Mutlu ve Sağlıklı Bir Evliliğin 11 İşareti

Herhangi bir muhafazakar akrabanıza sorun, size dünyadaki tüm mutluluğun kaynağının evlilik olduğunu söyleyeceklerdir. Ancak sağlıklı bir evliliğin bu belirtileri yalnızca doğru kişiyle evlenen kişiler için geçerlidir. Yanlış bir seçim, uyumsuzluk ya da öngörülemeyen bir kriz birliktelikte ciddi sorunlara yol açabilir. Ancak şanslı olduğunuzu ve ilişkinizde yalnızca sağlıklı çatışmalara yer olduğunu düşünüyorsanız, o zaman güçlü bir evliliğiniz olduğu açıktır. Ahşaba dokunun! 

Bazı evlilikler zaman geçtikçe durgunlaşır veya daha da kötüye gider. Ancak hayatınızı doğru kişiye adadığınızda bu kutsal birlikteliğin getirdiği muazzam mutluluk vardır. Buna göre çalışmalarMutlu bir evlilik içinde olmak, daha iyi psikolojik ve fiziksel sağlıkla da ilişkilidir. Mutlu bir evliliğin nasıl geliştirileceğini öğrenmek için psikoloğa ulaştık Aakhansha Varghese (M.Sc. Psikoloji), flörtten ayrılığa, evlilik öncesinden istismarcı ilişkilere kadar farklı ilişki danışmanlığı türlerinde uzmanlaşmıştır. 

Sağlıklı Bir Evliliğin En Önemli 11 İşareti

Aakhansha şöyle diyor: "Sağlıklı bir evlilik ilişkisi güven, saygı, inanç, sadakat, bağlılık ve anlayış gibi birçok faktörü içerecektir. Bu faktörler ne kadar önemli olsa da, daha derine inmemiz ve bu faktörlerin evlilik hayatınıza pozitif enerji getirmede nasıl bir rol oynadığını görmemiz gerekiyor." Sağlıklı evlilik örneklerine bir göz atalım. İlişkinizin kalitesini değerlendirmek için de bu işaretleri ve örnekleri kullanabilirsiniz.

1. Her iki eş de birbirleri hakkında bilgi edinmek istiyor 

Aakhansha şöyle diyor: “Bir çiftin terapisti olarak, eşlerin yıllar geçtikçe birbirlerine olan ilgilerini kaybetmeleri sorunuyla sıklıkla karşılaşıyorum. Her iki partner de evlilik hayatlarıyla ilgili sorumlulukları ve görevleri yerine getirmeye o kadar dalmış durumda ki, kendilerini takdir etmeyi veya birbirlerini mutlu etmeyi unutuyorlar.

“Çocuk yetiştirmek, aile için para kazanmak ya da yaşlanan ebeveynlere bakmak olsun, eşler bazen karşılıklı sevgiyi ifade etmeyi unutuyorlar. Bu, taraflardan birinin veya her ikisinin de duygusal bağda eksiklik olduğunu hissetmesine neden olabilir ve bu da onların kötü bir evlilikte sıkışıp kaldıklarını düşünmelerine neden olabilir. Eğer sahip olmak zorundaysan başarılı bir evlilik, o zaman birbirinizi öğrenmeyi asla bırakmayın.

Sevgi dolu bir eşin önemli işaretlerinden biri de sizi merak etmekten vazgeçmemesidir. Güçlü bir evliliğe sahip olmak ve olumsuz duyguları uzak tutmak için, partneriniz hakkında bilgi edinmeye devam etmek amacıyla yapmaya başlayabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Onlarla her gün ilgi ve şefkatle konuşun
• Eylemlerini ve rutinlerini gözlemleyin
• Sadece dinlemekle kalmayın, aynı zamanda onları dinlediğinizi hissettirin
• Birlikte bir öğün paylaşın ve gününüz hakkında konuşun 
• Ne olursa olsun yanlarında olduğunuzu onlara hatırlatmaya devam edin 

İlgili Okuma: Güçlü ve Sağlıklı İlişkilerde Çiftlerin 8 Alışkanlığı

2. Bireysel olarak ve birlikte büyürsünüz 

Bireysel olarak büyümek istemeniz, bunun evliliğiniz için kötü bir haber olduğu anlamına gelmez. Bu sadece hayatınızın her alanında kendinizi geliştirdiğiniz anlamına gelir. Sağlıklı evliliklerde insanlar bireysel olarak olduğu kadar birlikte büyümenin de dengesine inanırlar.

Birlikte büyümek ne anlama geliyor? Sorulduğunda Reddit, bir kullanıcı şöyle yanıt verdi: "Bu, birlikte, işbirliği içinde kararlar almak anlamına geliyor. Geleceği birlikte tasarlamak ve gerçekleştirmek. İkisi de aynı deneyimlerle, aynı olaylarla şekilleniyor. Zor zamanları birlikte atlatmak ve bunun sizi ayırmak yerine bağınızı güçlendirmesini sağlamak. Zamanla daha çok bir birlik haline gelirsiniz, daha önce olduğundan daha içgüdüsel olarak birlikte çalışırsınız." 

3. Birbirinize nezaket gösterirsiniz 

Sağlıklı evliliğin sırrı nezakettir. İki kişiyi bir arada tutan yapıştırıcıdır. Evet, bu kadar basit. Araştırma partnerinize karşı şefkatli olmanın birçok faydası olduğunu gösterir. Bu, sevdiğiniz kişi için sabah kahvesi yapmak veya ona daha fazla şefkat göstermek gibi güzel bir şey yaptığınızda, partnerinizin bunu fark edip etmemesine bakılmaksızın duygusal sağlığınızı artırabileceğini gösteriyor. 

Evliliğiniz aşağıdaki gibi diğer olumlu duygular ve özelliklerle dolu olduğunda doğru yolda olduğunuzu anlayacaksınız: 

• Merhamet
• Bakım
• Hoşnutluk 
• Kimya 
• Cömertlik
• Empati

4. İkiniz de affetmeye ve unutmaya inanıyorsunuz

Affetmek, temelde birisinin size yaptığı incinmeyi ve yanlışı bırakmanın basit bir eylemidir. İlişkilerde affetmek çok önemlidir ve herkesin evlilik hayatındaki temel değerlerden biri olmalıdır. Harika bir eşinize sahip olduğunuzun işaretlerinden biri, size karşı herhangi bir kin veya kırgınlık beslememesidir. Siz ve eşiniz özür dileme ve düzeltmeler konusunda aynı sayfada olduğunuzda, onların sadece hata yapma yeteneğine sahip başka bir insan olduğunu kabul edersiniz.

Yapılan çalışmalar Sağlıklı bir evliliği daha da güçlü kılan şeyin affetmek olduğunu ortaya çıkardık. Daha fazla evlilik tatmini ve istikrar sağlar. Mutlu bir evlilik ve mutlu bir ilişki geliştirmek için, partnerinizi sözleri veya davranışlarıyla sizi bilinçsizce incittiğinde bilinçli olarak affetmeyi seçin. 

5. Her türlü yakınlık uygulanır 

İş stresi yaşamanıza ve çocuk, evcil hayvan veya bitki yetiştirmenize rağmen, siz ve eşiniz hala her türlü yakınlığı sürdürüyorsanız, o zaman mutlu bir evliliğiniz olduğu açıktır. Her ciddi ilişkinin aşağıdaki beş tür yakınlığa sahip olması gerekir:

• Fiziksel yakınlık
• Duygusal yakınlık 
• Entelektüel yakınlık
• Manevi yakınlık 
• Sosyal yakınlık 

Samimiyet sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur çünkü anlamlı bir iletişim sağlar ve bu da daha iyi bir duygusal bağlantıya yol açar. 

İlgili Okuma: Evlilik Neden Önemlidir? Uzmanların 13 Nedeni Listeleniyor

6. Seks hayatınız harika

Yakınlık ve seks aynı şey değildir. Ancak yakınlık kesinlikle daha iyi sekse yol açar. Öte yandan seks daha fazla yakınlığa yol açmayabilir. Ve ne derler biliyor musun? Seks iyi olduğunda ilişkinin %5'idir. Ama durum kötüyse ilişkinin %95'idir. 

Eğer karşılıklı cinsel sağlığınıza dikkat ediliyorsa, bu mutlu bir evliliğin işaretlerinden biridir. Yapılan çalışmalar güvenli ve zevkli bir cinsel ilişkinin, evliliği sağlıklı tutmanın en önemli faktörlerinden biri olduğunu kanıtlamıştır. Öte yandan partnerinizi nasıl tatmin edeceğinizi bilmiyorsanız işte size bazı ipuçları:

• Daha fazla odaklanın Foreplayacele etme
• Yatak odasındaki şeyleri renklendirmek için müstehcen konuşmalar kullanın 
• Gün boyunca sık sık cinsel olmayan yollarla birbirinize dokunun
• Yeni şeyler deneyin
• Seksten sonra birkaç dakika yastık konuşması yapın 

7. Sizin için çatışmalar normalleşiyor

Aakhansha şöyle diyor: “Güçlü bir evlilik, eşlerin kavga etmeyeceği anlamına gelmez. Mutlu çiftler saygılı bir şekilde kavga ederler ve sırf tartışmayı kazanmak için birbirlerini küçümsemeye çalışmazlar. Eğer ikiniz çatışmaları normalleştirirseniz ve eşinizin duygularının incinmeyeceğinden emin olarak sağlıklı bir şekilde kavga ederseniz, büyük ikramiyeyi kazandınız. Sizinle aynı fikirde olmadıklarında ve öfkeli olduklarında bile nezaket gösterme yeteneğine sahip bir partneriniz var.”

Fakat defalarca kavga ettiğinizde aynı şekilde, evlilikteki eşlerden birinin mutlu olmadığının işaretlerinden biridir. Bu duruma hemen müdahale edilmezse, genel evlilik sağlığınız çok geçmeden büyük ölçüde bozulabilir. 

8. Sağlıklı sınırlarınız var 

Bir evliliğin sürmesini istiyorsanız sağlıklı sınırlar çok önemlidir. Bu, iki ortağın birbirlerine bazı şeylere katlanamayacaklarını bildirerek orta yerde buluşmaya karar vermeleridir. Diğerinin aşmaması gereken bazı sınırlamalar ve sınırlar vardır.

Bazı sağlıklı sınırlara örnekler şunları içerir:

• Bir partner diğer partnerin mutluluğundan sorumlu değildir. Evet, diğerini mutlu etmek için küçük sevgi gösterileri yapabilirler ancak bir kişi, bir başkasının mutluluğundan veya mutsuzluğundan asla sorumlu tutulmamalıdır.
• Gaz verme, duvar örme, doğayı kontrol etme, manipülasyon, suçluluk duygusuna kapılma ve isim takma gibi fiziksel veya duygusal istismar yok
• Önemli, özel veya zor şeyleri kendi aralarında tutmak ve evliliğe üçüncü bir kişinin girmesine izin vermemek 
• Beklentiler hakkında gerçekçi konuşmak

9. Siz ikiniz her zaman bir takımsınız 

Aakhansha şöyle diyor: "Evliliklerin en iyisi ekip çalışması üzerine kuruludur. Harika bir eşinize sahip olduğunuzun işaretlerinden biri, ikinizin işleri sorunsuz bir şekilde yürütmek için birlikte çalışmasıdır. Çocukları büyütmek, aileye para kazandırmak, bir şeyler yapmak olsun. ev işleriya da zorlukların üstesinden gelmenin bir yolunu bulmak.

Her şeyde ekip çalışması olduğunda, otomatik olarak birlikte vakit geçirmekten keyif alacaksınız, bu da evlilik bağınızı daha da güçlendirecektir. Dünyaya karşı iki takım halinde bir takım olun ve evliliğinizin kısa sürede nasıl geliştiğini görün. 

10. İlişkinizi başkalarıyla kıyaslamazsınız 

Bu da diğer işaretler kadar önemlidir çünkü evliliğinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda, eşinizle aranızda bir şeylerin eksik olduğunu hissedersiniz. Kendinizi, sizinkinden çok farklı yolculuklara sahip olanlarla karşı karşıya getirmezseniz, kutsanmış olduğunuz şeylerle gerçekten mutlu olabilirsiniz.

Karşılaştırma tuzağına düşerek evlilik hayatınızı zorlaştırmayın. Tüm sevinçlerinizi çalacak ve zaten sahip olduğunuz şeylere minnettar olmayı bırakacaksınız. 

11. Birbirinizin en iyi arkadaşlarısınız

Partnerinizle arkadaş olmak bir sanattır. Güzeldir, tatmin edicidir ve sizi mutlu eder. Eşinizde en iyi arkadaşı bulmak şimdiye kadar deneyimleyeceğiniz en harika ilişkilerden biri olmalı. Birlikte vakit geçirmekten keyif alıyorsunuz. Çok gülüyorsun ve nasıl eğleneceğini biliyorsun. Yargılanma korkusu olmadan birbirinizle konuşuyorsunuz. Birbirinize karşı savunmasız olabilirsiniz. Birbirinizin eksikliklerini biliyorsunuz ama onları olduğu gibi kabul ediyorsunuz. 

İlişki uzmanı Aakhansha şöyle diyor: “Evlilik, iki kişinin huzur içinde yaşayabileceği sağlıklı evler demektir. İşe yaraması için çok çalışma gerekiyor. Gereken çabayı göstermeden güçlü bir ilişkiye ulaşamazsınız.” İlişkinizin mutlu bir yer, stresli bir günün ardından rahatlayabileceğiniz bir yuva olmasını umuyoruz. 

Evlilik Danışmanlığı - Terapist, Ele Alınması Gereken 15 Hedef Diyor

Mutsuz Bir Evliliği Sürdürmenin 9 Sonucu

Bir İlişkide Kendinizi Kaybettiğinizin 8 İşareti ve Kendinizi Yeniden Bulmak İçin 5 Adım

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder