Mutlu ve Sağlıklı Bir Evliliğin 11 İşareti

Herhangi bir muhafazakar akrabanıza sorun, size dünyadaki tüm mutluluğun kaynağının evlilik olduğunu söyleyeceklerdir. Ancak sağlıklı bir evliliğin bu belirtileri yalnızca doğru kişiyle evlenen kişiler için geçerlidir. Yanlış bir seçim, uyumsuzluk ya da öngörülemeyen bir kriz birliktelikte ciddi sorunlara yol açabilir. Ancak şanslı olduğunuzu ve ilişkinizde yalnızca sağlıklı çatışmalara yer olduğunu düşünüyorsanız, o zaman güçlü bir evliliğiniz olduğu açıktır. Ahşaba dokunun! 

Bazı evlilikler zamanla durgunlaşır veya kötüye gider. Ancak hayatınızı doğru kişiye adadığınızda bu kutsal birlikteliğin getirdiği muazzam bir mutluluk vardır. Araştırmalara göre, mutlu bir evlilik daha iyi psikolojik ve fiziksel sağlıkla da ilişkilidir. Mutlu bir evliliğin nasıl geliştirileceğini öğrenmek için, flörtten ayrılığa, evlilik öncesi ilişkilerden istismarcı ilişkilere kadar farklı ilişki danışmanlığı türlerinde uzmanlaşmış psikolog Aakhansha Varghese'ye (Yüksek Lisans Psikoloji) ulaştık .

Sağlıklı Bir Evliliğin En Önemli 11 İşareti

Aakhansha şöyle diyor: "Sağlıklı bir evlilik ilişkisi güven, saygı, inanç, sadakat, bağlılık ve anlayış gibi birçok faktörü içerecektir. Bu faktörler ne kadar önemli olsa da, daha derine inmemiz ve bu faktörlerin evlilik hayatınıza pozitif enerji getirmede nasıl bir rol oynadığını görmemiz gerekiyor." Sağlıklı evlilik örneklerine bir göz atalım. İlişkinizin kalitesini değerlendirmek için de bu işaretleri ve örnekleri kullanabilirsiniz.

1. Her iki eş de birbirleri hakkında bilgi edinmek istiyor 

Aakhansha şöyle diyor: “Bir çiftin terapisti olarak, eşlerin yıllar geçtikçe birbirlerine olan ilgilerini kaybetmeleri sorunuyla sıklıkla karşılaşıyorum. Her iki partner de evlilik hayatlarıyla ilgili sorumlulukları ve görevleri yerine getirmeye o kadar dalmış durumda ki, kendilerini takdir etmeyi veya birbirlerini mutlu etmeyi unutuyorlar.

“İster çocuk yetiştirmek, ister aile için para kazanmak, ister yaşlı ebeveynlere bakmak olsun, eşler bazen karşılıklı sevgiyi ifade etmeyi unuturlar. Bu durum, eşlerden birinin veya her ikisinin de duygusal bağ eksikliği hissetmesine ve kötü bir evliliğin içinde sıkışıp kaldıklarını düşünmelerine neden olabilir. Başarılı bir evliliğe sahip olmak istiyorsanız , birbirinizi tanımayı asla bırakmayın.”

Sevgi dolu bir eşin önemli işaretlerinden biri de sizi merak etmekten vazgeçmemesidir. Güçlü bir evliliğe sahip olmak ve olumsuz duyguları uzak tutmak için, partneriniz hakkında bilgi edinmeye devam etmek amacıyla yapmaya başlayabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Onlarla her gün ilgi ve şefkatle konuşun
• Eylemlerini ve rutinlerini gözlemleyin
• Sadece dinlemekle kalmayın, aynı zamanda onları dinlediğinizi hissettirin
• Birlikte bir öğün paylaşın ve gününüz hakkında konuşun 
• Ne olursa olsun yanlarında olduğunuzu onlara hatırlatmaya devam edin 

İlgili Okuma: Güçlü ve Sağlıklı İlişkilerdeki Çiftlerin 8 Alışkanlığı

2. Bireysel olarak ve birlikte büyürsünüz 

Bireysel olarak büyümek istemeniz, bunun evliliğiniz için kötü bir haber olduğu anlamına gelmez. Bu sadece hayatınızın her alanında kendinizi geliştirdiğiniz anlamına gelir. Sağlıklı evliliklerde insanlar bireysel olarak olduğu kadar birlikte büyümenin de dengesine inanırlar.

Birlikte büyümek ne anlama geliyor? Reddit'te sorulan bir soruya bir kullanıcı şu şekilde yanıt verdi: "Birlikte, iş birliği içinde kararlar almak anlamına geliyor. Birlikte bir gelecek tasarlamak ve bunu gerçekleştirmek. İkinizin de aynı deneyimlerden, aynı olaylardan etkilenmesi. Zor zamanları birlikte atlatmak ve bu durumun sizi birbirinden uzaklaştırmak yerine bağınızı güçlendirmesi. Zamanla, daha önce olduğunuzdan daha içgüdüsel olarak birlikte çalışan, daha bütünsel bir ekip haline geliyorsunuz."

3. Birbirinize nezaket gösterirsiniz 

Sağlıklı bir evliliğin sırrı nezakettir. İki insanı bir arada tutan yapıştırıcıdır. Evet, bu kadar basit. Araştırmalar, eşinize karşı şefkatli olmanın birçok faydası olduğunu gösteriyor. Sevdiğiniz kişi için güzel bir şey yaptığınızda, örneğin sabah kahvesini hazırlamak veya ona daha fazla sevgi göstermek gibi, eşinizin fark edip etmemesine bakılmaksızın duygusal refahınızı artırabileceğini gösteriyor.

Evliliğiniz aşağıdaki gibi diğer olumlu duygular ve özelliklerle dolu olduğunda doğru yolda olduğunuzu anlayacaksınız: 

• Merhamet
• Bakım
• Hoşnutluk 
• Kimya 
• Cömertlik
• Empati

4. İkiniz de affetmeye ve unutmaya inanıyorsunuz

Affetmek, temelde birinin size yaptığı incitici ve yanlış davranışları geride bırakma eylemidir. İlişkilerde affetmek çok önemlidir ve herkesin evlilik hayatındaki temel değerlerden biri olmalıdır. Harika bir eşe sahip olduğunuzun işaretlerinden biri, size karşı hiçbir kin veya kırgınlık beslememesidir. Siz ve eşiniz özür dileme ve telafi etme konusunda aynı fikirde olduğunuzda, onun da hata yapabilecek tam bir insan olduğunu kabul edersiniz.

Araştırmalar, affetmenin sağlıklı bir evliliği daha da güçlendirdiğini ortaya koymuştur. Daha büyük evlilik memnuniyeti ve istikrarı sağlar. Mutlu bir evlilik ve mutlu bir ilişki kurmak için, eşiniz sizi sözleriyle veya davranışlarıyla bilinçsizce incittiğinde, onu bilinçli olarak affetmeyi seçin.

5. Her türlü yakınlık uygulanır 

İş stresi yaşamanıza ve çocuk, evcil hayvan veya bitki yetiştirmenize rağmen, siz ve eşiniz hala her türlü yakınlığı sürdürüyorsanız, o zaman mutlu bir evliliğiniz olduğu açıktır. Her ciddi ilişkinin aşağıdaki beş tür yakınlığa sahip olması gerekir:

• Fiziksel yakınlık
• Duygusal yakınlık 
• Entelektüel yakınlık
• Manevi yakınlık 
• Sosyal yakınlık 

Samimiyet sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur çünkü anlamlı bir iletişim sağlar ve bu da daha iyi bir duygusal bağlantıya yol açar. 

İlgili Okuma: Evlilik Neden Önemli? Uzman 13 Nedeni Sıralıyor

6. Seks hayatınız harika

Yakınlık ve seks aynı şey değildir. Ancak yakınlık kesinlikle daha iyi sekse yol açar. Öte yandan seks daha fazla yakınlığa yol açmayabilir. Ve ne derler biliyor musun? Seks iyi olduğunda ilişkinin %5'idir. Ama durum kötüyse ilişkinin %95'idir. 

Eğer eşinizin cinsel sağlığına özen gösteriliyorsa, bu mutlu bir evliliğin işaretlerinden biridir. Araştırmalar, güvenli ve zevkli bir cinsel ilişkinin, evliliği sağlıklı tutmanın en önemli faktörlerinden biri olduğunu kanıtlamıştır. Öte yandan, eşinizi nasıl tatmin edeceğinizi bilmiyorsanız, işte bazı ipuçları:

• Daha fazla odaklanın Foreplayacele etme
• Yatak odasındaki şeyleri renklendirmek için müstehcen konuşmalar kullanın 
• Gün boyunca sık sık cinsel olmayan yollarla birbirinize dokunun
• Yeni şeyler deneyin
• Seksten sonra birkaç dakika yastık konuşması yapın 

7. Sizin için çatışmalar normalleşiyor

Aakhansha şöyle diyor: “Güçlü bir evlilik, eşlerin kavga etmeyeceği anlamına gelmez. Mutlu çiftler saygılı bir şekilde kavga ederler ve sırf tartışmayı kazanmak için birbirlerini küçümsemeye çalışmazlar. Eğer ikiniz çatışmaları normalleştirirseniz ve eşinizin duygularının incinmeyeceğinden emin olarak sağlıklı bir şekilde kavga ederseniz, büyük ikramiyeyi kazandınız. Sizinle aynı fikirde olmadıklarında ve öfkeli olduklarında bile nezaket gösterme yeteneğine sahip bir partneriniz var.”

Ancak aynı şeyler yüzünden sürekli kavga ediyorsanız , bu evlilikteki eşlerden birinin mutlu olmadığının işaretlerinden biridir. Bu durum hemen ele alınmazsa, genel evlilik sağlığınız kısa sürede ciddi şekilde bozulabilir.

8. Sağlıklı sınırlarınız var 

Bir evliliğin sürmesini istiyorsanız sağlıklı sınırlar çok önemlidir. Bu, iki ortağın birbirlerine bazı şeylere katlanamayacaklarını bildirerek orta yerde buluşmaya karar vermeleridir. Diğerinin aşmaması gereken bazı sınırlamalar ve sınırlar vardır.

Sağlıklı sınırların bazı örnekleri şunlardır:

• Bir partner diğer partnerin mutluluğundan sorumlu değildir. Evet, diğerini mutlu etmek için küçük sevgi gösterileri yapabilirler ancak bir kişi, bir başkasının mutluluğundan veya mutsuzluğundan asla sorumlu tutulmamalıdır.
• Gaz verme, duvar örme, doğayı kontrol etme, manipülasyon, suçluluk duygusuna kapılma ve isim takma gibi fiziksel veya duygusal istismar yok
• Önemli, özel veya zor şeyleri kendi aralarında tutmak ve evliliğe üçüncü bir kişinin girmesine izin vermemek 
• Beklentiler hakkında gerçekçi konuşmak

9. Siz ikiniz her zaman bir takımsınız 

Aakhansha şöyle diyor: “En iyi evlilikler ekip çalışması üzerine kuruludur. Harika bir eşe sahip olduğunuzun işaretlerinden biri, ikinizin de işleri sorunsuz bir şekilde yürütmek için birlikte çalışmanızdır. Bu, çocuk yetiştirmek, aileye para getirmek, ev işlerini yapmak veya zorlukların üstesinden gelmenin bir yolunu bulmak olabilir.”

Her şeyde ekip çalışması olduğunda, otomatik olarak birlikte vakit geçirmekten keyif alacaksınız, bu da evlilik bağınızı daha da güçlendirecektir. Dünyaya karşı iki takım halinde bir takım olun ve evliliğinizin kısa sürede nasıl geliştiğini görün. 

10. İlişkinizi başkalarıyla kıyaslamazsınız 

Bu da diğer işaretler kadar önemlidir çünkü evliliğinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda, eşinizle aranızda bir şeylerin eksik olduğunu hissedersiniz. Kendinizi, sizinkinden çok farklı yolculuklara sahip olanlarla karşı karşıya getirmezseniz, kutsanmış olduğunuz şeylerle gerçekten mutlu olabilirsiniz.

Karşılaştırma tuzağına düşerek evlilik hayatınızı zorlaştırmayın. Tüm sevinçlerinizi çalacak ve zaten sahip olduğunuz şeylere minnettar olmayı bırakacaksınız. 

11. Birbirinizin en iyi arkadaşlarısınız

Partnerinizle arkadaş olmak bir sanattır. Güzeldir, tatmin edicidir ve sizi mutlu eder. Eşinizde en iyi arkadaşınızı bulmak, yaşayacağınız en harika ilişkilerden biri olmalı. Birlikte zaman geçirmekten keyif alırsınız. Çok gülersiniz ve nasıl eğleneceğinizi bilirsiniz. Birbirinizle yargılanma korkusu olmadan konuşursunuz. Birbirinize karşı savunmasız olabilirsiniz. Birbirinizin eksikliklerini bilirsiniz ama onları oldukları gibi kabul edersiniz.

İlişki uzmanı Aakhansha şöyle diyor: “Evlilik, iki kişinin huzur içinde yaşayabileceği sağlıklı evler demektir. İşe yaraması için çok çalışma gerekiyor. Gereken çabayı göstermeden güçlü bir ilişkiye ulaşamazsınız.” İlişkinizin mutlu bir yer, stresli bir günün ardından rahatlayabileceğiniz bir yuva olmasını umuyoruz. 

Evlilik Danışmanlığı - Terapist, Ele Alınması Gereken 15 Hedef Diyor

Mutsuz Bir Evliliği Sürdürmenin 9 Sonucu

Bir İlişkide Kendinizi Kaybettiğinizin 8 İşareti ve Kendinizi Yeniden Bulmak İçin 5 Adım

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder