Kwanza
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
