Çok Uzun Süre Bekar Kalmanın 7 Psikolojik Etkisi

Çok uzun süre bekar kalmanın psikolojik etkileri çoğu zaman fark edilmez. Hepimiz sevginin bizi değiştirdiğini biliyoruz, bilmediğimiz şey ise onun yokluğunun bizi daha da değiştirdiği. Soru şu: Ne şekilde? Bekar olmanın kişinin ruhuna etkisi nedir? Bekar olmak bir şekilde bir ilişki içinde olmaktan daha mı iyi?

Bu soruların cevaplarını psikoloji prizmasından araştırıyoruz. Psikoloji her zaman kesin rakamlara ve güçlü rakamlara dayanmayabilir ancak veri setlerinin asla ifade edemeyeceği kadar büyük gerçekleri ifade eder. Bir ilişki içinde olan kişilerin yıllar içinde kendilerinde hem olumlu hem de olumsuz değişiklikler fark ettikleri yaygın bir bilgidir.

Çoğu zaman bunlar, özellikle işlevsel, çok yönlü ilişkilerde, olumsuzdan çok olumludur. Uyumlu iki kişi bir ilişkiyi yürütmeye çalıştığında, aralarındaki işbirliği ve uyum, hayatlarında güzel bir denge oluşmasını sağlar. Peki ya çok uzun süredir bekar ve bağlantısız olanlar? Bekar olmak ruh sağlığını etkiler mi?

Yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, ağrı toleransı söz konusu olduğunda, ilişkisi olan kişilerin partnerleriyle ilgili güzel anıları hatırladıklarında her türlü fiziksel rahatsızlığın üstesinden gelebildiklerini kanıtladı. Buna karşılık, aynı rahatsızlık uzun süredir bekar olanlar için sorun teşkil ediyor gibi görünüyor. Bu durum, çok uzun süre bekar olmanın psikolojik etkilerini son derece açık bir şekilde ortaya koyuyor.

Çok Uzun Süre Bekar Kalmanın 7 Psikolojik Etkisi

Konu egzersiz olduğunda tembel olabilirsiniz ve o da sevgisini gösterme konusunda pek iyi olmayabilir. Ancak sizi bir egzersiz rutinine uymaya teşvik edebilir ve siz de onun duygusal yönünü keşfetmesine yardımcı olabilirsiniz. Birbirinize yardım ettiğinizde, kendinizin en iyi versiyonlarını ortaya çıkarırsınız ve birbirinizi hem fizyolojik hem de psikolojik olarak geliştirirsiniz.

Bekar olanların hayatında bu ortaklık duygusu eksiktir. Bu nedenle çok uzun süre bekar kalmanın psikolojik etkileri çoğunlukla kötü ruh sağlığı şeklinde kendini gösterir. Peki çok uzun süre bekar olmak sağlıksız mı? Bekar olmanın depresyona, kaygıya ve yaşama isteğinin azalmasına neden olduğu söylenebilir.

Sağlık ve İnsan Hizmetleri Raporu'na göre , ilişkisi olan kişilerin daha mutlu olma olasılığı daha yüksek ve ruh sağlığı sorunlarına karşı daha fazla bağışıklığa sahipler. Uzun süredir bekar olanlara kıyasla, sevdikleri için her türlü zorluğa göğüs germeye hazırlar.

Bekarlığın - özellikle de bir seçim olmadığında - beden ve zihin üzerinde önemli bir etkiye sahip olabileceğini öne süren yeterli araştırma destekli kanıt var. Çok uzun süre bekar kalmanın en önemli 7 psikolojik etkisi ile bunlardan bazılarını inceleyelim:

İlgili Okuma: En İyi 10 Bekar Anne Tanışma Uygulaması | Yeniden Başlamak

1. Daha az işbirlikçi, daha iddialı olursunuz 

Hayatınızda ilgilenecek veya sizinle ilgilenen biri olduğunda, bu kesinlikle harika hissettiriyor, değil mi? İlişkilerin bize sağladığı şey, daha uyumlu ve esnek olma eğilimidir. Zihinsel veya fiziksel alanınızı başka bir insanla paylaşmak kolay değil; hiçbir zaman olmadı ve olmayacak. Sonunda kendinizden bir parçayı başka birine vermeyi ve bununla yetinmeyi öğrenirsiniz. Bu seni biraz daha bencil yapar.

Karşılaştırıldığında, çok uzun süre bekar kalmanın psikolojik etkisi, bir şey isterken atılganlığınıza yansır. İster sahip olduklarınız, ister zamanınız, ister fiziksel alanınız olsun, basit bir ifadeyle daha az paylaşıyorsunuz. Kulağa ne kadar tuhaf gelse de aynı mantık kardeşle büyüyen çocuklar için de, kardeşsiz büyüyen çocuklar için de geçerli. 

Uzun süre bekar kalmak sağlıksız mı? Mutluluk ve ilişkiler arasında doğrudan bir ilişki kurulmuştur ve Harvard İşletme Okulu araştırmasına göre , mutlu insanlar mutsuz olanlardan daha çok verir. Daha çok vermeyi ve daha az almayı bildiğinizde hayat biraz daha kolaylaşır. Uzun süre bekar kalan insanların sevilmesi en zor kişiler olduğunu söylerler, gelin bunu yanlışlayalım!

2. Başkalarının duygularının daha az farkındasınız veya daha az sezgiselsiniz 

Birinin doğru söylediği gibi, acıyı deneyimlediğinizde, başkasının acısını algılamak veya fark etmek çok daha kolaydır. Bununla birlikte, bir ilişki bize acının ötesinde birçok ders verir . Duygularımızı açıkça göstermenin önemini anlamamızı sağlar.

Ancak çok uzun süre yalnız kaldığınızda etrafınızdakilerin endişelerinden veya sevinçlerinden habersiz hale gelirsiniz. Çoğu zaman, meslektaşlarınızın hayatındaki trajik ya da mutlu bir olaydan haberdar olan son kişi siz olursunuz çünkü umursamadığınızı varsaymaya başlarlar. Kendi sorunlarınız hakkında endişelenmeye o kadar alışmışsınız ki, diğer insanların hayatlarını araştırmayı veya karışmayı unutuyorsunuz. 

Uzun süre yalnız kalmanın psikolojik etkileri sayılarla ölçülemez ancak günlük yaşamımızda belirgin hale gelir. Yakınlarınıza en son ne zaman iyi olup olmadıklarını sorduğunuzu düşünün. Çok mu uzun zaman oldu? Daha fazla beklemeyin, telefonu alın ve aramaya başlayın! 

3. Azalan istikrar ve öz değer

Sağlıklı bir ilişki , hayatta istikrar ve güvenlik duygusu sağlar. İnsanlar her zaman bir yuva arayışındadır. Bazen yuva tuğlalardan yapılmış bir evdir, bazen de kendimize ait diyebileceğimiz bir kişidir. Bunu başardığımızda, hayatta istikrarlı bir noktaya ulaşırız; bu da geleceği planlamamıza, daha uzun ve stressiz bir yaşam sürmemize olanak tanır.

Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre , araştırmacılar uzun süre bekar kalmanın psikolojik etkileri arasında duygusal istikrarın azalması ve öz saygının düşmesinin yer aldığını bulmuşlardır. Araştırma, genç yetişkinler için geçerli olmasa da, uzun süre bekar kalan veya yetişkinliğe adım atmış bir kişinin ilişki yokluğunda psikolojik olarak en çok zarar göreceğini detaylandırıyor.

Bekar olmak ruh sağlığını etkiler mi? Cevap Evet. Bir ilişkideki istikrar çoğu zaman daha yüksek öz değer ve memnuniyet ölçümlerine yol açar. Kendinizi başkaları tarafından sevilen ve aranan biri olarak görüyorsunuz. Sevildiğinizi hissettiğinizde otomatik olarak onaylandığınızı hissedersiniz.

4. Yeni ilişkilere karşı isteksizlik 

Kalplerimizi yüzde yüz inanç ve güvenle aşka açarsak, ancak o zaman sonsuza dek birlikte olmak istediğimiz kişiyi bulabiliriz. Birine tekrar güvenmek zor olsa da imkansız değil. Aşk inancınızı yeniden inşa etmek için küçük ama kararlı adımlar atın, eminiz ki başaracaksınız. Denemekten vazgeçmeyin!

Çok uzun süre bekar olanların sevilmesi en zor kişiler olduğunu söylüyorlar ama gerçekte birisini sevmekte zorlananlar onlardır. Bekar olmak depresyona ve başkalarına karşı güvensizliğin artmasına neden olur. Çok uzun süredir kendi başlarına kalanlar, bariz nedenlerden ötürü, herhangi birinin burada kalıcı olarak kalacağına inanmayı reddediyorlar. 

Herkesin niyetinden şüphe duyarak kendilerine zarar veren bir yolda ilerlerler. Bekar olmak ruh sağlığını etkiler mi? Uzun vadeli bekarlığın belirli psikolojik etkileri kesinlikle bunu gösteriyor.

İşe yarama kararlılığı olmadan, vazgeçmek için fazlasıyla neden bulacaksınız. Kalıcı bir bağ kurmaya yönelik her başarısız girişim, yeni ilişkilere gönülden yatırım yapma konusundaki isteksizliği daha da artırıyor. Bu, kendinizi kapana kısılmış hissetmenize neden olabilecek bir kısır döngü olabilir.

İlgili Okuma: Büyük Beden Bekarlar İçin En İyi 10 BBW Tanışma Sitesi

5. İlişkilerinizi kendi kendini sabote etmek 

Belli bir kişiyle ilişki içinde olmanız gerektiğine kendinizi ikna etseniz bile, onunla mutlu kalmak da bir iştir. İşler nihayet yoluna girmeye başladığında, etrafınızdaki herkesi sorgulamaya başlayabilirsiniz. Doğru olan her şey birdenbire yanlış görünmeye başlar ve ilişkinize olan ilginizi kaybedersiniz.

İşten birkaç arkadaşımla konuştuğumda çoğumuzun başarısızlıktan korktuğunu fark ettim. İster kariyerimizde ister ilişkilerimizde olsun, başarılı olmak için can atıyoruz. Bazen değiliz ama bu denemekten vazgeçtiğimiz anlamına gelmez. Arkadaşlarımın çoğunluğu mevcut ilişkilerini karşılaştırmalı bir ölçekte görüyor gibi görünüyor. Geçmiş ilişkilerin şu anki ilişkileriniz olmamasının bir nedeni var; bırak gitsinler. Kalmak için nedenler bulmak istiyorsanız yalnızca bir tanesi yeterli olacaktır.

Hatta "Bekar olmak, ilişkide olmaktan daha mı iyi?" diye düşünmeye bile başlayabilirsiniz. Ancak bu ufak tefek şüpheler, uzun süreli bekarlık döneminden kaynaklanan ve ilişkilerinizi kendi kendinize sabote etmenin bir yolundan başka bir şey değildir.

Enkaz belirtileri aramak oldukça basittir. Bir ilişkinin ters gitmesinin pek çok yolu vardır; muhtemelen sadece birkaç şekilde doğru gidebilir. Ancak birisiyle ilişki içinde olduğunuzda, bulabileceğiniz küçük iyiliklerin peşinde olmanız gerekir. Her gün güllük gülistanlık değildir; iyi günler ve kötü günler vardır. Kötünün iyiyi gölgelemesine izin verip vermemek sizin tercihinizdir. 

6. Sosyal durumlarda artan güven 

Amerikan Psikoloji Derneği'nde yayınlanan bir araştırmaya göre , uzun süredir yalnız yaşayan bireylerin sosyal hayatı daha iyi. Peki, bekar olmak bir ilişkide olmaktan daha mı iyi? Elbette, hayatın bazı yönlerinde öyle. Örneğin, bekarlar arkadaşları ve meslektaşlarıyla daha çok vakit geçirebilir, bu da daha iyi bir sosyal statü ve bağlantılar sağlar. Bu aynı zamanda kişisel ve profesyonel gelişime de yardımcı olur çünkü daha iyi ağ kurma, hem boş zaman hem de iş için daha iyi fırsatlar yaratır.

Çok uzun süre bekar kalmanın psikolojik etkisi, ailenizin dışındaki insanlarla ilişkilerde artan güven düzeyini de içerir. Bunun nedeni, insanların yanında ne kadar çok zaman geçirirseniz, o kadar az kurnaz ve daha fazla bir araya gelmenizdir. 

Peki, çok uzun süredir bekar olan kişilerin sevilmesi en zor kişiler olduğu doğru mu? Arkadaşları kesinlikle aynı fikirde olmayacaktı! İlişkilerde insanlar çok fazla dışarı çıkmaktan ya da her gün yeni insanlarla tanışmaktan kaçınma eğilimindedirler, bu da sosyal yaşamlarını büyük ölçüde azaltır. Bekar insanların daha fazla arkadaşa sahip olmasının nedenlerinden biri de budur. Ancak bu biraz özneldir ve kişinin kişiliğine göre değişebilir.

İlgili Okuma: Bekar Olurken Mutlu Bir Şekilde Bekar Kalmanın 12 Mantrası

7. Yaşam için mücadele etme isteğinin azalması 

Uzun süre bekar kalmak sağlıksız mı? Sağlıklı olmak istememek iyi bir şey olamaz. Pennsylvania Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yayınlanan hakemli bir makale, insanların ciddi hastalıklar için klinik denemelere katılma istekliliğini inceliyor. Araştırma, evli olmayan kişilerin tedaviyi reddetme olasılığının daha yüksek olduğunu kanıtlıyor.

Bu özel çalışmada, ilişkisi olan Alzheimer hastaları, yalnız olanlara göre durumlarını yenmeye ve daha güçlü çıkmaya daha kararlıydı. Çok uzun süre bekar kalmanın psikolojik etkilerinden biri de yaşama amacınızı kaybetmenizdir. Böyle olunca hayat biraz sıkıcılaşıyor ve artık hiçbir şey sizi heyecanlandırmıyor. 

Sonuç

Peki, çok uzun süre bekar olmak sağlıksız mı? Sorunuzun cevabını şimdiye kadar almış olabiliriz, ama almadıysak, bazı istatistiklere bakalım. Yakın zamanda yapılan bir başka araştırmaya göre, evliyseniz veya bir ilişkiniz varsa, kalp krizinden kurtulma olasılığınız %14 daha yüksek.

Asık suratlı olmaktan kaçınmak için etrafımızın bizi sevenlerle çevrili olması önemlidir. İnsanların bizim iyileşmemizi beklediklerini bildiğimizde, doğal olarak hayatın önümüze çıkardığı her türlü zorluğun üstesinden gelmek için elimizden gelenin en iyisini yaparız. Bu nedenle kişinin hayatında sevgiye sahip olmanın gücünün farkına varması çok önemli hale gelir. 

Bekar olmak ilişki yaşamaktan daha mı iyi? Kesinlikle değil. Pek çok araştırma, ilişkisi olan kişilerin olmayanlara göre daha mutlu olduğunu kanıtlıyor. Peki bu şansı değerlendirmeye değer değil mi? Kalbini koluna takmayalı ne kadar zaman oldu? Oyuna geri dönmeye hazır mısın?

İlgili Okuma: Bekar Olup da Yeni Bir İlişkiye Hazır Olmadığınızda Yapılacak 7 Şey

Bir süredir bekar olduğunuzda bir ilişkinin gerekliliğini sorgulamak kolaydır. İlişkisi olanlara, eve gülen bir yüzle dönmenin mutluluğunu sorun. Onlara, boş duvarlara ve yalnız bir kanepeye dönenlere kıyasla doğal olarak günün sonunda eve koşmak için acele edip etmediklerini sorun. Yalnız olmak her zaman kötü değildir ama her zaman yalnız olmak da kesinlikle keyif verici değildir.

Peki bekar olmak ruh sağlığını etkiler mi? Eğer eve gitmek istemiyorsan bu soruyu kendin cevaplamaya hazır olabilirsin. Bekar olmak kişinin geleceği konusunda depresyona ve kaygıya neden olur. Yanınızda size güven verecek birinin olması hayatı kesinlikle çok daha kolaylaştırır.

Çok uzun süre bekar olmak sağlıksız mı? Kesinlikle. İstismarcı bir ilişkiden çıkmadığınız ve iyileşmek için uzun bir zamana ihtiyacınız olmadığı sürece. Bu gibi durumlarda bile bazen en iyi cevap sorunun kendisindedir. Çok sevdiğiniz bir partneriniz tarafından incindiyseniz, belki de kalbinizi ve hayatınızı yeni birine açmak inancınızı geri getirebilir ve aşka yeniden inanma isteği uyandırabilir.

Yılbaşı Gecesinde Bekar veya Üçüncü Tekerlekli Olmakla Nasıl Başa Çıkılır?

Bekar Olmanın Faydaları: Bekar Olmak ve Kaynaşmaya Hazır Olmamak İçin 5 Neden

Neden Bekarım? Hala Bekar Olabilmenizin 10 Nedeni

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.